Årsager til konstant døsighed hos kvinder

Det moderne livstempo er koncentreret om natthvile og vågent om dagen, mens antallet af sager ofte kræver deres aktive og presserende gennemførelse. Dette kan forhindres ved døsighed om dagen. Der er mange grunde til, at kvinder konstant ønsker at sove, hvilket forårsager sløvhed. For at vende tilbage til normal aktivitet er det nødvendigt at identificere kilden til denne tilstand for at finde ud af, hvordan man løser problemet.

Hvad er øget døsighed

Døsighed er en tilstand i den menneskelige krop, hvor den føles træt, sløv. Denne tilstand ledsages af gabenes udseende, udseendet af tyngde i øjenområdet, et fald i hjerterytmen og en svækkelse af opmærksomheden. Derudover bremses funktionen ved udskillelse af tårer og spyt..

Med søvnighed om dagen har en person lyst til at sove, uanset hvor han er, uanset hvor optaget han er. Afhængig af årsagerne til forekomsten kan det være permanent eller kun forekomme på et bestemt tidspunkt af dagen.

Årsager

Der er mange årsager til konstant træthed og døsighed hos kvinder. Betinget provokerende faktorer er opdelt i flere grupper:

  • dem, der er forårsaget af forkert opførsel;
  • dem, der er eksterne stimuli;
  • dem, der udvikler sig på baggrund af tilstedeværelsen af ​​patologi i kroppen.

Døsighed kan forårsage flere årsager på en gang..

Naturlige faktorer

Hos kvinder skyldes alvorlig døsighed ofte af naturlige faktorer. Disse inkluderer ændringer i vejret: sænkende tryk, langvarig regn, magnetiske forstyrrelser. Kroppen af ​​vejrafhængige mennesker reagerer på sådanne ændringer og provoserer udseendet af døsighed, sløvhed. På samme måde kan kroppen reagere på temperatursvingninger. Når vejrforholdene stabiliseres, føler en person sig bedre.

Nogle mennesker er negativt påvirket af et fald i dagslys timer. Dette sker på baggrund af det faktum, at kroppen aktiverer produktionen af ​​hormoner, der er nødvendige for nedsænkning i drømme i forvejen..

Mangel på nattesøvn

Den grundlæggende årsag til døsighed er regelmæssig søvnmangel. Mangel på hvile kan forekomme ikke kun ved en kort søvn, men også med dens dårlige kvalitet. Overfedthed kan forekomme på baggrund af en ubalance i perioder med natthvile - i de tilfælde, hvor den langsomme fase hersker over fasten. Hvis en kvinde ikke diagnosticeres med den patologiske proces med søvnforstyrrelse, kan manglen skyldes en stigning i det daglige behov for hvile.

Søvnkvalitet kan falde på grund af søvnapnø. I dette tilfælde har personen en utilstrækkelig tilførsel af ilt til vævene og systemerne i kroppen, søvn bliver ofte afbrudt, bliver rastløs.

overanstrengelse

En anden faktor fremhæves, hvorfor en kvinde konstant ønsker at sove - regelmæssig overarbejde af kroppen om dagen. Dette gælder ikke kun fysisk træthed, men også mental. Hjernens overbelastning kan udløses af konstant støj, visuelt interval.

Terapi for sådan døsighed er en af ​​de enkleste. En kvinde er bare nødt til at fjerne det irriterende stof, der forårsager overarbejde.

Stress og depression

Ønsket om at falde i søvn om eftermiddagen kan vises, hvis pigen er i regelmæssig stress. På samme tid fungerer døsighed som en beskyttelsesmekanisme mod stressende situationer, der provoserer udseendet af træthed, apati. Dette skyldes det faktum, at det er i en drøm, at den menneskelige krop er mest beskyttet mod stress.

Hvis døsighed er forårsaget af depression, er en person nødt til at gennemgå medikamentel behandling, da en sådan tilstand vises på baggrund af hormonmangel i neurotransmitters.

Medicin

En følelse af kronisk træthed hos kvinder kan provokere nogle medicin. Blandt dem er:

  • beroligende midler;
  • antidepressiva;
  • antipsykotika.

En lignende bivirkning kan forårsage medicin mod hypertension, allergiske reaktioner. Du kan lære om sandsynligheden for sløvhed ved at læse afsnittet med bivirkninger i instruktionerne for stoffet.

Infektionssygdomme

Døsighed kan også forekomme på baggrund af udviklingen af ​​patologiske tilstande i kroppen, ledsaget af en stigning eller fald i kroppens temperaturindikatorer. Sådanne processer får kroppen til at lede al energi til kampen mod patologiske stoffer, og det er derfor, folk føler sig trætte.

Mange infektiøse patologier forårsager asthenisk syndrom, karakteriseret ved:

  • træthed
  • irritabilitet;
  • labilitet af den følelsesmæssige baggrund.

Foruden disse tegn kan patologien ledsages af trykstød, forekomsten af ​​symptomer på vegetativ-vaskulær dystoni, smerter i hjertet, øget sved, erhvervelse af forskellige hudfarver, takykardi og fordøjelsesfunktionssvigt..

Hormonal ubalance

Døsighed, som et symptom, er til stede i strid med produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, binyrerne. Dette skyldes det faktum, at de påvirker aktiviteten i nervesystemet, fysiologiske processer.

Mangel på disse hormoner manifesteres også ved lavt blodtryk, svækket immunitet, tab af kropsvægt og appetit. Lignende symptomer ses i diabetes, der udvikler sig i hypoglykæmisk form..

åreforkalkning

Tilstedeværelsen af ​​et konstant ønske om at falde i søvn kan skyldes udviklingen af ​​åreforkalkning. En sådan sygdom og dens symptomer manifesteres hovedsageligt hos kvinder i alderdom.

Døsighed med åreforkalkning udvikler sig på baggrund af en svækket forsyning af hjernen med blod, ilt. Sygdommen manifesterer sig og nedsat hukommelse, udseendet af støj i hovedet.

osteochondrose

Osteochondrose i livmoderhalsryggen kan også provosere udseendet af døsighed hos kvinder. Oftest lider mennesker med en stillesiddende livsstil af denne sygdom..

Denne patologi påvirker svækkelsen af ​​fokuseringsevnen, hvilket fører til hurtig træthed. Sygdommen er ledsaget af smerter i livmoderhalsryggen, den forårsager kramper i livmoderhalsens arterier..

Graviditet

Kvinder under graviditet klager ofte over træthed, tilstedeværelsen af ​​et konstant lyst til at sove. Denne tilstand er en fysiologisk norm, hvis den overholdes i de første 13 uger af drægtighed. Dette skyldes det faktum, at den kvindelige krop i denne periode fungerer under betingelser med aktiv hormonel omstrukturering. For at genopfylde styrke sover forventningsfulde mødre 10-12 timer om dagen.

Derefter forsvinder døsighed. Det kan være til stede under hele graviditeten i nærvær af samtidige patologier: anæmi, eklampsi.

Anæmi, vitaminmangel, dehydrering

Forværring af cerebral blodforsyning i tilfælde af anæmi, mangel på hæmoglobin fører til udseendet af svaghed, blekhed. Patologien ledsages også af udseendet af regelmæssig svimmelhed..

En lignende tilstand kan udløses af en mangel på vitamin, mineralelementer, vand. I denne situation lider kroppen af ​​metaboliske lidelser, nedsat aktivitet af nerveimpulser. Dehydrering kan være grunden til, at blod tykner, blodforsyningen til hjernen forværres, hvilket forårsager døsighed.

Dårlige vaner

Ønsket om at sove kan også opstå, når man drikker alkohol, ryger. Dette skyldes det faktum, at sådanne dårlige vaner hæmmer funktionen af ​​blodforsyning til hjernen. De påvirker også de indre organer negativt og forårsager nyresygdom, leversygdom. På grund af dette begynder kroppen at lide under en afmatning i metaboliske processer, en stigning i mængden af ​​giftige stoffer i blodet.

Nogle narkotiske stoffer har en beroligende virkning. Derfor anbefaler mange læger at være opmærksomme på dette symptom hos unge..

Psykiske og neurologiske sygdomme

Døsighed hos kvinder kan forekomme på baggrund af udviklingen af ​​mentale patologier. Blandt dem er:

  • skizofreni;
  • epilepsi
  • psykoser;
  • vegetative anfald og kriser;
  • apatisk stupor.

Døsighed kan også forekomme på grund af behandlingen af ​​alvorlige lidelser med medicin. I dette tilfælde er ønsket om at sove forårsaget af lægemidlets handling.

Sådan håndteres kronisk træthed

Da en regelmæssig følelse af døsighed påvirker ikke kun evnen til at føre en aktiv livsstil, men også på menneskers helbred, bør denne tilstand fjernes så hurtigt som muligt. Ellers kan et konstant ønske om at sove hos kvinder føre til udvikling af stress og neurose.

For at undgå dette er det nødvendigt at føre en sund livsstil. Du skal regelmæssigt slappe af, beskytte dig selv mod stressede situationer, overarbejde.

I nærvær af mindre symptomer er det påkrævet at kontakte en læge rettidigt for at diagnosticere tilstedeværelsen af ​​patologier og identificere metoder til deres behandling.

Du kan forbedre dit velbefindende, hvis du regelmæssigt træner, går, hærder, ventilerer rummet og spiser rigtigt. Når man diagnosticerer en mangel på sporstoffer, er det nødvendigt at drikke et vitamin-mineralkompleks. Dette gælder især for vintersæsonen. Hvis en kvinde ikke uafhængigt kan overvinde lysten til at sove, skal hun kontakte en neurolog eller neurolog, somnolog.

De skadelige virkninger af søvnighed om dagen på kroppen - alarmerende symptomer advarer om en alvorlig sygdom

Blandt de forskellige tegn, der advarer om tilstedeværelsen af ​​en bestemt sygdom, er der et sådant symptom som døsighed om dagen. Syndromet kan være ubehageligt og indikere alvorlige helbredsproblemer. Dette fænomen findes i mange mennesker. Dog passerer nogle det næste dag, mens andre lever med det i årevis. Denne tilstand indikerer en simpel ubehag eller døsighed om eftermiddagen advarer om en alvorlig sygdom.

Så det kroniske forløb af hypersomni kan ikke kun betragtes som et træk i kroppen, men også være resultatet af sygdomme i centralnervesystemet og skade på hjerneceller. Når der påvises og diagnosticeres mange sygdomme, er dette symptom af særlig betydning, derfor er det vigtigt at forhindre sygdommen i tide.

Døsighed om dagen - advarsel om alvorlig sygdom

Mange mennesker modtager klager over, at de konstant ønsker at sove, uanset timeperiode og placering. Han har en tendens til at sove overalt og altid om morgenen og aftenen på arbejdspladsen eller gymnastiksalen.

Når døsighed opstår i løbet af dagen, kan årsagerne hertil være forskellige..

  • sygdomme
  • utilstrækkelig hvilelængde;
  • anvendelse af forskellige midler;
  • forkert livsstil.

For at normalisere trivsel skal du identificere en ugunstig kilde og fjerne den.

Diabetes

Denne farlige sygdom kan føre til døsighed i løbet af dagen, fordi den på grund af en ændring i balancen i hormoninsulinet, der er ansvarlig for at tilføre let fordøjelige elementer i cellerne, kan forårsage en stigning og formindskelse af mætning af glukose i kredsløbssystemet. Som et resultat af sådanne forskelle vises kronisk sløvhed og døsighed ved frokosten.

Derudover er skade på hjernebarken, dannelsen af ​​et psykoorganisk syndrom, som fører til døsighed om dagen..

Apnea

Ofte kan et symptom på hypersomni opstå på grund af apnø hos mennesker i alderdom. Der er også en tendens hos personer med overvægt. I denne sygdom, når en person hviler om natten, stopper respirationsprocessen, og på grund af mangel på ilt vågner han.

Manden udsender snorken og falder derefter. Efter et stykke tid vibrerer det igen. I disse pauser i angrebet lider hjernen af ​​en mangel på ilt, hvilket er årsagen til den søvnige tilstand hele dagen. Derudover er højt blodtryk muligt om morgenen..

Forhøjet blodtryk

Sygdommen udvikler sig ofte hos mennesker over 40 år, der har dårlige vaner og er overvægtige og har diabetes. Også en vigtig rolle spilles af bopæl og arvelig disponering.

Listen over symptomer, der advarer om tilstedeværelsen af ​​denne sygdom:

  • regelmæssig stigning i trykket i hvile;
  • søvnløshed om natten;
  • sløvhed om dagen;
  • svimmelhed;
  • kvalme.

Hvis en sådan tilstand udvikler sig, skal du straks kontakte en læge.

Hypotension

I tilfælde af et regelmæssigt fald i tryk vil dette føre til et problem med blodstrømmen i hjernen, som manifesterer sig:

  • svaghed
  • døsighed
  • hovedpine;
  • svaghed.

Terapi af sygdommen udføres under opsyn af en terapeut..

Anæmi

Med sygdommen falder antallet af hæmoglobin og erytrocyt, hvilket resulterer i, at forsyningen af ​​ilt til blod til organer og væv bliver værre. En persons hukommelse forværres, hans hoved roterer, der er ingen styrke og energi. Besvimelse sker.

Idiopatisk hypersomnia

Sygdommen forekommer især hos unge. På grund af fraværet af andre faktorer, hvorfor du konstant ønsker at sove i løbet af dagen, diagnosticeres sygdommen ved udelukkelse.

I denne tilstand bemærkes et ønske om at slappe af i løbet af dagen. Når han er interesseret i at løse problemet, klager patienten over, at han altid er stærkt draget til hvile. Det sker, at en person søvnig under magtesløs vågenhed. Om aftenen falder patienten hurtigt i søvn.

Når du regelmæssigt ønsker at sove, udvikles regelmæssig træthed, denne tilstand fører til alvorlige problemer.

Skjoldbruskkirtelsygdom

Ofte kan døsighed om dagen advare om en sygdom, der er forbundet med endokrin systemfunktion. En sådan sygdom er ofte ledsaget af vægtøgning, afføringsændringer, hårtab.

Patienten kan også mærke kulderystelser, træthed, forkølelse, selvom det ser ud til, at kroppen har sovet. Hvis de indre sekreturkirtler er forstyrrede, skal du konsultere en endokrinolog.

Døsighed i løbet af dagen, som effekten af ​​at tage medicin

Næsten alle lægemidler påvirker drømme, forstyrrer dem om natten (en person kan ikke få nok søvn) eller forårsage søvnighed om dagen. For at opretholde ordentlig hvile skal du vælge tid og dosering af de lægemidler, du tager med din læge.

Først og fremmest gælder dette lægemidler, der provoserer søvnløshed.

  1. Betablokkere.
  2. bronkodilatatorer.
  3. Kortikosteroider.
  4. decongestants.
  5. CNS-stimulanter.
  6. Diphenin.
  7. Skjoldbruskkirtelhormoner.

Da søvnløshed ofte ledsager en depressiv tilstand, bruger mennesker, der lider af at falde i søvn, antidepressiva. Det er disse stoffer, der indtager et vigtigt sted, der påvirker drømmenes struktur.

Amitriptyline, Sinekvan, Trazodon reducerer varigheden af ​​BDG og øger den langsomme drømmecyklus. Medicin forårsager en følelse af døsighed og påvirker aktiviteten i løbet af dagen.

Under depression ordineres monoaminoxidaseinhibitorer - Tranylcypromine, Fenelzin, som kan forårsage fragmenteret, rastløs hvile med hyppig vågning. Varigheden af ​​BDG-medikamenter reduceres og fører til hæmning i løbet af dagen.

Stressresultater

Træthed og døsighed i det indledende stadium er kendetegnet ved høj excitabilitet, søvnløshed på grund af frigivelse af adrenalin og cortisol. Hvis årsagerne til stress påvirker i lang tid, udtømmes binyrerne, hormonproduktionen falder.

Der observeres et hurtigt fald i styrke hos personer, der lider af kronisk binyrefænomen, reumatiske sygdomme med langvarig anvendelse af glukokortikoider.

Udsættelse for vaner

Ofte bemærkes alkoholforgiftning. Efter at have drukket alkohol begynder spændingsfasen. Når det går med mild rus, indikeres drømmen. En mand hæmmes, en tyngde føles i hovedet, han vil gå i seng.

Under rygning forekommer vasospasme, ilt tilføres dårligt til hjernebarken, hvilket fører til betændelse og ophidselse af karets indre foring. Fordi næsten en tredjedel af rygere er søvnige og sløv.

CNS-sygdomme som et resultat af ændringer i arbejdet i indre organer

Hvis en person ikke ved, hvordan man håndterer mangel på søvn derhjemme, er det nødvendigt at gennemgå en undersøgelse for at udelukke eller diagnosticere sygdomme i indre organer

  1. Ondartede formationer. Nogle gange er forklaringen på, hvorfor du altid vil slappe af, være forgiftning og udmattelse på grund af kræftsygdommens produkter. Fordi faktorer, hvis en person går i seng hele tiden, og han ikke har styrken, er det nødvendigt at identificere nødvendigvis for at udelukke en farlig sygdom i de tidlige stadier.
  2. Dehydrering Det betyder ikke noget, hvilken type aktivitet hos voksne, intellektuel eller fysisk, kroppen har brug for væske. Med dehydrering på grund af tab af elektrolytter og vand på grund af diarré, opkast, falder den samlede masse af cirkulerende blod. Som et resultat er en person søvnig og svækket. Hvis du drikker op til 2 liter om dagen, truer dehydrering ikke.
  3. Forgiftning på grund af infektion. For at forstå, hvorfor der er et ønske om at sove i løbet af dagen, skal du kontrollere, om der er smitsomme sygdomme. Svampe, virale, parasitære, bakterielle infektioner forgifte kroppen og forårsager et lignende fænomen. Ofte forekommer en kronisk form for træthed med en herpesinfektion. En konstant døsighed ledsages af et fald i arbejdsaktivitet, svækket af kroppens beskyttende funktion, døsighed.
  4. Hovedskade. Efter hjernerystelse, hovedskade og hjerneblødning kan forskellige bevidsthedsforstyrrelser påvises, inklusive bedøvelse. Et lignende fænomen er som en lang drøm med en mulig overgang til koma.

Døgnssøvnighed på grund af forstyrret søvn om natten

Hvorfor du vil sove i løbet af dagen, men ikke om natten, kan du ikke muntre dig op på nogen måde, selvom der er brugt nok tid i sengen. Lignende lidelser kan være forbundet med kvaliteten og mængden af ​​nattesøvn, bestemt af følgende symptomer:

  • konstant opvåkninger vises, så er det vanskeligt for en person at falde i søvn;
  • søvnighed om dagen fører til hyppige anstrengelser for utilsigtet hvile til enhver tid;
  • alvorlig snorken;
  • hovedpine;
  • manglende evne til at bevæge kroppen efter at have vågnet op (Parkinsons sygdom);
  • Andet.

Disse tegn indikerer en forstyrrelse i drømmens faser..

Hos mænd er døsighed i løbet af dagen ofte forbundet med apnø (tunge måltider om aftenen, drikke alkohol, rygning, overvægt). Ældre ønsker at sove midt på dagen på grund af en reduktion i varigheden af ​​BDG-søvn, behovet for en behagelig seng. Træthed efter middagen indikerer for stort kaffeforbrug om morgenen..

Døsighed hos børn

Problemet med døsighed i løbet af dagen er mere almindeligt sammenlignet med voksne. Dette skyldes større ustabilitet i centralnervesystemet, høj følsomhed over for påvirkningen af ​​uheldige faktorer. Derfor forekommer en sløv og søvnig tilstand med smitsomme lidelser tidligt og lyst og kan være de første symptomer på en fareadvarsel.

Derudover, hvis træthed og døsighed pludselig vises, bør hovedskade og rus udelukkes. Når et barns døsighedsproblem ikke er særlig udtalt, men har et kronisk forløb, kan man antage om sådanne sygdomme:

Listen over sygdomme, der forekommer hos børn med døsighed, er lang, derfor er det bedre at gennemgå en undersøgelse.

Diagnose og behandling

Ofte kan du slippe af med døsighed, ikke kompliceret af sygdomme, du kan blot ændre dine vaner. Det er værd at være opmærksom på livsstil. Hvis faktorer såsom fysisk aktivitet ved sengetid, angst, stress, nikotin, alkohol er fraværende, men problemet ikke forsvinder, skal du kontakte en terapeut.

Du skal screenes for åbenlyse søvnforstyrrelser, tilstande og sygdomme, der fører til overdreven døsighed. Baseret på undersøgelsen og analysen vil en specialist anbefale bestået:

En almindelig metode til undersøgelse af døsighed er polysomnografi, som måler bølger i hjernen, fanger kropsbevægelse, respiration under hvile, stadiet og årsagen til søvnafbrydelse om natten..

Til behandling af lur ordineres stimulanter Amfetamine, Modafinil, som giver dig mulighed for at holde dig vågen i løbet af dagen. Homøopati-terapi anvendes, som toner NS og hjælper med i bekæmpelsen af ​​kronisk sløvhed - Aurum, Anacardium, Magnesia Carbonica.

Medicin står ikke stille. Med døsighed, massage af ørerne, området over øjenbrynene, fingrene og livmoderhalsryggen hjælper også. Med en mangel i kroppen på vitamin B, C, D, træthed og apati vises. Fordi du skal tage vitaminkomplekser.

Af folkemetoderne vil te fra rose hofter, ingefær, Eleutherococcus infusion, varm mælk med honning hjælpe med at overvinde døsighed. At håndtere døsighed om dagen er ikke let, men rettidig løsning på problemet vender tilbage til det normale.

8 årsager til døsighed og kampen mod dem

Døsighedstilstand er alle velkendte. Det er kendetegnet ved et helt kompleks af ubehagelige fornemmelser: en person bliver sløv, har et stærkt ønske om at lægge sig, hans reaktioner går langsommere, apati vises. Dette kan observeres når som helst på dagen, også på det tidspunkt, hvor hverdagens anliggender venter os. Mennesker, der konstant lider af døsighed, bliver irritable og får ikke kontakt, deres fysiske og intellektuelle aktivitet falder.

I en sådan situation kan ubehag ikke ignoreres - det er nødvendigt at finde ud af dets årsag og bestemme måder at løse problemet. I dag introducerer vi læserne de mest almindelige faktorer, der forårsager døsighed..

Træthed

Døsighed forårsaget af træthed forekommer sent på eftermiddagen efter intense dagtimerne aktiviteter. Dette er en normal tilstand, der opstår efter en nats søvn..

For at få nok søvn skal du følge et par regler:

  • pladsen til natten hvile skal være godt ventileret;
  • i soveværelset kan du ikke tænde et skarpt lys, ikke lade TV'et eller computerskærmen være tændt;
  • Værelset skal være stille;
  • strøelse, nattøj (nattejakke, pyjamas) og alt tekstil tilbehør i soveværelset skal være lavet af bløde naturlige stoffer;
  • en sofa eller seng (madras) beregnet til en nattesøvn skal vælges i overensstemmelse med de anatomiske træk i kroppen til den person, der vil bruge dem;
  • er det vigtigt at gå i seng senest midnat. Varigheden af ​​natten hvile, hvilket giver bedring af fysisk og mental aktivitet for de fleste mennesker er 7-8 timer.

Stress

Nogle mennesker udvikler søvnforstyrrelse midt i stress: en person lider af søvnløshed om natten, og døsighed overvinder ham i løbet af dagen. Ved søvnløshed på grund af stress kan hjælp fra en psykoterapeut og brug af beroligende stoffer være nødvendig. Naturligvis bør typen af ​​medicin og behandlingsregimen bestemmes af lægen. Selvmedicinering i en sådan situation er fyldt med forværring af problemet og andre alvorlige komplikationer..

Sygdom

Årsagen til døsighed bliver ofte en patologisk proces i kroppen. Træthed og sløvhed midt på dagen forårsager følgende sygdomme:

  • diabetes;
  • forstyrrelse af de endokrine kirtler. Døsighed ved funktionssvigt i det endokrine system ledsaget af fedme (Pickwick-syndrom) er især karakteristisk;
  • hjerte sygdom
  • ustabilitet i blodtrykket (døsighed kan være et tegn på både hypertension og hypotension);
  • Jernmangelanæmi;
  • leverpatologi;
  • nedsat nyrefunktion;
  • problemer med mave og tarme;
  • inflammatoriske processer;
  • virale infektioner;
  • udvikling af ondartede neoplasmer;
  • neurose og depression.

Døsighed forekommer næsten altid ved traumatiske hjerneskader og forgiftning. Specielt farlige er situationer, der er kendetegnet ved stigende cerebral hypoxia: i disse tilfælde er døsighed et tegn på koma.

Medicin

Døsighed kan skyldes medicin:

  • beroligende midler og antipsykotika;
  • antihistaminer;
  • nogle antitussive stoffer;
  • analgetika;
  • sænke blodtrykket;
  • bruges til behandling af hjertesygdomme;
  • anvendt til behandling af gastrisk mavesår;
  • antibiotika;
  • hormonelle prævention.

Intensiteten af ​​bivirkninger af denne art er meget individuel: hos nogle patienter observeres døsighed næsten ikke, når de tager medicin, mens andre konstant klager over sløvhed og tab af styrke.

immobilitet

Mennesker, der tvinges til at sidde konstant under arbejdet, oplever ofte en følelse af døsighed midt på dagen. Dette kan forklares med overbelastning: i fravær af fysisk anstrengelse bremser blodgennemstrømningen i karene, hjernen begynder at lide af en mangel på ilt og næringsstoffer.

Vejen til at løse problemet i dette tilfælde er indlysende: du skal foretage en opvarmning fra tid til anden. Det er nødvendigt at forlade arbejdspladsen mindst en gang i timen, gå, udføre øvelser for arme, nakke og ben. Normalt er et par bevægelser nok til, at døsighed forsvinder, og sløvhed erstattes af kraft.

Det er vigtigt for kontoransatte at kompensere for den manglende bevægelse inden for sport i deres fritid. I denne forstand er cykling, jogging eller hurtig vandring, svømning de bedste valg. Om vinteren er skiløb og familiespil i den friske luft nyttige..

avitaminosis

Vitaminmangel er dårlig for det generelle velbefindende. Blandt andre symptomer kan det forårsage søvnighed om dagen. Oftest manifesteres en mangel på vitamin C, E, B6 og B12. Som regel forekommer ubehagelige fornemmelser i efteråret-vinterperioden, når mængden af ​​forbrugt frugt og grøntsager falder.

Hvis der ikke er problemer forbundet med absorption af vitaminer, er farmaceutiske præparater ikke påkrævet. Sæsonmæssig vitaminmangel kan let justeres ved at tilføje skaldyr, lever, nødder og bælgfrugter til den daglige diæt, samt øge andelen af ​​frugter og bær, der er rig på vitamin C: solbær, citrus, kiwi, rose hip osv..

Biorhythm svigt

Søvnighed om dagen kan være forårsaget af forstyrrelser i livets rytme på grund af produktionsbehov. Ofte sker dette med mennesker, der er tvunget til at arbejde med jævne mellemrum om aften og nat skift. En lignende tilstand opstår, når en person flytter til en anden tidszone eller til et område med usædvanlige klimatiske forhold. En sund krop genopbygges ret hurtigt, og ubehag forsvinder af sig selv. Men i nærvær af sygdomme kan processen tage et stykke tid. I nogle tilfælde er det overhovedet ikke muligt at tilpasse sig ændringer, og folk er nødt til at vende tilbage til deres sædvanlige miljø og nægter at implementere deres planer.

Forkert indeklima

Hjernens intensitet afhænger af kvaliteten af ​​den luft, der indåndes af en person. For lav luftfugtighed, utilstrækkeligt iltindhold, forhøjet temperatur medfører hypoxi og døsighed. Der kan opstå problemer på grund af overskydende tobaksrøg i luften eller tilstedeværelsen af ​​mættet lugt i den (for eksempel aromaerne i visse farver eller parfumer). Derfor er det så vigtigt at regelmæssigt ventilere bolig- og industribygninger, opretholde optimal temperatur og fugtighed i dem..

Vedvarende døsighed er et farligt symptom, især hvis det er ledsaget af svimmelhed, hovedpine, kvalme, manglende appetit, hævelse og smerter. I dette tilfælde kræves akut lægehjælp..

Døsighed i løbet af dagen

Døsighed i løbet af dagen er et almindeligt symptom, der kan skyldes en mangel på næringsstoffer eller udviklingen af ​​patologiske tilstande. For at identificere den grundlæggende årsag til overtrædelsen anbefales det at gennemgå en omfattende undersøgelse og konsultere en læge. Undertiden opstår dette symptom med nedsat surhedsgrad i maven og overspisning, når det meste af energien bruges på fordøjelse af mad. Svingninger i den hormonelle baggrund påvirker også trivsel: gravide kvinder, især i første trimester, støder ofte på denne manifestation. I dette tilfælde er dette en normal fysiologisk reaktion i kroppen, som ikke kræver specifik terapi.

Årsager

Konstant døsighed påvirker livskvaliteten markant, påvirker evnen til at arbejde, den persons psyko-emotionelle tilstand. Årsagerne forbundet med søvnighed om dagen kan være naturlige, fysiologiske eller på grund af visse lidelser. Ofte hersker døsighed hos patienter med en historie med jernmangelanæmi, hypothyreoidisme. Derfor anbefales det i første omgang at forhåndsskærme for mangler og evaluere den funktionelle tilstand af skjoldbruskkirtlen.

Nogle mennesker forbinder årsagen til søvnighed om dagen med vejrforandringer: øget luftfugtighed, tåge, regn. I dette tilfælde anbefales det at kontrollere binyrens tilstand, da en sund person ikke bør udsættes for overdreven meteosensitivitet. Med mangel på nattesøvn kan søvnighed om dagen også forekomme, hvilket kræver en gennemgang af søvnregime og hygiejne.

Stress

Stressfulde situationer og forværring af den psykomotiske tilstand forårsager søvnforstyrrelser om natten og øget døsighed om dagen. En tilstand af konstant overdreven belastning kan føre til, at en person helt holder op med at sove, hvilket er fyldt med alvorlige komplikationer for kroppen. Milde retsmidler, der kan reducere virkningerne af stress: indtagelse af magnesium og vitamin B6, urter med en beroligende virkning: kamille, mynte. Nyttige bade med Epsom-salte, kurser, 10 procedurer hver. Hvis stress ikke behandles i lang tid, øges sandsynligheden for at udvikle depression, hvilket er vanskeligt at behandle med mineraler og plantekomplekser. I dette tilfælde kræves hjælp fra en psykoterapeut, arbejde med hormoner og neurotransmittere.

Dårlige vaner

Mennesker med dårlige vaner klager ofte over søvnighed om dagen. Brug af alkoholiske drikkevarer forårsager generel forgiftning af kroppen, rygning - vasospasmer. Dårlige vaner forårsager ofte udviklingen af ​​andre sygdomme, der også kan forårsage døsighed i løbet af dagen: patologier i skjoldbruskkirtlen, adrenal- og bugspytkirteldysfunktion, arteriel hypertension. Rygere har en øget risiko for at udvikle mangelfulde forhold: tungmetaller erstatter essentielle mineraler, fjerner fordelagtige fedtopløselige stoffer.

Medicin

Døsighed er en af ​​de almindelige bivirkninger, der opstår under indtagelse af bestemte grupper af stoffer. Undertiden er en sådan reaktion ikke beskrevet i instruktionerne, og døsighed er en individuel patientsvar på det aktive stof. Oftest forekommer sådanne reaktioner, når du bruger:

  • beroligende midler
  • antipsykotika
  • antidepressiva
  • anti hypertensive lægemidler
  • antihistaminer mod allergier, især den gamle generation

For at reducere sandsynligheden for at udvikle døsighed i løbet af dagen, anbefales det at udsætte indtagelsen af ​​en sådan gruppe medicin om aftenen, før de går i seng. Hvis lægemidlets farmakokinetiske egenskaber og brugsanvisningen ikke tillader en sådan overførsel, anbefales det at drøfte muligheden for udskiftning med lægen. For eksempel kan gamle generation af allergimedicin erstattes med moderne..

Diabetes

Diabetes mellitus er en patologisk tilstand, der ledsages af en kronisk metabolisk lidelse. Grundlaget for sygdommen er utilstrækkelig syntese af iboende insulin med celler i bugspytkirtlen, på grund af hvilken glukose ikke kommer ind i cellerne i kroppen. Sygdommen forekommer på baggrund af fedme, en arvelig disposition, spiseforstyrrelser, hjerte-kar-sygdom, kronisk stress samt utilstrækkelig adrenal cortex. Sygdommen ledsages af konstant tørst, tør mund, øget træthed, døsighed om dagen, øget appetit, øget vandladning, kramper, synsforstyrrelser, søvnløshed og kløe i huden.

Apnea

Apnø - hyppig vejrtrækning stopper om natten, forårsaget af snorken. En af de farligste årsager til søvnighed om dagen. Åndedrætsstop kan vare fra et par sekunder til 1-2 minutter. Dette fremkalder iltesult, forstyrrer centralnervesystemet. Sov hos en person med apnø er intermitterende, rastløs og af dårlig kvalitet. På grund af konstant mangel på søvn er der klager over døsighed i dagtimerne, arbejdsevnen reduceres, og livskvaliteten forværres. Patienter er ikke tilbøjelige til at forbinde forværring af trivsel i løbet af dagen med nattsnorken. Cirka en tredjedel af alle trafikulykker er forbundet med natlig søvnapnø, hvilket forværrer kvaliteten af ​​nattesøvn og dominerer søvnigheden i løbet af dagen..

Forhøjet blodtryk

Hypertension er en krænkelse af det kardiovaskulære apparats funktion, hvor systolisk og diastolisk blodtryk forstyrres. Sekundær arteriel hypertension er en lidelse, der opstår på baggrund af sygdomme i organer, der er involveret i reguleringen af ​​blodtrykket. De vigtigste manifestationer af overtrædelsen inkluderer:

  • hovedpine
  • støj i ørerne
  • stakåndet
  • brystsmerter
  • hjertebanken
  • synsnedsættelse: “slør foran øjnene”

Døsighed i løbet af dagen er en ikke-specifik manifestation af hypertension, som tages i betragtning i forbindelse med andre manifestationer. Ofte kan døsighed være forårsaget af at tage antihypertensive lægemidler ordineret af en læge..

Hypotension

Arteriel hypotension er en tilstand, der ledsages af et vedvarende fald i blodtrykket. Det ledsages af svimmelhed, synsnedsættelse, døsighed om dagen. Patienter har klager over træthed, besvimelse, termoregulerende lidelser, blekhed i huden. Hvis hypotension opstår på baggrund af en anden lidelse, kommer manifestationerne af den grundlæggende årsag til sygdommen frem, hvilket er ledsaget af svaghed, følelsesmæssig labilitet, nedsat hukommelse, øget sved i hænder og fødder, takykardi.

Anæmi

Anæmi (anæmi) er et klinisk og hæmatologisk syndrom, der er kendetegnet ved et fald i koncentrationen af ​​hæmoglobin og røde blodlegemer i blodplasma. Dette er ikke en uafhængig sygdom, men et symptom på andre patologiske tilstande. Der er forskellige typer anæmi, afhængigt af hvilken lægen ordinerer den passende behandling:

  • jernmangel
  • mangel på B-12
  • folinsyremangel
  • hæmolytisk
  • aplastisk
  • posthæmoragisk

Typiske almindelige tegn på alle typer anæmi er: svaghed, øget træthed, døsighed om dagen, generel utilpasse, nedsat koncentration.

Idiopatisk hypersomnia

Hypersomnia er en tilstand, der er kendetegnet ved overdreven søvnighed om dagen og en overdreven lang nattesøvn. Det er ikke en uafhængig sygdom, men kan være et tegn på andre lidelser. Hypersomnia er psykofysiologisk og patologisk. I det første tilfælde skyldes tilstanden eksterne, midlertidige faktorer: stress, øget træthed, manglende motion, mangel på søvn. I det andet er der mistanke om dårlig nattesøvnkvalitet og tilstedeværelsen af ​​samtidig patologiske tilstande. Ud over en konstant følelse af døsighed i løbet af dagen er hypersomnia kendetegnet ved øget træthed, sløvhed og nedsat arbejdsevne..

Skjoldbruskkirtelsygdom

Skjoldbruskkirtelsygdomme, især et fald i dens funktion, er en af ​​de mest almindelige årsager til søvnighed om dagen. Kvindelige repræsentanter er i fare. Kvinder er mere modtagelige for stress, et fald i ferritinniveauer på grund af månedligt blodtab. Situationen forværres, hvis patienten bor i et region med jodmangel, ikke får nok zink, vitamin A og D, B-vitaminer fra kosten, har en arvelig disponering for skjoldbruskkirtlen patologier.

Mulige komplikationer

Manglen på kompetent, rettidig behandling af rodårsagerne til døsighed er fyldt med komplikationer:

  • vegetative lidelser, nedsat koncentration
  • hos patienter med anæmi fører manglende behandling til tinnitus, migræne, åndenød
  • med hypotension er menstruationsuregelmæssigheder hos kvinder og impotens hos mænd mulige
  • arteriel hypertension: angina pectoris, myokardieinfarkt, iskæmisk / hæmoragisk slagtilfælde, hjerte astma, lungeødem, nethindeavvikling
  • diabetes mellitus: slagtilfælde, nyresvigt, myokardieinfarkt, gangrene i ekstremiteterne, synsnedsættelse, livstruende tilstande: hyper-, hypoglykæmisk koma
  • skjoldbruskkirtelforstyrrelser: problemer med befrugtning, dannelse af nodulær struma;
  • apnø: langvarig vejrtrækning er dødelig
  • dårlige vaner: risiko for at udvikle onkologi, dysfunktion i luftvejene, hjerte-kar-system, negativ indflydelse på den generelle velvære

Som det kan ses på listen, kan søvnighed om dagen være en manifestation af farlige forhold, der er fyldt med alvorlige komplikationer. Jo tidligere behandling begynder, jo mere gunstig er prognosen og desto mindre sandsynlig er udviklingen af ​​komplikationer.

Hvilken læge der skal kontaktes

Ved de første tegn på døsighed i løbet af dagen anbefales det at konsultere en praktiserende læge. Lægen ordinerer en omfattende undersøgelse, hvorefter han om nødvendigt omdirigeres til en specialist i en tilstødende specialitet. For at løse problemet skal du muligvis konsultere en neurolog, neurolog, endokrinolog, gynækolog, hæmatolog, somnolog. Det er vigtigt at afstå fra selvmedicinering og overdrage valget af passende terapi til en kvalificeret specialist.

Diagnosticering

Ved de første symptomer på en overtrædelse anbefales det at konsultere en læge og gennemgå en omfattende undersøgelse. Lægen foretager en mundtlig undersøgelse af patienten vedrørende samtidige klager, anamnese, livsstil, forekomsten af ​​dårlige vaner. Der gennemføres en fuldtidsundersøgelse, der foreskrives yderligere undersøgelser:

  • generel analyse af blod og urin
  • thyreoideaundersøgelse: laboratorieparametre for TSH, T3, T4, ultralyddiagnostik
  • niveau af ferritin, hæmoglobin, serumjern, transferritin for at påvise anæmi
  • insulin, glukose, glyceret hæmoglobin, HOMA-indeks
  • elektrokardiografi, ekkokardiografi
  • analyse af spyt til cortisol
  • coprogram
  • daglig overvågning af blodtryk

Afhængigt af de opnåede resultater vælges et passende behandlingsregime.

Behandling

Ved de første tegn på døsighed anbefaler læger kraftigt ikke brugen af ​​psykostimulerende midler, der inkluderer koffein, samt energidrikke. Sådanne midler har negativ indflydelse på funktionen af ​​centralnervesystemet, mave-tarmkanalen og kan forårsage alvorlige komplikationer. Stimulering af nervesystemet løser ikke problemet med øget døsighed, men hjælper kun midlertidigt med at tackle de ydre symptomer på forstyrrelsen og forårsager afhængighed.

Den nøjagtige behandlingsplan vælges individuelt for hver patient under hensyntagen til sådanne faktorer: årsager til døsighed, alder, køn, kroppens individuelle egenskaber, samtidige lidelser:

  • anæmi: med anæmi foreskrives jernpræparater, B-vitaminer med tilhørende ko-faktorer: mineraler, askorbinsyre, coenzym 10;
  • arteriel hypotension: adaptogener af vegetabilsk oprindelse (lyserød radiol, ginseng), cerebroprotectors, nootropics, beroligende midler, påfyldning af mangelfulde betingelser;
  • arteriel hypertension: antihypertensive lægemidler, betablokkere, diuretika, beroligende midler, hypolipidemic og hypoglycemic agenser;
  • skjoldbruskkirtelsygdomme: vitaminkomplekser (jod, magnesium, zink, kobber, vitamin D, jern), hormonelle medikamenter, der vælges under hensyntagen til individuelle indikatorer for laboratoriediagnostik (eutirox, l-thyroxin);
  • diabetes mellitus: diæt, hypoglykæmiske midler, alpha lipoic acid, taurine.

I løbet af kompleks terapi anvendes også ikke-farmakologiske metoder: psykoterapi, diætterapi, massage, fysioterapiøvelser, hydroterapi, akupunktur, aromaterapi.

Forebyggelse

For at forhindre søvnighed om dagen tilbyder læger disse anbefalinger:

  • observer hygiejne for nattesøvn: gå i seng til tiden, senest kl. 23:00, i et mørkt, køligt rum, sove mindst 7 timer, analyser søvnkvaliteten
  • fastlægge funktionen af ​​mave-tarmkanalen: gendanne surhed og udstrømning af galden, vælg en individuel, passende liste over produkter, overhold drikkevand
  • introducer frugt, grøntsager, sunde fedtstoffer, antioxidanter, fiber, frø, bælgfrugter i din daglige diæt
  • udfyld mangel på vitaminer og mineraler: vitaminer i gruppe B, D, jern, zink, kobber, jod, fedtopløselige stoffer, magnesium
  • overhold regimet med arbejde og hvile
  • foretrække moderat fysisk aktivitet: yoga, løb, Pilates, vejrtrækningspraksis, daglige vandreture i den friske luft mindst 10.000 trin, svømning, kontrastbruser
  • gendanne binyrerne: sove, tage adaptogener anbefalet af din læge
  • sovepiller kan kun tages i nødsituationer, på korte kurser, under opsyn og efter anbefaling fra en læge
  • objektivt vurdere den psykologiske tilstand: søg om nødvendigt en psykoterapeut

Det er vigtigt at behandle nye sygdomme rettidigt og ved de første symptomer på en lidelse søge kvalificeret medicinsk hjælp. Konstant døsighed påvirker en persons tilstand negativt og kan provosere alvorlige psykiske lidelser.

Årsager til døsighed: hvilke alarmerende symptomer man skal kigge efter

I slutningen af ​​foråret, trætte af kulden, manglende sollys og grå landskaber uden for vinduet, klager mange over konstant døsighed, apati og træthed. Men hvis denne tilstand bliver permanent og ikke forsvinder, selv efter en lang søvn og hvile, skal du være opmærksom på den.

Ufarlige grunde

”Konstant døsighed og langsomhed, apati kan have helt objektive grunde. For eksempel forårsager mange medicin døsighed. Denne bivirkning er altid angivet på indlægssedlen. Hvis du gennemgår medicinsk behandling, er der ingen grund til at bekymre dig, ”sagde læge Victoria Savitskaya.

En anden grund er mangel på ilt. For trangt, indelukket rum "sover også". Når atmosfæretrykket falder, forsynes hjernen dårligt med ilt, hvorfor ønsket om at begrave sit hoved i en pude. Ventiler bare rummet oftere, gå ud i den friske luft, bevæg dig lidt rundt.

”Ofte begynder i en drøm at have tendens til at overspise. Også meget fedtholdig og tung mad påvirker kroppen. Kroppen bruger alle sine kræfter på fordøjelsen af ​​mad, fordi der simpelthen ikke er mere energi tilbage til noget andet, ”bemærkede lægen.

Også ufarlige årsager til døsighed inkluderer lange ture, ændring af tidszoner.

Jernmangelanæmi

Døsighed er et af de vigtigste symptomer på denne lidelse. Ønsket om at ligge kommer fra det faktum, at når kroppen mangler jern, forstyrres produktionen af ​​hæmoglobin. Og han deltager aktivt i levering af ilt til alle celler i kroppen, inklusive hjernen. Når der ikke er nok ilt, kan hjernen ikke arbejde intensivt og kræver hurtig hvile. Hyppige manifestationer - svimmelhed, generel svaghed, hårtab.

”En presserende blodprøve er nødvendig. Til behandling af anæmi er kostholdskorrektion og jernholdige medikamenter nødvendige, men kun en specialist skal ordinere dem, ”bemærkede lægen.

Deprimeret tilstand
Ønsket om at sove kan være en reaktion på stress - kroppen prøver at beskytte sig mod det, der er ødelæggende for det.
”Hvis du har mistanke om, at din krop ikke kan klare daglige belastninger, skal du først og fremmest ændre din tidsplan, få nok søvn, begynde at tage multivitaminer og til sidst løse de problemer, der undertrykker dig. Mislykkes - søg hjælp fra en psykolog, men lad ikke denne tilstand gå af sig selv.

En fremragende løsning på problemet ville være en kort ferie, selv i 3-5 dage og en ændring af kulisser, ”rådgiver eksperten..

Apnø-syndrom

Kort sagt, dette er et åndedrætsarrestsyndrom i en drøm. Dette sker med næsten alle, der konstant snorker. En sådan drøm tillader ikke en person at slappe helt af og gendanne styrke. Derfor døsigheden. En person kan ikke bemærke syndromet alene, det er mand eller kone, forældre, børn - generelt dem, der er tæt, når du sover. Snorken - lulle i et par sekunder - og igen snorken - sådan lyder apnø.

”Det er værd at se en læge, da dette er et helt utrygt fænomen - iltbalancen i blodet forstyrres, hypoxi opstår, når åndedrætsstopet stopper, hjernen modtager alarmer og vågner op, selvom en person sover på dette tidspunkt. Hyppige opvåkninger giver ikke fuld søvn og fører naturligvis til, at en person i løbet af dagen føler døsighed og træthed. Men de farligste konsekvenser af apnø er natteslag og hjerteanfald, ”sagde lægen..

Problemer med skjoldbruskkirtlen

Denne krop producerer de vigtigste hormoner i livet, som ikke kun regulerer stofskiftet, men også opretholder vitaliteten. Svigt i skjoldbruskkirtlen er næsten altid ledsaget af hurtig træthed og konstant døsighed. Andre vigtige symptomer inkluderer hukommelsestab, sprøde negle og vægtøgning med nedsat appetit..

”Med døsighed og apati skal du bestemt kontrollere skjoldbruskkirtlen ved at bestå en blodprøve. Desværre er følelsen af ​​træthed ofte resultatet af en forstyrrelse i hendes arbejde. En specialist kan kun ordinere behandling på grundlag af resultaterne af analysen og personlig undersøgelse, ”bemærkede lægen.

Lavt tryk

Hypotension, som læger kalder lavt blodtryk, påvirker blodforsyningen til hjernen. Med et stærkt blodtryksfald får hjernen ikke den nødvendige "næring" og lider af en kronisk mangel på ilt. Derfor døsigheden.
Samtidige symptomer - svaghed, svimmelhed, smerter i templerne.

”Det er værd at købe en trykmåler for at kunne styre den. For en objektiv vurdering er det værd flere gange om dagen, i mindst flere dage, at måle indikatorer på samme tid. Med sådanne resultater er du nødt til at se en læge - med disse oplysninger i hånden, vil det være lettere for en ekspert at ordinere den rigtige behandling, ”bemærkede lægen.

Diabetes

Årsagen til konstant døsighed kan være diabetes. Faktum er, at et øget niveau af glukose i blodet provoserer en følelse af konstant træthed og døsighed. Når en glukose kommer ind i en sund krop, begynder insulinproduktionen. Når det er kommet i cellerne, omdannes det til energi - vi føler os energiske og fulde af styrke. Men ved diabetes mellitus forstyrres denne mekanisme, og cellerne modtager ikke glukose, og derfor er deres vitalitet ikke nok.

”Symptomer kan også indikere diabetes mellitus: konstant tørst, svaghed, kløende hud, tør mund. Hvis du også oplever samtidige symptomer i tilfælde af øget døsighed, skal du bestemt tage en blodprøve for sukker og konsultere en læge så hurtigt som muligt ”.

Årsager til søvnighed om dagen - hvilke sygdomme der er forbundet

Lad os se, hvad der kan føre til døsighed om dagen, hvilke symptomer, der ledsager pludselige søvnanfald, og hvilke behandlinger der findes for at tackle denne ubehagelige lidelse..

Døgnssøvnighed - når søvn bliver et problem

Hvor mange gange har dette sket med os alle, da vi ikke var i stand til at holde øjnene åbne i løbet af dagen? Døgnssøvnighed er et tegn, der enten kan være et tegn på overdreven træthed eller mangel på søvn..

I nogle tilfælde er søvnighed om dagen fysiologisk, men ikke altid: når lysten til at sove er for stor, vedvarende og konstant (snarere end episodisk og midlertidig), eller akut og pludselig, og ikke tillader dig at udføre normale daglige aktiviteter, kan dette være en manifestation af alvorlig forstyrrelse i kroppen, hvilket kræver omhyggelig undersøgelse.

Typer af overdreven søvnighed om dagen

På trods af det faktum, at overdreven døsighed om dagen refererer til symptomer og ikke virkelige patologier, kan vi hævde, at der under alle omstændigheder er en forstyrrelse i søvn-vågne rytmen.

Der er flere typer søvnighed om dagen, klassificeret efter symptomets oprindelse:

  • Søvnighed om dagen på grund af søvnmangel: denne type døsighed kan forbindes både med ikke-patologiske årsager - når patienten kun sover et par timer eller sover dårligt, og med patologiske årsager, som i tilfælde af søvnløshed, obstruktiv søvnapnø og andre årsager.
  • Døsighed fra en ændring i rytmen i søvn-vågenhed: denne døsighed er typisk for dem, der har natarbejde, som ofte rejser verden rundt.
  • hypersomni: Dette er en type søvnighed om dagen, der ikke afhænger af nattesøvnens kvalitet, men bestemmes af patologiske tilstande såsom narkolepsi eller ikke-patologiske tilstande som alkoholmisbrug..
  • Fremkaldt døsighed: Mange typer medicin, såsom psykotrope stoffer, hvis de tages i store mængder, kan føre til døsighed om dagen..
  • Psykiatrisk døsighed: Psykiatriske sygdomme som depression eller angst kan forårsage døsighed om dagen, både som et symptom på sygdommen og på grund af utilstrækkelig natlig hvile..
  • Fysiologisk døsighed: nogle typer søvnighed om dagen, som den der vises efter middagen, er fysiologisk naturlige og bør ikke være et problem.

Hvornår man skal mistænke patologisk døsighed

Døgnssøvnighed har præcise og karakteristiske symptomer, men nogle gange kan de kombineres med andre symptomer. Blandt de karakteristiske manifestationer af søvnighed om dagen er:

  • Føler mig søvnig, der forstyrrer de daglige aktiviteter.
  • Vanskeligheder med at holde sig vågne og opretholde opmærksomhedsniveauer.
  • Fald i bevidsthedstilstanden, markant og indlysende.
  • Bevægelsesvanskelighed, som er ledsaget af overdreven træthed og en følelse af træthed.

Døgnets søvnighed kan også undersøges ved hjælp af symptomer forbundet med samtidige lidelser. Lad os se, hvilke signaler vi skal være særlig opmærksomme på:

  • En brændende fornemmelse og en følelse af tyngde i øjnene, der fører til hovedpine er normalt et tegn på døsighed om dagen forårsaget af manglende søvn eller overdreven træthed.
  • Kvalme, svimmelhed, kulderystelse kan forekomme både med mangel på søvn og i nærvær af patologi.
  • Svimmelhed, svaghed, følelse af bløde ben og sult, som kan forekomme under graviditet.
  • Sult ledsager ofte hypersomni, det kan også være et symptom på en sjælden patologi - Klein-Levin syndrom.
  • Stigning eller formindskelse i hjerterytme (bradykardi eller takykardi) og åndenød.

Årsag til søvnproblemer om dagen

Vi kan argumentere for, at søvnighed om dagen kan være baseret på både patologiske og ikke-patologiske årsager. Det er meget vigtigt at kende disse grunde for at formulere den rigtige diagnose for hurtigt at udsætte patienten for terapeutiske procedurer eller medicinsk behandling..

Blandt årsagerne til døsighed om dagen skelner vi:

Patologiske årsager til søvnforstyrrelser

  • Søvnapnø: Dette er en patologi, hvor episoder med åndedrætsforekomst forekommer under søvn, som varer længere end 10 sekunder, og som et resultat opstår der vækkelser på grund af mangel på ilt. Denne patologi er typisk for overvægtige mennesker, der har overskydende fedt, der komprimerer deres luftveje, eller personer, der lider af adenoider eller mandler. Ud over søvnighed om dagen kan vi have symptomer som irritabilitet, hovedpine og træthed.
  • Søvnløshed: Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til søvnforstyrrelser, som manifesteres i vanskeligheder med at falde i søvn eller vågne ofte om natten. Årsagerne kan være forskellige: under alle omstændigheder er de ansvarlige for forstyrrelser i nattesøvn og hyppige episoder med søvnighed om dagen..
  • Klein-Levin syndrom: Dette er en sjælden patologi, hvor symptomer forekommer, som ved døsighed om dagen: overdreven sult, svaghed, sløvhed og hukommelse bortfalder. Dette er en neurologisk type patologi, der hovedsageligt rammer mænd, og dens årsager er stadig ukendt. Episoder med søvnighed om dagen kan være så alvorlige, at en person sover 20 timer om dagen.
  • Restless ben syndrom: Dette er en neurologisk type søvnforstyrrelse, hvis vigtigste symptom er det ukontrollerede behov for konstant bevægelse af benene. Dette bestemmer naturligvis søvnforstyrrelser om natten, hvilket resulterer i søvnighed om dagen.
  • Narkolepsi: eller hypersomnia, det vil sige en sygdom, hvis vigtigste symptom er forekomsten af ​​overdreven og ukontrolleret døsighed om dagen. Ved narkolepsi forekommer søvnanfald pludselig i løbet af dagen (ca. hver 2. time og varer cirka et kvarter). Episoder kan vises når som helst og i enhver daglig aktivitet..

Blandt andre patologiske årsager, der ikke er afhængige af søvnforstyrrelser, henledes opmærksomheden på:

  • Psykisk sygdom: for eksempel kan depression føre til søvnighed om dagen, både gennem hypersomnia og gennem forstyrret nattesøvn. Symptomer som nedsat eller øget sult, melankolske følelser, angst og skyld tilføjes søvnighed om dagen..
  • Skjoldbruskkirtelsygdom: De, der lider af hypothyreoidisme, kan også lide af søvnighed om dagen. Dette skyldes, at hypothyreoidisme er en sygdom, der forårsager en afmatning i stofskiftet, fordi skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt og producerer mindre skjoldbruskkirtelhormoner, som er nødvendige for, at vores krop fungerer korrekt..
  • Anæmi: det vil sige en mangel på jern eller røde blodlegemer i kroppen, som bestemmer en utilstrækkelig forsyning af ilt og næringsstoffer til kroppens væv. Anæmi kan have mange årsager (for eksempel problemer med nyrerne eller jernmetabolismen) og bestemmer følelsen af ​​konstant træthed og træthed, hvilket også kan føre til døsighed og svimmelhed om dagen..
  • Diabetes: ændringer i blodsukker, for eksempel kan et pludseligt fald føre til en dekompensationstilstand, som kan manifesteres ved episoder med døsighed på dagen, træthed, øget vandladning og tørst.
  • Infektionssygdomme: sygdomme med en smitsom oprindelse, fra de mest almindelige sygdomme, såsom forkølelse og influenza, til større sygdomme, såsom udslæt (hønsebæger, mæslinger, røde hunde), kan forårsage døsighed om dagen sammen med høj feber, hovedpine, opkast, kvalme og diarré.
  • trypanosomiasis: Blandt de infektionssygdomme, der bestemmer søvnighed om dagen, nævner vi den såkaldte sovesyge eller afrikansk trypanosomiasis. Denne sygdom forårsager en parasit - trypanosom, der overføres til mennesker gennem bid af fluer..
  • Fordøjelsesbesvær og døsighed efter at have spist: Dem, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, såsom sur tilbagesvaling eller gastritis, kan have symptomer, der vises, når motivet ligger på ryggen, og som kan være meget irriterende: en brændende fornemmelse, tyngde og kløende gør natten søvn er så vanskelig eller dårlig, at denne tilstand kan bestemme forekomsten af ​​døsighed om dagen. Desuden afspejler døsighed efter spisning disse fordøjelsesvanskeligheder. Fødevareintolerance kan også forårsage fordøjelsesproblemer, som manifesteres ved døsighed, svedtøj, træthed.
  • Tumorer: Nogle tumorer, såsom leukæmi eller lymfom, kan give et symptom, såsom overdreven døsighed om dagen, ledsaget af overdreven træthed, svaghed, træthed, kvalme og svimmelhed. Disse symptomer, inklusive døsighed, bestemmes af multiplikationen af ​​kræftceller, der når centralnervesystemet og forstyrrer normal funktion..
  • Synshandicap: Hvis du føler dig døsig, når du læser, eller når du arbejder på en computer, kan døsighed være forbundet med synsnedsættelse. Nedsat syn manifesterer sig faktisk ofte i en brændende fornemmelse i øjnene, døsighed, hovedpine og en følelse af tørhed i øjnene. Kontakt din optiker for at identificere et problem..
  • Andre sygdomme: blandt andre sygdomme, der kan forårsage døsighed om dagen, bemærker vi sklerose, Parkinsons sygdom, hypertension og hypotension, hjertesygdom.

Ikke-patologiske årsager til søvnighed om dagen

Oprindelsen af ​​søvnighed om dagen har heldigvis i de fleste tilfælde ikke nogen patologiske årsager. Af denne grund skal vi være særlig opmærksomme på vores vaner og forhold, der påvirker vores krop:

  • Fysiologisk døsighed: Denne type søvnighed om dagen manifesterer sig i forskellige situationer. I løbet af dagen kan du opleve døsighed efter at have spist på grund af øget efterspørgsel efter blod fra mave-tarmkanalen, hvilket fører til mindre blod ind i hjernen, og dette fører til døsighed. Derudover kan døsighed opstå, når temperaturen ændrer sig, for eksempel når skift fra kold til varme, blodtrykket falder. Hvis du ikke er helt tilfreds med en nats hvile, kan du også have døsighed om morgenen, når du står op eller om eftermiddagen, især hvis du sov lidt om natten.
  • FejlernæringEn diæt, der mangler nogle essentielle næringsstoffer, kan føre til en mangel på vitaminer, mineraler og energi. Disse mangler manifesteres ofte ved en følelse af døsighed, træthed og træthed..
  • Graviditet: under graviditet, især i de første måneder, lider kvinder ofte søvnighed om dagen og langvarig træthed. Disse symptomer bestemmes af de mange hormonelle ændringer, der forekommer i denne periode af en kvindes liv, og forsvinder normalt efter graviditet.
  • Ældre mennesker: Ældre oplever ofte episoder med søvnighed om dagen på grund af det faktum, at når du bliver ældre, har du en tendens til at lide af søvnløshed. Således forstyrres nattesøvnen, og i løbet af dagen har du brug for mere og mere søvn. Nogle gange kan søvnighed om dagen i alderdom også være et symptom på visse sygdomme, såsom depression eller diabetes..
  • børn: søvnighed om dagen hos børn er et forholdsvis almindeligt fænomen, især fra det første leveår til 3 år (den periode, i hvilket barnet skal sove mindst 15 timer om dagen). Episoder med søvnighed om dagen kan forekomme selv hos ældre børn..
  • Alkohol: alkoholmisbrug kan forårsage overbelastning af leveren, hvilket forhindrer den i at udføre sin rolle korrekt. Når leveren ikke fungerer godt, er der en ophobning af ammoniak i kroppen, som hurtigt når hjernen og forårsager en følelse af forvirring og døsighed.
  • Rygning: Hvis du holder op med at ryge, kan du observere søvnighed om dagen forårsaget af afholdenhed fra rygning. Nikotin-fravænningskrisen manifesterer sig som en reel krise, depression, som manifesterer sig i søvnforstyrrelser, forekomsten af ​​søvnløshed eller hypersomni om dagen.
  • Skader: Hvis du lider af følelsesmæssigt og fysisk traume, for eksempel en hovedskade, kan du have episoder med døsighed om dagen som en reaktion på traumet. I tilfælde af følelsesmæssigt traume tager det nogen tid at genoprette balancen; i tilfælde af fysisk traume vil det være nyttigt at konsultere en læge, fordi døsighed kan indikere en forværring af traumet.
  • vaccinationer: søvnighed om dagen forekommer hos børn efter vaccinen, skaber ofte bekymring hos unge mødre, men faktisk er dette en normal reaktion i kroppen.
  • Medicin: Man skal være særlig opmærksom på søvnighed om dagen forårsaget af medicin. Nogle medikamenter forårsager virkelig døsighed, så du skal være opmærksom på vores krops reaktioner. Medicin kan føre til døsighed, som pludselig vises. Blandt de medikamenter, der forårsager døsighed, antidepressiva, beroligende midler, benzodiazepiner, antihistaminer, antiepileptika, dopaminantagonister og andre almindelige lægemidler såsom kortison, NSAIDs, smertestillende midler, antipyretika, der indeholder ibuprofen.

Sådan modvirkes søvnighed om dagen

Er der naturlige midler eller medicin til at reducere søvnighed om dagen? Den første ting, man skal gøre, før man leder efter en kur, er at forstå, hvad vores døsighed afhænger af.

I tilfælde af døsighed i dagtimerne af ikke-patologisk art kan du bruge naturlige midler og en særlig diæt, hvis døsighed skyldes patologi, skal lægen beslutte, hvilken lægemiddelterapi der skal bruges.

Naturlige midler mod døsighed

For at bekæmpe søvnighed og træthed om dagen kan du henvende dig til naturlige midler, da nogle fødevarer og planter indeholder stimulanser. Disse retsmidler er velegnede til personer, hvis døsighed er kronisk og ikke manifesteret ved pludselige søvnanfald, som, som vi allerede har set, patologiske årsager kan være skjult.

Vi vil fremhæve to “naturlige allierede”, der kan hjælpe i kampen mod søvnighed om dagen:

  • Ernæring: fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn, hør, solsikke og græskarfrø bør konsumeres hele dagen. Morgenmad er vigtigt, hvilket bør indeholde nok kulhydrater til at give energi hele dagen. Drikkevarer, der indeholder stimulanser som kaffe (koffein), chokolade (koffein og teobromin) og te (thein) anbefales også..
  • Phytoterapi: blandt planter med en stimulerende virkning skal eleutherococcus, ginseng og guarana skelnes.

Brug af medicin mod døsighed

Når døsighed udvikler sig på grund af en mere seriøs og dybere patologi, bliver brug af lægemidler nødvendigt..

Her er en liste over dem, der ofte bruges i tilfælde af patologisk søvnighed om dagen:

Amfetaminer og deres analoger: stimulerer centralnervesystemet, bruges til behandling af narkolepsi og hypersomni. Blandt dem er methylphenidat og destroamphetaminer. Doseringer og administration afhænger af sygdommen og bør altid bestemmes af lægen.

stimulanser: bruges til overdreven døsighed og narkolepsi. Deres virkning kan øge histaminniveauerne. Tag som regel en gang om dagen i en dosis fra 150 til 250 mg, afhængigt af behovet.

Koffein: kan bruges som et lægemiddel mod hypersomnia og døsighed om dagen. Kan findes på salg i form af dråber eller tabletter, der tages fra 100 til 200 mg (som instrueret af en læge), hver 4. time.