Kontraindikationer for skjoldbruskkirtelsygdomme

Skjoldbruskkirtelens opgave er at lagre jod og fremstille iodothyroniner, det vil sige iodholdige hormoner, der er involveret i vækst og udvikling af celler i forskellige organsystemer og i reguleringen af ​​metabolisme. Som andre organer kan skjoldbruskkirtlen være syg, og nogle sygdomme er simpelthen et symptom på skjoldbruskkirteldysfunktion. Og hun har også brug for behandling. Men i dag taler vi ikke kun om skjoldbruskkirtelterapi, men om kontraindikationer, der skal følges for skjoldbruskkirtelsygdomme.

Skjoldbruskkirtelsygdom, symptomer og behandling

Følgende skjoldbruskkirtelsygdomme er de mest "populære":

Den mest almindelige hypothyreoidisme og hyperthyreoidisme.

Hypothyreoidisme kan mistænkes med følgende symptomer:

  • Vægtøgning og langsom metabolisme;
  • Sløvhed og konstant sugen på søvn;
  • Svag reaktionshastighed;
  • Forstoppelse;
  • Hårtab
  • Konstant følelse af kulde (endda varm).

Tegn på hypertyreoidisme inkluderer:

  • Dramatisk vægttab uden nogen åbenbar grund;
  • Humørproblemer;
  • Nervøsitet;
  • Problemer med at sove;
  • Gennemsøgte øjenkugler;
  • arytmi.

Det er også værd at være opmærksom på følelsen af ​​varme og uregelmæssig menstruation. Skjoldbruskkirtelsygdomme kan forårsage infertilitet, udvikling af VSD, sygdomme i muskuloskeletalsystemet, overvægt ¸ som indebærer hjertesygdomme, diabetes og problemer med indre organer.

Diagnose af skjoldbruskkirtelsygdomme udføres ved hjælp af ultralyd og biopsi. Behandling kan være kirurgisk, medicinsk og radiojodterapi. Medicin er mest effektive i de indledende stadier af hypothyreoidisme og hyperthyreoidisme. Kirurgisk behandling af kirtlen er passende til avanceret hypothyreoidisme, struma og hyperthyreoidisme. Radiojodterapi er en ideel behandlingsmulighed: Den bruges til sygdomme forbundet med jodmangel.

Forbudte fødevarer til skjoldbruskkirtelsygdomme

Skjoldbruskkirtlen kan ikke lide flere fødevarer. Her er de farligste, der er kontraindiceret i hypothyreoidisme, hyperthyreoidisme og andre sygdomme..

Det handler ikke kun om soja, men om alle sojaprodukter: sojamælk, tofuost, mayonnaise, drikkevarer, saucer, miso og natto pasta, mel, smør.

De fleste af dem indeholder strumogener, der bidrager til udviklingen af ​​struma: dette er en sygdom, hvor skjoldbruskkirtelvævet aktivt vokser. Strumogene stoffer forhindrer iodider i at omdanne organisk jod og sænke syntesen af ​​joderede hormoner. Dette provokerer den kompenserende vækst af organvæv. Og i andre tilfælde forstyrrer de denne krops normale funktion og provokerer dens sygdom..

Den negative virkning kan neutraliseres ved et tilstrækkeligt indtag af jod, men de er kontraindiceret til eventuelle lidelser i skjoldbruskkirtlen. Bønner, der er rige på strengogene stoffer, kan også henføres til denne kategori..

korsblomstrede

Kål af enhver art er nyttig, men ikke med struma og tyrotoksikose. Næse, radise og radise samt rutabaga og næse hører til samme kategori. De er også meget rige på strumogene stoffer. Derudover er de rige på isothiocyanater, der undertrykker produktionen af ​​iodothyroniner og calcitomin. Gulerødder, jordnødder og nogle frugter, såsom ferskner eller mango, er også rige på kræftfremkaldende stoffer. Men ærter og linser er ganske nyttige til skjoldbruskkirtlen, men de skal behandles med forsigtighed ved sygdomme i mave-tarmkanalen.

Urenset vand fra hanen

Det handler ikke kun om klor, der forstyrrer den korrekte absorption af jod. Uhygiejniske tilstande bidrager til dannelsen af ​​proteinnedbrydningsprodukter i vand. Thiourea, urochrome og thiouracil provoserer udviklingen af ​​en sygdom såsom struma. Men iodiseret vand er en anden sag..

Mad med højt kolesteroltal

Skjoldbruskkirtelsygdomme i sig selv fører til en stigning i syntesen af ​​"dårligt" kolesterol. Derfor er det værd at opgive stegt mad, kaviar, smør, olieagtig fisk eller lever under behandlingen.

Mad med højt glykæmisk indeks

Dette er poleret hvid ris, skrællet mel, alle raffinerede produkter, slik og kager. Alle dem undertrykker vores krops evne til at absorbere jod..

Flerumættede fedtsyreprodukter

De hjælper virkelig med at tabe sig og opretholde ungdommen, men desværre bremser de produktionen af ​​hormoner. Så prøv at begrænse sådanne sunde nødder, vegetabilsk olie og olieagtig fisk.

Svampe, fastfood, konserves, transfedt og alkohol er også kontraindiceret. Men disse produkter er ikke nyttige til en sund skjoldbruskkirtel..

Hvis du har hypertyreoidisme, skal du først og fremmest forlade alle jodholdige produkter. Eller prøv at varme og forarbejde fisk og skaldyr, så jod ødelægges. Du er også nødt til at opgive de rige bouillon, især fisk, men også kød. Der er andre kontraindikationer. Så du kan ikke drikke te, chokolade, kaffe og andre produkter, der ophidser nervesystemet.

Der er kontraindikationer vedrørende kemikalier. Så med nogen thyroidea-sygdom kan du ikke komme i kontakt med radioaktive stoffer. Kontakt med thiocinater, perchlorater, thiourea, thiouracil, anilinderivater og polyfenoler er forbudt.

Hvad ellers kan ikke gøres med sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Kontraindikationer i fødevarer er ikke det eneste, du kan støde på med skjoldbruskkirtelsygdomme. Reglerne for indtagelse af thyroxinbaserede lægemidler bør ikke overses. De bør indtages mindst en halv time før måltiderne, det er forbudt at drikke dem med andet end vand. Det er også forbudt at kombinere med phenobarbital og jernbaserede produkter. De forstyrrer den fulde absorption af thyroxin..

Du kan ikke tage jod ukontrolleret. Ja, de fleste af indbyggerne på planeten mangler det, men det kan provosere mange sygdomme. Undertiden findes også jodforgiftning, hvilket også kan føre til struma..

Hvilke fødevarer er indikeret til skjoldbruskkirtelsygdom?

Jeg ved alt om frisk skaldyr og alger, men der er andre produkter, der vil være nyttige til skjoldbruskkirtelsygdomme.

Bælgplanter og korn

Spirede frø er mest nyttige. Prøv at spire hvede, havre og byg. De spirer hurtigt, kræver ingen særlige forhold. Alt kan gøres derhjemme..

grøntsager

Hvis alle typer kål (undtagen havkål, det er forbi), radiser og næse ikke anbefales til dig, betyder det ikke, at de ikke kan erstattes med andre grøntsager:

  • agurker
  • Pære løg;
  • Sød peber;
  • Salat;
  • tomater
  • Spinat (anbefales ikke til sygdomme i nyrerne og urogenitalt system);
  • sukkerroer;
  • Selleri;
  • Græskar;
  • Hvidløg.

Bær, frugt

Vi talte allerede om ferskner og mango, men der er også sunde frugter. Disse inkluderer:

  • Vandmelon;
  • Pære;
  • æbler
  • Kirsebær;
  • appelsiner
  • Bær (aronia, jordbær, tranebær).

nødder

På trods af umættede fedtstoffer er nogle også rige på jod. Spis dem derfor i små mængder. Vær opmærksom ikke kun på almindelige valnødder, men også til skov, cashewnød, mandler, indiske.

Salatdressinger

Det handler ikke om mayonnaise og sojasovs, men om forbindinger baseret på olivenolie i en lille mængde, sesamolie (også en masse jod), hvidløg og urter, tomater, iodiseret salt og purre.

Skjoldbruskkirtelsygdomme, desværre, er almindelige i vores breddegrader. Både vand og luft er skylden. Ud over behandling er det vigtigt at overvåge, hvad du spiser, og ikke medtage mange af de sædvanlige fødevarer i din diæt..

Menu til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme. Korrekt ernæring

Skjoldbruskkirtlen er det vigtigste organ i det endokrine system. Produktionen af ​​hormoner, regulering af stofskifte, humør, hudens og hårets tilstand - alt dette, en eller anden måde, afhænger af dets tilstand. En rutinemæssig undersøgelse er nødvendig for alle, og især dem, der har en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen i nær familie..

Hvad er hypothyreoidisme?

Hypothyreoidisme er en type dysfunktion i skjoldbruskkirtlen. Denne krops hovedfunktion er produktionen af ​​thyroxin og triiodothyronine hormoner. Hvis skjoldbruskkirtlen ikke fungerer, falder hormonproduktionen. Over tid begynder problemer i kroppen i forbindelse med denne patologiske tilstand. Denne tilstand kaldes hypothyreoidisme..

I de fleste tilfælde er dette en inflammatorisk proces i kirtlen kaldet af lægerne thyroiditis. Meget mindre ofte skyldes dette en funktionsfejl i hypothalamus eller hypofysen..

Hvis du er blevet diagnosticeret med hypothyreoidisme, skal du ikke fortvivle, de lever med det i lang tid og endda kommer sig helt. Men genoverveje din livsstil og ernæring vil helt sikkert.

Sådan opdages en sygdom

Sygdommen har ingen åbenlyse symptomer, derfor opdages den ofte kun i et forebyggende stadium. Symptomerne på sygdommen er som følger:

  • tør hud;
  • skarp vægtøgning;
  • problemet med at tabe sig, selv ved korrekt ernæring;
  • kronisk træthed, brudt tilstand selv efter en 8-timers søvn;
  • apati og depression;
  • manglende evne til at blive gravid;
  • nedsat libido;
  • hårtab.

Patienter med hypothyreoidisme beskriver ofte symptomerne, der tilskrives træthed og overarbejde. I mellemtiden, hvis en person kombinerer mindst to symptomer, skal du kontakte en endokrinolog. Det vil være nyttigt at forprøve analyser, så samtalen er materiel. Oftest foreskrives følgende test:

Hvis organet ikke er i orden, er mindst en af ​​testene unormale. Hvis der udad er en hævelse i nakken, og en lille struma bemærkes, vil en ultralyd af skjoldbruskkirtlen være nyttig.

Metoder til behandling og korrektion

Den vigtigste behandling af hypothyreoidisme er erstatningsterapi. Patienten tager et syntetisk hormon, som hans skjoldbruskkirtel producerer i utilstrækkelige mængder. De mest populære lægemidler er L-thyroxin og Eutirox, den aktive ingrediens i dem er levothyroxinnatrium. De fås i form af tabletter i forskellige doseringer, hvis de ikke passer, knuses de.

Dosis vælges i henhold til resultaterne af analyserne, som på dette stadium patienten passerer en gang om måneden. Med en valgt dosis overvåges hormonniveauer mindst en gang hver sjette måned. Det er vigtigt at tage piller om morgenen og på tom mave, mindst en halv time før morgenmaden eller en snack.

Men ud over erstatningsterapi bør patienten gennemgå sin sædvanlige menu fuldstændigt. I tilfælde af hypothyroidisme i skjoldbruskkirtlen er menuen terapeutisk og har navnet "Tabel nr. 8". Den sædvanlige rette ernæring fungerer ikke her..

Hvilke produkter er kontraindiceret

Da tab af vægt med hypothyreoidisme allerede er et stort problem, er fødevarer, der påvirker vægtøgning, kontraindiceret. Overvægt øger kun belastningen på den allerede påvirkede skjoldbruskkirtel. Dette er følgende produkter:

  • sukker;
  • premium mel;
  • alkohol;
  • kaffe;
  • hvid og mælkechokolade.

Det er vigtigt at udelukke al krydret, stegt, røget fra kosten.

Og hvis følgende produkter ikke helt kan fjernes fra kosten, er det nødvendigt i det mindste at reducere mængden af ​​deres forbrug:

  • mælk;
  • salt;
  • industrielle kødprodukter;
  • rødt kød;
  • smør, creme fraiche og fedtede oste.

Mærkeligt nok presser skjoldbruskkirtlen brugen af ​​korsbånd, og dette er alle slags kål, spinat og soja. Dette er den største forskel mellem kosten til hypothyreoidisme i skjoldbruskkirtlen og diætmenuen..

Hvordan påvirker dårlig ernæring skjoldbruskkirtlen?

Ofte findes patienter med hypothyreoidisme forkerte spisevaner, såsom overspisning, ukontrolleret spisning af søde og stivelsesholdige fødevarer. Forkert ernæring er en af ​​grundene til svigt i skjoldbruskkirtlen.

Når man spiser mad, afhængigt af dets sammensætning, producerer kroppen mange stoffer, der er nødvendige for dens absorption. Hvis du spiser mad med et højt glykemisk indeks, kan du overbelaste både skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen.

En anden almindelig årsag til funktionssvigt i skjoldbruskkirtlen er fordi fødevarer er ringe til vitaminer og mineraler. Vi taler om fraværet i kosten eller indtagelse af en meget lille mængde jod. I regioner, hvor der ikke er hav i nærheden, og skaldyr er sjældne og dyre, er dette ikke ualmindeligt. Vej ud - tag jod yderligere.

Hvilke fødevarer forbedrer thyroideafunktionen?

Der findes meget jod i følgende fødevarer:

  • fisk, især rød;
  • fisk og skaldyr;
  • tang eller tang;
  • havsalt;
  • Kaki;
  • boghvede;
  • valnødder.

Hvis en person allerede er syg af hypertyreoidisme, er det heller ikke umagen værd at misbruge disse produkter i store mængder, det vil være for meget. Men at bruge dem i moderation er nødvendigt.

Du kan bruge følgende produkter uden begrænsninger:

  • grøntsager;
  • frugter med et lavt glykæmisk indeks;
  • korn og korn;
  • brødruller;
  • fisk og skaldyr;
  • fedtfattig fisk.

Biavlsprodukter, grøntsager og frugter, der er rige på mineraler og vitaminer, har en positiv indvirkning på skjoldbruskkirtlen..

Grundlæggende principper for ernæring til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme

  1. Menuen skal udarbejdes under hensyntagen til en reduktion i kalorieindhold på cirka 30% af det krævede for en bestemt person, men gradvist og højst 1200 Kcal.
  2. Ekskluder mad, der dramatisk øger blodsukkeret. Det hele er sødt og bagt af premium mel, undtagelsen er bagt af gær og fuldkornsmel.
  3. Spis masser af fisk, skaldyr og tang.
  4. Der er små portioner, men mindst en gang hver 3,5 time.
  5. Foretrækker hvidt kød frem for rødt kød.
  6. Spis mere plantemad.
  7. Minimer animalsk fedtindtag.
  8. Drik rigeligt vand, mindst 2 liter.
  9. Glem ikke at frugter med et højt glykemisk indeks, såsom druer, sidestilles med sød.

Ugentlig prøvemenu til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme

Baseret på listen over tilladte produkter kan du lave mange forskellige menuindstillinger. Det ligner meget menuen på en person, der ønsker at tabe sig eller bekymre sig om sit helbred. Det er i princippet velegnet til ethvert familiemedlem.

Her er en ugentlig menuindstilling til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme som eksempel. Med tiden kan du selv begynde at opfinde kombinationer, baseret på kaloribegrænsninger.

Morgenmad: To brød avokado, kamille-te.

Frokost: grøntsagssuppe, kogt boghvede med grillet kyllingebryst.

Snack: mango og cottage cheese sandwich.

Middag: kogte kartofler med fisk bagt i folie.

Morgenmad: stegte æg af tre proteiner og en åge med tomater, juice.

Frokost: Græsk salat, kyllingnudler og risbrød, juice.

Snack: banan og et glas kefir.

Middag: stewed courgette med hakket kalkun og sæsonbestemte grøntsager efter smag.

Morgenmad: havregryngrød (enten på vand eller i mælk fortyndet med vand 50/50), kamille te.

Frokost: grøntsagssuppe, ris med rejer.

Snack: æble og 3 havregryn cookies, juice.

Middag: sommer salat, kalkun bøf.

Morgenmad: boghvede grød, frugter.

Frokost: dampet kyllingekødboller og perlekorn, grønne.

Snack: en sandwich med rød fisk fra fuldkornsbrød.

Middag: blæksprutte, æg og agurksalat, grøn te.

Morgenmad: grøn te, sandwich med usaltet ost, kiwi, juice.

Frokost: byggrød, kogt hvid fisk, sommersalat, tørret frugtkompott.

Snack: en ryste af banan, vand, jordbær og feijoa.

Middag: græskar, bagt med kalkun, risbrød, grøn te.

Morgenmad: 2 kogte æg, risbrød, juice og appelsin.

Frokost: tang salat, stuet rejer med grøntsager.

Snack: et glas kefir med lavt fedtindhold, en håndfuld nødder.

Middag: kyllingekoteletter med boghvede, græsk salat.

Morgenmad: fuldkornsbrødsandwich med usaltet ost, cikorie.

Frokost: grøntsagssuppe, tun salat, brød og grøn te.

Snack: naturlig yoghurt, frugt.

Middag: Braised magert oksekød med grøntsager.

Når du laver mad, er det værd at overveje flere nuancer:

  1. Uanset hvilken type kød der vælges, er det altid værd at foretrække et mindre fedtede stykke. Kyllingeben er altid federe end bryst, men tværtimod i kalkun.
  2. Huden skal fjernes fra fuglen.
  3. Grøntsager er fortrinsvis rå.
  4. Hvis du ikke vil spise kogt og dampet, kan du altid bage i folie.
  5. Supper er bedre at kun spise på vegetabilske bouillon.

Prognoser

Hvis du strengt overholder en sådan diæt og menu til hypothyreoidisme i skjoldbruskkirtlen og endda bevæger sig mindst lidt, vil en person bestemt begynde at tabe sig. Det er nødvendigt at forberede, at med hypothyreoidisme kilogrammerne går meget sværere og langsommere. Men ikke give op.

Men når kropsvægten bliver optimal, vil testene sandsynligvis blive bedre. Hvis du stadig holder denne vægt i lang tid, mindst et år, er der håb for genoprettelse af skjoldbruskkirtlen.

En dejlig bonus vil også være andre punkter, der til sidst vender tilbage til det normale, når denne menu overholdes for skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme i en uge:

  • energi;
  • korrekt funktion af mave-tarmkanalen;
  • blodcholesterol;
  • arterielt tryk;
  • metabolisme;
  • humør.

Terapeutisk diæt til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme, en prøvemenu og produktlister

Hypothyreoidisme har flere typer. Men med enhver form kræver det justeringer i ernæring. Uden en særlig diæt er det umuligt at opretholde den normale funktion af kroppen. Diæt i sig selv med hypothyreoidisme er ukompliceret, men kræver grundig undersøgelse..

Diætbehov

Med hypothyreoidisme ordinerer endokrinologen hormonelle medikamenter, kurset vælges individuelt, der indføres en indtagsplan. Men dette er ikke begrænset til behandling, det er vigtigt at fjerne ubehagelige symptomer. Sygdommen påvirker funktionen af ​​alle organer og systemer.

Ubehagelige symptomer på hypothyreoidisme:

  • vægtøgning, fedme i forskellige grader;
  • krænkelse af metaboliske processer;
  • udvikling af åreforkalkning;
  • dårlig blodcirkulation i organer, væv;
  • krænkelse af vandbalancen;
  • forringelse af negle, hår, hud.

En diæt til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme i kombination med udvalgte lægemidler vil hjælpe med at løse disse og andre relaterede problemer. Men det er vigtigt at forstå, at ernæringstilpasning ikke er midlertidig. Diæt bliver nødt til at følge en lang periode. Derfor er det vigtigt at studere alle nuancer..

Manglende diæt fører til farlige konsekvenser. Blandt dem er myxedema koma. Hypothyreoidisme hos børn provoserer en udviklingsforsinkelse, demens, oligofreni. Et barns diæt adskiller sig ikke meget fra en voksen med denne sygdom.

Dejlige kostbonuser

Ved hypotyreoidisme oplever en person ofte en deprimeret tilstand, et dårligt humør, irritabilitet, tårevæske kan være til stede, skarpe angrerier er ikke udelukket. Dette er en konsekvens af hormonel ubalance. I 80% af tilfældene forbedres humøret, følelsesmæssig tilstand under en diæt.

  • søvn normaliseres;
  • blodtryk udlignes;
  • kolesterolniveauet reduceres;
  • arbejdet i fordøjelseskanalen normaliseres;
  • langsom metabolisme accelererer.

Alt dette vises ikke efter to dages slankekure. Men efter et par uger forbedres tilstanden med hypothyreoidisme.

De grundlæggende principper for en diæt til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme hos kvinder

Med sygdommen falder niveauet af visse hormoner, hvilket fører til vægtøgning. Kvinder kan ikke tabe sig ved almindelige diæter, hvert kilogram kræver en indsats, og når du afviger fra systemet vender tilbage med en utrolig hastighed. Derfor er det vigtigt at overveje kosten for hypothyreoidisme som en livsstil.

At tabe sig, at bringe tallet i orden, vil det tage mere end en måned. Du skal straks forberede dig på ændringer i kosten. Mange produkter bliver nødt til at opgives, men der er altid en nyttig erstatning. Alle konserves, halvfabrikata, kulsyreholdige drikkevarer og andre fødevarer, hvis sammensætning langt fra er naturlig, falder ud af menuen.

Diætets grundlæggende principper:

  • Produkter, der fører til vægtøgning, er ikke omfattet af menuen. Først og fremmest er det sukker, alle boller, hvid og mælkechokolade, fløde sukkervarer. Men bagning af rug, boghvedsemel, klid er tilladt;
  • kaffe og alkohol er udelukket under det absolutte forbud. Endokrinologer anbefaler kraftigt at holde op med at ryge;
  • det tilrådes at minimere kød, erstatte det med fisk, skaldyr;
  • det tilrådes at spise friske frugter og grøntsager på denne diæt, så fiber kommer ind i kroppen;
  • Det er vigtigt at tilvejebringe vitaminer, der stimulerer stofskiftet. Til dette formål udarbejdes en varieret menu. Ascorbinsyre skal indtages dagligt, kan tages yderligere;
  • for kold eller varm mad. Den optimale temperatur er fra 15 til 50 grader.

Hvis dietten til hypothyreoidisme nøje overholdes til terapeutiske formål, bør den daglige kalorieværdi for kvinder med gennemsnitlig aktivitet falde i området fra 2000 til 2300 kcal pr. Dag. Men da denne sygdom ofte ledsages af at være overvægtig, kræves der ofte en mangel. For behageligt vægttab skal det være fra 20 til 30 kcal. I gennemsnit viser det sig fra 1400 til 1800 kcal pr. Dag.

Det er lige så vigtigt at følge en diæt på denne diæt: spis ad gangen, gør lige intervaller, reducer portionerne. Antallet af modtagelser kan variere fra 4 til 7 om dagen, men det er vigtigt at passe ind i den anbefalede kaloridiet.

Forbudt diæt til hypothyreoidisme thyroidea-produkter

Ud over sukker, muffin og alkohol er et antal andre produkter forbudt for hypothyreoidisme. Nogle af dem har et lavt kalorieindhold, en naturlig sammensætning og er endda gode til helbredet, men kun for mennesker uden denne sygdom..

Hvad er forbudt:

  • svampe af enhver art;
  • mørkt og fedtholdigt kød, rige buljongterninger;
  • sojabønner og andre bælgfrugter, herunder grønne ærter;
  • alle typer animalsk fedt, især fedt, bacon;
  • slagteaffald, leveren påvirker kolesterol negativt;
  • margarine, opslag og andre blandede typer fedtstoffer;
  • sennep, peberrod, adjika og andre saucer med en salt, krydret smag.

En diæt til hypothyreoidisme til vægttab involverer også afvisning af korsblødgrøntsager, hovedsageligt kål, radise, radise. Men der er undtagelser. Kogt blomkål og broccoli har en gavnlig virkning på fordøjelsen og forårsager ikke komplikationer. Mange mennesker tolererer Beijing kål godt, bruges i supper, kålruller.

Tilladte diæt fødevarer til skjoldbruskkirtlen hypothyreoidisme

Listen over forbudte produkter er lang, men dette bør ikke forstyrre. Uønsket mad er generelt udelukket. Denne diæt giver dig mulighed for at spise andre, lige så velsmagende og interessante fødevarer. Med en kompetent diæt og manglende dovenskab kan du spise meget godt.

Hvad kan jeg spise på en diæt med sygdommen hypothyreoidisme:

  • fisk og skaldyr. Alle arter er tilladt fra kulmule til crucian karper og laks. Selvfølgelig er det meste af jod i havfisk, men flodarter skal også forbruges, de vil hjælpe med at tilføje variation til kosten, de er desuden overkommelige;
  • alger som kilde til jod. Vi taler om tang, du kan spise nori. Nu er der sushi lagner, tang chips, spån til salg. Alt dette kan være en god snack, salatingrediens, snack;
  • korn. Det er ikke værd at læne sig mod korn, men hvis du taber dig, kan du spise en portion sunde korn til morgenmad. Hovedvægten ligger på havregryn, boghvede, quinoa, byg, hirse;
  • bær, grøntsager, frugt, bladgrøntsager. Alle arter undtagen bælgfrugter og korsblødgrøntsager Af frugter anbefales det at fokusere på æbler, feijoa, persimmoner, kiwi, de er rige på jod. Tørrede frugter på diæt er mulige, men i små mængder på grund af det høje kalorieindhold;
  • mejeriprodukter med lavt fedtindhold. Kun uden sukker, tilsætningsstoffer. Vær forsigtig med ost, det er vigtigt at tage sorter med fedtfattigt uden salt;
  • nødder, frø. De er også rige på jod, men det er vigtigt at huske på det høje fedtindhold, der passer ind i det daglige kalorieindhold. Som variation kan du tilføje kokosnødeflinger (uden farvestoffer), karvefrø, sesamfrø til opvasken.

På kosten er kylling og kalkun ikke forbudt, du kan undertiden gå ind i kosten og kalvekød. Men med en forværring er det stadig bedre at erstatte med fisk, skaldyr. De er rige på jod. Dette element absorberes bedre fra mad end fra medicinske præparater. Som desserter kan du bær og frugt gelé med en minimumsmængde sukker eller uden det. I en gunstig periode er det tilladt at tilføje en teskefuld honning eller marmelade til ostemassen eller grød.

Vigtig! Klor forstyrrer absorptionen af ​​jod fra fødevarer. Derfor er ledningsvand ikke egnet til madlavning og drikke.!

Madlavning på en diæt til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme hos kvinder (til vægttab)

Som enhver anden terapeutisk mad udelukker denne diæt helt stegning i olie samt på en tør overflade. Utilstrækkelig produktion af fordøjelsesenzymer komplicerer mavens arbejde. Derudover har alle fedtstoffer et højt kalorieindhold. Og når de steges, udskiller de stoffer, der påvirker blodkarens elasticitet negativt, krænker tålmodighed.

Sådan laver man mad med hypothyreoidisme (på en diæt til vægttab):

  • på blide måder. Disse inkluderer stewing, alle former for madlavning, nogle gange kan du bage retter, men tillade ikke stegt og tæt skorpe;
  • med slibning. Med hypothyreoidisme er det vigtigt at forenkle mavens arbejde så meget som muligt. Grøntsager, frugter og andre faste fødevarer kan piskes med en blender, hakkes, tygges grundigt;
  • uden krydderier. Salt med hypothyreoidisme er begrænset til 5 g pr. Dag, med ødemer reduceres det til 2 g eller udelukkes. Disse foranstaltninger giver kemisk skånsomhed i maven..

Under kosten kan du ikke stege suppeprodukter, syltede kød med krydderier fra poser eller færdige saucer som mayonnaise og drys kasseroller med fedtede ostesorter. Disse alle foranstaltninger vil ikke kun forbedre mavenes funktion, men også reducere det daglige kaloriindtag markant.

Opmærksomhed, hævelse!

Hævelse er et af de almindelige problemer med skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme hos kvinder, og en diæt i dette tilfælde vil hjælpe med at tackle det. Når man fjerner overskydende væske, forbedres tilstanden, vandbalancen etableres, volumener reduceres, vægten går hurtigere. Den nemmeste måde er at købe et lægemiddel. Den behandlende læge ordinerer, vælger en dosering. Men du kan også bruge andre metoder..

Sådan håndteres ødemer:

  • reducer salt, som er et af principperne i kosten. Det er vigtigt at huske, at det er indeholdt i nogle færdige produkter, tilsætningsstoffer;
  • tage nyresamling. Drikken fremskynder eliminering af væske, er ikke kontraindiceret til en diæt;
  • drik grøn te eller lingonberry blad. Enkle, men effektive folkemedicin.

Hvis opståethed pludselig optrådte, udtrykkes stærkt, især på de nedre ekstremiteter, skal du udover at følge en diæt straks konsultere en læge. Dette fænomen kan signalere vaskulære problemer og kan være en komplikation af hypothyreoidisme..

Det er på denne diæt, det anbefales ikke at drikke meget vand, væsken reduceres til 1,5 liter pr. Dag.

Diætmenu til hypothyreoidisme

Tabellen nedenfor giver en menu til en terapeutisk diæt. Det er vigtigt at huske på kalorieindhold, som i begge tilfælde beregnes individuelt. Diæten er rig, varieret, men portioner bør gøres små. Hvis fem måltider er få, kan du altid tilføje snacks. Sur-mælkeprodukter er gode. For eksempel kefir, gæret bagt mælk til en sen middag. Du kan spise grøntsager i knust form. Smoothies, nu populære, passer perfekt ind i denne diæt. Hvis du har brug for en snack om morgenen, kan du spise frugt, en håndfuld tørret frugt eller nogle nødder.

MandagtirsdagonsdagtorsdagFredaglørdagSøndag
MorgenmadHavremysli med nødder og tørret frugt, fedtfri mælkFisk omelet, tomatHavregryngrød med tørrede abrikoserEt par kogte æg, agurksalatHirse grød feijoa eller æbleBoghvede med mælk, teOmelet med fisk, 1 gulerod
FrokostSandwich med bagt fisk og en skive ost, kompottYoghurt klædt frugtsalatSkive rugbrød, zucchini-kaviarFrugt eller bær geléEn skive ost, brød, teKissel-frugt, kornkagerFrugtpuré, 30 g frø
AftensmadFiskesuppe med hirse, en skive rugbrødCremet blomkålsuppe med kartoflerFinsk fiskesuppe med laks og fedtfattig flødeGrøntsagssuppe i fiskebuljongSuppemos kartofler og courgette, hjemmelavede kiks fra mørkt brødØre af flodfisk med grøntsagerGræskar suppe med fløde og frø, hjemmelavede sorte kiks
snackTang og æggesalatServering af cottage cheese og 30 nødderTangspånerCurd gryderet med rosinerTangsalat med sur cremeSmoothie fra greener, eventuelle grøntsagerStrimlet tomatsaft uden salt
AftensmadAgurksalat, kogt skaldyr, greenerGrillet laks, en skål grøn salatFiskekager i mælkesovs, tomatsalatFiskegryderet med courgette eller andre grøntsagerBoghvede fisk souffleSkaldyrsalat, AvocadoVegetabilsk gryderet, en skive bagt fisk

I diætmenuen til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme, enkle retter. De kræver ikke meget tid eller kræfter på at forberede sig. Retter får lov til at lave mad til fremtiden og endda fryse. Gode ​​hjælpere til kosten er plastbeholdere, køkkenmaskiner. Slib hurtigt og let produkter med en blender. Kog diætmad i vand eller damp, gryder let i en langsom komfur. Til madlavning i ovnen tilrådes det at vælge retter med en god belægning eller bruge poser, folie, i dette tilfælde behøver du ikke overskydende fedt.

Diæt til hypothyreoidisme eller livsstil?

Ved denne sygdom producerer skjoldbruskkirtlen i utilstrækkelige mængder hormoner T3 og T4. Dette fører ikke kun til en utilstrækkelig mængde fordøjelsesenzymer, men reducerer også energiforbruget. Derfor er en af ​​hovedtasterne at øge aktiviteten. Træning hjælper med at holde kroppen i god form og understøtter hjertets arbejde. Valgfrit at tilmelde dig en klub eller fitnesscenter.

Hvad du kan gøre under kosten:

  • jogging eller hurtig, stavgang;
  • dans;
  • svømning;
  • cykel, ruller, ski.

Bevægelse med hypothyreoidisme er kun gavnlig, styrker hjerte og blodkar, forbedrer blodcirkulationen, lymfeudstrømning, tarmfunktion. Derudover er du nødt til at forbrænde kalorier fra mad til vægttab. Med korrekt ernæring vil slankekure, hypothyreoidisme ikke manifestere sig i fuld styrke, forstyrre det normale liv, og overskydende vægt vil forsvinde.

Vigtig! Oplysende artikel! Rådfør dig med en specialist inden brug.!

Ingen soja og lam. Hvad du ikke kan spise med skjoldbruskkirtlen sygdom

Vi er sikre på, at de, der bor langt fra havet, kronisk mangler jod. Derfor trues sådanne mennesker med hypothyreoidisme: utilstrækkelig produktion af hormoner i skjoldbruskkirtlen. I de fleste tilfælde er dette sandt. Og meget mange indbyggere i det centrale Rusland har virkelig brug for at øge jodindholdet i deres kost. Men du kan ikke spise fødevarer, der har en negativ indvirkning på skjoldbruskkirtelens funktion og nedsætter absorptionen af ​​jod.

Foruden hypothyreoidisme, når kroppen virkelig har brug for jod, er der også hyperthyreoidisme, når skjoldbruskkirtlen producerer for mange hormoner. Og i dette tilfælde er jod allerede kontraindiceret. Derfor bør produkter, der indeholder det i store mængder, udelukkes..

Vigtig! De endelige anbefalinger om kosten såvel som diagnosen skal rapporteres af lægen. Derfor, hvis der er mistanke om dysfunktion i skjoldbruskkirtlen, skal du se en læge og tage test.

Tegn på hypothyreoidisme:

  • Sænkning af metaboliske processer;
  • Vægtøgning;
  • Træthed og døsighed;
  • Fald i reaktionshastighed;
  • Følsomhed over for kulde;
  • Hårtab;
  • Forstoppelse.

Tegn på hypertyreoidisme:

  • Pludseligt vægttab;
  • Humørsvingninger;
  • Søvnløshed;
  • Nervøsitet;
  • Fremspring af øjenkugler;
  • arytmi.

Produkter, der påvirker skjoldbruskkirtlen negativt

Soya. Stimulerer produktionen af ​​østrogen, som igen bremser syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Korsfæstet (radise, kål, kål, næse). Indeholder isothiocyanater, som også hæmmer hormonproduktionen..

Fødevarer, der indeholder en stor mængde kolesterol (lever, fed fisk, fede mejeriprodukter, rød og sort kaviar, smør).

Ubehandlet ledningsvand. Indeholder klor, der hæmmer iodabsorption.

Mad med et højt glykemisk indeks (kager, slik, hvidpoleret ris, hvidt mel, raffinerede produkter). Undertrykker kroppens evne til at absorbere jod.

Fødevarer rig på flerumættede fedtsyrer (fedtet fisk, nødder, vegetabilske olier). Sænk hormonproduktionen.

Det anbefales også at udelukke:

Hvis du lider af hypertyreoidisme, skal du udelukke alle produkter, der indeholder jod, fra kosten eller udsætte dem for varmebehandling (jod fordampes ved opvarmning), produkter, der begejstrer nervesystemet (te, kaffe, alkohol, chokolade, slik) samt rig kød og fiskebuljong.

Produkter til hypothyreoidisme: hvad kan, hvad kan ikke, opskrifter på sunde retter

Hvordan man vælger sunde produkter. Lav thyroideafunktion bremser alle metaboliske processer i kroppen. Hos patienter bevares væske i kroppen, kropsvægten øges, tarmfunktionen forværres, en tendens til tidlig udvikling og progression af åreforkalkning bemærkes. Klinisk ernæring kan afbøde mange af disse lidelser og hjælpe med til hurtigt at normalisere den hormonelle baggrund, når du tager levothyroxin. Til dette er det vigtigt at vælge sunde fødevarer til hypothyreoidisme. De skal have følgende egenskaber:

  • forsyner kroppen med protein, jod, selen til dannelse af thyroxin og triiodothyronin;
  • stimulere tarmlokomotorisk aktivitet;
  • forbedre væskeudskillelse, forhindre hævelse af væv;
  • forhindre deponering af kolesterol på væggen i blodkar;
  • ikke meget kalorier.

Liste over tilladte produkter til hypothyreoidisme

Diæternæring med nedsat skjoldbruskkirtelfunktion bør primært bestå af komplekse kulhydrater, proteiner med lavt fedtindhold og en lille mængde vegetabilske fedtstoffer.

Kulhydrater

Som kilde kan du anbefale

  • bageriprodukter fra mel med klid, korn, korn, rugbrød, brødruller. I fravær af fedme er hjemmebagt kager fremstillet af havre, kikærter eller fuldkornsmel med blandet sammensætning højst 2 gange om ugen;
  • grøntsager i form af en salat med friske eller tørrede urter krydret med citronsaft og en skefuld vegetabilsk olie (det skal huskes, at dets kalorieindhold er ca. 80 kcal). Du kan tilberede en række retter i kogt, dampet, bagt, stuet med tilsætning af en skefuld vegetabilsk olie. Det anbefales at bruge afføringsegenskaber ved græskar, rødbeder, gulerødder, let fordøjelig fiber af broccoli, zucchini, zucchini, aubergine, Jerusalem artiskok i mad;
  • korn - det er bedst at tilberede grød, gryderoller fra havregryn og boghvede, hirse, rød, brun eller vild ris, quinoa. De er sammensat af mange aminosyrer og vitaminer, der er nødvendige for skjoldbruskkirtlen;
  • rå, tørret frugt, bær - kan spises i sin naturlige form eller bruges til kompott, mousse, der tilberedes på stevia, fruktose. Til gelé anbefales agaragar i stedet for gelatine;
  • drikkevarer - naturlig kornkaffe, cikorie, let brygget te med mælk, citron.

Egern

Skal komme fra mad med lavt fedtindhold:

  • kød er valgt fra dele med fedtfattig kylling og kalkun, kanin, hakket kød er lavet af dem eller kogt i et stykke, bagt;
  • fisk, især havfisk, skal være mindst 4 gange om ugen i mad, på dage hvor det ikke er muligt at spise skaldyrsretter, er havkål også nyttig;
  • æg - højst 3 stykker om ugen er tilladt, du kan spise blød kogt, koge en dampomelet eller bruge til andre retter;
  • mejeriprodukter - fedtfattig cottage cheese, ost, mælk, creme fraiche er tilladt, medtagelse af gærede mælkedrikke i menuen hjælper med at forhindre forstoppelse og normalisere appetitten.

Dyrefedt er markant begrænset, det er tilladt at bruge kun en spiseskefuld smør og to spiseskefulde grøntsager. Det er muligt at bruge nødder og frø højst 30 g pr. Dag til tilsætningsstoffer i retter, avocados (ca. 50 g). For denne gruppe af produkter er det vigtigt at kontrollere kalorier omhyggeligt..

På trods af det faktum, at umættede fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse er nyttige til absorption af fedtopløselige vitaminer, syntesen af ​​hormoner, har de et ekstremt stort antal kalorier. Dette er især farligt for hypothyreoidisme og fedme..

Produkter og recepters helbredende egenskaber

Mad, hvis ikke en medicin i moderne forstand af ordet, men det kan både forbedre sygdomsforløbet og have den nøjagtige modsatte effekt. Det er vigtigt, når kosten udarbejdes, at den bruges til de mest nyttige produkter til hypothyreoidisme.

Havskål

Hjælper med at mætte kroppen med jod i den mest fordøjelige form. Til forebyggende formål er 30 g frisk tare nok, hvilket svarer til en teskefuld tørret pulver.

Laminaria købes normalt i form af et syltede produkt (det anbefales at skylle det inden brug) eller tørre i pakker. Sidstnævnte går godt med alle friske grøntsagsalater. Formal det i en kaffekværn, og brug i stedet for salt. Det er også muligt at tilføje det til fiske- og skaldyrsretter..

Med hypothyreoidisme har tang en anden fordel. Det absorberer vand i tarmen, øges i volumen og irriterer derved tarmvæggen. Denne virkning er gavnlig for forstoppelse. I traditionel medicin bruges tang som et ufarligt afføringsmiddel med moderat effektivitet..

Grøntsagsalat med tang og grøntsager

Til denne parabol skal du bruge:

  • havkål - 50 g,
  • agurker - en lille størrelse,
  • sellerirot - en fjerdedel af gennemsnittet,
  • gulerødder - en lille,
  • vegetabilsk olie - en tsk,
  • lime eller citronsaft - en tsk.

Skyl tang og læg den på en sigte, så vandet kan drænes. Skær grøntsagerne i strimler, riv til koreanske gulerødder eller mal på en skræl til dannelse af en spaghetti. Bland alle komponenter, krydre med olie og limesaft.

ingefær

Den vigtigste fordel ved ingefær ved hypothyreoidisme er dens evne til at fremskynde alle metaboliske processer. Når det bruges regelmæssigt, kan det også:

  • fjerner overskydende vand og kolesterol;
  • toner op;
  • beskytter mod skadelige virkninger af frie radikaler;
  • gendanner kroppen efter stress og langvarige sygdomme;
  • slapper;
  • lindrer oppustethed og mavesmerter.

Mad med tilsætning af ingefær erhverver opvarmningsegenskaber, fordøjes let i mave og tarme..

Ingefær græskar suppe

En delikat fad med en pikant smag tilberedes ud fra følgende produkter:

  • græskar - 300 g (helst moderat sød),
  • frisk ingefærrød - 3 cm tynd,
  • rødløg - halve hovedet,
  • koriander - kaffeske,
  • olivenolie - en tsk,
  • vand - 600 ml.

Skær løg i ringe, og lad det simre i en gryde med vand og en tsk olie, indtil det er blødt, tilsæt malet koriander og ingefær, hakket på et rivjern. Smæld i 3 minutter og overfør til kogende, let saltet vand, tilsæt græskarterninger og kog, indtil det er helt kogt. Pisk til glat med en blender.

Svar på patientspørgsmål

I betragtning af den udbredte udbredelse af skader på skjoldbruskkirtlen er spørgsmål om god ernæring ret populære..

Kan jeg tage fiskeolie til hypothyreoidisme

Fiskefedt indeholder flerumættede fedtsyrer, der er gavnlige for blodkar. De kan forhindre deponering af kolesterol ved at oversætte dets komplekser til opløselige forbindelser, der udskilles fra kroppen. Med hypothyreoidisme hjælper dette med at normalisere fedtstofskiftet og mætter også kirtlen med jod.

På grund af det faktum, at forskellige producenter bruger omega-syrer, som ikke er ækvivalente i biologisk betydning for dets fremstilling, kan forskellige lægemidler have uforlignelige virkninger. Derfor er fiskeolie angivet til patienter som profylaktisk, det kan ikke være de vigtigste komponenter i terapi, erstatte indgivelse af ordineret medicin eller jodsalte. Kontinuerlig brug anbefales heller ikke - månedlige kurser er mulige to gange om året.

Hvad du ikke kan spise med hypothyreoidisme

Produkter, der fremmer væskeretention i kroppen, stimulerer appetit og fedtaflejring er kontraindiceret hos patienter med lav thyroideahormonaktivitet. Den forbudte liste inkluderer:

  • butterdej, wienerbrød, slik, hvidt brød;
  • kød af svinekød, lam, gås, slagteaffald;
  • krydret, fedtholdig, stegt mad;
  • alle konserves, røget mad, pickles, bekvemmelighedsfødevarer, chips, fastfood;
  • bacon fra kød, fisk, svampe;
  • spinat, radise, sorrel;
  • hvid ris, pasta, semulje;
  • creme og creme fraiche over 10% fedt;
  • cottage cheese fra 9% og ost, der indeholder mere end 40% fedt;
  • sennep, peberrod, varm peber;
  • druer, marmelade.

Hvorfor kan ikke kål

I planter af den korsfæstede familie (kål af enhver art, spinat, peberrod, sennep og næse) blev der fundet stoffer, der forårsager struma, de kaldes goitrogen eller strumogen.

I sig selv kan de ikke forstyrre skjoldbruskkirtlen, men forstyrre optagelsen af ​​jod fra mad. Derfor er deres største fare manifesteret i jodmangel, hypothyreoidisme. Dette betyder ikke, at de skal fjernes helt fra mad. Spis ikke kål i store mængder hver dag og frisk.

Er kaffe tilladt

Denne drik indeholder polyfenoler med antioxidantaktivitet. Ved moderat brug, giver kraft, har en vanddrivende virkning, aktiverer tarmen. Reaktionen på kaffe er rent individuel, med god tolerance, kan du drikke korn og friskmalet højst 1-2 kopper om dagen uden sukker.

Hvor meget honning pr. Dag

Honning er en kilde til vitaminer, aminosyrer, sporstoffer, kulhydrater, har en kraftig genoprettende effekt. Til dets anvendelse til terapeutiske formål skal du vide med nøjagtighed, at det er af naturlig oprindelse. Der er anbefalinger til at udskifte sukker med det. Ved hypotyreoidisme kan dette ikke gøres, fordi på grund af hormonmangel forstyrres absorptionen af ​​kulhydrater, og honning øger blodsukkeret dramatisk.

Dessertskeen taget på tom mave og vasket ned med et glas vand ved stuetemperatur har en god helbredende og rensende virkning. Hvis dette gøres regelmæssigt, genoprettes tarmene og nyrerne, immunforsvaret.

Find ud af, hvordan du hjælper skjoldbruskkirtlen med at arbejde med folkemidler fra denne video:

Produkter, der skal kasseres for hypothyreoidisme

Glad for at byde dig velkommen. Mange mennesker ved, at jod er vigtigt for vores krop, men ikke alle ved, at de fleste mennesker lider af en mangel. Jodmangel kan føre til hypothyreoidisme og dannelse af en grim struma, men for at undgå dette skal du spise rigtigt. I dag vil vi overveje, hvilke fødevarer der er forbudt at konsumere med hypothyreoidisme..

Hvad du ikke kan spise med denne sygdom

Konfronteret med hypothyreoidisme, skal du forstå årsagen til dens forekomst, den består i at sænke produktionen af ​​triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4), der produceres i skjoldbruskkirtlen. I de fleste tilfælde behandles denne sygdom med medicin, men en helende diæt med udelukkelse af visse fødevarer fra mad har en vigtig rolle i bedring..

En udflugt til den terapeutiske diæt til hypothyreoidisme vil vi starte med soja. Forskere har foretaget adskillige undersøgelser, hvorunder det blev konstateret, at soja indeholder fytoøstrogener, som kan påvirke produktionen af ​​hormoner. Så det blev bevist, at brugen af ​​sojaprodukter mere end tre gange øger risikoen for hypothyreoidisme.

Soja er en fjende for babyer

Hvis babyen blev fodret med en blanding med forekomster af soja, øges risikoen for autoimmune sygdomme i skjoldbruskkirtlen og hypothyreoidisme især for ham. Sådanne børn kan efterfølgende have struma..

Af denne grund, hvis du ikke ammer din baby, skal du være forsigtig med sammensætningen af ​​blandingen og ikke bruge den, hvis der er soja. Desværre angiver producenterne ikke altid trofaste sammensætningen af ​​produkter, så en komponent som soja kan skjules. Vores råd er ikke at skynde dig at give babyen en blanding til amningsproblemer, du kan prøve måder at gendanne amning eller søge hjælp fra en mælkedonor.

Overskydende jod

Nogle gange vises hypothyreoidisme, hvis kroppen ikke får tilstrækkelig jod. For sådanne mennesker anbefales det at indføre fødevarer med et højt indhold af jod i kosten eller bruge iodiseret salt. Men inden der træffes foranstaltninger, skal du konsultere en læge, da et overskud af dette stof kan føre til en anden thyreoidea-relateret sygdom.

Kål og broccoli indeholder meget iod og kan reducere produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Efter fordøjelsen blokerer de for skjoldbruskkirtelens evne til at absorbere jod. Forbudte fødevarer til mennesker med jodmangel: broccoli, rosenkål, kål, blomkål, majroer og kinakål.

Gluten

Der er et bestemt forhold mellem gluten indeholdt i nogle kornarter og autoimmun thyroiditis. Nogle læger ordinerer en glutenfri diæt til patienter med unormal skjoldbruskkirtelfunktion.

Ved hypotyreoidisme bør fødevarer, der indeholder gluten, udelukkes fra kosten: hvede, byg, rug og andre korn. Regelmæssigt brød kan erstattes med fuldkornsorter, og pasta kan kun bruges med hårde sorter.

Hvis du spiser mad med meget fiber, skal du inden medicin og efter måltider tage medicin mod hypothyreoidisme. Men bliv ikke involveret i sådanne produkter, de kan bremse behandlingen. Det daglige fiberindtag er 20-35 gram.

Fluoreret vand

Indtil 1950'erne blev fluorid ordineret til personer med jodmangel i kroppen, senere blev det konstateret, at det kun forværrer sygdomsforløbet. Undersøgelser blev gennemført, der afslørede: ”Effekten af ​​fluor på forskellige aspekter af endokrin funktion skal overvejes i forhold til rollen i udviklingen af ​​visse sygdomme og mentale lidelser”.

Hvordan man slipper af med fluor?

Fed mad

Søde fødevarer

Konserves mad, pølser og andre industriprodukter

Alkohol

Jeg tør håbe, at jeg hjalp dig med at forbedre dit helbred eller forhindre udviklingen af ​​sygdommen ved at tale om fordelene og farerne ved mad. Hvis du kunne lide artiklen, kan du takke mig ved at anbefale artiklen til venner og sende linket på sociale netværk. Jeg ønsker dig at være sund!

Diæt til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme

Blandt de sygdomme, som skjoldbruskkirtlen er modtagelig for, er der en sygdom, såsom hypothyreoidisme, kendetegnet ved et utilstrækkeligt synteseniveau af thyroideahormoner. I dette tilfælde betragtes sygdommen som ganske lumsk, da den i de første stadier ikke har udtalte symptomer, og sygdommens forløb kan tage lang tid. Overtrædelse af den normale produktion af hormoner kan medføre et stort antal konsekvenser, herunder en krænkelse af nervesystemets funktion, hævelse af blødt væv, nedsat libido og en kraftig stigning i vægt. Derfor spilles en vigtig rolle af kosten for hypothyreoidisme i skjoldbruskkirtlen til vægttab, hvilket vil hjælpe med at undgå komplikationer.

Diæt til hypothyreoidisme - de grundlæggende regler

Vægtøgning i sygdommen forekommer på grund af en krænkelse af den normale produktion af enzymer, der er ansvarlige for aktiviteten i fordøjelseskanalen, der er også en gradvis hypoxi af væv og et fald i energiforbruget. I et sådant tilfælde bliver overholdelse af en speciel diæt, der skal opfylde flere krav, en effektiv behandlingsmetode..

Først og fremmest skal du normalisere din diæt. Det anbefales at tage en lille mængde mad ad gangen, men antallet af måltider i løbet af dagen skal bringes op til 5-6 gange. Dette vil hjælpe kroppen med et lavt enzymindhold at nedbryde de indgående næringsstoffer helt og absorbere alle næringsstoffer og vitaminer..

Det næste princip med en ordentlig diæt til hypothyreoidisme er overholdelse af kulinarisk forarbejdning. Dette indebærer, at stegt eller bagt mad udelukkes fra menuen, som skal erstattes med dampet eller kogt mad. Det anbefales også at formale maden for at reducere belastningen på fordøjelseskanalen. Udelukkelsen af ​​stegte fødevarer bestemmes af tilstedeværelsen af ​​de henfaldsprodukter af fedt, der dannes under stegningsprocessen, hvilket kan føre til metaboliske forstyrrelser og belastning af blodkarene.

Et andet punkt i kosten er temperaturen på den forbrugte mad. Ved hypotyreoidisme anbefales det ikke at spise varm mad, men du skal spise varm mad ved en temperatur på 15 til 60 grader. For varm eller for kold mad irriterer også fordøjelseskanalen og fører til et ekstra spild af energi på fordøjelsen, hvilket er en ekstra byrde for en svækket organisme.

Du skal også overvåge behandlingen med drikke og ernæring med skjoldbruskkirtlen. Ved hypotyreoidisme anbefales det at drikke ikke mere end halvanden liter væske i løbet af dagen, da sygdommen er ledsaget af hævelse i det bløde væv, og overskydende væske øger antallet og sværhedsgraden. Saltindtagelse bør begrænses til 6 gram i løbet af dagen, da salt også kan være irriterende for fordøjelseskanalen. En lille mængde vil ikke føre til væskeretention og reducerer hævelse. Det tilrådes at introducere iodiseret salt i menuen, da dette element tager en aktiv del i skjoldbruskkirtlen og er nødvendigt til syntese af skjoldbruskkirtelhormoner. Det skal bemærkes, at iodiseret salt mister sine egenskaber under varmebehandlingen, hvorfor det bør tilsættes færdiglavede retter.

En vigtig regel for alle diæter eller medicinsk ernæring, som bliver endnu vigtigere med hypothyreoidisme, er udelukkelse af alkohol fra menuen, da ethylalkohol ikke kun irriterer fordøjelseskanalen, men også bremser metaboliske processer.

Ved hypothyreoidisme tilrådes det at spise fisk, skaldyr, grøntsager og frugter. "> Ved hypothyreoidisme tilrådes det at spise fisk, skaldyr, grøntsager og frugter.

Lige vigtigt for hypothyreoidisme er indtagelse af vitaminer, især askorbinsyre, som hjælper med at styrke væggene i blodkar, hvilket hjælper med at forhindre hævelse og åreforkalkning. Vitaminer er også i stand til at øge den stofskifte, der aftager på grund af en utilstrækkelig mængde af skjoldbruskkirtelhormoner. Nogle vitaminer er involveret i funktionen af ​​selve kirtlen. Det tilrådes at berige din menu med en diæt med plantefibre, som ikke kun er rig på næringsstoffer, men også hjælper med at normalisere tarmens bevægelighed.

Hvad man spiser med hypothyreoidisme?

Blandt de tilladte produkter i en diæt, der sigter mod at fjerne overskydende vægt forårsaget af hypothyreoidisme, indbefatter fødevarer, der er rige på vegetabilsk eller animalsk protein, hvilket er nødvendigt for det normale forløb af metaboliske processer i kroppen, produktionen af ​​hormoner og er involveret i dannelsen af ​​nye celler. Det anbefales at vælge fødevarer, der er rige på tyrosin.

Også blandt de produkter, der skal være til stede på bordet, er fødevarer med et højt indhold af jod, et element direkte involveret i syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Det er nødvendigt at øge indtagelsen af ​​vitamin B, der er involveret i produktionen af ​​de tilsvarende skjoldbruskkirtelhormoner, og C-vitamin, som styrker blodkarene. Det anbefales også at spise fødevarer, der indeholder linolsyre og lipotropiske stoffer, der hjælper med at slippe af med "dårligt" kolesterol.