Jodmangel og dets forebyggelse

Korrekt ernæring er et vigtigt element i en sund livsstil. Ernæring skal være tilstrækkelig kvantitativ og tilstrækkelig i kvalitetssammensætning. Med mangel på visse næringsstoffer (næringsstoffer) forekommer forskellige lidelser i kroppen. Dette gælder også for iodmangel..

Hvad er jod til??

Jod er nødvendigt for mennesker at syntetisere thyroideahormoner - thyroxin og triiodothyronin. Disse hormoner styrer og øger intensiteten af ​​metabolismen: protein, kulhydrat, fedt og vand-salt. Derudover afhænger tilstanden af ​​det menneskelige nervesystem, hans mentale helbred, af disse hormoner.

Som svar på den utilstrækkelige indtagelse af jod i den menneskelige krop, reagerer skjoldbruskkirtlen med en stigning i dens masse for at opretholde normale niveauer af hormoner, mens det bliver synligt synligt - struma vises på nakken. Ofte kaldes det endemisk, da denne sygdom er karakteristisk for et bestemt område, hvor der er lidt jod i jord og vand. I dette område lever 1,5 mia. Mennesker ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) på vores planet. Områder med jodmangel er hovedsageligt bjergrige og markant fjernt fra havet..

Tegn på iodmangel er:

  • svaghed, træthed;
  • nedsat ydelse;
  • nedsat hukommelse;
  • vægtøgning;
  • hævelse;
  • dårlig koldtolerance (kølig);
  • tør hud;
  • sløvhed og skrøbelighed i håret.

Jodmangel er især farlig for små børn. Med utilstrækkeligt indtag af jod har de en afmatning i vækst, et forsinkelse i neuropsykisk udvikling. Skolebørn med jodmangel kan have svært ved at lære: de har svært ved at koncentrere sig, de har dårlig hukommelse, de er langsomt og tårevåt. Tilstedeværelsen af ​​sådanne tegn er en indikation for at kontakte en læge.

Sådan forhindres jodmangel?

Det er velkendt, at en sygdom er lettere at forebygge end at behandle. Dette er også relevant for forebyggelse af jodmangel. Verdenssundhedsorganisationen anbefaler at forbruge 120 til 150 mikrogram jod dagligt. Jodindholdet i fødevarer med masseforbrug er lille - 4-15 mcg / 100 g. Fisk og skaldyr er en rig kilde til jod, indholdet af denne mikroelement når 800 - 1000 mcg / 100 g.

Disse inkluderer først og fremmest brun tangkele eller havkål.

Afhængig af type og opsamlingsperiode indeholder den 50–700 mcg jod / 100 g. En anden god kilde til jod er havfisk (70 mcg / 100 g), tran (op til 800 mcg / 100 g), fiskeolie (770 mcg) / 100 g), forskellige akvatiske organismer - tunger, krabber, rejer, blæksprutte, muslinger, østers.

Det er muligt at udfylde kroppens behov for en vital mikroelement ved at spise jodrige fødevarer: salt, brød, vand, læskedrikke, mejeriprodukter, konditorier og kødprodukter. Den mest almindelige af disse produkter var imidlertid iodiseret salt. Hvorfor salt? Salt konsumeres af næsten alle mennesker i omtrent samme mængde hele året uanset madtrang og materiel rigdom.

I Rusland produceres for tiden jodiseret salt i henhold til GOST 51575–2000, der fastlægger en standard for jodindhold i overensstemmelse med de nuværende internationale WHO-krav - 40 ± 15 μg per 1 g salt. Spise 5 - 6 gram sådant salt, kan du sikre forbruget af en tilstrækkelig daglig dosis af jod.

Det er vigtigt at huske, at iodiseret salt er en ustabil forbindelse, der kræver særlige opbevaringsbetingelser. Salt ryster skal være lukket, uigennemsigtig. Ved kogning ødelægges sådant salt, så det er velegnet til saltning af færdigretter. Holdbarheden for iodiseret salt er op til 6 måneder (afhængig af korrekt opbevaring).

Forebyggelse af jodmangel kan også udføres ved hjælp af jodholdige medikamenter, men de skal ordineres af en læge, selvadministrering af jodpræparater er uacceptabel. Et overskud af jod er ikke mindre farligt end dets mangel. Det er passende at huske udtrykket af Paracelsus: ”Alt er gift, og alt er medicin. Kun en dosis gør en medicin til en gift og en gift til en medicin ”.

Materialet blev fremstillet på grundlag af materialerne i den nationale rapport “Jodmangel - en trussel mod russiske børns sundhed og udvikling” (2006) af eksperter på livssikkerhed: Antonov N.V., Bychkov V.A., Gerasimova S.I., Trukhov P.V.

Jodmangel i kroppen (jodmangel): symptomer, behandling, forebyggelse

Jod er et vigtigt element, der tager en aktiv del i metabolismen og termoreguleringen af ​​kroppen. Jodmangel fører til funktionssvigt i skjoldbruskkirtlen, hvilket provoserer udviklingen af ​​svære patologier.

Jodmangel - hvad er det?

Jodmangel er en ikke-infektiøs sygdom, hvor kroppen mangler jod. Dette sporelement er nødvendigt for dannelse af skjoldbruskkirtelhormoner. Og de leverer metabolisme af protein, kulhydrat og fedt. Skjoldbruskkirtelhormoner giver kroppen energi til fysisk og intellektuel aktivitet.

Hvis kroppen mangler jod, er en person fuld af vitalitet, har det godt, han har en vidunderlig hukommelse og en vidunderlig reaktion. Hvis der er et problem med jodmangel - en person er sløv, døsig, reduceres hans intellektuelle evner. En persons immunitet falder, han bliver ofte syg.

Normale jodniveauer hos mennesker

Daglig jodhastighed:

AlderBrug for
Børn fra 0 til 6 år gamle50-90 mcg
Skolebørn fra 6 til 12 år gamle120 mcg
Teens og voksne150 mcg
Gravide og ammende kvinder200 mcg

Børn om dagen har brug for 25-50 mikrogram af dette sporelement. Det daglige behov for jod hos spædbørn øges lidt til 90 mcg. Studerende er forpligtet til at modtage 120 mcg pr. Dag. En voksen mand op til 35-40 år gammel er 150 mcg per dag, og med alderen falder behovet for denne mikroelement hos mænd til 100 mcg. Kvinder er nødt til at tage en øget dosis jod under graviditet og amning.

Årsager til jodmangel

Jodmangel forekommer, hvis kroppen i lang tid med mad ikke modtager jod. I dette tilfælde udvikler personen en endemisk struma. Skjoldbruskkirtlen forstørres, hvilket forårsager en bule i nakken (se foto nedenfor).

  • underskud i kosten for skaldyr;
  • manglende brug af iodiseret salt til madlavning;
  • fjernhed fra havet;
  • alkohol misbrug;
  • rygning;
  • ukontrolleret indtagelse af hormonelle medikamenter;
  • arvelig disponering for skjoldbruskkirtelsygdomme osv..

Nogle gange kan iod indtages i tilstrækkelige mængder, men på grund af sygdomme i mave-tarmkanalen optages det ikke helt. Årsagen hertil er intestinal dysbiose.

Jods fordøjelighed forstyrrer:

  • drikke for meget kloreret eller fluoreret vand;
  • behandling med lægemidler med brom, antibiotika, aspirin, sulfonamider.

Vigtig! Hvis du udsætter produkterne for varmebehandling for længe, ​​falder niveauet af næringsstoffer i dem. Selv mikro næringsstoffer, hvis de ikke forarbejdes korrekt, vil ikke fylde kroppen med nyttige stoffer.

Symptomer

Det allerførste tegn, der indikerer, at kroppen ikke modtager jod med mad, er en sammenbrud. Når alt kommer til alt, sikrer kun dette mikroelement den normale funktion af skjoldbruskkirtelhormoner, der er ansvarlige for energiproduktion. Med jodmangel bliver en person sløv og døsig. Det er sandt, at det ikke altid er muligt at bestemme sygdommen ved sådanne tegn, da de første symptomer ligner mild sygdom.

Et andet signal, der taler om problemet med jodmangel, er hævelse. En person har poser under øjnene, hævelse i lemmerne (se foto ovenfor). Brug af diuretika forværrer kun situationen - alle gavnlige stoffer vaskes ud af kroppen.

Almindelige symptomer på iodmangel er som følger:

  • udmattelse;
  • irritabilitet;
  • depressiv tilstand;
  • letargi;
  • hypotension;
  • metabolisk lidelse;

Hvis en person ikke har nok jod i kroppen, bliver han ofte syg. Hans immunitet svækkes. Infektiøse, virale og svampesygdomme bliver konstant overvældet af mennesker. Ud over iodmangel udvikler patienten anæmi. I dette tilfælde har personen en bleg udseende, han forstyrres af tinnitus, svimmelhed.

Individuelle tegn på iodmangel hos kvinder kan omfatte:

  • nervesammenbrud;
  • svaghed;
  • apati
  • glemsomhed;
  • skrøbelige negle, tør hud, hårtab;
  • arytmi;
  • mangel på hæmoglobin;
  • overvægt;
  • månedlig cyklusforstyrrelse;
  • for tidligt indtræden af ​​overgangsalderen;
  • barnløshed.

Hos mænd er problemer med jodmangel i kroppen mindre almindelige end hos kvinder. Hvis dette sker, påvirker en mikronæringsstofmangel ikke kun følelsesmæssig adfærd, men også seksuelle funktioner. Med hypothyroidisme falder styrken, seksuel lyst svækkes..

Symptomer hos børn:

  • letargi;
  • tearfulness;
  • nedsat intellektuel evne;
  • hyppige forkølelser;
  • lavt hæmoglobin;
  • dårlig appetit.

Jodmangel hos børn genkendes ofte allerede i de sene stadier, når struma vises på nakken. Ud over hævelse i halsen plages barnet af anfald af tør hoste, det er svært for ham at sluge mad. En akut mangel på dette vigtige sporelement påvirker skolens præstation - syge børn studerer ikke godt. Hvis skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt, kan unge langsomt vokse knogler..

Komplikationer

Hvad er faren for jodmangel?

Mangel på jod fører til forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen. En person har en hormonel ubalance, og hele kroppen lider under dette. Sygdommen påvirker vævet og skjoldbruskkirtlen. Patienten udvikler nodulære formationer på nakken (struma).

Der er adskillige faser i strumaudvikling. I det indledende trin ophører skjoldbruskkirtlen med at fungere normalt, hormoner udskilles i små mængder, men der ses ingen synlige tegn på sygdommen. I det andet og tredje trin vokser vævene, der vises sæler på nakken, patienten får diagnosen struma. For at forhindre farlige komplikationer skal du dagligt påfylde kroppen med den rigtige mængde af dette sporelement.

Hvad er faren for jodmangel for gravide kvinder??

Hvis en kvinde bærer et barn, og hendes krop ikke har nok jod, kan fosteret opleve udviklingsforstyrrelser. Babyen kan blive født med problemer i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen eller mentalt handicappet. I mere alvorlige tilfælde fødes børn døde..

Hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen er involveret i stofskiftet. Med deres mangel er symptomerne hos kvinder: ødem vises (under øjnene, på benene og armene). I dette tilfælde stiger kropsvægten, men ikke på grund af fedtophobning, men på grund af væske.

Diagnosticering

Hvordan bestemmes manglen på jod i kroppen? Du kan udføre en jodmangelstest derhjemme. For at gøre dette, træk 3 strimler på armen med jod: en i 5 cm, resten 3 og 2 cm. Hvis den korteste efter 3 timer forsvinder, mangler kroppen dette sporelement lidt. Hvis billedet helt forsvinder, har personen et alvorligt problem. Det er sandt, at en test for iodmangel derhjemme ikke kan betragtes som en professionel diagnose.

En læge kan kun etablere en diagnose for en patient. Til dette ordinerer endokrinologen en blodprøve - en analyse af skjoldbruskkirtelhormoner og biokemi. Patienten skal passere urin, gennemgå en ultralyd af skjoldbruskkirtlen. Lægen palperer nakken for at bestemme graden af ​​struma. Hvis der er store knuder, ordineres en yderligere biopsi. Undersøgelsen er nødvendig for de mennesker, der har forstyrrende symptomer, for eksempel problemer med at huske en lille mængde information, konstant irritabilitet, apati, negative tanker, døsighed, hævelse i halsen.

Jodmangelbehandling

At behandle iodmangel betyder at genopfylde kroppens reserver med det nødvendige sporelement. Dette gøres på to måder: ved at bruge medicin eller fødevarer med et højt jodindhold. I behandlingsperioden skal du følge en speciel diæt og nægte mad, der blokerer det manglende sporelement (radise, soja, majs, næse).

Produkter, der indeholder jod (tilstedeværelse af mikrogram pr. 100 g):

  • havkål - 500;
  • hack - 430;
  • tran - 370;
  • blæksprutte - 300;
  • kuller - 245;
  • pollock - 150;
  • rejer - 190;
  • feijoa - 70;
  • østers - 60;
  • lodde, havkat, lyserød laks, tun, skrubbe - 50.

Sporelementet indeholdt i fødevarer ødelægges ved høje temperaturer. Du skal tilberede mad enten ved damp eller ved kogning. En lille mængde jod findes i mælk (19), æg (18), svinekød (16,5), oksekød (11,5), broccoli (15), spinat (12), greener (15), grøntsager (10), boghvede (3,5), champignoner (18). For at genopfylde jodmangel skal du bruge 5-10 g salt dagligt, så behovet for dette sporelement bliver fyldt op med 150-200 mcg.

Iodiserede præparater

Jodmangel sygdomme kan helbredes ved hjælp af iodiserede medikamenter i doser, der ikke overstiger den daglige norm - 200 mcg. I mere alvorlige tilfælde kan lægen øge dosis til 400 mcg pr. Dag. Alvorlige komplikationer forårsaget af et langvarigt fravær af jod i kroppen, hvilket førte til dannelse af struma 2-3 grader og store knuder i nakken, behandles kirurgisk.

Jodpræparater til behandling og dagligt godtgørelse:

  • Iodomarin - til børn 150 mcg, for voksne 400 mcg;
  • Yodbalan - for børn 200 mcg, for voksne 400 mcg;
  • Kaliumjodit - til børn 0,2 mg, voksne 0,3-0,5 mg.

Til behandling af sygdommen ordineres også Antistrumin, Jod Vitrum og Jod Asset. Tag medicin efter måltiderne og drik rigelig væske. For børn formales tabletterne og opløses i vand. Tag medicin i 2-4 uger. Ved behandling af sygdommen bør den daglige dosis af lægemidlet ikke overstige 200 mcg for børn og 500 mcg for voksne.

Opmærksomhed. At drikke for meget jod kan føre til forgiftning og endda død. Symptomer, der signaliserer et overskud af jod: metallisk smag i munden, øget spyt, udslæt på huden. Dødelig dosis sporstoffer - 3 gram.

Hvis sygdommen ikke er farlig, udføres behandlingen inden for rammerne af forebyggende standarder. Lægen ordinerer 100 mikrogram medicin til børn og 200 mikrogram til voksne og observerer dynamikken i udviklingen af ​​sygdommen i flere dage. Hvis sygdommen vedvarer, øges doseringen.

Medicin til forebyggelse af jodmangel og daglig dosis:

  • Iodomarin - til børn 80 mcg, voksne 150 mcg, gravid 200 mcg;
  • Jodbalance - for børn 100 mcg, voksne 100-200 mcg;
  • Kaliumjodit - til børn 0,1 mg, voksne 0,2 mg.

Lægemidler bør ikke tages med hyperthyreoidisme eller allergi over for jodholdige stoffer. Som en profylakse for jodmangel kan du tage vitaminkomplekser med jod: Multitabs, Alfabet, Vitrum, mors helbred.

Forebyggelse

For at forhindre jodmangel skal du bruge fødevarer, der er rige på dette sporelement (se listen ovenfor). Den mest overkommelige måde at genopfylde jod i kroppen er et dagligt indtag af iodiseret salt. Det skal bruges til færdigretter (5-10 gram pr. Dag). For at bestemme, hvor meget kroppen har brug for dette sporelement, skal du udføre en test for jodmangel derhjemme.

Det er nyttigt at drikke mineralvand med jod, spise tang, tran og skaldyr. Supermarkeder sælger produkter (kager, læskedrikke, mælk) med et højt jodindhold. Dette fremgår af indskriften på pakken. For børn producerer mælkeblandinger, der inkluderer dette sporstoffer, der er vigtigt for sundheden.

Forebyggelse af jodmangel er svømning i havet eller på havet, brug af havfisk og apotek jodholdige medikamenter. Du kan bruge folkemedicin til at fylde kroppen med jod. Spis for eksempel valnødder (en hver dag) eller lav tinkturer af dem.

Recept til iodmangel sygdom:

  • grønne valnødder - 200 gram;
  • honning - 200 gram

Slib nødderne. Tilføj honning til dem. Tilfør blandingen på et mørkt og varmt sted i 30 dage. Tag en spiseskefuld tinktur dagligt i en måned.

Symptomer på iodmangel hos kvinder kan elimineres ved maksimal anvendelse af havfisk, tang og iodiseret salt. Det er nyttigt at drikke urteafkok af hvid cinquefoil, blade af citrongræs og blåbær, calamusrødder. Det er nødvendigt at tage vitaminkomplekser, der indeholder jod. Sporelementet absorberes godt, hvis der er nok protein, calcium, jern og zink i fødevarer.

Vejrudsigt

Problemet med jodmangel i kroppen kan føre til forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen og udviklingen af ​​struma. En person kan udvikle hypothyroidisme, thyroiditis og undertiden endda kræft i skjoldbruskkirtlen. Gravide kvinder kan opleve nedsat føtal udvikling. Børn, der ikke får mad, der indeholder jod, kan blive bagud i mental og fysisk udvikling.

Identificeret i det indledende trin behandles jodmangel med succes i 2-4 uger. I avancerede tilfælde (stærk udvikling af nodular struma) får patienten ordineret en operation. Efter kirurgisk behandling har en person brug for livslang erstatningsterapi.

Hvilke lægemidler der skal tages med jodmangel

Indholdet af artiklen

  • Hvilke lægemidler der skal tages med jodmangel
  • Hvad kan behandles med jod
  • Sådan bestemmes manglen på jod i kroppen

Jodmangel: symptomer og konsekvenser

Almindelige symptomer på jodmangel er træthed, mangel på energi, irritabilitet, langsomhed, nervøsitet, harme, tab af interesse for livet, anæmi, tør hud, hævelse, kølighed, udseendet af overvægt, dårlig appetit. En person udvikler forstyrrelser i mave-tarmkanalen, hjerte-kar-nervesystemet, nervesystemet og lidelser i kønsområdet. Børn har ofte langsom vækst, kolde hænder, dårlig ydeevne, hyppige forkølelser.

De vigtigste grunde til forekomsten af ​​jodmangel inkluderer et reduceret niveau af jod i fødevarer, orale antikonceptionsmidler, der provokerer et fald i koncentrationen af ​​dette element, alkoholmisbrug, rygning, stråling, graviditet og mangel på selen (med en mangel hæmmes absorptionen af ​​jod i kroppen). Jodmangel kan forårsage mental forstyrrelse, provokere udviklingen af ​​patologier i skjoldbruskkirtlen. Det fører til en afmatning i knoglevækst, sygdomme i brystkirtlerne, forårsager unormal udvikling af fosteret, aborter. Jodmangel hos børn forårsager taleforstyrrelser, udviklingsforsinkelser.

Lægemidler til behandling af jodmangel

Jodmangel i kroppen kompenseres ved at tage specielle medicin. Lægemidler skal ordineres af en læge, hver for sig. Patienten kan få ordineret medicin, der er kilder til denne mikroelement, for eksempel "Jodbalance", "Jodaktiv", "Jodomarin". "Jodbalance" er ordineret til forebyggelse af iodmangel sygdomme (især hos kvinder under graviditet og amning), til forebyggelse af tilbagefald af struma efter kirurgisk fjernelse, til behandling af struma. "Jod-Aktiv" er et biologisk aktiv kosttilskud, det ordineres som en ekstra kilde til jod. "Iodomarin" er et iodpræparat, det ordineres til behandling og forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdomme.

For kvinder under graviditet og amning bør den daglige norm for jod som regel være 200 μg, for voksne og børn over tolv år - fra 100 til 200 μg, for børn under tolv år - 50-100 μg. Forløbet med at tage medicin varer ca. 6 måneder. Derefter gennemgås dosis af medicinen. Sammen med jodholdige medikamenter ordineres medicin for at eliminere symptomerne forårsaget af jodmangel. For at forhindre udvikling af patologiske tilstande anbefales det at indføre fødevarer med et højt indhold af denne mikroelement i kosten, og iodiseret salt skal bruges til madlavning.

Jodpræparater til forebyggelse af jodmangel

De fleste mennesker lider nu af jodmangel, uanset køn og alder. Årsagerne til denne tilstand kan være forskellige faktorer. Hvis der ikke træffes foranstaltninger rettidigt, kan sygdommen føre til udviklingsforsinkelse og andre farlige patologier. Derfor får jodpræparater til forebyggelse af iodmangel stor betydning i medicinsk praksis. De hjælper med at normalisere niveauet af dette element i kroppen og forhindre udvikling af komplikationer..

Normen for jod i kroppen

Jod er det vigtigste element, der er involveret i reguleringen af ​​biokemiske processer. Det er også nødvendigt for normal thyroideafunktion, da det er en del af skjoldbruskkirtelhormoner.

Når en mangel på sidstnævnte udvikler sig i kroppen, observeres forskellige forstyrrelser i mentale, motoriske og kognitive processer. Det optimale daglige indtag af jod til voksne er ca. 150 mcg. Indtagelsen af ​​elementet opnås gennem en ordentlig, afbalanceret diæt, hvor vitaminer og vigtige sporstoffer er til stede.

Der øges et øget behov for jod under graviditet og amning. Dette element er især nødvendigt for intrauterin udvikling. Det har en dominerende indflydelse på dannelsen af ​​hjernehinderne. Derfor lider børn, der ikke har modtaget jod i den rigtige mængde, efterfølgende forsinkelse af mental og mental udvikling.

Imidlertid kan rettidig jodterapi i de første 1,5 måneder af et barns liv forhindre farlige konsekvenser.

Gravide og ammende kvinder bør indtage op til 200 mikrogram af elementet pr. Dag. Jodmangel kan efterfyldes ikke kun med korrekt ernæring, medicin ordineret af en læge er fremragende.

Til gengæld bør børn 1-12 år modtage en grundnorm på 100 mcg pr. Dag. Til dette er det nødvendigt at give barnet frugt, grøntsager, kød, mejeriprodukter samt korn og nødder. Derudover kan du give børn jodpræparater, vitaminkomplekser som ordineret af en læge.

Årsager til lavt jodindhold

De vigtigste årsager, der fører til jodmangel, er:

  1. Forkert ernæring, når der ikke er nok elementer, vitaminer i kosten, begrænsning af forbruget af produkter (kød, mejeri til vegetarer).
  2. Krænkelse af fordøjeligheden af ​​jod på grund af sygdomme i mave-tarmkanalen.
  3. Bor i ugunstige områder i landet, hvor jodmangel hersker.
  4. Genetisk disponering.
  5. Kropsbestråling.
  6. Dårlige vaner.

Symptomer på iodmangel og dens konsekvenser

Almindelige tegn på iodmangel er regelmæssig svaghed, ubehag, nedsat ydeevne. Folk bliver irritable, nervøse, langsomt, deres hævelse af væv hersker. Intolerance over for lave temperaturer, dårlig appetit, mulig anæmi, tør hud, overvægt.

Jodmangel er også ledsaget af hjerte-kar-gastrointestinale, nervøse, seksuelle og mentale lidelser. Folk oplever ofte forkølelse, langsom vækst og udvikling blandt børn, lemmer ofte kolde.

Akut jodmangel kan føre til alvorlige komplikationer. I barndommen er retardering i mental, fysisk udvikling mulig. Dårlig tale bemærkes, kvinder har hyppige aborter og unormal fosterudvikling.

Medicin mod iodmangel

Til forebyggelse og behandling af jodmangel ordineres jodholdige medikamenter til patienter. Dette er Yodomarin, Yodbalans, Kaliya-iodid, Mikroyodid, jod-aktiv. Mange af dem betragtes som biologiske vitamintilskud. Dosering, varighed og administrationsfrekvens beregnes af den behandlende læge.

Som regel udføres brugen af ​​iodpræparater i henhold til følgende skema: for børn 1-12 år vises 100 mcg, for voksne 150 mcg per dag. Kvinder under graviditet og amning 200 mg.

Lægemidler til forebyggelse af iodmangel anvendes i løbet af 6 til 12 måneder. For patienter, der bor i områder med mangel på elementer, kan brugen af ​​medicin være livslang.

I øjeblikket produceres forskellige komplekser, der indeholder den daglige norm for jod. Effektive lægemidler er Alfabet, Polyvit, Vitrum, Multi-Tab Classic.

Børn ordineres ofte fra 4 år gamle Alfabet, Unigex, Supradin Kids Junior og andre.

Vitaminforbindelser bruges i månedlige kurser, om nødvendigt tillades modtagelsen at blive gentaget.

Lægemidler til behandling og forebyggelse af jodmangel er helt sikre, men de er kontraindiceret hos personer med intolerance over for medicin.

Jodmangel hos børn: hvilket er bedre at tage - medicin eller kosttilskud

Indhold

I dag bruges jodpræparater både til forebyggelse af mikronæringsstofmangel og til fjernelse af dets subkliniske og alvorlige mangel. Hos børn bruges forskellige kombinationsmediciner og enkeltmedicin. De mest populære af midlerne er Iodomarin, Jodbalance, Jod-Vitrum, kosttilskuddet Jod-Aktiv og nogle andre. Hvilken af ​​dem er mest nyttige for skjoldbruskkirtlen og normaliserer produktionen af ​​dens hormoner?

I tilfælde af forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen og hormonsyntesen

Alle farmaceutiske præparater og kosttilskud til børn bruges til at forhindre jodmangel i de regioner, hvor det på grund af ernæring og vandforbrug er umuligt at opnå den nødvendige koncentration af et sporelement i kroppen. Derudover bruges de som foreskrevet af en læge til medicinske formål med konstateret jodmangel. Opretholdelse af skjoldbruskkirtlen er især vigtig for forventningsfulde mødre, såvel som for dem, der for nylig har født og ammet, jod er lige så vigtigt for en aktivt voksende krop af børn.

Medikamenter kan også anvendes, hvis skjoldbruskkirtlen lider under dårlige økologiske forhold, efter skader eller operationer på den, samt i nærvær af endemisk struma, hvor hormoner syntetiseres under betingelser med akut jodmangel.

Den daglige dosis af jod, så skjoldbruskkirtlen fungerer uden svigt og spænding, er ca. 50 mikrogram hos babyer, ca. 100-150 mikrogram for børn over 10-12 år. Modtagelsen bør fortsætte i flere måneder, så kroppen kan producere hormoner i den krævede mængde, og det nødvendige joddepot oprettes. Efterhånden som syntesen af ​​hormoner bliver normal, og kroppens tilstand vender tilbage til normal, gennemgås doseringerne, og den profylaktiske anvendelse af iodpræparater tændes. Naturligvis ledsages behandlingen også af en gennemgang af kosten med introduktion af jodberigede produkter i det. Kun en sådan integreret tilgang vil yderligere forhindre manglen på dette sporelement..

Jodpræparater til børn: kaliumiodid

Dette element i form af kaliumiodid er en del af sådanne velkendte lægemidler som:

  • Iodomarin (firma Berlin Chemi),
  • Jodbalance (Merck-selskab),
  • Iodide 100 (nykompet firma),
  • Kaliumjodid (flere forskellige producenter).

Alle disse iodpræparater er kendetegnet ved det faktum, at dette er lægemidler, der anvendes både til behandling af eksisterende patologier forbundet med skjoldbruskkirtlen og dens hormoner og til forebyggelse af jodmangel. Børn tager normalt lægemidlet i en reduceret dosis sammenlignet med voksne (dette er 50 eller 100 mcg).

Det særlige ved disse jodpræparater er, at det er en medicin, der har en uorganisk form af inaktiv jod i dens sammensætning. Når børn kommer ind i kroppen, nedbrydes forbindelsen, og jod, der bliver aktiv, interagerer med kroppen, absorberes fuldstændigt af vævene i skjoldbruskkirtlen. Lægemidlerne er anvendelige til behandling og forebyggelse af sygdomme, hvor thyroideahormoner lider på grund af jodmangel..

Brug af jod til børn

Alle ovennævnte iodmedicin anvendes kun som instrueret af en læge. Med profylaktiske hele børn tager 50 til 100 mcg pr. Dag, i ungdomstiden, er dosis fordoblet. Hvis profylakse af endemisk struma udføres, øges dosis hos børn til 100-200 mcg. Forebyggende kurser varer fra flere måneder til flere år kontinuerligt eller med visse afbrydelser efter lægens skøn. Terapeutiske doser vælges individuelt i intervallet 100-200 mcg, afhængigt af alder, i en periode på 3-4 uger med en gradvis overgang til en forebyggende dosis.

Hvis vi taler om iodpræparater, er det værd at nævne bivirkninger og kontraindikationer.

Brug af jodpræparater er forbudt, hvis børn har manifestationer af hyperfunktion af kirtler, ikke tolererer jod eller har toksiske thyroideadenomer. Hvis vi taler om bivirkninger, kan det være allergiske reaktioner og forstyrrelser i syntesen af ​​hormoner og det endokrine system. Det er vigtigt at huske, at jod absorberes fuldstændigt fra medicinerne i denne gruppe, dets overskridelser udskilles ikke, og at tage store doser af stoffet kan føre til nogle alvorlige krænkelser i lang tid (iodisme, forgiftning, ikede-induceret hyperkeratose).

Jodtilskud til børn

Den mest berømte af disse jodpræparater er jodaktiveringen, selvom der også findes Vitayod, Phytoiod, Jod Effect og Jod Iron Junior. Fælles for alle disse jodpræparater vil være det faktum, at de alle henviser til fødevaretilsætningsstoffer, der indeholder organiske jodforbindelser (tangekstrakter, forbindelser med proteiner osv.). Producenterne af disse komplekser taler om deres sikkerhed ved behandling af børn, da jod kun absorberes under betingelser med mangel, og når mættet udskilles overskydende uden at komme ind i skjoldbruskkirtlen.

Derudover hævder producenterne, at kosttilskud med jod ikke har nogen kontraindikationer på grund af det særlige ved absorption af stoffet, og derfor kan børn bruge dem i lang tid. På mange af deres pakker er der dog en advarsel - "det er forbudt med overdreven følsomhed for jod hos børn under 12 år." På grund af de ovenfor beskrevne specielle virkninger kan sådanne agenser ikke være af den mening, som producenterne af overdosering har.

Hvad skal man vælge til børn - medicin eller kosttilskud?

Til terapeutiske formål bør børn bestemt kun tage certificeret jodmedicin, der har undersøgt processerne med absorption og assimilering af et sporelement. De doseres strengt og ordineres kun af en børnelæge. Hvad angår kosttilskud med jod, er lægeres mening tvetydig. De gennemgår ikke fuldgyldig forskning med hensyn til deres absorption og virkning på kroppen og bivirkningerne; der findes ingen videnskabelige data om deres anvendelse og sikkerhed i forhold til børn. Derfor bør sådanne tilsætningsstoffer bruges efter 12 år og kun til forebyggende formål efter konsultation med en specialist på forhånd. Når du tager dem, skal du desuden overvåge den individuelle tolerance af stoffet og dets virkning på barnets tilstand.

Hvor meget koster en thyroidea-kur?

Når det kommer til forebyggelse af sygdomme, taler lægen normalt om korrekt ernæring, motion og regelmæssig medicinsk kontrol..

Men for at forhindre skjoldbruskkirtelsygdomme er det bare at tilberede al mad med iodiseret salt nok.

Ifølge statistikker fra sundhedsministeriet lider mere end 2% af russerne af skjoldbruskkirtelsygdomme - næsten 3 millioner mennesker. Alle disse sygdomme er kroniske. I de fleste tilfælde ved medicin endnu ikke, hvordan man skal behandle dem, det kan kun kompensere.

Jeg er en endokrinolog. I denne artikel vil jeg fortælle dig, hvilke sygdomme der er forårsaget af skjoldbruskkirtelsygdomme, hvordan de behandles, og hvor meget det koster..

Hvad er sygdommen i skjoldbruskkirtlen?

Skjoldbruskkirtlen er et organ, der tager jod fra blodet og behandler det til hormoner. De kaldes jodholdig. Som andre hormoner regulerer de stofskiftet i kroppen. Først og fremmest påvirker de hjerterytmen og nervesystemets funktion..

Mens en normal mængde jod er i blodet hos en person, fungerer skjoldbruskkirtlen normalt. Men hvis det bliver lille, kompenserer det for underskuddet. Til dette øges jern: det behandler mere blod, fanger mere jod og producerer flere hormoner. Nogle gange er ændringen synlig fra siden: en hævelse der ligner fugl struma vises på nakken, på grund af hvilken sygdommen fik sit navn.

dagligt jod for en voksen

Jo mindre jod i blodet, jo mere intensivt stiger jernet for at give os den rigtige mængde af dets hormoner. Men enhver kompensation har en grænse.

Hvis du starter processen, vises der efter nogen tid i skjoldbruskkirtlen ekstra formationer - knuder. De består af kirtelceller, hvorfor de også fanger jod og producerer hormoner. Men skjoldbruskkirtlen regulerer ikke deres aktivitet, så efter et stykke tid begynder cellerne at producere for mange hormoner. Der er en tilstand, som læger kalder thyrotoksikose.

Med tyrotoksikose bliver en person nervøs, sveder meget, taber hurtigt, han har en hurtigere hjerteslag og åndenød, selv ved mindre anstrengelse. Hvis tyrotoksikose ikke behandles, vil der være risiko for atrieflimmer og hjertestop.

Når struma kører, er et andet scenarie muligt. Nogle gange mister kirtelceller i knuderne deres evne til at fange iod fra blodet og producere hormoner. Derefter bliver de tværtimod for få. Læger kalder denne sygdom hypothyreoidisme..

Ved hypotyreoidisme oplever en person svaghed, døsighed, hævelse forekommer i ham, hans tænkning forværres, talen bliver langsommere. Det får vægt, tåler ikke kolde, dets tryk falder, huden bliver tør, forstoppelse opstår. Sygdommen er især farlig for gravide kvinder. Avanceret hypothyreoidisme fører til koma.

Skjoldbruskkirtlen er placeret foran i nakken og er formet som en sommerfugl. Kilde: Sebastian Kaulitzki / Shutterstock

Forebyggelse

Problemer med skjoldbruskkirtlen opstår ofte på grund af mangel på jod i kroppen. Derfor er den nemmeste måde at forhindre dem på at forbruge nok sporstoffer. En voksen har brug for 150 mikrogram om dagen, børn fra 2 til 6 år har brug for 90 mikrogram, og gravide og ammende kvinder har brug for mindst 200 mikrogram.

Der er to problemer med jod. I de fleste regioner i Rusland er det ikke nok. Jo længere væk fra havet, jo mindre jod i luften, vandet og vigtigst af alt, produkter.

Et andet problem er, at det ikke ophobes i kroppen, men udskilles, når vi besøger toilettet. Derfor er det nødvendigt at sikre, at jod kommer ind i kroppen hver dag til forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdomme.

Siden 1956 i Sovjetunionen begyndte jod at blive tilsat bordssalt uden at mislykkes. Efter 10 år blev forekomsten af ​​skjoldbruskkirtelsygdomme kraftigt reduceret. Jeg måtte endda lukke de specialiserede anti-angst dispensarer - der var nogle.

Men iodisering af salt øger omkostningerne, omend ikke meget: ikke mere end 10%. Derfor i 90'erne, da det ikke var op til jod, stoppede mange industrier med at gøre dette - og forekomsten af ​​skjoldbruskkirtlen begyndte at stige kraftigt. Nu overvejer de et udkast til ny lov om obligatorisk iodisering af produkter, men det er endnu ikke vedtaget..

Jod: en farlig mangel. Jodprofylakse. Hvilket jod man skal vælge på iHerb.

Jod er et naturligt kemisk element, et stof, der er meget vigtigt for godt helbred i alle livsfaser..

Kroppen kan ikke syntetisere jod alene. Det blev undfanget af naturen, så en person modtager den krævede mængde jod fra mad, vand, luft, men desværre i dag blev det, der blev undfanget af naturen, ændret af mennesket, hvilket ikke kunne have gjort uden konsekvenser.

1. Jods rolle i den menneskelige krop og dens funktioner.

En sund voksen krop indeholder 15-20 mg iod, hvoraf 70-80% opbevares i skjoldbruskkirtlen, resten er i blod, muskler, æggestokke og andre dele af kroppen.

I hele livet bruger en person kun 3-5 g jod.

Jod er et mineral, der er nødvendigt i kosten for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt..

Skjoldbruskkirtelceller er de eneste celler i kroppen, der kan absorbere jod. Jod absorberes fra mave-tarmkanalen i blodet og fanges derefter af skjoldbruskkirtelceller.

I skjoldbruskkirtlen under påvirkning af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH), der produceres i hypofysen, omdannes jod til triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4), de såkaldte skjoldbruskkirtelhormoner. Skjoldbruskkirtlen udskiller derefter disse hormoner i blodet, så de transporteres over hele kroppen..

Hver celle, hvert væv og organ kræver skjoldbruskkirtelhormoner, der er involveret i reguleringen af ​​normal vækst, udvikling, konservering af varme og korrekt funktion af hjernen, hjertet, musklerne og andre organer, gendanner beskadigede celler og opretholder en sund stofskifte. De påvirker metabolismen af ​​fedt, proteiner og kulhydrater og opretholder vand- og elektrolytbalancen..

Det er således klart, at den menneskelige krop ikke kan eksistere uden jod som uden vand. Normal, fuld funktion af den menneskelige krop er kun mulig, hvis der er en tilstrækkelig mængde jod i denne krop, og manglen på "byggemateriale" til hormoner forårsager alvorlig sygdom.

2. Mangel og overskud af jod, risikogrupper. Fysiologisk daglig behov for jod. Symptomer på iodmangel. Diagnosticering

Ifølge WHO indtager de patologiske tilstande, der er forbundet med jodmangel, tredjepladsen på listen over 38 mest almindelige ikke-smitsomme menneskelige sygdomme. ! En tredjedel af verdens befolkning hører til den såkaldte risikogruppe for udvikling af iodmangelsygdomme.

Nogle af de mest udsatte er:

- børn (især op til 2 år) og unge, da der i perioder med intens vækst og udvikling er der et største behov for tilstrækkelig og rettidig indtagelse af jod.

- Gravide og ammende kvinder, da fosteret og den nyfødte baby udelukkende får jod fra moderkroppen. Mangel på jod under graviditet fører ikke kun til fosterets hjerneskade, men også til lav fødselsvægt, for tidlig fødsel og øget perinatal og spædbarnsdødelighed;

-mennesker, der bor i lande og regioner, hvor der er meget lidt jod i jorden. Områder med jodmangel inkluderer ofte bakker, bjergkæder og områder fjernt fra havet.

-mennesker, der følger en vegetarisk eller vegansk diæt.

Fysiologisk daglig behov for jod:

  • 50 mg for spædbørn (de første 12 måneder);
  • 90 mcg for små børn (2 til 6 år gamle);
  • 120 mcg til skolebørn (7 til 12 år gamle);
  • 150 mcg til voksne (12 år og ældre);
  • 200-250 mcg til gravide og ammende kvinder.

Det skal huskes, at jod absorberes mest optimalt, hvis kosten indeholder nok protein, vitamin A, E og et antal sporstoffer: selen, jern, zink, kobber.

Overalt i verden er jodmangel den vigtigste årsag til struma, knuder i skjoldbruskkirtlen og utilstrækkelig aktiv skjoldbruskkirtel..

Symptomer på iodmangel.

Jodmangel kan forårsage ubehagelige og alvorlige symptomer..

1. Vedvarende tumorlignende forstørrelse af skjoldbruskkirtlen synlig på øjet - struma (struma) er det mest almindelige symptom på jodmangel.

Når skjoldbruskkirtlen mangler iod, begynder thyroideavæv at vokse og forsøger at kompensere for manglen på thyroxinproduktion med antallet af celler.

2. Vægtforøgelse er et andet tegn på jodmangel. Da skjoldbruskkirtelhormoner hjælper med at kontrollere den metaboliske hastighed, det vil sige den proces, hvormed kroppen forvandler mad til energi og varme, med iodmangel, falder niveauet af thyroideahormoner (hypothyreoidisme), og kroppen forbrænder mindre kalorier.

Dette kan kun være et tegn, når vægtøgning ikke kan forklares på anden måde, f.eks. Ved at indtage flere kalorier..

3. Svaghed, træthed, depression er også almindelige symptomer på jodmangel. Da skjoldbruskkirtelhormoner hjælper kroppen med at generere energi, og med et lavt jodindhold, er niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner lavt som et resultat - kroppen kan ikke producere så meget energi som nødvendigt.

Hvis træthed er uforklarlig, kan dette være et symptom på jodmangel. Da det for en person, der ikke bruger tid nok til at hvile, er det normalt at føle sig træt.

4. Hårtab. Skjoldbruskkirtelhormoner hjælper med at kontrollere væksten af ​​hårsækkene. Når en person har hypotyreoidisme, får manglen på skjoldbruskhormoner hormonerne til at holde op med at opdatere.

Således forekommer naturligt hårtab, hvilket er en helt naturlig proces, MEN nyt hår vokser ikke, hvilket fører til udtynding.

5. Tør, flassende hud, lagdeling af negle. Skjoldbruskkirtelhormoner, der indeholder jod, hjælper hudceller med at komme sig. Når niveauerne af skjoldbruskkirtelhormon er lave, forekommer denne regenerering ikke så ofte, hvilket kan føre til tør, flassende hud- og negleproblemer..

6. Forkølelse er et almindeligt symptom på iodmangel. I betragtning af at skjoldbruskkirtelhormoner hjælper med at kontrollere stofskiftet, kan lave hormonniveauer bremse det. Således føler en person konstant en følelse af kulde.

7. Ændringer i hjerterytme. Puls er en indikator for, hvor mange gange hjertet slår pr. Minut. Dette kan afhænge af jodniveauet. For lidt af dette mineral kan få hjertet til at slå langsommere end normalt, mens for meget af det kan få hjertet til at slå hurtigere end normalt.

Jodmangel kan bremse hjerterytmen, hvilket får dig til at føle dig svag, træt, svimmel og der er risiko for at miste bevidstheden.

8. Problemer med indlæring, memorering / glemsomhed. Skjoldbruskkirtelhormoner hjælper hjernen med at vokse og udvikle sig. Jodmangel kan forårsage en mangel på disse hormoner, hvilket fører til hukommelsesproblemer og erhvervelse af ny viden. For eksempel reducerer jodmangel de kognitive funktioner hos førskolebørn med 8–44% og med 11–38% hos skolebørn.

9. Problemer under graviditet. Gravide kvinder har en høj risiko for iodmangel.

Utilstrækkeligt indtag af jod under graviditet og amning kan forårsage bivirkninger hos både mor og baby. Mødre kan opleve symptomer på utilstrækkelig thyroideaktivitet, såsom struma, svaghed, træthed og en følelse af forkølelse..

Jodmangel hos børn kan bremse fysisk og hjernens udvikling, sådanne børn er mere modtagelige for infektionssygdomme.

Den ekstreme grad af alvorlig jodmangel er kretinisme, kendetegnet ved en dyb og irreversibel krænkelse af barnets mentale og fysiske udvikling.

10. Tung eller uregelmæssig menstruation. Dette skyldes det faktum, at lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner kan påvirke hormoner, der er involveret i reguleringen af ​​menstruationscyklussen..

11. Hyppig forstoppelse. Krænkelser af skjoldbruskkirtlen påvirker faldet i aktiviteten i maven og tyktarmen.

12. Hyppige forkølelser. Celler i immunsystemet bruger også iod, ikke kun skjoldbruskkirtlen. Med iodmangel falder stimuleringen af ​​immunceller således. For eksempel blandt børn, der lever under betingelser med jodmangel, andelen af ​​hyppigt syge ARVI når 70,5%.

Et overskud af jod er farligere end dets mangel. For meget jod kan føre til thyroiditis og kræft i skjoldbruskkirtlen..

Et overskud af jod i kroppen er muligt hos beboere i kystområder, hvor skaldyr dominerer i kosten..

Denne tilstand udvikler sig også med ukontrolleret indtag af iodpræparater og med forgiftning på arbejdspladsen..

Ultralyd af skjoldbruskkirtlen og en blodprøve for TSH (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon) vil hjælpe med at diagnosticere jodmangel eller et overskud af jod i kroppen, de afspejler indirekte mængden af ​​jod.

Serum- og urinjodtest betragtes ikke som informativ og giver ikke et nøjagtigt skøn..

For en komplet diagnose er det nødvendigt at bestemme niveauerne af selen og zink i kroppen, da disse stoffer bidrager til absorption af jod. For eksempel er selen en del af den specielle enzym iodothyronin indiodinase, der er ansvarlig for omdannelsen af ​​T4 til T3 i leveren, og med dens mangel er jodmetabolisme fuldstændig umulig.

3. Kilder til profylakse af iod og iod.

Der er meget få gode kilder til jod i vores daglige diæt. Dette er en af ​​grundene til, at jodmangel er fremherskende i hele verden. Derudover er det nødvendigt at konsumere en meget stor mængde fisk eller skaldyr dagligt (mere end et halvt kilogram) for at tilvejebringe en tilstrækkelig mængde jod.

Niveauet af jod i fødevarer er ustabilt og afhænger af mange faktorer, så det er ganske vanskeligt at beregne, hvor meget af dette stof du tog.

Produkter - kilder til jod:

-Fisk og skaldyr er den vigtigste kilde til jod: havfisk, tang og tang, østers, rejer, krabber.

-Produkter af animalsk oprindelse: kød, æg og mælk er også en kilde til dette sporelement, men forudsat at dyrene får foder af høj kvalitet.

-Grøntsagerne med det højeste jodindhold er rødbeder, radiser, salat, gulerødder, asparges, bønner, tomater, kartofler, spinat, kål, ærter, løg, rabarber.

-Frugt og bær, der indeholder jod: bananer, rips, druer, æbler, persimmoner, melon, citron, abrikos, blomme, tranebær og jordbær.

-Nødder: valnødder og pinjekerner er førende i deres jodindholdsgruppe.

Forebyggelse af iodmangel kan udføres ved individuelle og massemetoder..

Individuel profylakse inkluderer brugen af ​​jodpræparater i fysiologiske doser, især i de perioder, hvor behovet for yderligere jod øges (barndom og ungdom, graviditet, amning).

I henhold til WHO's henstillinger er det vigtigste middel til masseforebyggelse af jodmangel jodiseret salt..

En teskefuld (ca. 5 g) giver den anbefalede daglige mængde jod - 150 mcg (ikke inklusive gravide og ammende kvinder, som anbefalingen er henholdsvis 200-250 mcg per dag).

Forebyggelse af iodmangel hos gravide og ammende kvinder.

Eksperter anbefaler at starte forebyggelse af jodmangel før graviditet under graviditetsplanlægning.

Det anbefales endvidere at opretholde det normale indtag af jod i en gravid kvindes krop under hele graviditeten og under amning..
Forebyggelse af jodmangel under graviditet indebærer brug af jodpræparater fra kvinder (mindst 200 mcg / dag).

Børn, der ammes, får jod fra modermælken, mens kunstige børn får jod fra en blanding beriget med jod.

Bemærk! Forebyggelse eller behandling af patologi forbundet med det endokrine system skal udføres under nøje tilsyn af en læge. Selvmedicinering er fyldt med alvorlige hormonforstyrrelser.

For dem, der får vist jod, giver jeg jodpræparater, der kan købes på iHerb.

4. iHerb-iod-kosttilskud.

!Alle disse præparater indeholder jod inden for fysiologiske normer og kan bruges til at forhindre jodmangel..

Hvilket lægemiddel der skal vælges baseret på kaliumjodid (uorganisk jodpræparat) eller kelp (kelp) naturlig kilde til jod - efter eget skøn.

!Det er bedre for gravide, ammende kvinder og børn at vælge medicin baseret på kaliumiodid.

Den vigtigste aktive ingrediens i Now Foods er kaliumiodid..

1 tablet indeholder 225 mikrogram jod (fra kaliumiodid). Tag en tablet dagligt eller som anbefalet af en læge.

Tre dråber af Liquid Iodine Plus-præparatet indeholder 150 mikrogram jod (i form af jod og kaliumjodid). Dette er den daglige sats, der er nødvendig for at imødekomme kroppens behov. Denne mulighed er mere rentabel end Iodomarin, og sammensætningen er renere.

Den flydende form giver dig mulighed for at bruge dette stof til børn, da du nemt kan vælge den rigtige dosering. F.eks. 1 dråbe = 50 mcg iod.

Tag 3 dråber (for voksne) dagligt ved at opløse i et glas vand.

Det samme præparat med tilsætning af en naturlig orange smag.

Jod i form af kaliumiodid.

1 tablet indeholder 150 mcg iod.

Tag en tablet dagligt eller som anbefalet af en læge.

Naturligt jod.

KELP (Laminaria) - brun tang, det er også havkål. Laminaria er meget rig på jod, og dens koncentration er tusinder af gange højere end koncentrationen af ​​jod i havvand. Laminaria er en god kilde til det essentielle sporminerale jod, der er vigtigt for at give ernæringsmæssig støtte til en sund thyroideafunktion.

Den indeholder kun organisk jod fra norsk tare.

1 tablet indeholder 150 mcg iod.

Som et kosttilskud, tag en tablet dagligt eller som anbefalet af en læge.

Sammensat af jod fra arktisk tare.

1 tablet indeholder 225 mcg iod.

Som et kosttilskud, tag en tablet dagligt eller som anbefalet af en læge.

Nu Mad, Kelp, 150 mcg, 200 tabletter

Som en del af kun organisk jod fra tare.

1 tablet indeholder 150 mcg iod.

Som et kosttilskud, tag en tablet dagligt eller som anbefalet af en læge.

Sammensat af nordatlantisk kelp-jod.

Én dråbe indeholder 246 mcg iod.

Voksne tager 1 dråbe og opløser den i vand. Kontakt en læge til brug hos børn under 12 år..

Som en del af kun organisk jod fra tare.

1 tablet indeholder 225 mcg iod.

Som et kosttilskud, tag en tablet dagligt eller som anbefalet af en læge.

IHERB SÆRLIGE TILBUD:

RABATT 10% på kode AAE8320

Rabat 10% for hjemmearbejde ved hjælp af kode AAE8320

, omkring 1000 produkter med rabatter op til 50%

FRAGTINFORMATION MED iHerb.

✔ Gratis forsendelse på ordrer fra $ 40 for alle lande.

✔ Hvis din ordre er mindre end $ 40, betaler du et fast beløb på kun $ 4.

MINE SIDER, DANSK!