Hvad skal man gøre, hvis lavt progesteron

Progesteron er et vigtigt kønshormon, der sætter en kvindes krop til at blive gravid og få en sund baby. Dets niveau varierer og afhænger af menstruationscyklusens fase, samt om graviditet har fundet sted eller ej. Hvis vi kort beskriver den funktion, som progesteron udfører i kroppen, kan vi sige, at den forbereder livmoderen til at tage embryoet og bevare graviditeten i fremtiden, stimulere blodcirkulationen i det og forhindre muskler i at trække sig sammen. En stigning i mælkekirtlerne hos kvinder er også en fortjeneste af progesteron.

Baseret på dette er det ikke svært at gætte, at det lave niveau af progesteron i en kvindes krop forårsager mange problemer. Hvad kommer dette til udtryk i? For det første er der krænkelser i dette tilfælde i dette tilfælde. Menstruation bliver uregelmæssig, cyklussen forlænges. Med meget lavt progesteron er endda amenoré mulig - fraværet af menstruation.

For det andet, selv i nærvær af menstruation, er det meget vanskeligt at blive gravid, fordi livmoren ikke kan tilpasse sig at acceptere embryo med en mangel på progesteron, så det dør. Endnu vanskeligere, når cyklussen bliver anovulatorisk, dvs. i fravær af progesteron, forlader ægget overhovedet ikke æggestokken, i dette tilfælde er der simpelthen ikke noget at befrugte.

Endelig, selvom graviditet forekommer, med lavt progesteron er det meget vanskeligt at opretholde det. Ofte er der aborter, for tidlige fødsler, underudvikling af morkagen, som følge af, at fosterets dannelse forstyrres.
Men hvad er grunden? Hvorfor kan progesteron reduceres, hvilket generelt påvirker niveauet? Progesteron falder i mange tilfælde. Funktionen af ​​corpus luteum er normalt forringet, hvilket forbliver i stedet for det æg, der har forladt æggestokken. Følgelig, hvis en kvinde ikke har ægløsning af en eller anden grund, så er der ingen corpus luteum, der er ingen, der producerer progesteron. Dette billede ses med inflammatoriske infektionssygdomme i det kvindelige reproduktionssystem, cyster og tumorer i æggestokkene, idet der tages visse medicin og menstruationsuregelmæssigheder af forskellige årsager. Da den hormonelle baggrund er alvorligt forstyrret efter en abort, vil produktionen af ​​progesteron være utilstrækkelig.

Hos gravide kvinder er et fald i progesteronniveauet også muligt. Dette kan skyldes placentalsvigt, som også er ansvarlig for produktionen af ​​dette hormon. Ved sin tilstedeværelse i livmoderen stimulerer fosteret også produktionen af ​​hormonet, så hvis der opstår forsinkelser i fosterudviklingen, falder progesteron.

Endelig, hos både ikke-gravide kvinder og dem, der bærer en baby, kan hormonniveauet falde på grund af nedsat hypofyse- eller skjoldbruskkirtelfunktion, hvilket også påvirker produktionen af ​​progesteron af ens egne hormoner..

Progesteronmangel forekommer ofte ved lever- eller nyresvigt. Som du kan se, er årsagerne til, at niveauet af hormonet "graviditet" reduceres mange og varierede. Og hver af dem kræver naturligvis ikke kun en nøjagtig diagnose, men også en bestemt tilgang til at eliminere. Dette skal gøres af specialister, men hvad kan der gøres uafhængigt? Er det muligt på en eller anden måde at forsøge at hæve niveauet for progesteron på folkemæssige måder?

For det første er det meget vigtigt at forstå, at folkemedicin i dette tilfælde ikke er en reel behandling. De virker, men kun hvis progesteron ikke reduceres på grund af en vis alvorlig patologi. Hvis cyklussen er blevet uregelmæssig, menstruation er knap, graviditet forekommer ikke, er det meget muligt at prøve alternative metoder til at bringe progesteron tilbage til det normale. Men hvis de ikke hjælper i tre eller flere måneder, skal du stadig konsultere en læge, det er muligt, at årsagen er en alvorlig krænkelse af forplantningssystemet.

Det anbefales ikke at ty til selvmedicinering til gravide uden at konsultere en specialist, samt at begynde at tage hormonelle medikamenter alene. Hormonelle medikamenter kræver kun individuel recept og meget omhyggelig administration. De kan begge hjælpe med at løse problemet og forværre det, hvis de misbruges.

Så hvordan hæver du progesteron på egen hånd? Først skal du undgå stressende situationer, der påvirker den hormonelle baggrund ganske grundigt. Tillad ikke fysisk eller mental overarbejde, lær at slappe af efter en arbejdsdag, undgå konflikter og selvfølgelig få nok søvn, besøger oftere byen, gå en tur i den friske luft. Moderat fysisk aktivitet skadede heller ikke nogen, de stimulerer hele kroppens arbejde, inklusive reproduktive system, stabiliserer den hormonelle baggrund.

Hvad angår ernæring, bør det være rig på protein, hvilket er så nødvendigt for produktionen af ​​progesteron. Spis derfor i tilstrækkelige mængder magert fjerkræ, magert oksekød, fisk, mælk, ost. Bønner, nødder, græskarfrø og klid indeholder essentielle fedtstoffer og kulhydrater. Det menes, at fytohormoner indeholdt i soja og hvidkål også hjælper med at normalisere progesteronniveauet..

Stimulere produktionen af ​​progesteron manchetgræs og plantefrø: 1 spsk. manchetter og 1 tsk frø brygges med et glas kogende vand, insisterer, filtreres og tages 1 spsk. l tre gange om dagen. Hindbærblade har samme virkning. For at forberede en infusion fra dem har du brug for 2 spsk. tørre blade hæld to kopper kogende vand og insister 1 time. Den resulterende infusion skal filtreres og drikkes i løbet af dagen. Sådanne infusioner anbefales at tages fra anden halvdel af cyklussen, dvs. fra 15 til 25 dage, så kan du få det bedste resultat.

I nogle tilfælde er et lavt niveau af progesteron en konsekvens af en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen. Så redder gåsegræs. For at forberede bouillon tages 1 tsk. gås cinquefoil frø og hældes i et glas mælk. Du skal koge bouillon i 5 minutter, derefter sil og drik et halvt glas om morgenen og aftenen.

Det er også vigtigt at vide, at nogle urter fungerer på den modsatte måde - det vil sige, produktionen af ​​progesteron undertrykkes. Afvis te med mynte - denne urt reducerer bare niveauet af hormonet, som lakrids og kløver.

- Vend tilbage til indholdsfortegnelsen i afsnittet "Gynækologi"

Lavt progesteron hos kvinder

Den generelle sundhedstilstand og forplantningssystemets funktion afhænger i vid udstrækning af den hormonelle balance i den menneskelige krop. Mangel på progesteron hos kvinder fører til en krænkelse af menstruation, manglende evne til at blive gravid. Hvis der faldt et niveau i hormonet under graviditet, er dette fyldt med spontan afbrydelse i de tidlige stadier, en forsinkelse i barnets intrauterine udvikling, overbelastning af fosteret.

Mangel på progesteronhormoner fører til infertilitet og funktionsfejl i menstruationscyklussen

Symptomer på progesteronmangel

Hvordan er manglen på progesteron i den kvindelige krop:

  1. En skarp årsagsløs ændring af humør, irritabilitet, angst, en tilstand af frygt, søvnløshed.
  2. Hyppig hovedpine.
  3. Højt blodtryk.
  4. Hetetokter og nattesved.
  5. Deprimeret tilstand.
  6. Mangel på libido.
  7. Uregelmæssighed i menstruationscyklussen, kraftig blødning, pletblødning mellem perioderne.
  8. Smerter i brystkirtlerne.
  9. Hurtig vægtøgning.
  10. Hævelse af kroppen.
  11. Hårtab.
  12. Fald i kropstemperatur.

Lave progesteronniveauer er ledsaget af hyppige hovedpine.

Vigtigt! Hormonel svigt provoserer udviklingen af ​​mastopati, endometriose, fibroider, forekomsten af ​​cyster i brystet og æggestokkene, akne, øget hårhår hos kvinder, blødning i livmoderen, tør hud eller overdreven produktion af talg..

Årsager til progesteronmangel hos kvinder

I den menneskelige krop produceres progesteron af binyrebarken, corpus luteum og placenta under graviditeten. Forbedret hormonsyntese begynder i den midlertidige kirtel for intern sekretion umiddelbart efter begyndelsen af ​​ægløsning og fortsætter, indtil menstruationens begyndelse. Hormonets funktioner er at forberede livmoderen til embryoet og den kvindelige krop til at bære fosteret.

Klimaks

Dette er en naturlig årsag til manglen på progesteron, resten angiver patologiske processer i den kvindelige krop. Ved overgangsalderen fungerer æggestokkene ikke ordentligt, produktionen af ​​ægget ophører, og binyrerne kan ikke sikre dets tilstrækkelige koncentration i blodet.

Luteal fase mangel

Følgende sygdomme fører til udseendet af en sådan faktor:

  • neoplasmer (godartede eller ondartede) inden for bækkenorganerne;
  • polycystisk ovariesyndrom - folliklen modnes, men går ikke ud over kroppen, hvilket fører til dannelse af en cyste;
  • ovarial resistens - disse organer mister deres følsomhed over for virkningerne af phyllisk stimulerende og luteiniserende hormoner; ægmodning forekommer ikke;
  • brug af medikamenter, der undertrykker hypofysens funktion;
  • for tidlig menopause ophør med menstruation hos kvinder efter 40 og op til 45 år forekommer som et resultat af radioaktiv eksponering eller kemoterapi, stress, visse medicin.

Lavt progesteron i den anden fase af cyklussen observeres efter abort, diagnostisk curettage, intrauterine procedurer.

Thyroid dysfunktion

Med hypothyreoidisme syntetiseres en mangel på protein i leveren og er ansvarlig for tilbagetrækning af testosteron. Som et resultat stiger niveauet af det aktive hormon, hvilket fører til undertrykkelse af ægløsning, corpus luteum modnes ikke, der er mangel på progesteron.

Hypofyse og / eller hypothalamiske sygdomme

Krænkelse af funktionaliteten af ​​disse kirtler som følge af en hjernesvulst eller utilstrækkelig blodforsyning fører til en ubalance i hele det hormonelle system i kroppen.

Patologi af moderkagen

Dannelsen af ​​placenta forekommer 16 uger efter begyndelsen af ​​graviditeten, og fra det øjeblik, det ser ud, begynder det at syntetisere hormonet aktivt. Hvis der er krænkelser i udviklingen af ​​organet, forkalkning, for tidlig aldring er forekommet, reduceres progesteronindholdet i kroppen kraftigt.

hyperandrogenisme

Et øget indhold af androgener (som et resultat af tumorer i æggestokkene eller binyrerne) fører til anovulation. Æggestokkene er omgivet af en tæt kapsel, hvorigennem ægget ikke kan bryde igennem, ægløsning forekommer ikke, corpus luteum dannes ikke.

hyperprolaktinemi

Prolactin er et hormon, der påvirker mælkekirtlerne, fremmer deres vækst og udvikling, stimulerer amning efter fødsel, forhindrer graviditet under amning.

Overskydende af prolactin forekommer i tilfælde af cerebrovaskulær ulykke og tumorer i hypofysen, hvilket har en negativ effekt på ægmodning og ægløsning..

Med cirkulationsforstyrrelser i hjernen stiger prolactin, hvilket har en negativ effekt på dannelsen af ​​ægget

En direkte sammenhæng af lave progesteronniveauer observeres med højintensiv fysisk aktivitet, underernæring eller underernæring, hyppig stress og kronisk søvnmangel.

Sådan bestemmes progesteronmangel?

Hvis en kvinde forstyrres af cyklusfejl, kan hun ikke blive gravid eller føde et barn, der er tegn på en generel sundhedsforstyrrelse, og når hun planlægger graviditet, ordineres en diagnostisk progesteron-test. Med en forsinkelse i menstruationen gennemføres der også en undersøgelse af andre hormoner prolactin, hCG, cortisol, LH, østrogener, testosteron, FSH. Blod til analyse tages fra en blodåre. Ved en undersøgelse skal du gå på tom mave, du kan ikke drikke alkohol og fedtholdige fødevarer på en dag.

Yderligere undersøgelser, der hjælper med at bestemme, hvorfor der er lidt progesteron i blodet:

  1. Blodbiokemi - afslører leverpatologi. Ved cirrhose forstyrres funktionel insufficiens af dette organ, proteinsyntese og hormonabstinktion, hvilket fører til hormonel ubalance.
  2. Skjoldbruskkirtelhormoner - til at opdage eller benægte hypothyreoidisme.
  3. Ultralyd af maven for at bestemme leveren og binyrerne.
  4. Undersøgelse af skjoldbruskkirtlen.
  5. Ultralyd af æggestokkene (afspejler tilstedeværelsen af ​​follikler i dem på tidspunktet for modning eller corpus luteum, polycystic), livmoder (afslører endometriose, fibroider, tumorer).
  6. MR eller CT i hjernen, røntgenstråle af den "tyrkiske sadel" for at udelukke en hypofyse tumor.
  7. Laparoskopi - til visuel bestemmelse af æggestokkens tilstand. Hvis der opdages polycystose, kan en specialist straks dissekere kapslen for at lade ægget gå ud.

Laparoskopi udføres for at bestemme æggestokkens patologier, så i tilfælde af detektion straks fjernes den

Hvad skal man gøre med mangel på hormon??

Behandlingen begynder med etablering af ernæring og livsstil. Den daglige menu skal indeholde friske frugter og grøntsager, animalske produkter, være afbalanceret i mængden af ​​kulhydrater, fedt og proteiner. Det anbefales at sove mindst 8 timer om dagen, hvis det er muligt eliminere de faktorer, der forårsager stress.

Lægemiddelbehandling

Planen for korrektion af den hormonelle baggrund afhænger af årsagerne til patologien - onkologen klarer tumorprocesserne, endokrinologen behandler skjoldbruskkirteldysfunktionen.

Funktionel hyperprolactinemia - behandlet med brug af lægemidler Cabergoline, Bromocriptine.

Hormonbehandling ordineres til infertilitet, hvis der ikke er nogen menstruation (på grund af sygdom eller psykosomatik), eller progesteron sænkes hos gravide kvinder med trussel om spontanabort, for at stoppe uterusblødning, med PMS, amenoré, med tidlig eller svær menopause (i kombination med østrogen).

Progesteronpåfyldningspiller

Det mest effektive er Utrozhestan (indeholder det naturlige hormon i corpus luteum), Duphaston (en kunstigt udviklet analog af endogent progesteron), Oxyprogesteron (en olieagtig opløsning af det naturlige hormon til intramuskulær injektion).

Folkemedicin med et lavt hormon

Planter, der kan igangsætte den uafhængige produktion af progesteron af den kvindelige krop:

  • hakket stangfrugt (2 spsk) hældes med 0,5 l kogende vand, blandingen lodes afkøle - du skal drikke infusionen (brug lidt) i 2 dage;
  • plantefrø (1 tsk) blandes med hakkede manchetblade (1 spsk) og hældes med et glas kogende vand, efter afkøling tages midlet 3 gange / dag i 1 spsk. l.;
  • Astragalus-rod (1 spsk) knuses, hældes i en termos, hvor 0,5 l kogende vand hældes, efter en halv time kan du drikke infusionen - tag 70 ml efter måltider tre gange om dagen;
  • bland tørret hindbær og vilde yam blade (1 spsk hver urt), hæld 0,5 l kogende vand, drik infusionen varm hele dagen;
  • Scutellaria baicalensis (100 g rødder) anbringes i en beholder med mørkt glas, 250 g alkohol eller vodka hældes, en måned infunderes, en lang periode tages, 30 dråber 3 gange / dag.

Fra rødderne af Scutellaria foretages infusion og tager en lang periode

Med reduceret progesteron anbefales det at drikke urtetilførsler i anden halvdel af menstruationscyklussen, dvs. fra 15 til 25 dage.

Vigtigt! Du kan kun tage medicin og folkemedicin som instrueret af en læge.

For at opretholde det korrekte niveau af hormoner rådes kvinder til at overvåge deres kost, gå så ofte som muligt i grønne områder, få nok søvn, undgå stress, gennemgå regelmæssige forebyggende undersøgelser (en gang om året) og tøve ikke med at gå til lægen, hvis nogen fejlfunktioner.

Lavt progesteron: hvad man skal gøre

Progesterons rolle i kroppen

Kønshormon er til stede i hver persons krop: det produceres hovedsageligt hos kvinder af æggestokkene, i stærkere køn af testiklerne, og en lille mængde udskilles af binyrebarken.

Progesteron sikrer, at forplantningssystemet fungerer korrekt, og derfor er det ekstremt vigtigt for den kvindelige krop. For nylig registreres tilfælde af krænkelser af menstruationscyklussen, som fører til infertilitet, i stigende grad. Ifølge medicinske data kan 80% af kvinderne ikke blive gravide på grund af det faktum, at de mangler hormon, og i 25% af tilfældene provoserer en mangel på progesteron under graviditet i de tidlige stadier dens sammenbrud.

Heldigvis har moderne medicin evnen til at diagnosticere hormonindholdet og eliminere dets mangel.

Hvordan fungerer hormonet

Progesteron-niveauet er aldrig konstant, indholdet varierer fra dagen for menstruationscyklus, graviditet og andre faktorer. Det højeste niveau observeres under ægløsning og derefter under graviditet. Hvis undfangelsen ikke sker, falder produktionen kraftigt, og når der udvikles en månedlig blødning, registreres et lavt niveau af progesteron.

Når ægget forlader folliklen under påvirkning af progesteron, dannes et corpus luteum - en særlig midlertidig kirtel i æggestokkene, designet til at sikre befrugtning og fastgørelse af det befrugtede æg til endometrium. Hvis undfangelsen ikke skete, dør kirtlen, og efter et par uger forekommer menstruationsblødning.

Hvis undfangelsen skete, produceres progesteron fortsat med corpus luteum for at opretholde udviklingen af ​​embryoet. Processen varer op til 16 uger, indtil der dannes en morkage. Derefter vil hun allerede fremstille et stof til opretholdelse af graviditet.

Derudover regulerer hormonet i løbet af drægtighedsperioden forberedelsen af ​​kroppen til det kommende arbejde: det blokerer for den aktive sammentrækning af musklerne i livmoderen, øger størrelsen på organet. Samtidig er brystkirtlerne under hans indflydelse forberedt på mælkesekretion..

Men alt dette er kun muligt under betingelse af et normalt niveau af hormonet, hvis der af en eller anden grund mangler det i en kvinde, så er reproduktionssystemet hverken klar til undfangelse eller til opdræt.

Funktionerne af progesteron er således som følger:

  • Forberedelse af livmoderen til implantering af et føtal æg, og hvis hormonniveauet er tilstrækkeligt, er ægget fast, og graviditeten begynder at udvikle sig.
  • Nedsat uterus tone under drægtighed, hvilket forhindrer spontan abort.
  • Undertrykkelse af kroppens forsvar, så fosterafstødelse ikke forekommer.
  • Forebyggelse af cyster i kirtelvæv.
  • Normalisering af blodsammensætning, glukose.
  • Forøget talgproduktion.

Årsager til hormonmangel

Nedsat progesteron hos kvinder kan være primær eller sekundær. Den første kategori inkluderer medfødte patologier af æggestokkene, arvelig hypo- eller aloplasi, et genetisk forudbestemt niveau af hormonet. Erhvervet mangel er meget mere almindelig. Årsagerne til forringelse eller afslutning af syntesen af ​​progesteron med æggestokkene er:

  • forskellige inflammatoriske sygdomme
  • polycystisk æggestokk
  • skader
  • kirurgiske operationer.

Risikofaktorer, der øger forekomsten af ​​patologi, inkluderer:

  • MC-krænkelse
  • Graviditet for tidligt
  • Endometriose
  • Sygdomme i skjoldbruskkirtlen, binyrerne
  • Brysthyperplasi.

Årsager til højhormon

Progesteronindholdet afhænger af MC-cyklus. Under menstruation falder indikatorerne til deres minimumsværdier, da æggestokkene på grund af manglen på graviditet ikke behøver at fremstille et stof. Når ægløsningen går ind, øges produktionen og når maksimale værdier, når det modne æg frigives. Derfor indikerer højt progesteron i lutealfasen beredskab i kroppen til graviditet. Hvis befrugtning har fundet sted, fortsætter forbedret syntese af hormonet med at sikre bevarelsen af ​​det fastgjorte føtalæg og den videre udvikling af barnet.

De højeste niveauer af progesteron forekommer under en normal graviditet - i 2. og 3. trimester. Således fastholdes fosterets levedygtighed og korrekte udvikling. Når arbejdskraft nærmer sig, begynder koncentrationen af ​​hormonet gradvist at falde..

Hvis indikatorerne er for høje selv for graviditet, kan dette indikere interne problemer. En af dem er forringelsen af ​​morkagen, hvilket resulterer i, at den ikke giver næringsstoffer og ilt til fosteret. Sådan sult påvirker fosterets udvikling negativt og kan forårsage død eller for tidlig fødsel.

Hvis en ikke-gravid kvinde har øget progesteron i lutealfasen og i de resterende stadier af cyklussen, kan dette indikere alvorlige gynækologiske problemer. Årsagerne er:

  • Adrenal Funktionsforstyrrelse
  • MC-svigt på grund af kræft
  • Skjult blødning
  • Nedsat nyrefunktion osv..

For at eliminere patologien skal kvinden gennemgå en undersøgelse i henhold til de resultater, som behandlingen vil blive ordineret til.

Progesteron niveauer

Mængden af ​​hormoner i kroppen er ikke statisk, den ændrer sig altid afhængigt af interne faktorer. For mænd betragtes et progesteronindhold på 0,35 nmol / L som normalt..

Hos kvinder bestemmes niveauet af hormonet afhængigt af MC-tilstanden:

  • Progesteron er forhøjet i follikelfasen, hvis det er større end 0,33-2,26 nmol / L.
  • Ved ægløsning bør den være i intervallet 0,48-9,42 nmol / l og i lutealstadiet - 6,96-56,62.
  • Hos postmenopausale kvinder, når æggestokkens funktion svækkes, er koncentrationen af ​​hormonet op til 0,64 nmol / l normen.

Sådan genkendes en mangel på hormon

Nedsat progesteron kommer ind af forskellige årsager. Du kan bestemme dets indhold ved hjælp af analyser, men der er andre tegn, der skal advare. Tegn på progesteronmangel:

  • Ømhed og hævelse i brystet
  • MC-krænkelse
  • Blødende
  • flatulens
  • Svaghed, træthed
  • Hovedpine
  • Kraftig svedtendens
  • Labilitet i humør.

Hvis undersøgelsen afslører, at årsagen til uorden eller manglende evne til at blive mor er hormonmangel, vil der blive ordineret særlige midler.

Hormonmangel medicin

Der er forskellige lægemidler, der ordineres til at gendanne lavt progesteron hos kvinder og de patologier, de forårsager..

Lægemidlet indeholder det naturlige hormon fra corpus luteum. Det produceres i kapsler, der kan bruges oralt eller intravaginalt. Der findes medicin med forskellige indhold af den aktive komponent - 100 og 200 mg.

Det er indiceret til eliminering af infertilitet, hvis der er meget lavt progesteron i lutealfasen, PMS, lidelser i MC, mastopati, premenopause, truslen om abort og andre patologier forårsaget af hormonmangel.

Lægemidlet med progesteron i form af en gel. Designet til at tilvejebringe det nødvendige niveau af luteinisering som forberedelse til BMD for at eliminere sekundær amenoré, livmoderblødning, hvis hormonmangel forårsagede dem.

Gelen påføres intravaginalt en gang dagligt - helst natten. Det tolereres normalt godt, bivirkninger er hovedsageligt lokale reaktioner (ømhed, forbrænding på applikationsstedet, udflod med blod). Et par systemiske effekter er i form af hovedpine, svimmelhed.

Lægemidlet indeholder dydrogesteron, en kunstig analog af endogent hormon. Stoffet kan sammenlignes positivt med andre lignende syntetiske forbindelser, idet det ikke har nogen virkninger, der er karakteristisk for testosteron..

Lægemidlet ordineres til at normalisere hormonniveauer i tilfælde af progesteronmangel, endometriose, infertilitet forårsaget af lav lutenisering, funktionssvigt i MC og også som en kilde til progesteron i tilfælde af naturlig eller kirurgisk overgangsalder.

Lægemidlet er indiceret til forventningsfulde mødre under truende tilstande, hvis de blev forårsaget af mangel på progesteron under graviditet, og der er en trussel om dets afbrydelse.

Lægemidlet er udviklet i tabletter, indholdet af aktivstof er 10 mg i en pille.

Ansøgningsskemaet vælges i hvert enkelt tilfælde personligt. Den anbefalede enkeltmængde til indgivelse er fra 5 til 10 mg, den daglige hastighed er op til 30 mg. Hyppighed af optagelse - op til 3 gange om dagen.

Lægemidlet indeholder komponenten med samme navn, fremstilles i form af en olieopløsning til IM-injektioner. Det sker med forskellige indhold af det aktive stof - 10 mg eller 25 mg per 1 ml.

PM ordineres, hvis der er mangel på progesteron hos kvinder, symptomer på abort. Lægemidlet er indiceret til hurtig påfyldning af hormonindholdet, når et hurtigt resultat er meget vigtigt: med trussel om spontanabort, utilstrækkelig tykkelse af endometrium, som ikke er i stand til at holde føtalægget.

Funktionerne ved kurset bestemmes individuelt i overensstemmelse med vidnesbyrdet. Bivirkninger - øget blodtryk, vanskeligt væskeudtræk, hvilket resulterer i hævelse.

Lægemidler med progesteron i form af kapsler. Hver pille indeholder 100 mg af hormonet. Medicinen bruges oralt eller intravaginalt til at eliminere progesteronmangel og patologier forårsaget af det: PMS, mastopati, i overgangsalderen. Det bruges som forberedelse til kunstig insemination og som et middel til at erstatte GT med hormonel ubalance..

Funktionerne i applikationen bestemmes af den behandlende specialist. I gennemsnit anbefales det at tage oralt fra 2 til 3 kapsler per dag i 10 dage.

Intravaginal anvendelse: daglig dosis er 1 til 3 kapsler.

Hormonelle medikamenter fremstilles i form af orale kapsler og intravaginal gel. Det indeholder et hormon, det ordineres for at eliminere dets mangel og forhindre patologiske tilstande (PMS, overtrædelse af MC, anovulation, infertilitet på grund af mangel på progesteron) og konservering af graviditet. bruges også i HRT, som forberedelse til kunstig insemination, for at forhindre endometriose og aborter.

Progesteronindholdet i en kapsel er 200 mg, i 1 g gel - 80 mg.

Afhængig af diagnosen er den daglige norm for lægemidler fra 2 til 6 kapsler. Gelen bruges 1-2 pr. Dag.

Ud over hormonelle medikamenter er der andre lægemidler, der stimulerer produktionen af ​​progesteron: homøopatiske og forskellige befæstede komplekser.

Jensimax

Et homøopatisk middel er indiceret til at stimulere produktionen af ​​progesteron hos piger og unge kvinder. Lægemidlet er tilgængeligt i form af sirup. For at eliminere hormonmangel anbefales det at drikke 5 ml af stoffet to gange om dagen. Medicinen tolereres generelt godt, men hos mennesker med overfølsomhed kan det provosere en allergi. Du skal også være forsigtig med diabetikere, da der er sukker i sirupen.

Cyclovita

Russisk lægemiddel baseret på fytokomponenter, vitaminer og lutein. Det bruges til at berige kroppen med nyttige stoffer og stimulere syntesen af ​​progesteron.

Medicinen fremstilles i tabletter, der tages i overensstemmelse med MC. Det tolereres normalt normalt, det antages, at en allergi over for komponenterne kan være en bivirkning. Brug af stoffet er muligt fra 14 år. Der skal også udvises forsigtighed, når det kombineres med andre komplekser, for ikke at provocere hypervitaminose..

Progesteronmangel hos kvinder er årsagen til adskillige patologier, der spænder fra en forsinkelse i udviklingen af ​​kønsorganerne til manglende evne til at blive gravid eller føde et barn. Heldigvis med rettidig diagnose og behandling kan progesteronmangel let korrigeres. Derfor er det vigtigt at overvåge alle uønskede symptomer og ikke udsætte besøg hos en gynækolog..

Lavt progesteron hos kvinder: symptomer og behandling

Progesteron er et hormon, der syntetiseres i binyrerne og æggestokkene..

Dets funktioner er forbundet med dannelsen og forberedelsen af ​​kroppen til graviditet:

  1. endometrial proliferation i livmoderhulen til fastgørelse af æg,
  2. fortykning af livmoderhalsslim for hurtigere penetrering af sædceller i æggelederne,
  3. forstyrrer uterus kontraktilitet for at forhindre ægafvisning.
  4. Corpus luteum i æggestokken, der producerer progesteron, producerer næringsstoffer til et befrugtet æg.

Ellers sker der graviditet, hvis graviditet ikke forekommer, og menstruation begynder.

En kvindes hormonelle baggrund er den konstante balance i østrogen og progesteron. Deres afbalancerede mængde giver en regelmæssig menstruationscyklus hos pigen og sundheden i det reproduktive system.

Hvis et af hormonerne ikke fungerer, vil problemer på den kvindelige side ikke længe komme: lavt progesteron hos kvinder vil føre til infertilitet, høje østrogenniveauer medfører uregelmæssig follikeldannelse i æggestokkene osv..

Derfor er det meget vigtigt for en kvinde at kontrollere niveauet af hormoner og opretholde en gunstig hormonel baggrund.

Mulige årsager til lavt progesteron

Hvad fortæller lavt progesteron hos kvinder os om, og hvad betyder det?

Et kraftigt fald i kropsvægt, som en af ​​grundene til det lave niveau af progesteron

Årsagen ligger i ubalance mellem hormoner i kroppen, progesteron sænkes, når:

  • Forøget østrogenaktivitet. (Et højt østrogeniveau vil medføre en ubalance i proliferatet og udskillelsesfasen i menstruationscyklussen, hvilket resulterer i, at varigheden af ​​udskillelsesfasen (luteal) er henholdsvis lille, niveauet for graviditetshormon er lavt. Denne tilstand kaldes "luteal fasefejl", den forekommer i fedme, polycystisk syndrom æggestokke, follikulære cyster.
  • Høje niveauer af prolactin. Progesteron og prolactin produceres i lutealfasen, en øget koncentration af prolactin påvirker hormonet af hypothalamus - luliberin, som hæmmer produktionen af ​​luteiniserende hormon i hypofysen. LH er ansvarlig for dannelsen af ​​ægløsning og sprængning af den dominerende follikel, hvorfra corpus luteum, som syntetiserer progesteron, dannes. Følgelig vil lav LH ikke bryde folliklen - corpus luteum dannes ikke - lavt progesteron.
  • Utilstrækkelig thyroideaktivitet er hypothyreoidisme. Samtidig medfører hormonstimulerende hormon og lave niveauer af hormoner T3 og T4 utilstrækkelig ovariefunktion, hormonsyntesen reduceres.
  • Mangel på luteiniserende hormon (LH). Med det hormon, der producerer hypofysetumoren, kan LH-niveauet reduceres, som et resultat af, hvor ægløsning ikke forekommer, og corpus luteum ikke dannes, hvorfra graviditetshormonet produceres.
  • Overdreven aktivitet af follikelstimulerende hormon (FSH). FSH forårsager dannelse af follikler i æggestokken, dens hyperaktivitet bidrager til dannelsen af ​​mange follikler, men blandt dem dannes der ikke en dominerende follikel, hvorfra corpus luteum derefter dannes, dette kan forårsage lavt progesteron.

Således kan reduceret progesteron tale om følgende sygdomme hos kvinder:

  1. hyperandrogenisme
  2. Follikulær cyste (ingen brud, mange østrogener)
  3. Forstyrrelse i hypofysen og / eller hypothalamus (for eksempel prolactinom - tumoren producerer prolactin)
  4. Thyroid forstyrrelse
  5. Ovarieinflammation
  6. Luteal fase mangel
  7. Ovarie dysfunktion
  8. Kronisk endometritis (på grund af betændelse ser receptorer ikke progesteron)
  9. Fedme

Et antal af følgende faktorer påvirker koncentrationen af ​​progesteron:

  • Alvorlig stress;
  • Meget stærk fysisk anstrengelse;
  • Vægtøgning;
  • Alkohol misbrug;
  • Overdreven rygning;
  • Et kraftigt fald i kropsvægt;
  • En kvindes ekstremt aktive livsstil;
  • Tager medicin, der reducerer koncentrationen af ​​hormonet;
  • Arvelig disposition.

Vigtig! Fra 45-årsalderen går kvindekroppen i overgangsalderen, mens hormonniveauet, inklusive progesteron, konvergerer til nul. I dette tilfælde er lavt progesteron fysiologisk..

Lavt progesteron på grund af misbrug af tobak

Hvor lavt progesteron påvirker kroppen

En reduceret koncentration af hormonet vil forårsage uønskede symptomer både i hverdagen og under graviditeten..

Lavt progesteron i lutealfasen giver følgende symptomer:

  1. Uregelmæssig menstruationscyklus. Cyklussen bliver uregelmæssig, menstruationen kan forsinke op til 3-4 måneder. Dysfunktionel uterusblødning er også karakteristisk, når der opstår blødning mellem menstruation.
  2. "Tung" menstruation. Menstruationer bliver længere med uudholdelig smerte i underlivet. En kvinde bliver tvunget til at sluge piller for på en eller anden måde at lindre smerter.
  3. Forstærket premenstruelt syndrom. Det er under påvirkning af et reduceret niveau af hormonet, at en kvinde bliver mere irritabel og tårevåt, hun har et dårligt humør, op til depression, hun bliver hurtigt træt, får ikke nok søvn, hyppige humørsvingninger.
  4. Vægtøgning. På baggrund af PMS begynder en kvinde at spise alt i træk, hvilket fører til ekstra pund. Der er en vandretention i kroppen, hævelse i benene og ansigtet
  5. Brystangreb.

Ved planlægning af graviditet vil lavt progesteron ikke være i stand til at give komfortable betingelser for "overlevelse" af et befrugtet æg: tykkelsen på endometrium vil være utilstrækkelig til implantering af et føtal æg i livmoderhulen, kontraktil aktivitet i livmoderen på grund af østrogen vil stimulere menstruation, hvilket gør det næsten umuligt at blive gravid.

Selv hvis befrugtning er forekommet, vil lav progesteron under graviditet ikke være i stand til at opretholde levedygtigheden af ​​embryoet i lang tid, sandsynligheden for spontan spontanabort er meget høj under den tidlige graviditet.

Adskillige undersøgelser har vist, at risikoen for mulige komplikationer er direkte proportional med koncentrationen af ​​progesteron i blodet.

Lavt progesteron under graviditet kan føre til følgende komplikationer:

  • Spontan ophør af graviditet;
  • Ektopisk graviditet;
  • Anomalier og fostervæksthæmning.

Sådan kortlægges årsagerne til lave progesteronniveauer

For et af de ovennævnte symptomer skal en fødselslæge-gynækolog og endokrinolog konsultere.

Lægen vil ordinere et kompleks af test for hormoner og en ultralydundersøgelse af bækkenorganerne.

En analyse af progesteron gives i den anden fase af menstruationscyklussen fra 17 til 28 dage, oftest en uge før menstruation - 22-23 dage af cyklussen.

Blodprøve for progesteron

Analyse for FSH, LH, TSH gives på den 3. cyklusdag. Kun en kombineret idé om arbejde med alle hormoner vil hjælpe med at finde ud af den egentlige årsag.

Blod tages i laboratoriet om morgenen på tom mave, det sidste måltid skal være mindst 8 timer. I henhold til resultaterne af undersøgelsen vil lægen kunne diagnosticere og identificere årsagen til nedsat progesteron.

Opmærksomhed! Progesteronhastigheden varierer afhængigt af dagen for menstruationscyklussen og er individuel for hver kvinde. Gennemsnitsværdierne for hormonnormen i lutealfasen ligger i området 6,5 - 56,6 nmol / L. Under graviditet stiger hormonniveauerne hver uge..

Sådan øges progesteronniveauet

Først og fremmest er det nødvendigt at fjerne faktorer, der påvirker koncentrationen af ​​hormonet, nemlig:

  1. Overholdelse af regimet for arbejde og hvile;
  2. Søvnvarighed er 7-8 timer;
  3. Overholdelse af reglerne for god ernæring (5-6 gange om dagen i små portioner);
  4. Reduktion af fysisk anstrengelse og stressede situationer;
  5. Afvisning af dårlige vaner;
  6. Anvendelse af multivitaminkomplekser.

Med denne kombination med et besøg hos fødselslæge-gynækolog vil problemet forsvinde på kort tid.

At opgive dårlige vaner for at øge progesteronkoncentrationen

Lægen hjælper med at tilpasse handlingsplanen og dirigere kræfter til et specifikt målorgan, hvis lægenes anbefalinger helt sikkert vil øge progesteronniveauet og fjerne uønskede effekter.

præparater

Der er progesteronpræparater af syntetisk og naturlig oprindelse, som erstatter æggestokkens arbejde og normaliserer balancen mellem hormoner i kroppen. Tilstrækkelig progesteronbehandling kan kun ordineres af en fødselslæge-gynækolog..

Forskrivning af medicin til forøgelse af progesteron er kun muligt af en specialist, der ved, hvad de skal gøre.

Den uafhængige anvendelse af progesteron-medikamenter vil fjerne symptomerne, men ikke grunden til det utilstrækkelige niveau af hormonet. Så snart lægemidlet ikke længere bruges, starter alt på ny.

Ernæring

Proteinrige fødevarer er nødvendige. Dette vil stimulere produktionen af ​​hormoner i binyrerne..

Korrekt diæt for at øge progesteron

Forskellige typer kød, mælk, cottage cheese, ost, fisk, fjerkræ bidrager til produktionen af ​​kolesterol, der syntetiserer progesteron.

Folkemedicin

Udskift ikke specialrådgivning med traditionelle medicinmetoder. Men en kombination af begge behandlinger kan fremskynde hormonforbedrende processen..

Det antages, at nogle urter har en progestogen effekt: hindbær, vilde yams, plantafrø, bygfrugter, astragalus rod.

Forskellige kombinationer af urter hældes med kogende vand, hvorefter de bruges i små portioner hele dagen..

Afkog af hindbærblade for at øge koncentrationen af ​​progesteron

Folkemedicin kan kun bidrage til syntesen af ​​hormonet i binyrerne, der er ingen progesteron i disse urter, og det er ikke muligt at helbrede sygdommen. Derfor er effektiviteten af ​​en sådan behandling ikke mere end 5%.

Konklusion

Således spiller "graviditetshormonet" en vigtig rolle i forberedelsen af ​​kroppen på en ny funktion - bærende fosteret.

Dets funktioner er direkte relateret til virkningen af ​​andre hormoner, såsom FSH, LH, TSH, østrogener, prolactin, testosteron.

Kun deres hormonelle balance sikrer et sundt reproduktionsliv for en kvinde.

Ved enhver afvigelse af hormoner skal du konsultere en fødselslæge-gynækolog, der korrekt korrigerer den hormonelle baggrund og gendanner normal funktion af kroppen.

Selvadministration og brug af hormonelle medikamenter, inklusive svangerskabsforebyggende midler, kan ikke kun ikke fjerne årsagen, men også tilføje nye ubehagelige symptomer. Derfor er det bedre at diskutere ethvert trin med en specialist..

Lavt progesteron hos kvinder: årsager og symptomer på patologi, metoder til at øge hormonniveauet

Lavt progesteron hos kvinder er en alvorlig fare under graviditet. Dette hormon er vigtigt ikke kun under drægtighed - det sikrer udviklingen af ​​det reproduktive system hos piger og den normale funktion af æggestokkene hos kvinder i reproduktiv alder. Det er vanskeligt at opdage progesteronmangel i de tidlige stadier af patologien, derfor anbefales det, at kvinder gennemgår periodiske undersøgelser for at forhindre mulige komplikationer. Når diagnosen nedsættes hormonproduktion, vælger lægen en metode til at stimulere dens syntese..

Lavt progesteron hos kvinder kan skyldes følgende årsager:

  • kronisk stress;
  • arvelig disposition;
  • sult;
  • aborter
  • svangerskab efter fødsel;
  • aborter;
  • overgangsalderen;
  • at tage visse medicin;
  • kroniske inflammatoriske sygdomme i bækkenorganerne;
  • efter en streng diæt, der fører til reduceret hormonproduktion.

Progesteron syntetiseres af æggestokkens corpus luteum. Hvis niveauet falder, indikerer dette fraværet af ægløsning. En lignende tilstand i gynækologi kaldes anovulation.

Årsagerne til denne patologi:

  • follikulær atresi er en patologi, hvor corpus luteumfasen er fraværende, og bindevæv dannes ved udgangsstedet for et modent æg;
  • follikel persistens - en krænkelse af processen med dets omdannelse til corpus luteum, på grund af hvilken produktionen af ​​progesteron falder;
  • forstyrret arbejde i hypofysen - kroppen syntetiserer tropiske hormoner involveret i at kontrollere dannelsen og funktionen af ​​corpus luteum.

Progesteron-niveauet afhænger af arbejdet i hypothalamus-hypofysesystemet og skjoldbruskkirtlen. Hvis deres funktioner forstyrres, er det ikke så let at øge progesteron på en naturlig måde.

På grund af den store liste over mulige årsager til et fald i progesteronniveauer i tilfælde af karakteristiske symptomer, anbefales det at konsultere en specialist.

Progesteronmangel vises ikke med det samme, da hormoner virker langsomt, men de kliniske tegn, der er opstået, observeres i temmelig lang tid..

Med mangel på progesteron vises akne - gradvist inden for 1-2 måneder. Udslæt forsvinder ikke på egen hånd, da der konstant dannes nye focier.

Der er andre tegn på utilstrækkelig progesteronproduktion:

  • vægtøgning med præference deponering af fedtvæv i underkroppen;
  • svær PMS, uregelmæssig menstruation;
  • følelsesmæssig ustabilitet, søvnforstyrrelse;
  • pletblødning i 2. fase af menstruationscyklussen og ikke under menstruation;
  • hårtab;
  • stratificering af neglepladerne;
  • hyppige trækkesmerter i mælkekirtlerne.

Ovenstående symptomer forekommer kun ved avanceret hypoprogesteronæmi. Hvis den hormonelle baggrund forstyrres hos en ung pige på grund af medfødte defekter i hypofysen eller æggestokken, vil en mangel på progesteron manifesteres i underudviklingen af ​​kønsorganerne, bryst, mærkbar overvægt, overdreven følelsesmæssighed og sygdomme i det kardiovaskulære system.

For at identificere en mangel på progesteron, skal en kvinde tage en blodprøve 1-2 gange om året. Denne procedure er især vigtig for patienter, der allerede har problemer med forplantningsfunktionen..

Hvis du ignorerer manglen på det hormon, der er ansvarligt for kvindelig skønhed, kan følgende negative konsekvenser forekomme:

  • lange fiaskoer i menstruationscyklussen;
  • vaginal tørhed;
  • mangel på ægløsning og manglende evne til at blive gravid
  • smertefulde og tunge perioder;
  • sygdomme i kønsorganerne (cyster på æggestokkene, livmoderfibroider, fortynding af endometrium);
  • fedme;
  • barnløshed.

Hvis progesteron reduceres i puberteten, kan der forekomme abnormiteter i udviklingen af ​​det reproduktive system. Ofte på grund af dette vil piger have fertilitetsproblemer i fremtiden..

Et lavt niveau af hormonet under graviditet er en farlig tilstand for babyens helbred. Progesteron er nødvendigt for konstant at reducere østrogenkoncentrationen, hvilket kan afbryde fødernes leje. Af denne grund har forventningsfulde mødre brug for blodprøver hver 2-3 måned.

Der er to grundlæggende forskellige måder at øge progesteronniveauet på:

Essensen af ​​lægemiddelbehandling er hormonerstatningsterapi (HRT): en kvinde får ordineret progesteron-medicin. Denne metode er hurtig og effektiv, men kan føre til en række bivirkninger: øge blodkoagulation og forstyrre leveren.

En naturlig stigning i progesteronniveauer er baseret på livsstils korrektion. Forbedring af hormonsyntesen opnås ved at spise fytohormoner ved hjælp af folkemedicin. Denne behandlingsmetode er mindre effektiv og lang, men har ikke udtalt bivirkning..

I moderne medicin isoleres et stort antal medikamenter med indhold af syntetisk progesteron. Virkemekanismen for sådanne lægemidler er baseret på det faktum, at syntetisk hormon komplementerer det naturlige, hvilket øger den samlede koncentration.

Det er strengt forbudt at udføre hormonerstatningsterapi: dette kan føre til et fald i syntesen af ​​naturligt progesteron og andre hormoner.

Lægemidler, der bruges til at korrigere patologi, er beskrevet i tabellen:

Navnet på stoffetKort beskrivelseFoto
Progesteron1 ml af produktet indeholder 10-25 mg naturligt progesteron. Før brug opvarmes ampullen med opløsningen let til fortynding. Lægemidlet administreres subkutant eller intramuskulært.

Doseringsregimet og doseringen afhænger af årsagerne til manglen på progesteron:

  • ovarial dysfunktion - 5-15 mg hver dag i 1 uge;
  • amenoré - 5 mg dagligt eller 10 mg hver anden dag;
  • funktionel insufficiens i corpus luteum - 10-25 mg dagligt, indtil risikoen for spontanabort under graviditet er fjernet;
  • abort - 10-25 mg dagligt i 4 måneder før planlægning af en graviditet.

Brug af lægemidlet efter 36 ugers graviditet er kontraindiceret

UtrozhestanLægemidlet bruges både til oral administration og til vaginal administration. 1 kapsel Utrozhestan indeholder 100 eller 200 mg mikroniseret progesteron. Den gennemsnitlige daglige dosis er i de fleste tilfælde 200-300 mg i 1 eller 2 doser
DufastonDet er en syntetisk analog af naturligt progesteron. Med trusler om abort ordineres 10 mg hver 8. time i 8 dage. Ved infertilitet udføres administration 2 gange om dagen, 10 mg fra den 11. til den 25. dag i menstruationscyklussen. Hvis graviditet forekommer, fortsættes behandlingen indtil den 20. uge i samme dosering. Med krænkelser af menstruationscyklussen eller dets fravær og med PMS fortsætter behandlingen indtil seks måneder
Kraynon gelPræparatet indeholder op til 90 mg progesteron. Produktet er beregnet til vaginal brug. Med en enkelt indgivelse garanteres kontinuerlig eksponering for progesteron i 3 dage. Lægemidlet administreres typisk hver dag om aftenen. Behandlingen udføres fra den 18. til den 21. dag i menstruationscyklussen eller i den første måned af graviditeten
ingestaLægemidlet er beregnet til intramuskulær administration. Anvendes dagligt i 0,5-1 ml 1% opløsning

Traditionelle medicinmetoder, på trods af den relative sikkerhed, bør kun bruges efter godkendelse af den behandlende læge:

  • For det første er det nødvendigt at kombinere medicin og urtemediciner korrekt.
  • For det andet kan nogle urter og produkter have den modsatte virkning eller have kontraindikationer for visse patienter..

For en naturlig stigning i niveauet af hormonet anbefales det at bruge planter med en progestogen effekt. De forbedrer syntesen af ​​naturligt progesteron og erstatter det ikke, i modsætning til syntetiske:

ingredienserOpskrift til klargøring og brug
  • Plantebærfrø - 1 spsk. l.;
  • manchetgræs - 2 spsk. l.
Komponenterne blandes sammen og hældes 500 ml kogende vand. Tag et afkog på 1 spiseskefuld 3 gange om dagen
  • Frugter af en tistel - 5 spsk. l.;
  • vand - 0,5 l
Unge frugter hældes i 500 ml kogende vand, insisteres og konsumeres på én gang, ligesom te
  • Vilde yams;
  • hindbær blade
Ingredienserne tages i lige store mængder. Brygges som te og konsumeres hele dagen.
  • Rød børste - 100 g;
  • vodka - 1 l
Den røde børste, fyldt med vodka af høj kvalitet, insisteres i 1 måned på et mørkt sted og rystes periodisk indholdet af beholderen. Klar tinktur indtages i 40 dråber, fortyndes i vand 3 gange om dagen før måltider

De præsenterede opskrifter bruges i anden halvdel af cyklus (i lutealfasen). En pause i behandlingen foretages i perioden med menstruationsblødning. Disse urter kan ikke bruges samtidig med lakrids, mynte, rødkløver: de har den nøjagtige modsatte virkning.

For at øge niveauet af progesteron anbefales det at tilføje nogle krydderier til maden. Timian, gurkemeje, karryblanding, oregano er nyttige.

God ernæring består i det korrekte forhold mellem proteiner, fedt og kulhydrater. Med en mangel på progesteron bør kvinder forbruge mere væske, helt opgive alkohol og produkter, der indeholder konserveringsmidler og kræftfremkaldende stoffer.

Syntesen af ​​progesteron påvirkes fordelagtigt af:

  • mejeriprodukter (sødmælk, hård ost, mejeriprodukter, fetaost, cottage cheese);
  • nødder (valnød, cedertræ, pistacienødder, mandler, jordnødder);
  • bønner, linser, ærter, mung bønne, kikærter;
  • magert kød (ung kalvekød, kalkunfilet, kylling, kaninkød);
  • lever;
  • korn (havre, fuldkorn), hørfrø;
  • kylling og vagtelæg;
  • avocados, sorte og grønne oliven;
  • hindbær.

For at stimulere produktionen af ​​progesteron er kolesterol vigtigt, derfor bør kvinder med mangel på hormon spise kød- og ægfad. Vitaminer P og E. er også nødvendige, og de kan erstattes med frugt, rosa hofter, kartofler, fisk.

Du skal nægte at bruge produkter forseglet i plastemballage. Dette skyldes det faktum, at en sådan beholder fremmer penetrationen af ​​xenoøstrogener i fødevaren, hvilket hæmmer produktionen af ​​progesteron. Det anbefales at afstå fra at opvarme mad i plastbeholdere (især markeret med nummer 7 i bunden) ved hjælp af en mikrobølgeovn. Ved opvarmning frigøres bisphenol fra dem, som akkumuleres i kroppen har en østrogenlignende virkning.