Navne og priser på vitamin D-lægemidler

Hej kære læsere! Mit nutidige emne er altid relevant, især nu i den kolde sæson. Lille sol, det varmer ikke længere. Og følgelig kan vi ikke naturligt få det vigtigste element, hvis receptorer findes i næsten hver eneste celle i vores krop. Derfor vil jeg fortælle dig om vitamin D-præparater med det navn og pris, som jeg har oplevet på mig selv. Hvordan man tager dem korrekt, hvilket tidspunkt på dagen man skal drikke, samt doser til forebyggelse?

Er det nødvendigt at tage ekstra vitamin D?

Ifølge forskere har ca. 70-85% af mennesker et lavt niveau af dette element. Men det er trods alt kendt, at opretholdelse af dette stofs optimale niveau hjælper med at tackle kræft..

Der er endnu ikke fundet noget andet middel i verden, der ville give så fantastiske resultater. Næringsstof beskytter mod udvikling af næsten 16 typer kræft og 90% forhindrer brystkræft.

Jeg synes, dette er en god grund til at bestå en analyse og finde ud af dit niveau for dette element..

Sådan genopfyldes vitamin D i kroppen?

I en tidligere artikel kiggede vi på fødevarer, der er rige på dette stof. Men det vigtigste er, at solen og fødevarer fungerer parvis, da behøver vi ikke at genopfylde elementets reserver. Og når solen ikke er tilgængelig for os, ja, dette er en stor del af befolkningen i vores land og andre regioner.

Derefter kommer præparater med indhold af sol-næringsstoffer til hjælp. Jeg er kun til naturlige kosttilskud. Derfor vil jeg kun nævne de bedste af dem.

D-vitamin i en krukke

Det kaldes D3 cholecalciferol - det er en naturlig type vitamin D, som vores krop producerer. Den syntetiske version af D2-vitamin bør undgås..

Supplerende applikationsvejledning

  1. Før du køber stoffet, skal du sørge for at tage en blodprøve. Fordi med en overdosis kan næringsstoffet være giftigt. Og det er også resultatet af analysen, der kan vise, hvilken dosis næringsstof du har brug for. Da du ikke tager det for lidt, skal du aldrig hæve niveauet til det optimale. Og hvis du drikker meget, kan du få en overflod, som bidrager til forkalkningen af ​​kroppen.
  2. Uden nok magnesium og vitamin K2 er det også muligt at få vaskulær forkalkning og svækkelse af knogler..
  3. I tilfælde af sygdomme med tuberkulose, sarkoidose eller lymfom er det nødvendigt at foretage en anden analyse af næringsindholdet. Dets navn er 1,25 (OH) D. Og først da kan du under opsyn af en læge tage et tilsætningsstof eller øge varigheden af ​​solbadning.
  4. Hvis der er sygdomme i leveren og nyrerne, skal et tilsætningsstof med dette element kun tages som instrueret af en læge.
  5. Den mest ideelle mulighed for at tage kosttilskud under et måltid, der indeholder fedt, så det absorberes bedre af kroppen.
  6. Det bedste tidspunkt at tage supplementet er morgen. Der er en videnskabelig opfattelse om, at indtagelse af et næringsstof om natten vil påvirke søvnkvaliteten. Men denne hypotese er ikke videnskabeligt bevist. Eksperimentér og find din egen personlige bedste tid til at modtage..
  7. En blodprøve vil hjælpe med at bestemme kursets varighed. Som regel skal du gennemføre en re-analyse ikke tidligere end 3 måneder efter lægemidlets start.
  8. Det er bedre at vælge monopreparationer, hvor kun cholecalciferol i ental, uden urenheder.
  9. Hvis du drikker fiskeolie, kan du ikke drikke D-vitamin, da fiskeolie indeholder dette næringsstof.

Vedligeholdelsesdosering af D-vitamin til børn og voksne

For voksne er den profylaktiske daglige dosis 2000 IE. For børn fra 5 år 1000 IE.

Terapeutiske doseringer til voksne starter fra 4000 IE, børn fra 2000 IE.

Min erfaring med D-vitamintilskud

Efter at jeg havde bestået blodprøven for første gang, var indholdet af elementet i blodet 26 ng / ml. Dette er kritisk lille. Min naturopat rådede mig om at tage et kursus på 8000 IE i 2 måneder og en måned i 4000 IE. Således hævede jeg mit niveau til 55 ng / ml. Derefter gik jeg til en vedligeholdelsesdosis på 2000 IE pr. Dag.

Om sommeren drikker jeg overhovedet ikke den aktive sol med den aktive sol. Denne periode i forskellige regioner er forskellig i varighed..

Jeg giver min datter en profylaktisk dosis på 1000 IE i dråber. Hun kan virkelig godt lide.

Narkotika, navn og priser, som jeg har prøvet personligt

  1. Jeg drak Life Extension-tilskud på 7000 IE i en gelkapsel for at øge niveauet af vitamin D og tilsatte en anden kapsel med det samme præparat på 1000 IE.
  2. Derefter for at støtte sav og drikke Bluebonnet Nutrition 2000 IU. Dette stof er også i store doser.
  3. Datteren drikker Bluebonnet Nutrition 1000 IE væske i dråber, det er meget praktisk, hvis barnet nægter at drikke, de kan sættes til grød om morgenen.

Alle de lægemidler, jeg har opført, har påvirket mig. Jeg prøvede meget. For dig præsenterede jeg en oversigt over de bedste.

Men hvad der hjalp mig kan hjælpe dig, eller måske ikke. Så kig efter dit supplement. Min ven kunne for eksempel godt lide tyggetabletter fra det engelske firma Nutri Advanced D3.

Sørg for at konsultere din naturopat eller læge, inden du tager medicinen..

Pas på dig selv hver dag - det er hele hemmeligheden bag foryngelse. Ingen andre.

Kære venner, abonner på blogopdateringer, del et nyttigt indlæg med familie og venner. Jeg vil være glad for at diskutere alle spørgsmål i kommentarerne til artiklen.

Med venlig hilsen Julia Magafurova.

Kan du lide artiklen? Del med venner!

D-vitamin eller solvitamin - hvordan det er nyttigt, og hvorfor det skal spises?

Er du sikker på, at du får nok D-vitamin?

Hvordan man afgør dette, hvorfor vi har brug for det, og hvorfor det faktisk er så vigtigt for os - du vil vide?

Desuden vil jeg fortælle dig, at det er MEGET VIGTIGT at vide, især i efteråret - vinterperioden!

Læs videre, informationen vil være interessant, informativ og praktisk anvendelig.!

Fra denne artikel lærer du:

D-vitamin - “Solvitamin”

Det kaldes D-vitamin, som i de senere år bogstaveligt talt har forskubbet opmærksomheden fra forskere.

Antallet af undersøgelser, der er afsat til dette vitamin, har længe oversteget 30 tusind..

Dette stof er officielt erklæret et lægemiddel, der kan forbedre kvaliteten af ​​menneskeliv betydeligt og bidrage til dets levetid..

Hvad er vitamin D 3?

D-vitamin (calciferol) findes i to vigtigste fedtopløselige former: ergocalciferol (vitamin D2) og cholecalciferol (vitamin D3).

Imidlertid er begge former meget ens i virkning, og i fremtiden vil vi ikke adskille dem, MEN når du tager vitamintilskud, skal du sørge for at vælge den mest aktive naturlige form - D3-vitamin.

Det er ikke tilfældigt, at vitamin D kaldes et "solvitamin": i modsætning til andre vitaminer findes det praktisk talt ikke i mad, men det kan produceres i anstændige mængder af vores hud på et tidspunkt, hvor det aktivt udsættes for sollys.

Desværre, i betragtning af at de fleste af os, der læser disse linjer, ikke bor i sydlige varme lande, og at "om sommeren" vi kalder ved magten på tredive dage, virkelig varm og solrig (og det - i bedste fald !), så er det overhovedet ikke nødvendigt at tale om en tilstrækkelig mængde vitamin D i kroppen af ​​en gennemsnitlig person...

Men dette vitamin er meget, meget VIGTIGT!

Dette vitamin har en hæderlig mission..

Svenske forskere, der erklærede dette stof for at være et af de mirakuløse medikamenter, hævder, at selv de mest dovne under dens indflydelse bliver slankere og får en smuk figur, den mest "nogensinde trætte" får udholdenhed, de syge får helbredelse, de sunde bliver sundere og de smukke - smukkere.

Hvordan kan du ikke personlig bekræfte sådanne betagende løfter, dog venner?

Dette var, hvad jeg gjorde i min tid, og til en start - jeg studerede omhyggeligt alt, der var relateret til dette vitamin.

Og det viste sig, at D-vitamin markant kan forbedre arbejdet i næsten ethvert organ i kroppen..

Og de seneste undersøgelser viser, at det spiller en meget vigtigere rolle end tidligere antaget: Det er bevist, at D-vitamin er involveret i arbejdet med nervesystemet, muskel-, immun- og hormonsystemet, påvirker cellefornyelsen markant og reducerer forskellige betændelser, og mange indre organer meget god modtagelighed for det.

Det lyder som et universalmiddel!

Amerikanske forskere forsikrer, at man med en forkølelse ikke kun skal tage C-vitamin, men også D-vitamin!

Engelske forskere forsikrer, at uden en tilstrækkelig mængde af dette vitamin i kroppen er det næsten umuligt at kurere hjerte-kar-patologier.

Professionelle fra Sydkorea behandler heldigt nærsynethed med vitamin D.

Forskere fra Amerikas Forenede Stater bogstaveligt talt "færdiggjorde" verden med resultaterne af deres forskning, hvis essens kogte ned til følgende: en persons fysiske form afhænger af mængden af ​​dette "solstofstof" i blodet, det vil sige, jo mere vi får det, jo mere harmonisk og atletisk.

  • Utrolig! Men kendsgerningen !

Det var efter denne undersøgelse, at flere og flere forskere begyndte at klassificere D-vitamin som hormoner, hvilket i sin struktur faktisk viste sig at være meget ligner strukturen af ​​hormonet testosteron (som for øvrig er ansvarlig for at brænde fedtmasse og opbygge muskler!).

Forskere over hele verden er enige i deres fælles opfattelse af, at dette vitamin er i stand til at yde en stærk beskyttelse mod kræft.

Kvinder med normale niveauer af D-vitamin i blodet er meget mindre tilbøjelige til at have ondartede tumorer i brystet og æggestokkene.

Desuden ved enhver erfaren gynækolog og urolog, at uden en tilstrækkelig mængde af dette vitamin i kroppen er det ekstremt vanskeligt at stole på det reproduktive systems sundhed.

Infertilitet kan også være forårsaget af utilstrækkelig indtagelse af D-vitamin i kroppen, da det er det, der normaliserer niveauet af hormoner: testosteron, østrogen og progestogener..

Mange undersøgelser viser, at D-vitamin regulerer metabolismen af ​​calcium og fosfor i kroppen, fremmer knoglemineralisering, påvirker kulhydratmetabolismen, kolesterol og tilstanden i det kardiovaskulære system og bidrager også til den kraftige forebyggelse af kræft og raket hos børn, driver depression og dårlige tanker og hjælper endda med at eliminere årsagerne til hårtab!

Kilder til vitamin D

Sollys, under hvilken påvirkning dette vitamin produceres i vores hud, fødevarer, der indeholder vitamin D, og ​​specielle præparater af dette vitamin er tre kilder, takket være hvilke vi kan garantere at give vores krop den nødvendige portion.

Men! Vi får ikke nok sollys, mad leverer trods alt ikke den nødvendige mængde af dette stof, det er længe blevet bevist.

Her hjælper de vidunderlige såkaldte "apotekpræparater" af dette vitamin.

Det vil sige, den bedste (og mest fornuftige) udvej ville være en kombination af disse tre kilder:

  1. solophold,
  2. mad, der indeholder vitamin D
  3. Vitaminpræparater tilgængelige til salg.

Hvis alt gøres på denne måde, behøver du bestemt ikke at bekymre dig om dit helbred og bekymre dig om et dårligt humør og for tidlig aldring!

Årsager til, at vi ikke får vitamin D

88% af verdens befolkning er betydeligt mangelfuld med dette vitamin.!

Det er faktisk bevist, at kun 30 minutter i solen tilbragt fra 10:00 til 3:00 tre gange om ugen er ALTID nok til at genopfylde tilførslen af ​​D-vitamin i kroppen!

Ja. Men med alt dette neutraliseres brugen af ​​solcreme med kun beskyttelse SPF 8 næsten fuldstændigt sin produktion! Og at bo i skyggen "spiser" 60% af den anslåede solenergi modtaget!

Selv blandt beboere i de sydlige lande, hvor solen skinner 365 dage ud af 365, registreres D-vitamin ofte!

Derudover bruger mange af dem ikke bare ikke solcreme, mange af dem har ikke engang hørt om dem på grund af det faktum, at de ikke bor i udviklede lande som os og simpelthen er meget fattige.

Ud over brugen af ​​solcremer reducerer produktionen af ​​D-vitamin:

  1. Hyppig mangel på sollys.
  2. Alder (med alderen er vores hud ikke længere i stand til at producere dette vitamin, som hos ungdommen, desværre...).
  3. Sæson (efterår, vinter - bare en katastrofe i denne forstand).
  4. Mørk hudfarve (mørk hud producerer markant mindre vitamin D).
  5. Eksisterende sygdomme i kroppen.
  6. Hyppig brug af te og kaffe.

Hvad er faren for mangel på "sol vitamin"?

Undersøgelser fortæller os, at manglen på vitamin D i kroppen:

  • 20% øget risiko for knoglefrakturer,
  • 20% mere sandsynligt hjerte-kar-sygdom,
  • 35% øget risiko for at få diabetes,
  • 50% risiko for multipel sklerose,
  • 25% hyppigere forekomst af onkologi,
  • næsten 100% af mennesker med vitamin D-mangel har en deprimeret sindstilstand og en depressiv stemning,
  • 70% af mennesker med en mangel på dette vitamin har dårligt hår, negle og hud.

100% af mennesker med utilstrækkelige mængder D-vitamin i kroppen oplever konstant svaghed, sløvhed, træthed, døsighed og dårlig ydeevne.

Situationen ligner: "vågnede op, drak kaffe - og allerede træt".

Dagligt indtag af D-vitamin

Hvor meget D-vitamin har vi brug for hver dag for at være sikker på, at vores krop ikke lider under dens mangel?

”15 mikrogram eller 600 internationale enheder (IE) D-vitamin hver dag - og der er ingen grund til bekymring,” forsikrer lægerne os. En sådan dosis betragtes som profylaktisk for en voksen..

Den højeste terapeutiske dosis for en voksen (til behandling) er højst 3.000 IE og en farlig dosis på 5.000 IE. D-vitamin kan ordineres til højere doser, hvis niveauet er kritisk lavt..

I en alder af 18 til 50 år er den optimale dosis 600-800 IE.

Ældre end 50 år gamle - fra 800 til 1000 IE dagligt.

Gravide kvinder og ammende mødre skal modtage fra 800 til 1200 IE vitamin D pr. Dag.

For sygdomme (malabsorption af D-vitamin, for fedme, dem, der tager langtids medicin mod epilepsi, AIDS, glukokortikosteroider og forskellige antifungale midler), kan D-vitamin være nødvendigt i doser to til tre gange det daglige behov for deres aldersgruppe.

Det amerikanske lægemiddelinstitut anbefaler børn fra 0 til 12 måneders alder at give 400 IE vitamin D dagligt, over 1 år gammel - 600 IE.

Under alle omstændigheder skal du sørge for at konsultere en læge, hvis du har nogen sygdomme, inden du begynder at tage vitamin D, og ​​læse altid meget omhyggeligt brugsanvisningen til det stof, du køber, da vitamin D-præparater findes i forskellige doser!

Skader som følge af en overdosis vitamin D

Når du bruger D-vitamin, er det vigtigste ikke at overdrive det. Her er princippet om "mere er bedre" ikke egnet.

For meget af dette stof kan meget negativt påvirke helbredet.

Med et overskud af D-vitamin kan arteriel forkalkning udvikles, deres stivhed kan øges, og dette kan igen bidrage til udviklingen af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system og kan også provosere dannelsen af ​​nyresten.

Men en overdosering af D-vitamin "sker aldrig" på et øjeblik, og oftest forekommer det med overdreven brug af dette vitamin i ret lang tid - en måned, endnu mere.

Symptomer på overdosis af vitamin D

Hvordan man selv bestemmer, at kroppen signaliserer, at den lider af hypervitaminose af dette vitamin?

  1. Kvalme, diarré, vedvarende forstoppelse, manglende appetit, opkast, øget tørst.
  2. Åndenød, åndenød ved anstrengelse.
  3. Muskelsmerter, hovedpine, ømme led.
  4. Kramper, feber, "hopper" i pres.
  5. Dårlig urinproduktion, nyrebetændelse, spor af blod i urinen samt tilstedeværelsen af ​​protein og hvide blodlegemer.
  6. En kraftig svækkelse af immunsystemet, hyppige forkølelser.
  7. Udseendet af hudens blåhed.
  8. Hjertebank, arytmi, øget pres.
  9. Leverudvidelse.
  10. I en laboratorieblodprøve afslører det et øget calciumindhold og et fald i fosforkoncentration.

Hvis der er mistanke om en overdosering, skal lægemidlet UBRUGTIGT seponeres og overvåges, om symptomerne forsvinder.

Hvis de ikke forsvinder, skal du konsultere en læge og foretage en analyse af indholdet af D-vitamin i blodet, og derefter - i henhold til situationen.

Hvilke fødevarer indeholder D-vitamin

De vigtigste kilder til D-vitamin er fiskelever, fed laks, sardiner og tun..

Lidt mindre end dette vitamin findes i visse olier, kyllingelever, dyrelever, æg, ost, fløde og creme fraiche.

Af plantemad kan D-vitamin findes i svampe, persille og brændenælde..

Det er ret sjældent i frugt, grøntsager og korn..

Den vigtigste kilde til vitamin D er trods alt dyreprodukter..

Men det er ikke så let at få en daglig vitamin D fra mad..

For at imødekomme det daglige behov for dette vitamin, skal du spise omkring 100 gram tun, 400 gram oksekødelever, 5 æg.

Eller så meget som 800 gram ost!

Eller - 200 gram laks og mere end et kilo torsk!

Er dette muligt? Næsten…

Det lille indhold af D-vitamin, der findes i smør, ost, lever, fløde og fedtmælk, i æggeblommer, i fiskekaviar, i nogle svampe er naturligvis godt, og alt dette skal forbruges, men dette er ikke engang nok.

Og hvor mange skal der spises, hvis 100 gram smør kun indeholder 35 IE vitamin D, og ​​100 gram æggeblomme indeholder 25 IE i leveren - kun 50 IE?

Og alligevel er det bedste produkt i denne henseende tran, det er mest rig på D-vitamin fra hele listen over D-vitaminholdige fødevarer..

Men denne ting er dyrt, ikke alle kan spise sådanne delikatesser hver dag...

Hvad andet er interessant, lærte jeg om D-vitamin?

  • Det viser sig, at "solvitamin" ikke er bange for varmebehandling (i modsætning til mange andre vitaminer).
  • En sund persons lever kan akkumulere den krævede mængde D-vitamin i hele det kommende år..
  • Fødevareindustrien producerer brød specielt forstærket med D-vitamin.
  • D-vitaminberigede mejeriprodukter (mælk, cottage cheese, yoghurt) er meget populære i Amerika, og dette er ganske berettiget, da mejeriprodukter indeholder vitamin K, som "fungerer" med D-vitamin for at reducere brud på skrøbelige knogler.
  • Calciferol dannes mest effektivt i kroppen under morgen- og aftensolen..

Life hack: Hvis du købte IKKE mælk beriget med D-vitamin eller yoghurt, skal du bare tilføje den dosering af D-vitamin, du har brug for i flydende form, til glasset med yoghurt! En sådan "livshack" er især relevant for små børn: dit indfald vil ikke engang mistænke noget for "sådan", desuden i børns dråber, som regel smager de godt!

Betydningen af ​​vitamin D for barnets krop

Vitamin D-hypovitaminose (mangel) er mest udtalt hos babyer under 3 år, og dette skaber en hel del bekymring for læger, der ikke bliver trætte af at tale om, hvor farlig manglen på dette vitamin er for barnets krop.

  • Hvad sker der i børnenes krop med kronisk vitamin D-mangel?

Barnets knoglevækst aftager, deres normale dannelse forstyrres, de bliver blødere, porøs, hvilket i sidste ende fører til rakitt.

Hos børn over 3 år er symptomet mindre udtalt end hos børn under tre år, men en konstant mangel på D-vitamin udgør stadig en betydelig fare og truer udviklingen af ​​osteoporose, hvor knoglerne bliver skrøbelige, tynde og enhver, selv de mest lette, skader kan føre til alvorlige knoglebrud.

Du skal være opmærksom, hvis dit barn:

  • nedsat appetit;
  • muskelsvaghed, kramper;
  • træthed, hyppig svaghed;
  • søvnforstyrrelser;
  • ændring i et barns adfærd - humør, sløvhed, ustabilitet;
  • overdreven svedtendens;
  • kløe, især i hovedområdet;
  • fysisk udviklingsforsinkelse.

Alle disse kan være tegn på, at raket begynder.!

Behovet for en yderligere indtagelse af D-vitaminpræparater forbliver op til 18 år, indtil barnets skelet endelig er dannet.

Særligt bemærkelsesværdigt er de børn, der:

  • bor i nordlige regioner eller områder med høj luftforurening;
  • har mørk hud fra fødslen;
  • i lang tid ammes de udelukkende, da modermælken indeholder den mindste mængde D-vitamin (i tilfælde af, at moderen ikke tager det yderligere som et vitaminpræparat);
  • ikke nok i den friske luft.

En børnelæge kan ordinere det rigtige lægemiddel til babyer fra en måned til forebyggelse, og især hvis der er mistanke om en mulig udvikling af raket.

Calciferol går godt med vitamin A, C og E. Det er vigtigt at tage det på samme tid som de præparater, der indeholder en tilstrækkelig mængde calcium eller som en del af multivitaminkomplekser.

Derudover skal det huskes, at calciferol er et fedtopløseligt vitamin, hvorfor kroppen til dens absorption har brug for fedt.

Overskrid aldrig doseringen af ​​vitamin D, som din læge ordinerer. Dette er farligt.!

Kontraindikationer for indtagelse af vitamin D

Jeg bliver ikke træt af at gentage, at ALTID konsulterer din læge, inden jeg tager nogen medicin, især hvis du allerede har nogen sygdomme!

Almindelige kontraindikationer for indtagelse af D-vitamin er:

  • Individuel intolerance over for stoffet.
  • tuberkulose.
  • Hjerte sygdom.
  • Akutte og kroniske lever- og nyresygdomme.

D-vitaminpræparater

De fås i tyggelige og absorberbare tabletter, i oliedråber, i spray, i gelatine og gelkapsler.

Der er medicin med enhver smag (for eksempel vanilje).

For børn fås D-vitamin i form af slik og dråber med bær eller frugtsmag med smag af tyggegummi og slik..

Producenterne tog sig også af veganere: for dem er der muligheder for D-vitamin uden indholdet af lanolin.

Spray er en ny form for "levering" af vitamin D til kroppen. På Eyherb sælger de for eksempel disse spray med vitamin D 3

Det antages, at sådanne vitaminer (i form af en spray) absorberes meget hurtigere og flere gange mere effektive end traditionelle (tabletter og kapsler).

Når du tager vitamintilskud, skal du sørge for at vælge den mest aktive naturlige form - D3-vitamin. Jeg tager denne væske 4 dråber om dagen

Hvornår og hvordan man tager vitamin D?

D-vitamin absorberes normalt let..

For bedre absorption anbefaler mange læger at tage det sammen med mad, der indeholder fedt..

I dette tilfælde betyder formen af ​​taget vitamin D, hvad enten kapsler, tabletter eller dråber, ikke noget for dens fordøjelighed.

I henhold til brugstidspunktet: der er ofte anbefalinger om indtagelse af D-vitamin enten om morgenen eller om eftermiddagen, men under alle omstændigheder skal det være nøjagtigt den første halvdel af dagen, da det antages, at D-vitamin i dette tilfælde absorberes bedre.

Læger siger, at hvis du tager calciumtilskud, skal du sørge for at supplere dem med vitamin D og K, da det godt kan vise sig, at calcium uden en sådan ”tandem” vil gøre dig endnu mere skade end gavn. Men! Vigtig! Bemærk: uden at konsultere en læge, bør du ikke tilføje vitamin K til din diæt yderligere, hvis du tager blodfortyndere!

Hvis du har købt vitamin D i form af en spray, er det nok at sprøjte det en gang under tungen.

Hvis du har købt D-vitamin i form af tyggetabletter, skal du huske, at tyggetabletter ikke bør sluges med det samme, som almindelige tabletter eller kapsler.

Det er nødvendigt at opløse / tygge dem, blande med din spyt og først derefter - sluge.

Resumé

Som jeg skrev ovenfor, fås D-vitamin i den krævede mængde udelukkende fra mad eller på grund af udsættelse for solen næsten umuligt.

Derfor ville den eneste optimale mulighed være muligheden for yderligere indtagelse af D-vitamin i kosttilskud (mens mad, der er rig på D-vitamin og solbadning ikke er blevet annulleret!).

Nå, venner, i betragtning af hvor vigtigt D-vitamin er for vores sundhed og skønhed, er jeg fast besluttet på at tage det regelmæssigt nu..

Derfor holder jeg op med frisk laks, tager solbade og - hver dag! - Jeg tager den nødvendige del af vitamin D af høj kvalitet. Desuden er dette slet ikke tyngende.

Især - for sundhed og skønhed - hvad du bare ikke kan gøre, er vi enige om?

Tager du vitamin D? Skriv mig i kommentarerne, hvis du synes, det er virkelig vigtigt?

Med dig var Alena, indtil vi mødes igen, venner!

foto @ Af bitt24

Deltag i mine grupper på sociale netværk

D-vitamin - biologiske funktioner, indtagelse, symptomer på mangel og overskydende. Brug af instruktioner til vitamin D

Webstedet giver kun referenceoplysninger til informationsformål. Diagnose og behandling af sygdomme skal udføres under opsyn af en specialist. Alle lægemidler har kontraindikationer. Specialkonsultation kræves!

Generel beskrivelse af vitamin D

D-vitamin er en fedtopløselig forbindelse - en cyklisk umættet alkohol ergosterol med høj molekylvægt, som har anti-rachitisk aktivitet. Ofte kaldes D-vitamin simpelthen den anti-rachitiske faktor, da denne forbindelse er nødvendig for korrekt knoglevækst og dannelse..

Da D-vitamin er opløseligt i fedt, er det i stand til at ophobes i den menneskelige krop i cellerne i forskellige organer. Den største mængde D-vitamin akkumuleres i det subkutane fedt og leveren. På grund af evnen til at samle sig i den menneskelige krop er der altid noget depot af vitamin D, hvorfra denne forbindelse forbruges i tilfælde af utilstrækkelig indtagelse af mad. Det vil sige på baggrund af utilstrækkelig indtagelse af mad, D-vitaminmangel udvikler sig ret lang tid, før dens reserver i depotet er opbrugt..

Evnen til at opløses i fedt fører til muligheden for overdreven ansamling af vitamin A, når det kommer ind i menneskekroppen i store mængder. Med ophobningen af ​​en høj koncentration af vitamin D i blodet og kropsvævet udvikler hypervitaminose, som ligesom hypovitaminose fører til nedsat funktion af forskellige organer og væv.

Dette betyder, at D-vitamin skal indtages i strengt definerede, optimale doser, da både dets overskud og mangel er skadeligt. Du kan ikke tage D-vitamin i store mængder, da dette vil føre til hypervitaminose. Og du kan heller ikke bruge en lille mængde D-vitamin, da dette vil provokere en mangel eller hypovitaminose.

Selv hvis en persons diæt indeholder utilstrækkelige mængder D-vitamin, udvikles dens mangel og hypovitaminose imidlertid meget sjældent, hvis en person tilbringer mindst 1 - 2 timer om dagen i solen. Dette skyldes det faktum, at endogen syntese af D-vitamin kan produceres i huden under påvirkning af solstråling, som fuldt ud imødekommer kroppens behov for dette stof. Og da det at leve i et tempereret klima giver en person mulighed for regelmæssigt at blive udsat for sollys hele året rundt, er vitamin D-mangel ekstremt sjælden i befolkningen. Oftere udvikles D-vitaminmangel hos indbyggerne i det fjerne nord, hvor der i flere måneder ikke er sollys, da den polare nat kommer. På grund af det utilstrækkelige indtag af D-vitamin og den manglende sollys, kan folk lide af hypovitaminose D. Også små børn, der er født om vinteren og sjældent går uden for udsættelse for sollys, kan lide af hypovitaminose D..

Dermed kan D-vitamin komme ind i den menneskelige krop med mad eller form i huden under påvirkning af sollys. Efter dannelse i huden eller ind i tarmene med mad, absorberes D-vitamin i blodbanen og i nyrerne, hvor det kombineres med calciumioner til dannelse af et aktivt stof kaldet calcitriol. Det er i form af calcitriol, at vitamin D udøver sine biologiske virkninger på den menneskelige krop. Derfor kaldes calcitriol den aktive form for vitamin D. Og derfor er calcium nødvendigt for normal D-vitamin.

For at absorbere D-vitamin i blodet fra tarmen er det nødvendigt med en tilstrækkelig mængde fedt og galden. Derfor bør det indtages med vegetabilske fedtstoffer til bedre assimilering af D-vitamin. Med en tilstrækkelig mængde fedt og galde absorberes D-vitamin med 90% og med deres mangel kun med 60%. Absorptionen af ​​syntetiske vitaminer D er uafhængig af mængden af ​​fedt og galden, derfor kan farmakologiske præparater være mere effektive end naturlige forbindelser.

D-vitaminformer (Hvilke D-vitaminindstillinger findes)?

D-vitamin er det almindelige gruppenavn for fem stoffer med sterols aktivitet og egenskaber. Disse stoffer kaldes vitamin D-vitamamer. Det vil sige, hver vitamer er faktisk en type D-vitamin. Således er følgende vitamer i øjeblikket klassificeret som vitamin D:
1. D-vitamin2 - ergocalciferol;
2. D-vitamin3 - cholecalciferol;
3. D-vitamin4 - dehydrocholesterol;
4. D-vitamin5 - sitocalciferol;
5. D-vitamin6 - stigmacalciferol.

D-vitamin1 det forekommer ikke i naturen og kan kun opnås ved kemisk syntese. Ergocalciferol-vitamin er et syntetisk vitamin D2, dannet ved virkning af ultraviolet stråling på visse svampetyper. D-vitamin2 bruges som tilsætningsstoffer i forskellige færdige produkter, såsom fx brød, modermælkserstatning osv. Ergocalciferol beriger fødevaren og giver den menneskelige krop et normalt dagligt indtag af vitamin D. Ergocalciferol fås direkte fra ergosterol.

Cholecalciferol er et naturligt vitamin D3, som findes i forskellige animalske produkter. Dette betyder, at cholecalciferol kommer ind i den menneskelige krop, når man spiser animalske produkter..

Dehydrocholesterol er vitamin D4, som er forløber eller provitamin for D3 (Cholecalciferol). Normalt er dehydrocholesterol indeholdt i menneskets hud, hvorfra D-vitamin syntetiseres fra sollys3 (Cholecalciferol).

Sitocalciferol er vitamin D5, som er indeholdt i hvedekorn. Stigmacalciferol er vitamin D6, som også findes i nogle planter.

De mest biologisk aktive to former for D-vitamin er D2 og D3, som en person kan få med mad eller syntetisere fra huden ved hjælp af ultraviolet stråling. De resterende former for vitamin D (D4, D5 og D6) har en relativt lav biologisk aktivitet.

Alle former for D-vitamin kaldes samlet calciferol. I normal praksis betyder D-vitamin to former - D2 og D3, da de er de mest biologisk aktive og giver effekter på niveauet for den menneskelige krop. Eftersom funktionerne af alle former for vitamin D er de samme, og de kun adskiller sig i metoden til forberedelse og aktivitet, deles de normalt ikke i medicinske og populærvidenskabelige artikler. Derfor siger lægen "vitamin D", at lægen indebærer alle dens former. Hvis du vil sige, at vi taler om denne eller den form for vitamin D, angives dette separat.

D-vitamin i kroppen - biologiske funktioner

Da det er i den systemiske cirkulation, opretholder D-vitamin koncentrationen af ​​calcium og fosfor i det normale interval. Derudover øger calciferol absorptionen af ​​calciumforbindelser i tarmen og forhindrer derved mangel og udvaskning fra knogler. Det vil sige, med en mangel på vitamin D, er der et fald i koncentrationen af ​​calcium i blodet og udvaskning fra knoglerne, hvilket fører til osteoporose og andre lidelser.

D-vitamin tilvejebringer regulering af calcium- og fosformetabolisme på grund af følgende mekanismer og virkninger:

  • En stigning i permeabiliteten af ​​membranen i tarmceller (enterocytter) for calcium;
  • Start af synteseprocessen af ​​et specielt protein, der overfører calcium i den systemiske cirkulation fra et organ og væv til et andet;
  • Forbedrer absorptionen af ​​fosfor i tarmen;
  • Stimulerer forkalkning af knogler;
  • Reducerer syntesen af ​​type I kollagen og forhindrer derved forkalkning og størkning af overskydende knogledannelse. Dermed undgås udviklingen af ​​adskillige knoglevækster;
  • Forbedrer den omvendte absorption af calcium i tubulierne i nyrerne fra primær urin.

Det er kendt, at den menneskelige krop under tilstande med alvorlig vitamin D-mangel mister sin evne til at absorbere calcium, både fra mad og fra specialiserede farmakologiske præparater. Dette fører til tandfald, tandfald, arytmier og mange andre problemer forbundet med mangel på calcium.

Dog beskytter D-vitamin ikke kun knogler og regulerer calcium og fosfor i blodet, selvom disse funktioner utvivlsomt er meget vigtige. D-vitamin reducerer risikoen for at udvikle hud- og hjertesygdomme såvel som ondartede tumorer. Så det forhindrer den aktive vækst af kræftceller, på grund af hvilken vitamin D med succes bruges til den komplekse behandling og forebyggelse af kræft i bryst, æggestokke, prostata, hjerne og leukæmi. Derudover reducerer det fortsatte normale indtag af vitamin D sammen med mad risikoen for at udvikle åreforkalkning, gigt og diabetes.

D-vitamin forhindrer også muskelsvaghed, øger immuniteten, sikrer normal blodkoagulation og en optimal skjoldbruskkirtelfunktion. Ifølge eksperimentelle undersøgelser hjælper calciferol med at genoprette nerveceller og nervefibre og reducerer derved udviklingshastigheden for multipel sklerose. Derudover er D-vitamin involveret i reguleringen af ​​blodtryk og hjerterytme..

Ved ekstern brug af D-vitaminpræparater reduceres hudskalaer hos mennesker med psoriasis.

Normen for vitamin D til forbrug og vedligeholdelse i kroppen

Den anbefalede daglige dosis D-vitamin til mennesker i forskellige aldre er som følger:

  • Voksne kvinder og mænd over 15 år - 2,5 - 5,0 mcg (100 - 200 IE);
  • Gravide kvinder - 10 mcg (400 IE);
  • Ammende mødre - 10 mcg (400 IE);
  • Ældre mennesker over 60 år - 10 - 15 mcg (400 - 600 IE);
  • Børn op til et år gamle - 7,5 - 10,0 mcg (300 - 400 IE);
  • Børn 1 til 5 år - 10 mcg (400 IE);
  • Børn 5 til 13 år - 2,5 mcg (100 IE).

I øjeblikket bruges mikrogram (mikrogram) eller internationale enheder (IE) til at indikere D-vitaminindholdet i fødevarer. I dette tilfælde svarer en international enhed til 0,025 mcg. I overensstemmelse hermed er 1 μg D-vitamin 40 IE. Disse forhold kan bruges til at konvertere måleenheder til hinanden..

Listen viser de optimale doseringer af det daglige indtag af D-vitamin, der genopfylder dets reserver og ikke er i stand til at provocere hypervitaminose. Med sikkerhed fra udviklingen af ​​hypervitaminose er brugen af ​​ikke mere end 15 mikrogram D-vitamin pr. Dag. Dette betyder, at den maksimalt tilladte dosering af D-vitamin, som ikke fører til hypervitaminose, er 15 mg pr. Dag..

Forøgelse af dosis af ovennævnte optimale værdier er nødvendigt for mennesker, der har et øget behov for vitamin D, såsom:

  • Indkvartering i nordlige breddegrader med kort dagslys eller polare nætter;
  • Bor i regioner med en meget forurenet atmosfære;
  • Natskift arbejde;
  • Sengeliggende patienter, der ikke er på gaden;
  • Mennesker, der lider af kroniske sygdomme i tarmen, leveren, galdeblæren og nyrerne;
  • Gravide og ammende mødre.

Blod indeholder normalt vitamin D2 gør 10-40 mg / l og D3 - også 10 - 40 mcg / l.

Symptomer på vitamin D-mangel og overskydende

D-vitaminmangel

Mangel på D-vitamin fører til et fald i absorptionen af ​​kalk fra fødevarer, hvilket resulterer i, at det vaskes ud af knoglerne og stimulerer produktionen af ​​parathyreoideahormon af de parathyreoidea-kirtler. På denne baggrund dannes hyperparathyreoidisme, hvor udvaskningen af ​​calcium fra knoglerne forbedres. Knoglerne mister styrke, bøjes, er ikke i stand til at modstå belastningen, og en person danner forskellige forstyrrelser i den normale struktur i skelettet, som er manifestationer af raket. Det vil sige, D-vitaminmangel manifesteres af raket.

Symptomer på vitamin D-mangel (raket) hos børn:

  • Tænder forsinket
  • Forsinket lukning af fontaneller;
  • Blødgøring af knoglerne i kraniet, på baggrund af hvilken der er en udfladning af de occipitale lobes med den samtidige dannelse af knoglevækster i de frontale og parietale knolde. Som et resultat af sådanne processer bliver en persons hoved firkantet, som varer livet ud og er et tegn på rakitt, der er lidt i barndommen;
  • Deformering af ansigtets knogler, som et resultat af hvilken der kan dannes en sadelnæse og en høj gotisk himmel;
  • Krumning af benene i henhold til typen af ​​bogstavet "O" (hos mennesker kaldes denne tilstand "ben med et hjul");
  • Deformering af bækkenben;
  • Fortykning af enderne af de rørformede knogler, hvilket resulterer i, at knæ, albue, skulder og ankel og fingerled bliver store og svulmende. Sådanne svulmende samlinger kaldes skøragtig armbånd;
  • Fortykning af enderne af ribbenene, hvilket fører til dannelse af svulmende store samlinger i krydset mellem ribbenene med brystbenet og rygsøjlen. Disse svulmende forbindelser af ribbenene med brystbenet og rygsøjlen kaldes rakitt;
  • Brystdeformitet (kyllingebryst);
  • Søvnforstyrrelse;
  • Irritabilitet;
  • Svedende.

Efter at have fjernet D-vitaminmangel forsvinder søvnforstyrrelser, irritabilitet og sved, knoglestyrken gendannes, og niveauet af calcium og fosfor i blodet vender gradvist tilbage til det normale. Imidlertid vil knogledeformationer (f.eks. Sadelens næse, kyllingebryst, krumning af benene, den firkantede form af kraniet osv.), Der allerede er dannet i perioden med D-vitaminmangel, ikke blive korrigeret, når vitaminmangel er fjernet, men vil forblive i livet og vil være et tegn barndom raket.

Symptomer på D-vitaminmangel (raket) hos voksne er:

  • Udviklingen af ​​osteomalacia, det vil sige flydende knogler, hvorfra calciumsalte vaskes, hvilket giver styrke;
  • Osteoporose;
  • Mistet appetiten;
  • Søvnløshed;
  • Brændende fornemmelse i munden og halsen;
  • Vægttab;
  • Synshandicap.

Alle lidelser, der er opstået hos voksne med vitamin D-mangel, forsvinder helt efter normalisering af calciferolindtagelsen.

D-vitamin overdosis

En overdosis D-vitamin er en meget farlig tilstand, da den medfører intens absorption af calcium fra mad, der sendes til alle organer og væv, der er deponeret i dem i form af faste salte. Afsætning af salte forårsager forkalkning af organer og væv, som ophører med at fungere normalt. Derudover provoserer et overskud af calcium i blodet alvorlige forstyrrelser i hjertet og nervesystemet, manifesteret ved mikronekrose og arytmier. De kliniske symptomer på en overdosis vitamin D afhænger af dens grad. I øjeblikket er der tre grader D-vitamin overdosis, kendetegnet ved følgende kliniske manifestationer:

Behandling af D-vitamin

Hvis der er tegn på en overdosis vitamin D, skal du straks begynde foranstaltninger for at fremskynde fjernelse af stoffer fra kroppen. Processen med at eliminere overskydende vitamin D betragtes som behandlingen af ​​hypervitaminose D, som er som følger:
1. I tilfælde af mild forgiftning skal personen gives inde i en vaselinolie, hvilket reducerer absorptionen af ​​D-vitaminrester i tarmen. For hurtigt at gendanne normal cellestruktur og reducere indtrængningen af ​​calcium i væv gives en person vitamin E og A. For at fremskynde fjernelsen af ​​overskydende calcium anvendes Furosemid, og Asparkam eller Panangin bruges til at kompensere for tabet af kalium og magnesium;
2. Med en moderat grad af forgiftning får en person flydende paraffin, vitamin E og A, Furosemid, Asparkam eller Panangin. Disse lægemidler tilsætter Verapamil (eliminerer overskydende calciumaflejring i væv), Etidronat (reducerer absorptionen af ​​calcium fra tarmen), Phenobarbital (fremskynder omdannelsen af ​​D-vitamin til inaktive former);
3. I tilfælde af alvorlig overdosis af vitamin D, administreres alle lægemidler, der bruges til behandling af moderat forgiftning, intravenøst. Ud over disse lægemidler administreres om nødvendigt glukokortikoider, saltvand, Calcitrin og Trisamin.

I tilfælde af hjerteafvik (arytmi, åndenød, hjertebanken osv.) Eller centralnervesystemet (sløvhed, koma, kramper osv.) Kræver overdosering af D-vitamin indgivelse af fosfatsalte, for eksempel In-phosph, Hyper-phosph-K osv..

Overdosering og D-vitaminmangel (raket) hos børn: årsager, symptomer, behandling, svar på spørgsmål - video

D-vitamin - indikationer

D-vitamin er indiceret til behandling med et terapeutisk eller profylaktisk formål. Forebyggende indtagelse af D-vitamin er at forhindre raket hos børn og vitaminmangel hos voksne. Terapeutisk indgivelse af D-vitamin udføres som en del af den komplekse terapi af forskellige sygdomme ledsaget af en krænkelse af knoglestrukturen og lave niveauer af calcium i blodet. Det profylaktiske og terapeutiske indtag af D-vitamin afviger kun i doseringer, resten udføres efter de samme regler. Således til forebyggelse bør calciferolpræparater tages ved 400 - 500 IE (10 - 12 mcg) pr. Dag og til behandling ved 5000 - 10.000 IE (120 - 250 mcg) pr. Dag.

D-vitamin er indiceret til brug under følgende tilstande og sygdomme:

  • Hypovitaminosis D (raket) hos børn og voksne;
  • Knoglebrud;
  • Langsom fusion af knogler;
  • Osteoporose;
  • Lave niveauer af calcium og fosfat i blodet;
  • Osteomyelitis (knoglemarvsbetændelse);
  • Osteomalacia (blødgøring af knogler);
  • Hypoparathyreoidisme eller hyperparathyreoidisme (utilstrækkelig eller overdreven mængde parathyreoideahormoner);
  • Systemisk lupus erythematosus;
  • Kronisk atrofisk gastritis;
  • Kronisk enteritis af enhver etiologi, herunder cøliaki enteropati, Whipple's sygdom, Crohns sygdom, stråle enteritis;
  • Kronisk pancreatitis;
  • tuberkulose;
  • Gigt;
  • Hæmorragisk diathese;
  • Høfeber;
  • Psoriasis;
  • Muskeltetany;
  • Menopausalt syndrom hos kvinder.

D-vitamin til det nyfødte - om det skal gives?

Hvis barnet er mindst 0,5 - 1 time om dagen på gaden og udsættes for direkte sollys, mens hun ammer fuldstændigt, og moderen er fodret fuldt, er D-vitamin ikke nødvendigt. I dette tilfælde modtager barnet en del af vitamin D fra modermælken, og den manglende mængde syntetiseres i hans hud under påvirkning af ultraviolet stråling. Det skal huskes, at en fyldig diæt af en mor er en diæt, hvor hun altid spiser grøntsager og frugter hver dag og kød, fisk, æg og mejeriprodukter mindst en dag om ugen. Og et barns gåtur forstås at være hans ophold på gaden, under solen, og ikke et par timer tilbragt i en lukket klapvogn indhegnet fra omverdenen.

Hvis babyen er i blandet fodring, regelmæssigt går ud, og moren spiser fuldt, har han heller ikke brug for at give vitamin D, da moderne babymad indeholder alle de nødvendige vitaminer og mineraler i den rigtige mængde.

Hvis barnet er helt på kunstig fodring ved hjælp af moderne blandinger, behøver han under ingen omstændigheder at give D-vitamin, selvom han praktisk talt ikke går. Dette skyldes det faktum, at der i moderne blandinger er alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for vækst og udvikling af barnet i tilstrækkelige mængder.

Hvis babyen ammes eller blandes, sjældent på gaden, ikke udsættes for sollys, og moren ikke spiser godt, skal D-vitamin gives. D-vitamin bør også gives, hvis babyen ikke ammes med moderne blandinger, men for eksempel ko-, ged- eller donormælk osv..

Således bør D-vitamin kun gives til nyfødte i følgende tilfælde:
1. Ammende mor spiser ikke godt.
2. Kunstig fodring udføres ikke med moderne blandinger, men med donormælk af forskellig oprindelse..
3. Barnet er på gaden mindre end en halv time om dagen.

I moderne tempereret klima er behovet for yderligere D-vitaminindtagelse af nyfødte op til et år gammel meget sjældent, fordi ernæring af ammende mødre og tilstedeværelsen af ​​moderne modermælksformel beriget med forskellige næringsstoffer fuldstændigt eliminerede problemet med calciferolmangel. Det skal huskes, at det obligatoriske indtag af D-vitamin af nyfødte til forebyggelse af raket blev indført for mere end 40 år siden, da ammende mødre ikke altid spiste fuldt, arbejdede overtid under de svære forhold på fabriksgulvet, og der var simpelthen ingen modermælkserstatninger, og de fodrede dem med "donorer" som nødvendigvis kogte, hvilket betyder, at vitaminerne i det blev ødelagt. Derfor var vitamin D under de nuværende eksisterende forhold en nødvendighed for næsten alle nyfødte. I dag har forholdene ændret sig, og alle babyer har ikke brug for vitamin. Derfor bør det kun tages, når det er nødvendigt..

D-vitamin til børn

D-vitamin om sommeren

Om sommeren, hvis en person er i solen og bruger dyreprodukter mindst en gang om ugen, behøver du ikke tage D-vitamin, uanset alder. På samme tid betyder eksponering for solen at være på gaden i en lille mængde tøj (åbne skjorter, korte shorts, nederdele, kjoler, badetøj osv.) I direkte sollys. Et sådant ophold på gaden i en halv time om sommeren er helt nok til endogen produktion af den krævede mængde D-vitamin i huden. Derfor, hvis en person er mindst en halv time om dagen om sommeren om sommeren, behøver han ikke tage D-vitamin.

Hvis en person ikke er udendørs om sommeren, af en eller anden grund er han konstant indendørs, eller ikke klæder sig ud og forlader det meste af huden lukket, skal han tage D-vitamin profylaktisk.

D-vitamin i fødevarer - hvor de er indeholdt?

D-vitamin fordele og fødevarer anbefalet til mangel - video

D-vitaminpræparater

I de farmakologiske præparater af vitamin D anvendes følgende former:

  • Ergocalciferol - naturligt vitamin D2;
  • Cholecalciferol - Naturligt vitamin D3;
  • Calcitriol - En aktiv form for vitamin D3, stammet fra naturlige produkter;
  • Calcipotriol (Psorkutan) er en syntetisk analog til calcitriol;
  • Alfacalcidol (alfa D3) - en syntetisk analog af D-vitamin2 (Ergocalciferol);
  • Naturlig fiskeolie - en kilde til forskellige former for D-vitamin.

Alle disse former er meget aktive og kan bruges uden nogen begrænsninger..

Farmakologiske præparater kan være enkomponent, det vil sige kun indeholde former for D-vitamin eller multikomponent, der inkluderer D-vitamin og forskellige mineraler, som oftest er calcium. Begge typer lægemidler kan bruges til at eliminere vitamin D-mangel, men multikomponentmedicin er imidlertid den bedste mulighed, da de samtidig eliminerer mangel på vitamin D og nogle andre elementer..

Alle former for vitamin D

D-vitaminopløsning

Calcium med vitamin D

Salve eller fløde med vitamin D

D-vitamin - hvilket er bedre

I forhold til enhver gruppe af medikamenter er udtrykket "bedst" ​​forkert og forkert i det væsentlige, da der i medicinsk praksis er begrebet "optimalt". Dette betyder, at det bedste for hvert specifikt tilfælde er et strengt defineret lægemiddel, som læger kalder optimalt. Dette gælder fuldt ud for vitamin D-præparater..

Det vil sige, at komplekse vitamin-mineralkomplekser, der indeholder vitaminer D, er optimale til forebyggelse af osteoporose, osteomalacia og andre knoglesygdomme. D-vitaminopløsninger er velegnet til forebyggelse og behandling af raket hos børn og voksne, da de ikke kun kan indgives inde, men også intravenøst ​​eller intramuskulært. Og eksterne cremer og salver med D-vitamin er de optimale lægemidler til behandling af psoriasis.

Så hvis en person bare ønsker at tage et kursus med vitamin D til forebyggelse, er komplekse vitamin-mineralkomplekser, for eksempel Wittree, Alfadol-Sa, etc. optimale for ham. Hvis det er nødvendigt at forhindre raket hos et barn, er olieopløsninger af vitamin D bedst egnet til dette formål Olieopløsninger af vitamin D er også en optimal form til eliminering af vitaminmangel og behandling af forskellige sygdomme..

Brug af D-vitamin instruktioner - hvordan man giver medicin

D-vitamin anbefales at blive brugt samtidigt med vitamin A, E, C, B1, PÅ2 og B6, såvel som pantothensyre og calcium- og magnesiumsalte, da disse forbindelser forbedrer absorptionen af ​​hinanden.

D-vitamin tabletter, dråber og drageer skal tages under eller umiddelbart efter et måltid. En olieagtig opløsning kan hældes på en lille skive brun brød og spises.

For at forhindre raket tages D-vitamin i følgende doseringer, afhængigt af alder:

  • Nyfødte på fuld tid fra 0 til 3 år gamle - tag 500 - 1000 IE (12 - 25 mcg) pr. Dag;
  • For tidlige nyfødte fra 0 til 3 år gamle - tager 1000 - 1500 IE (25 - 37 mcg) pr. Dag;
  • Gravide kvinder - tag 500 IE (12 mcg) pr. Dag i hele fødeperioden;
  • Ammende mødre - tag 500 - 1000 IE (12 - 25 mcg) pr. Dag;
  • Kvinder i overgangsalderen - tager 500 - 1000 IE (12 - 25 mcg) om dagen;
  • Mænd i reproduktiv alder tager D-vitamin i en dosis på 500-1000 IE (12-25 mcg) pr. Dag for at forbedre sædkvaliteten.

Den profylaktiske anvendelse af D-vitamin kan fortsættes i flere år, skiftevis mellem 3 - 4 ugers administrationsforløb med 1 - 2 måneders mellemrum mellem dem.

Til behandling af rakitt og andre sygdomme i knoglesystemet bør D-vitamin tages ved 2000-5000 IE (50-125 mcg) i 4-6 uger. Derefter skal du tage en uges pause, hvorefter du gentager forløbet med at tage D-vitamin.

D-vitamin-test

Forfatter: Nasedkina A.K. Biomedicinsk forskningsspecialist.