Alt hvad du behøver at vide om prediabetes

I denne artikel lærer du:

Endnu ikke diabetes, men ikke normen mere - dette er en mellemtilstand, traditionelt kaldet prediabetes, fra et medicinsk synspunkt, der inkluderer to officielle diagnoser: nedsat glukosetolerance og nedsat fastende glukose.

Navnet "prediabetes" afspejler den store sandsynlighed for at udvikle diabetes i fremtiden..

Denne tilstand er i øjeblikket meget opmærksom på grund af det faktum, at der er 3-5 gange flere mennesker med prediabetes end med diabetes. For eksempel lider mindst 15 millioner russere af prediabetes. I mangel af forebyggelse og behandling vil 70% af dem udvikle diabetes inden for 10 år.

Meget ofte føler folk med prediabetes ikke symptomer på forøget blodsukker og er ikke opmærksomme på deres tilstand. Ofte stilles en diagnose tilfældigt, når man undersøger blodsukkeret.

Tabel - Blodsukkerindikatorer svarende til forskellige typer af kulhydratmetabolismeforstyrrelser

Det vil sige, hvis en patients blodsukker kun stiger om morgenen på tom mave om morgenen (men ikke nok til at diagnosticere diabetes), foreskrives en anden test - med en glukosebelastning (glukosetolerance test). I tilfælde af et negativt testresultat bestemmes nedsat fastende glycæmi. Hvis testen er positiv, ændres diagnosen til "nedsat glukosetolerance".

Hvis der findes et blodsukkerindhold, der er konsistent med diabetes, er glukosebelastningstest ikke tilladt..

Tilstedeværelsen af ​​diabetes er tydeligt, hvis to gange forhøjet blodsukker findes over de "diabetiske kriterier".

Hvis blodsukkeret i diabetes under behandlingen er vendt tilbage til det normale, betyder det ikke, at patienten nu har prediabetes eller er kommet sig.

Hvem skal målrettet bestemme blodsukkeret?

I dag er dette alle mennesker på 45 år og ældre (med normale blodsukkerresultater gentages testene hvert tredje år). I alle aldre skal du bestemt måle blodsukker årligt i nærvær af symptomer eller risikofaktorer for diabetes:

  • et kropsmasseindeks på mere end 25 kg / m 2 (til diagnose af fedme og dens grad beregnes et kropsmasseindeks ved hjælp af formlen BMI = kropsvægt (kg) / højde (m 2));
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • tilstedeværelsen af ​​nære slægtninge med diabetes;
  • hvis kvinden fødte en baby, der vejer mere end 4 kg eller blev diagnosticeret med en stigning i blodsukkeret under graviditeten;
  • blodtryk 140/90 mm RT. Kunst. og højere;
  • lidelser i lipidmetabolisme;
  • polycystisk æggestokk hos kvinder.

Det er vigtigt at huske, at identificering af prediabetes hos personer med ovennævnte symptomer og risikofaktorer og rettidig behandling kan undgå udvikling af diabetes.

For at forstå, hvordan man helbreder prediabetes, er det vigtigt at forestille sig, hvordan den udvikler sig..

Den afgørende faktor er insulindysfunktion. Dette bugspytkirtelhormon, som er ansvarlig for strømmen af ​​sukker fra blodet ind i cellen, hvilket sikrer et fald i sukker i blodbanen og normal funktion af kroppen.

Effekten af ​​insulin på cellen

Hvis cellerne ophører med at "genkende" insulin, forbliver glukose i blodet. Men kroppens celler giver alarm, fordi de uden glukose ikke kan fungere fuldt ud. I en sådan situation begynder leveren med at syntetisere glukose endnu mere, hvilket forbliver i blodet.

Denne tilstand kaldes insulininsensitivitet eller insulinresistens..

Det kliniske billede af prediabetes

Prediabetes har ikke særlige kliniske symptomer, men kan yderst negativt påvirke en persons sygdom.

Den vigtigste ledsager af prediabetes er fedme. Det er bevist, at abdominal (android) fedme, dvs. akkumulering af fedt i maven og indre organer, spiller en nøglerolle i udviklingen af ​​insulinresistens og prediabetes..

Typer af fedme: abdominal (som et æble) og visceral (som en pære)

Ofte er det eneste tegn på prediabetes hos mænd netop abdominal fedme. For at bekræfte det, måle taljeomkredsen. Hvis det er mere end 94 cm hos mænd og 80 cm hos kvinder, indikerer dette Android-fedme.

Også allerede på stadium af prediabetes hos mænd er der meget ofte krænkelser af seksuel funktion. Men med dette spørgsmål kommer patienter sjældent til endokrinologen og ved måske ikke længe om den vigtigste grund - højt blodsukker.

Hos kvinder er de første tegn på prediabetes også ofte forbundet med reproduktiv funktion. Så nedsat insulinfølsomhed kan være et årsagspolitisk polycystisk æggestokkesyndrom. I dette tilfælde vil kvinder med prediabetes have symptomer som menstruationsuregelmæssigheder, infertilitet, overdreven hårvækst i ansigt og krop.

Hvis en person med prediabetes har karakteristiske symptomer på højt blodsukker: tørst, hyppig vandladning (inklusive om natten), kløe i huden, tørre slimhinder, langvarige ikke-helende sår - dette er ikke længere prediabetes, men skjult "rigtig" diabetes.

Hvad skal man gøre, hvis der allerede er en diagnose af prediabetes?

Fjernelse af symptomerne på samtidige sygdomme og efter en diæt kan næsten fuldstændigt kurere prediabetes. Diæt til prediabetes skal drøftes detaljeret med hver patient.

Ernæring i prediabetes bør løse flere problemer:

  • normalisering af kropsvægt
  • opretholdelse af normalt blodsukker.

Faktorer, der påvirker ernæringskarakteristika ved prediabetes:

  • tilstedeværelse af fedme i 90% af tilfældene;
  • i mere end 50% af tilfældene er der højt blodtryk og lipidmetabolismeforstyrrelser, hvilket manifesteres i en markant stigning i tilfælde af hjerteinfarkt og hjerneblødning.

Diætets hovedmål følger heraf:

  • Reduktion af belastningen på bugspytkirtlen, som opnås ved valg af produkter, der ikke forårsager en skarp og hurtig stigning i blodsukkeret.
  • Fald i øget kropsvægt. Målet for prediabetes er et fald i kropsvægt på 5-7% af det oprindelige inden for 3-6 måneder. Med normal kropsvægt - dets bevarelse.
  • Normalisering af lipidmetabolisme.
  • Forebyggelse af åreforkalkning og hypertension.

Diabetes Diæt

I øjeblikket betragtes den såkaldte "Lav glykæmisk diæt" som den mest effektive diæt til prediabetes i lyset af fedme. I henhold til denne diæt afhænger fødevarer med prediabetes af deres glykæmiske indeks.

Det glykæmiske indeks reflekterer fordøjelseshastigheden for kulhydrater i kroppen og karakteriserer stigningen i blodsukkeret efter indtagelse af et bestemt produkt (sammenlignet med almindeligt sukker).

Denne diæt er baseret på at undgå mad med et højt glykæmisk indeks, begrænse kulhydrater med et medium glykæmisk indeks og forbruge for det meste fødevarer med et lavt glykemisk indeks.

Målingen af ​​denne parameter udføres eksperimentelt. Så du kan tage 50 g kogte kartofler og fodre dem med 10 sunde frivillige. Udfør derefter med bestemte intervaller en blodprøve for sukker, lav en graf over ændringer i blodsukkeret og sammenlign den med det allerede kendte tidsplan for forøgelse af glycæmi efter at have taget regelmæssigt sukker.

Forøget blodsukker efter indtagelse af glukose og kartofler

I dette eksempel vil stigningen i blodsukker være 65%. Når du bruger dette produkt, vil stigningen i blodsukkerniveau således være gennemsnitligt 65% af, hvad det vil være, efter at have konsumeret 50 g almindeligt sukker.

For de fleste produkter er det glykæmiske indeks allerede beregnet. Med denne parameter kan du liste over de produkter, du kan spise med prediabetes.

Tabel - Liste over anbefalede Prediabetes-produkter

Undersøgelser har vist, at en sådan diæt forbedrer vævets følsomhed over for insulin. Forbruget af kulhydrater med et lavt glykemisk indeks i prediabetes bevarer mættethedsfølelser i lang tid. Denne diæt hjælper med at reducere kropsvægten mere effektivt end en diæt med en begrænsning af fedt..

Diætets vigtigste punkter:

  1. Foretrukne fødevarer med et glykæmisk indeks på under 55.
  2. Diæt skal være 40% kulhydrater og 35% fedt.
  3. Ensartet fordeling af mad gennem dagen under hensyntagen til dets kalorieindhold: morgenmad - 25%, frokost (eller frokost) - 30%, eftermiddags snack (eller frokost) - 30% og middag - 15%.
  4. Ernæringen skal være komplet, det vil sige omfatte alle de nødvendige vitaminer og mineraler.
  5. Forbruget regelmæssigt grøntsager.
  6. Tyg mad i lang tid.

Mængden af ​​protein, fedt og kulhydrat pr. Portion pr. Dag kan let bestemmes ved hjælp af en "visuel" diæt.

Tabel - Bestemmelse af portionsstørrelser af forbrugte produkter med prediabetes

Fysisk træning

Diæt skal altid kombineres med doseret fysisk aktivitet. Det viste sig, at fysisk aktivitet er bedre end at følge diætanbefalinger, reducerer risikoen for diabetes (fysisk aktivitet med 48% og diæt - med 31%). Kombinationen af ​​diæt og motion reducerer risikoen for type 2-diabetes med 58%.

Under træning hos mennesker med prediabetes øges muskelforbruget af glukose, hvilket reducerer mængden af ​​sukker i blodet. Dette varer op til 48 timer efter træning.

Med prediabetes er regelmæssig monoton træning, der varer mere end 30 minutter på de fleste ugedage (mindst 150 minutter om ugen) bedst. Du kan bruge komplekser af enkle øvelser, som med diabetes.

Det er muligt at ordinere medicin, hvis det ikke er muligt at reducere kropsvægten og / eller normalisere blodsukkerniveauet med en enkelt livsstilsændring..

Kun en læge i fravær af kontraindikationer kan ordinere metformin 500-850 mg 2 gange dagligt (afhængigt af tolerabilitet). Dette gælder især for overvægtige unge..

For tiden er der i Den Russiske Føderation registreret stoffer som orlistat (xenical, figurin), sibutramin (reduxin), liraglutid (Viktoza, Saksenda) til behandling af fedme.

Prognosen for behandling af prediabetes er generelt gunstig. Et fald i kropsvægt med 5% af det oprindelige giver allerede mulighed for at normalisere blodsukkeret hos næsten halvdelen af ​​patienterne. Desværre er det få af disse, der ved om dette. Imidlertid er det på dette stadium, at diabetes kan forhindres..

Diabetes test

En simpel test kan bruges til at bestemme sandsynligheden for diabetes i de næste 10 år..

Tabel - Test til bestemmelse af risikoen for diabetes

Efter at have besvaret spørgsmål, skal du beregne mængden af ​​point og vurdere risikoen for at udvikle type 2-diabetes i de næste 10 år.

Tabel - Dekryptering af testen til bestemmelse af risikoen for diabetes

Hvis du får mere end 11 point, er dette en lejlighed til at komme på vægten og se din vægt, og også konsultere en læge og måle blodsukkeret. Selv en lidt øget risiko for type 2-diabetes kræver rettidig handling.!

Heldigvis er ofte passende ernæring og motion nok til at forhindre, at prediabetes bliver en "rigtig" diabetes.

Prediabetes: behandlingsfunktioner og sygdomsprognoser

Prediabetes er en tilstand ledsaget af nedsat glukosetolerance. Som et resultat produceres det sukkersænkende hormon (insulin) ikke af bugspytkirtlen i den rigtige mængde. Med denne diagnose er der altid en risiko for, at den prediabetiske tilstand kan gå i type 2-diabetes. Panik er dog ikke det værd, den kan behandles. Hvilken indsats bør der gøres for dette?

Årsager

Risikogruppen for prediabetes inkluderer personer, der opfylder flere parametre.

  • Kvinder, der har født en baby, der vejer mere end 3,5 kg. Også berørt er dem, der har svangerskabsdiabetes under graviditet..
  • Mennesker, hvis familiemedlemmer har diabetes type 2.
  • Kvinder med polycystisk æggestokkesyndrom.
  • At føre en inaktiv livsstil.
  • Ældre mennesker. Dette skyldes det faktum, at kroppens evne til at behandle sukker med årene falder.
  • Afroamerikanere, latinamerikanere, indianere og øer i Stillehavet. Repræsentanter for disse folk er mere modtagelige for diabetes.
  • Mennesker med lave niveauer af godt og højt kolesteroltal.

En lige så almindelig årsag til prediabetes er overvægt eller fedme, især i maven. Som praksis viser, er du nødt til at miste 10-15% af massen for at forbedre sundhedstilstanden.

Især forsigtigt bør være dem, der lider af højt blodtryk. Hvis blodtrykket er over 140/90, anbefales det, at der regelmæssigt foretages en blodprøve for sukker.

Barnet kan også udvise prediabetes. Dette er resultatet af alvorlig operation eller alvorlige infektioner..

Symptomer

Symptomer på prediabetes hos kvinder og hos mænd er ikke forskellige. Hos børn manifesterer sygdommen sig på samme måde som hos voksne. Et af de almindelige tegn på en tilstand er søvnløshed. Problemet opstår, når bugspytkirtelfunktionen forværres, funktionsfejl i processen med sukkermetabolisme og et fald i insulinproduktionen.

Med et forhøjet glukoseniveau bliver blodet tykkere. For at fortynde det kræver kroppen mere væske. Der er en følelse af uudslettelig tørst, hyppig trang til at urinere.

Det næste tegn på prediabetes er et skarpt årsagsløst vægttab. Ved insulinproduktionsforstyrrelser ophobes sukker i blodet. Dog kommer det ikke ind i vævsceller. Dette fører til vægttab og mangel på energi..

På grund af blodfortykning passerer det værre gennem kapillærerne og små kar. Dette fører til dårlig blodforsyning til organer. Som et resultat forekommer hudkløe, hovedpine, migræne, og synet forværres. Samtidig afbrydes processen med næringsindtræden i vævet. Det provoserer muskelkramper..

Blandt de mindre udtalt symptomer på prediabetes er kronisk træthed og irritabilitet. På trods af en afbalanceret diæt plages patienten konstant af sult.

Hos børn er symptomerne de samme som hos voksne..

Diagnosticering

For at bestemme prediabetes udføres to typer undersøgelser: en fastende blodsukkertest og en oral glukosetolerance-test.

Under den anden test måles blodsukkeret først på tom mave. Derefter får patienten en drink, der indeholder en stor mængde glukose. Efter 2 timer bestemmes sukkerniveauet igen.

Afkodning af resultaterne af en blodprøve for glukosetolerance
tilstandResultater
NormUnder 140 mg / dl (7,7 mmol / L)
Prediabetes140–199 mg / dl (7,7–11,1 mmol / L)
DiabetesMere end 200 mg / dl (11,1 mmol / l)

Det er nødvendigt at bestemme niveauet af sukker på tom mave 8 timer efter sulten. Det mest velegnede tidspunkt til forskning er morgenen umiddelbart efter vågnen. Dette gør det lettere for patienten at udholde et tvungen afslag på mad..

Afkryptering af resultaterne af en blodprøve for fastende sukker
tilstandResultater
NormUnder 100 mg / dl (5,5 mmol / L)
Prediabetes100–125 mg / dl (5,5–6,9 mmol / l)
DiabetesMere end 126 mg / dl (7 mmol / l)

Lægemiddelbehandling af prediabetes

Blandt de medikamenter, der bruges til behandling af prediabetes, har Metformin vist sig i en dosering på 850 eller 1000. Det er et hypoglykæmisk lægemiddel, der kan reducere mængden af ​​glukose produceret af kroppen og eliminere glukosetolerance. Nogle af dens analoger er effektive: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Ved begyndelsen af ​​behandlingen ordineres patienten 1000 mg af lægemidlet pr. Dag. Kursets varighed er 1-2 uger. Derefter kan dosis af medicinen stige. Dets maksimale værdier er 3000 mg pr. Dag. For at sikre, at kroppen hurtigt tilpasser sig lægemidlets virkning, anbefaler læger at dele den daglige dosis i 2-3 doser.

Med forbehold af doseringer og korrekt brug forårsager medicin sjældent bivirkninger. Brug af dem er dog begrænset til visse kontraindikationer:

  • lever-, binyre- og nyresvigt;
  • individuel intolerance af bestanddelskomponenter;
  • graviditetsperiode og amning;
  • kirurgiske indgreb;
  • infektionssygdomme;
  • kronisk alkoholisme;
  • præomatisk tilstand og mælkesyre acidose.

Mens kroppen bliver vant til Metformin, kan patienten muligvis klage over fordøjelsesbesvær. Efter 1-2 uger forsvinder denne reaktion alene. I sjældne tilfælde er der tegn på dehydrering, diabetisk fod og hypoxi.

Ernæring

Diæt til prediabetes er en af ​​hovedkomponenterne i en vellykket bedring. Den første anbefaling fra endokrinologer og ernæringseksperter er at reducere portioner. Det er bedre at spise ofte op til 6 gange om dagen. Kassér også fedtfattige fødevarer og hurtige kulhydrater. Fjern bagning, cookies, kager og kager fra kosten. Det er med deres anvendelse, at der opstår et spring i glukoseniveauet i kroppen. Ved en forstyrret kulhydratmetabolisme ophobes sukker i blodet og passerer ikke ind i vævet.

Listen over tilladte produkter er ret stor. Ved prediabetes anbefales det, at du overholder følgende ernæringsprincipper.

  • Foretrukne mad med lavt fedtindhold med et lavt glykemisk indeks og masser af fiber.
  • Se kaloriindtagelsen. Fokus på fødevarernes kvalitet: kroppen skal modtage proteiner, fedt og komplekse kulhydrater.
  • Forøg dit indtag af rent vand. Husk: kulsyreholdige drikkevarer giver ikke fordele.
  • Spis masser af urter, svampe og grøntsager.
  • Reducer mad med høj stivelse i din diæt (hvid ris, kartofler).
  • Damp op, kog og bag.

Træne stress

En vigtig komponent i behandlingen af ​​prediabetes er god fysisk aktivitet. Sport kombineret med diæt giver det ønskede resultat. Laden på kroppen, lad os gradvist. Det er vigtigt at opnå moderat vækst i hjerterytmen.

Vælg typen af ​​belastning selv efter personlige præferencer. Det kan være klasser i fitnesscenteret, aktive vandreture, tennis, volleyball, jogging eller stavgang. For at forbedre helbredet har du brug for en 30-minutters træning hver uge - mindst 5 lektioner.

Under og efter træning konverteres sukker til energi. Væv absorberer insulin bedre, så sandsynligheden for at udvikle diabetes reduceres..

Folkemedicin

Lægemidler, der er tilberedt i henhold til opskrifterne fra traditionel medicin, vil ikke kurere prediabetes. De vil dog bidrage til at sænke glukoseniveauet og styrke kroppens forsvar. I modsætning til medicin forårsager naturlige midler praktisk talt ikke bivirkninger. Men nogle gange kan der være en øget individuel følsomhed over for stoffer indeholdt i planter.

Spis boghvede regelmæssigt. Slib kornene gennem en kaffekværn for at tilberede skålen. Hæld kornmel med kefir (med en mængde på 2 spsk. Boghvede pr. Glas drikke) og lad natten over. Brug den forberedte blanding om morgenen på tom mave..

Med prediabetes vil en infusion af elecampane rhizomer, ripsblade og blåbær være til gavn. Hæld råmaterialerne med kogende vand (1 spsk. Pr. Glas vand). Afkøl infusionen og drik 50 ml hver dag. Du kan stoppe behandlingen umiddelbart efter at du har haft det bedre.

En lige så værdifuld er en afkogning af hørfrø. Slib råvarerne i en kaffekværn. Hæld pulveret med vand (1 spsk. Pr. Glas vand) og kog i 5 minutter. Drik på tom mave før morgenmaden.

Mange planter har sukkerreducerende egenskaber, herunder bønne bælg, medicinske gedebær, frugter og blade af almindeligt blåbær, rips og valnødderblade, johannesurt, ryllik, rønne bær, rosehip og viburnum, lingonberry, mælkebøtte rødder, hvidløg og manchet. Påfør dem i form af afkok, te eller infusioner. De indeholder en masse stoffer, der er nødvendige for en svækket krop..

Færdige phyto-kollektioner sælges frit på apoteket. Den mest berømte - Arfazetin, Vitaflor og andre.

Mulige komplikationer af prediabetes

En af de farlige komplikationer er diabetisk nedre del af angiopati. Denne sygdom manifesterer sig i nederlag af kapillærer, vener og arterier. Det er systemisk..

Hvis du ikke starter behandling rettidigt, vises andre komplikationer forbundet med diabetes type 2. For eksempel sygdomme i nyrer og hjerte, skade på nerveenderne af organer.

Prognoser med en diagnose af prediabetes er ret gunstige. Forstyrrelsen kan ikke altid oversættes til diabetes. Ved hjælp af komplekse lægemidler, sport og diæt kan du give normalt blodsukker.

Prediabetes

Prediabetes er et advarselsskilt om, at du er i risiko for at udvikle type 2-diabetes. Dette betyder, at dit blodsukker er højere, end det burde være. De fleste mennesker med type 2-diabetes havde oprindeligt prediabetes. Den gode nyhed er, at livsstilsændringer kan hjælpe dig med at vende dit blodsukker tilbage til det normale og forhindre eller forsinke indtræden af ​​diabetes..

Prediabetes opstår, når kroppen ikke reagerer ordentligt på hormonet insulin og derfor ikke kan opretholde blodglukose (sukker) på et normalt niveau. Samtidig er niveauet af blodsukker højere end normalt, men ikke nok til at fastlægge en diagnose af diabetes. Hvis ubehandlet efterlades, kan tilstanden forværres over tid og føre til udvikling af type 2 diabetes mellitus og andre alvorlige komplikationer såsom hjertesygdomme og store blodkar-sygdomme, slagtilfælde, nedsat syn, sygdomme i nervesystemet og nyrer.

Symptomer på prediabetes hos kvinder og mænd

Alle burde vide om de vigtigste tegn på en prediabetes-tilstand:

  • Krænkelse af søvnmønstre. Med prediabetes forstyrres glukosemetabolismen, hvilket medfører en funktionsfejl i kroppens hormonelle system. Samtidig reduceres insulinproduktionen. Disse ændringer kan føre til søvnløshed..
  • Forringelse af huden, kløe, nedsat synsskarphed. Da patientens blodsukkerniveau er meget højere med denne sygdom, bliver blodet tykkere. Det passerer gennem fartøjer og kapillærnetværk meget værre. Dette provokerer ikke kun kløe på huden, men også udseendet af synsproblemer.
  • Konstant tørst, som et resultat - trangen til toilettet. For at fortynde tykt blod kræver kroppen en stor mængde væske, som er forbundet med et konstant ønske om at drikke. Drikker meget vand og en person begynder at opleve hyppig vandladning. Dette symptom forsvinder, så snart sukkerniveauet når 5,6-6 mmol / l..
  • Brat vægttab er forbundet med udmattelse. Insulinceller bliver mindre, glukose absorberes ikke fuldstændigt af kroppen fra blodet, så cellerne får ikke nok energi til fuld udvikling.
  • Kramper, feber. Disse symptomer vises om natten. Da kroppen mangler næringsstoffer, begynder musklerne at lide, hvilket forårsager kramper. Forøget sukker provoserer en persons feber.
  • Migræne, alvorlig smerte i templerne. I den prediabetiske tilstand forekommer skade på blodkar og kapillærer. Selv de mest mindre ændringer forårsager alvorlig hovedpine, tyngde og prikken i lemmerne.
  • En stigning i glukose efter to timer efter et måltid indikerer begyndelsen af ​​diabetes.

Tegn på prediabetes hos kvinder og mænd

Prediabetes er det ansigt, når der ikke er nogen sygdom endnu, men mængden af ​​sukker i blodet på tom mave er lidt højere end normen (maksimal norm 5,5 mmol / l) og er 5,6 - 6,5. Med en indikator på 7 mmol / l på tom mave diagnosticeres diabetes. Prediabetes påvises også under glukosetoleransetesten. Hvis glukosetolerancen er nedsat, udvikles diabetes type 2.

De vigtigste tegn på, at du har diabetes.

  1. Træthed uden nogen åbenbar grund. Du har praktisk taget ikke arbejdet endnu, men du føler allerede fysisk udmattelse. Og for et år siden følte du ikke en lignende belastning.
  2. En kraftig stigning i vægt. Dette er typisk for type 2-diabetes..
  3. En stor vægtøgning under graviditet, når behovet for insulin overstiger kroppens evne til at danne det.
  4. Vægttab med diabetes type 1. Dette skyldes, at insulin ikke er nok til at absorbere næringsstoffer.
  5. Umættelig tørst (polydipsi) vises på grund af et stort tab af vand i urinen og en stigning i blodets osmotiske tryk. På samme tid forbliver tør mund, selv efter væskeindtagelse.
  6. Øget og umættelig appetit (polyfagi). Patienter føler konstant sult og kan ikke få nok. Dette skyldes, at tribunerne ikke kan absorbere glukose fra blodet i fravær af insulin. Dette er den såkaldte "sult med masser".
  7. Hyppig overdreven vandladning (polyuri). Dette skyldes en stigning i det osmotiske tryk i urin på grund af glukosen indeholdt i den (som normalt ikke findes), og kroppen prøver at slippe af med det.
  8. Synshandicap. Det bliver vagt.
  9. Vaginal candidiasis. Trast, som i lang tid praktisk taget ikke reagerer på behandlingen.
  10. Seksuel svaghed, menstruationsuregelmæssigheder.
  11. Lange ikke-helende sår og purulente komplikationer, furunkulose. Dette skyldes det faktum, at energi sult i cellen fører til øget protein nedbrydning, bruger dem som en energikilde. Der er en proteinmangel, og som et resultat lider immunforsvaret, fordi proteiner er nødvendige til produktion af celler, der giver immunforsvar.
  12. Kløe og tørhed i huden i visse dele af kroppen, i forbindelse med hvilken folk henvender sig til hudlæger, gynækologer, men problemet fortsætter.
  13. Løshed og blødning af tandkød, periodontal sygdom, tab af tænder.
  14. Prikken og følelsesløshed i lemmer.
  15. Lav modstand mod infektioner og hyppige komplikationer.
  16. Hudsygdommen er sort akantose, som er kendetegnet ved mørk, fortykket hud på nakken og armhulerne, små områder med hyperpigmentering af hudfoldninger med ikke skarpt udtrykt grov hud i store hudfoldninger. Patienter klager normalt over et asymptomatisk "beskidt" udseende på hudfoldninger, som ikke kan fjernes ved vask..
  17. Blodprøve for sukker. Nogle gange er der stadig ingen synlige tegn på diabetes, og sygdommen opdages ved en tilfældighed under en blodprøve. I øjeblikket er der stadig en sådan indikator for sukkerniveauer som glyceret hæmoglobin. Dette er hæmoglobin forbundet med glukose. Følgelig, jo mere glukose i blodet, desto større er denne indikator. Ved niveauet af glyceret hæmoglobin kan man bedømme blodsukkerniveauet i de sidste 3 måneder.

Kan prediabetes helbredes?

Prediabetes kan behandles, og det er desuden fuldstændigt helbredt af det sikkert. Du kan stoppe den videre udvikling af diabetes mellitus, men kun hvis denne tilstand blev diagnosticeret i tide og passende foranstaltninger blev truffet.

Behandlingsformer for prediabetes

I alt er der to måder at få en person ud af en prediabetisk tilstand: kost og medikamentelt behandling.

Diæteknik med et specielt udviklet sæt fysiske øvelser

Alt er meget enkelt og smertefuldt kornet. Hvis en person førte den forkerte livsstil, misbrugte slik, forgiftede sig selv med nikotin og alkoholholdige drikkevarer, så kunne han til sidst: få vægt, overskuelige den normale funktion af alle metaboliske processer, der underminerede ikke kun immunitet, men også udløste mekanisme til selvdestruktion. Han ønskede ikke at komme til sans i tide, og ingen andre end prediabetes kom til redning.

I dette tilfælde er denne kammerat endda nyttig, fordi den får en person til ikke kun at tænke to gange, men også handle. Med hensyn til sikkerheden ved ens eget helbred og liv tilbydes en person to muligheder:

1. Sæt et fedt kryds på alt og...

fortsæt dine anliggender. I fremtiden vil du blive bekendt med diabetes, der i høj grad ryster "afføring" af helbredet, som du står med en støj omkring halsen i form af komplikationer af diabetes. Det er fra dem, at langt de fleste diabetikere dør. Resultatet er beklageligt, er det ikke?

2. Træk dig selv sammen

At afvise fra dårlige vaner. Begynd at spise rigtigt og træne

Hvad er kosten for prediabetes

Det råd, som din læge vil give dig, vil være mere generelle. Vi foreslår, at du først er opmærksom på følgende:

Glykæmisk madindeksHvad er hurtige og langsomme kulhydrater

GI-tabellen giver dig mulighed for uafhængigt at sammensætte en diæt baseret på mere sunde fødevarer, og information om kulhydrater giver dig mulighed for bedre at forstå problemerne med diabetisk ernæring.

Imidlertid bør enhver potentiel diabetiker huske et antal mønstre, der vil være nyttige for enhver person, der er interesseret i deres helbred.

Grundlæggende om sund kost

1. Det er bedre at foretrække mindre fedtholdige fødevarer, der er baseret på mere opløselig fiber.

2. Jo færre kalorier der forbruges i løbet af dagen, jo bedre. Men misbrug ikke beregningen af ​​kalorier, fordi det vigtigste er fødevarekvaliteten og ikke dens kaloriindhold. Med kvalitet menes de ekstraordinære fordele ved produktet for kroppen. Når alt kommer til alt en dag kan du spise 1200 kcal, bestående af:

a) i det første tilfælde kun fra 0,5 kg kage og en kop kaffe med mælk;

b) i det andet tilfælde fra en god morgenmad (havregryngrød), et fuldt måltid (kålsalat med en skive pollock, bagt i ovnen, ærtesuppe, 1 skive sort brød, cikorie med mælk uden sukker), en mindre solid middag (salat, skive brunt brød, te eller surmælkedrik)

3. Hold dig til en lav-kulhydrat-diæt. Jo mindre kulhydrater - jo mindre sukker og insulin i blodet, hvilket igen reducerer belastningen på bugspytkirtlen og nyrerne.

4. Spis mere grøntsager, urter, svampe. De påvirker praktisk taget ikke niveauet af glycæmi..

5. Brug ikke kartofler og stivelsesholdige fødevarer. Stivelse - også kulhydrat, sukker.

6. Spis kun fuldkornsbrunt brød. GI for hvidt brød er meget højere end GI for brunt brød. Hvis du spiser 50g. hvidt brød, det er som at spise to halvtreds gram brunt brød.

7. Kasser konfekture og søde bagværk fremstillet af hvidt mel helt.

8. Spis ikke fastfood! Langt de fleste af sådanne fødevarer er meget kaloririgt. Fra hende mere skade end gavn. Det blev kun opfundet med det formål at hastigt "dræbe ormen." Det giver dig mulighed for at få et hurtigt udbrud af energi, men efter 1 time efter at have spist den samme mad, oplever en person igen sult.

9. Foretrukne bagt, dampet mad med minimal tilsætning af olie og andet fedt til stegning.

10. Drik ikke søde kulsyreholdige drikkevarer, drik mere rent stillevand.

11. Start morgenen med korn, men ikke ris.

12. Spis ikke fedtfattige fødevarer, fordi dette er helt nytteløst, tom mad til kroppen, når maven ikke fungerer til det gode, men for ophobning, undskyld mig, af afføring.

13. Før du lytter til nogens råd (inklusive vores), skal du kontakte en specialist, der hjælper dig med at oprette et individuelt diæternæringsprogram.

Føj til denne liste også et minimalt sæt fysiske øvelser. For eksempel kan du skifte daglige gåture hver dag og med afslappet cykling (20-30 minutter om dagen), jogge om aftenen (10-15 minutter er nok i et langsomt tempo, det vigtigste er ikke at gå, men at løbe). I dag løb vi, og i morgen går vi i parken, går i adskillige timer langs parkstræerne. Hvis du har lidt tid, skal du træne derhjemme. Brug 30 minutter på lektioner. Det er ikke nødvendigt at tilmelde dig et gymnastiksal, det er nok at give dig selv en lille belastning, så dit hjerte banker i takt med en sund person, der kun er rettet mod et positivt resultat.

Lægemiddelbehandling

Denne type terapi er temmelig sjælden end reglen. Tildel det kun i en allerede kørende fase, eller hvis der simpelthen ikke er nogen anden mulighed.

Når man diagnosticerer insulinresistens og polycystisk æggestokkesyndrom, kan der ordineres en af ​​de typer lægemidler, der påvirker blodsukkeret. Ved behandling af prediabetes ordineres metformin, hvilket reducerer mængden af ​​glukose produceret af den menneskelige lever. Men dette tabletpræparat bør kun tages efter anbefaling fra den behandlende læge, der ikke kun ordinerer doseringen, men også giver alle de nødvendige råd til at tage den..

Derudover er metformin ikke forgæves kun ordineret med sunde nyrer, for efter dette oplever dette "filtrerende" blodorgan en meget større belastning. Ved nedsat nyrefunktion er dette lægemiddel forbudt til brug. Derudover forårsager det en række bivirkninger: skadelig for hele fordøjelsesprocessen (gastrointestinale forstyrrelser forekommer) og mælkesyreose, karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​mælkesyre i humant blod.

Husk, enhver gift kan blive en medicin, ligesom enhver medicin kan blive en gift, hvis du ikke følger en streng dosering.

Pas på dit helbred, vær glad og fri for unødvendige medicin, der altid har en række bivirkninger!

Det er allerede videnskabeligt bevist, at kost og motion er meget mere effektive til behandling af en prediabetisk tilstand end enhver medicinintervention..

Hvad er prediabetes, symptomer, og hvordan man behandler det

Prediabetes er en tilstand, hvor blodsukkerniveauet er signifikant højere end normalt, men de er ikke så høje som i type 2-diabetes. Denne sygdom kan forekomme hos både en voksen og et barn. Den største fare er, at uden indblanding fra kvalificerede læger, kan prediabetes let forvandles til diabetes og også medføre en række alvorlige konsekvenser og komplikationer. Før man besvarer spørgsmålet om, hvorvidt prediabetes kan heles, skal det bemærkes, at dette kun afhænger af de individuelle egenskaber ved organismen og personen selv. Du skal begynde at behandle prediabetes, så snart de første symptomer vises..

Årsager

De nøjagtige årsager til prediabetes er ukendt. Risikogruppen inkluderer personer, der har:

  • der er overvægt, der optrådte på grund af hyppig overspisning og en stillesiddende livsstil,
  • der er en genetisk disponering. Efter en række undersøgelser viste det sig, at folk, der havde en person med diabetes i deres familie, var mere tilbøjelige til at udvikle prediabetes,
  • der var komplikationer under graviditeten. Ofte forekommer det i den sene graviditet eller et stort foster,
  • højt blodtryk,
  • lavt kolesteroltal,
  • engang havde svangerskabsdiabetes,
  • der er forskellige sygdomme i det endokrine system, der fører til ændringer i den hormonelle baggrund, metaboliske problemer og andre sygdomme i hele mave-tarmkanalen eller hjerte-kar-systemet. Hos kvinder kan prediabetes forårsage ovariesygdom.

Også en persons alder og køn har stor indflydelse. Det er bevist, at prediabetes og diabetes er mest påvirket af kvinder, hvis alder er mere end 45 år.

Hos børn forekommer sygdommen som en komplikation efter en tidligere infektiøs sygdom eller kirurgisk indgreb. Derfor skal du være særlig omhyggelig med barnets tilstand i den postoperative periode og ofte måle, hvad blodsukkeret er.

Video: Hvad er prediabetes, og hvordan man behandler det?

Symptomer

Prediabetes er endnu ikke en komplet sygdom, hvorfor symptomer på prediabetes ofte ikke vises i de indledende stadier. Hvis der opstår symptomer, kan dette indikere latent diabetes.

De vigtigste tegn, der kan indikere prediabetes, er:

  • konstant tørst såvel som tør mund. Oftest manifesteret med følelsesmæssig eller mental stress. Dette skyldes, at kroppen har brug for mere væske til at fortynde tykt blod.,
  • Hyppig vandladning forårsaget af tvungen anvendelse af store mængder vand,
  • Øget sult, selv om natten. Ofte fører sådan sult til overspisning og vægtøgning. Når man går op i vægt, øges insulinproduktionen, og det hjælper med at reducere blodsukkeret,
  • Træthed, konstant træthed og døsighed,
  • Varme og svimmelhed, der opstår efter at have spist. Dette skyldes det faktum, at mængden af ​​sukker ændrer sig dramatisk.,
  • Hyppig hovedpine. De er forårsaget af cerebrale kar, som er indsnævret på grund af dannelsen af ​​plaketter i dem.,
  • Søvnproblemer, herunder søvnløshed. Opstår på grund af hormonsvigt, da insulinniveauerne falder,
  • Forekomsten af ​​hudkløe og synsproblemer. Vises, fordi blod på grund af dens densitet ikke frit kan passere gennem alle kapillærer,
  • Et kraftigt fald i kropsvægt. Normalt på grund af det faktum, at kroppen ikke har nok mad til at genopfylde energi,
  • Kramper. Vises på grund af forringelsen af ​​den generelle tilstand af musklerne og hele organismen.

Insulinresistens og diabetes. Alt sammen i en artikel

Prediabetes har temmelig vage symptomer. Det er af denne grund, du skal donere blod for at kontrollere dit sukker niveau regelmæssigt. Hvis der forekommer mindst et symptom, skal du straks kontakte en medicinsk institution for at få en komplet diagnose.

Diagnosticering

Hvis de første tegn vises, opstår straks spørgsmålet “Hvad skal man gøre?”. I denne situation skal du ikke få panik, fordi det kan betyde, at en person har en tendens til sygdommen, men på samme tid er den endnu ikke udviklet og ikke er gået videre til næste trin. Prediabetes, der fortsætter uden symptomer, er fyldt med stor fare. Dette skyldes det faktum, at det kan gå i diabetes. Normalt sker en sådan overgang inden for få år..

For at diagnosticere denne sygdom er det nødvendigt at bestå flere test, inklusive blod. Den første blodprøve udtages på tom mave, hvorefter den bestemmer glukoseniveauet. Derefter får en person at drikke vand med glukose fortyndet i det. Gentagen forskning udføres på flere timer. Ved diabetes mellitus skal glukoseniveauet være 7 mm / l og højere. Hvis indikatorerne er lidt overvurderet, antyder dette, at personen har dårlig fordøjelighed af sukker, dvs. prediabetes.

For diagnose skal du også overføre urin til analyse, hvilket vil hjælpe med at bestemme niveauet af urinsyre og kolesterol.

Sammen med bloddonation beder de ofte om at gennemgå en undersøgelse af glyceret hæmoglobin. Denne test er i stand til at indikere det gennemsnitlige blodsukkerniveau, der er observeret hos patienten i de sidste 2-3 måneder. Det skal huskes, at testresultatet også afhænger af, hvilken tilstand personen var i en måned før undersøgelsen. Hvis indikatorerne er for høje, betyder det, at type 1-diabetes er mulig.

Behandling

Hvis diagnosen bekræftes efter diagnosen, skal behandlingen startes øjeblikkeligt. Det skal huskes, at det skal være omfattende. Det er hovedsageligt rettet mod at normalisere sukkerniveauer. Ofte er det til dette for at følge en række regler, der hjælper med at ændre livsstilen. Derudover er det nødvendigt at følge en diæt under hele behandlingsforløbet. Læger anbefaler ofte deres patienter:

  • Nægter eller minimer brugen af ​​kulhydrater helt, som let fordøjes, f.eks. Forskellige bageriprodukter, slik eller kartofler,
  • Reducer mængden af ​​kulhydrater, der er dårligt absorberet. De findes i forskellige kornarter, grå og rugbrød. Indtagelse af sådan mad bør ske hele dagen, mens portionerne skal være små,
  • Reducer indtagelsen af ​​dyrefedt. De findes i fedt kød, fedt såvel som i pølser, mayonnaise, olie og kødbaseret bouillon,
  • Spis grøntsager og frugter hver dag, der indeholder en lille mængde sukker. Herunder er det værd at give præference for de frugter, der indeholder en stor mængde fiber, og du skal også vælge enten surt eller sødt og surt. For hurtig mætning bør bønner og bønner indgå i kosten.,
  • For helt at opgive brugen af ​​alkohol og tobak, hvis dette ikke er muligt, skal antallet af dem minimeres ikke kun under behandlingen, men også efter det,
  • Spis 5-6 gange om dagen. Dele skal være små. Dette vil hjælpe med ikke at overbelaste kroppen, men vil også give den mulighed for at få den mængde mad, der er nødvendig til at generere energi,
  • Træn regelmæssigt. I dette tilfælde bør den første træning ikke vare mere end 15 minutter, og de skal ikke være intense. Efterhånden kan du øge deres kompleksitet. Det skal huskes, at de skal udføres under opsyn af en specialist, især i de første uger,
  • Hvis arbejdet er stillesiddende, er det nødvendigt at tage små pauser, hvorunder en lille opvarmning skal udføres,
  • Doner blod til en sukkerprøve en måned efter behandlingsstart. De kan hjælpe med at identificere fordelene ved behandling. Hvis du består testene på seks måneder, hjælper det med at afgøre, om sygdommen er helbredet, og om den er vendt tilbage.

Insulinresistens og diabetes. Alt sammen i en artikel

Det er værd at overveje, at der undertiden er ordineret medicin, der hjælper med at sænke sukker. De mest almindeligt anvendte tabletter er Metformin eller Glucofage. Ofte sammen med sænkning af sukker bruges medikamenter til at normalisere arbejdet i alle organer i hjerte- og fordøjelsessystemerne.

Nylige undersøgelser har vist, at en fuldstændig ændring i livsstil er mere effektiv til bekæmpelse af prediabetes end medicin. Normalt, med forbehold for alle krav, giver læger kun en positiv prognose.

Prediabetes ernæring

Hvis der blev påvist prediabetes under diagnosen, skal du til dens behandling holde sig til en bestemt diæt:

  • Det er nødvendigt at reducere mængden af ​​fedtholdige fødevarer og foretrække den, der indeholder en stor mængde fiber,
  • Hver patients menu skal være lav i kalorier.,
  • Det er værd at helt udelukke eller begrænse mængden af ​​sød fra kosten, da det kan bidrage til en kraftig stigning i sukker,
  • Det er nødvendigt at spise forskellige grøntsager og frugter, herunder kål, agurker, gulerødder, auberginer.,
  • Det er også værd at øge mængden af ​​skaldyr,
  • Charmerende i kosten bør være en række korn, inklusive korn,
  • Fra kødet skal kun være kylling, da det er magert og kalorifattigt.

Under samtalen vil lægen hjælpe med at udarbejde en detaljeret menu samt fortælle dig, hvad du ikke kan spise, og hvilke produkter, der skal forbruges i den krævede rækkefølge. I dette tilfælde er kosten bygget under hensyntagen til kroppens individuelle egenskaber.

Forebyggelse

Prediabetes skyldes normalt eksterne faktorer. For at undgå dens udseende skal du overholde et antal regler:

  • Du skal overvåge din vægt. Hvis der er overvægt, kan den kun fjernes efter konsultation med en læge samt under opsyn af en kvalificeret specialist. Ellers kan udtømning af kroppen forekomme.,
  • Det er nødvendigt at overholde principperne for korrekt ernæring og også for at sikre, at det er afbalanceret,
  • Du bør opgive dårlige vaner, herunder rygning og drikke,
  • Træning kan ikke udelukkes fra livet, men overdriv ikke, det kan føre til katastrofale følger.,
  • Når det er muligt, bør stressende situationer og følelsesmæssig stress undgås.,
  • Hvis en kvinde har svangerskabsdiabetes eller æggestokkesygdom, skal du konstant kontrollere sukkeret,
  • Som profylakse skal du tage en glukosetest mindst 1 gang om året. Hvis der er sygdomme i hjertet, organer, der er ansvarlige for fordøjelsesprocessen, eller det endokrine system, skal testen udføres uden fejl to gange om året,
  • Hvis de første symptomer manifesteres, skal du straks konsultere en læge, der vil ordinere en diagnose og om nødvendigt foretage en kompetent behandling.

Video: Hvad skal man gøre for at forhindre, at diabetes bliver diabetes?

Korrekt ernæring og en aktiv livsstil vil hjælpe med at forhindre prediabetes. Hvis det stadig blev diagnosticeret under diagnosen, er det nødvendigt straks at starte behandlingen og ændre hele livsstilen fuldstændigt. Rettidige foranstaltninger truffet hjælper med at undgå komplikationer såsom forskellige sygdomme i hjerte, nyrer, lever og øjne. Det er værd at huske, at behandlingen kun skal udføres i overensstemmelse med alle krav fra en kvalificeret specialist.

Blodsukkerniveauer i prediabetes. Tegn på prediabetes, og hvordan man behandler det

Type 2-diabetes begynder gradvist, forstyrrelser i kulhydratmetabolismen ophobes i årtier og i nogle siden barndommen. Prediabetes kan vare i mange år, indtil patologiske ændringer bliver kritiske, og sukkerniveauerne konstant forhøjes. Det er konstateret, at i De Forenede Stater er en tredjedel af befolkningen på stadium af prediabetes, det vil sige endnu et trin ned, og de vil befinde sig i koblingen af ​​en uhelbredelig sygdom. Der er ikke foretaget lignende undersøgelser i Rusland, men statistikker vil sandsynligvis ikke være meget mere optimistiske..

Prediabetes kan let diagnosticeres og med tilstrækkelig vedholdenhed heles fuldstændigt. Patienter undervurderer ofte faren ved denne diagnose, kun 42% begynder at blive behandlet. Hvert år udvikler 10% af de patienter, der lader alt gå tilfældigt, diabetes.

Hvad er prediabetes, og hvem er tilbøjelige til det

Det er vigtigt at vide! En nyhed rådgivet af endokrinologer til kontinuerlig overvågning af diabetes! Det er kun nødvendigt hver dag. Læs mere >>

Tilstanden, når kulhydratmetabolismen allerede er nedsat, sukker er højere end normalt, men ikke så meget som at tale om type 2-diabetes, kaldes prediabetes.

Tidligere blev det betragtet som nulstadiet af diabetes, nu er det isoleret i en separat sygdom. De første ændringer i stofskiftet er vanskelige at bemærke alene, men det er let at identificere gennem laboratorieundersøgelser.

Diabetes og trykstød vil være en saga blott

Diabetes er årsagen til næsten 80% af alle slagtilfælde og amputationer. 7 ud af 10 mennesker dør på grund af tilstoppede arterier i hjertet eller hjernen. I næsten alle tilfælde er årsagen til denne forfærdelige ende den samme - højt blodsukker.

Sukker kan og bør slås ned, ellers intet. Men dette kurerer ikke selve sygdommen, men hjælper kun med at bekæmpe undersøgelsen og ikke årsagen til sygdommen.

Den eneste medicin, der officielt anbefales til diabetes og bruges af endokrinologer i deres arbejde, er Ji Dao-diabetes-plaster.

Virkningen af ​​lægemidlet, beregnet efter standardmetoden (antallet af patienter, der kom sig efter det samlede antal patienter i gruppen på 100 personer, der gennemgik behandling) var:

  • Normalisering af sukker - 95%
  • Eliminering af venetrombose - 70%
  • Eliminering af en stærk hjerteslag - 90%
  • Lindrende for højt blodtryk - 92%
  • Kraft i løbet af dagen, forbedret søvn om natten - 97%

Ji Dao-producenter er ikke en kommerciel organisation og finansieres af staten. Derfor har enhver beboer nu muligheden for at modtage lægemidlet med 50% rabat.

Typer af analyser:

  1. Glucosetolerance-test betragtes som den mest pålidelige til diagnose af prediabetes, da patienter ofte har nedsat glukosetolerance. Det er en kontrol af hastigheden for glukoseoptagelse i væv. Sukkerniveauet hos en sund person er normalt 2 timer efter et måltid. Med prediabetes vil den ikke være mindre end 7,8 mmol / l.
  2. Fastende glycæmi. Diagnosen af ​​diabetes stilles, når fastende sukker i en patients blod overstiger 7 mmol / L. Normen er mindre end 6 mmol / l. Prediabetes - alle indikatorer er mellem 6 og 7 mmol / L. Det handler om venøst ​​blod. Hvis analysen er taget fra fingeren, er tallene lidt lavere - 6.1 og 5.6 - hvordan man donerer blod til sukker.
  3. Fastende insulin. Når sukker ophører med at blive fjernet fra blodet i tide, forbedrer bugspytkirtlen sit arbejde. Sandsynligheden for prediabetes er høj, hvis insulinniveauet er større end 13 μIU / ml.
  4. Glyceret hæmoglobin angiver, om der har været en stigning i blodsukkeret i de sidste 3 måneder. Normen er op til 5,7%. Prediabetes - op til 6,4%. Højere - diabetes.

Analysens behov og hyppighed:

AldersårVægtBehovet for analyse
> 45over det normaleStor risiko for prediabetes, test skal udtages årligt.
> 45normalMedium risiko, nok test hvert 3. år.
25Årligt i nærvær af mindst en af ​​faktorerne i udviklingen af ​​prediabetes.

Faktorer, der øger sandsynligheden for prediabetes:

  1. Tryk på over 140/90 i kombination med højt kolesteroltal og triglycerider.
  2. Pårørende til den første linje er syge med type 2-diabetes.
  3. Du har svangerskabsdiabetes under mindst en af ​​dine graviditeter.
  4. Graviditetsdiabetes hos din mor.
  5. Vægt over 4 kg ved fødslen.
  6. Tilhører Negroid eller Mongoloid løb.
  7. Lavt fysisk aktivitetsniveau (mindre end 3 timer om ugen).
  8. Tilstedeværelsen af ​​hypoglykæmi (et fald i sukkerniveauet under det normale mellem måltiderne, det største symptom er intern tremor under sult).
  9. Langvarig brug af diuretika, østrogen, glukokortikoider.
  10. Drikker mere end 3 kopper kaffe om dagen.
  11. Kronisk periodontal sygdom.
  12. Hyppige hududslæt, koger.

Årsager til udvikling

Hovedårsagen til både prediabetes og den anden type diabetes er en stigning i vævsresistens over for insulin. Insulin er et hormon, hvoraf en af ​​funktionerne er levering af glukose til kroppens celler. I celler med hendes deltagelse finder der et antal kemiske reaktioner sted, som et resultat af, hvor energi frigives. Glukose kommer ind i blodbanen fra mad. Hvis der spises slik, såsom kager eller slik, steg blodsukkeret kraftigt, da denne type kulhydrat hurtigt optages. Bugspytkirtlen reagerer på denne frigivelse ved øget insulinproduktion, ofte med en margin. Hvis komplekse kulhydrater, såsom korn eller grøntsager med en stor mængde fiber, leveres med mad, leveres sukker langsomt, da det tager tid at nedbryde det. I dette tilfælde produceres insulin i små mængder, lige nok til at bruge alt det overskydende sukker i vævet.

Hvis der er meget sukker i blodet, kommer det der ofte i store portioner, og dets mængder overstiger kroppens energibehov, begynder gradvis insulinresistens at udvikle sig. Det repræsenterer et fald i insulineffektivitet. Receptorer på cellemembraner holder op med at genkende hormonet og lade glukose ind, sukker niveauet stiger, prediabetes udvikles.

Ud over insulinresistens kan årsagen til sygdommen være utilstrækkelig insulinproduktion på grund af pancreatitis, tumorer (f.eks. Insulinoma), cystiske ændringer, pancreasskader.

Symptomer på prediabetes og tegn

På grund af det faktum, at ændringer i blodsammensætningen med prediabetes er ubetydelige, har den ikke levende symptomer. Patienter med indledende metaboliske sygdomme bemærker nogle problemer og konsulterer en læge ekstremt sjældent. Ofte tilskrives dårligt helbred til træthed, mangel på vitaminer og mineraler, dårlig immunitet.

Alle tegn på prediabetes er forbundet med forhøjede sukkerniveauer. Det blev konstateret, at minimal skade på patientens kar og nerver begynder, selv før han udvikler diabetes.

Mulige symptomer:

  1. Øget tørst, tør slimhinder, dehydreret, flassende hud. Disse symptomer forklares ved, at kroppen har brug for mere væske for at sænke sukker. En stigning i vandforbruget kan ses i det øgede antal vandladninger og mængden af ​​urin. Et alarmerende tegn er udseendet af natlige stigninger til toilettet, hvis de tidligere var fraværende.
  2. Øget sult på grund af mangel på muskelernæring, hvis der er insulinresistens.
  3. Kløe i huden og kønsorganerne. På grund af det øgede sukkerniveau bliver de mindste kapillærer tilstoppede og ødelagt. Som et resultat aftager udstrømningen af ​​giftige stoffer fra cellerne. Receptorer klø anomali.
  4. Midlertidig synsnedsættelse i form af tåge, slørede grå pletter. Sådan ser nethindens kapillær tårer ud.
  5. Acne og abscesser på huden.
  6. Kramper i lægemusklerne, normalt tættere på morgenen. Dette symptom forekommer med svær insulinresistens, når vævssult begynder..
  7. Søvnløshed, følelse af varme, hedeture, irritabilitet. Sådan reagerer kroppen på forhøjede insulinniveauer..
  8. Øget hovedpine på grund af de negative virkninger af glukose på hjerne blodkar.
  9. Gummi blødning.

Hvis der vises tvivlsomme symptomer, skal der udføres en glukosetolerance-test for at udelukke prediabetes. Måling af sukkerniveauer med et hjemmeblodglukosemåler er ikke nok, da disse enheder er designet til patienter med diabetes og ikke har tilstrækkelig nøjagtighed til at registrere små ændringer i blodets sammensætning.

Kan prediabetes helbredes?

Fremtiden for en person med prediabetes er helt i hans hænder. Kun han er i stand til at træffe et valg. Du kan fortsætte med at sidde om aftenen foran tv'et med te og din yndlingskage og som et resultat bruge slutningen af ​​dit liv i kampen mod diabetes og dens mange komplikationer. Og du kan helt ændre dit sind, livsstil og opfatter prediabetes som en påmindelse om, at et sundt sind ikke kan klare sig uden en sund krop.

Begrænsningen i menuen med hurtige kulhydrater, vægttab, fysisk træningsarbejde vidundere. Selv minimal indsats lønner sig mange gange. For eksempel reducerer vægttab på kun 7% risikoen for diabetes med så meget som 58%. Et disciplineret, der følger al råd fra en læge, kan helbrede prediabetes fuldstændigt, mens risikoen for hypertension, hjerte- og nyresygdom reduceres med 1,5 gange.

Sådan forhindres udvikling af diabetes

Hvis en laboratorietest viste nedsat glukosetolerance, skal du aftale en aftale med en endokrinolog. Han udnævner yderligere test for at finde ud af risikoen for diabetes i den nærmeste fremtid for at bestemme niveauet for skade på væggene i blodkar. Med en usædvanlig form for fedme (for eksempel hos kvinder af androidtypen) vil der blive foreskrevet en undersøgelse af den hormonelle baggrund.

Baseret på de modtagne oplysninger om sundhedstilstanden vil der blive udarbejdet et individuelt program til behandling af prediabetes. Det består af tre komponenter: en særlig diæt, motion og medicin. De to første er obligatoriske, uden dem kan metaboliske forstyrrelser ikke fjernes. Men medicinens effektivitet er meget mindre. De reducerer risikoen for diabetes kun med en tredjedel. Derfor ordineres medicin som støtte til meget overvægtige mennesker, eller hvis patienten ikke har nok udholdenhed og udholdenhed i slankekur.

Brug af en speciel diæt

Diætets mål for behandling af prediabetes:

  • reduktion i kalorieindtagelse;
  • sikre et ensartet niveau af sukker;
  • fald i blodsukkeret.

Behandling af prediabetes er umulig uden fuldstændig bortskaffelse af kosten fra hurtige kulhydrater. Disse er alle produkter med et glykæmisk indeks over 50 enheder. Undersøg GI-tabellen, vær opmærksom på fødevarer med et lavt indeks, som viste sig at være ufortjent glemt i din menu. Åbn kogebøger eller sider, find opskrifter baseret på dem. Hvis du formår at danne ikke kun sundt, men også lækkert til din diæt, vil dette være et stort skridt mod besejring af prediabetes.

Hvad skal man gøre for at gøre kosten med prediabetes så effektiv som muligt:

  1. Fyld køleskabet med tilladte fødevarer for ikke at blive fristet af skadelige madvarer. Tag listen over produkter i butikken for at udelukke tilfældige køb.
  2. Dekorer færdiglavede retter, skab en hyggelig atmosfære, kig efter ligesindede. Kort sagt, gør alt, så kosten ikke opfattes som en begrænsning, men som et skridt på vejen til et sundt liv.
  3. For at sikre, at glukose kommer jævnt i blodet, spises i små portioner 5 gange om dagen.
  4. Når du rejser hjemmefra, skal du tage mad med dig. Til prediabetes kan du spise hakkede grøntsager, nødder, fuldkornsbrød som en snack..
  5. Stop med at lægge sukker i te. Hvis du ikke kan klare den nye smag, skal du købe et sødestof.
  6. Giv helt kaffe op. Med langsom absorption af koffein i din krop øger selv et moderat forbrug af denne drik med en tredjedel risikoen for diabetes.
  7. Kontakt en endokrinolog. Hvis du har høje insulinniveauer, skal mejeriprodukter annulleres i et par måneder. Det konstateres, at de har et højt insulinindeks, dvs. at de fremkalder en overdreven frigivelse af hormonet.

Det er ret vanskeligt at ændre dine spisevaner med prediabetes. Selv din egen krop vil være imod dig. I årenes løb er han vant til den lette energiproduktion, så enhver mad uden hurtige kulhydrater vil virke smagløs og umættelig. Det tager tid, normalt ca. 2 måneder, at genopbygge stofskiftet. Hvis du formår at modstå denne periode, vil du blive overrasket over at føle, at friske grøntsager med kød kan være velsmagende, og frugter til dessert giver glæde ikke mindre end et stykke kage.

Og her kan du finde en lavkolhydratdiæt til diabetikere og prøve at spise på den - http://diabetiya.ru/produkty/nizkouglevodnaya-dieta-pri-diabete.html

Fysisk aktivitet af forskellige slags

Ernæringstilpasninger til prediabetes er ikke nok. Det er ikke kun nødvendigt at stabilisere indtagelsen af ​​sukker i kroppen, men også at etablere måder til dens absorption. Den mest effektive måde at reducere insulinresistens og forbedre strømmen af ​​glukose fra blodet ind i cellerne er gennem systematisk træning. Muskler er den største forbruger af energi i vores krop. Jo mere aktive de arbejder, jo lavere vil sukker niveauet være..

For at slippe af med prediabetes er det ikke nødvendigt at blive en atlet. Det antages, at til behandling af metabolske forstyrrelser er en halv times træning dagligt eller hver time tre gange om ugen nok.

Det første mål på vejen mod et sundt liv er at bryde vanen med at sidde det meste af dagen. Begynd at bevæge sig - gå om aftenen, øg tempoet og afstanden gradvist. Gå på arbejde, gå op ad trappen, ikke i elevatoren, udfør enkle øvelser, mens du ser tv eller en telefonsamtale.

Det næste trin er regelmæssig træning. Vælg en lektion til din smag, tjek med din læge, hvis det er tilladt i din helbredstilstand. For overvægtige mennesker anbefales enhver aktivitet i poolen eller gåture. Med lidt overskydende vægt - løb, holdspil, vintersport, dans, fitness.

I starten af ​​træningen er det vigtigste ikke at overdrive det. Træning skal give en moderat stigning i hjerterytmen. Hvis du er træt, skal du bremse. Det er bedre at nå dit mål lidt senere end at forlade løbet halvvejs gennem behandlingen..

Når du har øget aktivitet, skal du ikke glemme en god hvile. For at kroppen let kan skille sig ud med det akkumulerede fedt, skal du sove omkring 8 timer. Insulin produceres om natten i betydeligt mindre mængder, så blod fra overskydende sukker skal frigøres på forhånd: udfør en aftentræning og spiser ikke 2 timer før sengetid.

Er der brug for medicin?

Oftere end ikke er livsstilsændringer tilstrækkelig til fuldstændigt at kurere prediabetes. De forsøger ikke at ordinere medicin for at forbedre effekten for at undgå mulige bivirkninger.

Hvis der efter 3 måneder efter behandlingsstart ikke er nogen effekt, får du ordineret Metformin. Dette lægemiddel er i stand til at reducere syntesen af ​​glukose i leveren, hvilket betyder, at det vil hjælpe med at normalisere fastende glycæmi. Derudover reducerer det insulinresistensen, dvs. efter at have spist, vil sukker fra blodet hurtigt komme ind i cellerne. En anden positiv effekt af Metformin er et fald i absorptionen af ​​glukose fra tarmen. En del af den forbrugte glukose udskilles i fæces..

Sørg for at lære! Tror du piller og insulin er den eneste måde at holde sukker under kontrol? Ikke sandt! Du kan bekræfte dette selv ved at begynde at bruge det. læs mere >>

At drikke Metformin hele sit liv i håb om at forhindre diabetes er farligt. Når man tager det, oppustethed, mavesmerter, kan allergiske reaktioner observeres. Hvis lægemidlet af en eller anden grund ikke udskilles med nyrerne i tide, er risikoen for mælkesyre acidose høj. Langtidsbrug provoserer en mangel på vitamin B12, fyldt med død af nerveceller og depression. Derfor er udnævnelsen af ​​Metformin kun berettiget i de tilfælde, hvor behandling er umulig uden medicinsk støtte. Normalt er dette type 2-diabetes, ikke prediabetes.