Sådan øges serotoninniveauet

Serotonin er en neurotransmitter, der er produceret fra aminosyren Tryptophan. De fleste mennesker ved, at højt serotonin er lykke, lavt er depression.

Serotonin påvirker ikke kun humøret, men også på:

Appetit kontrol.
Hjælp med fordøjelseskanalen.
Søvn forbedring.
Kognitive funktioner: læring og hukommelse.

Forøgelse af serotoninniveauer vil være gavnligt for dem, der lider af depression og andre humørforstyrrelser..

Så hvordan man øger serotoninniveauet

Der er 2 metoder:

  1. Naturlig måde: livsstil, ernæring.
  2. Farmakologi: lægemidler og additiver.

Naturligt øget serotonin

Naturlige muligheder kræver disciplin og en ændring i adfærd. De har dog ikke bivirkninger af antidepressiva og andre lægemidler..

Ernæring

En simpel naturlig måde at øge ekstracellulære niveauer af serotonin i hjernen er at ændre din diæt. Den bedste strategi er at spise de rigtige kulhydrater samt fødevarer, der indeholder tryptophan-aminosyren:

  • Kolhydrater: frugt, grøntsager, skrælede korn, bønner, gulerødder, ærter, linser.
  • Proteiner til tryptophan: oksekød, ænder, æg, fisk, kalkun.

Carbohydratindtag hjælper med at øge tilgængeligheden af ​​tryptophan, der derefter omdannes til serotonin. Det anbefales, at du først spiser mad bestående af produkter, der indeholder tryptophan. Et par timer senere skal du spise et måltid, der kun er kulhydrat..

Glade minder

Undersøgelser viser, at tilbagekaldelse af glade øjeblikke fører til øget produktion af serotonin foran cortex. Dette område er ansvarlig for at kontrollere opmærksomheden. Det blev også fundet, at huskende depressive eller triste hændelser fører til et fald i serotoninproduktionen i det samme område..

Brug lidt tid (5 til 10 minutter) til kun at fokusere på de lykkelige øjeblikke i livet. Lad ikke din hjerne blive distraheret eller reflektere over triste tider. [R]

Massage

Massage er fantastisk til at slappe af anspændte muskler, lindre stress og reducere niveauet af stresshormonet kaldet cortisol. Hvilket på sin side aktivt forhindrer en stigning i serotoninniveauer..

Undersøgelser viser, at massage reducerer cortisol med 31%. Dette betyder, at kroppen er lettere at producere sunde neurotransmittere. Ifølge resultaterne blev det bemærket, at serotonin-niveauet steg med 28% og dopamin - med 31%. [R]

Fysiske øvelser

En anden almindelig strategi for at øge serotoninniveauet i hjernen er motion. Der er mange psykologiske fordele forbundet med motion..

Undersøgelser viser, at motion øger koncentrationen af ​​både serotonin og 5-HIAA i mange områder af hjernen (for eksempel i hippocampus, cortex osv.). Hoveddelen er, at når vi træner, øger motorisk aktivitet hyppigheden af ​​udløsning af serotonergiske neuroner. Forøget neuronudløsningshastighed fører til større udskillelse og syntese af serotonin.

Derudover menes at motion øger tilgængeligheden af ​​tryptophan. Hvis du føler dig træt efter en træning, skyldes dette delvis en stigning i tryptophan-niveauer. Denne stigning i tryptophan kan sænke niveauerne af andre forgrenede aminosyrer (BCAA'er), der konkurrerer med tryptophan. [R, R]

Lempelse

Afslapning kan betragtes som en aktivitet, der øger parasympatisk aktivitet (afslapning) og reducerer sympatisk aktivitet (stimulering). Der er mange afslapningsmetoder, såsom dyb vejrtrækning, meditation, selvhypnose og for nogle mennesker, der læser bøger eller ser tv. Mens du er fysisk og mentalt afslappet, øger du serotonin.

Korrekt søvn er vigtig for sunde koncentrationer af enhver neurotransmitter, inklusive serotonin. Kronisk mangel på søvn vides at føre til psykiske lidelser såsom depression og angst. Det antages, at mangel på søvn forstyrrer den 5-HT1A serotonergiske receptor og derved ændrer optimal neurotransmission.

Selvom en svag intermitterende søvnmangel sandsynligvis ikke påvirker neurotransmission signifikant, fandt en undersøgelse, at begrænsning af søvn i 8 dage fører til store ændringer. Derudover vedvarer serotonergiske lidelser, der skyldes søvnbegrænsning i mere end en uge i flere dage, selv med "ubegrænset" genoprettende søvn. For at vende din hjernes serotoninsystem skal du få nok søvn i cirka en uge..

Forskere mener, at i nogle tilfælde af hypersomnia bidrager en mangel på serotonin til en mangel på melatonin, hvilket fører til overdreven søvn. For at bekræfte dette tilføjede forskerne 5-HTP og fandt, at varigheden af ​​søvnen blev reduceret, og en sund døgnrytme blev gendannet. [R, R, R, R]

sollys

En anden metode til at øge serotonin er at få nok sollys. Fototerapi (fototerapi) er en veletableret behandling af sæsonbestemt affektiv lidelse. Andre undersøgelser har vist, at fototerapi er effektiv, selv for personer, der lider af standard depression..

Undersøgelser viser, at syntesen af ​​serotonin øges afhængigt af antallet af timer med sollys, uanset årstid. Derfor, jo flere timer med sollys du får, jo større er sandsynligheden for en stigning i serotonin og dets metabolitter. I en undersøgelse blev tryptophan udtømt hos raske kvinder, men effekten blev opvejet, da undersøgelsen blev udført i skarpt lys (3000 lux) snarere end i svagt lys.

Det er også kendt, at dem, der er mangelfuld med vitamin D, har en tendens til at lide af depression og mange andre lidelser som et direkte resultat af dets mangel. At hæve D-vitaminniveauer til standardniveauer er ofte vanskeligt for mennesker, der lever i mørkt vinterklima. Selvom D-vitamintilskud kan være fordelagtigt, er det ikke så fordelagtigt som D-vitamin-tilskud i direkte sollys..

Gennem den menneskelige udvikling har hovedparten af ​​udviklingsperioden bestået af mennesker, der jager og indsamler mad. De tilbragte megen tid udendørs og modtog nok sollys til at syntetisere D-vitamin og serotonin. For hundrede år siden var de fleste mennesker beskæftiget med udendørs landbrug og modtog meget sollys om dagen. I dag tilbringer mange mennesker tid indendørs på kontoret og arbejder i perioder med det mest solskin. [R, R]

Forøget serotonin med lægemidler

Hvis du prøvede alle de "naturlige" metoder og fandt, at de enten er ineffektive eller ikke fungerer godt nok, kan du overveje nogle mere kraftfulde, kunstige. Forstå, at lægemidler er den mest effektive mulighed for at øge serotonin, men på lang sigt kan de faktisk udtømme dets forsyning.

Antidepressiva

Det er vigtigt at vide og forstå, hvordan man tager dem korrekt. Tilfældig indtagelse af tabletter fører ikke til normale resultater. Du skal også altid starte med en minimal effektiv dosis for at reducere risikoen for bivirkninger..

SSRI. Disse lægemidler er direkte målrettet mod serotoninsystemet og hæmmer selektivt genoptagelse af serotonin. Dette øger dens ekstracellulære koncentrationer og giver dine neuroner mulighed for at absorbere serotonin længere end normalt..

SSRI. Målrettet mod adskillige neurotransmittere, serotonin og noradrenalin. De blokerer for genoptagelsessteder, hvilket efterlader neurotransmittere i synapsen i en længere periode, og receptorer får mere stimulering.

Tricykliske antidepressiva. Arbejd næsten på samme måde som SSRI.

Monoamine oxidase-hæmmere. Forøg serotoninniveauet ved at hæmme monoamine oxidase, et enzym, der er ansvarlig for ødelæggelse af neurotransmittorer.

Det er vigtigt at forstå, at kosttilskud ikke er "naturlige" metoder til at øge serotoninniveauet, som mange mennesker tror. Der er altid en risiko for bivirkninger og tolerance.

5-HTP. En forløber for serotonin (5-HT), der hurtigt omdannes til det. [R, R]

Inositol. Indeholdt i mad. Øger serotonergisk aktivitet i hjernen. Dets effektivitet kan forbedres i kombination med magnesium. >> (åbnes i en ny fane) »> Læs mere om inositol her >>> [R]

Tryptophan. L-Tryptophan omdannes til 5-HTP med vitamin B3 og omdannes derefter fra 5-HTP til serotonin (5-HT) med vitamin B2 og vitamin B6. >> (åbnes i en ny fane) »> Læs mere om tryptophan her >>> [R]

Rhodiola Pink. Et urtetilskud, der bremser den enzymatiske nedbrydning af serotonin og andre neurotransmittorer, såsom dopamin. Virker som et adaptogen, der forbedrer en persons fysiologiske modstand mod stress. Fytokemikalier i sammensætningen af ​​rhodiola (rosavins, rosiridin, salidroside) fungerer som monoaminoxidaseinhibitorer, dvs. de hæmmer enzymet, der nedbryder serotonin. Alt det ovenstående fører til en stigning i dens koncentration i hjernen. >> (åbnes i en ny fane) »> Læs mere om Rhodiola rosea læse her >>> [R]

Johannesurt. Det er et naturlægemiddel mod mild til moderat depression, delvis på grund af dets evne til at hæmme genoptagelse af serotonin. Det antages, at ud over at øge dens koncentration øger johannesurt også serotoninreceptorer, især 5-HT2-receptorer i den prærontale cortex. Johannesurt (Hypericum perforatum) er længe blevet betragtet som en af ​​de bedste naturlige antidepressiva. [R, R]

Vitaminer

For at sikre optimal konvertering af mange kosttilskud til serotonin er det vigtigt at tilsætte forskellige vitaminer og mineraler. Vitaminer og mineraler reducerer også mængden af ​​frie radikaler, der påvirker neurotransmittorer negativt..

Magnesium. Lavt magnesium er direkte relateret til lavt serotonin.

Vitaminer i gruppe B. Forskellige vitaminer, såsom B6 og B12, er forbundet med en reduceret risiko for depression. Andre, såsom B2 og B3, hjælper med processen med at konvertere 5-HTP og L-Tryptophan til serotonin.

Sådan forhindres et tilbagegang

Hvis du ønsker, at dit serotoninniveau skal forblive så højt som muligt, skal du undgå handlinger, der kan sænke eller nedbryde dets niveau..

Alkohol / nikotin / stoffer

Alkohol kan øge aktiviteten af ​​serotonin på kort sigt, hvorefter der er en udtømning af dens reserver. Nikotin og medikamenter har lignende virkning..

Mennesker med afhængighed har dysfunktionel serotoninaktivitet i hjernen. Dette kan ikke betragtes som en årsag, men som en konsekvens af det lave niveau af denne neurotransmitter.

Selvom nogle kulhydrater kan være nyttige til en kortvarig stigning i den serotonergiske virkning ved at øge tilgængeligheden af ​​L-Tryptophan-aminosyreforløber, kan overdreven indtag have negativ indflydelse på serotoninniveauet..

Som nævnt ovenfor er en måde at øge serotonin på at sove korrekt, især sove i overensstemmelse med din døgnrytme i din krop. Søvnberøvelse eller begrænsning reducerer dens koncentration.

Stimulanter øger beta-bølger og stresshormoner (f.eks. Cortisol). Når hjernebølger bliver hurtige og stresshormoner stiger, bliver det stadig vanskeligere for hjernen at producere nok serotonin. I stedet producerer hjernen mere adrenalin, norepinephrin og dopamin..

Stress hæver hormoner såsom cortisol, der forstyrrer den naturlige evne til at producere serotonin. Derudover øger stress koncentrationen af ​​frie radikaler i hjernen, der kan skade serotonerg neurotransmission..

Konklusion

Inden du arbejder omhyggeligt med at øge serotoninniveauet ved naturlige eller kunstige metoder, skal du først gennemgå en ordentlig medicinsk undersøgelse for at udelukke eventuelle tilstande, der kan føre til et fald i niveauet..

Bedste måder at øge serotonin niveauer på

Hvad er serotonin, og hvor vigtigt er det for helbredet? Konsekvenserne af overskydning og mangel på glæshormonet. Hvordan øges serotoninniveauet i kroppen? Svarene på disse spørgsmål er her..

Serotonin er en neurotransmitter, bedre kendt som lykkehormonet. Dette kemikalie fremstilles af tarmslimhinden og regulerer den følelsesmæssige tilstand. Et normalt niveau af serotonin giver et godt humør, beskytter mod tab af styrke og depression. Hvis mængden af ​​hormon i kroppen falder til under den tilladte værdi, forværres ikke kun humør, men fysisk aktivitet, hvilket især negativt påvirker liv og sport.

Serotonin påvirker ikke kun humøret

  • Norm for serotonin
  • Måder at øge serotonin
  • Nyttige oplysninger

Norm for serotonin

Den normale indikator for serotonin i menneskekroppen varierer i intervallet 0,22-2,05 μmol / l.

Den angivne norm bestemmes på basis af en blodserumanalyse. Hvis niveauet af serotonin i kroppen falder under dette mærke, forekommer følgende:

  • krænkelse af seksuel funktion;
  • nedsat seksuel lyst og aktivitet;
  • problemer i arbejdet i fordøjelseskanalen;
  • pludselige spring i blodtrykket;
  • ændring i kropets termoregulering.

Med en mangel på glædehormonet falder en persons smertetærskel, hvilket fysisk aktivitet skaber ubehag.

Derudover forværres den mentale og følelsesmæssige tilstand. En neurotransmittermangel kan forårsage depression og forårsage vægtændringer. I denne tilstand vil sportstræning ikke medføre det nødvendige resultat, og det vil blive umuligt at engagere sig til fiasko.

Forhøjede niveauer af serotonin i blodet påvirker også kroppen og helbredet negativt. Med et overskud af glædehormonet:

  • en deprimeret tilstand erstattes af følelsesmæssig ophidselse, ledsaget af panik, angst, frygt og eufori;
  • vegetative ændringer forekommer, udtrykt i dårlig koordination, øget tryk og temperatur;
  • neuromuskulære symptomer forekommer, hvor musklerne spontant sammentrækkes, og det bliver vanskeligere for en person at kontrollere kroppen.

Et højt eller lavt niveau af en neurotransmitter er en konsekvens af patologier i kroppen eller en bivirkning af at tage antidepressiva og andre lægemidler med en lignende effekt.

Måder at øge serotonin

For at øge serotoninindholdet i kroppen anbefales det at bruge følgende tip:

Meditation.

Wellness-praksis inkluderer psyko-emotionelle øvelser, der hjælper med at komme ind i en tilstand af eufori og lykke. En person føler sig rolig og slapper af, på grund af hvilken nervøs spænding falder, og søvnen forbedres. Under natthvil produceres mere melatonin, der er direkte relateret til serotonin. Følgelig stiger niveauet for hormonet for lykke også..

Sport.

Talrige undersøgelser viser, at aktiv fysisk aktivitet forbedrer humøret. Dette skyldes, at regelmæssig træning hjælper med at producere tryptophan, hvilket øger indholdet af hormonet med glæde i blodet. Dette stof frigives mest aktivt under forbrænding af kropsfedt. Mennesker, der ikke ved, hvordan man øger niveauet af serotonin i kroppen, skal bare begynde at træne regelmæssigt..

Lys terapi.

Om vinteren falder indholdet af serotonin, hvilket er forbundet med en mangel på sollys for kroppen. Denne faktor provokerer forekomsten af ​​sæsonbetonet depression hos nogle mennesker. For at løse problemet en gang om dagen anbefales det at tænde lampen med dagslys i en bestemt periode. For at øge serotonin om sommeren er det mere almindeligt at gå udenfor.

Social aktivitet.

Regelmæssig kommunikation med andre mennesker øger produktionen af ​​tryptophan, hvilket øger indholdet af glæshormonet i kroppen. Manglende humør elimineres af social dominans, hvilket yderligere reducerer niveauet for aggression og kritik over for andre.

At tage theanin.

Når man ikke ved, hvordan man øger serotoninniveauet, er det ikke nødvendigt at købe specielle lægemidler. Det er nok at bruge te, der indeholder theanin. Denne aminosyre øger mængden af ​​serotonin og dopamin i kroppen. Tjaere injektioner anbefales tværtimod ikke, da de provoserer til et fald i lykkehormonet.

Udelukkelse fra diæt med hurtigtvirkende kulhydrater.

Disse stoffer absorberes let, hvilket øger niveauet af insulin, hvilket negativt påvirker indholdet af serotonin i kroppen. For at gøre dette minimeres mængden af ​​sukker og raffineret hvede i den daglige ernæring. Den beskrevne metode hjælper med at normalisere niveauet af bcaa-aminosyrer, der er ansvarlige for produktionen af ​​lykkehormonet.

Spise madtilsætningsstoffer.

De mest effektive er Omega-3 syrer. De findes i fiskeolie og normaliserer serotoninniveauet ved langvarig indtag sammen med regelmæssig mad..

Normalisering af mikrofloraen i fordøjelseskanalen. Da tarmslimhinden producerer lykkehormonet, provoserer dysbiose dets fald. For at eliminere dette problem skal du tage bifidobakterier og bruge probiotika.

Nyttige oplysninger

Uerfarne mennesker støder ofte på misforståelser, når de prøver at lære, hvordan man øger niveauet af serotonin i kroppen. I et forsøg på at øge glædehormonet skal følgende kendsgerninger overvejes:

  • kalkunkød, hvor tryptophan er til stede, forøger ikke serotonin;
  • neurotransmitteren indeholdt i bananer absorberes ikke af kroppen, så det at spise dem forbedrer ikke humøret;
  • Kaffein energidrikke indeholder sukker, der forårsager stress, undertrykker sult og negativt påvirker normen for serotonin i kroppen;
  • Omega-3 syrer, som bidrager til produktionen af ​​lykkehormonet, kan ikke kun fås fra fisk, men også fra vegetabilsk olie, hørfrø og nødder;
  • mørk chokolade indeholder mere kakao end mælk, så den producerer i blodet produktion af serotonin og endorfiner;
  • massage reducerer indholdet af cortisol (stresshormon), hvis fravær positivt påvirker neurotransmitterens norm.

I mangel af patologier kan du øge serotonin i kroppen på egen hånd. Det er nok at holde sig til en sund livsstil, følge en god søvn, spille sport, og glædehormonet begynder at udskilles i et større volumen..

Forfatter: Andrey Fetisov

P. S. Og husk, bare ændre vores bevidsthed - sammen ændrer vi verden! © econet

Kan du lide artiklen? Skriv din mening i kommentarerne.
Abonner på vores FB:

Dopamin og serotonin er hormoner i kroppen. Hvad er det, blokkeere, symptomer på mangel, hvordan man øger

Serotonin og dopamin påvirker ikke kun højere mentale processer, men deltager også i de vigtigste mekanismer for metabolisme i den menneskelige krop. Overtrædelse af det normale niveau af hormoner fører i nogle tilfælde til alvorlige sygdomme og multipel organsvigt. Serotoninkoncentrationen kan øges med medicin, der administreres oralt eller ved injektion.

Hvad er serotonin og dopamin

Serotonin og dopamin (eller med andre ord dopamin) er biologisk aktive stoffer, der spiller en vigtig rolle i nervesystemet. De frigøres under påvirkning af nerveimpulser og giver signaloverførsel fra en celle til en anden. Når de kommer ind i den generelle blodbane, sikrer disse stoffer, at fjerne celler og væv fungerer korrekt, dvs. at de er neurohormoner.

Cirka 90% af serotonin syntetiseres i endokrine celler beliggende i epitel i mave-tarmkanalen. Her akkumuleres det i opbevaringsgranuler.

Overførslen til blodbanen foregår gennem blodplader, og dens spaltning sker i blodplasma, lever og andre indre organer. Den maksimale mængde serotonin i hjernen koncentreres i thalamus, som er ansvarlig for transmission af sensoriske fornemmelser.

Dopamin, som er vanskeligere at forøge end serotonin, syntetiseres hovedsageligt i hypothalamus. Det er en forløber for adrenalin og noradrenalin. Funktionerne af disse biologisk aktive stoffer er tæt knyttet til positivt farvede følelser, derfor kaldes de også ”hormoner af lykke og glæde”.

Dopamin er en biosyntetisk forløber for noradrenalin og adrenalin. Det er en af ​​de vigtigste neurotransmittere i centralnervesystemet

Produktion og funktioner

I den menneskelige krop gennemgår serotonin et antal transformationer, hvoraf den mest studerede er den metabolske proces med deltagelse af enzymet monoamine oxidase (opdeling op til 50% af hormonet). Det endelige stof udskilles i urin og fæces..

Et af de mellemliggende metabolske produkter er melatonin, et hormon, der regulerer søvn-vågne cyklus. Serotonins halveringstid i forskellige organer er fra 2 minutter. (hjerne) op til 48 timer i blodlegemer. For at fremstille det er ultraviolet (sollys) behov, hvilket er grunden til at solrige dage ofte er en person i godt humør.

Serotonin har følgende virkning:

  • sammentrækning af glatte muskler, som er en integreret del af væggene i hule organer (tarme, blodkar, bronchier, hjerte og andre);
  • regulering af processer i det centrale nervesystem, bevægelighed og sekretion i fordøjelseskanalen;
  • stimulering af de første sammentrækninger af hjertet i embryoet under graviditet;
  • øget blodpladeaktivitet og følgelig blodkoagulation;
  • øget permeabilitet af væggene i blodkar;
  • sammentrækning af livmoderen under fødsel og blodkar i morkagen, regulering af ægløsningsprocessen;
  • virkningen på mekanismen i den allergiske og inflammatoriske proces ved at aktivere eosinofiler, flytte hvide blodlegemer, ødelægge mastcellegranuler (hvilket fører til frigivelse af histamin og biologisk aktive stoffer);
  • irritation af følsomme celler og stimulering af smerter i området med betændelse eller vævsskade;
  • stimulering og hæmning af seksuel lyst.

Dopamin omdannes fra aminosyren tyrosin, som igen kommer ind i den menneskelige krop med mad eller omdannes i leveren fra phenylalanin indeholdt i proteinrige fødevarer. Med sin kunstige introduktion i blodbanen trænger hormonet praktisk talt ikke ind i hjernen, da det ikke kan passere gennem den fysiologiske barriere.

Et mellemprodukt i omdannelsen af ​​tyrosin til dopamin er L-dopa. Baseret på dette stof er der skabt medicin til behandling af sygdomme i nervesystemet, der er baseret på dopaminmangel.

Dopamin- og serotoninreceptorer

Dopamin er involveret i de vigtigste metabolske processer, og dens virkning på den menneskelige krop er som følger:

  • stigning i kraft af sammentrækninger i hjertet og dets slagvolumen, stigning i blodtryk;
  • forbedring af iltforsyningen af ​​myokardiet på grund af øget koronar blodstrøm;
  • øget urinudskillelse af natrium og nyrefiltrering på grund af et fald i blodkarresistens;
  • svækkelse af peristaltik i mave-tarmkanalen, lempelse af den nedre sfinkter i spiserøret, stimulering af gagrefleksen;
  • øget motorisk aktivitet, reduceret stivhed;
  • aktivering af processen med opdeling af glycogen til glukose, hvilket øger koncentrationen af ​​sidstnævnte i blodet;
  • aktivering af generelle adaptive reaktioner og metabolisme på grund af effekter på hypothalamus-hypofyse-systemet;
  • på det følelsesmæssigt-psykologiske niveau - udvikling af en følelse af glæde, selektiv opmærksomhed, positive følelser under kreativitet og under træning (det såkaldte motiverende ”belønningssystem”), regulering af tænkningshastigheden og behandlingen af ​​sensoriske signaler.

Virkningen af ​​dette stof på centralnervesystemet er tvetydig: det har en hæmmende effekt på nogle behovscentre (disse inkluderer sult, frygt og angst, en følelse af forældrepleje for afkom), og på andre aktiveres det (seksuel lyst, aggression). Overdreven dopaminkoncentration er også forbundet med afhængighed af alkohol, stoffer og rygning..

Dopamin, som allerede kan øges i processen med at vente på en handling, der er relateret til fornøjelse (for eksempel mad og sex), bestemmer en persons videre adfærd. Det giver et signal til hjernen om, hvilke handlinger der skal træffes for at opnå disse behagelige fornemmelser..

Forholdet mellem serotonin og mental sundhed

Den fysiologiske virkning af serotonin er tæt knyttet til en persons mentale helbred. Serotoninmangel bidrager til dysfunktion i centralnervesystemet. Derudover kan nedsat sammentrækning af glatte muskler i sidste ende føre til en forringelse af funktionen af ​​vitale organer og død.

I medicinen bemærkes følgende typer påvirkning af serotonin på psyken:

  • med et fald i hormonniveauet øges følsomheden over for smerter markant, selv den mindste irritation fører til udseendet af et udtalt smertesyndrom;
  • et underskud af serotonin i hjernen er en af ​​de vigtigste faktorer i forekomsten af ​​depression, syndromet af obsessive tilstande (tvangssyndrom) samt svær migræne;
  • en stigning i serotonin-koncentration (serotonin-syndrom) bidrager til udseendet af hallucinationer og udviklingen af ​​schizofreni.

Normale serotoninintervaller

Normalt varierer indholdet af serotonin i blodet i et bredt område: fra 20 til 200 μg / l. Med carcinoidsyndrom, som er en kompleks patologi på grund af øget produktion af serotonin, kan denne værdi nå op til 5.000 μg / l.

Det blev også bemærket, at med alderen forekommer nedbrydningen af ​​serotoninreceptorer i hjernen, derfor udvikler hormonmangel. Det fører til en forringelse i blodmikrocirkulationen og strukturelle ændringer i det indre lag af arterier og årer og et fald i dets antitrombogene og klæbende egenskaber. Det bidrager til dysfunktion i glat muskel i organer og væv..

Unormalt dopaminindhold

Det normale dopaminindhold er meget lavere end indholdet af serotonin og er 10-100 pg / ml.

En stigning i hormonniveauer, som en adaptiv reaktion på uheldige faktorer, forekommer under følgende tilstande:

  • omfattende forbrændinger og kvæstelser;
  • stort blodtab;
  • stress, angst, frygt;
  • smerte.

Nyresygdom kan også bidrage til dette, hvor deres blodtilførsel forværres..

Symptomer og årsager til mangel

Serotoninmangel fører til forstyrrelse af dets interaktion med glatmuskelreceptorer samt til en forstyrrelse i blodsystemet, som består i øget forbrug af blodplader i vævene og deres accelererede ødelæggelse.

Med et forhøjet niveau af dette hormon udvikles et ikke mindre farligt carcinoid (eller serotonin) syndrom, som oftest skyldes en overdosis antidepressiva eller medikamenter.

Dopamin og dets mangel påvirker primært kognitiv svækkelse, hvilket i sidste ende kan føre til alvorlige psykiske lidelser..

Det er umuligt at hæve det til et ubestemt niveau, da et overskud af dette hormon bidrager til dannelsen af ​​adfærd, hvor en person er i en konstant søgen efter glæder (hedonisme), såvel som udseendet til delirium og hallucinationer. Ubalance af dopamin er årsagen til patologiske ufrivillige bevægelser, udviklingen af ​​Parkinsons sygdom og skizofreni.

I det indledende trin manifesterer hormonmangel sig i form af ikke-specifikke symptomer, så det er vanskeligt at erkende den rigtige årsag til denne tilstand. En nøjagtig diagnose etableres kun på grundlag af en blodserumanalyse..

Serotonin

Serotoninmangel kan manifestere sig i form af følgende symptomer:

  • sløvhed, nedsat ydeevne;
  • deprimeret humør, depression;
  • nedsat bevidsthed i tilfælde af en overdosis af psykotropiske stoffer;
  • kognitiv tilbagegang;
  • kramper, ufrivillige muskelsammentrækninger;
  • rystende gang;
  • migræne;
  • venetrombose;
  • irritabelt tarmsyndrom (mavesmerter, slim i afføringen, forstoppelse eller diarré);
  • i alvorlige tilfælde - multiple organsvigt, blødning.

Årsagerne til denne tilstand kan være følgende faktorer:

  • gastrointestinale sygdomme, dysbiosis, som et resultat, hvorved syntese og opbevaring af serotonin i enterochromaffin-celler forstyrres;
  • cirkulationssystemets patologi - trombocytopeni eller et fald i antallet af blodplader i blodet, såvel som underordnetheden af ​​disse blodlegemer;
  • infektiøse virale og bakterielle sygdomme, forgiftning med toksiner, allergiske reaktioner, hvor transporten af ​​serotonin med blodplader forstyrres på grund af deponering af patologiske partikler (vira, toksiner og andre) på deres overflade;
  • stråleeksponering, hvor udvekslingen af ​​serotonin i kroppen bliver for hurtig på grund af eksponering for frie radikaler;
  • underernæring, mangel på proteinfødevarer i kosten, hvilket resulterer i et fald i indtagelsen af ​​tyrosin - en forløber for serotonin;
  • sygdomme i det centrale nervesystem, hvor der er en krænkelse af udvekslingen af ​​serotonin;
  • betændelse i væggene i blodkar under påvirkning af immunkomplekser efter infektion, fødevareallergi, insektbid, hypotermi;
  • tager visse anæstetika og antibiotika, psykotropiske medikamenter, deres overdosis.

Dopamin

Symptomer på dopaminmangel er tegn såsom:

  • sænke tempoet i mentale processer (tænkning, tale, følelsesmæssige reaktioner);
  • jævn gentagelse af fraser eller aktiviteter;
  • ignorere negative oplevelser, manglende evne til at lære af deres fejl;
  • mangel på initiativ, apati og i tilfælde af alvorlige krænkelser - manglende evne til at udføre nogen aktiv handling;
  • depression;
  • ønske om social isolering og en følelse af mindreværd;
  • rystelse af hænder og hoved;
  • ufrivillig muskelspænding.

Dopamin, som kan øges ved hjælp af nedenstående henstillinger, reduceres af følgende grunde:

  • tager antipsykotika (Methyldopa, Cinnarizine, Diprazin, Flunarizin, Reserpine og andre), antiepileptika med valproinsyre, i isolerede tilfælde - i behandlingen af ​​interferoner, Amiodarone, Diazepam, Indomethacin, Cimeterin og Cyclospori;
  • cerebrovaskulær ulykke;
  • forgiftning med toksiner;
  • intrauterin dysfunktion i centralnervesystemet med infektiøse sygdomme hos moderen under graviditeten;
  • vævs iltesult;
  • metaboliske lidelser (især kobber og jern);
  • hjerne tumorer;
  • hovedskader;
  • langvarig stress;
  • Farah syndrom (akkumulering af calcium i forskellige dele af hjernen);
  • neurodegenerative arvelige sygdomme;
  • stofbrug.

Et fysiologisk fald i dopaminniveauer forekommer også i alderdom. Dette skyldes et fald i volumen af ​​hjernen og receptorer, som et resultat af hvilket koncentrationen af ​​hormonet i de subkortikale strukturer falder markant.

Klinisk udtrykkes dette i form af følgende symptomer:

  • nedsat lydhørhed og opmærksomhed;
  • svækkelse af ansigtsudtryk;
  • nedsat hukommelse;
  • generel afmatning;
  • senil kropsholdning og forkortelse af skridtlængden.

Sådan øges serotonin

Serotonin-genoptagelsesinhibitorer bruges som medikamenter til at øge serotonin-niveauer, hvis aktivitetsprincip er at undertrykke hormonoptagelsen samt agonister for dets receptorer. De vigtigste egenskaber ved sådanne lægemidler er vist i nedenstående tabel..

Produkt (handelsnavn), udgivelsesformularDosering, mg / dagIndikationerKontraindikationerGennemsnitspris, gnid.
Sertraline (Aleval, Serlift), tabletter25-200Depression, panik og post-traumatiske lidelser, obsessive tilstande.Børn under 6 år (med depression), graviditet og amning, individuel intolerance, ukontrolleret epilepsi.300
Serotonin Adipate (Dinatone) injektion20-360Intestinal obstruktion, hæmoragisk syndrom, thrombocytopeni.Patologier i nyrerne, hypertension, akut trombose, bronkial astma, øget blodkoagulation.3500
Sumatriptan tabletter100-300Migræne, Horton syndrom.Koronar hjertesygdom, hypertension.170

Ikke-medikamentelle metoder til normalisering af serotoninniveauer inkluderer følgende:

  • Spise fødevarer rig på tryptophan-aminosyren, som er en forløber for serotonin. Disse inkluderer: kød, fisk, mejeriprodukter, chokolade og kakao, tørret frugt (dadler, figner), nødder og frø (sesam, jordnødder, pinjekerner), bælgfrugter (inklusive soja), tomater, blommer, vegetabilske olier.
  • Daglig træning, inklusive justering af vejrtrækningen. Med moderat fysisk anstrengelse og træning øges aktiviteten af ​​serotonin.
  • Forbedring af livsstil, normalisering af søvn, gå i frisk luft (helioterapi), en tidlig stigning om morgenen (da hormonet produceres mere i morgentimerne).

Sådan øges dopaminniveauet?

Eksisterende medikamenter baseret på dopaminhydrochlorid bruges normalt ikke til at øge niveauet af dette hormon, da det ikke kan overvinde blod-hjerne-barrieren. Sådanne lægemidler er ordineret til hjertestimulering i tilfælde af chok af forskellige oprindelser (anafylaktisk, postoperativ, kardiogen og andre typer) og akut hjertesvigt..

Narkotiske analoger (Amfetamin, Methamphetamine, opiater og andre) kan heller ikke anbefales til behandling. På det farmaceutiske marked er der kun kosttilskud med importeret L-tyrosin, der ikke har bestået klinisk test og certificering inden for officiel medicinsk videnskab.

Ved Parkinsons sygdom anvendes lægemidler baseret på et mellemliggende stof, L-dopa. Disse lægemidler inkluderer Levodopa, der indeholder dopaminforløber. Lægemidlet giver dig mulighed for at eliminere sådanne negative manifestationer som mangel på motorisk aktivitet, rysten, spyt, svækket muskeltonus.

Dopamin, som endnu ikke er muligt at forøge ved hjælp af sikre lægemidler, kan normaliseres med følgende anbefalinger:

  • Spise fødevarer med meget tyrosin (fed fisk, æg, kød, jordnødder, mandler, cottage cheese, ost, havregryn, avocado, bælgfrugter), korrekt drikke.
  • Øve på lette fysiske aktiviteter, for eksempel gåture, som ikke fører til udmattelse og overarbejde.
  • Kreativ aktivitet, der stimulerer hormonproduktion.
  • Den rigtige livsstil, en afbalanceret diæt rig på vitaminer, en rationel regimet med arbejde og hvile.

Medicin, der bruges til hormonel insufficiens, kan ikke tages alene, da et overskud af biologisk aktive stoffer i den menneskelige krop er lige så farligt som deres mangel.

Først og fremmest kan du øge niveauet af dopamin og serotonin ved hjælp af korrekt ernæring og livsstil. I alvorlige tilfælde kan lægen ordinere psykotropiske medikamenter, der forhindrer udvikling af sygdomme i centralnervesystemet.

Artikeldesign: Vladimir den store

14 effektive måder at øge serotoninniveauet på

Jeg har allerede skrevet meget om serotonin og dens virkning, at han er vores vigtigste assistent i at være og føle sig glad og være smuk. Derfor skal vi bevidst sikre, at det naturlige niveau af serotonin ikke falder! Trods alt:

Højt serotonin

Rolig, tilfreds, åbent, klart sind, løsrevet, socialt dominerende. Med høje niveauer af serotonin virker livet smukt.

Serotoninmangel

Angst, depression, pessimisme, aggressivitet. Med lavt serotonin virker livet dystre.

Heldigvis er der naturlige måder, du kan øge dine serotoninniveauer på..

1. Forøg serotonin-niveauer gennem meditation.

Serotonin er en af ​​grundene til, at vi føler os fredelige og rolige efter at have sluppet vores tanker. En række undersøgelser har vist, at meditation øger serotoninniveauet..

De, der praktiserer meditation, sover godt, hvilket hjælper med at udvikle hormonet melatonin. Melatonin er fremstillet af serotonin i pinealkirtlen.

Under meditation kan du også falde i en tilstand af dyb bliss og eufori. Dette er sandsynligvis resultatet af en kombination af forhøjede serotonin- og dopaminniveauer..

2. Forøg serotonin-niveauer gennem træning.

Træning reducerer angst, depression og følsomhed over for stress. Over millioner af år har vi tilpasset os til bevægelse. Bevægelse og motion er den eneste bedste måde at balancere vores neurotransmittere på. En virkning er en stigning i serotoninniveauer..

Træning øger også tryptophan, den største byggesten for serotonin. Denne effekt vedvarer efter træning..

Forgrenede kæde-aminosyrer (BCAA'er) i bloddråbet, når du træner og tryptophan lettere kommer ind i hjernen.

Under træning nedbrydes fedtmolekyler, og tryptophan-niveauer i blodet stiger..

Når du flytter, øges mængden af ​​byggesten af ​​serotonin, og tryptophan producerer øjeblikkeligt serotonin.

Træning øger også produktionen af ​​neurotrof hjerne faktor (BDNF), der fungerer som væksthormon for neuroner og hjernen og stimulerer produktionen af ​​serotonin.

3. Forøg serotoninniveauet med lys.

Lysbehandling bliver populær som en behandling mod sæsonåben depression. Om vinteren er serotoninniveauet lavere end om sommeren og er en del af årsagen til sæsonåben depression. Lyst lys stimulerer produktionen af ​​serotonin. Lysbehandling fungerer muligvis også på andre tidspunkter af året. Nogle undersøgelser antyder, at det er en effektiv behandling af depression, der ikke er sæsonbestemt..

Lyst lys giver den bedste effekt, mens svagt lys ikke er effektivt. Lysbehandling giver normalt bedre resultater om morgenen..

Lys terapi om morgenen kan også hjælpe dig med at falde i søvn om aftenen. Selv kun 15 minutters lys om morgenen hjælper dig med at få nok søvn om natten..

Ved behandling med lys er det bedre at bruge hele lysspektret. Hvidt lys er bedre end blåt og rødt, og UV-lys er ikke påkrævet.

Lysbehandling er mest effektiv med en intensitet på 2500 til 10000 lux (fuldspektret lys).

Letbehandling er især effektiv om vinteren for mennesker med sæsonbestemte humørsygdomme. Patienter med sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) reagerer især godt på lysterapi. Andre symptomer på de gode effekter af lysterapi er sød at spise og overdreven søvnighed om dagen..

4. Forøg serotonin-niveauer med sollys.

Sollys stimulerer frigørelsen af ​​serotonin. Menneskerhud har et integreret serotonergisk system, der er i stand til at generere serotonin. Tryptophan hydroxylase, det indledende enzym i syntesen af ​​serotonin, er til stede i menneskets hud.

Mange er bange for hudkræft, fordi vi hører så meget om det. Men vi er mere syge af manglen på solen end fra dens overflod. Knoglerne dannes ikke ordentligt, vi bliver deprimerede og bliver syge. Dette skyldes delvis, at vi får for lidt vitamin D.

En tilstrækkelig mængde D-vitamin i den tidlige periode af livet korrelerer med en lavere risiko for at udvikle type 1-diabetes. En 80% lavere risiko for at udvikle diabetes type 1 i en senere alder hos børn, der dagligt modtog 2000 IE vitamin D. Vitamin D kan endda hjælpe med at forhindre multipel sklerose..

Produktionen af ​​D-vitamin afhænger af mængden af ​​UVB-fotoner, der trænger ind i huden. Vigtige faktorer inkluderer tidsforbrug i solen, soleksponering, tøj, overskydende kropsfedt, solcreme og melanin.

D-vitamin øger også dopaminniveauer..

5. Forøg serotonin-niveauer med social dominans.

Undersøgelser med aber viser, at der produceres mere serotonin, når vi er socialt dominerende.

Undersøgelser af ændringer i tryptophan-niveauer viser også, at serotonin gør os mere dominerende. Deltagere, der modtog høje doser tryptophan, blev mere dominerende, mindre aggressive og fremsatte mindre kritiske bemærkninger til andre..

Du får mere serotonin, når du er socialt dominerende, og serotonin i sig selv gør dig socialt mere dominerende..

6. Forøg serotonin niveauer gennem tanke.

Nogle forskere har fundet, at tankerne påvirker serotoninniveauet. De brugte positronemissionstomografi til at måle serotoninniveauer hos mennesker, der gennemgik positive, negative og neutrale stemningsinduktioner..

I en højere stemning var serotoninproduktionen højere foran den cingulerende gyrus. Med et sænket humør var serotoninproduktionen lavere. Serotonin påvirker humøret, og humøret påvirker serotonin.

7. Forøg serotonin-niveauer med niacin (B3).

Niacin øger serotoninniveauet.

8. Forøg Serotonin med Pyridoxin (B6).

Pyridoxin viste sig at øge serotoninniveauet i aber. Pyridoxine er et billigt og bredt tilgængeligt vitamin B.

9. Øg serotonin med theanin.

Theanin, en aminosyre, der findes i te, kan påvirke neurotransmitter niveauer. Det hæver dopamin- og serotoninniveauet. Der er dog en del kontroverser i forbindelse med dens virkning på serotonin. En undersøgelse fandt, at serotoninniveauerne faldt efter injektion af theanin i hjernen til en rotte.

10. Forøg dine serotoninniveauer med kulhydrater med et lavt glykemisk indeks (GI).

Undgå høje mængder sukker, raffineret hvede og andre højhastigheds-kulhydrater. Insulin fjerner BCAA'er fra dit blod, så det er vigtigt at opretholde et stabilt niveau af insulin. Hurtigtvirkende kulhydrater giver som regel en hurtig sprængning af insulin, hvorefter blodsukkerniveauet falder. Kolhydrater med lav GI frigives langsomt i blodbanen, hvorved insulinniveauerne holdes stabile..

11. Forøg serotonin-niveauer med Omega-3s.

De vigtigste omega-3-fedtsyrer er EPA og DHA. Formodentlig øger EPA frigørelsen af ​​serotonin og DHA, påvirker serotoninreceptorer ved at øge cellemembranens fluiditet. Langsigtet forbrug af omega-3'er kan øge serotoninniveauet.

12. Forøg serotoninniveauet med tarmbakterier.

Vores tarm er fyldt med gode og dårlige bakterier. Og ubalanceret tarmflora kan have negative konsekvenser for dit helbred, også påvirke hjernes sundhed og humør..

Forskning har vist, at probiotiske bifidobacteria infantis markant øger tryptophan niveauer i blodet. 8-ugers probiotisk behandling viste sig at hjælpe med at reducere depression.

13. Forøg Serotonin med Curcumin.

Curcumin er en forbindelse, der findes i gurkemeje krydderi. Curcumin har en antidepressiv effekt på grund af dens virkning på serotonin og dopamin. Curcumin hæmmer aktiviteten af ​​monoaminoxidase, et enzym involveret i ødelæggelse af noradrenalin, serotonin og dopamin.

Dette betyder, at curcumin fører til en stigning i koncentrationen og langvarig aktivitet af serotonin i synapsen. Virkningerne af curcumin øges, hvis de tages sammen med piperin eller sort peber.

14. Forøg serotonin niveauer ved at begrænse alkohol.

Alkohol viste sig at reducere serotoninniveauet markant 45 minutter senere.

Lavt serotonin fører til depression efter at have drukket.

Der er en klar forbindelse mellem alkoholforbrug og vold eller andre former for aggressiv opførsel. Aggression er også signifikant forbundet med lave serotoninniveauer. Aggressiv opførsel efter drikke kan skyldes alkoholens skadelige virkninger på serotoninmetabolismen.

Myten om høj tryptofan

Vi ved, at tryptophan øger serotoninniveauet. Det antages, at fødevarer med meget tryptophan, såsom kalkun, har den samme effekt. Det er en myte. Fødevarer med højt proteinindhold indeholder altid store mængder af andre aminosyrer..

Der er også myten om, at bananer forbedrer humøret, fordi de indeholder serotonin. Ja, bananer indeholder serotonin, men det krydser ikke blod-hjerne-barrieren.

Serotonin tabletter - Liste over hormonelle lægemidler

Godt humør, forekomsten af ​​positive følelser - alle disse forhold bestemmes i vid udstrækning af serotonin, det kaldes ofte "lykkehormonet." Dette stof syntetiserer pinealkirtlen (den endokrine kirtel placeret i hjernen) og tarmslimhinden.

En neurotransmittermangel manifesterer sig i form af en deprimeret, depressiv tilstand. En person bliver hurtig tempereret og irritabel, han udvikler panikanfald, angst, melankoli.

Der er mange naturlige måder at hæve niveauet for dette biologisk aktive stof. Ved alvorlige forstyrrelser skal du tage ekstreme forholdsregler - ordiner serotonin i tabletter.

Symptomer på serotoninmangel

Hvis patienten bemærker mindst to af nedenstående symptomer, har han en serotoninmangel i kroppen:

  • modløshed på trods af ekstern velvære;
  • konstant kedsomhed - ingen erhverv og hobbyer er af interesse;
  • irritabilitet, langsom aggression;
  • kronisk træthed;
  • hyppig svimmelhed, mørkere i øjnene;
  • lav selvtillid, skyhed, tilbageholdenhed;
  • konstante tanker om livet på en negativ måde;
  • hyppige tårer uden grund;
  • migræne, hvis årsager ikke kunne fastlægges af en neurolog.

Serotonin-lægemidler i medicinen kaldes antidepressiva. De sælges strengt i henhold til en recept, som kun kan ordineres af en psykiater. Ofte brugt sammen med beroligende midler. Serotoninhæmmende medikamenter er alvorlige og har mange kontraindikationer. Derfor er uautoriseret brug af sådanne piller "simpelthen fordi det er trist" strengt forbudt.

ØVE SIG

Dopaminbalance

Der er et balancesystem i neurotransmitter-systemet, og den nemmeste måde at pumpe dopaminreceptorer på er at reducere dopamin (2, 3). Derefter for balance, vil de begynde at øge densitet eller følsomhed (4).

På den anden side forstyrrer et for kraftigt fald i dopamin groft sagt hele systemet, og receptorer kan endda falde. Kroppen forstår ikke, hvorfor de er nødvendige, hvis de er inaktive.

Betydningen af ​​at øge receptorenes følsomhed ved et lille fald i dopamin. Uden tin. Hvordan gør man det?

Mindre billige fornøjelser

Bemærk, at der ikke er tale om en fuldstændig afvisning! Alle vil have noget andet! For eksempel har jeg ikke spillet computerspil i flere år, og det giver ingen mening for mig at begrænse mig fra dem. Hvis du spiller noget hver dag, vil det være super-praktisk for dig! Lad ikke en fuldstændig afvisning, men 2 gange om ugen! Fans af slik eller som er overvægtige - reducer kalorier (5).

På en eller anden måde, i historien om sæsonbetinget depressiv, blev det sagt omvendt for at tilføje slik. Og hvis det handler om depression, er det bedre at ikke rigtig begrænse dig til slik, i fravær af fedme.

Lav din liste over billige fornøjelser: serier, spil, sociale. garn, alkohol, slik, cigaretter (6, derefter lidt - 7). Og den første ting, vi gør, er at reducere sådanne vaner hver 2-3 gang.

End udskift

For ikke at kede sig og ikke tolerere begrænsninger, kommer vi med alternative muligheder!

Der er en måde at øge dopamin og dets receptorer på - fysisk aktivitet. I en dyreforsøg havde gruppen, der træner, 20-30% flere D2-dopaminreceptorer (8, 9, 10). Hvis noget, er dette ikke fremme af en sund livsstil, men bare fysisk aktivitet studeres aktivt i forbindelse med dopamin. Og der er ingen detaljer, hvad der nøjagtigt skal gøres, under alle omstændigheder vil det være bedre end intet.

At spille et musikinstrument og generelt at spille musik kan have en positiv effekt på den udviklende hjerne, selv under graviditet (11). Undersøgelse af receptorer udføres på dyr, for for at tælle dem, er det nødvendigt, at et objekt dræbes. Dette er forresten, hvorfor nootropics ofte studeres i dyr. Og musik er en kraftfuld metode til at bringe dopamin tilbage til det normale (12).

Generelt øger nye hobbyer allerede receptors følsomhed (13). Og det betyder ikke noget, hvis du bruger tid på en karriere eller en hobby.

Måder at øge serotoninniveauet uden medicin

Inden man tager imod at tage psykotrope stoffer, er det værd at prøve at øge niveauet for glæshormonet på følgende måder:

  • aktiv sport (helst i den friske luft: mindst en halv time om dagen skal gives til jogging, fitness, hoppetau, hurtig gåture, cykling;
  • andelen enkle kulhydrater skal øges i kosten;
  • en gang om dagen, spis et par skiver naturlig chokolade fra kakaobønner;
  • mindre tilbøjelige til at være alene, selvom kære forårsager irritation (prøv at finde et kompromis med dem);
  • begynde at besøge en psykoterapeut.

Unormalt dopaminindhold

Det normale dopaminindhold er meget lavere end indholdet af serotonin og er 10-100 pg / ml.

En stigning i hormonniveauer, som en adaptiv reaktion på uheldige faktorer, forekommer under følgende tilstande:

  • omfattende forbrændinger og kvæstelser;
  • stort blodtab;
  • stress, angst, frygt;

Nyresygdom kan også bidrage til dette, hvor deres blodtilførsel forværres..

Serotonin genoptagelsesmedicin

Antidepressiva er oftest tilgængelige i kapselform med et gelatineskal og pulverindhold. De skal tages uanset måltidet. Ofte udvikles halsbrand og en ubehagelig brændende fornemmelse i spiserøret, når det tages på tom mave. Der er også en frigørelsesform i form af ampuller med væske til intravenøs indgivelse. Lægemidler med en antidepressiv effekt ved injektioner kan kun bruges på et hospital.

Det antages, at lægemidler til serotoninoptagelsesinhibitor er meget vanedannende og forårsager en tilstand, der ligner stofmisbrug. Denne udtalelse er forkert. Moderne serotoninpræparater er ikke-vanedannende og skader ikke hjernens kognitive funktioner..

Doseringsform

Der er flere vigtige serotonininhibitorer. Alle af dem har lignende sammensætninger og et spektrum af virkninger på kroppen:

  1. Fluoxetin (et stof, der er analogt med Prozac). Det bruges til depressive lidelser af forskellig art..

Lægemidlets antidepressive virkning kombineres med en stimulerende virkning.

Tilhører ikke klassen af ​​beroligende stoffer. Ikke hjertetoksisk.

Det har ringe virkning på indfangningen af ​​serotonin, den vigtigste virkning er at øge dens koncentration i hjernens celler. Fås i kapselform.

  1. Efectin (en lægemiddelanalog til Venlafaxine). Dette lægemiddel bruges til behandling af depressive lidelser, forhindrer deres gentagelse..

Hovedfokus for påvirkningen - genfangning, har evnen til at genoptage den biologiske cykliskitet. Fås i tabletform.

  1. Fluvoxamine (en medicinalanalog af Fevarin). Brugt i kombination med Norepinephrin.

Det har en øget effekt på processerne med genoptagelse af serotonin og koncentrerer det i hjernecellerne.

Langtidsbrug af lægemidlet er indikeret Op til 6 måneder.

Det bruges kun til akutte krænkelser af den psyko-emotionelle tilstand. Fås i tabletform.

  1. Paroxetin.

Det bruges til behandling af forskellige depressive tilstande med alle sværhedsgrader samt til behandling af forskellige fobier.

Fås i tabletform.

  1. Oprah (et stof, der er analogt med Citalopram).

Lægemidlet bruges til behandling af apatiske lidelser såvel som under depressive tilstande.

Effektiv i behandlingen af ​​fobier. Det bruges som profylaktisk for at minimere mulige tilbagefald. Fås i tabletform.

  1. Sertralin. Ingen afhængighed eller afhængighed.

Det bruges til at behandle lidelser i den psyko-emotionelle plan.

Det betragtes som et af de bedste lægemidler i denne kategori af medicin..

Undertiden kræver det en kombineret dosis med andre antidepressiva. Fås i tabletform.

  1. Mirtazapin. Henviser til tetracykliske antidepressiva.

Det har en systemisk virkning på biologisk aktive forbindelser, serotonin og noradrenalin, er i stand til at gendanne deres normale cykliskitet i kroppen.

Ved akutte former for forstyrrelser kræves et kombineret indtag af denne medicin med andre antidepressiva..

Det bruges som en sovepille. Fås i tabletform.

Mirtazapin er en ny generation af medicin, da det er i stand til at udøve en effekt ikke kun på serotonin, men også på noradrenalin.

opløsning til intravenøs og intramuskulær administration

"Fluoxetine": brugsanvisning og anmeldelser

En af de mest populære og billigste antidepressiva. Prisen pr. Pakke (20 kapsler) er omkring hundrede rubler. Lægemidlets vigtigste aktive ingrediens har en direkte virkning på serotonin. Lægemidlet regulerer hormonindholdet i kroppen. Det frigives på recept af en psykiater. Dette er en selektiv serotoninhæmmer - et lægemiddel, der inden for en uge bringer hormonmængden tilbage til normal og endda højere end referenceværdierne. Gennemgangen af ​​de mennesker, der tog det, er tvetydig: nogen kom med stoffet, nogen var nødt til at hente en anden antidepressiv.

Når det gælder patientens trivsel afspejles dette som følger:

  • konstant høj ånd;
  • en person vil grine, joke, smile;
  • øget mistænksomhed, sårbarhed, hypokondrier forsvinder;
  • søvn normaliseres;
  • øget selvtillid;
  • selv en alvorlig sorgpatient oplever at tage stoffet let og hurtigt.

I den første uge af indgivelsen er følgende bivirkninger ved indtagelse af "Fluoxetin" mulige:

  • hovedpine;
  • svimmelhed;
  • mistet appetiten;
  • kvalme;
  • afvisning af lugten af ​​mad;
  • søvnløshed.

To uger senere bliver kroppen vant til det høje niveau af hormonet serotonin, og bivirkninger forsvinder. Nogle gange ordinerer psykiatere for første gang indtagelse af serotonin-medikamenter beroligende midler, som neutraliserer bivirkningerne af antidepressiva. Tre uger senere annulleres de, og patienten fortsætter med at tage antidepressiva.

Hormoner i pinealkirtlen (pinealkirtlen) eller pinealkirtlen og deres rolle i kroppen

Pinealkirtlen er en pinealkirtel placeret mellem to hjernehalvkugler. Det kaldes det, fordi kirtelens struktur og udseende ligner en klump. Pinealkirtlen udfører en endokrin funktion og er den endelige afdeling af det visuelle system. Kirtelaktivitet observeres hovedsageligt natten, især efter midnat.

Karakterisering af pinealkirtlen

Pinealkirtlen er en lille formation, der er placeret i en person mellem de øverste bjerge i mellemhovedet. Som funktion er pinealkirtlen en endokrin kirtel, der hæmmer aktiviteten af ​​hypofysen indtil puberteten.

Derudover er pinealprocessen involveret i alle metaboliske processer i kroppen. Hvis barnet udvikler epifysisk insufficiens, vil for tidlig udvikling af skelet og kønsorganer forekomme. Dette indebærer udseendet af sekundære seksuelle egenskaber..

Interessant! Pinealkirtlen er tæt knyttet til det menneskelige visuelle system.

I løbet af dagen udskiller pinealkirtlen to hovedhormoner: i løbet af dagen - serotonin og om natten - melatonin. Denne rytme afhænger af belysningen, da i naturligt lys stopper produktionen af ​​melatonin og dens virkning på kroppen, så når solen skinner gennem vinduet, vågner en person hurtigt op.

Hvilke hormoner producerer pinealkirtlen?

Pinealkirtlen producerer følgende aktive stoffer:

  • melatonin;
  • pinealin;
  • serotonin;
  • adrenoglomerulotropin.

Melatonin er et hormon, der regulerer døgnrytmer. Gennem det fotoendokrine system (nethinden) og derefter gennem hypothalamus, kommer information ind i pinealcellerne i pinealkirtlen, og hormonsekretion stimuleres.

Seriponin i pinealkirtlen er en forløber for melatonin. Populært kaldes dette hormon "lykkehormonet".

Interessant! Serotonin, der cirkulerer i blodet, hjælper med at øge humøret, udseendet af eufori, reducerer smertetærsklen, eliminerer irritabilitet.

Kun en sådan afkogning vil udløse THYROID REGENERATION

Goiter forsvinder om 3 dage! Dette stof er blevet en sensation i behandlingen af ​​skjoldbruskkirtlen.!

Pinealin er et biologisk aktivt stof, der giver et fald i blodsukkeret. Dette pinealkirtelhormon betragtes som det mest dårligt studerede af alle stoffer produceret af pinealkirtlen..

Interessant og informativt om pinealkirtlen (pinealkirtlen)

Adrenoglomerulotropin fremmer produktionen af ​​aldosteron (binyrehormon). Dets funktion er at regulere vand-salt metabolisme.

Hvordan melatonin påvirker kroppen

Melatonin har en lang række effekter på den menneskelige krop. Hormonets vigtigste funktion er regulering af søvn. Melatoninproduktion finder sted om natten, mens aktiviteten i pinealkirtlen i naturlig dagslys falder. Han giver et signal om, at tidspunktet på dagen er ændret. Gennem et slags receptorsystem transmitteres dette signal til kroppens celler, og en person begynder at føle døsighed eller en kraftig bølge.

Funktionerne i melatonin inkluderer også:

  • lavere kolesterol og blodsukker;
  • stimulering af immunsystemet;
  • sporstoffer i celler og væv (især kaliumretention);
  • sænke blodtrykket;
  • eliminering af tegn og årsager til depressivt syndrom;
  • ro i det centrale nervesystem.

Hvis en person tager sovepiller, før han går i seng, er det melatonin, der forbedrer dens virkning og giver hurtig falde i søvn og en god søvn. Hvis du har en søvnforstyrrelse, kan din læge muligvis ordinere hormonet melatonin i form af tabletter eller injektioner som en behandling. Lægemidler, der efterligner hormonet melatonin, forårsager ikke døsighed som konventionelle sovepiller..

Interessant! Pinealkirtelens højeste aktivitet observeres i barndommen. Ud over at regulere søvn forbedrer melatonin hukommelsen og øger barnets indlæringsevne. Derfor er det meget vigtigt for børn og unge at sove om natten og få nok søvn.

Symptomer på forstyrrelser i pinealkirtlen

Det vigtigste tegn på en patologi under udvikling er en krænkelse af døgnrytmer. Dette skyldes misbrug af moderne gadgets, stoffer, hyppige og alvorlige belastninger. Søvnforstyrrelser manifesteres ved søvnighed om dagen, søvnløshed, hyppige vågner om natten og en overfladisk form for søvn..

Derudover fører følgende årsager til nedsat funktion af pinealkirtlen:

  • cystiske transformationer;
  • forstyrrelse af blodforsyning;
  • dystrofiske og atrofiske ændringer i pinealkirtlen;
  • pinealkirteltumor;
  • inflammatoriske processer;
  • hypoplasia og epiphyse-agenese.

Til cystisk transformation er enkelt eller flere cyster karakteristiske, som dannes på grund af blokering af kanalen, som udskiller sekretionen fra pinealkirtlen. Som et resultat af denne overtrædelse ophører udstrømningen af ​​melatonin, det ophobes i vævene i kirtlen, og cyster dannes. En anden årsag til cyster er blødning i væv fra pinealkirtlen..

Patologier af blodforsyningen til pinealkirtlen er resultatet af højt blodtryk, blokering af karet, traumer.

Atrofiske og dystrofiske ændringer bemærkes med cirrose i leveren, svær forgiftning (for eksempel gift), infektionssygdomme, leukæmi, diabetes mellitus.

Pinealoma betragtes som en godartet tumor. En sådan sygdom er ret sjælden. Tumoren forårsager hovedpine, døsighed, ubalance i vand-salt.

Inflammatoriske processer i pinealkirtlen forekommer på baggrund af hjerneabscesser, med meningitis, sepsis, tuberkulose.

Hvordan man uafhængigt kan forbedre arbejdet i pinealkirtlen

Et fald i aktiviteten i produktionen af ​​hormonet melatonin fører til søvnforstyrrelser og forårsager alvorlige sundhedsmæssige problemer. Dette sker under påvirkning af visse uheldige faktorer..

For at normalisere pinealkirtelens funktioner derhjemme er det nødvendigt at følge enkle regler:

  • efter midnat kan du ikke holde dig vågen længe i kunstigt lys;
  • under nattesøvnen skal der ikke være nogen lyskilder på;
  • konstant lys belysning påvirker også driften af ​​pinealkirtlen negativt.

Husk! For ikke at forstyrre pinealkirtelens aktivitet og dens funktion er det nok at regelmæssigt opretholde det rigtige søvn- og vågneregime, tilbringe nok tid i den friske luft og foretrække naturligt lys.

Tabellen herunder viser visuelt processen med lysoverførsel gennem syn og den hypothalamisk-hypofyse-respons, der vises i hjernen (dens struktur giver et klart forhold mellem alle strukturer).

Råd! Det er meget vigtigt at reducere mængden af ​​tid, der bruges på en computer, tv eller telefon. For at pinealkirtlen skal fungere korrekt, er det nødvendigt at tilbringe mere tid i den friske luft under naturligt lys..

I tilfælde, hvor en person rejser meget og krydser flere tidszoner, er det vigtigt at hurtigt opsætte din pinealkirtel til et bestemt tidspunkt. For at gøre dette er det nok at gå ud og tilbringe nogen tid der, så kroppen får information om lysmængden gennem nethinden og forbereder sig på produktionen af ​​serotonin, der bliver melatonin om natten.
Hormoner i hypofysen og pinealkirtlen har en anden handlingsretning på kroppen. De biologisk aktive stoffer, der produceres ved adenohypophyse, er mere tilbøjelige til at påvirke funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og kønsorganerne..

Behandling af patologier i pinealkirtlen

For at gendanne biologiske rytmer skal du:

  • gå i seng dagligt og vågne op på samme tid;
  • Brug ikke gadgets om natten og umiddelbart inden du forbereder dig til sengen;
  • provokere ikke nervesystemets aktivitet om natten (næg aftentræning, se spændingsfilm og actionfilm før sengetid, aktive spil);
  • Brug beroligende midler, sovepiller og i alvorlige tilfælde - medikamenter, der efterligner melatonin.

Med cyster, betændelse og deformiteter i pinealkirtlen er terapi ikke rettet mod selve organet, men mod årsagerne til patologien og deres symptomer. Disse inkluderer hormonelle ubalancer, kroniske sygdomme, jernmangelanæmi og andre.

Vigtig! Epifysehormoner påvirker alle metaboliske processer, så det er vigtigt for en person at opretholde denne krop sund og ikke forstyrre dens funktion om aftenen og se film, og bo på computeren i lang tid.

For at fjerne enhver hormonel ubalance skal du konsultere en læge, fortælle om dine problemer, undersøges og først derefter vælges det optimale behandlingsregime.

"Prozac": instruktioner og anmeldelser

Et lægemiddel, hvis vigtigste aktive ingrediens er fluoxetin. "Prozac" produceres i USA, og prisen er derfor meget højere end den russiske modpart. Psykiatere siger, at det aktive stof i Prozac gennemgår bedre oprensning, derfor forårsager det mindre bivirkninger. Feedback bekræfter, at Prozac generelt er lettere for patienter at tage..

Instruktionerne for dette serotonin genoptagelsesinhibitor advarer om, at det ved fortsat anvendelse kan forårsage psykologisk afhængighed. Ikke forveksle det med det fysiske. Patienten bliver vant til at være i høj humør, og han bliver bange for, at efter afskaffelsen af ​​pillerne vil han vende tilbage til en kedelig glædesfri eksistens. For at overvinde den psykologiske afhængighed, bør lægemidlet seponeres gradvist.

Kontraindikationer

Oftest forekommer sådanne reaktioner på kroppens del på grundlag af lignende medicin:

  • svimmelhed
  • fordøjelsesfunktionssvigt;
  • Nyresvigt;
  • hovedpine;
  • søvnforstyrrelser;
  • lemmer tremor.

Hvad angår kontraindikationer, er de som følger:

  1. Overdreven følsomhed over for stofferne.
  2. Nedsat nyrefunktion.
  3. Arteriel hypertension.
  4. Astma bronchiale.
  5. Akut trombose.
  6. Angioneurotisk ødemer.
  7. Hyperkoagulerbare sygdomme.

Brug af serotonin genoptagelsespræparater anbefales ikke under drægtighed og amning..

Dette skyldes det faktum, at virkningen på fosteret under graviditet ikke er undersøgt..

"Zoloft": instruktioner til brug og anmeldelser

Et andet antidepressivt middel, hvis virkning er, at det er en selektiv serotonin genoptagelsesinhibitor. Lægemidlet har omtrent den samme virkning, når det tages på både mænd og kvinder: det er en stigning i humør, et fald i angst, hypokondri, aggression, irritabilitet.

Zoloft adskiller sig i omkostningerne fra Fluoxetine: det koster cirka seks gange dyrere, og deres virkning er identisk. Derfor foretrækker folk fluoxetin at tage begge lægemidler. Anmeldelser om "Zoloft" er positive, især hvis patienten i begyndelsen af ​​modtagelsen tog beroligende stoffer parallelt for at stoppe de indledende bivirkninger. "Zoloft" kan bruges af kvinder i perioden med præmenstruelt syndrom til at mindske manifestationerne af psykotisme, nervøsitet, agitation og spænding. Det giver mening at tage lang tid, for hvis du tager stoffet fra tid til anden, har kroppen ikke tid til at genopbygge til et højt niveau af hormonet i blodet.

farmakologisk virkning

Hæmostatisk middel. Effekten er forbundet med en perifer vasokonstriktoreffekt, evnen til at øge blodpladeaggregation og forkorte blødningstid; forårsager en indsnævring af nyrens kar og har en antidiuretisk effekt.

Smerter langs venen (med hurtig indgivelse), med i / m administration - smerter på injektionsstedet; mavesmerter, kardialgi, forhøjet blodtryk, tyngde i hovedet, åndedrætsbesvær, kvalme, diarré, nedsat urinproduktion.

Potentierer virkningen af ​​narkotiske, sovepiller og smertestillende medicin. Det administreres ikke sammen med calciumchloridpræparater.

Midler, der er baseret på syntetisk serotonin (monoamin), kan øge niveauet af serotonin og samtidig blokere dets genoptagelse i synapser (i henhold til sin egen funktion).

Hovedeffekten af ​​lægemidlet er, at de aktive forbindelser i serotonin genoptages medikament selektivt blokerer det biologisk aktive stof i hjernen.

Blokering udføres ved krydset mellem nogle nerveceller med andre, det vil sige i synapsen.

Synapse er nøjagtigt det rum, hvor elektriske impulser kan passere, og hvor serotonin overfører information fra en celle til en anden.

På grund af genoptagelsesmedicinet går neurotransmitteren ikke tilbage til den celle, hvorfra den modtog et signal.

Således udfører medicinen lindringsfunktionen af ​​depressive tilstande og andre psyko-emotionelle lidelser, funktion.

Kroppen, og mere specifikt cellerne i nervesystemet, reagerer på en sådan indgriben som følger:

  1. På grund af en manglende tilbagevenden til den oprindelige nervecelle produceres ikke nye portioner serotonin..
  2. Signalet, der transmitteres af blokeret serotonin, går videre fra celle til celle.
  3. Celler, der er deprimeret af depression, aktiveres, og dermed bliver psyko-emotionel lidelse mildere.

Halveringstiden for genoptagelsespræparater er mindst 1 dag. Udskilles af nyrerne med urin.

Andre medikamenter, der øger serotonin i blodet

Her er en liste over mindre populære, men på ingen måde ringere med hensyn til virkningen på psyken af ​​"Fluoxetine" og "Zoloft" medicin:

Anmeldelser af snesevis af mennesker, der har oplevet virkningen af ​​disse antidepressiva bekræfter, at alle fra den anden uge af indlæggelse radikalt ændrer en persons humør og holdning. Han begynder at elske verden. Hvad der plejede at forårsage irritation nu får et smil. En sådan psykotropisk effekt bliver mulig netop på grund af en stigning i andelen af ​​hormonet serotonin.

Generelle punkter

Regelmæssig søvnmangel reducerer D2 / D3-dopaminreceptorer (14). Tilpas igen dette objekt til dig selv, hvis du sover 6 timer eller mindre, skal du ikke holde sig til telefonen om aftenen og gå i seng tidligere!

Solen

I en undersøgelse blandt 68 mennesker blev en gruppe valgt, der sjældent ser solen og ofte. Derefter blev deres dopaminreceptorer målt. Solgruppen var markant overlegen (15). Naturligvis har ikke alle solen uden for vinduet, men hvis det skinner, og der er tid, skal du gå foran.

Faktisk kun for de fattige! Betydningen er ikke 15-16 timer om dagen. Du passer alt, hvad du spiser inden for 24 timer, i et 8-10 timers interval. Daglige kalorier ændres ikke! Så der er ingen sult som sådan!

Men hvorfor? Strømpebånd er på væksthormon, det stiger i en periode med lavt insulin. Dataene er meget forskellige (16). I gennemsnit vil det være flere titusinder mere end når man spiser hele dagen. Og væksthormon vokser alt, også dopaminreceptorer.

Det andet punkt er Ghrelin. Stiger når der er en følelse af sult. Det virker på hjernen ved at øge tætheden af ​​flere dopaminreceptorer på én gang (17). Og følelsen af ​​sult vil stadig være, fordi vi plejede at spise ofte.

Det viser sig næsten perfekt tilpasning, der er den samme mængde mad, men ifølge Dopamine drager det fordel af væksthormon og ghrelin.

Hvilken læge skal jeg gå til recept på antidepressiva?

Du kan ikke vælge et serotonin-stof selv: kun en kompetent psykiater kan vælge den optimale medicin og dens dosering. Afhængig af diagnosen, køn, alder, tilstedeværelsen af ​​nogle kroniske sygdomme, vil dosis være forskellig.

Specielt farligt er brugen af ​​præparater til optagelse af serotonin under 18 år. Mange piger tager disse lægemidler i hemmelighed fra deres forældre og bruger dem til at tabe sig og opnå anoreksisk fysik. Næsten alle antidepressiva modvirker kraftigt appetitten, denne effekt giver dig mulighed for at tabe sig meget hurtigt, op til udmattelse. Skruppelløse apoteker udleverer ofte receptpligtige lægemidler til børn til oppustede priser. Det er uacceptabelt at tage sådanne stoffer på egen hånd: det kan provokere psykose, delirium, nervøs sammenbrud.

I nogle tilfælde kan en klinisk psykoterapeut ordinere en recept, hvis han er kvalificeret til det..

nootropica

Tenothen

Aktivt stof: antistoffer mod hjernespecifikt protein S-100.

Læs en populær artikel på stedet: Clotrimazole salve, stearinlys - brugsanvisning til kvinder

Hvordan man tager: absorbere i munden, ikke kombineres med fødeindtagelse.

Eliminerer angst, angst, hjælper med nervøs spænding og overdreven irritabilitet.

Kontraindikationer: intolerance over for glukose og galaktose, følsomhed over for sammensætning. Effekten af ​​graviditet og amning er ikke undersøgt. Emballeringspris 40 stk. svinger mellem 190 - 240 r.

Phenotropil

Aktiv ingrediens: phenotropil.

Accepteres efter måltider (senest kl. 15.00).

  • til behandling af sygdomme og depression i centralnervesystemet;
  • med alkoholisme;
  • at forbedre mentale processer;

Det træder i kraft efter den første applikation. Kursus: 1 måned.

Kontraindiceret: med følsomhed over for sammensætningen, personer under 18 år, i ammeperioden, gravid. Både læger og patienter bemærker lægemidlets høje effektivitet og dets gode tolerance..

Prisen for pakningstabletter 10 stk. 100 mg hver starter ved 442 r.

"Interessant fakta!" Oprindeligt blev Fenotropil udviklet af russiske forskere til astronauter for at øge deres mentale og fysiske udholdenhed i rummet.

Afobazole

Tabletform.

Tag tabletter efter måltider uden at tygge og drikke med vand.

Indikationer: enhver angst hos voksne, søvnløshed; vegetovaskulær dystoni; PMS. Positive resultater er synlige i de første 5 til 7 dage efter optagelse. Den utvivlsomt fordel ved Afobazole er ifølge læger manglen på medikamentafhængighed og abstinenssyndrom.

  • under graviditet og amning;
  • med følsomhed over for sammensætning;
  • med intolerance over for galactose og lactose;
  • personer under 18 år;

Emballeringspris 50 stk. fra 330 r.

Asafen

Aktiv ingrediens: pipofesin.

Tag efter måltider med vand. Azafen kombinerer en antidepressiv, angstdæmpende og beroligende virkning. Succes med at kæmpe med manifestationer af depressive lidelser, behandler angst, hjælper i behandlingen af ​​sociale fobier. Kursus: fra 1 måned til et år.

  • at tage MAO-hæmmere;
  • graviditet og amning;
  • følsomhed over for sammensætning;
  • Emballeringspris 50 stk. omkring 200 r.

De er lægemidler, der normaliserer cerebral cirkulation. De er ikke vanedannende, har ikke en uønsket effekt på hjernen. Brugt til at normalisere humør, med forringelse af mentale evner, livsbegrænsning.

Nootropics bruges til korrektion af asthenisk syndrom (kronisk træthedssyndrom). Sunde mænd og kvinder ordineres for at forhindre stress..

Almindelige og billige nootropics:

Oftere tolererer patienter let nootropics, men i nogle tilfælde kan følgende forekomme:

  • excitation;
  • hovedpine;
  • følelse af tør mund;
  • eufori;
  • øget svedtendens;
  • cardiopalmus.

Ude af uønskede virkninger er en grund til at stoppe yderligere administration af lægemidler.

Antidepressiv kompatibilitet med beroligende midler

Kompetente psykiatere ordinerer ofte antidepressiva i forbindelse med beroligende midler. Denne kombination er nødvendig for at undgå søvnløshed, rysten, hovedpine i de første uger af indlæggelse. efter to ugers administration reduceres dosis af beroligende stoffer gradvist, indtil lægemidlet er helt opgivet. Og doseringen af ​​antidepressiva forbliver den samme.

Hvis serotoninpræparatet tolereres godt af kroppen og bringer den forventede fordel for patienten, er behandlingsforløbet fra tre måneder til et år. Denne varighed skyldes, at kroppen skal vænne sig til det normale niveau af hormonet. I nogle tilfælde er det nødvendigt at skifte to eller tre lægemidler, indtil patienten finder det antidepressivt middel, der er optimalt og egnet til sig selv efter alle kriterier..

Som oftest foreskrives Atarax, Adaptol, Diazepam sammen med medikamenter, der øger serotoninniveauet. Det er forbudt at vælge en beroligende middel til dig selv, da det hele har forskellige principper for handling på nervesystemet og en stor liste over kontraindikationer og bivirkninger.

antipsykotika

Sådanne lægemidler anvendes til behandling af psykotiske lidelser, de har en deprimerende effekt på nervesystemet.

Indikationer for brug er:

Denne gruppe inkluderer:

Under deres indflydelse falder dopaminniveauet, og som et resultat kan følgende forekomme:

  • rysten;
  • stivhed i musklerne;
  • døsighed;
  • spytafsondring;
  • nedsat mental evne;
  • nedsat opmærksomhed.

Antidepressiv kompatibilitet med alkohol

Det er værd at nævne hver for sig, at serotoninpræparater modvirker enhver dosis ethanolholdige drikkevarer..

Eventuelle problemer, der vil opstå, når antidepressiva blandes med alkohol:

  • udvikling af delirium;
  • alvorlig rysten, feber;
  • serotonin syndrom;
  • akut psykose;
  • tanker om selvmord;
  • upassende opførsel;
  • tab af koordinering.

På baggrund af antidepressiva er det forbudt at tage alkohol tinkturer (Corvalol) af samme grund.