Jodmangel i kroppen - symptomer, konsekvenser

En person har brug for dagligt indtag af jodmolekyler med mad og vand. Hvis kosten ikke har en tilstrækkelig mængde af dette sporelement, dannes gradvis karakteristiske forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen og andre organers funktion.

I Rusland hører det meste af territoriet til regioner med iodmangel. Beboere i alle disse områder har brug for regelmæssige forebyggende undersøgelser. Korrektion af mikronæringsstofmangel er en af ​​opgaverne for folkesundhed. I vores land udføres forebyggelse af endemiske sygdomme på individ, gruppe og masseniveau..

Jodmangel observeres hos mænd i alle aldre. Det mest levende billede af sygdomme er karakteristisk for børn og unge. Alle regioner, hvor forekomsten af ​​unge er over 5%, betragtes som endemiske. I sådanne områder lider op til 30% af den voksne befolkning normalt af struma. Hos mænd er udbredelsen af ​​denne patologi lidt lavere end hos kvinder. Denne tendens forklares med et lavere behov for jod hos det stærkere køn. Den generelle stabilitet af den hormonelle baggrund hos mænd spiller også en rolle..

Hvorfor jod er nødvendigt?

I den menneskelige krop er det kun skjoldbruskkirtelceller, der er i stand til at fange og akkumulere jod. Sporelementet leveres med en diæt i form af organiske forbindelser. Thyrocytter opbevarer jod i folliklerne. Til opbevaring bruges en speciel biologisk gel - kolloid.

Jodoptagelse forbedres af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH). Den samme faktor stimulerer syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Til jodholdige biologisk aktive forbindelser inkluderer thyroxin og triiodothyronin.

Hvert thyroxinmolekyle har 4 iodatomer. Triiodothyronin - en stærkere form af hormonet i dens sammensætning - 3 jodatomer.

Dagligt behov for jod hos mænd

For at skjoldbruskkirtlen skal fungere korrekt, kræves der regelmæssigt mineralindtag dagligt. Egne jodreserver i kroppen er altid små - ca. 15-20 mg. I stridsstrålerendemiske regioner er denne indikator endnu lavere..

Det daglige krav til mikroelement afhænger af alder og køn. I gennemsnit har en person brug for 2-4 mikrogram pr. Kg kropsvægt.

Hos spædbørn i det første leveår anslås det daglige behov til 25-50 mcg. For en dreng 1-5 år gammel er normen forbrug af 90 mikrogram sporstoffer pr. Dag. Juniorskolebørn skulle modtage omkring 120 mcg iod om dagen. Unge mænd 12-17 år har brug for lidt højere - 150 mcg.

I de fleste af de russiske regioner er dette behov for et sporelement ikke 100% tilfredsstillende. Mange mænd får kun 40-60 mcg iod med mad og vand. Så meget mikronæringsstof findes i en regelmæssig diæt, inklusive lokalproducerede produkter.

Langvarig jodmangel udløser patologiske processer i skjoldbruskkirtelvævet. Ikke alle mænd danner fokale formationer og diffuse struma. Men tendensen til disse sygdomme i endemiske regioner er høj.

Tegn på iodmangel

Du kan finde ud af, om du har en mangel på jod i kroppen ved karakteristiske symptomer. Derudover skal du overveje regionen med ophold, kost og livsstil.

Du har en højere risiko for jodmangel, hvis:

  • du bor i et område fjernt fra havet;
  • Du kan ikke lide skaldyr;
  • du bruger ikke iodiseret salt;
  • du drikker mere end 25-30 g ren alkohol dagligt;
  • ryger du.

Indirekte er mikronæringsstofmangel angivet ved klager over svaghed, træthed, hukommelsestab, hårtab, tør hud, sprøde negle.

Det er en fejltagelse at antage, at en mikronæringsstofmangel hjælper med at identificere en hjemmetest med alkohol-tinktur af jod. Hvis denne opløsning påføres huden, påvirkes hastigheden af ​​dens forsvinden af ​​mange tilfældige faktorer (talgkirtlerne, tykkelsen af ​​epidermis stratum corneum, stuetemperatur osv.) Men selve jodmangel accelererer ikke denne indikator praktisk.

En mikronæringsmangel kan diagnosticeres mere nøjagtigt i laboratorieindstillinger. Læger ordinerer til dette formål en urinprøve for jodindhold. Normalt udskilles 100-150 μg af en mikroelement fra kroppen om dagen. I områder, der er endemiske for struma, er denne indikator 2-3 gange mindre.

Konsekvenserne af jodmangel

Jodmangel

Subklinisk hypothyreoidisme (mangel på skjoldbruskkirtelhormoner) og en udbredt kognitiv dysfunktion er især karakteristisk for regioner med jodmangel. Hos voksne mænd kan kronisk iodmangel føre til ændringer i den intellektuelle og psykologiske sfære.

  • nedsat hukommelse;
  • nedsat vitalitet;
  • døsighed;
  • apati
  • forringelse af logisk tænkning;
  • nedsat opmærksomhed;
  • tab af interesse i mennesker omkring.

Hos børn manifesteres disse forhold:

  • mental retardering;
  • kort statur;
  • følsomhed over for virus- og bakterieinfektioner;
  • pubertetsforstyrrelse.

Virkningerne af langvarig jodmangel

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen oplever op til 30% af voksne og børn i alle lande jodmangel.

De vigtigste konsekvenser af manglen på sporstoffer:

Hos børn kan en mikronæringsstofmangel på fosterudviklingen forårsage kretinisme og medfødte misdannelser. Hos drenge og unge provoserer jodmangel et forsinkelse i den mentale og fysiske sfære.

Derudover kan en mikronæringsmangel vise sig at være en ugunstig faktor, når den kommer ind i en nuklear katastrofezone. Mænd fra regioner med iodmangel er mere sårbare i sådanne situationer.

Endemisk struma hos mænd

Struma med jodmangel dannes på grund af den konstante stimulering af thyreoideavæv med skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (fig. 1).

Fig. 1 - Dannelsen af ​​struma med jodmangel i kroppen.

Denne effekt fører til:

  • en stigning i antallet af skjoldbruskkirtelceller;
  • stigningen i størrelsen af ​​hver endokrin celle;
  • øge den samlede masse af skjoldbruskkirtlen
  • forekomsten af ​​fokale formationer.

Hyperplasi og hypertrofi af skjoldbruskkirtlen på baggrund af jodmangel er en beskyttelsesmekanisme, der giver dig mulighed for at maksimere brugen af ​​alle knappe ressourcer. Men med den langvarige mangel på sporstoffer i kosten, bliver en stigning i mængden af ​​skjoldbruskkirtelsvæv patologisk. I dette tilfælde udvikler en endemisk struma (fig. 2).

Fig. 2 - Patienter med endemisk struma.

Goiter er klassificeret som:

Diffus struma diagnosticeres, hvis alt kirtelvæv er ensartet hypertroferet. Hvis der findes fokale formationer i skjoldbruskkirtlen, placeres en nodulær struma. I nogle tilfælde observeres en stigning i det totale volumen og udseendet af knudepunkter hos den samme patient. I denne situation taler de om blandet struma.

Normalt er volumenet af skjoldbruskkirtlen hos en voksen mand op til 25 cm3. Hos børn afhænger organets størrelse af kroppens overfladeareal og alder. Standarder for drenge og unge er standardiserede og opstillet for fagfolk.

Thyroideavolumen vurderes ved undersøgelse af nakken og palpationen. Lægen tager hensyn til mandens fysik, hans vægt og anatomiske træk. Typisk er skjoldbruskkirtlen ikke synlig ved en simpel undersøgelse. Undertiden mærkes konturerne, hvis patienten kaster hovedet tilbage.

Palpation (palpation) i nakken giver dig mulighed for groft at bestemme størrelsen på kirtlen. Hvis hver af lobene er mindre end den svalkex i patientens tommelfinger, er der ingen åbenlyse struma.

Tabel 1 - graden af ​​struma i henhold til resultaterne af inspektionen.

STRØMEGENSKAB
0Skjoldbruskkirtlen er ikke synlig og praktisk talt ikke håndgribelig
1Jern er ikke synlig, men føles øget
2Skjoldbruskkirtel synlig ved undersøgelse af nakken

For den første grad af struma inkluderes også nodulære former, når vævets volumen forbliver normal, men en fokaldannelse i loberne eller isthmus mærkes.

Mere præcis information om mængden af ​​skjoldbruskkirtelvæv kan fås ved hjælp af ultralyd.

Normalt ultralydsbillede af skjoldbruskkirtlen for en mand:

  • kirtlens konturer er klare;
  • strukturen af ​​stoffet er ensartet;
  • ekkogenicitet er gennemsnitlig;
  • der er ingen nodale formationer;
  • dimensionerne på hver af lobene er lodrette op til 8 cm, tværgående op til 6 cm, tykkelse op til 2 cm;
  • isthmus - mindre end 0,6 cm;
  • samlet volumen op til 25 cm 3.

Selv i endemiske regioner har en mand brug for yderligere undersøgelse for nøjagtigt at fastlægge arten af ​​processen og hormonel funktion.

  • test for TSH og skjoldbruskkirtelhormoner (T4, T3);
  • analyse for calcitonin (hvis der er knudepunkter);
  • punkteringsbiopsi (hvis der er knudepunkter);
  • antistof-titer-test.

Struma er i de fleste tilfælde ikke-toksisk, dvs. vævets funktionelle aktivitet er normal eller under gennemsnittet. Calcitonin er forhøjet i onkologi (medullær kræft). Punkteringsresultater i endemisk struma viser en godartet proces. Follikler, kolloid, blodlegemer findes i materialet. I henhold til resultaterne stilles en histologisk diagnose (kolloidstrang med varierende grad af spredning). Jodmangel kan bidrage til udviklingen af ​​autoimmun betændelse. Men normalt hos mænd med endemisk struma forbliver antistof-titeren normal.

Behandling af nodulær struma

  • eliminering af iodmangel;
  • korrektion af hypothyreoidisme (hvis detekteret);
  • kirurgisk behandling (for store kirtelstørrelser eller store knuder).

På trin 1 ordineres en patient med diffus struma i normal TSH kaliumiodid i en terapeutisk dosering (200 μg / dag). Efter 6 måneder vurderes sygdommens dynamik ved hjælp af ultralyd. Hvis struma fortsætter med at vokse, er en syntetisk thyroxinanalog forbundet til behandlingen. I tilfælde af at dette ikke er nok, anbefales patienten operation. Hvis hypothyreoidisme findes hos patienten under en yderligere undersøgelse, ordineres han straks både kaliumiodid og syntetisk thyroxin.

Hos ældre mænd er nodulær og blandet struma en farlig diagnose med hensyn til forekomsten af ​​thyrotoksikose. Ofte bliver fokale formationer autonome fra påvirkningen af ​​TSH og begynder at producere en overdreven mængde hormoner. Denne tilstand korrigeres først af thyreostatika. Derefter henvises patienten til operation.

Indikationer til kirurgisk behandling:

  • komprimering af omgivende væv (struma forstyrrer spisning, vejrtrækning, tale);
  • knuder mere end 4 cm i diameter;
  • giftige (autonome) knudepunkter;
  • kosmetisk defekt (struma deformerer nakken, og dette forstyrrer patienten).

Efter kirurgisk behandling har mange mænd brug for livslang hormonbehandling med thyroxin. En sådan behandling udføres af en endokrinolog under kontrol af TSH-test..

Sådan kompenseres for jodmangel?

I regionerne med jodmangel anbefaler læger kontinuerlig forebyggelse af endemiske sygdomme. Påfyldning af mikronæringsstofmangel er især vigtig i barndommen og ungdomsårene såvel som voksne op til 35-40 år gamle. I disse populationer provoserer jodmangel diffus struma og mild hypothyreoidisme.

Folk over 40-50 år i skjoldbruskkirtlen har ofte allerede fokale formationer. Sådanne knudepunkter kan reagere på høje doser af iod ved overproduktion af hormoner. Derfor, før påbegyndelse af forebyggelse af endemisk struma, er en yderligere undersøgelse nødvendig. Læger ordinerer en ultralyd, og om nødvendigt en punkteringsbiopsi og scintigrafi.

Mad

Til forebyggelse af struma inkluderer kosten:

  • hav- og flodfisk;
  • havkål;
  • østers og anden skaldyr.

Fig. 3 - Kilder til iodindtag.

Derudover hjælper iodiseret salt med at berige mad med et sporelement. Det bruges hjemme og til industriel produktion af produkter. I sammensætningen af ​​salt pr. Kg - 25-55 mg kaliumjodat.

Ernæringstilskud og medicin

Brug af lægemidlerne til forebyggelse af struma

  • Tilskud baseret på tang og havlag;
  • Tilskud med organiske iodforbindelser ("jodaktiver");
  • komplekse produkter med vitaminer og mineraler;
  • kaliumjodidpræparater ("Iodomarin", "Jodbalance").

Alle produkter med naturlige bestanddele (for eksempel med havkål) er kendetegnet ved en stor heterogenitet af råmaterialet med hensyn til koncentration af biologisk aktive stoffer. Vitaminer og enkeltkomponentprodukter med kaliumiodid er meget mere stabile. De giver dig mulighed for at opretholde et ensartet indtag af sporstoffer i kroppen.

Forebyggende doser kaliumiodid til mænd:

  • drenge under 12 år - fra 50 til 100 mcg;
  • unge og unge under 35 år - fra 100 til 200 mcg;
  • mænd over 35 år - 100 mcg.

Før man begynder profylakse med lægemidler, tilrådes det at gennemgå en ultralyd af skjoldbruskkirtlen, donere blod til hormoner og besøge en endokrinolog.

7 tegn på jodmangel i en kvindes krop

Jod og dets forbrug

Dette element blev først isoleret og undersøgt af franske kemikere: Napoleon Bonaparte for hans uendelige krig krævede virkelig gigantiske reserver af krutt. De bedste franske forskere forsøgte at etablere produktionen af ​​komponenter af dette eksplosivstof fra alger og som et resultat berikede videnskaben med opdagelsen af ​​jod.

Jod reagerer meget aktivt med en række kemiske forbindelser, hvilket gør dens høje koncentration farlig for menneskers sundhed. Heldigvis måles mængderne af dette element, der hjælper kroppen med at forblive sunde, i milliondele af et gram..

For at finde ud af, om du har iodmangel, skal du foretage en urinalyse. Her er en tabel, der hjælper dig med at forstå, hvis du hurtigt har brug for at indføre yderligere mængder af dette sporelement i kosten:

Urinjodkoncentration (mcg / liter)Passende jodindtag (mcg / dag)Tilgængeligheden af ​​jod i kroppen
299> 449Overskydende

Under graviditet og amning øger indtagsstandarderne for dette element:

Kategori

Jodindtagelse
(mcg / dag)

Jods rolle i kroppen

Sporelementet jod forbruges i vid udstrækning af skjoldbruskkirtlen, som med sin hjælp producerer hormonerne triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4) Disse stoffer er involveret i næsten alle kropssystemer og er involveret i et stort antal processer, herunder:

  • Udvikling og vækst
  • Normalisering af blodtryk
  • Intellektuel hjernefunktion
  • Nedbrydning af fedt ved leveren

Foruden skjoldbruskkirtlen koncentreres jod i brystkirtlerne, øjne, maveslimhinde, spytkirtler og livmoderhalsen. Dette element er naturligvis især vigtigt for kvinders sundhed - de mindste af dets mangler gør sig hurtigt opmærksomme på den smukke halvdel af menneskeheden. Så hvordan man genkender iodmangel på en rettidig måde?

Symptomer på iodmangel

Her er et antal tegn, der har brug for særlig opmærksomhed:

Hypoteriose (mangel på skjoldbruskkirtelhormoner)

Hypothyreoidisme kan have en række manifestationer: vægtøgning på trods af tab af appetit, en følelse af forkølelse i kroppen, forstoppelse, fordøjelsesproblemer, træthed, depression, koncentrationsbesvær og hukommelse, svimmelhed, puffede øjne, muskelsmerter og øget kolesterol i blod. Hvis du er bekendt med disse symptomer, skal der hurtigt ændres noget i din diæt.!

Tør hud og svedtendens

Det er utroligt, men sandt: næsten tyve procent af jodet i kroppen er koncentreret i huden - især svedkirtler er rige på det. Så snart der er skitseret en mangel på dette stof, bliver huden tør og dækket med revner, og svedudskillelsen aftager kraftigt. Negle mister livgivende fugt og bryder let, og en klump hår på børsten efter morgenkamning bliver normen.

Mave- og fordøjelsesproblemer

Mangel på jod i vævene i maven fører til utilstrækkelig produktion af mavesaft, hvilket er nødvendigt for fordøjelsen af ​​mad og optagelsen af ​​næringsstoffer i kroppen. Resultatet kan være hyppig raping, kolik og ubehag i maven forbundet med forstoppelse.

Tør mund og øjne

Uden tilstrækkelige mængder iod forstyrres den normale funktion af lacrimal- og spytkirtlerne. Mangel på spyt, tørre, kløende øjne - et af de første tegn på jodmangel.

Koncentrationsproblemer

Jodmangel er en af ​​de førende årsager til langsommere mental udvikling og motoriske færdigheder hos børn. Hvis dit barn hænger bagud i udviklingen af ​​vigtig viden og færdigheder, blandt andre mulige forklaringer, skal du også tjekke hypotesen om utilstrækkeligt indtagelse af dette mikroelement i kroppen.

Nedsat immunitet

Hvis kroppen ikke modtager jod, akkumuleres skadelige forbindelser af fluor og salte af perchlorsyre i det, hvilket svækker immunsystemet og fører til øget ømhed - forkølelse og akutte luftvejsinfektioner ønsker ikke at forsvinde.

Brystsmerter og tyngde

I en tilstand som jodmangel i en kvindes krop inkluderer symptomerne ofte en særlig ømhed og en følelse af svær brysttyngde på nogle dage af menstruationscyklussen. Det er blevet antaget, at jodmangel kan være en af ​​de faktorer, der bidrager til brystkræft. I henhold til statistikker opdages jodmangel ofte, når en kvinde har cyster i bryster eller æggestokke

Hvad kan føre til jodmangel

Jodmangel - forbliver et akut problem for både udviklingslande og økonomisk velstående stater. For eksempel har en ud af syv kvinder i USA iodmangel i USA, og i hele verden bemærkes denne tilstand hos cirka to hundrede millioner mennesker. Sammen med manglen på dette sporstoffer i kosten er livsstilsfaktorer også af stor betydning, på grund af hvilken jod kan udskilles fra kroppen med næsten samme hastighed som.

De vigtigste risikofaktorer for udvikling af jodmangel er:

  • Mangel på ernæring af et andet vigtigt stof til sköldkirtels sundhed - selen
  • Graviditet - en kvinde skal levere dette stof til sig selv og sin baby
  • Forøget baggrundstråling
  • Rygning og drikke
  • Brug af orale prævention
  • Overskydende iodantagoniststoffer i kroppen: for eksempel calcium og lithium
  • Visse fødevaretyper, der bidrager til hurtigere eliminering af jod: sojabønner, pinjekerner, hørfrø, pærer, fersken, spinat, sød kartoffel, forskellige kåltyper (blandt de mest populære er hvide, Bruxelles spirer, broccoli og blomkål)

Hvis du oplever de ovenfor beskrevne symptomer og også påvirkes af ovenstående risikofaktorer, er det fornuftigt at konsultere en læge for en jodmangelstest.

Husk: selvmedicinering kan være sundhedsfarlig, og hjemmemetoder til diagnose (den berygtede "tre strimler af en alkoholisk opløsning af jod på huden om natten") kan ikke overhovedet stole på. En erfaren læge skal ordinere analyser og dechiffrere de data, der er opnået i laboratoriet.

Hvordan man overvinder manglen på jod i kroppen

For at forhindre mangel og behandle mindre afvigelser fra det normale niveau er ændringer i kosten nok. Her er en liste over fødevarer, der er særligt rige på jod:

FadbeløbJod, mikrogramProcentdel af den mindste daglige godtgørelse,%Kalorier
Tørret tang7 gram4.5003.000atten
tranebær110 gram40026752
Yoghurt uden tilsætningsstoffer250 gram154102154
Jodiseret salt1 gram77510
Bagt kartoffelEn mellemstor kartoffel6040161
Mælk250 ml563798
Torsk85 gram996689
Reje85 gram352384
svesker5 varertretten9120
Konserves tun85 gram17elleve99
Kogte æg1 stort æg12978
bananer1 mellemstore banan3212
Jordbær250 gramtretten946
Konserves majs120 gram14967
Hummere100g1006798
Cheddar ost30 gram128452
hvidt brød2 stykker45tredive132

Det er klart, at den første parabol, der fuldstændig slipper af med problemer med indtagelse af jod, er tang - intet andet produkt kan sammenlignes med det med hensyn til mætning med dette sporelement. Dens lave omkostninger er også af betydelig betydning - dette havanlæg kan ikke forårsage nogen skade på familiens budget. Selvom ikke alle kan lide smagen af ​​dette produkt, behøver du ikke noget at spise for at slippe af med en ekstremt bred vifte af problemer..

Hvis havkål ikke overhovedet er rart for dig, så prøv at have yoghurt i din diæt (dens sundhedsmæssige fordele er virkelig umulige) og tranebær. Mindst en af ​​ugens dage skal der serveres fisk på bordet.

Med svær jodmangel er det nødvendigt at tage specielle medicin med dette element. Næsten hvert apotek har mindst et eller to af følgende:

  • Iodomarin
  • Kaliumiodid
  • Jodbalance
  • Iodomarin
  • iodide

Som vi allerede sagde, undgå selvmedicinering: en medicin, der hjalp din ven, kan vise sig dødelig i dit tilfælde.

Mangel på jod i kroppen (video)

Vi er sikre på, at du nu ved godt, hvorfor jodmangel i en kvindes krop er uacceptabel. Symptomer på denne tilstand, hvis de pludselig opstår, genkender du uden den mindste vanskelighed. Jeg ønsker dig godt helbred!

Jodmangel i kroppen (jodmangel): symptomer, behandling, forebyggelse

Jod er et vigtigt element, der tager en aktiv del i metabolismen og termoreguleringen af ​​kroppen. Jodmangel fører til funktionssvigt i skjoldbruskkirtlen, hvilket provoserer udviklingen af ​​svære patologier.

Jodmangel - hvad er det?

Jodmangel er en ikke-infektiøs sygdom, hvor kroppen mangler jod. Dette sporelement er nødvendigt for dannelse af skjoldbruskkirtelhormoner. Og de leverer metabolisme af protein, kulhydrat og fedt. Skjoldbruskkirtelhormoner giver kroppen energi til fysisk og intellektuel aktivitet.

Hvis kroppen mangler jod, er en person fuld af vitalitet, har det godt, han har en vidunderlig hukommelse og en vidunderlig reaktion. Hvis der er et problem med jodmangel - en person er sløv, døsig, reduceres hans intellektuelle evner. En persons immunitet falder, han bliver ofte syg.

Normale jodniveauer hos mennesker

Daglig jodhastighed:

AlderBrug for
Børn fra 0 til 6 år gamle50-90 mcg
Skolebørn fra 6 til 12 år gamle120 mcg
Teens og voksne150 mcg
Gravide og ammende kvinder200 mcg

Børn om dagen har brug for 25-50 mikrogram af dette sporelement. Det daglige behov for jod hos spædbørn øges lidt til 90 mcg. Studerende er forpligtet til at modtage 120 mcg pr. Dag. En voksen mand op til 35-40 år gammel er 150 mcg per dag, og med alderen falder behovet for denne mikroelement hos mænd til 100 mcg. Kvinder er nødt til at tage en øget dosis jod under graviditet og amning.

Årsager til jodmangel

Jodmangel forekommer, hvis kroppen i lang tid med mad ikke modtager jod. I dette tilfælde udvikler personen en endemisk struma. Skjoldbruskkirtlen forstørres, hvilket forårsager en bule i nakken (se foto nedenfor).

  • underskud i kosten for skaldyr;
  • manglende brug af iodiseret salt til madlavning;
  • fjernhed fra havet;
  • alkohol misbrug;
  • rygning;
  • ukontrolleret indtagelse af hormonelle medikamenter;
  • arvelig disponering for skjoldbruskkirtelsygdomme osv..

Nogle gange kan iod indtages i tilstrækkelige mængder, men på grund af sygdomme i mave-tarmkanalen optages det ikke helt. Årsagen hertil er intestinal dysbiose.

Jods fordøjelighed forstyrrer:

  • drikke for meget kloreret eller fluoreret vand;
  • behandling med lægemidler med brom, antibiotika, aspirin, sulfonamider.

Vigtig! Hvis du udsætter produkterne for varmebehandling for længe, ​​falder niveauet af næringsstoffer i dem. Selv mikro næringsstoffer, hvis de ikke forarbejdes korrekt, vil ikke fylde kroppen med nyttige stoffer.

Symptomer

Det allerførste tegn, der indikerer, at kroppen ikke modtager jod med mad, er en sammenbrud. Når alt kommer til alt, sikrer kun dette mikroelement den normale funktion af skjoldbruskkirtelhormoner, der er ansvarlige for energiproduktion. Med jodmangel bliver en person sløv og døsig. Det er sandt, at det ikke altid er muligt at bestemme sygdommen ved sådanne tegn, da de første symptomer ligner mild sygdom.

Et andet signal, der taler om problemet med jodmangel, er hævelse. En person har poser under øjnene, hævelse i lemmerne (se foto ovenfor). Brug af diuretika forværrer kun situationen - alle gavnlige stoffer vaskes ud af kroppen.

Almindelige symptomer på iodmangel er som følger:

  • udmattelse;
  • irritabilitet;
  • depressiv tilstand;
  • letargi;
  • hypotension;
  • metabolisk lidelse;

Hvis en person ikke har nok jod i kroppen, bliver han ofte syg. Hans immunitet svækkes. Infektiøse, virale og svampesygdomme bliver konstant overvældet af mennesker. Ud over iodmangel udvikler patienten anæmi. I dette tilfælde har personen en bleg udseende, han forstyrres af tinnitus, svimmelhed.

Individuelle tegn på iodmangel hos kvinder kan omfatte:

  • nervesammenbrud;
  • svaghed;
  • apati
  • glemsomhed;
  • skrøbelige negle, tør hud, hårtab;
  • arytmi;
  • mangel på hæmoglobin;
  • overvægt;
  • månedlig cyklusforstyrrelse;
  • for tidligt indtræden af ​​overgangsalderen;
  • barnløshed.

Hos mænd er problemer med jodmangel i kroppen mindre almindelige end hos kvinder. Hvis dette sker, påvirker en mikronæringsstofmangel ikke kun følelsesmæssig adfærd, men også seksuelle funktioner. Med hypothyroidisme falder styrken, seksuel lyst svækkes..

Symptomer hos børn:

  • letargi;
  • tearfulness;
  • nedsat intellektuel evne;
  • hyppige forkølelser;
  • lavt hæmoglobin;
  • dårlig appetit.

Jodmangel hos børn genkendes ofte allerede i de sene stadier, når struma vises på nakken. Ud over hævelse i halsen plages barnet af anfald af tør hoste, det er svært for ham at sluge mad. En akut mangel på dette vigtige sporelement påvirker skolens præstation - syge børn studerer ikke godt. Hvis skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt, kan unge langsomt vokse knogler..

Komplikationer

Hvad er faren for jodmangel?

Mangel på jod fører til forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen. En person har en hormonel ubalance, og hele kroppen lider under dette. Sygdommen påvirker vævet og skjoldbruskkirtlen. Patienten udvikler nodulære formationer på nakken (struma).

Der er adskillige faser i strumaudvikling. I det indledende trin ophører skjoldbruskkirtlen med at fungere normalt, hormoner udskilles i små mængder, men der ses ingen synlige tegn på sygdommen. I det andet og tredje trin vokser vævene, der vises sæler på nakken, patienten får diagnosen struma. For at forhindre farlige komplikationer skal du dagligt påfylde kroppen med den rigtige mængde af dette sporelement.

Hvad er faren for jodmangel for gravide kvinder??

Hvis en kvinde bærer et barn, og hendes krop ikke har nok jod, kan fosteret opleve udviklingsforstyrrelser. Babyen kan blive født med problemer i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen eller mentalt handicappet. I mere alvorlige tilfælde fødes børn døde..

Hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen er involveret i stofskiftet. Med deres mangel er symptomerne hos kvinder: ødem vises (under øjnene, på benene og armene). I dette tilfælde stiger kropsvægten, men ikke på grund af fedtophobning, men på grund af væske.

Diagnosticering

Hvordan bestemmes manglen på jod i kroppen? Du kan udføre en jodmangelstest derhjemme. For at gøre dette, træk 3 strimler på armen med jod: en i 5 cm, resten 3 og 2 cm. Hvis den korteste efter 3 timer forsvinder, mangler kroppen dette sporelement lidt. Hvis billedet helt forsvinder, har personen et alvorligt problem. Det er sandt, at en test for iodmangel derhjemme ikke kan betragtes som en professionel diagnose.

En læge kan kun etablere en diagnose for en patient. Til dette ordinerer endokrinologen en blodprøve - en analyse af skjoldbruskkirtelhormoner og biokemi. Patienten skal passere urin, gennemgå en ultralyd af skjoldbruskkirtlen. Lægen palperer nakken for at bestemme graden af ​​struma. Hvis der er store knuder, ordineres en yderligere biopsi. Undersøgelsen er nødvendig for de mennesker, der har forstyrrende symptomer, for eksempel problemer med at huske en lille mængde information, konstant irritabilitet, apati, negative tanker, døsighed, hævelse i halsen.

Jodmangelbehandling

At behandle iodmangel betyder at genopfylde kroppens reserver med det nødvendige sporelement. Dette gøres på to måder: ved at bruge medicin eller fødevarer med et højt jodindhold. I behandlingsperioden skal du følge en speciel diæt og nægte mad, der blokerer det manglende sporelement (radise, soja, majs, næse).

Produkter, der indeholder jod (tilstedeværelse af mikrogram pr. 100 g):

  • havkål - 500;
  • hack - 430;
  • tran - 370;
  • blæksprutte - 300;
  • kuller - 245;
  • pollock - 150;
  • rejer - 190;
  • feijoa - 70;
  • østers - 60;
  • lodde, havkat, lyserød laks, tun, skrubbe - 50.

Sporelementet indeholdt i fødevarer ødelægges ved høje temperaturer. Du skal tilberede mad enten ved damp eller ved kogning. En lille mængde jod findes i mælk (19), æg (18), svinekød (16,5), oksekød (11,5), broccoli (15), spinat (12), greener (15), grøntsager (10), boghvede (3,5), champignoner (18). For at genopfylde jodmangel skal du bruge 5-10 g salt dagligt, så behovet for dette sporelement bliver fyldt op med 150-200 mcg.

Iodiserede præparater

Jodmangel sygdomme kan helbredes ved hjælp af iodiserede medikamenter i doser, der ikke overstiger den daglige norm - 200 mcg. I mere alvorlige tilfælde kan lægen øge dosis til 400 mcg pr. Dag. Alvorlige komplikationer forårsaget af et langvarigt fravær af jod i kroppen, hvilket førte til dannelse af struma 2-3 grader og store knuder i nakken, behandles kirurgisk.

Jodpræparater til behandling og dagligt godtgørelse:

  • Iodomarin - til børn 150 mcg, for voksne 400 mcg;
  • Yodbalan - for børn 200 mcg, for voksne 400 mcg;
  • Kaliumjodit - til børn 0,2 mg, voksne 0,3-0,5 mg.

Til behandling af sygdommen ordineres også Antistrumin, Jod Vitrum og Jod Asset. Tag medicin efter måltiderne og drik rigelig væske. For børn formales tabletterne og opløses i vand. Tag medicin i 2-4 uger. Ved behandling af sygdommen bør den daglige dosis af lægemidlet ikke overstige 200 mcg for børn og 500 mcg for voksne.

Opmærksomhed. At drikke for meget jod kan føre til forgiftning og endda død. Symptomer, der signaliserer et overskud af jod: metallisk smag i munden, øget spyt, udslæt på huden. Dødelig dosis sporstoffer - 3 gram.

Hvis sygdommen ikke er farlig, udføres behandlingen inden for rammerne af forebyggende standarder. Lægen ordinerer 100 mikrogram medicin til børn og 200 mikrogram til voksne og observerer dynamikken i udviklingen af ​​sygdommen i flere dage. Hvis sygdommen vedvarer, øges doseringen.

Medicin til forebyggelse af jodmangel og daglig dosis:

  • Iodomarin - til børn 80 mcg, voksne 150 mcg, gravid 200 mcg;
  • Jodbalance - for børn 100 mcg, voksne 100-200 mcg;
  • Kaliumjodit - til børn 0,1 mg, voksne 0,2 mg.

Lægemidler bør ikke tages med hyperthyreoidisme eller allergi over for jodholdige stoffer. Som en profylakse for jodmangel kan du tage vitaminkomplekser med jod: Multitabs, Alfabet, Vitrum, mors helbred.

Forebyggelse

For at forhindre jodmangel skal du bruge fødevarer, der er rige på dette sporelement (se listen ovenfor). Den mest overkommelige måde at genopfylde jod i kroppen er et dagligt indtag af iodiseret salt. Det skal bruges til færdigretter (5-10 gram pr. Dag). For at bestemme, hvor meget kroppen har brug for dette sporelement, skal du udføre en test for jodmangel derhjemme.

Det er nyttigt at drikke mineralvand med jod, spise tang, tran og skaldyr. Supermarkeder sælger produkter (kager, læskedrikke, mælk) med et højt jodindhold. Dette fremgår af indskriften på pakken. For børn producerer mælkeblandinger, der inkluderer dette sporstoffer, der er vigtigt for sundheden.

Forebyggelse af jodmangel er svømning i havet eller på havet, brug af havfisk og apotek jodholdige medikamenter. Du kan bruge folkemedicin til at fylde kroppen med jod. Spis for eksempel valnødder (en hver dag) eller lav tinkturer af dem.

Recept til iodmangel sygdom:

  • grønne valnødder - 200 gram;
  • honning - 200 gram

Slib nødderne. Tilføj honning til dem. Tilfør blandingen på et mørkt og varmt sted i 30 dage. Tag en spiseskefuld tinktur dagligt i en måned.

Symptomer på iodmangel hos kvinder kan elimineres ved maksimal anvendelse af havfisk, tang og iodiseret salt. Det er nyttigt at drikke urteafkok af hvid cinquefoil, blade af citrongræs og blåbær, calamusrødder. Det er nødvendigt at tage vitaminkomplekser, der indeholder jod. Sporelementet absorberes godt, hvis der er nok protein, calcium, jern og zink i fødevarer.

Vejrudsigt

Problemet med jodmangel i kroppen kan føre til forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen og udviklingen af ​​struma. En person kan udvikle hypothyroidisme, thyroiditis og undertiden endda kræft i skjoldbruskkirtlen. Gravide kvinder kan opleve nedsat føtal udvikling. Børn, der ikke får mad, der indeholder jod, kan blive bagud i mental og fysisk udvikling.

Identificeret i det indledende trin behandles jodmangel med succes i 2-4 uger. I avancerede tilfælde (stærk udvikling af nodular struma) får patienten ordineret en operation. Efter kirurgisk behandling har en person brug for livslang erstatningsterapi.

Otte tegn, der indikerer jodmangel i kroppen

For at skjoldbruskkirtlen skal fungere korrekt, har kroppen brug for jod som luft. For at dette stof skal være i kroppen, skal du spise produkter med dets indhold. Disse er alger, fisk, mælk. Jodmangel provoserer udviklingen af ​​alvorlige sygdomme, for eksempel hjerteproblemer. For nogle symptomer kan du muligvis bemærke, at det er tid til at genopfylde kroppen med jodreserver..

Hud- og hårproblemer

Hvis huden konstant klør, og der er meget hår tilbage på kammen dagligt, kan kroppen muligvis mangle jod. Det nærer huden med fugt, bremser aldringen og fremmer sårheling. Når der tilsættes jodforstærkede fødevarer, bliver menneskehåret stærkt.

Følsomhed over for kulde

Selv i varmt vejr er en person med mangel på jod i kroppen klar til at pakke sig ind i en varm frakke. Det fryser overalt og altid. På grund af en mangel på jod bremser stofskiftet, og som et resultat produceres mindre energi.

Hurtig vægtøgning

På grund af dårlig metabolisme, provoseret af mangel på jod, forstyrres metabolismen. Og alt sammen skyldes det faktum, at kalorier ikke forbrændes i kroppen, men akkumuleres i form af fedt for at opretholde varmen. Beriget med jodprodukter vil hjælpe med at normalisere stofskiftet og reducere vægten..

Tab af styrke, følelse af svaghed

Ifølge forskere oplever mennesker med et lavt jodindhold i kroppen en følelse af utallig træthed. Med en normal hviletid før en person begynder stadig at blive træt.

Træthed og svaghed fortæller om tilstedeværelsen af ​​anæmi. Det er bare det, at kroppen ikke har nogen styrke tilbage til aktivitet.

Dårlig læring og glemsomhed

Ifølge forskere lider mennesker med jodmangel af dårlig hukommelse og indlæringsevne, hvilket er forårsaget af lave hormoner. I dette tilfælde optager hjernen ikke information godt.

Angst og depression

Mange mennesker tror, ​​at depression skyldes psykiske lidelser. Men dette er ikke helt sandt. Ifølge læger er angst og søvn i skjoldbruskkirtlen forbundet med hinanden. Derfor, hvis der er tegn på angst, er det bedre at konsultere en endokrinolog først.

Hævet hals

Hos mennesker, der lider af jodmangel, kan du ofte se struma - hævelse i nakken. Med jodmangel produceres hormoner ikke af skjoldbruskkirtlen, så cellerne deler sig intensivt og forårsager hævelse.

Problemer med hjertet

Med jodmangel er hjerte-kar-sygdomme ikke udelukket. Bradykardi vises - en langsom puls. Med denne tilstand kan du føle dig kvalm og svimmel..

Uden jod forstyrrer kroppen mange organers arbejde. Personen føler sig utilpas, har forskellige symptomer - depression, glemsomhed, svaghed osv. Når de opstår, skal du spise jodholdige produkter og konsultere en endokrinolog.

Læs også:

Integrer "Pravda.Ru" i din informationsstrøm, hvis du vil modtage operationelle kommentarer og nyheder:

Føj Pravda.Ru til dine kilder i Yandex.News eller News.Google

Vi vil også være glade for at se dig i vores samfund på VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Der er en alvorlig splittelse i det ukrainske samfund, hvorfor landet i den nærmeste fremtid kan miste flere områder.

Copyright © 1999-2020, teknologi og design ejes af Pravda.Ru LLC.

Webstedsmaterialet er beregnet til personer over 18 år (18+).

Brug af stedsmaterialer (distribution, reproduktion, transmission, oversættelse, behandling osv.) Er kun tilladt med udgiverens skriftlige tilladelse. Forfatterens meninger og synspunkter falder ikke altid sammen med redaktørernes synspunkter.

Onlinepublikationen "Pravda.Ru" e-mail-nr. FS77-72263 dateret 1. februar 2018, udstedt af den føderale tjeneste for tilsyn med kommunikation, informationsteknologi og massekommunikation. Grundlægger: LLC TekhnoMedia.
Chefredaktør: Inkova Novikova.
E-mail-adresse: [email protected]
Telefon: +7 (499) 641-41-69

Ekstremist- og terrororganisationer er forbudt i Den Russiske Føderation: Højre sektor, ukrainsk opstandshær, ISIS (islamisk stat, islamisk stat), Al-Qaida, UNA-UNSO, Mejlis fra det krimiske tatariske folk, ”Jehova vidner”. En komplet liste over organisationer, der er under retsforbud i Rusland, findes på webstedet for den russiske justitsministerium

Mangel på jod i kroppen: symptomer, behandling, forebyggelse

Klager du over døsighed og sløvhed, din arbejdsevne er faldet, er det blevet svært at koncentrere sig og huske nye oplysninger? Måske er årsagen til denne tilstand en mangel på jod i kroppen. Desværre tager mange mennesker ikke dette problem alvorligt. Men forgæves!

Når alt kommer til alt lider mere end en milliard mennesker på Jorden af ​​iodmangel.

Vi taler om betydningen af ​​dette sporelement for den kvindelige krop, og hvordan man håndterer jodmangel i dag på det smukke og succesrige websted.

Mangel på jod i kroppen: symptomer

Skjoldbruskkirtelens funktion afhænger af, om der er nok iod ind i kroppen. Hvis der er mangel på det, modtager skjoldbruskkirtlen et signal: "Der er ikke nok hormoner!" Det begynder at stige og kompenserer således for manglen på et vigtigt sporelement.

Skjoldbruskkirtlen vises. Med jodmangel udvikles også en anden skjoldbruskkirtelsygdom - hypothyreoidisme..

Mangel på jod i kroppen påvirker mentale og fysiske evner. Her er bare de mest markante tegn på jodmangel i en kvindes krop:

  • Generel træthed: depression, hurtig træthed og tab af styrke, irritabilitet, tårevne, harme.
  • Fysiske lidelser, såsom kulderystelser, hjertebanken, hovedpine, dårlig angst søvn, lavt blodtryk, vægtøgning;
  • Mærkbare ydre ændringer, som f.eks. Heshed i stemmen, nedsat seksuel lyst, forstyrrelser i menstruationscyklussen, oppustethed omkring skjoldbruskkirtlen, sprødt hår og negle.

Disse symptomer kan naturligvis ledsage andre sygdomme, men du kan ikke nedbringe manglen på jod i kroppen..
Hvis du bemærker disse tegn på jodmangel i kroppen, skal du kontakte din endokrinolog, men prøv først at bestemme mængden af ​​jod i din krop derhjemme.

Risikogruppe

Jodmangelssygdomme er de første fjender for kvinders og børns helbred. Mangel på jod i en kvindes krop er især farligt under graviditet og amning. På dette tidspunkt er det nødvendigt at bruge en forøget mængde jod (250 mcg pr. Dag), fordi virkningerne af jodmangel i kroppen er særlig farlige for det ufødte barn:

  • med mangel på jod øges risikoen for spontanabort;
  • døve stumme børn kan blive født;
  • dannelsen af ​​barnets nervesystem i livmoderen afhænger af, om moderen får nok jod under graviditeten.

Derudover forlader jod kroppen med mors modermælk, så det er meget vigtigt for kvinder at overvåge strømmen af ​​jod ind i kroppen.

Ikke mindre vigtigt er jod til børns mentale og fysiske helbred. Det påvirker dannelsen af ​​knogler hos et voksende barn, absorptionen af ​​calcium og fluor i barnets krop. Det er vanskeligt for studerende, der har jodmangel at koncentrere sig, for at huske nyt materiale. Børn er sløv, lunefuld, døsige, bliver hurtigt trætte og vokser langsomt.

En ekstrem form for manifestation af jodmangel er mental retardering - kretinisme, som på et fremskreden stadium ikke kan behandles.

  • Det daglige indtag af jod for en person, der begynder i en alder af 12, er 150 mcg.
  • Børn op til et år har brug for op til 50 mcg jod om dagen.
  • Børnehaver - 90 mcg.
  • Børn fra 6 til 12 år gamle - mindst 120 mcg.

Sådan kontrolleres jodmangel?

Den menneskelige krop producerer ikke jod og akkumulerer det ikke: så meget som et mikroelement med mad, den samme mængde kom ud af det gennem sved og urin - næste dag er det nødvendigt at genopfylde sin forsyning i kroppen igen. Sådan bestemmes manglen på jod i kroppen?

Vi ved ikke, hvordan præcis den populære folkemetode hjælper med at bestemme, om jod er nok til din krop, men en sådan diagnose vil ikke være vanskelig hjemme. Kontroller derfor dig selv, hvis der ikke er nogen måde at udføre en seriøs diagnose på laboratoriet, vil du ikke miste noget!

Folkemetode

For at bestemme, om du har nok jod, skal du lægge et jodnet med en vatpind og opdage, hvor længe det vil vare for dig:

  • Hvis jod absorberes på mindre end 3 timer - du har jodmangel, er det tid til at tage alvorlige forholdsregler;
  • Hvis der er gået mere end 3 timer, og først da er meshet begyndt at forsvinde - der er problemer, men små;
  • Hvis masken varer mere end 6 timer - er der jod i kroppen!

Medicinsk praksis

Vi henleder din opmærksomhed på det faktum, at mange eksperter ikke betragter den folketestmetode som pålidelige, så hvis du er i tvivl om din krop har nok jod, er det bedre at tage prøver på laboratoriet. De mest nøjagtige og pålidelige diagnosemetoder, der hjælper med at bestemme, om jod er nok, er følgende:

  • laboratorieblodprøver for skjoldbruskkirtelhormoner;
  • urinalyse (jod udskilles gennem urinen);
  • Ultralyd af skjoldbruskkirtlen.

Mangel på jod i kroppen: forebyggelse og behandling

Problemet med jodmangel i kroppen, hvis behandling er reduceret til den daglige anvendelse af dette mikroelement, kan udføres på to måder: tag specielle medicin, kosttilskud og fødevarer rig på jod. Du kan ikke drikke jod og fylde på jod. Sådan genopfyldes sine reserver?

En kompetent løsning på dette problem er rettidig forebyggelse. Du kan vælge to måder - at tage medicin eller mad, der indeholder jod.

Inden vi taler om, hvordan man mangler jodmangel i kroppen, debatterer vi flere “jod” -myter.

  1. Ofte kan du finde information om, at påføring af et jodnet på skjoldbruskkirtlen en gang om ugen vil give kroppen den nødvendige dosis af et vigtigt sporelement. Faktisk kan jod komme ind i kroppen kun med mad eller medicin - gennem huden, er kroppens reserver ikke genopfyldes!
  2. De siger, at der er jod i havsalt. Ikke sandt. Salt opnås ved inddampning, og iod fordampes også. Dette sporelement findes ikke i havsalt, men i iodiseret salt..
  3. Ved hjælp af iodiseret salt kan du forårsage et overskud af jod i blodet, hvilket er ikke mindre farligt end mangel på jod. Besvar spørgsmålet: kan en person spise et halvt glas iodiseret salt om dagen? Det er umuligt! Det er, hvor meget salt du har brug for at spise om dagen for at mætte kroppen med jod.

Lægemidler

Det er nemmest at få den rigtige jodhastighed ved at tage specielle medicin - kapsler og tabletter, der indeholder jod ("Iodit", "Eutiroks"). Det er vigtigt ikke at glemme, at alle vitaminer og mineraler, som vores krop modtager, er forbundet med hinanden. I kombination giver de en person et løft af energi. Hvis der er mangel på noget vitamin- eller sporelement, eller dets overskud observeres, kan andre elementer ikke fungere fuldt ud. Vælg derfor færdige præparater til påfyldning af kroppen med jod, og sørg for, at sammensætningen indeholder ”beslægtede” elementer: calcium, selen, cobalt, mangan. De vil hjælpe med at absorbere jod fuldt ud..

Iodotherapy

En anden metode til forebyggelse af iodmangel er også kendt..

  • Det er nødvendigt at gennemgå iodterapi i 20 dage hver sjette måned. Kurset begynder med at tage 1 dråbe jod tilsat til et halvt glas mælk. Hver dag øges dosis med 1 dråbe, når du når 10, start nedtællingen, og reducer antallet af dråber, der tilsættes mælk med 1 dagligt.
  • Jod skal tages før måltider. Doser fra 8 dråber skal opdeles i flere doser pr. Dag.
  • Jod kan tilsættes juice.

Jodiseret salt

Det første sted i forebyggelsen af ​​jodmangel er iodiseret salt. På en gang blev der vedtaget en lov i de fleste europæiske lande, Hviderusland og Kasakhstan - iodiseret salt skal tages! Nok 5 - 6 g om dagen. Denne beslutning hjalp til med at reducere problemet med jodmangel blandt befolkningen gennem flere år. Desværre findes der ikke nogen lov i Rusland og Ukraine. Men jodiseret salt findes i butikkerne, så sympaty.net råder sine læsere til at erstatte det med almindeligt køkken for at genopfylde kroppen med jod.

Det skal huskes, at jod fordampes hurtigt. Derfor opbevares iodiseret salt mindre end almindeligt køkkensalt. Opbevaringstid - op til 6 måneder (udløbsdatoen er på emballagen), hvorefter den mister sine helbredende egenskaber.

Det er bedre at opbevare salt med jodindhold i uigennemsigtig polyethylen eller folie. Hæld kun i salt shaker, som du spiser om 5-6 dage. Efter længere kontakt med luft forsvinder jod.

Mad

  • På andenpladsen er al skaldyr. Kan ikke ignorere fiskeolie.
  • Derudover findes jod i oksekød, mælk, valnødder, i æblefrø, boghvede.
  • Solbær og persimmon er rige på jod, ananas, citrusfrugter, druer, ferskner.

Overskydende jod

Vær opmærksom på følgende oplysninger: ikke kun manglen på jod i den kvindelige krop, men også dets overskud er ikke mindre farligt. Du kan "overmættet" skjoldbruskkirtlen med uorganisk jod, der indeholder medicin og tilsætningsstoffer.

  • Hvis du beslutter at genopfylde jodreserver ved at spise visse fødevarer, sker der ikke et overskud af jod. Faktum er, at produkterne indeholder organisk jod, leveren hjælper ham med at absorbere i kroppen. Hvis jod er nok, produceres ikke enzymerne i leveren, som er nødvendige til forarbejdning af jod, og sporelementerne udskilles gennem sved og urin. Kort sagt, kroppen tager så meget jod, som den har brug for..
  • Medicin, kosttilskud indeholder uorganisk jod. Hans krop fjerner sig fuldstændigt. Derfor kan du tage iod i medikamenter overmættet med jod og få en anden skjoldbruskkirtelsygdom - hyperthyreoidisme.

Mangel på jod i kroppen såvel som dets overskud påvirker vores helbred. Endocrinology Center for Det Russiske Akademi for Medicinske Videnskaber rapporterer, at vores befolkning bruger jod flere gange mindre end den daglige godtgørelse - dermed mange sundhedsmæssige problemer.