Hvad er faren for jodmangel i kroppen, symptomer på jodmangel, produkter, der indeholder jod

Jod er et uundværligt og ikke-syntetiseret sporelement i den menneskelige krop, nødvendigt for livet, eller rettere sagt for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen og produktionen af ​​hormoner, der er syntetiseret af den. En person får jod udefra, med væsker og mad samt med visse stoffer.

  • 3-5% leveres med vand
  • 3-5% kommer med luft
  • 60% animalske produkter
  • 30% vegetabilske produkter

Den optimale mængde iod i kroppen er forebyggelse af skjoldbruskkirtlen patologier. Kropen til en sund person med en forbløffende konsistens opretholder en konstant koncentration af jod i blodet og danner jodblodspejlet (10-5 - 10 -6%).

  • det daglige behov for jod til en voksen er 150-300 mcg
  • til gravide og ammende kvinder - 400 mcg
  • til børn - 40-140 mcg afhængig af alder
  • med jodmangel skal mindst 400 mikrogram jod indtages.

En mikroelementmangel på iod eller iodmangel påvises i en eller anden grad hos hver fjerde person.

Interessante fakta om jod

Opdagelsen af ​​sporelementet fandt sted i begyndelsen af ​​det 18. århundrede af kemikeren Bernard Courtois, der var engageret i fremstilling af saltpeter - senere blev det brugt til fremstilling af krutt. Nitrat blev opnået fra tang, hvor jod blev opdaget, hvilket blev en tilfældig og så vigtig fund. Navnet blev tildelt på grund af farven på sporelementet ("Iodos" på græsk betyder lilla). Kilden til den industrielle isolering af jod er:

  • brunt olie vand
  • tang
  • natriumnitratopløsninger.

Funktioner ved absorption af jod

  • Jod henviser til kemiske forbindelser kaldet halogener. Denne gruppe inkluderer også fluor, chlor og brom, som er i stand til at fortrænge iod fra enhver forbindelse. Som et resultat reducerer forbruget af kloreret vand, overdreven indtagelse af fluorholdige stoffer i kroppen og behandling med bromholdige medikamenter mængden af ​​jod i kroppen.
  • Specielle stoffer, der findes i rødkål og blomkål, næse, radise, soja, sennep og sved, blokerer reaktionerne for jodmetabolisme, så de ikke bør kombineres med jodholdige produkter.
  • Nogle lægemidler blokerer også for absorption af jod: cordaron, penicillin, erythromycin, sulfonamider, brom, streptomycin, chloramphenicol, aspirin, hormoner osv..
  • Ved dysbiose er jodabsorption nedsat.
  • Følgende mineraler forbedrer absorptionen af ​​jod: kobolt, mangan, selen, kobber Det anbefales at kombinere produkter med deres indhold med jodholdig mad..
  • Når man koger produkter termisk, ødelægges ca. 50% af jod. Ved høje temperaturer fordamper jod, så det er bedre at gryde eller koge mad og ikke stege. Salt beriget med jod, føj til den færdige skål.

Tegn på iodmangel

Halvdelen af ​​det modtagne jod absorberes af skjoldbruskkirtlen for at opbygge to hormoner i kroppen: triiodothyronin og thyroxin. Disse hormoner regulerer de vigtigste funktioner i kroppen, og deres mangel påvirker øjeblikkeligt hjertets, hudens og dens vedhæng, funktionen af ​​mave-tarmkanalen, menneskets mentale aktivitet osv..

Jodmangel - skjult sult

De første symptomer på jodmangel er ikke-specifikke og forklædte som dystoni: en person oplever generel svaghed, ubehag, deprimeret stemning og en tendens til forkølelse. I denne periode er jodmangel endnu ikke akut, da kroppen dækker en del af sine omkostninger på grund af den lagrede reserve i skjoldbruskkirtlen.

Jodmangel i kroppen - klare symptomer

På det næste trin er der en kompenserende stigning i skjoldbruskkirtlen, som således forsøger at indhente tempoet i syntese af homoner. Organdysfunktion udvikler sig gradvist, og kroppen begynder at signalere mere jodmangel:

  • Overvægtig. På baggrund af hormonubalance falder den metaboliske hastighed, hvilket påvirker en persons vægt.
  • Apati, døsighed, sløvhed, tvinger en person til at ændre arbejde og tidligere livsstil. Ændringer i menneskelig adfærd noteres altid af andre og tilskrives ofte depression..
  • Manglende evne til at blive gravid eller tidlige aborter, som også er et resultat af en ubalance i skjoldbruskkirtelhormoner.
  • Forstyrrelser i mental aktivitet: nedsat forståelse, hukommelse, orientering i rummet osv..
  • Hos børn fører jodmangel til udvikling af kretinisme, hvis symptomer er afstemt vækst og dværgvækst, mental retardering, nedsat kropsforhold.

Jodmangelforstyrrelser

Hvad er faren for iodmangel i kroppen:

  • Børns kreatinisme er en af ​​formerne for medfødt hypothyreoidisme forårsaget af mangel på skjoldbruskkirtelhormoner og kendetegnet ved et fald i dets funktioner, en forsinkelse i barnets mentale og fysiske udvikling.
  • Myxedema - manifestationer af hypothyreoidisme hos voksne: hævelse i slimhinderne, nedsatte metaboliske processer, generel svaghed, hurtigere aldring.
  • Endemisk struma - hypofunktion og en kraftig stigning i skjoldbruskkirtlen, hvis knudepunkter er synlige gennem huden endda visuelt. Endemisk - dette betyder, at patologi er forbundet med en mangel på naturlig jod i et bestemt område (bjerge, territorier fjernt fra havet, det nordlige område). En forstørret skjoldbruskkirtel betragtes som en precancerøs sygdom..
  • Jodmangel under graviditet, hvilket kan føre til føtal deformitet, dødfødsel, intrauterin væksthæmning. Børn født med jodmangel har en øget risiko for at udvikle kræft i skjoldbruskkirtlen.

Hjemmemetode til diagnosticering af jodmangel

Der er en simpel test, der antyder en mangel på jod i kroppen. Til diagnose har du brug for den sædvanlige alkoholtinktur af jod til ekstern brug. En vatpind dyppes i jod og 3 linier tegnes på indersiden af ​​underarmen:

  • 1 - én uafgjort
  • 2 - træk langs linjen to gange
  • 3 - træk jodlinjen tre gange.

Proceduren udføres før sengetid, og om morgenen vurderes resultatet: kun den første linje, der forsvinder, indikerer tilstrækkelig jod i kroppen, de første to linjer, der forsvinder, indikerer en skjult sporelementmangel, og de tre forsvundne linjer indikerer åbenlyst jodmangel - det er tid til at gå til lægen!

Sådan fjernes iodmangel i kroppen

Der er to måder at eliminere ubalance i mikroelementet på:

  • ved at rationalisere ernæring med inkludering i den daglige diæt af fødevarer og væsker, der indeholder jod i de krævede mængder
  • ved anvendelse af kunstigt syntetiserede iodpræparater.

En stor fejl er analfabeter selvmedicinering, når mennesker, selv uden at vise til lægen, begynder at helbrede sig selv med forskellige kosttilskud og forsøger at fjerne det, der ikke er muligt!

Hvis der er mistanke om jodmangel, skal du konsultere en terapeut, der om nødvendigt henviser dig til en endokrinolog til undersøgelser: ultralyd af skjoldbruskkirtlen og blod til hormoner. Lægen vil hjælpe med at justere kosten og ordinere lægemidlet om nødvendigt..

Hvilke fødevarer er rige på jod

Fødevarer, der indeholder store mængder jod, er repræsentanter for livet i havet.

  • For eksempel 100 gr. tør tang (tang) dækker fuldstændigt den daglige dosis af jod til mennesker. Dette betyder ikke, at netop en sådan mængde skal spises hver dag, fordi jod også findes i andre produkter. Men salater og færdigretter, der er aromatiseret med tør tang, kan og bør være, det vigtigste er ikke at udsætte produktet for varmebehandling.
  • Fra dyrefoder er jod rig på havfisk og anden skaldyr af animalsk oprindelse (muslinger, rejer osv.). De skal være til stede i kosten mindst 2-3 gange om ugen.
  • Af de sædvanlige produkter er jod rig på rødt kød, æg, mælk, grøntsager og frugter - ærter, spinat, tomater, kartofler, bananer, solbær, chokeberry.
  • Folk visdom siger, at 5 kerner fra et æble (frø) fuldstændigt udfylder den daglige norm for jod, det vigtigste er at tygge dem godt. Nogle officielle kilder bekræfter disse oplysninger, men du bør bestemt ikke misbruge denne metode - ud over et nyttigt sporstoffer indeholder korn også farlig hydrocyansyre.

Baseret på den præsenterede tabel (mængden af ​​mikrogram pr. 100 g. Af produktet) er det muligt at komponere en diæt på en sådan måde, at standardmængden af ​​mikroelement kommer fra mad. Det skal ikke glemmes, at ca. 50% af jod under varmebehandling fordamper. Hvis lægen har ordineret et jodholdigt lægemiddel, skal dette også tages i betragtning, ikke meget ivrigt med jodholdigt mad..

  • Kuller

420 mcg

  • torskelever

350 mcg

  • Laks

260 mcg

  • rødspætte

190 mcg

  • Torsk

135 mcg

  • Havskål

150-200 mcg

  • Havabbor

80 mcg

  • Sild, tun, østers

50 mcg

  • Sardiner

35 mcg

  • Havkat, zander, gedde, ørred

5 mcg

  • Reje

110 mcg

  • Mælk, æg

16-20 mcg

  • Ost, smør, kefir

10-11 mcg

  • Svinekød, oksekød

6-7 mcg

  • Kyllinger,
    gæs,
    ænder

4-5 mcg

  • Æbler med frø,
    Feijoa

70 mcg

  • persimmon

30 mcg

  • Spinat

12-20 mcg

  • bønner

12 mcg

  • Brød og
    bageri
    Produkter

3-8 mcg

  • Druer, radiser, rødbeder, hvidløg, chokeberry

8 mcg

  • Hercules

6 mcg

  • boghvede

3 mcg

  • Grøntsager -
    løg, gulerødder, agurker, majs, kartofler

2-5 mcg

  • Frugt - abrikos, kirsebær,
    appelsiner, pærer, ferskner

2 mcg

Den omtrentlige daglige hastighed på jod

mcg / dag
børn op til et år40-60
fra 1-3 år70
fra 3-7 år gammel100
7-11 år gammel120
11-14 år gammel130
14-18 år gammel150
mennesker over 18 år150-300
gravid kvinde220-400
ammende kvinde290-400

Kunstigt berigede jodprodukter

Da problemet med jodmangel længe har fået verdensomspændende forhold, er de sædvanlige produkter beriget med jod begyndt at blive produceret: salt, drikkevand og mineralvand, bageriprodukter, mælk osv..

Iodiseret salt kan findes i hvert hjem, men for at det skal være rigtigt sundt salt, skal en række betingelser være opfyldt:

  • salt bevarer sine fordelagtige egenskaber kun 3-4 måneder efter frigivelsesdatoen;
  • hvis saltet er vådt eller opbevaret i en åben beholder - vil en del af jodet også forsvinde;
  • jod forlader øjeblikkeligt saltet, når det koges, så du er nødt til at salte de færdige og let afkølede retter;
  • denne type salt kan ikke bruges til saltning af grøntsager, da naturlig gæring muligvis ikke finder sted, og produkterne får en bitter smag.

Mineralvand med jod

Mineralvand med en stor mængde naturligt jod udgør perfekt for manglen på et element i kroppen: Ifseyevskaya, Lysogorskaya, Arkhyz, Gornaya m.fl. F.eks. Indeholder Lysogorskaya vand 200 mikrogram jod i 0,5 l væske. Brug af mineralvand har imidlertid sine kontraindikationer, og almindeligt vand kan ikke erstattes med dem, derfor er det muligt kun at behandle med mineraliseret vand med tilladelse fra en læge.

Jodpræparater

Jodpræparater anvendes både eksternt på huden og slimhinderne til antiseptiske formål og internt - til åreforkalkning, kroniske inflammatoriske processer i luftvejene, tertiær syfilis, kronisk kviksølv og blyforgiftning. En separat gruppe medikamenter er lægemidler til behandling og forebyggelse af endemisk struma.

Jod bruges også til behandling af kvindelige sygdomme - fibrocystisk mastopati, livmoderfibroider og endometriose. I dette tilfælde bidrager jod til reaktionerne ved omdannelse af østradiol til estirol, et mindre aktivt hormon..

Kontraindikationer til intern behandling med iodpræparater

  • Lungetuberkulose
  • Hæmoragisk diathese
  • Nyre sygdom
  • koger
  • Kronisk pyodermi, acne
  • Kronisk rhinitis
  • Intolerance over for iodpræparater.

Brug ikke iodpræparater til ekstern brug inde! Langvarig brug af iodpræparater eller overskridelse af de anbefalede doser fører til fænomenet iodisme - et kraftigt fald i kropsvægt, svaghed og tab af vitalitet, lacrimation, urticaria, Quinckes ødemer og andre allergiske manifestationer.

Lægemidler til eliminering af iodmangel

At tage iodpræparater i en terapeutisk dosis påvirker metabolismen og forbedrer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Små doser af iodlægemidler hæmmer aktiviteten i skjoldbruskkirtlen og hæmmer syntesen af ​​skjoldbruskkirtelstimulerende hormon i den forreste hypofyse. Jod påvirker også fedt- og proteinmetabolismen, sænker kolesterol i blodet og reducerer dets koagulation.

Sammensætningen af ​​medicin inkluderer kalium og natriumiodid - uorganiske iodider. Præparater indeholder fra 25 til 25 mikrogram jod. Den moderne farmaceutiske industri producerer en masse medicin og kosttilskud med jod, kun med forskel i mærkenavnet og mængden af ​​jod i doseringsformen:

  • iodide
  • Iodomarin
  • Antistramine
  • Kaliumiodid
  • Jodbalance
  • Laminaria og fucus - disse urtepræparater bør indgå i en separat gruppe; i processen med at få dem gennemgår det oprindelige produkt et minimum af ændringer.
  • Multivitamin-komplekser - ud over præparater med en enkelt komponent er jod i en acceptabel dosis også indeholdt i komplekserne: High Mineral Complex, Centrum, Vitamax og andre (se fordelene og skadene af vitaminer i tabletter).

Lægemidler ordineres til kursusadministration med efterfølgende overvågning af blod- og thyreoideahormoner. Hyppigheden og varigheden af ​​indlæggelsen bestemmes af lægen.

Forebyggelse af jodmangel er en komplet diæt uden at ignorere skaldyr, ikke meget elsket af nogle mennesker, men nyttig og uden overdrivelse af vital.

Jodmangel i kroppen - symptomer, konsekvenser

En person har brug for dagligt indtag af jodmolekyler med mad og vand. Hvis kosten ikke har en tilstrækkelig mængde af dette sporelement, dannes gradvis karakteristiske forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen og andre organers funktion.

I Rusland hører det meste af territoriet til regioner med iodmangel. Beboere i alle disse områder har brug for regelmæssige forebyggende undersøgelser. Korrektion af mikronæringsstofmangel er en af ​​opgaverne for folkesundhed. I vores land udføres forebyggelse af endemiske sygdomme på individ, gruppe og masseniveau..

Jodmangel observeres hos mænd i alle aldre. Det mest levende billede af sygdomme er karakteristisk for børn og unge. Alle regioner, hvor forekomsten af ​​unge er over 5%, betragtes som endemiske. I sådanne områder lider op til 30% af den voksne befolkning normalt af struma. Hos mænd er udbredelsen af ​​denne patologi lidt lavere end hos kvinder. Denne tendens forklares med et lavere behov for jod hos det stærkere køn. Den generelle stabilitet af den hormonelle baggrund hos mænd spiller også en rolle..

Hvorfor jod er nødvendigt?

I den menneskelige krop er det kun skjoldbruskkirtelceller, der er i stand til at fange og akkumulere jod. Sporelementet leveres med en diæt i form af organiske forbindelser. Thyrocytter opbevarer jod i folliklerne. Til opbevaring bruges en speciel biologisk gel - kolloid.

Jodoptagelse forbedres af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH). Den samme faktor stimulerer syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Til jodholdige biologisk aktive forbindelser inkluderer thyroxin og triiodothyronin.

Hvert thyroxinmolekyle har 4 iodatomer. Triiodothyronin - en stærkere form af hormonet i dens sammensætning - 3 jodatomer.

Dagligt behov for jod hos mænd

For at skjoldbruskkirtlen skal fungere korrekt, kræves der regelmæssigt mineralindtag dagligt. Egne jodreserver i kroppen er altid små - ca. 15-20 mg. I stridsstrålerendemiske regioner er denne indikator endnu lavere..

Det daglige krav til mikroelement afhænger af alder og køn. I gennemsnit har en person brug for 2-4 mikrogram pr. Kg kropsvægt.

Hos spædbørn i det første leveår anslås det daglige behov til 25-50 mcg. For en dreng 1-5 år gammel er normen forbrug af 90 mikrogram sporstoffer pr. Dag. Juniorskolebørn skulle modtage omkring 120 mcg iod om dagen. Unge mænd 12-17 år har brug for lidt højere - 150 mcg.

I de fleste af de russiske regioner er dette behov for et sporelement ikke 100% tilfredsstillende. Mange mænd får kun 40-60 mcg iod med mad og vand. Så meget mikronæringsstof findes i en regelmæssig diæt, inklusive lokalproducerede produkter.

Langvarig jodmangel udløser patologiske processer i skjoldbruskkirtelvævet. Ikke alle mænd danner fokale formationer og diffuse struma. Men tendensen til disse sygdomme i endemiske regioner er høj.

Tegn på iodmangel

Du kan finde ud af, om du har en mangel på jod i kroppen ved karakteristiske symptomer. Derudover skal du overveje regionen med ophold, kost og livsstil.

Du har en højere risiko for jodmangel, hvis:

  • du bor i et område fjernt fra havet;
  • Du kan ikke lide skaldyr;
  • du bruger ikke iodiseret salt;
  • du drikker mere end 25-30 g ren alkohol dagligt;
  • ryger du.

Indirekte er mikronæringsstofmangel angivet ved klager over svaghed, træthed, hukommelsestab, hårtab, tør hud, sprøde negle.

Det er en fejltagelse at antage, at en mikronæringsstofmangel hjælper med at identificere en hjemmetest med alkohol-tinktur af jod. Hvis denne opløsning påføres huden, påvirkes hastigheden af ​​dens forsvinden af ​​mange tilfældige faktorer (talgkirtlerne, tykkelsen af ​​epidermis stratum corneum, stuetemperatur osv.) Men selve jodmangel accelererer ikke denne indikator praktisk.

En mikronæringsmangel kan diagnosticeres mere nøjagtigt i laboratorieindstillinger. Læger ordinerer til dette formål en urinprøve for jodindhold. Normalt udskilles 100-150 μg af en mikroelement fra kroppen om dagen. I områder, der er endemiske for struma, er denne indikator 2-3 gange mindre.

Konsekvenserne af jodmangel

Jodmangel

Subklinisk hypothyreoidisme (mangel på skjoldbruskkirtelhormoner) og en udbredt kognitiv dysfunktion er især karakteristisk for regioner med jodmangel. Hos voksne mænd kan kronisk iodmangel føre til ændringer i den intellektuelle og psykologiske sfære.

  • nedsat hukommelse;
  • nedsat vitalitet;
  • døsighed;
  • apati
  • forringelse af logisk tænkning;
  • nedsat opmærksomhed;
  • tab af interesse i mennesker omkring.

Hos børn manifesteres disse forhold:

  • mental retardering;
  • kort statur;
  • følsomhed over for virus- og bakterieinfektioner;
  • pubertetsforstyrrelse.

Virkningerne af langvarig jodmangel

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen oplever op til 30% af voksne og børn i alle lande jodmangel.

De vigtigste konsekvenser af manglen på sporstoffer:

Hos børn kan en mikronæringsstofmangel på fosterudviklingen forårsage kretinisme og medfødte misdannelser. Hos drenge og unge provoserer jodmangel et forsinkelse i den mentale og fysiske sfære.

Derudover kan en mikronæringsmangel vise sig at være en ugunstig faktor, når den kommer ind i en nuklear katastrofezone. Mænd fra regioner med iodmangel er mere sårbare i sådanne situationer.

Endemisk struma hos mænd

Struma med jodmangel dannes på grund af den konstante stimulering af thyreoideavæv med skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (fig. 1).

Fig. 1 - Dannelsen af ​​struma med jodmangel i kroppen.

Denne effekt fører til:

  • en stigning i antallet af skjoldbruskkirtelceller;
  • stigningen i størrelsen af ​​hver endokrin celle;
  • øge den samlede masse af skjoldbruskkirtlen
  • forekomsten af ​​fokale formationer.

Hyperplasi og hypertrofi af skjoldbruskkirtlen på baggrund af jodmangel er en beskyttelsesmekanisme, der giver dig mulighed for at maksimere brugen af ​​alle knappe ressourcer. Men med den langvarige mangel på sporstoffer i kosten, bliver en stigning i mængden af ​​skjoldbruskkirtelsvæv patologisk. I dette tilfælde udvikler en endemisk struma (fig. 2).

Fig. 2 - Patienter med endemisk struma.

Goiter er klassificeret som:

Diffus struma diagnosticeres, hvis alt kirtelvæv er ensartet hypertroferet. Hvis der findes fokale formationer i skjoldbruskkirtlen, placeres en nodulær struma. I nogle tilfælde observeres en stigning i det totale volumen og udseendet af knudepunkter hos den samme patient. I denne situation taler de om blandet struma.

Normalt er volumenet af skjoldbruskkirtlen hos en voksen mand op til 25 cm3. Hos børn afhænger organets størrelse af kroppens overfladeareal og alder. Standarder for drenge og unge er standardiserede og opstillet for fagfolk.

Thyroideavolumen vurderes ved undersøgelse af nakken og palpationen. Lægen tager hensyn til mandens fysik, hans vægt og anatomiske træk. Typisk er skjoldbruskkirtlen ikke synlig ved en simpel undersøgelse. Undertiden mærkes konturerne, hvis patienten kaster hovedet tilbage.

Palpation (palpation) i nakken giver dig mulighed for groft at bestemme størrelsen på kirtlen. Hvis hver af lobene er mindre end den svalkex i patientens tommelfinger, er der ingen åbenlyse struma.

Tabel 1 - graden af ​​struma i henhold til resultaterne af inspektionen.

STRØMEGENSKAB
0Skjoldbruskkirtlen er ikke synlig og praktisk talt ikke håndgribelig
1Jern er ikke synlig, men føles øget
2Skjoldbruskkirtel synlig ved undersøgelse af nakken

For den første grad af struma inkluderes også nodulære former, når vævets volumen forbliver normal, men en fokaldannelse i loberne eller isthmus mærkes.

Mere præcis information om mængden af ​​skjoldbruskkirtelvæv kan fås ved hjælp af ultralyd.

Normalt ultralydsbillede af skjoldbruskkirtlen for en mand:

  • kirtlens konturer er klare;
  • strukturen af ​​stoffet er ensartet;
  • ekkogenicitet er gennemsnitlig;
  • der er ingen nodale formationer;
  • dimensionerne på hver af lobene er lodrette op til 8 cm, tværgående op til 6 cm, tykkelse op til 2 cm;
  • isthmus - mindre end 0,6 cm;
  • samlet volumen op til 25 cm 3.

Selv i endemiske regioner har en mand brug for yderligere undersøgelse for nøjagtigt at fastlægge arten af ​​processen og hormonel funktion.

  • test for TSH og skjoldbruskkirtelhormoner (T4, T3);
  • analyse for calcitonin (hvis der er knudepunkter);
  • punkteringsbiopsi (hvis der er knudepunkter);
  • antistof-titer-test.

Struma er i de fleste tilfælde ikke-toksisk, dvs. vævets funktionelle aktivitet er normal eller under gennemsnittet. Calcitonin er forhøjet i onkologi (medullær kræft). Punkteringsresultater i endemisk struma viser en godartet proces. Follikler, kolloid, blodlegemer findes i materialet. I henhold til resultaterne stilles en histologisk diagnose (kolloidstrang med varierende grad af spredning). Jodmangel kan bidrage til udviklingen af ​​autoimmun betændelse. Men normalt hos mænd med endemisk struma forbliver antistof-titeren normal.

Behandling af nodulær struma

  • eliminering af iodmangel;
  • korrektion af hypothyreoidisme (hvis detekteret);
  • kirurgisk behandling (for store kirtelstørrelser eller store knuder).

På trin 1 ordineres en patient med diffus struma i normal TSH kaliumiodid i en terapeutisk dosering (200 μg / dag). Efter 6 måneder vurderes sygdommens dynamik ved hjælp af ultralyd. Hvis struma fortsætter med at vokse, er en syntetisk thyroxinanalog forbundet til behandlingen. I tilfælde af at dette ikke er nok, anbefales patienten operation. Hvis hypothyreoidisme findes hos patienten under en yderligere undersøgelse, ordineres han straks både kaliumiodid og syntetisk thyroxin.

Hos ældre mænd er nodulær og blandet struma en farlig diagnose med hensyn til forekomsten af ​​thyrotoksikose. Ofte bliver fokale formationer autonome fra påvirkningen af ​​TSH og begynder at producere en overdreven mængde hormoner. Denne tilstand korrigeres først af thyreostatika. Derefter henvises patienten til operation.

Indikationer til kirurgisk behandling:

  • komprimering af omgivende væv (struma forstyrrer spisning, vejrtrækning, tale);
  • knuder mere end 4 cm i diameter;
  • giftige (autonome) knudepunkter;
  • kosmetisk defekt (struma deformerer nakken, og dette forstyrrer patienten).

Efter kirurgisk behandling har mange mænd brug for livslang hormonbehandling med thyroxin. En sådan behandling udføres af en endokrinolog under kontrol af TSH-test..

Sådan kompenseres for jodmangel?

I regionerne med jodmangel anbefaler læger kontinuerlig forebyggelse af endemiske sygdomme. Påfyldning af mikronæringsstofmangel er især vigtig i barndommen og ungdomsårene såvel som voksne op til 35-40 år gamle. I disse populationer provoserer jodmangel diffus struma og mild hypothyreoidisme.

Folk over 40-50 år i skjoldbruskkirtlen har ofte allerede fokale formationer. Sådanne knudepunkter kan reagere på høje doser af iod ved overproduktion af hormoner. Derfor, før påbegyndelse af forebyggelse af endemisk struma, er en yderligere undersøgelse nødvendig. Læger ordinerer en ultralyd, og om nødvendigt en punkteringsbiopsi og scintigrafi.

Mad

Til forebyggelse af struma inkluderer kosten:

  • hav- og flodfisk;
  • havkål;
  • østers og anden skaldyr.

Fig. 3 - Kilder til iodindtag.

Derudover hjælper iodiseret salt med at berige mad med et sporelement. Det bruges hjemme og til industriel produktion af produkter. I sammensætningen af ​​salt pr. Kg - 25-55 mg kaliumjodat.

Ernæringstilskud og medicin

Brug af lægemidlerne til forebyggelse af struma

  • Tilskud baseret på tang og havlag;
  • Tilskud med organiske iodforbindelser ("jodaktiver");
  • komplekse produkter med vitaminer og mineraler;
  • kaliumjodidpræparater ("Iodomarin", "Jodbalance").

Alle produkter med naturlige bestanddele (for eksempel med havkål) er kendetegnet ved en stor heterogenitet af råmaterialet med hensyn til koncentration af biologisk aktive stoffer. Vitaminer og enkeltkomponentprodukter med kaliumiodid er meget mere stabile. De giver dig mulighed for at opretholde et ensartet indtag af sporstoffer i kroppen.

Forebyggende doser kaliumiodid til mænd:

  • drenge under 12 år - fra 50 til 100 mcg;
  • unge og unge under 35 år - fra 100 til 200 mcg;
  • mænd over 35 år - 100 mcg.

Før man begynder profylakse med lægemidler, tilrådes det at gennemgå en ultralyd af skjoldbruskkirtlen, donere blod til hormoner og besøge en endokrinolog.

Jodmangel: tegn og symptomer på jodmangel hos kvinder og mænd. Mangelbehandlinger

I det fjerne 1700-tallet blev dette sporelement tilfældigt opdaget i tang. Dette var en fantastisk opdagelse ikke kun for kemikere, der kaldte fundet "jod" (fra det græske "iodos" - lilla), men også for avanceret medicin. Du kan lære mere om jod som et kemisk element her..

Sidstnævnte var i stand til at analysere elementets direkte forhold til arbejdet i skjoldbruskkirtlen, andre organer / systemer og udviklede også metoder til korrektion af dets niveau.

Årsager til jodmangel

Den optimale koncentration af et sporelement hos en voksen anses for at være ca. 25 mg. 3-4% af dette tal kommer fra drikkevand, 4-5% fra luften, 25-30% bærer planteprodukter, og mere end 50% af jod indeholder animalske produkter. Tabellen med de produkter, der indeholder mest jod, kan ses her..

Men selv omhyggeligt med at forberede deres kost, regelmæssigt ture på kysten, fortsætter nogle mennesker med jodmangel. Som praksis viser, er årsagen i den særegne assimilering af denne halogen.

  • Banalt kloreret vand, medikamenter med et højt indhold af fluor / brom kan aktivt udtømme jodreserver.
  • Fødevareprodukter som blomkål, sennep, sojabønner, radiser samt varmebehandling af mad er ikke mindre aggressive over for dette element..
  • Det skal være forsigtigt med indtagelse af aspirin, penicillin, streptomycin, hormonelle medikamenter, der blokerer absorptionen af ​​halogen.

Der er ofte andre årsager til jodmangel:

  • Kronisk dysbiose.
  • Individuel intolerance over for elementkilder.
  • Monoton diæt, der ikke indeholder skaldyr, iodiseret salt, havfisk.
  • Bor i bjergene, steder meget langt fra kysterne.
  • Rygning, alkoholisme.
  • Strålingseksponering.
  • Hormonekonception.
  • Selenmangel.

VIGTIG! Den kvindelige køn skal være særlig opmærksom på jodniveauet, da dets sundhed direkte afhænger af skjoldbruskkirtelens funktion, stabiliteten af ​​den hormonelle baggrund.

Muligheden for fremtidig moderskab og sikker bæring af krummer kan også lide af utilstrækkelige sporstoffer, hvilket vil føre til menstruationsuregelmæssigheder, infertilitet, truslen om spontanabort / for tidlig fødsel og alvorlige patologier for intrauterin udvikling.

Af denne grund anbefales forventede mødre at øge dosis af jod til 400 mcg pr. Dag. Det samme gælder ammende kvinder, da jod har en tendens til at udskilles i modermælken.

Hvad manglen på jod fører til?

Da funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, det kardiovaskulære system og muskel- og knoglesystemet afhænger af koncentrationen af ​​jod i kroppen, betragtes et antal sygdomme ofte som konsekvenser af en elementmangel:

  • arytmi;
  • aterosklerose;
  • forhøjet blodtryk;
  • anæmi;
  • thorax / lænde radiculitis;
  • myxedema;
  • endemisk struma;
  • thyrotoksisk adenom;
  • sygdomme i mave-tarmkanalen;
  • vægtøgning (bulimi).

Børn har ofte sundhedsmæssige problemer, selv ved intrauterin vækst: udviklingsforsinkelse (mental / fysisk), kretinisme, uhelbredelige patologier. Selvom graviditet i sig selv / efterfølgende amning kan være i fare på grund af skjoldbruskkirteldysfunktion, hormonel status.

Parallelt med interne problemer er der et eksternt klinisk billede, der afspejler manglen på dette element:

  • En person oplever kronisk træthed, apati, en fuldstændig manglende motivation til enhver handling. Nogle gange kaldes det også "milt".
  • Ødemer, generel sygdom, kontinuerlig sult.
  • Der er et markant fald i libido.
  • En person ønsker ikke at kommunikere, afslutter yndlingsvaner, kan skifte job, den sædvanlige cirkel af venner / bekendte.

FUNKTIONER! Symptomer på jodmangel i kroppen af ​​en kvinde og en mand, samt ledsagende tegn, årsager til patologi, deres konsekvenser har næsten den samme hyppighed af manifestation. Kun hos kvinder er den hormonelle ubalance mere udtalt, da den er direkte relateret til moderskab såvel som generel følelsesmæssig / psykologisk sundhed.

De vigtigste tegn på jodmangel

Produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner afhænger af niveauet af jodkoncentration som et resultat af den mangel, på hvilken hypothyreoidisme ofte udvikler sig.

Hvad angår de vigtigste organer / systemer i kroppen, lider de ikke mindre, hvilket supplerer det kliniske billede af jodmangel:

    Menstruationscyklusfejl.

Kvinders helbred kan rystes, selv med et moderat fald i jodniveau, da minimale hormonelle lidelser fører til infertilitet, manglende evne til at udholde en baby og en vanskelig graviditet. hævelse.

Hvis kroppen mangler jod, vises små hævelser under øjnene, på arme / ben. Det genitourinary system viser muligvis ikke abnormiteter, og diuretika vil ikke eliminere patologien. Nedsat immunitet.

Kroppen kan ikke blokere virale / svampe / parasitære infektioner, forkølelse. Ingen forebyggende foranstaltninger / sund livsstil giver de forventede resultater.

Patienten hjemsøges af en konstant sultfølelse. Derudover er metabolismen i kroppen nedsat, hvilket provoserer et sæt ekstra pund. Træthed.

Det ligner mere en sammenbrud, der ikke forsvinder efter en god søvn / kvalitetshvil. Hæmoglobinreduktion.

Det har ingen åbenlyse tegn, hvis fasen af ​​hypothyreoidisme endnu ikke kører. Men det indebærer meget træthed, døsighed, svimmelhed..

Lavt blodtryk er den første "alarmklokke" af en funktionsfejl i det kardiovaskulære system. Det manifesterer sig som åndenød, svedtendens, øget hjerterytme, muskelsvaghed. Fald i hukommelse / mentale evner.

Det er vanskeligt for mennesker med en jodmangel i kroppen at opfatte / huske ny information og fortsætte aktiv intellektuel aktivitet.

VIGTIG! Nogle gange kan endda en skarp ændring af humør, følelsesmæssig ustabilitet, manglende vilje, apati, depression være tegn på mangel på halogen. Og hvis patienten ikke kan finde styrken til at ændre noget i sig selv, er det værd at alarmen.

Symptomer på iodmangel

Selv hvis en person ser helt sund ud, men oplever en uforståelig kronisk lidelse, ofte får forkølelse / virale lidelser, ikke kan klare humørsvingninger, bør han besøge en læge. Der får han hjælp til at udarbejde det samlede kliniske billede. Og hvis problemet er jodmangel, på grundlag af symptomer, vil de yde kirurgisk hjælp.

Hos mænd

Udviklingen af ​​patologi afhænger ikke af patientens alder og køn. Som medicinske undersøgelser viser, er den hormonelle baggrund hos mænd imidlertid mere stabil end hos kvinder. Derudover er behovet for jod i den stærkere køn ikke så stort.

Det er værd at bemærke, at til trods for at symptomerne på jodmangel i kroppen hos kvinder er mere udtalt, er tegnene på patologi hos mænd også meget akutte.

I tilfælde af et fald i disse tal observeres en fejlfunktion i hjertets arbejde, mave-tarmkanalen og nervesystemet (apati, følelsesmæssig ustabilitet).

VIGTIG! Der kan være problemer af intim art (nedsat styrke, libido). Nogle gange bliver læger tvunget til at konstatere infertilitet.

Blandt kvinder

Det kvindelige køn som ingen afhænger af den hormonelle baggrund. Dette refererer til reproduktiv funktion, generel sundhed, følelsesmæssig baggrund.

I tilfælde af et fald i jod i kroppen, kan en kvinde miste en baby (spontanabort, mistet graviditet, for tidlig fødsel), føde en usund baby med en eller anden patologi. Patientens kardiovaskulære system (arytmi, hypotension), generelt velvære under amning, lider ikke mindre ofte.

Hvad angår de andre symptomer på jodmangel i en kvindes krop, tegn på denne patologi, som der er behov for hurtig behandling, er de ikke forskellige fra det kliniske billede af sygdommen hos mænd.

Hos børn og unge

Siden fødselsperioden har babyens skjoldbruskkirtel et presserende behov for halogen til normal fysisk / mental udvikling.

Efter fødslen kan bevægelsessystemet ikke udvikle sig normalt uden et tilstrækkeligt jodniveau. Derudover vil barnet være irritabelt, ukontrollerbart, passivt, sløvt. Hans hud / hår bliver tørt. Hovedpine er mulig.

Hos unge kan pubertet, kronisk træthed, væksthæmning, metabolisk svigt observeres.

Risikogruppe

Risikogruppen inkluderer flere kategorier på én gang:

  • Gravide kvinder, der ammer mødre.
  • Mennesker, der misbruger alkohol, ryger.
  • Patienter med en dårlig diæt, ligeglade med fisk og skaldyr, havfisk.
  • Beboere i bjerge, steder langt fra kysterne.
  • Mennesker med en individuel intolerance over for et kemikalie.

Sådan identificeres jodmangel?

I betragtning af det faktum, at det er strengt forbudt at tage præparater med et højt jodindhold uden udnævnelse af en endokrinolog, er det bedre at diagnosticere sporelementniveauet ved en specialistaftale.

Der får patienten en henvisning til urinalyse (for jodindhold), en blodprøve (for skjoldbruskkirtelhormoner). I tilfælde af utilstrækkeligt informationsindhold i laboratorieundersøgelsen anbefales det at foretage en ultralyd af skjoldbruskkirtlen.

En slags elementmangelstest kan udføres derhjemme. For at gøre dette trækkes tre streger på indersiden af ​​underarmen (eller låret) med en vatpind og jodopløsning. Den ene skal være gennemskinnelig, den anden skal være klar, den tredje skal tegnes to gange / tre gange.


Proceduren udføres om aftenen, og om morgenen evalueres resultatet:

  • Kun den første bane forsvandt - kroppen har ikke brug for yderligere kilder til jod.
  • De første to forsvandt - der mangler sporstoffer.
  • Alle strimler er væk - kroppen oplever akut jodmangel.

Behandling

VIGTIG! Det udføres kun i henhold til medicinske anbefalinger under nøje overvågning af en endokrinolog.!

Det består af at tage yderligere sporstoffer:

  • Lægemidler (Iodid, Iodofol, Iodomarin). Dosering tildeles individuelt.
  • Korrektion af ernæring, tilføjelse af skaldyr, havfisk, rødt kød, mælk, solbær til kosten, erstatning af almindeligt salt med iodiseret.
  • Mineralvand med jod.
  • Multivitamin-komplekser.
  • Forebyggelse
  • Hvad man skal gøre for at opretholde det rette niveau af jod i kroppen, vil en specialist rådgive.

    Ofte er en afbalanceret diæt nok, hvor der er et sted til fødevarer med et højt halogenindhold. Det vil ikke være overflødigt at hvile ved havet, tage vitaminkomplekser (især om foråret) og streng kontrol over dit eget helbred. Når alt kommer til alt, er de første tegn ikke synlige for andre, men giftige patienternes liv markant.

    For kvinder tilrådes de at have en regelmæssig thyroideafprøvning. Især når du planlægger graviditet og under drægtighed. Når alt kommer til alt er det kvindelige køn meget afhængigt af den hormonelle baggrund, og det er til gengæld direkte relateret til niveauet af jod i kroppen.

    Det er interessant! Et par mere informative artikler om emnet:
    Betydningen af ​​jod under graviditet;
    Jod eller Zelenka - hvilket er bedre?

    Mangel på jod i kroppen: symptomer, behandling, forebyggelse

    Klager du over døsighed og sløvhed, din arbejdsevne er faldet, er det blevet svært at koncentrere sig og huske nye oplysninger? Måske er årsagen til denne tilstand en mangel på jod i kroppen. Desværre tager mange mennesker ikke dette problem alvorligt. Men forgæves!

    Når alt kommer til alt lider mere end en milliard mennesker på Jorden af ​​iodmangel.

    Vi taler om betydningen af ​​dette sporelement for den kvindelige krop, og hvordan man håndterer jodmangel i dag på det smukke og succesrige websted.

    Mangel på jod i kroppen: symptomer

    Skjoldbruskkirtelens funktion afhænger af, om der er nok iod ind i kroppen. Hvis der er mangel på det, modtager skjoldbruskkirtlen et signal: "Der er ikke nok hormoner!" Det begynder at stige og kompenserer således for manglen på et vigtigt sporelement.

    Skjoldbruskkirtlen vises. Med jodmangel udvikles også en anden skjoldbruskkirtelsygdom - hypothyreoidisme..

    Mangel på jod i kroppen påvirker mentale og fysiske evner. Her er bare de mest markante tegn på jodmangel i en kvindes krop:

    • Generel træthed: depression, hurtig træthed og tab af styrke, irritabilitet, tårevne, harme.
    • Fysiske lidelser, såsom kulderystelser, hjertebanken, hovedpine, dårlig angst søvn, lavt blodtryk, vægtøgning;
    • Mærkbare ydre ændringer, som f.eks. Heshed i stemmen, nedsat seksuel lyst, forstyrrelser i menstruationscyklussen, oppustethed omkring skjoldbruskkirtlen, sprødt hår og negle.

    Disse symptomer kan naturligvis ledsage andre sygdomme, men du kan ikke nedbringe manglen på jod i kroppen..
    Hvis du bemærker disse tegn på jodmangel i kroppen, skal du kontakte din endokrinolog, men prøv først at bestemme mængden af ​​jod i din krop derhjemme.

    Risikogruppe

    Jodmangelssygdomme er de første fjender for kvinders og børns helbred. Mangel på jod i en kvindes krop er især farligt under graviditet og amning. På dette tidspunkt er det nødvendigt at bruge en forøget mængde jod (250 mcg pr. Dag), fordi virkningerne af jodmangel i kroppen er særlig farlige for det ufødte barn:

    • med mangel på jod øges risikoen for spontanabort;
    • døve stumme børn kan blive født;
    • dannelsen af ​​barnets nervesystem i livmoderen afhænger af, om moderen får nok jod under graviditeten.

    Derudover forlader jod kroppen med mors modermælk, så det er meget vigtigt for kvinder at overvåge strømmen af ​​jod ind i kroppen.

    Ikke mindre vigtigt er jod til børns mentale og fysiske helbred. Det påvirker dannelsen af ​​knogler hos et voksende barn, absorptionen af ​​calcium og fluor i barnets krop. Det er vanskeligt for studerende, der har jodmangel at koncentrere sig, for at huske nyt materiale. Børn er sløv, lunefuld, døsige, bliver hurtigt trætte og vokser langsomt.

    En ekstrem form for manifestation af jodmangel er mental retardering - kretinisme, som på et fremskreden stadium ikke kan behandles.

    • Det daglige indtag af jod for en person, der begynder i en alder af 12, er 150 mcg.
    • Børn op til et år har brug for op til 50 mcg jod om dagen.
    • Børnehaver - 90 mcg.
    • Børn fra 6 til 12 år gamle - mindst 120 mcg.

    Sådan kontrolleres jodmangel?

    Den menneskelige krop producerer ikke jod og akkumulerer det ikke: så meget som et mikroelement med mad, den samme mængde kom ud af det gennem sved og urin - næste dag er det nødvendigt at genopfylde sin forsyning i kroppen igen. Sådan bestemmes manglen på jod i kroppen?

    Vi ved ikke, hvordan præcis den populære folkemetode hjælper med at bestemme, om jod er nok til din krop, men en sådan diagnose vil ikke være vanskelig hjemme. Kontroller derfor dig selv, hvis der ikke er nogen måde at udføre en seriøs diagnose på laboratoriet, vil du ikke miste noget!

    Folkemetode

    For at bestemme, om du har nok jod, skal du lægge et jodnet med en vatpind og opdage, hvor længe det vil vare for dig:

    • Hvis jod absorberes på mindre end 3 timer - du har jodmangel, er det tid til at tage alvorlige forholdsregler;
    • Hvis der er gået mere end 3 timer, og først da er meshet begyndt at forsvinde - der er problemer, men små;
    • Hvis masken varer mere end 6 timer - er der jod i kroppen!

    Medicinsk praksis

    Vi henleder din opmærksomhed på det faktum, at mange eksperter ikke betragter den folketestmetode som pålidelige, så hvis du er i tvivl om din krop har nok jod, er det bedre at tage prøver på laboratoriet. De mest nøjagtige og pålidelige diagnosemetoder, der hjælper med at bestemme, om jod er nok, er følgende:

    • laboratorieblodprøver for skjoldbruskkirtelhormoner;
    • urinalyse (jod udskilles gennem urinen);
    • Ultralyd af skjoldbruskkirtlen.

    Mangel på jod i kroppen: forebyggelse og behandling

    Problemet med jodmangel i kroppen, hvis behandling er reduceret til den daglige anvendelse af dette mikroelement, kan udføres på to måder: tag specielle medicin, kosttilskud og fødevarer rig på jod. Du kan ikke drikke jod og fylde på jod. Sådan genopfyldes sine reserver?

    En kompetent løsning på dette problem er rettidig forebyggelse. Du kan vælge to måder - at tage medicin eller mad, der indeholder jod.

    Inden vi taler om, hvordan man mangler jodmangel i kroppen, debatterer vi flere “jod” -myter.

    1. Ofte kan du finde information om, at påføring af et jodnet på skjoldbruskkirtlen en gang om ugen vil give kroppen den nødvendige dosis af et vigtigt sporelement. Faktisk kan jod komme ind i kroppen kun med mad eller medicin - gennem huden, er kroppens reserver ikke genopfyldes!
    2. De siger, at der er jod i havsalt. Ikke sandt. Salt opnås ved inddampning, og iod fordampes også. Dette sporelement findes ikke i havsalt, men i iodiseret salt..
    3. Ved hjælp af iodiseret salt kan du forårsage et overskud af jod i blodet, hvilket er ikke mindre farligt end mangel på jod. Besvar spørgsmålet: kan en person spise et halvt glas iodiseret salt om dagen? Det er umuligt! Det er, hvor meget salt du har brug for at spise om dagen for at mætte kroppen med jod.

    Lægemidler

    Det er nemmest at få den rigtige jodhastighed ved at tage specielle medicin - kapsler og tabletter, der indeholder jod ("Iodit", "Eutiroks"). Det er vigtigt ikke at glemme, at alle vitaminer og mineraler, som vores krop modtager, er forbundet med hinanden. I kombination giver de en person et løft af energi. Hvis der er mangel på noget vitamin- eller sporelement, eller dets overskud observeres, kan andre elementer ikke fungere fuldt ud. Vælg derfor færdige præparater til påfyldning af kroppen med jod, og sørg for, at sammensætningen indeholder ”beslægtede” elementer: calcium, selen, cobalt, mangan. De vil hjælpe med at absorbere jod fuldt ud..

    Iodotherapy

    En anden metode til forebyggelse af iodmangel er også kendt..

    • Det er nødvendigt at gennemgå iodterapi i 20 dage hver sjette måned. Kurset begynder med at tage 1 dråbe jod tilsat til et halvt glas mælk. Hver dag øges dosis med 1 dråbe, når du når 10, start nedtællingen, og reducer antallet af dråber, der tilsættes mælk med 1 dagligt.
    • Jod skal tages før måltider. Doser fra 8 dråber skal opdeles i flere doser pr. Dag.
    • Jod kan tilsættes juice.

    Jodiseret salt

    Det første sted i forebyggelsen af ​​jodmangel er iodiseret salt. På en gang blev der vedtaget en lov i de fleste europæiske lande, Hviderusland og Kasakhstan - iodiseret salt skal tages! Nok 5 - 6 g om dagen. Denne beslutning hjalp til med at reducere problemet med jodmangel blandt befolkningen gennem flere år. Desværre findes der ikke nogen lov i Rusland og Ukraine. Men jodiseret salt findes i butikkerne, så sympaty.net råder sine læsere til at erstatte det med almindeligt køkken for at genopfylde kroppen med jod.

    Det skal huskes, at jod fordampes hurtigt. Derfor opbevares iodiseret salt mindre end almindeligt køkkensalt. Opbevaringstid - op til 6 måneder (udløbsdatoen er på emballagen), hvorefter den mister sine helbredende egenskaber.

    Det er bedre at opbevare salt med jodindhold i uigennemsigtig polyethylen eller folie. Hæld kun i salt shaker, som du spiser om 5-6 dage. Efter længere kontakt med luft forsvinder jod.

    Mad

    • På andenpladsen er al skaldyr. Kan ikke ignorere fiskeolie.
    • Derudover findes jod i oksekød, mælk, valnødder, i æblefrø, boghvede.
    • Solbær og persimmon er rige på jod, ananas, citrusfrugter, druer, ferskner.

    Overskydende jod

    Vær opmærksom på følgende oplysninger: ikke kun manglen på jod i den kvindelige krop, men også dets overskud er ikke mindre farligt. Du kan "overmættet" skjoldbruskkirtlen med uorganisk jod, der indeholder medicin og tilsætningsstoffer.

    • Hvis du beslutter at genopfylde jodreserver ved at spise visse fødevarer, sker der ikke et overskud af jod. Faktum er, at produkterne indeholder organisk jod, leveren hjælper ham med at absorbere i kroppen. Hvis jod er nok, produceres ikke enzymerne i leveren, som er nødvendige til forarbejdning af jod, og sporelementerne udskilles gennem sved og urin. Kort sagt, kroppen tager så meget jod, som den har brug for..
    • Medicin, kosttilskud indeholder uorganisk jod. Hans krop fjerner sig fuldstændigt. Derfor kan du tage iod i medikamenter overmættet med jod og få en anden skjoldbruskkirtelsygdom - hyperthyreoidisme.

    Mangel på jod i kroppen såvel som dets overskud påvirker vores helbred. Endocrinology Center for Det Russiske Akademi for Medicinske Videnskaber rapporterer, at vores befolkning bruger jod flere gange mindre end den daglige godtgørelse - dermed mange sundhedsmæssige problemer.