Progesteronholdige produkter: evig ungdoms hormon

Progesteron hører til de hormoner, der er ansvarlige for de vellykkede reproduktionsaktiviteter hos kvinder. Det regulerer menstruationscyklussen, bidrager til den vellykkede undfangelse og forberedelse af livmoderen til at bære fosteret, er ansvarlig for amning. Progesteron, produceret af æggestokkene og binyrerne, danner et seksuelt drev, regulerer forholdet mellem fedt og muskelmasse, påvirker hudens og hårets tilstand, fungerer som et antidepressivt middel.
Hvis dens niveau i kroppen er lavt, øges risikoen for udvikling markant:

  • livmoderblødning;
  • sygdomme, såsom livmoderfibroider og cyster på æggestokkene;
  • spontanabort og mistet graviditet;
  • sen toksikose;
  • laggende foster i udvikling;
  • fødsel af et født barn.

En kvinde bliver overdreven irritabel, ængstelig og bukker under for hyppige humørsvingninger. Negative ændringer i udseende kan føre til langvarige depressive tilstande, udvikling af kronisk træthedssyndrom.

Der er flere effektive måder, hvorpå du kan øge kroppens progesteronproduktion og fjerne de ubehagelige symptomer, der får den til at falde. For at gøre dette skal du bruge lægemiddelterapi, brugen af ​​urter, efter en ordentlig diæt.

Årsager og tegn på lavt progesteron

Der er mange faktorer, der bidrager til et fald i kønshormon. Oftest er det patologien i kønsorganet, brugen af ​​medikamenter, inklusive prævention. Forkert ernæring, stress kan påvirke faldet i progesteron. Hvis du bemærker, at du bliver irritabel, har kronisk træthed og pludselige humørsvingninger, skal du kontakte klinikken for en blodprøve. Derudover vil de karakteristiske symptomer på reduceret progesteron være overvægt, hovedpine, hævelse i brystkirtlerne.

Symptomer på mangel

For at sikre dig, at sådanne overtrædelser har vist sig, skal du konstant overvåge dit helbred. En væsentlig indikator for progesteronmangel er menstruationssvigt. Denne tilstand har en dårlig indvirkning på en kvindes fysiske og mentale velvære.

Symptomer på hormonelle lidelser er som følger:

  • Hopper i kropstemperatur;
  • Besvimelse tilstand;
  • Svimmelhed;
  • Smerter i hovedet;
  • Nedsat libido;
  • Vaginal tørhed;
  • Smertefulde perioder;
  • Tilstedeværelsen af ​​blødning;
  • Depression;
  • hævelse;
  • Vægtøgning;
  • Årsagsløs aggression;
  • Stærk hårvækst på kroppen;
  • Aktivering af talgkirtlerne;
  • Alvorlighed i brystkirtlerne;
  • Svaghed;
  • Søvnløshed;
  • Forhøjet blodtryk;
  • Konstant træthed.

Ovenstående symptomer har ikke en specifik specificitet af manifestationer. Af denne grund er kvinder sjældent opmærksomme på sådanne afvigelser. Desværre forårsager denne holdning til problemet dysfunktionel blødning, livmoderfibroider og dannelse af cyster på vedhængene.

Hvis der registreres tegn på nedsat progesteron, skal du besøge en gynækolog, der udpeger en diagnose for at bekræfte diagnosen.

Progesteronens rolle

Progesteron er et hormon, der hører til gruppen af ​​neurohormoner. Det påvirker reproduktiv funktion og seksuel udvikling. Funktioner af progesteron er som følger:

  1. Ansvarlig for produktion af sæd og en mandlig steroid kaldet testosteron.
  2. Ansvarlig for harmoni. Hvis dets koncentration i blodet reduceres, fører det til overvægt.
  3. Det er progesteron, der påvirker forløbet af anden halvdel af menstruationen, evnen til at blive gravid et barn. Det fortykner livmoderens vægge og slapper af.
  4. Det påvirker udviklingen af ​​morkagen og bevarelse af graviditet indtil fødslen.

Naturlige vitaminer

Det er nødvendigt at tage C-vitamin, det kan fås sammen med produkter:

  • paprika;
  • ribs;
  • havtorn;
  • broccoli;
  • citron og andre citrusfrugter.

C-vitaminindtag bør være begrænset - højst 90 mg pr. Dag. Ved højere doser kan surhedsgraden i kroppen stige. Hvad fører til sygdomme i mave-tarmkanalen.

Vitamin B6 hjælper også med at øge blodhormoniveauet. Det daglige indtag må ikke overstige 10 mg pr. Dag.

Gruppen af ​​fødevarer, der er rig på dette vitamin, inkluderer:

  • lever;
  • grøntsager og frugter;
  • svisker og andre tørrede frugter;
  • pistacienødder osv.

E-vitamin kræves i kosten, der indeholder:

  • i grøntsager og smør;
  • bjergaske;
  • rose hofter;
  • bælgplanter og så videre.
  • Vitamin P kan fås sammen med:
  • grapefrugter;
  • søde kirsebær;
  • chokeberry;
  • grøn salat osv..

Opmærksomhed! Alle vitaminer kan fås med mad eller ved hjælp af kosttilskud. Diæt skal aftales med lægen.

Progesteron-boostende produkter

For at afbalancere den hormonelle baggrund hos en kvinde i kroppen, skal du følge en korrekt sammensat diæt. Essensen af ​​en afbalanceret diæt i det krævede forhold mellem protein, fedt og kulhydratfødevarer, tilstrækkeligt væskeindtag.

Hvilke fødevarer øger progesteron hos kvinder:

  • bønner, linser, ærter;
  • nød;
  • mælkeprodukter;
  • kød med lavt fedtindhold (kylling- og kalkunfilet, ung kalvekød, kaninkød) og også leveren;
  • kyllingæg og vagtel (mest æggeblomme);
  • havregryn, hele korn, hørfrø;
  • avocado, sort, hindbær og grønne oliven.

Disse produkter indeholder ikke progesteron. Når de bruges, formår de at stimulere syntesen af ​​deres eget hormon i kroppen. For at aktivere denne proces har du brug for kolesterol. Af denne grund er det vigtigt at tilføje æg- og kødretter til kosten samt fødevarer rig på vitamin E og P - kartofler, rose hofter, frugt og fisk.

Brug ikke produkter i plastemballage. Ifølge undersøgelser fører en sådan kapacitet til, at xenoøstrogener trænger ind i maden, hvilket hæmmer progesteronproduktionen. Plastbeholdere fremstilles ved hjælp af bisphenol. Dette stof er koncentreret i kroppen, har en østrogenlignende virkning i fremtiden, hvilket fører til infertilitet, en krænkelse af menstruationscyklussen.

For at beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af bisphenol, må du ikke installere mad til opvarmning i mikrobølgeovnen ved hjælp af en plastbeholder. Udskift plastikredskaber med glas, stål eller keramik.

Det er kun muligt at øge koncentrationen af ​​progesteron under forudsætning af, at en mand eller en kone ud over at tage disse produkter undgår stress, overdreven psykotræning og fysisk stress, får så mange positive følelser som muligt.

Niveau normaliseringsmetoder

Kvindelige hormoner, som er østrogener og gestagener, er en vigtig bestanddel af hele organismen. De første er ansvarlige for dannelsen af ​​sekundære seksuelle egenskaber: brystvækst, brede hofter, menstruationscyklus.

Progesteron (gestagen) er et graviditetshormon, der aktiveres nøjagtigt i drægtighedsperioden. Han er også ansvarlig for den normale udvikling af embryoet og for kvindens generelle helbred i dette vigtige øjeblik..

For at forhindre, at der forekommer afvigelser i den hormonelle baggrund, skal en kvinde regelmæssigt besøge en gynækolog og identificere negative lidelser i hendes krop.

Man må huske, at normen for disse stoffer hos kvinder i forskellige aldersgrupper kan svinge og have følgende betydning:

  • Under ægmodning i follikler varierer indikatoren i området 0,3–2,23;
  • I undfangelsesfasen når niveauet af aktivt stof 0,48–9,41;
  • Fra øjeblikket af ægløsning til menstruation er normen 6,99-56,63.

I fremtidige mødre, der har et foster, kan progesteronindholdet i denne periode variere afhængigt af graviditetens varighed:

  • I de allerførste 3 måneder er den normale indikator 8,9–468,4;
  • For andet trimester er indikatoren 71,5-303,1;
  • Den sidste fase af fødslen er kendetegnet ved indikatorer på 88,7–771,5.

Ovenstående data tillader under undersøgelsen af ​​damen at bestemme tilstanden for hende og babyens helbred, hvordan graviditeten går. Om nødvendigt kan hun få tildelt wellnessaktiviteter, der sigter mod at regulere den hormonelle baggrund.

For at eliminere hormonmangelen skal du vide, hvilke produkter der er naturlig progesteron for at beskytte morens og barnets krop mod negative fænomener. Hormonet i dets rene form findes ikke i fødevarer, men det syntetiseres i kroppen ved at spise nogle af dem. Det er godt for kvinder at spise grøntsager, frugt, urter.

De vil især drage fordel af:

  • Avocado;
  • Rød peber;
  • Oliven;
  • Rå nødder;
  • Hindbær og frø.

Denne mad er rig på vegetabilske fedtstoffer, som er nødvendige til syntese af hormonet. For at normalisere synteseprocesserne er det nødvendigt at bruge zink i produkter såvel som grøntsager, der er rige på vitaminer fra gruppe B, E og C:

  • Paprika;
  • Hvidkål;
  • bønner
  • Gulerod;
  • Kartofler;
  • Asparges
  • Ærter;
  • Broccoli;
  • Spinat.

Foruden grøntsager er frugter nødvendige for udviklingen af ​​frugten:

  • figner;
  • Hindbær;
  • persimmon;
  • Rosiner;
  • æbler
  • Tørrede abrikoser;
  • pærer.

For at producere mange andre kønshormoner er kolesterol også påkrævet. Med progesteronmangel er der behov for animalske proteiner.

Deres fremragende kilder er:

  • Kød;
  • fisk;
  • æg
  • Mælkeprodukter.

Mad der er rig på stivelse bør ikke udelukkes fra kosten, da stoffet også er involveret i produktionen af ​​biologisk aktive stoffer..

Følgende produkter betragtes som rig på denne komponent:

  • Kartofler;
  • Ris;
  • Majs,
  • Græskar;
  • Radise;
  • Blomkål;
  • bønner
  • Jerusalem artiskok;
  • Melprodukter.

Menuen skal også indeholde grød. Denne mad forbedrer fordøjelsen, forsyner kroppen med fiber, som med fordel påvirker produktionen af ​​hormoner. I grød anbefales det at tilsætte hørfrø, kefir. Disse kosttilskud forbedrer syntese af graviditetshormonet..

Glem ikke fordelene ved produkter, der indeholder vitamin P og ascorutin. Disse inkluderer:

  • Solbær;
  • Citrus;
  • Hundrosfrugt.

Det er forbudt at spise grøntsager, frugter og anden mad i plastemballage. Dette skyldes det faktum, at sådanne beholdere fører xenoøstrogener til maden, hvilket undertrykker progesteronproduktionsprocessen..

Plastbeholdere fremstillet med forsoning af bisphenol, der akkumuleres i kroppen, provoserer en østrogenlignende effekt.

Resultatet af en sådan reaktion er infertilitet, en krænkelse af menstruationens cykliskitet og andre problemer i den kvindelige krop. Udskift denne beholder med keramiske, glas eller stålprodukter. Du behøver ikke at bruge en mikrobølgeovn for at få kvalitet og sund mad..

Hormon øger folkemiddel

Du kan øge koncentrationen af ​​progesteron ved brug af urteinfusioner. De indeholder eller stimulerer hormonsyntese i kroppen. De mest effektive inkluderer

  • fælles tistel;
  • fælles manchet;
  • vejbred;
  • vilde yams;
  • hindbær;
  • Vitex er hellig;
  • gåsehud;
  • lumbago.

Deres modtagelse er nødvendig fra den 15. til den 25. dag i cyklus. Hvis afkokene blev forberedt korrekt, og doseringen blev observeret, vil koncentrationen af ​​progesteron stige.

Populære opskrifter

  1. Tag 40 g hindbærblade, hæld 200 ml af dem med varmt vand. Vent 1 time. Filtrer den afkølede bouillon, og brug den derefter om dagen i små portioner.
  2. Send hindbærblade og vilde yams i samme mængder til beholderen. Desuden er det bedst at bruge tørre hindbærblade. Tag derefter 20 g råvarer og tilsæt 200 ml kogende vand. Vent 203 timer, afkølet, filtrer og tag derefter 20 ml 3 gange om dagen.
  3. Plantebærfrø - 10 g, kombineres med 20 g manchet. Hæld alle 200 ml kogende vand. Insister 2 timer, filtrer og sagsøges. Tag 3 gange om dagen i små slurker.
  4. Tag 40 g bygbær, hugg dem først. Tilsæt 400 ml varmt vand. Vent 3 timer. At bruge i løbet af dagen ved at lave små slurker. Når du tager denne infusion, skal du forstå, at du har brug for at drikke den i anden halvdel af cyklussen, startende fra 15 dage. Det samlede antal dage vil være 10.
  5. For at øge koncentrationen af ​​progesteron kan tinktur anvendes. Du skal tage 100 g af en rød børste og 1 liter vodka. Vent 30 dage, mens opbevaring af tinkturen vil være et sted, hvor dagslys ikke trænger igennem. Tag det færdige produkt 40 dråber før måltider hele dagen 3 gange. Før brug skal sammensætningen fortyndes med vand..
  6. Selv vores bedstemødre brugte aktivt egenskaberne ved astragalusrod i behandlingen af ​​forskellige kvindelige sygdomme. Det viser sig, at når det bruges, er det muligt at påvirke den aktive produktion af progesteron. Fra dette produkt skal du forberede en tinktur. Det kan fås på vand eller vodka. For det første skal du tage 20 g af hovedkomponenten, hugge fint og tilsætte 400 ml kogende vand. Hæld blandingen i en termos og vent 40 minutter. Modtagelse bly 1/3 kop efter at have spist. Brug i alt 3 gange om dagen. Hvis du beslutter at oprette en tinktur baseret på vodka, skal du tage 40 g astragalusrod, slib og tilsæt 2 kopper vodka. Vent 10 dage, mens beholderen anbringes på et mørkt sted. Brug det færdige produkt i en mængde på 10-20 dråber. Den nøjagtige dosering kan kun ordineres af den behandlende læge. Tag 2-3 gange om dagen.

Mulige kontraindikationer

Ingen grund til at naivt tænke, at enhver urt og produkt indeholder progesteron. Alle disse opskrifter påvirker hormonniveauerne direkte. Med visse patologier er det forbudt at tage visse urter. Der er også et antal medicin, der ikke tillader deres fælles administration med medicinske planter. Af denne grund skal du blive enige om alt med din læge. Det samme græs kan påvirke to mennesker på forskellige måder..

Brug af urter

Helbredende planter vil også hjælpe med at normalisere den hormonelle baggrund. I naturen er der mange urter, der bidrager til syntese af progestogener og komponenter, der omdannes til hormoner i kroppen. Følgende planter er med til at øge produktionen af ​​dette stof:

  1. Frugt fra Abraham-træet;
  2. Hellig stang Vitex;
  3. Cinquefoil gås;
  4. Græsmanchet almindeligt;
  5. Hindbærblade;
  6. Taiwanesiske pseudo-japanske yams;
  7. Busk dioscorea ujævn.

Kerner af Abrahams træhealere bruges til at sænke den seksuelle lyst. Frugt aktiverer progesteronproduktion og undertrykker østrogenniveauer i blodet samtidig med prolactin.

Urtelæger er sikre på, at dette middel er en naturlig kilde til progesteron, derfor anbefales det at tage frugter i form af tinktur og ekstrakt. Frugterne af Abrahamstræet er forbudt til brug af gravide kvinder eller dem, der planlægger en befrugtning.

Vitex Sacred bruges også til at normalisere hormonniveauer. Tag det i lang tid under kontrol af en naturopat. Ordningen ser sådan ud:

  • Kapsler skal tages i en dosis på 900-1000 mg pr. Dag;
  • Brug alkohol tinkturer på 60-90 dråber om dagen.

Du kan lave te af dette produkt. Tag 1 spsk. l tørret græs og fyld det med 250 ml kogende vand, insister og tag. Bouillon har en ubehagelig smag, men effekten er fremragende. Wellness gennem dette anlæg skal udføres i mindst 6 måneder.

Brugen af ​​gåsehudfilm med lavt progesteron er også passende. Dette lægemiddel har en positiv effekt på hypofysen og inducerer også produktionen af ​​luteiniserende hormon, som igen fremmer produktionen af ​​kønshormon. For at tilberede en drink skal du tage 1 tsk. frø og et glas kogende vand. Kog sammensætningen i ca. 5 minutter over svag varme. Sil silen, afkøle og drikke 0,5 kopper om morgenen og aftenen.

Almindelig manchet - en af ​​urterne med progestogen aktivitet. Planten bidrager til produktionen af ​​kønshormon, der sikrer begyndelsen af ​​drægtighed og yderligere succesfuld graviditet. Urtemedlet anbefales at blive brugt i lutealfasen fra 10 dage i en 15–25 dages menstruationsfase.

Bouillon fremstilles som følger: kombiner 1 spsk. l den vigtigste komponent, barken af ​​planter såsom highlander peber og kanel, sort peber i mængden af ​​2 ærter. Hæld ingredienserne med kogende vand i et volumen på 0,5 l. Sæt lægemidlet på en lille ild, og lad det simre i 5 minutter. Brug sammensætningen hele dagen i form af te.

Måden at bruge drikken fra bladene fra vilde yam og hindbær til at fjerne manglen på progesteron er meget enkel. Lægemiddelkomponenter skal kombineres i lige forhold, hæld 200 ml kogende vand. Bouillon skal insisteres i cirka 2 timer. Det anbefales at tage det tre gange om dagen før måltider i små mængder (15 ml hver).

Progesteronforbedrende produkter til graviditet

Når lægen diagnosticerede en mangel på et hormon, og der er en risiko for spontanabort, skal du kende de produkter, der øger progesteron under graviditeten. Oftest er dette produkter, der indeholder stivelse, fedtproteiner og syrer. Følgende typer fødevarer skal være i kosten:

  • kartofler og ris;
  • fjerkrækød, fisk, æg;
  • avocados, oliven, rå nødder;
  • frø, frø;
  • vegetabilske olier.

Progesteronsænkende fødevarer

Når hormonniveauet overstiger den krævede dosis, er dette fyldt med negative konsekvenser for kroppen. I dette tilfælde er det nødvendigt at udelukke produkter, der øger produktet fra kosten. Så nu er det værd at vælge afkok af bjergaske, gulerodssaft, mynte-te.

Hvis der blev påvist symptomer på lavt progesteron, skal kvinden straks konsultere en specialist og gennemgå den nødvendige undersøgelse, tage prøver. Først da kan lægen ordinere effektiv behandling som oftest involverer behandlingen brug af sådanne lægemidler:

  • Utrozhestan,
  • Dufaston,
  • Crinon gel,
  • Indtagelse eller enddometrin.

Ud over at følge en diæt og tage medicin, kan lægen ordinere afkok, infusioner, der vil sænke niveauet af progesteron. Det vigtigste er at overholde deres dosering og regler for administration.

Hvilke fødevarer indeholder progesteron?

Progesteron er det vigtigste kønshormon, der er ansvarligt for den normale funktion af corpus luteum. Mangel på dette stof i kroppen kan føre til forskellige sygdomme såvel som nedsat reproduktionsfunktion og aborter i den tidlige graviditet. For at normalisere den hormonelle baggrund ordinerer læger normalt Utrozhestan eller Duphaston, dog findes progesteron i fødevarer, som du kan bruge til at forbedre din reproduktive sundhed.

Progesterons rolle i den kvindelige krop

Progesteron kaldes ofte "graviditetshormon", fordi det er det, der bidrager til dets bevarelse i de tidlige stadier og produceres af morkagen. Hos kvinder, der planlægger at blive gravid, syntetiseres den af ​​æggestokkene og binyrebarken og er direkte involveret i menstruationscyklussen. Mangel på dette hormon kan kompenseres ved hjælp af medicin eller ved at bruge de produkter, som det er en del af..

Tegn på mangel på progesteron i kroppen er:

  • bryst hævelse;
  • deprimeret stemning;
  • hyppig hovedpine;
  • konstant træthed;
  • nervøsitet;
  • en kraftig stigning i kropsvægt før menstruation;
  • dysmenoré.

For at bestemme mængden af ​​graviditetshormon er det nødvendigt at tage en blodprøve på det fra 19 til 22 dage af menstruationscyklussen (hvis varigheden af ​​sidstnævnte er 28 dage). Du kan måle basaltemperatur i tre på hinanden følgende cyklusser og på baggrund af registreret information opbygge en graf og analysere din hormonelle baggrund. Det er dog bedre at bruge laboratoriemetoden..

Hvis blodniveauet af progesteron er forhøjet, er det umuligt at konsumere de produkter, hvori det er indeholdt, da dette kan føre til uønskede konsekvenser, der er angivet nedenfor:

  • krænkelser af det visuelle apparatur (udseendet af krusninger i øjnene, et fald i synsskarphed);
  • allergiske hudreaktioner;
  • smertefuld acne;
  • uregelmæssigheder i menstruationen;
  • lavt blodtryk;
  • et kompleks af depressive symptomer: deprimeret humør, nervøsitet, angst, søvnløshed.

Hvilke fødevarer indeholder progesteron?

Hvis graviditetshormonet i kroppen ikke er nok, kan du bruge urter, som det inkluderer:

  • kanel;
  • motherwort;
  • fælles manchet;
  • peony blomster;
  • hindbærblade;
  • angelica officinalis.

Infusioner fra disse planter bør drikkes fra 15 til 25 dage af menstruationscyklussen. Dette vil hjælpe med at normalisere kvindelig reproduktionsfunktion og lindre symptomer på premenstruelt spændingssyndrom. Hvis en kvinde er i en graviditetstilstand, kan du kun tage folkemiddel efter at have konsulteret en gynækolog, da mange af dem er kontraindiceret i drægtighedsperioden.

Produkter, der indeholder hormonet progesteron, findes i næsten ethvert køkken. Disse inkluderer grøntsager rig på zink, vitaminer B, E og ascorbinsyre, herunder:

  • Sød peber;
  • ærter og bønner;
  • spinat, asparges, broccoli, salatblade;
  • hvidkål, gulerødder og kartofler.

For at øge mængden af ​​graviditetshormon kan du spise frugter og bær: persimmoner, hindbær, figner, rosiner, tørrede abrikoser, æbler, pærer.

Hvis der blev fundet en mangel på progesteron i en gravid kvindes blod, bliver hun sandsynligvis nødt til at tage medicin for at øge niveauet for dette stof. Ud over medikamentbehandling vil det være muligt at spise fødevarer, der indeholder fedtsyrer, stivelse, animalske proteiner: ris, fisk, kød, kartofler, vegetabilske olier, herunder olivenolie, avocado, fjerkræ, æg, solsikkefrø, oliven.

Produkter, der øger og sænker progesteron

Alle produkter, der anbefales til brug i progesteronmangel, kan opdeles i følgende grupper:

  • indeholdende rent graviditetshormon (mælk og andre produkter baseret på det);
  • fungerer som en kilde til kolesterol (svinekød, æggeblommer);
  • rig på værdifulde fedtsyrer (fiskekaviar, fisk, fiskeolie);
  • mættet med vegetabilske fedtstoffer (avocados, oliven, majs, forskellige olier);
  • der indeholder stivelse (radise, jordskokker, kartofler, blomkål, bælgplanter, rutabaga, squash).

Hvis der er for meget graviditetshormon i blodet, kan du drikke drinks, der sænker dets mængde:

  • mynte blade te;
  • afkogning af rognfrugter;
  • gulerod eller fedd-infusion.

I dette tilfælde, fødevarer, der øger niveauet af progesteron i blodet, skal du spise i begrænsede mængder. Vi taler primært om ost, cottage cheese, æg, mælk, kød, fjerkræ, nødder, bælgfrugter og cottage cheese. Te med mynteblade anbefales at drikke moderat: højst tre gange om dagen.

Er det muligt at øge progesteron ved at spise en bestemt diæt

I sin rene form findes progesteron næsten aldrig i mad. Ved at spise de retter, som den skal indeholde, kan du øge dens mængde i blodet, men ikke markant. Hvis der er en betydelig hormonsvigt, er det bedst at tage medicin, der er ordineret af din læge. Derudover skal det huskes, at du i barnets planlægningsfase og under graviditeten ikke kan gå i diæter.

Du kan øge mængden af ​​progesteron uden tabletter ved at spise fødevarer, hvori den er i sin oprindelige form (fisk, kaninkød). Selv i dem er mængden af ​​dette stof imidlertid ekstremt lille. Det tilrådes at spise fødevarer rig på sundt kolesterol og protein for at stimulere produktionen af ​​graviditetshormonet.

Inden du indtager oliven, avocado og rød hot peber i drægtighedsperioden, skal du konsultere din læge, da disse produkter, selvom de fremmer produktionen af ​​progesteron, kan være utrygge for den kommende mor. Det samme gælder forskellige urteafkok og infusioner. Selvom kontraindikationer til brug normalt er angivet på emballagen med dem.

Hvis en kvinde overholder en diæt, der hjælper med at øge graden af ​​graviditetshormon, er det med jævne mellemrum nødvendigt at kontrollere mængden af ​​dette stof i kroppen. Det skal huskes, at ved indtagelse af visse fødevarer kan du øge mængden af ​​progesteron lidt, så i tilfælde af alvorlige hormonelle forstyrrelser er det bedre at foretrække medicin.