Tegn, årsager og virkninger af vitamin D-mangel

Det glæder mig at byde dig velkommen igen til vores blogs websider, kære venner!

For nylig undersøgte vi virkningerne af kolesterol i blodet på menneskers sundhed. Efter at have skrevet denne artikel, tænkte jeg på vigtigheden af ​​koncentrationen af ​​mikro- og makroelementer i kroppen..

Kommer manglen på et biologisk aktivt stof virkelig at bringe hele immunsystemet i fare? Er der mangel på et mineral- eller aminosyre der forårsager farlige sygdomme?

I dag vil jeg tale om vigtigheden af ​​calciferol, at finde ud af tegnene på vitamin D-mangel i blodet, for at finde ud af måder til at gendanne det rigtige niveau for et sådant stof.

Jeg håber, at min nysgerrighed vil hjælpe mange Start-sundheds-læsere! Så vi begynder!

Spektret af virkningen af ​​vitamin "D" på kroppen

Generelt er calciferol en biologisk aktiv forbindelse, der indtages af mad og hjælper kroppen med at absorbere calcium og fosfor. Med andre ord, fyre, styrken af ​​knogleskelettet afhænger direkte af indholdet af et lignende element i blodet.

Til at begynde med foreslår jeg at blive bekendt med omfanget af effekten af ​​vitamin "D" på menneskers sundhed. Jeg er sikker på, at de fleste besøgende på Start-sundhed ved lidt om dette biologisk aktive stof..

D-vitamin udfører følgende funktioner i kroppen:

  • Regulerer den biologiske absorption af calcium, der kommer ind i spiserøret med produkter, mave-tarmkanalen.
  • Danner en syntese af skjoldbruskkirtelhormoner.
  • Deltager i den biokemiske reaktion ved dannelse af calciumphosphorsalt, der bliver en uundværlig komponent for knoglevæv.
  • Forbedrer absorptionen af ​​fosfor ved nyrestrukturen.
  • Opretholder optimal blodkalk.
  • Stimulerer væksten og styrkelsen af ​​rørformede knogler.
  • Det bliver en integreret del af den biokemiske reaktion til frigivelse af kollagen og chondrocytter.
  • Fremmer produktionen af ​​protein, hvorigennem calcium distribueres gennem kroppen, inklusive nyrer, knoglestrukturer og mave-tarmkanalen.

En test for koncentration af D-vitamin i blodet udføres altid om morgenen, altid på tom mave - mindst 8 timer skal gå mellem det sidste måltid og en prøvetagning. Dagen før bloddonation anbefales det at begrænse indtagelsen af ​​alkoholiske drikkevarer og fedtholdige fødevarer fyldt med kræftfremkaldende stoffer.

Før selve proceduren (om 2-3 timer) afstår man fra at ryge cigaretter og drikke sukkerholdige drikkevarer - det foretrækkes at drikke destilleret vand.

Anbefaling: ”Venner, sørg for dit helbred på forhånd. Find ud af koncentrationen af ​​vitamin D i kroppen ved at gå gennem en ukompliceret undersøgelse i en klinik. Indtil videre tilbydes en lignende procedure af forskellige tværfaglige medicinske centre..

Forskningsomkostningerne er acceptabelt - 1500 rubler. Efter gennemgang af testresultaterne kan du træffe rettidige foranstaltninger for at gendanne niveauet af calciferol ".

Mangel på vitamin D i kroppen: konsekvenser og symptomer på calciferolmangel

Nu ved du det vigtigste ved calciferol, hvilket betyder, at du kan tale om, hvad dens mangel på blod fører til. Manglen på et vitamin, der udfører et sådant kompleks af funktioner, kan ikke blive bemærket - resultatet af en mangel på en sådan forbindelse er fremkomsten af ​​forskellige sygdomme:

  • Gigt.
  • Diabetes mellitus.
  • Astma.
  • åreforkalkning.
  • Onkologi (kræftformede tumorer).
  • Hjertesvigt og andre fejl i hovedmotoren i kroppen.
  • Forhøjet blodtryk.
  • Kronisk træthed.
  • Fælles skrøbelighed.
  • migræne.
  • Depression.
  • Benformationsskelettet deformiteter.
  • Osteomalacia (blødgøring af strukturer på grund af mangel på kalk).
  • Knoglebrud.
  • Rickets.
  • Osteoporose (knogleskørhedens skrøbelighed).

Fyrene, du kan bemærke en mangel på vitamin D i kroppen uden en blodprøve på et medicinsk center. Hvis du har et kompleks af følgende symptomer, skal du sørge for at konsultere din læge om sygdommens art:

  • Generel svaghed.
  • Indskud af calcium- og fosforelementer i strukturen af ​​organer, der hindrer deres fulde funktion.
  • Mistet appetiten.
  • Nedsatte knoglemineralniveauer.
  • Regelmæssig kvalme.
  • Synshandicap.
  • Åndedrætsproblemer (f.eks. Åndenød).
  • Diarré.
  • Vægttab (årsagsløst vægttab).
  • Grundløs afmatning.
  • Ledsmerter.
  • Vedvarende muskelkramper.
  • Feber.
  • Søvnløshed.
  • En kraftig stigning i blodtrykket.

Det skal bemærkes, at omsorgsfulde forældre kan bemærke en afmatning i knogleskelvækst, forstyrrelser i udviklingen af ​​mentale processer og en forsinkelse i dannelsen af ​​molarer. Hvis flere af ovennævnte symptomer er kendte for dig, skal du sørge for at bruge den kvalificerede hjælp fra læger.

Mangel på D-vitamin i kroppen bliver en forudsætning for udvikling af alvorlige sygdomme, der kan føre til død.

Medicinsk kendsgerning: ”D-vitamin er traditionelt repræsenteret af 2 aktive forbindelser - D2 og D3. Den første version af calciferol er lavet af syntetiske fibre, og den anden - fra naturlige strukturer ”.

Årsager til vitamin D-mangel i kroppen

Forudsætningerne for forekomst af mangel på calciferol er en forkert livsstil eller visse omstændigheder, som en person ikke kan påvirke.

Venner, hvis du kender "fjenden i ansigtet", kan du altid straks styrke kroppens defensive redoubts. Er du enig? De vigtigste grunde til at sænke niveauet af vitamin "D" i blodet inkluderer følgende faktorer:

  • Når 50 år.
  • Graviditet og amning.
  • Tilstedeværelsen af ​​mørk hud (et overskud af melanin).
  • Kronisk nyre- og leversygdom.
  • Antacid anvendelse.
  • Regelmæssigt ophold på en vegetarisk diæt (mangel på animalsk protein i kosten).

Calciferolmangel observeres altid hos voksne, der holder sig til strenge kulhydratdiæter. Manglen på polypeptider kan gendannes ved at optage sportsnæring i kosten - protein.

Gennem cocktails lavet af et pulvertilskud indføres de nødvendige mikro- og makroelementer i kroppen, hvilket bidrager til normaliseringen af ​​alle vitale processer. Venner, du kan læse mere om fordelene ved protein i denne artikel..

Behandlinger for vitamin D-mangel

Historien om symptomatologien på problemet, hvor jeg forsøgte at introducere dig i stor skala faren for mangel på calciferol, er kun en del af vores undersøgelse..

Jeg betragter det som min pligt at gøre dig bekendt med måder at gendanne niveauet af vitamin D i blodet på:

  • Tag et solbad dagligt. Det skal bemærkes, at jeg taler om fordelene ved ultraviolette stråler og ikke om den kunstige effekt af halogenlamper. Venner, ved hjælp af en garvningsseng kan du opnå en ekstrem mørk hudfarve, og regelmæssige besøg på stranden (10-15 minutter) vil gendanne den optimale mængde D-vitamin i kroppen.
  • Medtag specielle ernæringstilskud i din diæt, der indeholder en høj koncentration af det biologisk aktive stof, vi har brug for. Lignende medicin sælges på apoteker, er relativt billige..
  • Identificer årsagen til vitamin D-mangel ved at læse forudsætningerne for mangel, som jeg har nævnt ovenfor. Har du bestemt dig, fyre? Nu er du nødt til at organisere din livsstil på en sådan måde, at man fjerner “rod” af alle sygdomme, ellers bliver dit arbejde en nytteløs øvelse.
  • Forbruge fødevarer, der indeholder meget vitamin D regelmæssigt. Listen over sådanne ingredienser er ret varieret, så du vil helt sikkert finde en ret til din smag. Fra i dag bør schweizisk ost eller oksekødelever, kyllingæg eller svinekød, oksekød eller mejeriprodukter, sardiner eller laks (laks) vises i din diæt..
  • Vend dig selv til vandreture i den friske luft. En sådan procedure er en almindelig type fysisk aktivitet, hvor vi ”lufter” sindet, bevæger os og udvikler tænkning. Fyre, hvad siger du? Er det værd at afsætte 1,5–2 timer om dagen til vandreture med henblik på at genskabe helbredet? Det anbefales at gå i dagtimerne. Hvis du af en eller anden grund ikke kan lykkes, skal du ikke afskrække - udfør et ritual om aftenen.
  • Venner, husk den største sandhed - din menu skal være fuld af mad, kosttilskud, drikkevarer og medicinske præparater med et højt indhold af fosfor og calcium. Kun på denne måde kan du gendanne balancen i vitamin D i kroppen.

Efter de ligefremme anbefalinger kan du hurtigt gendanne niveauet af calciferol i blodet. Det vigtigste er at rettidigt registrere problemet og være forberedt på ændringer i den daglige diæt. Husk, at sundhedstilstanden står på spil!

Effektens omfang: "D-vitamin" anbefales til både ældre for at forhindre udvikling af osteoporose og børn for at forhindre forekomst af raket. Det er disse sygdomme, der bliver de farligste for sådanne alderskategorier ”.

Hvis besøgende på vores blog har interessante oplysninger om funktionerne i D-vitaminmangel, så glem ikke at dele din profilviden med os..

Føj vores blog til dine bogmærker, og abonner på opdateringer, vær opmærksom på alle begivenheder, der er relateret til en sund livsstil! Efterlad kommentarer, bede om tip og snak om personlige oplevelser - sammen at ændre er meget lettere!

Farvel gutter! ? Vi ses snart på vores blogs websider!

Mangel på vitamin D i blodet

Hvad er D-vitamin, dets daglige indtag

D-vitaminmetabolisme

D-vitamin er et fedtopløseligt stof, der giver absorption af calcium i tyndtarmen, påvirker aktiviteten af ​​osteoblaster og osteoclaster, er involveret i reguleringen af ​​neuromuskulær ledning, aktiverer beskyttelsesmekanismerne for medfødt og erhvervet immunitet.

D-vitamin kontrollerer processen med at omdanne den arvelige information om nogle gener til protein, er et nødvendigt element for funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, det kardiovaskulære system. Forhindrer vækst af kræftceller og udvikling af autoimmune sygdomme, øger følsomheden af ​​insulinreceptoren, fremmer det optimale indhold af calcium, magnesium og fosfor i blodomløbet.

D-vitamin er en gruppe af biologisk aktive stoffer, herunder 6 former for vitaminer (D1 - D6), 2 former har prioriteret biologisk værdi:

D2 - kommer fra mad;
D3 - syntetiseret i huden under påvirkning af ultraviolette stråler.

Det daglige indtag af D-vitamin afhænger af flere faktorer.

daglig sats, MEmaksimal forbrugsgrænse, ME
0 - 6 måneder.4001000
6 - 12 måneder.4001500
1 - 3 år6002500
38 år6003000
8 - 18 år gammel6004000
18 - 70 år gammel6004000
> 70 år gammel8004000
graviditet og amning8004000

D-vitaminmangel hos voksne: årsager og symptomer

Nyrepatologi fører til vitamin D-mangel

Koncentrationen varierer afhængigt af tidspunktet på året, syntese stiger om sommeren på grund af øget solaktivitet, men i nogle regioner i de nordlige breddegrader observeres vitamin D-mangel også om sommeren, da intensiteten af ​​sollys ikke er tilstrækkelig til at genopfylde forsyninger. I lande tættere på ækvator opleves A-vitaminmangel af mennesker, der for det meste er indendørs i dagtimerne..

Spredningen af ​​solcremer har bidraget til væksten af ​​hypovitaminose D, da SPF hæmmer produktionen af ​​vitamin 95-98%. En lignende solbeskyttelsesfaktor, men af ​​naturlig oprindelse, findes i mørk hudpigment, derfor kan mennesker med mørk hud i sydlige lande udvikle vitaminmangel, hvis eksponeringen for ultraviolet stråling minimeres.

Da D-vitamin er en fedtopløselig forbindelse, aflejres det let i fedtvæv, derfor dannes dens mangel med fedme. Sygdomme, der er en faktor i udviklingen af ​​vitamin D-mangel, inkluderer malabsorptionssyndromer, når processen med absorption af fedt i tarmen forstyrres, nefrotisk syndrom, som resulterer i tab af D-vitamin i urinen, samt leverpatologier, der bidrager til et fald i vitaminmetabolismen.

Ledsmerter kan ledsage vitamin D-mangel

  • ledsmerter,
  • muskelsvaghed,
  • knogles skrøbelighed,
  • hurtig udtømmelighed,
  • hyppige infektioner,
  • apati.

D-vitaminmangel hos børn: årsager og symptomer

En voksende krop har især brug for vitamin D

I barndommen øges behovet for vitamin D på grund af den høje vækst og mineralisering af knogler. Med utilstrækkeligt indtag udvikles hypovitaminose D, hvilket ofte bidrager til dannelsen af ​​raket. Årsagerne til D-vitaminmangel er:

  • Mangel på vitamin i moderkroppen i drægtighedsperioden.
  • For tidlig fødsel. De vigtigste reserver af mineraler og vitaminer overføres til babyen fra moren efter den 30. uge af graviditeten.
  • Kunstig fodring af uegnede blandinger.
  • Nedsat absorption af fedt og vitaminer hos spædbørn på grund af ufuldkommenheder i fordøjelsessystemet.
  • Forøget urinudskillelse af D-vitamin ved nyresygdom.
  • Utilstrækkelig eksponering for sollys på et barns hud.
  • urolig søvn,
  • sløvhed, tårevæghed,
  • reduceret immunitet,
  • afføring uorden,
  • overdreven svedtendens,
  • hårtab på bagsiden af ​​hovedet ("aftørring" under søvn),
  • sen lukning af fontanel,
  • sene tænder og / eller i forkert rækkefølge.

Vitaminmangel forstyrrer muskel- og skeletvævet

  • brystdeformitet,
  • uforholdsmæssigt stor kranium,
  • benets krumning,
  • ribben fortykning,
  • forstørrelse af leveren, milten.

Sygdomme med vitamin D-mangel

D-vitaminmangel udvaskede knogler

  • Osteopeni og osteoporose,
  • Rickets,
  • Kardiovaskulær sygdom,
  • Neuromuskulær sygdom,
  • krebs,
  • Diabetes,
  • Multipel sclerose,
  • Psoriasis,
  • Autoimmune sygdomme,
  • Granulomatøse sygdomme.

Hvilken analyse hjælper med at identificere vitamin D-mangel

Venøst ​​blod nødvendigt til undersøgelsen

Analysen er baseret på påvisning i blodet af 25 (OH) D, nedbrydningsproduktet af vitamin D. Indikatoren er den mest informative, da cirkulationsperioden på 25 (OH) D i serum er 14-20 dage og reflekterer både dannelsen af ​​vitaminet, når det udsættes for sollys og når indtages.

Der er forskellige metoder til bestemmelse af 25 (OH) D, som i lang tid var ledsaget af fraværet af en enkelt standard. I øjeblikket er den internationale standardiseringsordning for undersøgelse af vitamin D-niveauer (DEQAS) grundlaget for forbedring af vitaminanalysemetoderne samt overvågning af laboratorier, der deltager i programmet. Laboratoriet, hvis resultater inden for forskning i vitamin D er i overensstemmelse med de gennemsnitlige værdier for alle metoder, der anvendes i international praksis, modtager et kvalitetscertifikat fra DEQAS.

Nogle almindelige metoder til at detektere niveau 25 (OH) D er: højtydende væskekromatografi og kemiluminescent analyse.

Hvorfor er vitaminafvigelser farlige?

D-vitaminmangel - risikoen for diabetes

Mangel på provokerer en krænkelse af metabolismen af ​​fosfor, calcium og magnesium, som er årsagen til knogldemineralisering, tab af densitet, kan føre til deres ødelæggelse eller deformation og påvirker også dannelsen af ​​kardiovaskulære patologier.

Forholdet mellem hypovitaminose D og udviklingen af ​​kræftsvulster er blevet påvist i tilfælde af tyktarmsneoplasmer; der er tegn på en indirekte virkning på andre typer kræft.

Et fald i vitaminkoncentration påvirker funktionen af ​​insulinreceptorer, hvilket øger risikoen for diabetes. Forstyrrelse af mineralsk stofskifte som en komponent i den generelle stofskifte fører til udvikling af dyslipidæmi.

Et fald i immunitet dannes som et resultat af en krænkelse af fagocytose og andre komponenter i immunresponset som et resultat af utilstrækkelig aktivering af vitamin D-receptorer på overfladen af ​​lymfocytter og monocytter.

D-vitamin hæmmer autoimmune reaktioner, med en mangel på vitamin øges udviklingen af ​​autoimmune sygdomme.

Hypovitaminosis D har en negativ indvirkning på sædkvalitet og -mængde, æggestokkens arbejde.

Overskridelse af niveauet udgør også en fare, hvilket kun er muligt med en overdosis af medikamenter, der indeholder vitamin D. Konsekvenserne er forskellige former for beruselse.

D-vitamin korrektion

Det er nødvendigt at identificere årsagen for at vælge den rigtige behandlingstaktik

Korrektionen tager højde for de faktorer, der forårsagede fejlen. Hvis årsagen til hypovitaminose er at tage medicin, skal de udskiftes eller annulleres. Ved sygdomme i nyrerne udføres tarmene først og fremmest behandling af disse organer..

For at genopfylde vitaminreserves anbefales solbadning. Afhængigt af intensiteten af ​​sollys varierer varigheden af ​​proceduren fra 10 til 30 minutter. På samme tid bør arme og ben ikke skjules af tøj, og solcreme skal udelukkes.

Til behandling anvendes naturlige vitaminer D2 (ergocalciferol), D3 (cholecalciferol) og strukturanalog (dihydrotachysterol) samt metabolit D3 (calcitriol), metabolitanalog (alfacalcidol), vitamin- og mineralkomplekser..

Forebyggelse af vitamin D-mangel: Diæt- og lægemiddelterapi

Diæt - et vigtigt sted i korrektion af hypovitaminose

For at forebygge skal du udsætte din hud for ultraviolet stråling dagligt i mindst 10 minutter, forbruge vitaminrige fødevarer, optimere kropsvægten.

Diætet skal omfatte havfisk, tare, du kan tage indkapslet fiskeolie. Kilden til D-vitamin er mejeriprodukter og surmælkeprodukter, æg (æggeblomme), gær, nogle typer svampe (shiitake, kantareller).

Da solens stråler ikke altid bidrager til syntesen af ​​vitamin, som er typisk for de nordlige breddegrader, vinterperioden i regioner med et tempereret klima, og indholdet i fødevarer ofte ikke er tilstrækkeligt til at genopfylde bestande, anbefales det at tage D2 og D3 præparater.

Som forebyggelse ordineres cholecalciferol eller ergocalciferol. Børn ordineres typisk 400-600 IE per dag, voksne op til 50 år anbefales fra 600 til 800 IE, til personer over 50 år - fra 800 til 1000 IE. Under graviditet er vitamindosen 800-1200 IE, med fedme eller malabsorptionssyndromer, kan aftalen være mere end 8000 IE pr. Dag. I nogle tilfælde anbefales en enkelt dosis på 100.000 IE hver 3. måned, for eksempel med aldersrelateret udvikling af osteoporose. I gennemsnit øger hver 100 IE vitamin A niveauet på 25 (OH) D med 1 ng / ml.

D-vitamin i blodet

Hvad er D3-vitamin og dets rolle i kroppen

Læger kalder ofte vitamin D3 - en del af "kvinders sundhed". Stoffet hører til vitamingruppen kaldet "D". Det andet mere udvidede navn er "cholecalciferol".

Stoffets betydning bestemmes af følgende virkninger på den kvindelige krop:

  • understøtter knoglestruktur;
  • forbedrer metaboliske processer, kulhydratmetabolisme;
  • hjælper til hurtigt og korrekt at absorbere fosfor, calcium, magnesium;
  • under graviditet bidrager til den korrekte dannelse af fosterets knoglesystem.
  • mindsker risikoen for type 2-diabetes og brystkræft hos kvinder.

Det påvirker den kvindelige krop som et hormon. Takket være ham forbedres og aktiveres funktionerne:

  • muskuloskeletalsystem;
  • muskuloskeletalsystem;
  • nervesystem;
  • endokrine system;
  • immunsystemet.

Alt dette reducerer risikoen for kroniske patologier, inklusive kræft. Fremmer den korrekte funktion af hele organismen som helhed.

Kroppen kan få cholecalciferol på to måder:

  • naturlig - dannes i hudens epitelceller under påvirkning af ultraviolet stråling;
  • kunstigt - med dyrefoder.

Plantefødevarer er ikke kilden til denne komponent..

Symptomer og konsekvenser af mangel

Det er muligt at antage en mangel på D-vitamin hos kvinder inden levering af biologisk materiale. De typiske symptomer på en mangelstilstand for den kvindelige krop er forringelse af hårtilstanden (sløvhed, skørhed, udskæring af spidserne, tab), skrøbelighed og delaminering af neglepladerne, patologiske ændringer i huden. På et lavt niveau kan søvn også forstyrres. Ofte lider patienter af søvnløshed, og i løbet af dagen kan de føle svær døsighed og sløvhed. Koordinationen af ​​bevægelser forstyrres, synsskarpheden reduceres.

Et andet symptom på en mangel er en forværring af stofskiftet, en afmatning i hastigheden af ​​de metaboliske processer. Da vitaminerne i gruppe D er involveret i kulhydratmetabolisme, bidrager til et fald i fedtlaget, vil deres mangel have en negativ indflydelse på nedbrydningshastigheden af ​​kulhydrater. På grund af dette øges risikoen for at øge kropsvægten. En person bliver sløv, sløv. Utholdenheden reduceres, hvilket fører til vanskeligheder med at spille sport. Træthed kan forekomme hurtigt under træning..

Sådan ser manglen ud:

  1. Alvorlig blødning vises. Selv en lille mekanisk virkning kan føre til store blå mærker eller blå mærker..
  2. Muskelsvaghed (især på de øvre og nedre ekstremiteter).
  3. Knoglerne blødgøres, bliver mere skrøbelige, hvilket kan føre til en stigning i brud, en lang bedring efter dem.
  4. Immuniteten forværres også, fordi der ofte udvikles forkølelse..
  5. Stemningen bliver ustabil, kan ændre sig dramatisk. Ofte bliver patienter sløv, depressive tilstande.
  6. Nogle mennesker rapporterer overdreven sveden i fødderne og håndfladerne, forstyrrelser i tarmen (hyppig forstoppelse er karakteristisk).

I mangel af rettidige foranstaltninger er forringelse af hjertets arbejde mulig. Osteoporose forårsaget af udvaskning af calcium fra knoglevæv diagnosticeres ofte. Effektiviteten forværres. Hyppige sygdomme fører til et endnu stærkere fald i immunitet. Risikoen for ondartede patologier med et langt underskud stiger. Hvis D-vitamin i kroppen er lavt, kan tuberkulose, astma og diabetes udvikles.

Nyheder om emnet D-vitamin-norm i blodet

Amerikanske muslimer er vitamin D-mangel

Beboere af Detroit af arabisk oprindelse, der går ud på gaden og dækker deres ansigt, kan have farligt lave D-vitamin-niveauer

Almægtig vitamin D - ikke kun “Fra raketter”

D-vitamin hos mange mennesker i den ældre generation er forbundet med den uundgåelige ske med frygtelig fiskeolie, som mødre og bedstemødre omhyggeligt behandlede i deres børnehavealder. Men han har, som den amerikanske forsker for nylig etableret, meget flere fordele end blot forebyggelse af raket. Forskeren hævder, at D-vitamin er en pålidelig måde at forhindre udvikling af mange typer kræft, det hjælper kroppen med at modstå infektioner og er også uundværlig i behandlingen af ​​autoimmune sygdomme, herunder type 1-diabetes og systemisk lupus..

D-vitamin beskytter knogler i inflammatoriske tarmsygdomme

Ifølge resultaterne af undersøgelsen giver støtte til et vist niveau af D-vitamin i den menneskelige krop beskyttelse mod sygdomme i knoglesystemet hos patienter med inflammatoriske tarmsygdomme. Forskere har fundet en sammenhæng mellem reducerede niveauer af vitamin D i blodet og nedsat knogletæthed i denne kategori af patienter

D-vitaminmangel er farlig for HIV-inficerede mennesker

Moderne antiretroviral medicin tillader mennesker, der er inficeret med immunsvarsvirussen, at leve et næsten normalt liv. Men som forskere har konstateret, kan behandling være ineffektiv med en mangel på vitamin D i kroppen.

D-vitamin forbedrer behandlingen af ​​alvorlige forbrændinger hos børn

Ekstensive forbrændinger er meget farlige for barnets krop, da deres virkning udvikler sig hos børn meget hurtigere end hos voksne. Og forskere foreslår at forbedre resultaterne af behandling af alvorlige forbrændinger hos børn ved at indgive D-vitamin til sådanne patienter..

Fødselsfri: D-vitamin har vist sig at være et effektivt smertestillende middel til kvinder i arbejdsmarkedet

Fødsel er ikke en let test for den kvindelige krop, ofte forbundet med smerter. I mellemtiden er det ifølge forskere muligt at reducere smerter markant under fødsel ved at tage D-vitamin medicin under graviditet.

D-vitaminmangel fordobler risikoen for demens

Den største undersøgelse i historien til at undersøge de mulige forbindelser mellem D-vitaminmangel og demens har bekræftet resultaterne fra tidligere, mindre undersøgelser. D-vitaminmangel kan øge risikoen for demens eller Alzheimers sygdom hos ældre.

Diabetes og vitamin D: Forskning i stor skala begynder

D-vitamin betragtes som et vigtigt stof for den menneskelige krop. For nylig har der været mange videnskabelige værker, der er viet til dens egenskaber, og forskere fra De Forenede Stater påbegynder en storstilet undersøgelse af effekten af ​​D-vitamin på risikoen for diabetes..

Viral belastning med høj hepatitis B forbundet med D-vitaminmangel

D-vitamin er yderst nødvendigt for kroppen, da dens mangel fører til nedsatte funktioner i mange systemer, herunder immunforsvaret. Forskere rapporterer, at med en mangel på dette vitamin bliver reproduktionen af ​​hepatitis B-virus mere intens.

Hvorfor tage en vitamin-test

Normalt ordineres det til en bestemt form for lidelse, hvilket kan indikere en mangel på D-vitamin eller omvendt en overflod. I det første tilfælde bliver patienten irritabel, hurtigt træt, har en dårlig appetit, dårlig søvn - sidstnævnte gælder især for børn. I det andet tilfælde kan muskler skade, generel svaghed forekommer, kvalme og opkast kan forekomme, undertiden anorexi eller knogledemineralisering.

Denne undersøgelse er nødvendig for kvinder med overgangsalderen for at undgå sandsynlige knogleproblemer samt alle ældre og gravide kvinder..

Problemer med undfangelse

Som du ved er solen ikke nok ikke kun om vinteren. Han er ikke på konkrete kontorer endnu. I Grækenland høres for eksempel allerede stønn fra hele landet om dette emne. På grund af den økonomiske krise begyndte de frihedselskende efterkommere af guderne til Olympus at arbejde markant mere. Og ekstremt utilfreds - fødselsraten falder!

D-vitamin er aktivt involveret i befrugtning - både på den mandlige og kvindelige side. Sæden er en atlet, han skal løbe afstanden hurtigst. For at gøre dette har han brug for den energi, som cellekraftværker - mitokondrier - producerer. Og vores helt hjælper dem med at "smide brænde i ovnen". Plus, han er en synergist med testosteron - disse stoffer styrker hinandens handling. Hos kvinder er D-vitamin ansvarlig for frigivelse af calcium i ægget. Canadiere fandt også, at en mangel på D i kroppen under graviditet kan føre til deformation af babyens kranium.

Hvorfor har vi brug for D-vitaminfunktioner i kroppen, hvad der påvirker

Næringsstoffets hovedfunktion er absorptionen af ​​magnesium og calcium, som er nødvendige for dannelse og udvikling af tænder og knogler. Det stimulerer også absorptionen af ​​calcium i nyrerne og tarmen. Styring af indholdet af fosfor og calcium i blodet er vitamin D det vigtigste led i den hormonelle regulering af metabolismen af ​​fosfor og calcium. Derudover øger det strømmen af ​​calcium til knogler og tænder, hvilket hjælper med at styrke dem..

D-vitamin er involveret i vækst og udvikling af celler. Ifølge undersøgelser beskytter hormonet calcitriol kroppen mod ondartede sygdomme, hvilket bremser væksten af ​​kræftceller i brystet, tyktarmen og huden. Det er et effektivt værktøj til behandling og forebyggelse af leukæmi, brystkræft, æggestokke, prostata, hjerne. D-vitamin 3 bruges til ekstern brug til behandling af psoriasis, da det reducerer den karakteristiske skællende hud..

Mængden af ​​vitamin D i kroppen påvirker det område af knoglemarven, der er ansvarlig for syntesen af ​​immunceller - monocytter, dvs. øger immuniteten.

D-vitamin koordinerer produktionen af ​​insulin i bugspytkirtlen, det vil sige, det påvirker niveauet af glukose i blodet.

Calciferol opretholder et optimalt niveau af calcium i blodet, hvilket sikrer fuld overførsel af nerveimpulser og processen med muskelsammentrækning, det vil sige den normale funktion af nerver og muskler. Ifølge nogle rapporter, der forbedrer absorptionen af ​​magnesium og calcium, hjælper D-vitamin med at genoprette de beskyttende membraner, der omgiver nerven, og derfor er det inkluderet i den komplekse behandling af multipel sklerose.

Du kan lære mere om virkningen af ​​calciferol på helbredet i artiklen - "Hvorfor er D-vitamin nyttigt for mennesker?".

Depression og depression

”De plejede at sige: for at vågne op, skal du tænde lyset om morgenen. Sikke noget sludder! D-vitamin er behov for energi, ”siger vores ekspert. For at komme ud af sengen og løbe for at gøre store ting, har vi brug for cortisol, et stressende adaptivt hormon. Det skiller sig ud fra kolesterol (vi vil tale mere om dette emne af ophedet debat mere detaljeret en anden gang) med deltagelse af den ydmyge helt i vores artikel. Og adrenalinet, der er ansvarlig for vores evne til at handle i kritiske situationer, har også brug for tjenester af vitamin D.

Det amerikanske nationale institut for medicin rapporterer, at efterårsblå er en reel diagnose. Når kalenderen oktober-november-februar og andre “får blæk og gråd”, ophører kroppen med at producere D-vitamin i den rigtige mængde. Som et resultat er der ingen elementer til konstruktion af neurosteroider (som er ekstremt vigtige for, at centralnervesystemet fungerer korrekt). Det bliver hårdt for sjælen, og kun billeder med killinger hjælper lidt. Derfor ønsker jeg fra tid til anden at droppe alt og gå til Bali

Den høje ånd på den tropiske ø forklares ikke af cocktails og opmærksomheden fra smukke surfere, men af ​​insolation

1 milliard mennesker lider af vitamin D-mangel (Harvard University estimerer).

Hvad man skal gøre med en mangel

For det første suppleres lavt vitamin D med motorisk aktivitet, korrekt ernæring og hyppig udsættelse for frisk luft i dagslys. De samme regler gælder for øvrig for andre vitaminer..

Men dette hjælper ikke altid følgende typer mennesker:

  • mørkhudede mennesker, der bor i kolde, overskyede områder - mørk hud med henblik på selvforsvar producerer mindre D-vitamin fra sollys;
  • patienter med kroniske sygdomme i leveren eller nyrerne - syntese i den aktive form er vanskelig - 1,25-dihydroxycholecalciferol;
  • ældre - kvaliteten af ​​vitaminproduktion forværres med alderen.

I dette tilfælde anbefales det at tage passende medicin. Hvis en undersøgelse af D-vitamin afslørede sin mangel, vil lægen ordinere dem under alle omstændigheder. Disse lægemidler kan være i tabletter, kapsler, i form af en vandig opløsning eller på oliebasis (Wigantol). Afhængigt af resultaterne af undersøgelsen kan lægen ordinere D2- eller D3-vitamin.

Med en afbalanceret diæt kan calciferol opnås fra konsumeret mad. Hvor er D-vitamin indeholdt? Det findes i fisk (tun, laks, sardiner og nogle andre), æg og oksekødelever. Men i alle produkter er calciferol indeholdt i minimale doser, medmindre de var kunstigt beriget (sådanne produkter er meget sjældne i Rusland).

Det skal huskes, at det daglige indtag af D-vitamin varierer afhængigt af følgende faktorer:

  1. Bopælsområde og antallet af solrige dage om året.
  2. Frekvens af udendørs aktiviteter om dagen i ethvert vejr.
  3. Alder.
  4. Tilstedeværelse / fravær af graviditet hos kvinder.

Følgelig, jo mere en person er i solen, desto mindre (ofte 2-3 gange) har han brug for at modtage yderligere calciferol. Men hos børn, ældre og gravide kvinder øges behovet for dette stof 3-4 gange. Det tilrådes for dem at konsultere en læge for at forebygge sygdomme og komplikationer, så han ordinerer passende dråber eller tabletter til at genopfylde normen.

Under graviditet vil D-vitamin indtaget i den rigtige mængde øge sandsynligheden for, at en sund baby vises, samt undgå mulige problemer med dit eget helbred. Og for børn og ældre (som for alle andre) er forebyggelsen af ​​D-vitaminmangel stærke knogler og sundheden i kroppen som helhed.

Derfor anbefales det, at selv med mindre lidelser, der indikerer en mangel på stoffer i kroppen, skal man konsultere en læge rettidigt. Dette vil hjælpe med straks at identificere forløbere for sundhedsmæssige problemer og sikkert undgå dem..

Hvordan fungerer en mangel på vitamin i kroppen

Med en mangel på D-vitamin udvikler kroppen oprindeligt mindre symptomer, der er karakteristisk for mest hypovitaminose, og først når manglen forværres, optræder specifikke lidelser.

I de første stadier af en mangel bemærker en kvinde:

  • Ligegyldighed overfor mad, appetitløshed. Dette fører igen til vægttab;
  • Søvnforstyrrelser (normalt søvnløshed);
  • Føler ømhed eller svie i halsen og munden;
  • Nedsat synskarphed, tåge foran øjnene.

Medicinsk praksis og patientanmeldelser viser, at sådanne symptomer på hypovitaminose D udvikler sig ret hurtigt, allerede i de første uger med et konstant fald i niveauet af calciferoler i blodet.

Hvis der på dette tidspunkt diagnosticeres hypovitaminose, og du begynder at tage præparater med D-vitamin, eller du justerer kosten, elimineres manglen hurtigt, og dens symptomer forsvinder.

I den forsømte form forvandles D-vitaminmangel til mere alvorlige lidelser:

  1. Osteoporose, der allerede er nævnt ovenfor, hvor knoglestyrken aftager ret langsomt og umærkeligt for patienten, som normalt ender med hyppige frakturer, krumning af rygsøjlen, rygsmerter og udvikling af en "pukkel";
  2. Osteomalacia er en sygdom tæt på osteoporose, hvor der udover knogleskørhed også udvikles muskelsvaghed;
  3. Ufrivillige muskelsammentrækninger, karakteristisk rykk, der skyldes en funktionsfejl i nerveceller med mangel på calcium;
  4. Smerter og muskelsvaghed, især i de distale dele af lemmerne - i hænder og fødder;
  5. Nedsat opmærksomhed, distraktion;
  6. Depression, en tendens til fortvivlelse, apati, mere karakteristisk for kvinder;
  7. Periodontitis, som, når den forsømmes, kan føre til tab af tænder;
  8. Fedme forbundet med begge lidelser i det endokrine system og et fald i patientaktivitet under osteomalacia, osteoporose og muskelsvaghed.

Der er også grund til at tro, at en mangel på vitamin D i kroppen kan være en af ​​årsagerne til kræft (hos kvinder, bryst- og æggestokkræft). Kvinder efter 45 år er mere tilbøjelige til at udvikle tyktarmskræft.

I dag er det ikke bevist, at indtagelse af D-vitamin kan forhindre udvikling af osteoporose eller kræft. Den profylaktiske virkning af calciferoler er kun indikeret for at forhindre raket..

I mellemtiden er hypovitaminosis D asymptomatisk, og en kvinde har måske ikke engang mistanke om, at hun udvikler en farlig patologi. På et tidspunkt ser det ud til, at "ude af det blå" oplever patienten et brud, for eksempel arme eller ben, og så forekommer sådanne brud oftere og oftere. I sådanne tilfælde hjælper en blodprøve med at bekræfte hypovitaminose..

Du kan identificere problemet i de tidlige stadier, da resultaterne af undersøgelsen kan registrere et fald i niveauet af D-vitamin i blodet under det normale, når der stadig ikke er nogen symptomer på sygdommen.

Hvad skal man gøre

Hvis du bor i Krasnodar-territoriet eller arbejder som en søkaptajn med en hjemmehavn på de Caribiske øer, har du muligvis spildt tid på denne artikel. Læger mener, at det er nok at tilbringe 10-15 minutter i solen med dine hænder åbne flere gange om ugen for at få den nødvendige opladning af hormonet. Det er sandt, under visse betingelser - der er en fangst.

Ifølge Harvard University reducerer solcreme D-vitaminproduktionen med 90%. Men på trods af denne meddelelse opfordrer vi dig stadig til ikke at solbade uden en SPF-creme under alle omstændigheder - intensiv isolering øger risikoen for at få hudkræft og provoserer for tidlig aldring. Under alle omstændigheder ophæver vejrforholdene i de fleste regioner i vores land alle forsøg på at fodre på solen..

Et logisk spørgsmål opstår - hvordan kan man forstå, hvis man har en mangel eller endda en mangel på D-vitamin? Vi er imod selvmedicinering generelt, og i dette tilfælde er symptomerne så vage, at analyse er uundværlig. Det koster 1.500–2.500 rubler og gøres i de fleste laboratorier..

Delvis opsummering af ovenstående henviser vi dig til at gå "give op", hvis:

  • forsøger at tabe sig i lang tid og uden succes (vi taler om reelle problemer, ikke forsøger at gå fra 48 kg til 47);
  • du føler tydeligvis forskellen i tilstande, når du skifter sæsoner, og udtrykket "efterårsdepression" er ikke en tom sætning for dig
  • om morgenen er du et brudt trug, ikke nok styrke og energi til store præstationer;
  • konstant syg af forkølelse (se også "Styrke immunsystemet kompetent");
  • du er en kontorslave, der sjældent ikke bare er på ferie, men lige udenfor.

Normen for indholdet af vitamin D i blodet for en voksen er fra 65 nmol / l. Hvis din indikator er lavere, skal du overveje at tage medicin. I 2010 reviderede den amerikanske Institute of Medicine (IOM) sine egne anbefalinger og tilbød at acceptere ikke 600, men 2000–4000 UI til forebyggende formål. Det canadiske diætetiske samfund deler denne holdning..

Dr. Grekov præciserer, at denne mængde er god til at opretholde balancen: ”I tilfælde af mangel ordineres en højere dosis. Og i vores land er han med flertallet. ” Men vi er nødt til at foretage en reservation: At finde en specialist i Rusland, der forstår problemet, er ikke så simpelt. Ikke alle vores læger overvåger den seneste udenlandske forskning. En sjælden fugl kaldet "nutraceuticals" beskæftiger sig med profilproblemet. Du kan også prøve at finde en avanceret endokrinolog, der er kendt. ”Eller kontakt... dit barns børnelæge,” fortsætter Yevgeny Grekov. ”Disse fagfolk har mest sandsynlighed for vitamin D-mangel.”.

Et andet spørgsmål - hvor skal man se efter stoffet i den rigtige dosering? ”På et niveau på mindre end 65 nmol / l kan du tage D-vitamin i dråber. Det sælges på apoteker, siger vores ekspert. "Den gennemsnitlige daglige dosis er 3.000 UI, hvilket er 6 dråber." For at tjene en overdosis (hvis konsekvenser er alvorlige - også for nyreproblemer), skal du virkelig "prøve" - ​​tage 20 dråber om måneden. Ikke desto mindre bør du ikke ordinere et stof selv - især hvis du lider af arytmi. Analysen skal gentages hver anden måned..

Hvad ellers? Spis flere fødevarer, der er rige på det ønskede stof (desværre, det er umuligt at eliminere underskuddet kun på grund af dem). Først og fremmest er det en fed fisk fra havet - laks, tun, sardiner. Og også mælk beriget med D-vitamin, svampe, især portobello, æg, lever og oste. Det er en god menu, ikke? Vi anbefaler ikke at smage råt kød og hjortetarm efter eksemplet fra folkene i Norden, selvom dette er en mulighed - sådanne produkter er simpelthen rigelige med vitamin D.

På den anden side fandt en række andre RCT'er ingen fordele ved den ekstra indtagelse af D3-vitamin, og nogle metaanalyser bekræftede den manglende fordel.

2017, Geriatri, School of Medicine, University of Colorado, Aurora, Colorado. Efter overgangsalderen kan tilskud med vitamin D3 muligvis ikke reducere risikoen for osteoporose og muligvis ikke reducere risikoen for dødelighed, hvis der ikke er nogen mangel (mangel på 25 (OH) D er

Link (r) til undersøgelse (r):

2018, Auckland University, New Zealand. RCT 5108 deltagere, gennemsnitsalder 65,9 (+ -8,3) år. Det oprindelige niveau på 25 (OH) D i blodet var i gennemsnit 26,5 ng / ml (17,5-35,5 ng / ml) - det vil sige, at mange deltagere havde højere end 20 ng / ml (der er intet underskud i henhold til WHO-kriterierne). I tidligere undersøgelser blev dødeligheden signifikant reduceret, hvis 25 (OH) D blev justeret fra et niveau lavere end 20 ng / ml. D3-vitaminbehandling i denne RCT i 3,3 år (rækkevidde, 2,5–4,2 år) reducerede ikke risikoen for kræft.

Link (r) til undersøgelse (r):

2017, Bochum University, Tyskland. Høje doser vitamin D3 (4000 IE pr. Dag) brugt i 3 år hos mennesker med nyresvigt kan øge behovet for implantater, dvs. Er usikre.

Link (r) til undersøgelse (r):

En metaanalyse i 2018 fandt ingen bevis for, at supplement med D3-vitamin kunne reducere kræftdødeligheden hos ældre. Metaanalysen konkluderede imidlertid, at de fleste af de undersøgelser, der var inkluderet i metaanalysen, havde en kort observationsperiode (ca. 1 år), mens den længste observationsperiode havde en median på kun 6,2 år. Dette er meget lidt at påvise virkninger mod kræft. Så de påviste anti-kræftegenskaber ved aspirin begynder at vises tidligere end 5 års observation. Forfatterne konkluderede også, at fordelene ved D-vitamintilskud er uklare, fordi undersøgelserne inkluderet i gennemgangen ikke blev udført blandt deltagere med en total mangel på D25 (OH) i blodet. Og gennemsnitsalderen for forsøgspersoner var mindst 60 år. Det vil sige, observationsperioden er utilstrækkelig, der er ingen forståelse for effektiviteten hos mennesker med en mangel på D25 (OH) i blodet, og fundene vedrører kun personer i middelalderen mindst 60 år gamle.

Link (r) til undersøgelse (r):

I friske store RCT'er fra 2018 fra Harvard Medical School reducerede cholecalciferol (vitamin D3) ikke dødeligheden. Men denne RCT annullerer ikke tidligere undersøgelser. Der var 15.787 mennesker i denne RCT. Deres gennemsnitlige serumniveau på 25 (OH) D i starten af ​​undersøgelsen var 30,8 ± 10,0 ng / ml, og kun 12,7% havde et niveau på 25 (OH) D under 20 ng / ml, og 32,2% af deltagerne havde et niveau på 25 (OH) ) D fra 20 til 30 ng / ml. Det vil sige, at de fleste af forsøgspersonerne ikke havde et underskud på 25 (OH) D før observationsstart. D-vitaminmangel behandles som 25 (OH) D under 20 ng / ml. Tidligere undersøgelser har tydeligt vist, at en mangel på 25 (OH) D (under 20 ng / ml) er forbundet med en betydelig stigning i dødelighed, og kompensation for manglen ved yderligere indtag af D3-vitamin reducerer dødeligheden

Mere vigtigt var det i en undersøgelse fra Harvard Medical School i 2018, at mænd var 50 år eller ældre, og kvinder var 55 år eller ældre. Dette er vigtigt, fordi det i tidligere undersøgelser blev vist, at for eksempel hos kvinder efter overgangsalderen kun korrektion af 25 (OH) D-mangel (under 20 ng / ml) er forbundet med et fald i dødelighed såvel som hos kvinder efter overgangsalderen, vitaminterapi D3 påvirker ikke knoglesundhed og brudhastighed

Det er måske efter 50-55 år, det giver ingen mening at øge niveauet på 25 (OH) D højere end 20 ng / ml. Eller måske giver det mening. Så undersøgelsen ved Harvard Medical School i 2018 varede kun 6 år. Måske kan beskyttende effekter forekomme, når man for eksempel observerer 15 år, hvilket ofte sker.

Link (r) til undersøgelse (r):

En metaanalyse fra 2018 fra University of North Carolina viser, at tilskud med vitamin D3 uden mangel (ifølge WHO er en mangel på 25 (OH) D i blodet et niveau på 25 (OH) D under 20 ng / ml) hos mennesker i alderen 50 og ældre reducerer ikke dødeligheden og har ingen sundhedsmæssige fordele.

Link (r) til undersøgelse (r):

Normen for vitamin D hos kvinder i forskellige aldre tabel

Det daglige indtag af vitamin afhænger af aldersgruppen, der inkluderer en kvinde. Den fysiologiske struktur og følelsesmæssige stemning påvirker også denne indikator..

Tabel over normer for vitamin D hos kvinder, afhængigt af alder:

AlderD-vitaminindtag pr. Dag, mcg
Forplantningstidfra 2,5 til 5,0
Graviditet og amning10
Over 50 år gammelfra 10 til 15

Efter 30 år kan vitamin D3-niveauer falde på grund af udvaskning af kalk fra kroppen, efter 40 - på grund af starten på overgangsalderen. Jo ældre kvinden er, desto vanskeligere er det at opnå det nødvendige vitaminindhold i blodet. Syntesen af ​​dette stof i kroppen under påvirkning af ultraviolet lys bremser, så læger anbefaler at tage vitamintilskud i en ældre alder.

Et ekstra vitaminindtag er nødvendigt for kvinder under graviditet, såvel som for mennesker med mørk hud, der bor i de nordlige regioner.

En blodprøve for D-vitamin - hvad er det til, en blodnorm hos kvinder og mænd

Materiale om en blodprøve for vitamin D. Alle ved om fordelene og vigtigheden af ​​vitamin D for kroppen. Det er nødvendigt for udvikling af muskuloskeletalsystemet, styrken af ​​knogler, tænder og negle, korrekt stofskifte. Det vides også om, hvor det kommer fra: soleksponering bidrager til dens syntese i kroppen selv, mens fedtede fisk og mejeriprodukter fyldes udefra.

Men hvordan ved du, om dette vitamin er nok, er der en overflod, og hvad skal der gøres, hvis balancen er forstyrret? De nødvendige oplysninger kan fås ved hjælp af en særlig blodprøve til vitamin D.

Hvorfor har jeg brug for en blodprøve for D-vitamin

Undersøgelsen af ​​biologiske væsker med hensyn til indholdet af visse kemiske forbindelser i dem giver dig mulighed for at få oplysninger om kroppens tilstand. Mangel eller overskud af vitaminer fører til udviklingsdefekter i en tidlig alder og udseendet af forskellige sygdomme på et senere tidspunkt. Blodprøver hjælper med at identificere specifikke årsager og udvikler en behandlingsstrategi..

Hvad er D-vitamin?

Under dette navn kombineres en gruppe af specielle kemiske forbindelser - calciferoler (6 sorter), hvoraf de mest betydningsfulde er to:

  • D2 - Han er ergocalciferol, der kun kommer ind i kroppen med mad.
  • D3 - cholecalciferol, delvis leveret udefra med mad, samt syntetiseret af hudceller i solen.

Begge forbindelser er provitaminer - stoffer, der skal gennemgå en bestemt kemisk transformation, før de begynder at udføre deres funktioner. De trænger ind i blodet (fra huden i tilfælde af biosyntese eller fra tarmen, hvor de absorberes fra mad) og derefter til leveren. For at assimilere D-vitamin skal fedt være til stede i fødevarer. Som alle fedtopløselige forbindelser er de desuden i stand til at akkumuleres i fedtvæv og frigøres efter behov..

Aktivering af cholecalciferol foregår i to faser. Først i levercellerne slutter en hydroxylgruppe sig til den, og der fås 25 OH vitamin D eller calcidiol, som i nyrerne bliver til 1,25 (OH)2D3(1,25-dihydroxy-cholecalciferol) eller calcitriol. Efter alle transformationerne er vitaminet klar til at udføre sine biologiske funktioner..

Roll i kroppen

De vigtigste funktioner i vitamin D inkluderer:

  • Indfang og sikre optagelse i blodet af så vigtige sporstoffer som fosfor og calcium. Processen finder sted i tyndtarmen, hvor de udskilles fra mad ved fordøjelse..
  • Forbedret transkription af nukleinsyrer i cellekerner, hvilket bidrager til processen med celleproduktion og reducerer sandsynligheden for genetiske mutationer.
  • Deltagelse i metabolske processer, hvorved immuniteten øges og forebyggelse af forskellige sygdomme i hjertet, blodkar og det endokrine system (åreforkalkning, diabetes, autoimmune patologier er direkte relateret til vitaminmangel).
  • Regulering af syntesen af ​​vigtige hormoner, såsom parathyreoidea. Mangel på calciferol fører til øget produktion af parathyreoideahormon, hvilket igen hæmmer dannelsen af ​​knoglevæv.

D-vitamin er således afgørende for den normale funktion af hele organismen. Det forbedrer immunforsvaret, sikrer en korrekt udvikling af skelettet og musklernes funktion, regulerer den hormonelle baggrund, forhindrer sygdomme i det kardiovaskulære og endokrine system, muskuloskeletalsystemet og huden. Derudover afhænger dannelsen og udviklingen af ​​kræftformede tumorer af niveauet af vitamin D.

Indikationer til analyse

Hvornår er en blodprøve nødvendig for calciferol? Normalt udnævner en læge ham (du kan selv foretage en analyse af vitamin Di på et betalt laboratorium) i følgende tilfælde:

  • væksthæmning og knogledeformiteter hos børn;
  • smerter i knogler og led, osteoporose hos voksne;
  • hyppige frakturer;
  • fotodermatitis;
  • øgede niveauer af parathyroidhormon;
  • gastrointestinale sygdomme (fordøjelsessygdomme, colitis, kronisk pancreatitis, Crohns sygdom);
  • systemisk lupus erythematosus, især med omfattende hudskader;
  • fald i blodkoncentrationen af ​​fosfor og calcium ifølge en biokemisk undersøgelse.

Analysen er obligatorisk inden operation på knoglevæv, tandimplantater samt sengepatienter.

Hvad er en blodprøve for vitamin D

Laboratorieundersøgelser af indholdet i blodplasmaet af hydroxy-cholecalciferol kan kaldes forskelligt. Betegnelser såsom 25-OH vitamin D, 25-hydroxycalciferol, 25-OH vitamin D eller 25 (OH) D accepteres på forskellige laboratorier..

Normen for vitamin D i blodet hos kvinder og mænd

I lang tid har der været en debat i det videnskabelige samfund om, hvilken form for calciferol der giver den maksimale information om dens indhold i blodet, og hvilke værdier, der betragtes som normale. For tiden er den bedste mulighed at måle volumenet af det mellemliggende hydroxy-calciferol - 25 OH vitamin D - i blodplasma.

Normen for en person, der sikrer knoglernes og kroppen som helhed, er en indikator på mindst 30 ng pr. Ml. Og selvom det ikke var muligt at identificere den positive virkning af at øge niveauet, betragtes sommetider det optimale interval for at være fra 75 til 125 ng pr. Ml. For D-vitamin er normen i blod den samme for mænd og kvinder. Flere detaljer om den mest moderne fortolkning af værdier er i tabellen:

D-vitamin status

Plasmakoncentration, ng / ml

Alvorligt underskudmindre end 10Utilstrækkeligt forbrugfra 10 til 30Norm30-100hypervitaminosismere end 150

Årsager og symptomer på mangel

Blandt afvigelser fra normen findes hypovitaminosis D. Ofte af de mulige årsager til vitaminmangel:

  • Funktionsfejl i nyrer, lever, tarme. Ved dysfunktion af et af disse organer afbrydes processen med absorption og omdannelse af cholecalciferol til den aktive form.
  • En ubalanceret diæt, hvor ikke kun kilder til vitamin D, men også fedt er utilstrækkelige til dens absorption.
  • Et lavt D-vitamin i blodet hos kvinder under graviditeten er ofte ikke kun forbundet med de øgede behov i kroppen, men også med den hurtige stigning i overvægt fra den kommende mor. I dette tilfælde er vitaminet ikke involveret i stofskiftet, men aflejres i fedtaflejringer og trænger ind i blodet i utilstrækkelige mængder.
  • Mangel på soleksponering. Klimatiske egenskaber, iført lukket tøj, brug af beskyttende kosmetik kan føre til kolecalciferolmangel.

Det skal huskes, at selv regelmæssig bestråling ikke garanterer tilstrækkelig syntese af vitaminer. For eksempel forhindrer forurening af atmosfæren passering af ultraviolet stråling gennem den. Bølgelængden betyder også noget: den mest nyttige brunfarve om morgenen og ved solnedgang. Yderligere, med alderen og i tilstedeværelsen af ​​mørk hud, er processen med produktion af cholecalciferol langsommere.

D-vitaminmangel på et tidligt tidspunkt indikeres af søvnløshed, træthed, appetitløshed, forbrænding i halsen, nedsat synsskarphed, forringelse af tænder, hår, negle og hud, muskelkramper. Senere kan knoglesmerter (og hyppige brud), problemer med blodkar, hjerte være med i disse tegn. Hos børn manifesteres manglen ved væksthæmning og karakteristisk lemmerkrumning på grund af osteomalacia (blødgøring af knoglevæv) - rakitt.

D-vitamin og sygdom

Et fald i koncentrationen af ​​D-vitamin i blodprøven observeres med forskellige sygdomme. Videnskabelige undersøgelser har vist forholdet mellem manglen på calciferoler og nogle patologiske processer i kroppen.

Osteoporose

Dette er navnet på en systemisk sygdom, der er kendetegnet ved et fald i knogletæthed på grund af en krænkelse af mineralsk metabolisme. I blodprøver observeres et fald i calcium, hvilket fører til både en mangel og et overskud af hydroxy-cholecalciferol. Som et resultat bliver knogler meget skrøbelige, bruges ofte og deformeres..

Autoimmune sygdomme

Reumatoid arthritis, lupus erythematosus, multippel sklerose og andre sygdomme forårsaget af aggression af immunsystemet i forhold til din egen krop er direkte forbundet med mangel på cholecalciferoler. Lav koncentration af vitamin D i blodet fører til aktivering af T-lymfocytter, der begynder at kæmpe med "fremmede" celler.

Parathyroideaadenomer

Calciferolmangel fører til et fald i koncentrationen af ​​calcium i blodet. Parathyroidea-kirtler for at opretholde den ønskede balance begynder at producere parathyroideahormon, der udvask mineralet fra knoglerne. Langvarig hypovitaminose fører til ukontrolleret spredning af kirtelvæv og dannelse af godartede tumorer - adenomer.

Ondartede tumorer

D-vitamin spiller en betydelig rolle i udviklingen af ​​kræft. I de indledende stadier undertrykker det cellemutationer, udløser mekanismen for deres selvdestruktion og forhindrer vækst af tumorer og metastaser. Sænkning af D-vitamin i blodet fører til hurtig progression af ondartede neoplasmer.

En stigning i koncentration kan også indikere tilstedeværelsen af ​​en tumor. Normalt observeres det ved knoglecancer på grund af dens ødelæggelse. Nogle typer karcinomer syntetiserer også en struktur, der ligner parathyreoideahormon. Som reaktion sker frigivelse af calciferoler fra kroppens fedtlagre..

Symptomer og årsager til hypervitaminose

Hvis en blodprøve for D-vitamin indikerer et overskud af dets normale koncentration, er der en D-vitamin-forgiftning. Oftest observeres hos børn (især det første leveår) end hos voksne og forekommer af to grunde. Indholdet af hydroxy-cholecalciferol i blodet stiger, når der tages for store doser af dets lægemidler, eller der er en øget følsomhed. Som et resultat aflejres calcium i vævene, hvilket bidrager til deres bendannelse og udviklingen af ​​forskellige patologier..

En stigning i plasma-vitaminindholdet manifesteres af sådanne symptomer som:

  • søvnforstyrrelser;
  • mistet appetiten;
  • tørst og tør hud;
  • fordøjelsesforstyrrelser (vekslende forstoppelse med diarré);
  • konstant feber med lav kvalitet;
  • takykardi, kramper, knogler og muskelsmerter.

Laboratorieblodprøver viser en stigning i calciumniveauer med en samtidig reduktion i koncentrationen af ​​fosfor, magnesium, kalium og parathyreoideahormon. Urin øger fosfor og calcium.

Hvad skal man gøre i tilfælde af afvigelser fra normen?

Hypervitaminose behandles med afskaffelse af alle vitamin D-præparater, diætkorrektion (kolecalciferol-rige fødevarer er udelukket fra det), udnævnelse af C-, E-, A- og B-grupper, kortikosteroider. Med en vitaminmangel afhænger et sæt af foranstaltninger af årsagen til manglen. Hvis dette er en tarm-, nyre- eller leverfunktion, er diagnosen og behandlingen af ​​disse organer påkrævet. I andre tilfælde skal du tilpasse kosten, besøg ofte gaden i solskinsvejr, tage visse medikamenter.

UV-stråling

Manglen på ultraviolet stråling kompenseres ved regelmæssig eksponering for solen om morgenen og om aftenen. Beklædning skal være åben. Brug ikke kosmetik med UV-filtre. Mennesker med forøget pigmentering af huden (mørkhudet, mørkhudet) er nødt til at solbade længere end ejere af lys hud. Det skal huskes, at et besøg i solariet også bidrager til biosyntesen af ​​cholecalciferol, men en sådan kraftig stråling kan forårsage melanom - hudkræft.

Kost

Når ernæring bliver årsagen til vitamin D-mangel, introduceres fødevarer rig på chole- og ergocalciferol i kosten. Du kan finde ud af, hvor og hvor mange af dem der er i tabellen..

Produkter, 100 g

Indholdet af D-vitamin, ME

Fisk fedt10.000torskelever4000sild1200Oksekød leverhalvtredsÆg (æggeblommer)300Smør100Mælk2

Det daglige behov for en person i alderen fra et år til 70 år (inklusive for gravide kvinder) er 600 IE. Børn i det første leveår kræver 400 IE, mænd og kvinder over 70 år - 800.

Lægemidler

For at øge indholdet af D-vitamin anbefales det også at tage medikamenter med det. Dette er obligatorisk for børn i de to første leveår i perioderne fra efterår til forår. Olieopløsninger anbefales. Der er ikke nok sollys på dette tidspunkt. Men om sommeren, når naturlig ultraviolet stråling er nok, kan en ekstra dosis provosere akut forgiftning. Overdosering er fyldt med alvorlige komplikationer og handicap..

Voksne vises også ofte ved at tage medicin med calciferol. Indholdet af D-vitamin i blodet er især relevant under det normale for postmenopausale kvinder. Den farmaceutiske industri fremstiller både individuelle lægemidler (fiskeolie i kapsler, olie- og vandopløsninger) og kombineret - med calcium og andre sporstoffer. Salver og cremer med vitamin D bruges til behandling af psoriasis, hud manifestationer af lupus erythematosus og andre dermatologiske sygdomme..

Sådan tages en blodprøve for D-vitamin

Hvis der udvikles en sygdom, hvis årsag kan være en mangel på calciferoler. En læge i en statsklinik skriver en henvisning til en blodprøve. Du kan undvære en henvisning ved at kontakte et privat medicinsk center, hvor en analyse af D-vitamin foretages på et betalt grundlag. For et ekstra gebyr kan du også gennemføre en to-timers ekspres-test der..

Blod tages fra en blodåre om morgenen og strengt på tom mave. Det vil sige, du kan spise for sidste gang, før du tager prøven natten før. Om morgenen på leveringsdagen kan du ikke drikke andet end vand (te, kaffe og andre drikkevarer forvrænger de endelige indikatorer). Den behandlende læge og laboratoriepersonalet skal underrettes om alle lægemidler, der er taget af patienten, da nogle lægemidler kan føre til falske resultater..

En analyse for 25-OH udføres normalt på en dag eller to. Med resultaterne skal du gå til endokrinologen, der korrekt fortolker dem og ordinerer passende behandling eller yderligere undersøgelse om nødvendigt.