Produkter til hypothyreoidisme: hvad kan, hvad kan ikke, opskrifter på sunde retter

Hvordan man vælger sunde produkter. Lav thyroideafunktion bremser alle metaboliske processer i kroppen. Hos patienter bevares væske i kroppen, kropsvægten øges, tarmfunktionen forværres, en tendens til tidlig udvikling og progression af åreforkalkning bemærkes. Klinisk ernæring kan afbøde mange af disse lidelser og hjælpe med til hurtigt at normalisere den hormonelle baggrund, når du tager levothyroxin. Til dette er det vigtigt at vælge sunde fødevarer til hypothyreoidisme. De skal have følgende egenskaber:

  • forsyner kroppen med protein, jod, selen til dannelse af thyroxin og triiodothyronin;
  • stimulere tarmlokomotorisk aktivitet;
  • forbedre væskeudskillelse, forhindre hævelse af væv;
  • forhindre deponering af kolesterol på væggen i blodkar;
  • ikke meget kalorier.

Liste over tilladte produkter til hypothyreoidisme

Diæternæring med nedsat skjoldbruskkirtelfunktion bør primært bestå af komplekse kulhydrater, proteiner med lavt fedtindhold og en lille mængde vegetabilske fedtstoffer.

Kulhydrater

Som kilde kan du anbefale

  • bageriprodukter fra mel med klid, korn, korn, rugbrød, brødruller. I fravær af fedme er hjemmebagt kager fremstillet af havre, kikærter eller fuldkornsmel med blandet sammensætning højst 2 gange om ugen;
  • grøntsager i form af en salat med friske eller tørrede urter krydret med citronsaft og en skefuld vegetabilsk olie (det skal huskes, at dets kalorieindhold er ca. 80 kcal). Du kan tilberede en række retter i kogt, dampet, bagt, stuet med tilsætning af en skefuld vegetabilsk olie. Det anbefales at bruge afføringsegenskaber ved græskar, rødbeder, gulerødder, let fordøjelig fiber af broccoli, zucchini, zucchini, aubergine, Jerusalem artiskok i mad;
  • korn - det er bedst at tilberede grød, gryderoller fra havregryn og boghvede, hirse, rød, brun eller vild ris, quinoa. De er sammensat af mange aminosyrer og vitaminer, der er nødvendige for skjoldbruskkirtlen;
  • rå, tørret frugt, bær - kan spises i sin naturlige form eller bruges til kompott, mousse, der tilberedes på stevia, fruktose. Til gelé anbefales agaragar i stedet for gelatine;
  • drikkevarer - naturlig kornkaffe, cikorie, let brygget te med mælk, citron.

Egern

Skal komme fra mad med lavt fedtindhold:

  • kød er valgt fra dele med fedtfattig kylling og kalkun, kanin, hakket kød er lavet af dem eller kogt i et stykke, bagt;
  • fisk, især havfisk, skal være mindst 4 gange om ugen i mad, på dage hvor det ikke er muligt at spise skaldyrsretter, er havkål også nyttig;
  • æg - højst 3 stykker om ugen er tilladt, du kan spise blød kogt, koge en dampomelet eller bruge til andre retter;
  • mejeriprodukter - fedtfattig cottage cheese, ost, mælk, creme fraiche er tilladt, medtagelse af gærede mælkedrikke i menuen hjælper med at forhindre forstoppelse og normalisere appetitten.

Dyrefedt er markant begrænset, det er tilladt at bruge kun en spiseskefuld smør og to spiseskefulde grøntsager. Det er muligt at bruge nødder og frø højst 30 g pr. Dag til tilsætningsstoffer i retter, avocados (ca. 50 g). For denne gruppe af produkter er det vigtigt at kontrollere kalorier omhyggeligt..

På trods af det faktum, at umættede fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse er nyttige til absorption af fedtopløselige vitaminer, syntesen af ​​hormoner, har de et ekstremt stort antal kalorier. Dette er især farligt for hypothyreoidisme og fedme..

Produkter og recepters helbredende egenskaber

Mad, hvis ikke en medicin i moderne forstand af ordet, men det kan både forbedre sygdomsforløbet og have den nøjagtige modsatte effekt. Det er vigtigt, når kosten udarbejdes, at den bruges til de mest nyttige produkter til hypothyreoidisme.

Havskål

Hjælper med at mætte kroppen med jod i den mest fordøjelige form. Til forebyggende formål er 30 g frisk tare nok, hvilket svarer til en teskefuld tørret pulver.

Laminaria købes normalt i form af et syltede produkt (det anbefales at skylle det inden brug) eller tørre i pakker. Sidstnævnte går godt med alle friske grøntsagsalater. Formal det i en kaffekværn, og brug i stedet for salt. Det er også muligt at tilføje det til fiske- og skaldyrsretter..

Med hypothyreoidisme har tang en anden fordel. Det absorberer vand i tarmen, øges i volumen og irriterer derved tarmvæggen. Denne virkning er gavnlig for forstoppelse. I traditionel medicin bruges tang som et ufarligt afføringsmiddel med moderat effektivitet..

Grøntsagsalat med tang og grøntsager

Til denne parabol skal du bruge:

  • havkål - 50 g,
  • agurker - en lille størrelse,
  • sellerirot - en fjerdedel af gennemsnittet,
  • gulerødder - en lille,
  • vegetabilsk olie - en tsk,
  • lime eller citronsaft - en tsk.

Skyl tang og læg den på en sigte, så vandet kan drænes. Skær grøntsagerne i strimler, riv til koreanske gulerødder eller mal på en skræl til dannelse af en spaghetti. Bland alle komponenter, krydre med olie og limesaft.

ingefær

Den vigtigste fordel ved ingefær ved hypothyreoidisme er dens evne til at fremskynde alle metaboliske processer. Når det bruges regelmæssigt, kan det også:

  • fjerner overskydende vand og kolesterol;
  • toner op;
  • beskytter mod skadelige virkninger af frie radikaler;
  • gendanner kroppen efter stress og langvarige sygdomme;
  • slapper;
  • lindrer oppustethed og mavesmerter.

Mad med tilsætning af ingefær erhverver opvarmningsegenskaber, fordøjes let i mave og tarme..

Ingefær græskar suppe

En delikat fad med en pikant smag tilberedes ud fra følgende produkter:

  • græskar - 300 g (helst moderat sød),
  • frisk ingefærrød - 3 cm tynd,
  • rødløg - halve hovedet,
  • koriander - kaffeske,
  • olivenolie - en tsk,
  • vand - 600 ml.

Skær løg i ringe, og lad det simre i en gryde med vand og en tsk olie, indtil det er blødt, tilsæt malet koriander og ingefær, hakket på et rivjern. Smæld i 3 minutter og overfør til kogende, let saltet vand, tilsæt græskarterninger og kog, indtil det er helt kogt. Pisk til glat med en blender.

Svar på patientspørgsmål

I betragtning af den udbredte udbredelse af skader på skjoldbruskkirtlen er spørgsmål om god ernæring ret populære..

Kan jeg tage fiskeolie til hypothyreoidisme

Fiskefedt indeholder flerumættede fedtsyrer, der er gavnlige for blodkar. De kan forhindre deponering af kolesterol ved at oversætte dets komplekser til opløselige forbindelser, der udskilles fra kroppen. Med hypothyreoidisme hjælper dette med at normalisere fedtstofskiftet og mætter også kirtlen med jod.

På grund af det faktum, at forskellige producenter bruger omega-syrer, som ikke er ækvivalente i biologisk betydning for dets fremstilling, kan forskellige lægemidler have uforlignelige virkninger. Derfor er fiskeolie angivet til patienter som profylaktisk, det kan ikke være de vigtigste komponenter i terapi, erstatte indgivelse af ordineret medicin eller jodsalte. Kontinuerlig brug anbefales heller ikke - månedlige kurser er mulige to gange om året.

Hvad du ikke kan spise med hypothyreoidisme

Produkter, der fremmer væskeretention i kroppen, stimulerer appetit og fedtaflejring er kontraindiceret hos patienter med lav thyroideahormonaktivitet. Den forbudte liste inkluderer:

  • butterdej, wienerbrød, slik, hvidt brød;
  • kød af svinekød, lam, gås, slagteaffald;
  • krydret, fedtholdig, stegt mad;
  • alle konserves, røget mad, pickles, bekvemmelighedsfødevarer, chips, fastfood;
  • bacon fra kød, fisk, svampe;
  • spinat, radise, sorrel;
  • hvid ris, pasta, semulje;
  • creme og creme fraiche over 10% fedt;
  • cottage cheese fra 9% og ost, der indeholder mere end 40% fedt;
  • sennep, peberrod, varm peber;
  • druer, marmelade.

Hvorfor kan ikke kål

I planter af den korsfæstede familie (kål af enhver art, spinat, peberrod, sennep og næse) blev der fundet stoffer, der forårsager struma, de kaldes goitrogen eller strumogen.

I sig selv kan de ikke forstyrre skjoldbruskkirtlen, men forstyrre optagelsen af ​​jod fra mad. Derfor er deres største fare manifesteret i jodmangel, hypothyreoidisme. Dette betyder ikke, at de skal fjernes helt fra mad. Spis ikke kål i store mængder hver dag og frisk.

Er kaffe tilladt

Denne drik indeholder polyfenoler med antioxidantaktivitet. Ved moderat brug, giver kraft, har en vanddrivende virkning, aktiverer tarmen. Reaktionen på kaffe er rent individuel, med god tolerance, kan du drikke korn og friskmalet højst 1-2 kopper om dagen uden sukker.

Hvor meget honning pr. Dag

Honning er en kilde til vitaminer, aminosyrer, sporstoffer, kulhydrater, har en kraftig genoprettende effekt. Til dets anvendelse til terapeutiske formål skal du vide med nøjagtighed, at det er af naturlig oprindelse. Der er anbefalinger til at udskifte sukker med det. Ved hypotyreoidisme kan dette ikke gøres, fordi på grund af hormonmangel forstyrres absorptionen af ​​kulhydrater, og honning øger blodsukkeret dramatisk.

Dessertskeen taget på tom mave og vasket ned med et glas vand ved stuetemperatur har en god helbredende og rensende virkning. Hvis dette gøres regelmæssigt, genoprettes tarmene og nyrerne, immunforsvaret.

Find ud af, hvordan du hjælper skjoldbruskkirtlen med at arbejde med folkemidler fra denne video:

Diæt til hypothyreoidisme

Artikler inden for medicinsk ekspert

Diæt til hypothyreoidisme er et sæt regler, der sigter mod at gendanne skjoldbruskkirtlen, som skal overholdes. Overvej funktionerne ved klinisk ernæring, lækre opskrifter og en sund menu.

Hypothyroidisme er en skjoldbruskkirtelsygdom, hvor produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner er nedsat. Årsagerne til forstyrrelse af kroppen er mange. Oftest er dette en hormonel baggrundssvigt, arvelighed eller påvirkning af skadelige faktorer. Symptomerne på sygdommen er forskellige, primært træthed, manglende energi, døsighed, kold intolerance, forstoppelse, smertefuld menstruation og vægtøgning (selv i mangel af appetit). Disse symptomer kan gå upåaktet hen eller være forbundet med en række andre årsager, såsom stress, depression eller overarbejde..

I processen med at udvikle lidelsen begynder symptomerne at stige. Hos de fleste patienter kan pulsen gå langsommere, huden bliver kold, tør og begynder at blive grov, muskelsmerter vises, hævelse omkring øjnene, og ansigtet bliver klistret. Hår begynder at falde ud på hovedet, øjenbrynene, intime områder. Stemmen bliver hes og lidt uhøflig, og reflekserne er sløv.

Hypothyreoidisme Diætbehandling

Behandling af hypothyreoidisme med en diæt er en af ​​metoderne til behandling af denne sygdom. Det udføres sammen med lægemiddelbehandling og derefter som en metode til forebyggelse og korrektion..

I de tidlige stadier behandles sygdommen med en diæt. Lægens endokrinolog foretager en omfattende undersøgelse og vælger en diæt, der er egnet til patienten. En terapeutisk diæt er nødvendig for at genoprette en svækket krop og afhænger af formen og typen af ​​hypothyreoidisme. Med det kan du eliminere årsagerne til lidelsen..

Når man vælger en diæt, diskuterer endokrinologen alle ernæringsspørgsmål med patienten og specificerer og forklarer dens formål og betydning. Og finder også ud af, hvilket resultat patienten forventer. For eksempel er der ernæringsanbefalinger rettet mod vægttab, da et af symptomerne på en lidelse er et sæt overvægt. Derudover forsøger lægen at tage hensyn til patientens materielle kapacitet.

Ernæring til hypothyreoidisme

Ernæring i hypothyreoidisme spiller en vigtig rolle, da patienter ofte ikke tror, ​​at mad og dets rette forberedelse er nøglen til en sund og stærk krop. I vores moderne samfund kan du i stigende grad møde patienter med denne lidelse. Og hvert år bliver sygdommens alder yngre. Forstyrrelsen blev tidligere diagnosticeret hos menopausale kvinder, men nu forekommer den hos 20-30 årige.

Patienten skal sammensætte sin menu korrekt, det vil sige en terapeutisk diæt og restaurering. Produkterne skal være friske og indeholde nyttige vitaminer og mineraler, da sygdommen krænker mange kropsfunktioner. Mangel på næringsstoffer kan gendannes medicinsk ved at kombinere medicin med mad under og efter behandlingen. Produkter skal behandles korrekt under forberedelse for at bevare alle fordelagtige egenskaber. Moderne køkkenudstyr, der er uundværlige i køkkenet, er perfekte til disse formål..

Hvad er kosten for hypothyreoidisme??

Hvad er kosten for hypothyreoidisme - dette spørgsmål skal kun behandles med en endokrinolog-ernæringsfysiolog. Hvis du finder dig selv de første tegn på sygdommen, skal du søge lægehjælp. Den lokale praktiserende læge vil lytte til alle dine klager og give anvisninger til en TSH-blodprøve (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon). Hvis indikatorerne er for høje, sender terapeuten til endokrinologen. Endokrinologen indsamler en anamnese og ordinerer yderligere test om nødvendigt. Alt dette er nødvendigt for at ordentligt ordinere medicin og vælge en effektiv diæt..

Oftest ordineres patienter: en diæt af Mary Chaumont (hjælper med at bringe vægten tilbage til normal), diæt tabel nr. 8, en diæt til autoimmun og subklinisk hypotyreose og forebyggende ernæring til at genoprette og vedligeholde kroppen. Dette er nogle af de mest effektive diæter. En sådan behandling sigter mod at gendanne det berørte organs funktion..

Diæt Mary Chaumont med hypothyreoidisme

Diætet til Mary Chaumont til hypothyreoidisme blev udarbejdet af en amerikansk forfatter, der skrev en bog, der blev en bestseller - "Diæt til hypothyreoidisme." Forfatteren hævder, at de fleste patienter på en eller anden måde har stødt på en diæt. Mary oplevede selv en skjoldbruskkirtelsygdom. Hun brugte meget tid og kræfter på at sortere tingene og kom til den konklusion, at stofskifteforstyrrelser ikke er begrænset til en simpel mangel på thyroxin. Derfor er de metoder, som sunde mennesker bruger, ikke nok til at slippe af med overskydende vægt..

Hun fremhæver en række nuancer, der har brug for særlig opmærksomhed. Først og fremmest skal du sørge for, at TSH, efter at have bestået testene, er ret lav. Dette skyldes det faktum, at mange læger foretrækker at begrænse administrationen af ​​thyroxin, så snart TSH-niveauet antager en normal værdi. Norm TSH fra 0,5 til 5,0 mU / l. Når din TSH falder til under 5,0 mU / L, beslutter lægen derfor at lade mængden af ​​T4 taget på dette niveau.

Forfatteren af ​​kosten tilbyder en sådan beregning af kaloriindtagelse - gang patientens vægt i kg med 25 og træk 200 kcal. Dette vil være den daglige dosis kalorier. Baseret på disse beregninger kan du oprette en menu og vælge produkter uden at overskride det anbefalede kalorieindhold. Du skal spise i små portioner flere gange om dagen. Så du bliver hurtigt mættet og ikke føler dig sulten. Din mave og du vil modtage den nødvendige mad og med det vitaminer med sporstoffer. Immunsystemet og det hormonelle system vil gradvist komme sig..

Diæt nummer 8 til hypothyreoidisme

Diæt nummer 8 ordineres af en læge til at gendanne metabolske processer i kroppen. Klinisk ernæring giver dig mulighed for at opnå normalisering af vægten og gendanne normal funktion af kroppen. Ved hjælp af en diæt forsøger læger at begrænse kaloriindtagelsen. Kroppen er stresset, hvilket bidrager til vægttab på grund af at slippe af med overskydende fedt fra kropsreserverne. Kolhydrater reduceres ved en kraftig begrænsning af bagværk og enkle kulhydrater.

Mad, der stimulerer produktionen af ​​gastrisk juice, fjernes fra mad. Du skal spise flere gange om dagen, 5-6 modtagelser er nok. Det er forbudt at faste inden behandlingen. Rå grøntsager og frugter har nyttige egenskaber, derudover er de kalorifattige. Det er nødvendigt at undgå en følelse af sult, da meget ofte dette fører til en krænkelse af kosten. Produkter kan koges, stues, bages.

Begrænsninger gælder for væsker. Du skal ikke drikke mere end 1,5 liter renset vand pr. Dag. Da de metaboliske funktioner er nedsat i kroppen, tilbageholdes vand i vævene og danner ødemer. Det anbefales at reducere dele af første kurser og afvise salt. Alkoholiske drikkevarer og krydderier, der stimulerer appetitten, er udelukket fra menuen. En gang hver 7-10 dag kan du bruge faste dage på frisk frugt og juice.

Diæt til autoimmun hypothyreoidisme

Diæt til autoimmun hypothyreoidisme er rettet mod at gendanne kroppen. Sygdommen er en læsion i skjoldbruskkirtlen, når kroppen begynder at producere antistoffer mod sit eget organ. Det vil sige, at kroppen afviser skjoldbruskkirtelceller og ødelægger dem. Årsagerne til forstyrrelsen er ikke fuldt ud forstået. Mange læger mener, at sygdommen er resultatet af autoimmune processer, men det kan være stråleeksponering eller overmætning af kroppen med jod.

Autoimmun hypothyreoidisme skal behandles omfattende, både medicinsk og gennem ernæring. Kosten giver mulighed for afvisning af stegte, røget, krydret mad, konserves, samt slik og bageriprodukter. Det vil ikke være overflødigt at reducere mængden af ​​forbrugt væske på grund af risikoen for ødemer.

Diæt til subklinisk hypothyreoidisme

Diæt til subklinisk hypothyreoidisme er en sund diæt. Sygdommen forløber uden udtalte symptomer, og oftest opdages den under laboratorieundersøgelser. Hvis niveauet af TSH efter bestået test øges, og niveauet af T4 er normalt, indikerer dette denne type skjoldbruskkirtellesion. Foreskriv om nødvendigt lægemiddelterapi. Men oftest tilbyder lægen diætterapi og vitaminterapi. Vitaminer er nødvendige for at genoprette immunsystemet og andre kropssystemer.

Diæt er baseret på brugen af ​​friske grøntsager og frugter. Diætet skal indeholde ikke-fedtholdige typer kød og skaldyr (kylling, kanin, kalkun, rejer, muslinger). Fisk og skaldyr er meget vigtige, da de er en naturlig kilde til jod, der gendanner skjoldbruskkirtlen. Mad der indeholder kakaobønner og kaffe vil være fordelagtige, da de er rige på B-vitaminer og magnesium. Diæten skal opdeles i flere måltider, begræns din drink til 700 - 1500 ml pr. Dag.

Diæt til hypothyreoidisme til vægttab

En diæt til vægttab med hypothyreoidisme er rettet mod at normalisere metaboliske processer i kroppen. Det er på grund af metabolske forstyrrelser, at patienter får en overvægt. Overvej de vigtigste anbefalinger til en sund kost:

  • Du skal spise ofte og fraktioneret, det vil sige i små portioner.
  • Sult ikke, da dette forværrer en allerede nedsat metabolisme og kan forårsage en depressiv tilstand.
  • Kosten skal have en masse friske grøntsager, frugter og greener, da de indeholder vitaminer og mineraler, der er nyttige til at gendanne kroppen.
  • Regelmæssig træning og udendørs aktiviteter.
  • Kosten skal have jodholdige fødevarer: tang, rejer, muslinger, blæksprutte, skaldyr.
  • Det er nødvendigt at opgive produkter, der bidrager til ophobningen af ​​overvægt (alkohol, slik, kager, saltholdighed).
  • Begræns væskeindtagelsen, da overskydende vand i kroppen fører til hævelse.

Diætmenu til hypothyreoidisme

Diætmenuen skal varieres. Det er en fejltagelse at tro, at en diæt er en smagløs mad. Dette er langt fra tilfældet; medicinsk, sundere ernæring er basis for bedring. Glem ikke at meget afhænger af metoden til madlavning og selvfølgelig humøret til bedring. Overvej en eksempelmenu for dagen:

  • Et glas sukkerfri yoghurt, kefir eller grøn te.
  • 2 kogte æg eller 1 grønt æble.
  • Vegetabilsk bouillon eller let kyllingesuppe.
  • Grød (boghvede, perlebyg, byg).
  • Hav salat (bland tang tang).
  • Cottage cheese og korn gryderet.
  • Apple eller 2 frugter at vælge imellem.
  • Frisk grøn salat.
  • Bagt fiskefilet.
  • Et glas enhver juice.
  • Klidebrød.
  • Et glas kefir eller mælk.

Hypothyroidism Diæt Opskrifter

Diætopskrifter på hypothyreoidisme kan diversificere kosten og gøre helingsprocessen velsmagende og effektiv. Vi tilbyder dig nogle enkle opskrifter:

Krabbe kød tærte

  • Bladdej - 500 g
  • Krabbe kød - 200 g
  • Æg - 2 stk..
  • Rømme - 100 g
  • Dild eller persille

Rul dejen ud og læg den i form. Skær krabbekød, bland med æg og creme fraiche, tilsæt dild eller persille. Tilsæt lidt tørret krydderi efter smag, og sæt den i ovnen ved en temperatur på 200 grader i 30 minutter. Pynt ved servering med et blad persille og dild.

Rejer og muslingsuppe

  • Skrællede rejer - 150-200 g
  • Skrællede muslinger - 100 g
  • Kartoffel - 50 g
  • Rømme eller creme - 100 g
  • Løg - 1 stk..
  • Gulerødder - 1 stk..

Placer en gryde med vand, kartofler og terninger gulerødder på ilden. Efter kogning tilsættes muslinger og rejer. Efter 5-7 minutter tilsættes creme fraiche eller fløde. Suppe kan være lidt peber. Kog i 3-5 minutter og server.

Let snack salat

  • Beijing kål - 1 hoved
  • Friskfrosset majs - 100-150 g
  • Brun brød korn eller kiks - 100 g
  • Hård ost - 50 g
  • Æg - 3 stk..
  • Til dressing: olivenolie, tørret persille eller dild.

Hakk kålen, kog ægene og skær den i strimler. Riv osten på et stort rivejern, og fris majs. Bland alle ingredienserne, tilsæt kiks og et par skeer dressing.

Diæt til hypothyreoidisme er en af ​​metoderne til sikker bedring af kroppen og skjoldbruskkirtlen. Patienter med denne diagnose skal føre en sund livsstil, holde sig til den rette ernæring og observere fysisk aktivitet. Jo før sygdommen diagnosticeres, jo større er chancerne for bedring og minimal skade på kroppen.

Hvad kan jeg spise med hypothyreoidisme?

Hvad du kan spise med hypothyreoidisme - ernæringseksperter anbefaler at tage diætbord nr. 15 og nr. 8 som grundlag for deres menu. Menuen har en masse lækre og sunde retter, der indeholder alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Ofte fører sygdommen til nedsat produktion af vitamin A, så fødevarer med denne ingrediens skal være i kosten. Der er meget "rent" vitamin A i leveren, især i leveren af ​​torsk (svinekød og oksekød er også velegnet) og gulerødder. Havprodukter, der indeholder iod, zink, calcium, fosfor, er også nyttige..

Ved hypothyreoidisme øges risikoen for at udvikle osteoporose. Derfor skal patienterne modtage en tilstrækkelig mængde calcium og fosfor, hvilket er nødvendigt for assimilering af D-vitamin. Når man vælger og forbereder en diæt, skal man ikke glemme, at der er meget calcium og fosfor i mejeriprodukter, især i ost, bælgplanter, fisk, i friske grøntsager og frugter. D-vitamin er rigeligt i fisk, især fiskelever og kaviar, smør, æg.

Ud over ernæring har medicinske egenskaber vandreture i den friske luft. De hjælper med at holde kroppen i god form, muntre op, eliminere depression og dårligt helbred..

Hvad du ikke kan spise med hypothyreoidisme?

Hvad du ikke kan spise med hypothyreoidisme - ernæringseksperter anbefaler, at du afholder dig fra en hurtig snack. Fastfood, fedtholdige, krydret, stegt, sød og stivelsesholdig mad er forbudt. Mange skadelige fødevarer indeholder soja og transgene fedtstoffer. Disse stoffer absorberes dårligt og udskilles fra kroppen og krænker fordøjeligheden af ​​mineraler og vitaminer

Efter indtagelse af sådan mad forekommer hurtig mætning, men derefter kræver kroppen mad i endnu større mængder. Med skader på skjoldbruskkirtlen bremser metaboliske processer, så alkoholholdige drikkevarer falder ind under forbuddet. De fjernes langsomt fra kroppen og holder vand, hvilket forårsager hævelse. Det anbefales ikke at spise fedtet kød og fisk, hvide melprodukter, sukker, honning, slik.

Diæt til hypothyreoidisme

Med hypothyreoidisme menes en patologi af skjoldbruskkirtlen, hvor hormonelle forstyrrelser fører til funktionssvigt i alle organer og systemer i den menneskelige krop. Patienten manifesterer flere tegn på patologi, herunder uforklarlig svaghed, hypoxi, hypotension, gastrointestinale problemer og metabolisk afmatning. Forskere har udviklet en speciel diæt til hypothyreoidisme som grundlag for behandlingen af ​​skjoldbruskkirtlen og gendannelse af hele kroppen.

De grundlæggende regler for diæt

Den terapeutiske diæt til skjoldbruskkirtelsygdomme vælges af endokrinologen for hver patient individuelt efter en omfattende undersøgelse. Diæt er baseret på sygdommens form og sværhedsgrad.

Men der er regler, som enhver terapeutisk diæt bygger på. De omfatter:

  • overholdelse af reglerne for madlavning;
  • overholdelse af forholdet mellem forbrugte stoffer
  • brugen af ​​kun tilladte fødevarer;
  • overholdelse af drikkeordningen
  • indtagelse af salt.

Kulinarisk behandling af fødevarer ved hypothyreoidisme bør udføres på sådanne måder som kogning, bagning, syning, dampning. For at reducere belastningen på mave-tarmkanalen skal kun jordfødevarer forbruges..

Ved hypotyreoidisme er det vigtigt at observere det korrekte forhold mellem næringsstoffer, der bruges i fødevarer.

For at kompensere for deres mangel i patientens krop er det nødvendigt at sikre modtagelse af de krævede mikro- og makroelementer, vitaminkomplekser. Den daglige diæt bør ikke overstige 2240 kcal. Hos patienter med øget kropsvægt skal det begrænses til 1800 kcal.

Når man tilbereder en terapeutisk diæt til hypothyreoidisme, er det nødvendigt at reducere det daglige indtag af animalsk fedt og enkle kulhydrater. Maden bør indtages fraktioneret, i små portioner og kun i en varm form. Overholdelse af denne enkle regel bidrager til hurtig fordøjelse af mad og fuld assimilering af alle næringsstoffer.

Med denne sygdom skal salt og drikkeordninger overholdes. Mængden af ​​anvendt væske skal begrænses til 1-1,5 liter pr. Dag. Den tilladte daglige mængde salt er højst 5 g. Disse foranstaltninger er nødvendige for at reducere hævelsen af ​​væv, der er karakteristisk for hypothyreoidisme, og normalisere alle metaboliske processer. Du skal vælge et salt beriget med jod, fordi dette element tager en aktiv del i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Slankekurens varighed kan kun bestemmes af en endokrinolog.

Tilladte produkter

Nyttige fødevarer til hypothyreoidisme bør omfatte:

  • proteiner (nødvendigt til syntese af hormoner, cellekonstruktion, aktivering af metaboliske processer);
  • jod (bidrager til produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner);
  • vitaminer fra gruppe B, A, C;
  • calcium og fosfor til at absorbere D-vitamin, hvilket eliminerer risikoen for osteoporose;
  • fiber (stimulerer fordøjelseskanalen).

Godkendte produkter til hypothyreoidisme inkluderer:

  • magert kød;
  • havfisk rig på jod;
  • havkål;
  • tørret brød;
  • ægprotein;
  • frugt og grøntsager (undtagen dem, der er på listen over forbudte);
  • ost med lavt fedtindhold;
  • mælkesyreprodukter;
  • byg, hirse, boghvede korn;
  • frisk juice, rosehip bouillon.

Når man udarbejder menuen for dagen, er det nødvendigt at overvåge dets anvendelighed og variation.

Hvad du ikke kan spise med hypothyreoidisme

Følgende forbudte fødevarer bør udelukkes fra kosten:

  • fedt kød;
  • slagteaffald;
  • rig kødbuljong;
  • røget kød;
  • pølse og pølser;
  • konserves;
  • kål og andet krydstogt (radiser, næse);
  • bælgfrugter;
  • svampe;
  • smult, smør, madolie;
  • olieagtig fisk og skaldyr;
  • forskellige krydderier og saucer;
  • bageriprodukter;
  • ris og pasta fra groft mel (tilladt i begrænsede mængder);
  • fedt cottage cheese;
  • kaffe, kakao, stærk te;
  • søde kulsyreholdige drikke;
  • alkohol.

Alkoholiske drikkevarer bør udelukkes helt fra kosten til en patient med hypothyreoidisme. Dette skyldes det faktum, at de bremser metaboliske processer, holder vand i kroppen, forårsager hævelse og påvirker fordøjelseskanalen negativt. Skadelige produkter forårsager øjeblikkelige manifestationer af denne patologi hos kvinder og mænd med hypothyreoidisme.

Ugens menu

Du kan give et eksempel på udarbejdelse af en terapeutisk diæt til hypothyreoidisme i en uge med en faste søndag:

Morgenmad: fedtfattig cottage cheese med mælk, 1 citrusfrugt, en ostesandwich, lavbrygget te med stevia.

Frokost: agurk og tomatsalat, grøntsagssuppe, et stykke kogt kyllingebryst, usødet te.

Middag: et lille stykke kogt torsk med tilladte grøntsager, et glas æblejuice.

Morgenmad: 2 proteinomelet med urter, yoghurt, en ostesandwich, et glas appelsinsaft.

Frokost: gulerodssalat med fedtfattig creme fraiche, mager borsch, kyllingebryst med bagt græskar, tomatsaft.

Snack: broccoli salat.

Middag: fisk og skaldyrsfilet, banan, mineralvand.

Morgenmad: granola med fedtfattig mælk, æble, kefir.

Frokost: agurksalat, fedtfattigt øre, kalvekoteletter med boghvede, svag te og en skive mørk chokolade.

Snack: 2 bagt æbler.

Middag: kogt kalkunbryst med bagte kartofler, tang salat, et stykke fuldkornsbrød, et glas æblejuice.

Morgenmad: fedtfattig cottage cheese gryderet, banan, et glas mælk.

Frokost: kyllingsuppe, salat af greener, kogt æg og fedtfattig creme fraiche, te med stevia.

Snack: tilladt vegetabilsk salat, nødder.

Middag: stewed havfisk med courgette, tomatsalat, juice.

Morgenmad: hirsegrød i fedtfri mælk, 2 kogte æg, et stykke brød med klid, et glas mineralvand.

Frokost: kogt kalvekød med grøntsager, en salat med tomater og sød peber, mandarin, te med en ostesandwich med smør.

Snack: tang salat med kogt æg, et glas kefir.

Middag: kyllingefilet med grøntsager, æble, te.

Morgenmad: boghvede grød med mælk, æble, yoghurt.

Frokost: spinat og rucola salat, grøntsagssuppe, dampet kalkun koteletter, kogte kartofler, juice.

Snack: frø eller nødder, 2 bagt æbler.

Middag: et stykke kogt kalvekød med boghvede, agurksalat, te.

Aflæsningsdag, herunder et valg af:

  • 1,5-2 kg grønne æbler;
  • 1,5 liter kefir;
  • 1,5-2 kg friske agurker.

I intervallerne mellem de vigtigste måltider med hypothyreoidisme kan du lave små snacks bestående af nødder, grøntsager, kefir osv..

Diæt nummer 8 til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme

Med hypothyreoidisme er der skabt adskillige effektive programmer til behandling og restaurering af det hormonelle system i en svækket krop gennem ernæring. Disse inkluderer Mary Chaumont-diæt, diæt nr. 8 eller nr. 15 osv. De tilbyder alle sund ernæring, en menu med lækre og sunde retter, men med små nuancer.

Af særlig interesse i hypothyreoidisme er diæt 8, der er designet til ikke kun at etablere metabolske processer, men også til at normalisere patientens vægt. Dette opnås ved at reducere forbruget af brød og andre dejprodukter, helt fjerne fødevarer, der indeholder animalsk fedt (creme fraiche, ost) fra kosten, og reducere det daglige kalorieindhold til 1800 kcal.

Ved en korrekt sammensat diæt reducerer patienten roligt sin vægt med 2-3 kg pr. Måned.

Men du kan ikke være i diæt med hypothyreoidisme i lang tid, fordi der vil være en mangel på nyttige stoffer, der måtte opgives. Over tid skal du gradvist skifte til en sund, ernæringsmæssig diæt..

Terapeutisk diæt til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme, en prøvemenu og produktlister

Hypothyreoidisme har flere typer. Men med enhver form kræver det justeringer i ernæring. Uden en særlig diæt er det umuligt at opretholde den normale funktion af kroppen. Diæt i sig selv med hypothyreoidisme er ukompliceret, men kræver grundig undersøgelse..

Diætbehov

Med hypothyreoidisme ordinerer endokrinologen hormonelle medikamenter, kurset vælges individuelt, der indføres en indtagsplan. Men dette er ikke begrænset til behandling, det er vigtigt at fjerne ubehagelige symptomer. Sygdommen påvirker funktionen af ​​alle organer og systemer.

Ubehagelige symptomer på hypothyreoidisme:

  • vægtøgning, fedme i forskellige grader;
  • krænkelse af metaboliske processer;
  • udvikling af åreforkalkning;
  • dårlig blodcirkulation i organer, væv;
  • krænkelse af vandbalancen;
  • forringelse af negle, hår, hud.

En diæt til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme i kombination med udvalgte lægemidler vil hjælpe med at løse disse og andre relaterede problemer. Men det er vigtigt at forstå, at ernæringstilpasning ikke er midlertidig. Diæt bliver nødt til at følge en lang periode. Derfor er det vigtigt at studere alle nuancer..

Manglende diæt fører til farlige konsekvenser. Blandt dem er myxedema koma. Hypothyreoidisme hos børn provoserer en udviklingsforsinkelse, demens, oligofreni. Et barns diæt adskiller sig ikke meget fra en voksen med denne sygdom.

Dejlige kostbonuser

Ved hypotyreoidisme oplever en person ofte en deprimeret tilstand, et dårligt humør, irritabilitet, tårevæske kan være til stede, skarpe angrerier er ikke udelukket. Dette er en konsekvens af hormonel ubalance. I 80% af tilfældene forbedres humøret, følelsesmæssig tilstand under en diæt.

  • søvn normaliseres;
  • blodtryk udlignes;
  • kolesterolniveauet reduceres;
  • arbejdet i fordøjelseskanalen normaliseres;
  • langsom metabolisme accelererer.

Alt dette vises ikke efter to dages slankekure. Men efter et par uger forbedres tilstanden med hypothyreoidisme.

De grundlæggende principper for en diæt til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme hos kvinder

Med sygdommen falder niveauet af visse hormoner, hvilket fører til vægtøgning. Kvinder kan ikke tabe sig ved almindelige diæter, hvert kilogram kræver en indsats, og når du afviger fra systemet vender tilbage med en utrolig hastighed. Derfor er det vigtigt at overveje kosten for hypothyreoidisme som en livsstil.

At tabe sig, at bringe tallet i orden, vil det tage mere end en måned. Du skal straks forberede dig på ændringer i kosten. Mange produkter bliver nødt til at opgives, men der er altid en nyttig erstatning. Alle konserves, halvfabrikata, kulsyreholdige drikkevarer og andre fødevarer, hvis sammensætning langt fra er naturlig, falder ud af menuen.

Diætets grundlæggende principper:

  • Produkter, der fører til vægtøgning, er ikke omfattet af menuen. Først og fremmest er det sukker, alle boller, hvid og mælkechokolade, fløde sukkervarer. Men bagning af rug, boghvedsemel, klid er tilladt;
  • kaffe og alkohol er udelukket under det absolutte forbud. Endokrinologer anbefaler kraftigt at holde op med at ryge;
  • det tilrådes at minimere kød, erstatte det med fisk, skaldyr;
  • det tilrådes at spise friske frugter og grøntsager på denne diæt, så fiber kommer ind i kroppen;
  • Det er vigtigt at tilvejebringe vitaminer, der stimulerer stofskiftet. Til dette formål udarbejdes en varieret menu. Ascorbinsyre skal indtages dagligt, kan tages yderligere;
  • for kold eller varm mad. Den optimale temperatur er fra 15 til 50 grader.

Hvis dietten til hypothyreoidisme nøje overholdes til terapeutiske formål, bør den daglige kalorieværdi for kvinder med gennemsnitlig aktivitet falde i området fra 2000 til 2300 kcal pr. Dag. Men da denne sygdom ofte ledsages af at være overvægtig, kræves der ofte en mangel. For behageligt vægttab skal det være fra 20 til 30 kcal. I gennemsnit viser det sig fra 1400 til 1800 kcal pr. Dag.

Det er lige så vigtigt at følge en diæt på denne diæt: spis ad gangen, gør lige intervaller, reducer portionerne. Antallet af modtagelser kan variere fra 4 til 7 om dagen, men det er vigtigt at passe ind i den anbefalede kaloridiet.

Forbudt diæt til hypothyreoidisme thyroidea-produkter

Ud over sukker, muffin og alkohol er et antal andre produkter forbudt for hypothyreoidisme. Nogle af dem har et lavt kalorieindhold, en naturlig sammensætning og er endda gode til helbredet, men kun for mennesker uden denne sygdom..

Hvad er forbudt:

  • svampe af enhver art;
  • mørkt og fedtholdigt kød, rige buljongterninger;
  • sojabønner og andre bælgfrugter, herunder grønne ærter;
  • alle typer animalsk fedt, især fedt, bacon;
  • slagteaffald, leveren påvirker kolesterol negativt;
  • margarine, opslag og andre blandede typer fedtstoffer;
  • sennep, peberrod, adjika og andre saucer med en salt, krydret smag.

En diæt til hypothyreoidisme til vægttab involverer også afvisning af korsblødgrøntsager, hovedsageligt kål, radise, radise. Men der er undtagelser. Kogt blomkål og broccoli har en gavnlig virkning på fordøjelsen og forårsager ikke komplikationer. Mange mennesker tolererer Beijing kål godt, bruges i supper, kålruller.

Tilladte diæt fødevarer til skjoldbruskkirtlen hypothyreoidisme

Listen over forbudte produkter er lang, men dette bør ikke forstyrre. Uønsket mad er generelt udelukket. Denne diæt giver dig mulighed for at spise andre, lige så velsmagende og interessante fødevarer. Med en kompetent diæt og manglende dovenskab kan du spise meget godt.

Hvad kan jeg spise på en diæt med sygdommen hypothyreoidisme:

  • fisk og skaldyr. Alle arter er tilladt fra kulmule til crucian karper og laks. Selvfølgelig er det meste af jod i havfisk, men flodarter skal også forbruges, de vil hjælpe med at tilføje variation til kosten, de er desuden overkommelige;
  • alger som kilde til jod. Vi taler om tang, du kan spise nori. Nu er der sushi lagner, tang chips, spån til salg. Alt dette kan være en god snack, salatingrediens, snack;
  • korn. Det er ikke værd at læne sig mod korn, men hvis du taber dig, kan du spise en portion sunde korn til morgenmad. Hovedvægten ligger på havregryn, boghvede, quinoa, byg, hirse;
  • bær, grøntsager, frugt, bladgrøntsager. Alle arter undtagen bælgfrugter og korsblødgrøntsager Af frugter anbefales det at fokusere på æbler, feijoa, persimmoner, kiwi, de er rige på jod. Tørrede frugter på diæt er mulige, men i små mængder på grund af det høje kalorieindhold;
  • mejeriprodukter med lavt fedtindhold. Kun uden sukker, tilsætningsstoffer. Vær forsigtig med ost, det er vigtigt at tage sorter med fedtfattigt uden salt;
  • nødder, frø. De er også rige på jod, men det er vigtigt at huske på det høje fedtindhold, der passer ind i det daglige kalorieindhold. Som variation kan du tilføje kokosnødeflinger (uden farvestoffer), karvefrø, sesamfrø til opvasken.

På kosten er kylling og kalkun ikke forbudt, du kan undertiden gå ind i kosten og kalvekød. Men med en forværring er det stadig bedre at erstatte med fisk, skaldyr. De er rige på jod. Dette element absorberes bedre fra mad end fra medicinske præparater. Som desserter kan du bær og frugt gelé med en minimumsmængde sukker eller uden det. I en gunstig periode er det tilladt at tilføje en teskefuld honning eller marmelade til ostemassen eller grød.

Vigtig! Klor forstyrrer absorptionen af ​​jod fra fødevarer. Derfor er ledningsvand ikke egnet til madlavning og drikke.!

Madlavning på en diæt til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme hos kvinder (til vægttab)

Som enhver anden terapeutisk mad udelukker denne diæt helt stegning i olie samt på en tør overflade. Utilstrækkelig produktion af fordøjelsesenzymer komplicerer mavens arbejde. Derudover har alle fedtstoffer et højt kalorieindhold. Og når de steges, udskiller de stoffer, der påvirker blodkarens elasticitet negativt, krænker tålmodighed.

Sådan laver man mad med hypothyreoidisme (på en diæt til vægttab):

  • på blide måder. Disse inkluderer stewing, alle former for madlavning, nogle gange kan du bage retter, men tillade ikke stegt og tæt skorpe;
  • med slibning. Med hypothyreoidisme er det vigtigt at forenkle mavens arbejde så meget som muligt. Grøntsager, frugter og andre faste fødevarer kan piskes med en blender, hakkes, tygges grundigt;
  • uden krydderier. Salt med hypothyreoidisme er begrænset til 5 g pr. Dag, med ødemer reduceres det til 2 g eller udelukkes. Disse foranstaltninger giver kemisk skånsomhed i maven..

Under kosten kan du ikke stege suppeprodukter, syltede kød med krydderier fra poser eller færdige saucer som mayonnaise og drys kasseroller med fedtede ostesorter. Disse alle foranstaltninger vil ikke kun forbedre mavenes funktion, men også reducere det daglige kaloriindtag markant.

Opmærksomhed, hævelse!

Hævelse er et af de almindelige problemer med skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme hos kvinder, og en diæt i dette tilfælde vil hjælpe med at tackle det. Når man fjerner overskydende væske, forbedres tilstanden, vandbalancen etableres, volumener reduceres, vægten går hurtigere. Den nemmeste måde er at købe et lægemiddel. Den behandlende læge ordinerer, vælger en dosering. Men du kan også bruge andre metoder..

Sådan håndteres ødemer:

  • reducer salt, som er et af principperne i kosten. Det er vigtigt at huske, at det er indeholdt i nogle færdige produkter, tilsætningsstoffer;
  • tage nyresamling. Drikken fremskynder eliminering af væske, er ikke kontraindiceret til en diæt;
  • drik grøn te eller lingonberry blad. Enkle, men effektive folkemedicin.

Hvis opståethed pludselig optrådte, udtrykkes stærkt, især på de nedre ekstremiteter, skal du udover at følge en diæt straks konsultere en læge. Dette fænomen kan signalere vaskulære problemer og kan være en komplikation af hypothyreoidisme..

Det er på denne diæt, det anbefales ikke at drikke meget vand, væsken reduceres til 1,5 liter pr. Dag.

Diætmenu til hypothyreoidisme

Tabellen nedenfor giver en menu til en terapeutisk diæt. Det er vigtigt at huske på kalorieindhold, som i begge tilfælde beregnes individuelt. Diæten er rig, varieret, men portioner bør gøres små. Hvis fem måltider er få, kan du altid tilføje snacks. Sur-mælkeprodukter er gode. For eksempel kefir, gæret bagt mælk til en sen middag. Du kan spise grøntsager i knust form. Smoothies, nu populære, passer perfekt ind i denne diæt. Hvis du har brug for en snack om morgenen, kan du spise frugt, en håndfuld tørret frugt eller nogle nødder.

MandagtirsdagonsdagtorsdagFredaglørdagSøndag
MorgenmadHavremysli med nødder og tørret frugt, fedtfri mælkFisk omelet, tomatHavregryngrød med tørrede abrikoserEt par kogte æg, agurksalatHirse grød feijoa eller æbleBoghvede med mælk, teOmelet med fisk, 1 gulerod
FrokostSandwich med bagt fisk og en skive ost, kompottYoghurt klædt frugtsalatSkive rugbrød, zucchini-kaviarFrugt eller bær geléEn skive ost, brød, teKissel-frugt, kornkagerFrugtpuré, 30 g frø
AftensmadFiskesuppe med hirse, en skive rugbrødCremet blomkålsuppe med kartoflerFinsk fiskesuppe med laks og fedtfattig flødeGrøntsagssuppe i fiskebuljongSuppemos kartofler og courgette, hjemmelavede kiks fra mørkt brødØre af flodfisk med grøntsagerGræskar suppe med fløde og frø, hjemmelavede sorte kiks
snackTang og æggesalatServering af cottage cheese og 30 nødderTangspånerCurd gryderet med rosinerTangsalat med sur cremeSmoothie fra greener, eventuelle grøntsagerStrimlet tomatsaft uden salt
AftensmadAgurksalat, kogt skaldyr, greenerGrillet laks, en skål grøn salatFiskekager i mælkesovs, tomatsalatFiskegryderet med courgette eller andre grøntsagerBoghvede fisk souffleSkaldyrsalat, AvocadoVegetabilsk gryderet, en skive bagt fisk

I diætmenuen til skjoldbruskkirtelhypothyreoidisme, enkle retter. De kræver ikke meget tid eller kræfter på at forberede sig. Retter får lov til at lave mad til fremtiden og endda fryse. Gode ​​hjælpere til kosten er plastbeholdere, køkkenmaskiner. Slib hurtigt og let produkter med en blender. Kog diætmad i vand eller damp, gryder let i en langsom komfur. Til madlavning i ovnen tilrådes det at vælge retter med en god belægning eller bruge poser, folie, i dette tilfælde behøver du ikke overskydende fedt.

Diæt til hypothyreoidisme eller livsstil?

Ved denne sygdom producerer skjoldbruskkirtlen i utilstrækkelige mængder hormoner T3 og T4. Dette fører ikke kun til en utilstrækkelig mængde fordøjelsesenzymer, men reducerer også energiforbruget. Derfor er en af ​​hovedtasterne at øge aktiviteten. Træning hjælper med at holde kroppen i god form og understøtter hjertets arbejde. Valgfrit at tilmelde dig en klub eller fitnesscenter.

Hvad du kan gøre under kosten:

  • jogging eller hurtig, stavgang;
  • dans;
  • svømning;
  • cykel, ruller, ski.

Bevægelse med hypothyreoidisme er kun gavnlig, styrker hjerte og blodkar, forbedrer blodcirkulationen, lymfeudstrømning, tarmfunktion. Derudover er du nødt til at forbrænde kalorier fra mad til vægttab. Med korrekt ernæring vil slankekure, hypothyreoidisme ikke manifestere sig i fuld styrke, forstyrre det normale liv, og overskydende vægt vil forsvinde.

Vigtig! Oplysende artikel! Rådfør dig med en specialist inden brug.!

Produkter, der skal kasseres for hypothyreoidisme

Glad for at byde dig velkommen. Mange mennesker ved, at jod er vigtigt for vores krop, men ikke alle ved, at de fleste mennesker lider af en mangel. Jodmangel kan føre til hypothyreoidisme og dannelse af en grim struma, men for at undgå dette skal du spise rigtigt. I dag vil vi overveje, hvilke fødevarer der er forbudt at konsumere med hypothyreoidisme..

Hvad du ikke kan spise med denne sygdom

Konfronteret med hypothyreoidisme, skal du forstå årsagen til dens forekomst, den består i at sænke produktionen af ​​triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4), der produceres i skjoldbruskkirtlen. I de fleste tilfælde behandles denne sygdom med medicin, men en helende diæt med udelukkelse af visse fødevarer fra mad har en vigtig rolle i bedring..

En udflugt til den terapeutiske diæt til hypothyreoidisme vil vi starte med soja. Forskere har foretaget adskillige undersøgelser, hvorunder det blev konstateret, at soja indeholder fytoøstrogener, som kan påvirke produktionen af ​​hormoner. Så det blev bevist, at brugen af ​​sojaprodukter mere end tre gange øger risikoen for hypothyreoidisme.

Soja er en fjende for babyer

Hvis babyen blev fodret med en blanding med forekomster af soja, øges risikoen for autoimmune sygdomme i skjoldbruskkirtlen og hypothyreoidisme især for ham. Sådanne børn kan efterfølgende have struma..

Af denne grund, hvis du ikke ammer din baby, skal du være forsigtig med sammensætningen af ​​blandingen og ikke bruge den, hvis der er soja. Desværre angiver producenterne ikke altid trofaste sammensætningen af ​​produkter, så en komponent som soja kan skjules. Vores råd er ikke at skynde dig at give babyen en blanding til amningsproblemer, du kan prøve måder at gendanne amning eller søge hjælp fra en mælkedonor.

Overskydende jod

Nogle gange vises hypothyreoidisme, hvis kroppen ikke får tilstrækkelig jod. For sådanne mennesker anbefales det at indføre fødevarer med et højt indhold af jod i kosten eller bruge iodiseret salt. Men inden der træffes foranstaltninger, skal du konsultere en læge, da et overskud af dette stof kan føre til en anden thyreoidea-relateret sygdom.

Kål og broccoli indeholder meget iod og kan reducere produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Efter fordøjelsen blokerer de for skjoldbruskkirtelens evne til at absorbere jod. Forbudte fødevarer til mennesker med jodmangel: broccoli, rosenkål, kål, blomkål, majroer og kinakål.

Gluten

Der er et bestemt forhold mellem gluten indeholdt i nogle kornarter og autoimmun thyroiditis. Nogle læger ordinerer en glutenfri diæt til patienter med unormal skjoldbruskkirtelfunktion.

Ved hypotyreoidisme bør fødevarer, der indeholder gluten, udelukkes fra kosten: hvede, byg, rug og andre korn. Regelmæssigt brød kan erstattes med fuldkornsorter, og pasta kan kun bruges med hårde sorter.

Hvis du spiser mad med meget fiber, skal du inden medicin og efter måltider tage medicin mod hypothyreoidisme. Men bliv ikke involveret i sådanne produkter, de kan bremse behandlingen. Det daglige fiberindtag er 20-35 gram.

Fluoreret vand

Indtil 1950'erne blev fluorid ordineret til personer med jodmangel i kroppen, senere blev det konstateret, at det kun forværrer sygdomsforløbet. Undersøgelser blev gennemført, der afslørede: ”Effekten af ​​fluor på forskellige aspekter af endokrin funktion skal overvejes i forhold til rollen i udviklingen af ​​visse sygdomme og mentale lidelser”.

Hvordan man slipper af med fluor?

Fed mad

Søde fødevarer

Konserves mad, pølser og andre industriprodukter

Alkohol

Jeg tør håbe, at jeg hjalp dig med at forbedre dit helbred eller forhindre udviklingen af ​​sygdommen ved at tale om fordelene og farerne ved mad. Hvis du kunne lide artiklen, kan du takke mig ved at anbefale artiklen til venner og sende linket på sociale netværk. Jeg ønsker dig at være sund!