Somatotropin (væksthormon) - hvad er det, egenskaber og anvendelser inden for sport

Væksthormon er det vigtigste hormon for kroppens vækst, hvis produktion sker i den forreste hypofyse. Dens handling er rettet mod at styrke den insulinlignende vækstfaktor, der er ansvarlig for udviklingen af ​​næsten alt væv i kroppen.

Egenskab

Væksthormon syntetiseres aktivt hos børn i det første leveår i ungdomsårene og bestemmer den lineære vækst af hovedsageligt rørformede knogler, så en person vokser. Men knoglevækst antyder, at det er begroet med muskelvæv, som også fremmer væksthormon.

Denne egenskab ved hormonet var meget populær hos professionelle atleter, der begyndte at bruge det til at opbygge muskler. I store sportsgrene er brugen af ​​hormonet strengt forbudt ved antidopingregler, men de, der ønsker at få et skulpturelt legeme med elastiske muskler, tager aktivt væksthormon, der henviser til anabolske stoffer (kilde på engelsk - Publikationer fra Harvard Medical School).

Væksthormon dannes i hypofysen og omdannes derefter i leveren til en insulinlignende vækstfaktor, som primært er interessant for os, da det stimulerer cellevækst i kroppen.

Hvem kan bruge hormonet

Atleter kan tilføje en dosis væksthormon til deres daglige diæt tidligst 20 år. I en ung alder øges sandsynligheden for ujævn udvikling af elementer i bevægeapparatet.

Blandt mennesker med diabetes er der også dem, der ikke kan forestille sig deres liv uden sport, men de kan kun tage somatotropin efter at have rådført sig med deres læge. Faktum er, at væksthormon sænker niveauet af insulin i blodet. Med positiv dynamik kan lægen give patienten mulighed for at øge dosis insulin, men ikke mere end 3 enheder for at opretholde sin optimale koncentration efter hæmning af væksthormon. Det er strengt forbudt at uafhængigt regulere insulin dosis i nærvær af sygdomme uden tilladelse fra en læge.

Tidligere mente eksperter, at diabetes er uforenelig med brugen af ​​væksthormon. Men i dag er denne erklæring blevet tilbagevist, da den gunstige virkning af væksthormon på restaureringsprocesserne i cellerne og foryngelsen af ​​kroppen er blevet bekræftet (kilde på engelsk - Moderne mening i endokrine og metabolske undersøgelser). Vigtige betingelser for dets anvendelse er kontinuerlig overvågning af glukoseniveauer ved hjælp af et glucometer samt forudgående konsultation med din læge.

Virkningerne af væksthormon på kroppen

Kursusreceptioner af hormonet fører til følgende ændringer i kroppen:

  1. Metabolisme accelererer.
  2. Kroppens beskyttende egenskaber forbedres ved at styrke immuniteten.
  3. Hastigheden af ​​restaurering af celleskader øges.
  4. Intensiv fedtforbrænding forekommer.
  5. Stimulerer dannelsen af ​​proteiner og strømmen af ​​aminosyrer til celler.
  6. Vækst i muskelvæv forbedres..
  7. Øger den generelle udholdenhed.
  8. Foryngede celler.
  9. Muskler, knogler, led og brusk styrkes på grund af yderligere aktivering af kollagen og chondroitinsulfat.
  10. Muskelvæv bremser.
  11. Blodsukkeret stiger.
  12. Sårhelingseffekten realiseres..

Somatotropin udøver en del af disse virkninger direkte, og det undertrykkende spektrum af handlinger skyldes en insulinlignende vækstfaktor (kilde - Wikipedia).

Somatotropin har en unik egenskab, det påvirker samtidig væksten af ​​bindevæv (muskler, ledbånd, knogler osv.) Og et fald i mængden af ​​fedt i kroppen.

Somatotropinindtagelse er effektiv, når den kombineres med steroide midler, som, i samspil med hinanden, fører til skabelse af muskelrelief, øger effektiviteten af ​​resultatet af tørring af kroppen.

Er der væksthormon i fødevarer

Somatotropin kan naturligvis ikke findes i fødevarer, da det er et hormon. Imidlertid bidrager animalsk og vegetabilsk protein til dens produktion. For at øge koncentrationen af ​​somatropin kan du derfor spise kød, fisk, mejeriprodukter, bælgfrugter.

© nata_vkusidey - stock.adobe.com. Fisk fremmer væksthormonproduktion, inklusive tun.

Det er også værd at bemærke, at alt, hvad der er godt for kroppen, bidrager til en stigning i niveauet af væksthormon. For eksempel, hvis dopamin produceres, dvs. glædehormon, så vil niveauet for væksthormon stige osv..

Vækstdosering

Hormonindholdet i 1 injektion bør ikke være højere end 30 IE. Men denne faktor afhænger af formålet med indtagelsen og de individuelle egenskaber ved kroppen:

  • efter sportsskader er den anbefalede dosis af hormonet fra 2 til 4 IE, når det tages en gang hver anden dag;
  • med overvægt forbundet med metabolske forstyrrelser ordinerer endokrinologer en individuel dosis: afhængigt af patientens kropsvægt, varierer den fra 4 til 10 IE;
  • til sportsmæssige formål, hvis opgaven er at maksimere muskelmasse, skal du indtaste fra 10 til 30 IE.

Injektioner med væksthormon udføres hver anden dag, ellers er der risiko for overdosis af hormoner.

Det tilrådes at opdele den daglige norm i flere doser med et interval på 4 timer. Således opfatter kroppen somatotropin som naturligt udviklet, og det er lettere at absorbere.

Kontraindikationer og bivirkninger

Når du bruger væksthormon til at opbygge muskelmasse, kan du opleve ubehag fra mave-tarmkanalen samt ømme led, muskelsmerter, hævelse i de nedre ekstremiteter. For at undgå disse ubehagelige symptomer, skal du begynde at tage hormonet med små doser og gradvist bringe dem til den krævede mængde.

Kontraindikationer til anvendelse af væksthormon er:

  • alder op til 20 år (kun mulig efter lægelig konsultation og med regelmæssig lægelig tilsyn);
  • individuel intolerance over for stoffets bestanddele;
  • flere skader;
  • hormon bruges med forsigtighed ved diabetes og et fald i skjoldbruskkirtelfunktion.

På grund af det faktum, at hormonet provokerer vævsvækst, er det kategorisk kontraindiceret hos mennesker med tumorneoplasmer. Derfor, før de bruger somatotropin, anbefaler eksperter kraftigt at bestå en test for tumormarkører og udelukke tilstedeværelsen af ​​kræft.

Regler for at tage et hormon

For at få muskelmasse, få den perfekte kropsform eller mindske manifestationerne af aldersrelaterede ændringer i kroppen ved hjælp af væksthormon, skal du følge enkle regler:

  1. En injektion på 5 IE startes på tom mave dagligt ca. 30 minutter før et måltid.
  2. Efter 10-14 dage øges dosis til 10 IE, opdelt i to doser: en morgen (60 minutter før måltider) og en frokost (30 minutter før måltider). Det anbefales at injicere 1 eller 2 timer før træning.
  3. Fortsæt ikke kurset i mere end 6 måneder. Minimumsperioden for at tage hormoner er 3 måneder. En kortere varighed af injektioner giver ikke det ønskede resultat, og en for lang indtagelse fører til en afhængighed af kroppen eller endda alvorlige komplikationer.
  4. Væksthormon hæmmer skjoldbruskkirtelfunktionen, hvilket reducerer produktionen af ​​nødvendige hormoner. For at forhindre krænkelser i hendes arbejde er det nødvendigt at tage specielle stoffer, for eksempel thyroxin.
  5. Somatotorpin øger koncentrationen af ​​sukker i blodet, så du skal tage kontrol over måling af dets indhold. Personer med diabetes tilrådes at tilføje enheder til deres sædvanlige dosis insulin, men dette skal gøres strengt under tilsyn af en læge..

Disse optagelsesregler er designet til to eller tre gange et besøg på gymnastiksalen underlagt intensiv træning og regelmæssig træning.

For at opbygge muskelmasse bruger atleter yderligere anabole steroider, for eksempel Testosteron enanthat, Boldenone, Sustanon.

Tilskud Anavar og Winstrol i en mængde på 30 mg dagligt, der fungerer sammen med væksthormon, hjælper med at forbrænde fedt og danne en muskelstruktur i kroppen.

For at tørre fedtlaget foretager atleter injektioner af thyroxin. Tre injektioner pr. Dag med et samlet volumen på højst 200 mcg skal afsluttes inden kl. 18.00. Det anbefales ikke at øge den daglige hastighed for lægemidlet, og selve dosis bør begynde med et minimumsvolumen, for eksempel 15 mikrogram pr. Enkelt dosis, bring dette tal gradvist til den ønskede indikator.

Hormontræningsregler

Atleter, der tager hormoner, skal huske reglerne for effektiv træning:

  1. Vekslende belastninger på forskellige muskelgrupper. For at opbygge muskler og øge træningens effektivitet skal alle muskler opdeles i 3 grupper. Under hver individuel træning skal du kun indlæse 1 muskelgruppe.
  2. Den optimale træningstid er fra 1 til 2 timer. Alle øvelser gentages i 8 tilgange, selve komplekset skal gentages mindst 3 gange.
  3. Før du starter en træning er det nødvendigt at strække musklerne og forberede dem til de kommende belastninger. Væksthormon fører til en stigning i muskelmasse, skaber en ekstra belastning på leddene, der ikke følger med og andre elementer i bevægeapparatet, hvilket kan forårsage skader.
  4. Belastningsintensiteten skal øges fra træning til træning, så musklerne får en passende impuls af udvikling.
  5. Efter afslutningen af ​​hormonforløbet er det nødvendigt at reducere belastningen og intensiteten af ​​klasser glat med ca. en tredjedel af det opnåede resultat for ikke at ødelægge muskelvæv. Og derefter gradvist bringe det til sit sædvanlige niveau, som var før du tog væksthormon.

Brugsanvisning

Du kan købe et hormon uden meget besvær på et apotek. Til introduktionen har du brug for: en ampul, en beholder med pulver, en sprøjte, alkoholservietter, som alle enheder er omhyggeligt behandlet med, og også punkteringsstedet.

Derefter opsamles væske ved hjælp af en sprøjte fra ampullen, gennem et gummieret låg indføres det i en beholder med pulver, den resulterende blanding blandes ved let at ryste flasken. Somatotropin indføres i området nær navlen, men administration til de øvre eller nedre ekstremiteter er tilladt.

Væksthormon (somatotropin): funktioner, kropsnorm og medikamenter

Somatotropin (væksthormon, STH, ST) er et stof, der produceres i den menneskelige krop og er ansvarlig for udviklingen af ​​knoglesystemet og indre organer. Proteinregulering udføres i midten af ​​det endokrine system - hypothalamus, som er en del af hjernen. Hypothalamus kontrollerer væksthormon. Stoffet i sig selv syntetiseres i den forreste hypofyse, men hjernestrukturen giver et signal om frigivelsen. Væksthormon produceres periodisk. I dage 3-4 er toppe af aktivitet. Den mest kraftfulde forekommer om natten, efter at have faldet i søvn. Det vides, hvilken kirtel der producerer væksthormon. Hvorfor er det nødvendigt?

Vækstfunktion

  • stigning i længden af ​​de rørformede knogler;
  • øget syntese og inhibering af proteinnedbrydning;
  • fedtforbrænding og muskelopbygning;
  • øget blodsukker, insulin og væksthormon - antagonister;
  • øget knogleindtrængning af calcium.

Væksthormon påvirker direkte udviklingen af ​​skelettet, men under dens indflydelse producerer leveren IGF. En gruppe af disse stoffer regulerer funktionen af ​​indre organer, reproduktion og differentiering af celler, bestemmer deres aldring og mutation..

Interessant fakta! Stoffet blev navngivet fra det græske ord "soma" for kroppen. Hypofysen, hvor væksthormon produceres, er tilbøjelig til sygdom. Betændelse, tumorer, infektioner ændrer organets funktion og fører til patologi.

Væksthormonrate

Somatotropin er involveret i barnets udvikling. Oftest tages væksthormonanalyse med udviklingsforsinkelse. Hos en voksen patient er hypofysetumorer en indikation.

Symptomer, der kræver en test:

  • Udviklingsforsinkelse hos barnet;
  • Fald i niveauet af calcium i knoglevæv;
  • Muskelsvaghed;
  • Uforholdsmæssig udvikling af kropsdele;
  • Angreb af faldende sukker;
  • Rik sved;
  • Photodermatosis - en sygdom med intolerance overfor sollys;
  • En lang restitutionsperiode efter alvorlige kirurgiske indgreb.

I barndommen udskilles væksthormon af spidsemissioner. Hos voksne opretholdes en standardkoncentration i blodplasma.

Væksthastighed for somatotropin:

  • det kvindelige køn efter 21 år varierer fra 0,126-9,88 ng / ml;
  • hos piger under 10 år fra 0,122-7,79 ng / ml;
  • hos kvindelige unge fra 0,123-8,05 ng / ml;
  • væksthormon for mænd er 0,030-2,47 ng / ml;
  • hos drenge fra 0,94-6,29 ng / ml;
  • hos mandlige unge fra 0,77-10,8 ng / ml.

Testen udføres om morgenen på tom mave. 3 dage før eksamen undtagen træning. Dagen før analysen bør ikke drikke alkohol. Det er forbudt at ryge en time før undersøgelsen.

Væksthormon hos børn

Hypofysen er modtagelig for sygdomme. Tumorer eller abnormiteter i udviklingen af ​​et organ fører til et fald i niveauet af væksthormon. For børn er stoffet vigtigt. Med en mangel på væksthormon halter barnet bagud i udviklingen, mens det normale forhold mellem kropsdele forbliver. Der er en forsinkelse i dannelsen af ​​tænder. Nogle gange udvikler sygdommen sig isoleret. Men oftere ledsager andre symptomer det (ganespalte, anomalier i strukturen af ​​indre organer). Ungdom er kendetegnet ved nedsat pubertet, infertilitet.

Årsager til væksthormonmangel hos børn

  • Genetik (nedarvet Turner-syndrom);
  • Udsættelse for høje doser af stråling under graviditet eller på en nyfødt;
  • Infektioner (tidligere tuberkulose, meningitis, toxoplasmosis);
  • Tumorer.

For at gendanne mistede funktioner udføres væksthormonerstatningsterapi. Kun en læge ordinerer væksthormon, beslutter, hvordan man tager det. Behandlingen udføres under kontrol af laboratorieparametre..

Væksthormon hos kvinder

Væksthormon til kvinder bruges i æstetisk medicin. Dens fedtforbrændende egenskaber hjælper med at bekæmpe cellulite. Et lag fedt "forbrænder" på maven, på hofterne og benene. Efter træning aftager volumen af ​​balderne. Kropsaflastningen dannes hurtigt. Senere vises væksthormonets aldringsegenskaber. Huden glattes, den bliver mere elastisk, ansigtsrynker fjernes.

Bodybuilding HGH

Anabolske stoffer bruges af professionelle atleter. Somatotropin er interessant i dets egenskaber:

  • væksthormoner er nyttige til muskler, øger deres volumen og hæmmer forfald;
  • reducere mængden af ​​fedtvæv;
  • øge absorptionen af ​​calcium i knoglen
  • fremskynde knoglevækst hos unge mennesker (op til 23 - 25 år);
  • øge blodsukkeret, hvilket er effektivt med forbedret træning;
  • fremskynde regenerering af indre organer.

Interessant! Ved et kursus med injektioner af væksthormon kan du miste en tur til OL. Væksthormon er officielt forbudt af den olympiske komité. Det er imidlertid temmelig vanskeligt at identificere tilfælde af brugen. Præcise dopingforsøg er netop dukket op.

Somatotropin giver en unik stigning i masse, mens skadeligt fedt praktisk talt ikke deponeres. For atleter er en nyttig egenskab ved stoffet styrkelse af knoglevæv. Calcium gør det mere holdbart og reducerer antallet af kvæstelser. Lægemidlet påvirker ikke muskelstyrken. Accelererende regenerering tillader atleter at komme sig hurtigt. GR bruges aktivt af atleter som bodybuildere til at skabe et skulpturelt legeme - de bruger medicin, der skal øge væksthormonet.

Hos voksne forårsager høje væksthormonniveauer knogletykkelse, uforholdsmæssig vækst af kropsdele og en stigning i tungen. Med et overskud af stoffet er der en risiko for at udvikle diabetes. Men muskelstyrken falder på trods af deres aktive vækst. Væksthormonmangel i barndommen fører til hypofyse-dværg (dværg og pubertet). Hos voksne bemærkes lave niveauer i alderdommen efter tunge operationer og sygdomme. Depression, fedme, mangel på andre endokrine systemer er forbundet med dets fald..

Præparater med væksthormon

Hvad kaldes kunstigt væksthormon? På trods af forbuddene bruges injektioner af stoffet af atleter og bodybuildere. Kurser af et lægemiddel giver dig mulighed for at opbygge muskler inden en konkurrence. Problemet er de høje omkostninger ved injektioner og det store antal forfalskninger på markedet. Her er en kort oversigt over medicinen..

  • Nordex er en flydende somatotropin i ampuller. Fås i flasker på 100 enheder. Det kræver ikke fortynding under injektion. Atleter vurderer medicinen som værende. Optagelsesforløbet er ca. 12 uger. Stoffet injiceres subkutant. Injektionsstedet ændres ugentligt. Ellers udvikler man atrofi i huden og det subkutane væv. Nordex er fremstillet i Rusland. Stoffet syntetiseres kunstigt på basis af Institut for Mikrobiologi. Sandsynligheden for bivirkninger på selve produktet er minimal. Prisen for 100 PIECES er ca. 6000 rubler.
  • Genopharm er et stort israelsk farmaceutisk selskab (ikke at forveksle med geropharm). Produktionen er beliggende i Kina. Det fremstillede produkt er Hgh Somatotropin 191. For 10 ampuller (lyophilisat - tørstof) ønskes 10 enheder til 75 enheder. Før administration skal pulver med injektionsvand fortyndes. Disse midler er ofte forfalsket. Der er stadig en stor risiko for at erhverve varer af lav kvalitet.

Opmærksomhed! Geropharm er et russisk farmaceutisk selskab. Det producerer ikke væksthormon.

  • Jintropin væksthormon produceres i Kina. Fås som lyofilisat. For at fremstille opløsningen fortyndes den med vand til injektion (1 ml). Der er ampuller på 4 IE og 10 IE. Prisen pr. Pakke på 50 enheder er ca. 4500. Brugere taler om kinesiske produkter som injektioner af middel kvalitet. Men der er ingen forfalskninger i dette område.
  • Somatex (somatex) er et produkt af det russiske farmaceutiske firma Genetic Lab. Lægemidlet har certificering. Dette apotekets væksthormon er kendt for sin overkommelige pris og beskyttelse mod forfalskninger. Prisen for 100 enheder af lægemidlet er 7000 rubler.
  • Farmatropin er et tørt somatotropinpulver fremstillet i Kina. Lægemidlet fungerer og har en overkommelig pris på ca. 6600 ₽ for 100 enheder.

Bivirkninger af væksthormon

Det er farligt at bruge væksthormon hos mænd og kvinder uden indikationer, fordi det har sine fordele og ulemper. Vi viser de negative virkninger af stoffet:

  • Væskeretention i kroppen.
  • Sukkerdråbe.
  • Tunnelsyndromer.
  • Nedsat skjoldbruskkirtelfunktion.
  • Forhøjet blodtryk.

Væksthormon forhindrer fjernelse af væske fra kroppen. Dette skaber en "kunstig" stigning i masse. Dette medfører en ekstra belastning på nyrerne. Kroniske sygdomme forværres. Brug af væksthormon forøger blodsukkeret. Men med aktiv træning udtømmes han hurtigt. Et hurtigt fald i glukose forringer velvære, hvilket fører til svaghed og svimmelhed. Hvis der ikke træffes foranstaltninger i tide, udvikles et hypoglykæmisk koma..

Opmærksomhed! GH-injektioner stimulerer væksten af ​​ondartede tumorer.

Tunnelsyndromer er ødemer i den perifere nerv, der passerer gennem den lukkede muskelkanal. Karpalt syndrom forekommer oftere på de øvre ekstremiteter. Den radiale nerv passerer under ligamentet i underarmen. Med belastninger og hævelse i muskler og sener komprimeres det. I dette tilfælde vises smerter under bevægelse i hånden, smerter i hvile natten, følelsesløshed i fingrene. Over tid udvikler atrofi af tenormuskler. I benområdet udvikles neuropati af den peroneale nerv (i området af knæleddet) den kutane gren af ​​lårbenen i regionen af ​​den inguinale ledbånd. De er sjældne og er forbundet med forbedret træning..

Der er et omvendt forhold mellem somatotropin og de proteiner, der udskilles af skjoldbruskkirtlen. En stigning i væksthormon fører til et fald i niveauet af thyroidea-stoffer i kroppen. Skjoldbruskkirtelfunktion undertrykkes, hvilket påvirker andre organer negativt. Den negative virkning af at tage STH er, at blodtrykket stiger. I kombination med belastninger fører dette til kriseforhold. Kroppen skaber forudsætningerne for hjerteanfald og slagtilfælde. Så hvordan injiceres væksthormon? Han ordineres af en læge. Lægemidlet bruges til alvorlig og laboratorieundersøgt mangel. Dosisovervågning udføres hver uge..

Hvilke fødevarer indeholder væksthormon

Dette stof er et komplekst peptid. Det produceres hos mennesker og dyr. Derfor øger hverken planter eller kødprodukter niveauet for væksthormon. Men højt proteinindtag vil bidrage til dens produktion såvel som aktiv fysisk aktivitet. Derfor skal du ikke kigge efter væksthormon i tabletter eller tage medicin, der stimulerer dets produktion. Nok til at føre en sund livsstil og spise afbalanceret.

Myter om væksthormon

Undersøgelser har vist en forbindelse mellem lave niveauer af væksthormon og udvikling af depression. Forskere har vist succes med substitutionsbehandling hos patienter med medfødt mangel. Kognitiv aktivitet steg hos patienter, depressive episoder optrådte sjældnere, humøret blev bedre. Formodentlig kan stoffet bruges til at lindre depressive symptomer hos almindelige mennesker. Men der er endnu ingen pålidelige data om dette emne..

Den anden myte er virkningen af ​​væksthormon på alderdom. Væksthormon kaldes endda "ungdomsprotein." Forskere har identificeret en forbindelse mellem en høj risiko for død af hjerte-kar-sygdom og lave somatotropin-niveauer. I dette tilfælde har ældre patienter andre symptomer (muskelatrofi, øget fedtaflejring). Væksthormon formodes at løse disse problemer og forlænge ungdommen. Men der er ingen overbevisende bevis for dens handling. Overvej ikke dette som et universalmiddel ved alderdom. Køb væksthormon på et apotek og gå ind i kroppen er kun tilladt under tilsyn af en læge. Men forskere har endnu ikke besluttet, om der er nogen fordel for ældre.

Interessant fakta! Glem ikke, at væksthormon har bivirkninger. Dette er forhøjet blodtryk, en stigning i sukker. Det er farligt for ældre. Mange myter om væksthormon er baseret på det faktum, at dets niveau kan øges gennem diæt..

fund

Substitutionsterapi udføres med en udtalt mangel på væksthormon og har gode resultater. Brug af væksthormonpræparater anbefales under streng kontrol af laboratorieparametre med tilladelse fra den behandlende læge. De ordineres til børn med arvelige eller erhvervede sygdomme i hypofysen..

Indførelsen af ​​ikke-certificerede biologisk aktive stoffer er fyldt med katastrofe for kroppen. Under træning anvendes somatotropin ofte uden medicinsk kontrol, dosis vælges uafhængigt. Væksthormon forårsager bivirkninger hos mænd og kvinder. Denne tilgang er farlig. Andre endokrine kirtler lider under indtagelse af medicinen; kræftformede tumorer aktiverer vækst.

Naturen har skabt et unikt hormonreguleringssystem i vores krop. Det er meget let at ødelægge det, og det er næsten umuligt at gendanne det. Udsæt dig ikke for unødvendige risici og motion naturligt!

Hvad er væksthormon

Fem væksthormongener er lokaliseret ved nærliggende lokationer af kromosom 17, har en høj grad af homologi og tilsyneladende opstod som et resultat af duplikering af det forfædre gen. To af dem giver to hovedisoformer af væksthormon, hvoraf den ene syntetiseres hovedsageligt i hypofysen og den anden i cellerne i placenta syncytiotrophoblast. Alternativ splejsning øger antallet af isoformer og antyder muligheden for deres specialisering i at virke på forskellige væv. Adskillige isoformer er til stede i blodet, hvoraf den vigtigste indeholder 191 aminosyrer og har en molekylvægt på 22 124 D.

Virkningen af ​​væksthormon på organer og væv

Væksthormon kaldes somatotropin, fordi det hos børn og unge såvel som unge med vækstområder i knoglerne, som endnu ikke er lukket, forårsager en markant acceleration af den lineære (i længde) vækst, hovedsageligt på grund af væksten af ​​lange rørben i benene. Somatotropin har en kraftig anabol og antikatabolisk effekt, forbedrer proteinsyntesen og hæmmer dens nedbrydning og hjælper også med at reducere deponering af subkutant fedt, øge fedtforbrænding og øge forholdet mellem muskelmasse og fedt. Derudover er somatotropin involveret i reguleringen af ​​kulhydratmetabolismen - det forårsager en markant stigning i blodsukker og er et af de modsatte hormoner, insulinantagonister, der virker på kulhydratmetabolismen. Den beskriver også dens virkning på bugspytkirteløceller, en immunostimulerende virkning, øget absorption af calcium med knoglevæv osv. Mange af virkningerne af væksthormon er direkte forårsaget, men en betydelig del af dens virkninger formidles af insulinlignende vækstfaktorer, hovedsageligt IGF-1 (tidligere kaldet somatomedin C), der produceres ved virkning af væksthormon i leveren og stimulerer væksten af ​​de fleste indre organer. Yderligere mængder IGF-1 (insulinlignende vækstfaktor) syntetiseres i målvæv.

Væksthormonreceptor og dens virkningsmekanisme

Væksthormonreceptor er et transmembranprotein relateret til superfamilien af ​​receptorer med tyrosinkinaseaktivitet. Ifølge de fleste forskere kombineres to receptormolekyler (dimerisering), når de interagerer med et enkelt hormonmolekyle, hvorefter receptoren aktiveres, og dets intracellulære domæne phosphorylerer selve receptoren og det vigtigste målprotein, Janus kinase (JAK-2). Yderligere signaloverførsel foregår på flere måder: Via STAT-proteiner aktiverer Janus kinase transkriptionen af ​​et antal gener, gennem IRS-proteinet (et insulinreceptorsubstrat), glukose transporteres ind i celler osv. JAK-2 kan også direkte aktivere andre receptorer, såsom den epidermale receptor vækstfaktor, som tilsyneladende forklarer den mitogene virkning af væksthormon.

Væksthormonsekretion

Daglige sekretionsrytmer

Udskillelsen af ​​væksthormon, som mange andre hormoner, forekommer med jævne mellemrum og har flere toppe i løbet af dagen (normalt sker topsekretion hver 3-5 time). Den højeste og mest forudsigelige top ses i løbet af natten, cirka en time eller to efter at falde i søvn.

Aldersrelaterede ændringer i sekretion

Den højeste koncentration af væksthormon i blodplasmaet er 4-6 måneders fosterudvikling. Det er omkring 100 gange højere end hos en voksen. Derefter falder sekretionen gradvist med alderen. Det er minimalt hos ældre og ældre, i hvilke både basislinieniveauet og frekvensen og amplituden af ​​sekretionstoppene falder. Det grundlæggende niveau for væksthormon er maksimalt i den tidlige barndom, amplituden af ​​sekretionstoppene er maksimal hos unge i perioden med intensiv lineær vækst og pubertet.

Blodkoncentration

Den grundlæggende koncentration af væksthormon i blodet er 1-5 ng / ml, under toppe kan det stige til 10-20 og endda 45 ng / ml. Det meste af det cirkulerende væksthormon er forbundet med det væksthormonbindende protein (GHBP), som er en delvis transkription af det samme gen, der koder for væksthormonreceptoren.

Regulering af væksthormonsekretion

De vigtigste regulatorer for væksthormonsekretion er peptidhormonerne i hypothalamus (somatostatin og somatoliberin), som udskilles af neurosekretoriske celler i hypothalamus i portvenerne i hypofysen og virker direkte på væksthormonerne. Imidlertid påvirker mange fysiologiske faktorer balancen mellem disse hormoner og udskillelsen af ​​væksthormon. Stimulere udskillelsen af ​​væksthormon:

  • somatoliberin
  • ghrelin
  • søvn
  • fysiske øvelser
  • højt proteinindtag med mad
  • øget androgen sekretion under puberteten (hos mænd i testiklerne og hos kvinder i binyrebarken)
  • aminosyre arginin
  • hypoglykæmi

Med hypoglykæmi stiger niveauet for væksthormon i blodet kraftigt - dette er en af ​​de naturlige fysiologiske mekanismer til hurtig korrektion af hypoglykæmi.

Undertrykke sekretion af væksthormon:

  • somatostatin
  • høj koncentration af væksthormon og insulinlignende vækstfaktor IGF-1 i blodplasma (handling på grund af princippet om negativ feedback på hypothalamus og den fremre hypofyse)
  • hyperglykæmi
  • højt indhold af frie fedtsyrer i blodplasma
  • glukokortikoider
  • østradiol og andre østrogener.

Nogle xenobiotika påvirker også sekretionen af ​​væksthormon..

Interaktion med andre hormoner

Til manifestation af den anabolske virkning af somatotropin på proteinsyntese og lineær vækst i kroppen er tilstedeværelsen af ​​insulin nødvendig - i fravær af insulin eller med dets reducerede niveau har somatotropin ikke en anabol effekt. Med hensyn til proteinsyntese virker somatotropin og insulin ikke antagonistisk som på kulhydratmetabolismen, men synergistisk. Tilsyneladende er det fraværet eller utilstrækkeligheden af ​​den forstærkende virkning af insulin på cellernes følsomhed over for den anabolske virkning af væksthormon, der tegner sig for den dårlige lineære vækst og forsinkelse i den fysiske udvikling af børn med type I-diabetes, især mærkbar, når dosis insulin er utilstrækkelig (utilstrækkelig kompensation for diabetes).

Til manifestation af de anabolske og fedtforbrændende virkninger af væksthormon på cellerne er det også nødvendigt at have kønshormoner og skjoldbruskkirtelhormoner. Dette forklarer forsinkelsen i lineær vækst og forsinkelsen i den fysiske udvikling af børn og unge med hypogonadisme (utilstrækkelighed af kønshormoner) og hypothyreoidisme (utilstrækkelighed i skjoldbruskkirtlen).

Glukokortikoider, især cortisol, har en antagonistisk virkning på virkningen af ​​væksthormon på proteinsyntese, fedtforbrænding og lineær vækst..

Virkningen af ​​væksthormon på hjernen

Somatotropin har en modulerende virkning på nogle funktioner i det centrale nervesystem, idet det ikke kun er et endokrin hormon, men også et neuropeptid, det vil sige et formidlerprotein, der er involveret i reguleringen af ​​det centrale nervesystem. Ifølge nogle rapporter kan væksthormon krydse blod-hjerne-barrieren. Det er vist, at væksthormon også produceres inde i hjernen i hippocampus. Dets niveau i hippocampus stiger hos kvinder med stigende niveauer af østrogen i blodet, hos kvinder og mænd stiger det med akut stress og falder med stigende niveauer af IGF-1 (som også produceres i hjernen). Væksthormonreceptorer findes i forskellige dele af hjernen og i rygmarven. Det er vist, at den "pulserende" rytme for væksthormonsekretion reguleres af et specielt peptid, GHRP, hvis receptorer er til stede i hypothalamus og hippocampus. Generelt antages det, at væksthormon er involveret i læringsprocesser (bekræftet ved eksperimenter med gnavere) og regulering af homeostase, herunder madindtag.

Væksthormon og aldring

Som et resultat af foreløbige undersøgelser hos ældre mennesker i de tidlige 1990'ere så det ud til, at indgivelsen af ​​eksogent væksthormon kunne bremse aldringen og forbedre den gamle fysiske tilstand. Disse data blev oppustet af journalister og reklame. Yderligere undersøgelser på mus viste, at med et reduceret indhold af væksthormon eller en nedsat følsomhed af celler overfor det, samt med en reduceret koncentration af IGF-1 under embryonisk udvikling, øges forventet levealder markant.

Væksthormonrelaterede patologier

Overskydende

Hos voksne fører en patologisk stigning i niveauet for væksthormon eller langvarig indgivelse af eksogent væksthormon i doser, der er karakteristisk for en voksende organisme, til tykkelse af knogler og grovhed i ansigtstræk, en stigning i tungenes størrelse - akromegali. Samtidige komplikationer - komprimering af nerverne (tunnelsyndromet), nedsat muskelstyrke, øget vævs insulinresistens. En almindelig årsag til akromegali er et adenom i den forreste hypofyse. Adenomer forekommer normalt i voksen alder, men i sjældne tilfælde af deres forekomst i barndommen observeres hypofyse-gigantisme..

Ulempe

Manglen på væksthormon i barndommen er hovedsageligt forbundet med genetiske defekter og forårsager bedøvet hypofyse-dværg, og undertiden også pubertet. Forsinkelser i mental udvikling observeres tilsyneladende med polyhormonmangel i forbindelse med underudvikling af hypofysen. I voksen alder forårsager væksthormonmangel øget fedtaflejring i kroppen. HESX1- og LHX3-generne, der kontrollerer udviklingen af ​​hypofysen og forskellige strukturer i forhjernen, såvel som PROP1-genet, der kontrollerer modningen af ​​celler i den forreste hypofyse, er blevet identificeret. Mutationer af disse gener fører til mangel på væksthormon eller polyhormonmangel. Mutationer af væksthormonreceptorgenet med funktionsnedsættelse fører til udviklingen af ​​Laron syndrom. Tegn på sygdommen er en kraftig afmatning i vækst (proportional nanisme), reduceret størrelse på fronten af ​​kraniet og nogle andre afvigelser. Patienter er kendetegnet ved en høj koncentration af væksthormon, men et meget lavt indhold af IGF-1 i blodplasma. Denne sjældne recessive autosomale sygdom findes hovedsageligt blandt middelhavsfolk og i Ecuador..

Terapeutisk anvendelse af væksthormon

Anvendelse til behandling af vækstforstyrrelser hos børn

Folk stimulerer i dag vækst af børn ved daglig administration af hypofysekstrakt. I sin rene form blev hormonet først isoleret i 1970'erne, først fra tyks hypofyse og derefter hesten og manden. Dette hormon påvirker ikke kun en kirtel, men hele kroppen. I dag er det den mest almindelige måde at bekæmpe en sygdom kaldet hypofyse-dværgisme..

Anvendes til behandling af nervesygdomme

Nogle undersøgelser har vist, at somatotropin forbedrer hukommelsen og de kognitive funktioner, især hos patienter med hypofyse-dværg (utilstrækkelighed af den somatotropiske funktion af hypofysen), og at indgivelse af væksthormon kan forbedre humør og velvære hos patienter med lave niveauer af somatotropin i blodet - ikke kun patienter med et klinisk udtrykt hypofyse. dværgisme, men også for eksempel deprimerede patienter. Imidlertid forårsager det for høje niveau af væksthormon i blodet, der observeres med akromegali, også depression og andre lidelser i centralnervesystemet. Samtidig er data om virkningen af ​​væksthormon på en persons kognitive funktioner modstridende.

Anvendes til forebyggelse af senile sygdomme

I 1990 forekom en artikel, hvor det blev vist på 12 ældre mennesker [1], at forlænget (i 6 måneder) administration af væksthormon i blodet førte til en stigning i muskelmasse, et fald i massen af ​​fedtvæv og en stigning i mineralisering og en stigning i knogletæthed. Yderligere større og mere nøjagtige (ved hjælp af dobbeltblind-metoden) undersøgelser bekræftede et fald i fedtvævsmasse og en stigning i muskelmasse og bekræftede ikke en stigning i knogletæthed. Det viste sig, at muskelstyrken ikke steg, og muskelvækst var tilsyneladende forbundet med tilbageholdelse af mere væske i kroppen. Talrige bivirkninger blev også observeret (stigning i blodtryk, hyperglykæmi osv.). På grund af det faktum, at den hormonelle virkning af somatotropin på kroppen (stigende blodsukker, udviklingen af ​​skelettets akromegaloidstruktur) forhindrer dets langvarige anvendelse som et nootropisk middel, et middel, der forbedrer hukommelse og kognitive funktioner, har forskere forsøgt at syntetisere et polypeptid, der ville have en affinitet til somatotropinreceptorer i det centrale nervesystem men havde ikke en affinitet for receptorerne for dette hormon i resten af ​​kroppen.

Sportsbrug

I begyndelsen begyndte væksthormonpræparater at blive brugt til medicinske formål, på samme tid blev dette hormon meget brugt i sportsgrene. Dette skyldtes dets evne til at øge muskelmasse og reducere kropsfedt under aktive øvelser..

I 1989 blev væksthormon officielt forbudt af den olympiske komité. Men på trods af dette og det faktum, at brugen af ​​væksthormon til atletiske formål i mange lande betragtes som ulovlig, er salget af narkotika for nylig steget flere gange. For det meste bruges væksthormon af bodybuildere, der kombinerer det med andre anabolske lægemidler..

et væksthormon

... det viste sig, at jeg i de sidste par år har kommunikeret med folk, der er tæt involveret i forskellige sportsgrene... der er så mange ting at tale om bag kulisserne i sport... et af emnerne er brugen af ​​farmakologi til at forbedre sportspræstation... de fleste almindelige mennesker hører kun ringe, men ved ikke, hvor han…

... Jeg besluttede at finde ud af, hvad der er "væksthormon", en af ​​de populære "anabole" i mange sportsgrene...

. Væksthormon (somatropin, væksthormon, væksthormon) er et af hypofysehormonerne.

. Væksthormon kaldes væksthormon, fordi hos børn og unge såvel som unge mennesker med vækstområder i knoglerne, som endnu ikke er lukket (op til ca. 25 år), forårsager det en markant acceleration af lineær (i længde) vækst, hovedsageligt på grund af væksten af ​​lange rørknogler lemmer.

Somatotropin har en kraftig anabolske og antikataboliske virkning, forbedrer proteinsyntesen og hæmmer dens nedbrydning og hjælper også med at reducere deponering af subkutant fedt, øge fedtforbrænding og øge forholdet mellem muskelmasse og fedt. Derudover er somatotropin involveret i reguleringen af ​​kulhydratmetabolismen - det forårsager en markant stigning i blodsukker og er et af de modsatte hormoner, insulinantagonister, der virker på kulhydratmetabolismen. Den beskriver også dens virkning på bugspytkirteløceller, en immunostimulerende virkning, øget absorption af calcium ved knoglevæv osv. Mange af virkningerne af væksthormon er direkte, men en betydelig del af dens virkninger formidles af insulinlignende vækstfaktorer, hovedsageligt IGF-1 (tidligere kaldte det somatomedin C), der produceres ved virkning af væksthormon i leveren og stimulerer væksten af ​​de fleste indre organer.

. Den højeste koncentration af væksthormon i blodplasmaet er 4-6 måneders fosterudvikling. Det er omkring 100 gange højere end hos en voksen. Derefter falder sekretionen gradvist med alderen. Det er minimalt hos ældre og ældre, i hvilke både basislinieniveauet og frekvensen og amplituden af ​​sekretionstoppene falder. Det grundlæggende niveau for væksthormon er maksimalt i den tidlige barndom, amplituden af ​​sekretionstoppene er maksimal hos unge i perioden med intensiv lineær vækst og pubertet.

. med andre ord, ved 40-års alderen ophører sekretionen af ​​væksthormon hos mennesker praktisk taget, og vi fortsætter ubønhørligt med at alder.

. på dette stadie af historien antyder kun en konklusion sig selv - vi har brug for "væksthormon" til vækst, når vi har brug for vækst. men der er en mening om, at du med dens hjælp ikke kun kan blive høj, men også. mere om det nedenfor. )). I mellemtiden vil jeg fortælle om resultaterne af videnskabsfolk i de sidste par årtier..

. Væksthormon blev opdaget i 1920'erne og blev opnået i krystallinsk form fra hypofysen hos dyr i 1944 af forskerne Lay og Evans..

I 1956 blev humant væksthormon isoleret, og i 1958 introducerede Maurice Raben, endokrinologen fra New England Medical Center i Boston, det første gang for et barn, der ikke voksede på grund af det faktum, at hans krop overhovedet ikke producerede dette hormon. Behandlingen hjalp, og barnet begyndte at vokse.

Snart fulgte andre læger dette eksempel. Behandling for unge med væksthormonmangel er blevet en realitet. Det syntes at være en vidunderlig afsætningsmulighed for børn, der uden dette hormon var dømt til at blive mennesker under normal højde eller endda dværge. Imidlertid brød katastrofen snart ud..

På det tidspunkt var den eneste kilde til væksthormon den menneskelige hjerne - ligenes hjerne. For at få nogle få dråber af det hormon, der kunne gives til et sygt barn, var hjerner af tusinder af døde krævede.

Det meste cadaveriske materiale kom fra Afrika. Hormonet blev ekstraheret fra hypofysen, og da det nedbrydes ved opvarmning, blev det pasteuriseret i farmaceutiske planter og ikke steriliseret. I 1980'erne straks udviklede tre børn, der modtog væksthormon, en sjælden virussygdom - Creutzfeldt-Jacob-sygdom (BCD). Det er kendetegnet ved progressiv demens og tab af muskelkontrol. Om cirka 5 år dør en syg person.

Efter påvisning af sygdommen hos børn, der fik væksthormon, blev distributionen af ​​lægemidlet stoppet. I 1991 udviklede BCD sig hos syv børn i USA, og rundt omkring i verden var der 50 tilfælde af sygdommen forbundet med injektioner af væksthormon. Og antallet af patienter kan fortsætte med at vokse, fordi sygdommen er forårsaget af et infektiøst middel, der indtil symptomens begyndelse muligvis ikke mærker sig i lang tid (op til 15 år).

Da hjerne af lig som en kilde til hormonet måtte opgives, opstod et meget vanskeligt problem - produktionen af ​​syntetisk hormon. Væksthormon er det største protein produceret af hypofysen og består af 191 aminosyrer..

(kemisk struktur af humant væksthormon)

At skabe et molekyle af denne størrelse og endda arrangere aminosyrerne i den rigtige rækkefølge er en næsten umulig opgave. Dog i 1980'erne. en ny teknologi dukkede op - genteknologi, som gjorde det muligt for forskere at klone proteinerne i den menneskelige krop og få dem i enorme mængder gennem reproduktionsmekanismen til bakterien E. coli, som er meget almindelig i de menneskelige tarme. I 1985 skabte Genentech, som tidligere med succes havde klonet det humane gen for insulin, det andet rekombinante DNA-lægemiddel i historien - somatotropin.

Genetisk manipuleret væksthormon adskiller sig fra dets humane modstykke med aminosyre alene. Og selv om denne lette uoverensstemmelse ikke påvirkede lægemidlets effektivitet i dets virkning på den menneskelige krop, åbnede det døren for konkurrenter.

Året efter skabte det Indianapolis-baserede farmaceutiske firma Eli Lilly et nyt væksthormon (humatotropin), bestående af 191 aminosyrer, som var 100% identisk (fysisk, kemisk og biologisk) med det, der blev produceret af den humane hypofyse. De søgte retlig beskyttelse af et nyt stof.

En krig brød ud mellem de to farmaceutiske virksomheder, hvis resultat var tilladelse til at producere og sælge lægemidlet til begge virksomheder, og lægemiddelmarkedet var lukket for alle andre producenter. Som et resultat koster behandling til medikamentet til dato patienten fra 14 til 30 tusind dollars om året, hvilket for de fleste, der lider af somatotropinmangel, er en urealistisk pris.

. for tiden i Rusland er der flere varianter af dette hormon i salget af gratis apotek. Den højeste kvalitet anses for at være Jintropin (producent: Geneses Pharmaceutical Co., Ltd., 130012 Kina, Jilin-provinsen, 72, Tianhe Street, Changchun, High-Tech Development Zone for Eurofarm, UK, London SE19 3RW, Upper Norwood, West Street, 67. Distributør: Eurofarm,
Moskva. )

. i Tula, let ringede til flere apoteker, fandt dette stof. pris i området 3300 for 40 enheder (til brug til medicinske formål tager det ca. 1 enhed / dag. Behandlingen startes så tidligt som muligt og fortsætter indtil puberteten og / eller indtil lukningen af ​​knoglevækstzoner. Det er muligt at stoppe behandlingen når det ønskede resultat.)

. og nu om den alternative anvendelse af "væksthormon".

universalmiddel til aldring

. Pioneren i studiet af virkningerne af væksthormon på ældre mennesker er den engelske endokrinolog Daniel Redman, der offentliggjorde en seks måneders undersøgelse i 1990. Han injicerede væksthormon i 26 ældre mænd mellem 60 og 80 år. Som et resultat af denne undersøgelse modtog Dr. Redman fantastiske effekter, der chokerede hele den videnskabelige verden..

Testmændene, der tidligere var svækkede, vantro og hævede med fedt, blev fit, slanke og yngre. Metamorfoserne, der forekom hos mænd, kunne sammenlignes med foryngelse på 10-20 år. Der var et tilfælde, hvor en gråhåret mand fuldstændigt vendte tilbage sin hårfarve. Nogle har set en stigning i vital energi, som selv deres yngre hustruer har fundet det vanskeligt at konkurrere. Nogle af forsøgspersonerne udjævnet næsten fuldstændigt rynker på deres hænder og ansigt, og hudturgoren intensiveredes. Kropsvægt faldt hovedsageligt på grund af forsvinden af ​​fedt fra underlivet. Muskelmasse steg med 8-10%. Fedttab var ca. 20%.

Takket være denne undersøgelse har forskere fundet, at aldring, der betragtes som naturlig for den menneskelige krop, kan stoppes eller endda vendes. Nu betragtes alderdom som intet andet end et fald i væksthormonniveauer. Siden den tid er og er der udført forskellige undersøgelser af dette hormon indtil i dag, men mange mennesker venter ikke længere på resultaterne af studierne, men begynder at gennemføre væksthormonbehandling alene eller med hjælp fra læger.

"ærter" i sport

. 2007 var på. "Sly", alias Sylvester Stallone, alias Rocky Balboa,

Ankom fra Los Angeles blev han tilbageholdt i Sydney lufthavn i to timer på grund af, at toldmyndighederne fandt forbudte stoffer i hans bagage.. Den 16. februar, i Stallone-bagagen, opdagede toldmyndighederne i Sydney International Airport en hel række hormonelle medikamenter (forresten, det var kinesisk jintropin). Skuespilleren er tiltalt for forsøg på at importere ampuller med væksthormon forbudt der til Australien. (I denne historie kostede alt en bøde på $ 18.000.))

. Hovedårsagen til den høje popularitet af væksthormon i sport er evnen til at reducere mængden af ​​subkutant fedt. Derudover har undersøgelser vist, at indtagelse af somatotropin fører til en stigning i muskelmasse, bindevæv og en stigning i muskelcellevolumen på grund af væskeansamling.

En anden fordelagtig virkning af væksthormon er at reducere hyppigheden af ​​skader. Dette skyldes dets evne til at styrke knogle- og bindevæv (sener, brusk). HGH fremskynder heling og vævsreparation efter kvæstelser.

Det skal bemærkes, at brugen af ​​væksthormon til styrkeløft er meningsløs, da det blev konstateret i eksperimentet, at det ikke fører til en stigning i styrkeindikatorer. Somatotropin øger heller ikke udholdenhed og produktivitet, og tværtimod observeres et fald i træthedsgrænsen og en afmatning i bedring, derfor er somatotropin ubrugelig for atleter i sportsgrene, hvor disse indikatorer er vigtige.

. konklusion: væksthormon kan bruges i sport for at få lettelse. Fordele: høj effektivitet, lav frekvens af bivirkninger, lægemidlet påvirker ikke penile funktion og styrke, forårsager ikke androgen virkning og kræver ikke behandling efter cyklus, efter en måneds løb stiger den samlede masse lidt (3-4 kg), og i nogle tilfælde slet ikke ændringer - dette er forbundet med store tab af fedt. Ulemper: de høje omkostninger til medicin - omkring 1 tusind dollars pr. Kursus. Medicinen er dyre og forfalsket aktivt, så der er en betydelig risiko for at snuble til en falsk.

. Og endelig nogle tip til, hvordan man stimulerer væksthormonemissionen på en naturlig måde.

Den største stigning i væksthormon observeres om natten under søvn, især i perioden fra tolv til tre (derfor med hensyn til hormonudskillelse anbefales det især at sove i denne periode om natten).

En markant stigning i væksthormon findes under søvn (uanset søvntid - uanset om natten eller om dagen).

Så snart en person falder i søvn, registreres en stigning i produktionen af ​​dette hormon.

Under søvn observeres den højeste frigivelse af væksthormon i de første 2 timer.

Baseret på den anden, tredje og fjerde afhandling kan vi konkludere, at anbefalingen om at sove mindst 2 gange om dagen har en alvorlig biologisk begrundelse. Døgnssøvn (1-2 timer) fører til en markant stigning i sekretionen af ​​væksthormon. Jo flere gange du sover, jo højere er den hormonelle baggrund.

Myten er, at om natten ødelægges muskler angiveligt på grund af katabolisme. Denne myte gav anledning til følgende fiktion om behovet for nattsnacks. Faktisk om natten er sekretionen af ​​væksthormon i højde, hvilket forbedrer muskelanabolisme (såvel som kropsvækst i længde i unge år). På samme tid, under påvirkning af væksthormonsekretion, udføres den vigtigste energiudveksling på grund af fedt og ikke kulhydrater og proteiner (som om eftermiddagen). Derfor observeres natlig katabolisme kun i fedtvæv, men ikke i muskler. Om natten fodrer musklerne med fedtsyrer fra fedtlagre, som forhindrer, at muskelfibre bryder sammen, og der er ikke brug for en nat snack til dette. Af samme grund er der ingen særlig mening i snacking inden sengetid. Dette behov er blevet fastlagt i sindet hos atleter takket være marketingfolk, der har promoveret kaseinprotein. Derudover forstyrrer mad før sengetid som regel rettidig søvn og god søvn.

Væksthormon stimuleres af proteinernæring. Jo mere protein, jo højere er hormonproduktionen. Udskillelsen af ​​væksthormon er jo højere, jo hurtigere kommer proteinprodukter ind i blodomløbet. Vi taler om de såkaldte hurtige proteiner - pulveriserede proteiner, kogte æggehvider, fedtfattig fisk, fedtfattig cottage cheese, skummetmælk. Produktionen af ​​væksthormon hæmmes, jo mere i kosten for hurtige kulhydrater (konfekt, slik, frisk hvidt brød osv.) Og mættede fedtsyrer (dårlige fedtstoffer). Spis derfor ikke hurtige kulhydrater og fedtholdige fødevarer før sengetid, når der forventes en bølge af dette hormon. Det er, hvad vi i dag kender pålideligt. Effekten af ​​ernæring på produktionen af ​​væksthormon har imidlertid også modstridende kendsgerninger. I henhold til en videnskabelig undersøgelse er den daglige sekretion af væksthormon især lavere med sjældne måltider (2-3 gange om dagen) sammenlignet med hyppige fraktionerede måltider. Ifølge andre forskere er den lange periode mellem måltider (vi taler om periodisk faste) en stærk stimulator til frigivelse af væksthormon. Generelt forbliver dette spørgsmål åbent.

Syntesen af ​​væksthormon forbedres ved hjælp af vægttræning. I princippet ethvert intenst fysisk arbejde - sprint, hurtig cykling, svømning osv. - Det kan øge frigivelsen af ​​dette hormon. Hvis vi taler om bodybuilding, er den såkaldte anaerobe træning (tunge vægte i 8-12 reps) bedre end aerob kraft (relativt lette vægt 15 og flere reps) og rent kraft (maksimale og submaximale vægt 1-5 reps) til stimulering af hormonfrigivelse vækst. Tværtimod aktiverer styrketræning bedst produktionen af ​​testosteron - det vigtigste anabolske hormon. Glem ikke, at lange træninger undertrykker sekretionen af ​​anabolske hormoner, inklusive væksthormon. Derfor må du ikke træne i mere end en time, især hvis du har et lavt niveau af dette hormon.

Udskillelsen af ​​væksthormon afhænger af alder. I en alder af 20-25 år er den maksimal. Endvidere bemærkes et gradvist fald i sekretionen af ​​dette hormon. Lavere niveauer af væksthormon i middel- og ældre alder er en af ​​grundene til udseendet af overvægt og gradvis dystrofi af muskelfibre. Af samme grund er det vanskeligere at bekæmpe overvægt og opbygge muskler end ældre..

Konklusion. Søvn, ernæring og motion er essentielle faktorer for aktiv udskillelse af væksthormon. Forhøjede hormonelle niveauer er nøglen til muskelanabolisme og fraværet af muskelkatabolisme.

. Ja Ja. han forventede ikke, at så meget tekst skulle arbejde.