Bodybuilding insulin gennem professionelle øjne

Indholdet af artiklen:

  1. Relevans af brug
  2. Hvad bruges atleter til??
  3. Hvilket synspunkt er bedre?
  4. Positive aspekter ved hypoglykæmi
  5. Behovet for brug mellem steroidcykler

Emnet for atleteres anvendelse af insulin er meget relevant. På specialiserede webressourcer kan du finde en masse spørgsmål om korrekt brug af dette stof og passende trin. Insulinet i bodybuilding gennem professionelle øjne er emnet i dagens artikel.

Relevansen af ​​insulin i bodybuilding

Insulin er et meget vigtigt hormon, og derfor bruges det altid af atleter. Dets brug af fagfolk er bestemt berettiget. På samme tid kan amatører klare sig fint uden ham. Desuden er brugen af ​​insulin til atleter, der ikke planlægger at deltage i konkurrencer, fuldstændig upraktisk.

Insulin er et ret farligt medikament, og det er nødvendigt at forstå dette, når du bruger det. I de fleste tilfælde har amatører ikke det fysiske aktivitetsniveau og den mængde næringsstoffer, hvor brugen af ​​insulin er berettiget. Vores materiale vil blive bygget i form af svar på de mest almindelige spørgsmål..

Hvad bruger atleter insulin til??

Alle ved, at insulin er et hormon, en af ​​hovedopgaverne i kroppen er transport af næringsstoffer til vævsceller. Der findes et stort antal forskellige mekanismer i kroppen, men insulin er en af ​​de vigtigste.

Atleter bruger stoffet til at forbedre ernæring af muskelvæv, hvilket bidrager til deres vækst. I princippet håndterer lægemidlet sin opgave uden brug af AAS.

Hvilken type eksogent insulin bruges bedst til bodybuilding?

Oftest bruger atleter et medikament mod kort og ultrashort handling. Mange atleter spekulerer på, hvorfor ”det langvarige” hormon ikke bruges. For eksempel sikrer den samme "Levemir" ifølge producenten et jævnt niveau af hormon, fungerer i lang tid og bidrager ikke til ophobningen af ​​kropsfedt.

Hvis vi taler om akkumulering af fedt, er dette markedsføringsforløbet for virksomheder, der fremstiller stoffet. Der kan ikke oprettes insulin, der ikke fremmer ophobningen af ​​fedtceller. Faktisk ophobes fedt i kroppen ikke på grund af insulin, et forkert valgt niveau af fysisk aktivitet eller et forkert designet ernæringsprogram.

For en bestemt kategori af atleter kan hver opnået kilogram kropsvægt være et plus for eksempel for repræsentanter for tunge vægtkategorier. De fleste atleter forsøger dog at undgå dette. Korttidsvirkende stoffer bruges af den grund, at det ikke giver mening at bruge længere. Med introduktionen af ​​10 IE virker insulin på kroppen i et par timer, og dette er nok til at afslutte sin mission.

Som du ved forekommer frigivelse af insulin ikke kun efter indtagelse af kulhydrater, men også aminosyreforbindelser såvel som fedtsyrer. Mængden af ​​syntetiseret hormon afhænger direkte af hastigheden på næringsindtagelse.

Positive aspekter ved hypoglykæmi, og om det er farligt?

Det skal huskes, at hypoglykæmi kan være af forskellige typer. Med en mild form øges en persons appetit, som kan bruges til hans egen fordel. En stærkere form for hypoglykæmi er ikke længere i stand til at give noget godt, men hypoglykæmisk koma er meget muligt. Det kan således argumenteres for, at atleter skal bruge kortvirkende stoffer for at forårsage mild hypoglykæmi. For dette skal du selvfølgelig vælge den rigtige dosering.

Der er også temmelig ofte spørgsmål om, om det er tilrådeligt at bruge insulinsyntesestimulerende stoffer, for eksempel Maninil. Brug af deres atleter virker upassende. Takket være injektionen kan det krævede niveau af hormonet tilvejebringes i en tilstrækkelig lang tid til at opnå effekten. Når man bruger medicin som Maninil, er det umuligt at vide, hvordan kroppen reagerer på det, og hvor mange hormoner der vil blive produceret..

En anden ting er medicin, der øger insulinfølsomheden, for eksempel Metformin eller Siofor. Med dem kan du om ønsket udføre eksperimenter og bestemme behovet for deres videre anvendelse. Hver atlet skal forstå, at hvis han kun ønsker at udvikle sig inden for rammerne af sin egen genetik, så har han ikke brug for at bruge nogen medicin. Hvis han agter at udvikle sig yderligere, er farmakologi i dette tilfælde uundværligt. Men man skal også være forberedt på konsekvenserne af dens anvendelse. Spørgsmålet her er hvornår de viser sig.

Behovet for insulin mellem steroidcykler

Nogle atleter mener, at når de bruger insulin i pausen mellem AAS-cyklusser, vil de være i stand til at opretholde mere muskelmasse. Men i praksis retfærdiggør denne brug af stoffet ikke sig selv. Det er vigtigt at huske, at insulinadministration er signifikant vanskeligere end noget andet hormonelt lægemiddel. Dette kræver særlig træning og anstændig oplevelse..

Dette stof bruges til at løse lokale problemer, og det bruges ikke kun af repræsentanter for magtsport. På hvert trin i træningen sætter atleter sig specifikke opgaver. For at løse nogle af dem kan insulin bruges. I pauserne mellem steroidcykler vil det ikke være muligt at opretholde masse med sin hjælp, hvilket gør brugen af ​​denne i denne periode uhensigtsmæssig. Sådan ses brugen af ​​insulin i bodybuilding gennem professionelle øjne.

For mere information om insulin og dets anvendelse i sport, se her:

Bodybuilding insulin og anmeldelser om det

Hvorfor atleter bruger insulin

Insulin er et hormon af transporttype, så når der er meget af det, kommer flere næringsstoffer ind i cellen. Derfor opdateres den og vokser hurtigere. Denne effekt skyldes en række effekter..

anabolskeMuskelvæv er insulinafhængig. Når der er meget insulin, får de flere aminosyrer (især leucin- og valinmolekyler) og protein. Disse stoffer er grundlaget for muskelvækst..

Insulin forbedrer også transporten af ​​Mg, K, Ph. Disse stoffer er nødvendige for at skabe fedtsyremolekyler. De absorberes af fedtvæv og leverceller. Når der er lidt insulin, nedbrydes fedtstofferne ikke, men aflejres i form af fedtreserve.

MetaboliskI muskelceller begynder glukosemolekyler at blive bedre absorberet. Insulinstoffer stimulerer glykogensyntese, glyconen hæmmer dannelsen af ​​sukker i levercellerne.anticatabolicInsulin hæmmer nedbrydningen af ​​proteiner bestående af aminosyreforbindelser. Det tillader heller ikke store mængder fedt at komme ind i blodbanen..

På grund af det faktum, at sukker begynder at transportere bedre, stiger energi hos en person, og en stigning i mængden af ​​proteiner og aminosyrer forbedrer vækstprocesserne i musklerne.

Men bemærk, at øget fedtproduktion også øger kropsfedt..

For at du ikke akkumulerer for meget fedt, skal du følge et par regler:

  1. Følg ernæringsrytmen - du skal spise mere protein og mindre kulhydrater. Hurtige kulhydrater er kun tilladt efter insulinindgivelse.
  2. Se kroppens reaktion. Hvis du er tilbøjelig til fylde, kan insulin gøre mere skade. Det giver den bedste effekt på atleter af en ectomorphic eller mesomorphic type.

Behovet for insulin mellem steroidcykler

Nogle atleter mener, at når de bruger insulin i pausen mellem AAS-cyklusser, vil de være i stand til at opretholde mere muskelmasse. Men i praksis retfærdiggør denne brug af stoffet ikke sig selv. Det er vigtigt at huske, at insulinadministration er signifikant vanskeligere end noget andet hormonelt lægemiddel. Dette kræver særlig træning og anstændig oplevelse..

Dette stof bruges til at løse lokale problemer, og det bruges ikke kun af repræsentanter for magtsport. På hvert trin i træningen sætter atleter sig specifikke opgaver.

For at løse nogle af dem kan insulin bruges. I pauserne mellem steroidcykler vil det ikke være muligt at opretholde masse med sin hjælp, hvilket gør brugen af ​​denne i denne periode uhensigtsmæssig.

Sådan ses brugen af ​​insulin i bodybuilding gennem professionelle øjne.

Ved bodybuilding bruges insulin til at øge udholdenheden og opbygge muskler..

Bodybuilding insulinpræparater

I en atletisk sport anvendes ultra-kort og kort insulin. I modsætning til langtidsvirkende stoffer stimulerer de et kraftigt fald i sukker.

Virkningen af ​​subkutan infektion af kort insulin forekommer inden for en halv time (derfor indgives den ca. 40 inden spisning). Den maksimale koncentration i blodserum er fast efter 2 timer.

Det metaboliseres fuldstændigt inden for 7 timer. De bedste insulinshorts er:

Midler fra gruppen med ultrashortinsulin virker enten næsten øjeblikkeligt eller efter 15 minutter. Handlingens top forekommer også inden for et par timer. Udtræk fra kroppen er hurtigere et eller andet sted inden for 3-5 timer. Det er meget mere fysiologisk end kort, så det kan hugges bogstaveligt 7-10 minutter før et måltid eller umiddelbart efter det. Insulin er fremragende til muskelopbygning:

  • Spart (disse er NovoRapid Penfill og FlexPen);
  • Lizpro (Humalog);
  • Glulisin (Apidra).

Alle disse midler er semisyntetiske analoger af humant insulin. I gennemsnit er omkostningerne til disse midler omkring 2500 rubler.

Den mængde mad, du har brug for at spise efter injektionen, afhænger af den injicerede dosis insulin. I gennemsnit er sukkerkoncentrationen hos en sund person 3-5 mmol / liter blod. 1 enhed transporthormon reducerer glukose med 2,2 mmol. For at stabilisere denne forskel kan du stikke sukker eller ethvert chokoladesand. Multiplicer mængden af ​​kulhydrater afhængigt af den forbrugte dosis..

Hurtige kulhydrater fungerer mest effektivt. De er indeholdt i:

  • Chokolade;
  • Søde sager;
  • Forskellige konfekture;
  • Bær (druer, hindbær, kirsebær);
  • frugter.

En stor mængde protein findes i animalske produkter. Du kan kylling, æggehvider, cottage cheese, oksekød. Det er bedre at koge eller bage kødet i ovnen.

Afhængig af personens sammensætning og diæt, provoserer en yderligere infusion af insulin ophopning af muskel- eller fedtvæv.

Derfor anbefales det at overholde visse krav for at opnå den rigtige mængde muskler uden at få fedt.

  • vælg et regime til indtagelse af stoffet;
  • ordinere den korrekte dosering
  • insulinforløbet bør ikke overstige 1-2 måneder;
  • vælg den rigtige diæt, vælg forholdet mellem ernæring.

I perioden med at tage insulin kan du opnå en stigning i atletens vægt med 5-10 kg.

Så nu er det kendt, at insulin er et væksthormon af muskelmasse, som er nødvendigt at anvende under iagttagelse af den korrekte dosering. Ud over lægemidlets doseringskrav er der dog nogle regler for, hvordan man injicerer insulin korrekt.

Inden lægemidlet introduceres i atletens krop, skal man sørge for at undgå risikoen for hypoglykæmi, som atleten har brug for at fylde på noget sødt produkt, f.eks. Chokolade.

Injektioner af lægemidlet skal foretages til dette formål med en sprøjte, der i medicinen er kendt som en insulinsprøjte. Det er meget tyndere end en almindelig injektionssprøjte og har en lille opdelingsskala, som giver dig mulighed for at se og ringe op til den nødvendige dosis af medicinen.

Når alt kommer til alt, som du ved, hvis en atlet tager en overdreven dosis insulin, er dette fyldt med alvorlige konsekvenser for ham, inklusive død.

Injektioner skal foretages i en vinkel på 450. Det anbefales ikke at fjerne nålen straks fra huden umiddelbart efter, at lægemidlet blev indgivet.

Det er meget bedre, hvis du venter et par sekunder, og først derefter fjerne nålen. Injicér heller ikke kontinuerligt i det samme område.

Denne regel skal overholdes, så kløe og allergier ikke udvikler sig, og injektionsstedet ikke hærdes..

Atleter skal overholde visse regler for at få den maksimale effekt af insulinbehandling, som det anbefales:

  • observere et diætregime for at få muskelmasse;
  • Træn regelmæssigt;
  • glem ikke resten.

Efter at det blev kendt om, hvorfor atleter bruger insulin, og hvordan man gør det korrekt, skal du også vide, hvor lang tid en sådan terapi er..

Det er vigtigt at huske, at forløbet af insulinbehandling ikke bør overstige 30-60 dage. Kroppen har brug for pauser efter et 2-måneders behandlingsforløb, så det kan producere hormonet på egen hånd.

Hvis du følger alle anbefalingerne, kan atleten på et kursus få en muskelmasse i en mængde på op til 10 kg.

Anvendelse af insulin i sport

Insulin er et meget vigtigt hormon, og derfor bruges det altid af atleter. Dets brug af fagfolk er bestemt berettiget. På samme tid kan amatører klare sig fint uden ham. Desuden er brugen af ​​insulin til atleter, der ikke planlægger at deltage i konkurrencer, fuldstændig upraktisk.

Insulin er et ret farligt medikament, og det er nødvendigt at forstå dette, når du bruger det. I de fleste tilfælde har amatører ikke det fysiske aktivitetsniveau og den mængde næringsstoffer, hvor brugen af ​​insulin er berettiget. Vores materiale vil blive bygget i form af svar på de mest almindelige spørgsmål..

Bodybuilding-insulin er ultrashort, kort og langvarigt. I bodybuilding anvendes de to første typer.

Kortvirkende insulin. Virkningen af ​​denne type hormon begynder tredive minutter efter subkutan administration. En injektion skal udføres en halv time før et måltid. Den maksimale virkning begynder to timer efter injektionen og forsvinder helt efter fem til seks timer.

Ultrashort-insulin begynder at virke næsten øjeblikkeligt, efter fem til ti minutter, optræder også toppen af ​​handlingen efter to timer, og hormonet udskilles fuldstændigt fra den menneskelige krop efter tre til fire timer. Denne type medicin kan tages umiddelbart før måltider (i 5-10 minutter) eller direkte tages umiddelbart efter måltider.

Insulin er et farligt stof. Idrætsudøvere arbejder imidlertid på det faktum, at de med deres hjælp var i stand til at bygge bare bunker af muskler.

Til muskelopbygning anvendes insulin til kort eller ultrashort handling. Forskellen er lægemidlets varighed. I det første tilfælde noteres stoffets aktivitet 30 minutter efter indgivelse. I dette tilfælde er indflydelsestoppen efter 2 timer, og efter 5-6 timer forlader insulin kroppen helt. I det andet tilfælde reduceres tidsintervallet til henholdsvis 5-10 minutter, 1,5-2 timer og 3-4 timer.

fastende

Afhængigt af tidspunktet for eksponering for hormonet vælges en medicinering. Med introduktionen af ​​hormonet på tom mave er det nødvendigt omhyggeligt at beregne en enkelt dosis for atleter. Begyndere anbefales ikke at tage mere end 4 enheder af stoffet i 1 gang. Spis 30 minutter efter injektionen..

Ikke mere end 25 g aminosyrer føjes til menuen, som begynder at danne muskelmasse. Under virkningen af ​​hurtig insulin bør styrkeøvelser ikke udføres for ikke at forårsage en stigning i glykogenforbruget. Ellers er en person i dødelig fare..

Det er bedre at bruge Humulin Regular og Actrapid NM.

Ekstrem måde

En forholdsvis alvorlig fare for kroppen er forårsaget af injektioner af en minimumsmængde insulin lavet 1 time før træning. I dette tilfælde før en injektion / i 1 time / spis stramt.

Hvis der bemærkes problemer med fordøjelsen af ​​mad, anbefales det at tage fordøjelsesforbedrende produkter / Festal, Mezim /. For at forhindre et angreb på hypoglykæmi skal du medbringe ethvert sødt produkt / stykke sukker, sød soda, chokolade, karamellies /.

Opbygning af muskler er hurtig nok med lidt fysisk anstrengelse. Metoden er farlig med et muligt kraftigt fald i blodsukkeret, som kan være dødelig, hvis pleje forsinkes. Dosering af insulin - 5-6 enheder.

Sikker metode

Den mest acceptable mulighed er at tage ultrahurtigt insulin i en dosis på 5-10 enheder umiddelbart efter et måltid. Samtidig absorberes mad godt og ordentligt og danner muskler uden fedtholdige aflejringer. For at opnå en stabil stigning i muskelvolumen er det nødvendigt at bruge fedtforbrændende medikamenter, der kontrollerer kalorieindholdet i fødevarer. Denne metode er den mindst skadelige for kroppen..

Brug syntetisk insulin, der er så tæt på menneskets kvalitet som muligt (aspart, glulisin, lyspro).

En almindelig måde er at injicere insulin hver anden dag. Samtidig bruges hurtigtvirkende hormoner på hviledage, og ultrahurtigt insulin bruges under øget aktivitet. Det anbefales at starte med 2 enheder af lægemidlet og gradvis bringe mængden til 15-20. Du kan øge hyppigheden af ​​injektioner først efter at have konsulteret en læge.

Begyndere og unge atleter bør ikke bruge et hormonstimulerende middel.

Væksthormon og insulin som sportsanabolikum anvendes af følgende grunde:

  • dette hormon gør det muligt at fremskynde processen med glykogensyntese i kroppen;
  • hormonet klarer knusning af fedtceller og producerer samtidig en enorm mængde protein;
  • atleter elsker insulin på grund af dets evne til at sænke blodsukkeret;
  • inden for sport bruges dette hormon til at fremskynde stofskiftet i kroppen;
  • dette hormon hjælper med at hæmme oxidationsprocessen, som giver dig mulighed for hurtigt at genoprette styrken i bodybuilding efter en lang træning.

Alle disse egenskaber tillader atleter regelmæssigt at bruge insulin (for at få muskelmasse), mens de brænder fedtvæv. Takket være dette kan bodybuildere arbejde med enormt afkast og hurtigt komme sig.

Som fordelene ved dette lægemiddel adskiller eksperter:

  • lav pris;
  • dens tilgængelighed i apotekskæder;
  • ingen giftige virkninger;
  • fraværet af negative effekter på arbejdet i leveren, hjertet og nyrerne;
  • og endelig, atleter ikke støder på nogen problemer på tidspunktet for dopingkontrol.

Som den største ulempe ved dette lægemiddel udskriver eksperter dets relativt lave effektivitet, som giver dig mulighed for kun at bruge dette lægemiddel som et ekstra værktøj til steroid og andre mere effektive lægemidler.

Derudover fremhæver eksperter det faktum, at der altid er en risiko for hypoglykæmi i tilfælde af en overdosis af lægemidlet, samt en stigning i fedtmasse, hvis intensiteten af ​​træningen ikke var høj nok som en anden mangel ved insulinbehandling. Som et resultat tager atleter vægt i stedet for muskelmasse..

Kontraindikationer og bivirkninger

Insulin i sport anbefales ikke for personer, der er tilbøjelige til overvægt. Høj risiko for fedtforekomster i stedet for mager muskelmasse.

For at minimere risikoen for hypoglykæmi (et kraftigt fald i blodsukkeret) skal du nøje følge medikamentregimet og overholde speciel ernæring.

Tegn på et fald i blodsukkeret: svimmelhed forbundet med alvorlig svaghed; rysten fingre; palpable hjertebank; tab af orientering og koordination i rummet; stærk sult.

For at forhindre et angreb anbefales det at spise noget sødt.

Undertiden opstår der en allergi på injektionsstedet. Mild rødhed i huden, ledsaget af kløe.

Brug af store doser over 2 måneder truer med at reducere frigivelsen af ​​deres eget hormonpankreas.

Injektionen af ​​lægemidlet udføres subkutant. Det er nødvendigt at trække folden af ​​hud på maven og indsætte nålen på en speciel insulinsprøjte i en vinkel på 45 °. Normalt udføres proceduren efter en træning, men inden et tungt måltid.

Bodybuilding Insulin

Indhold

Hormoninsulinet produceres i bugspytkirtlen og er involveret i mange metaboliske processer i kroppen. Og for klart at forstå, hvornår og hvorfor det er nødvendigt at tage insulin, er det først og fremmest vigtigt at forstå, hvilke egenskaber det har, og hvilke funktioner det udfører i kroppen.

Hvad er effekten af ​​insulin?

Den første. Reducerer mængden af ​​glukose, der er i blodet på grund af forbedret absorption i alle celler i kroppen. På grund af denne effekt forbedres og accelereres glykogensyntesen (i leveren og musklerne), men samtidig accelereres processen med akkumulering af fedtvæv. Der er desuden ingen forskel for insulin, hvilke væv der bliver mere permeabel for glukose (fedt eller muskler). Insulin hjælper også med at reducere mængden af ​​fedtsyrer i blodet, hvilket også forårsager ophobning af fedt.

Den anden. Insulin har en effekt på proteinsyntese (forbedrer) og giver også syntese af aminosyrer. På grund af denne egenskab tager et stort antal atleter ofte insulin.

Hvordan fungerer insulin??

Lad os starte med det teoretiske grundlag for, hvilken effekt insulin har på kroppen, og hvilken muskelmasse vokser fra..

Der er en største myte, som næsten alle tror på: muskler vokser og stiger gennem træning. Alt dette er en løgn! Træning ødelægger dem bare. Styrketræning er årsagen til katabolisme (en proces, der ødelægger muskelfibre). En del af de ødelagte proteinfibre omdannes til brændstof, som bruges af kroppen som et resultat af øget belastning. Efter træning under genoprettelsesprocessen gendannes de ødelagte fibre igen. Desuden ændrer tilpasningen af ​​kroppen efter regelmæssig styrketræning lidt: ikke kun opsving af det brugte manifesteres, men bedring i overskud. Det viser sig, at musklerne efter hvile fra spidsbelastninger bliver lidt mere, lidt mere magtfulde, lidt mere varige. Så det viser sig, at du er nødt til at hvile mellem træning korrekt og længe nok til, at kroppen kan komme sig, og ikke udtømme dig selv med træning, mens musklerne stadig er brutalt øm.

Efter afslutningen af ​​intensiv træning begynder musklerne hurtigt at gå i opløsning. Efter en injektion af insulin falder blodsukkerniveauet kraftigt, hvilket kroppen slet ikke kan lide, fordi han haster med at tage et tilstrækkeligt antal sukker et sted og "fodre" de udmattende organer og væv. Og i dette øjeblik er han nødt til at syntetisere glukose fra "improviserede midler" (hurtige kulhydrater). Dette er selvfølgelig et meget simpelt skema, men at forstå insulinprincippet, og det er nok.

Insulin - væksthormon

Regelmæssig indtagelse af insulin i et sportsmiljø er forbundet med store risici, men i nogle situationer er det simpelthen nødvendigt for at bevare og bevare dit helbred. Dette skyldes brugen af ​​væksthormoner..

Modtagelse af væksthormon virker på kroppen på en sådan måde, at koncentrationen af ​​glukose i blodet stiger kraftigt. Som et resultat begynder bugspytkirtlen at arbejde intensivt for at producere insulin og returnere sukkerniveauer til det normale. Men når indtagelsen af ​​væksthormon varer lang tid, og doseringerne er store, er der en stor risiko for at udtømme bugspytkirtlen og udvikle insulinafhængig diabetes. For at forhindre sådanne risici tages injicerbart insulin altid parallelt med væksthormon (fungerer som bugspytkirtlen).

Sted for insulin. Mellem sæsoner bruges insulin sammen med steroider til at forbedre den anabolske virkning såvel som i mellem kurser (hvilket reducerer tabet af muskelopbygning).

Diabetes er en alvorlig sygdom, men epidemien af ​​coronavirus forårsager rædsel og panik. Læs mere om coronavirus.

Hvordan bruges insulin??

Der er et stort antal ordninger i alt, men nu vil jeg tale om de 4 enkleste, der bedst bruges i højsæsonen.

Accepteret efter træning. Hovedmålet med denne type indtagelse er at undgå ophobning af fedt og fremskynde processen med opsving af kroppen efter en intens belastning. Straks efter træningen skal du fortsætte som følger:

1) Injicér kort eller kort insulin;

2) Drikke valleprotein / aminosyrer;

3) Tag enkle kulhydrater.

Om ønsket kan glutamin eller kreatin sættes til kulhydratblandingen. Du skal også huske at spise det planlagte måltid en time efter indtagelse af proteinet..

Accepteret før træning. Dette indtagelsesregime forhindrer spild af muskler under selve træningen. Det vil sige, du kan træne mere intensivt og løfte mere vægt. Det er vigtigt at huske, at denne teknik er mere velegnet til dem, der allerede har erfaring med at bruge insulin. Ordningens største vanskelighed er individualiteten ved valg af doser af stoffet samt den krævede mængde kulhydrater (som du bliver nødt til at spise før træning og drikke under træningen).

Så diagrammet ser sådan ud:

1) 1,5 timer før træningens start skal du spise den planlagte portion mad;

2) Brug insulin en halv time før træning.

I træningsprocessen skal du drikke en blanding med følgende sammensætning:

  • Kreatin - 5-10 g;
  • Glutamin - 15-20g;
  • Glucose eller amylopectin - 1 g pr. 1 kg krop;
  • Valleprotein - 0,5 g pr. 1 kg krop.

Alt dette skal opløses i 750-1000 ml vand og drikkes i små portioner under træningen. Når træningen er forbi, skal du drikke en anden portion af den samme drink, og efter en time - det planlagte indtag af almindelig mad.

Accepteres hver dag. Dette regime er kun egnet til dem, der har en lille procentdel af fedtmasse og ikke er tilbøjelige til at være overvægtige, ellers er der en meget stor risiko for at blive en tønde snarere end en atletisk atlet. At tage insulin er meget simpelt: efter hvert måltid skal du få en injektion (normalt i en mængde på 2-4 gange om dagen).

Vi kombinerer insulin med væksthormon. Denne teknik er teknisk meget vanskelig og skal ledsages af brugen af ​​et glucometer. Hvis vi overvejer det i en forenklet version, ser ordningen sådan ud: Efter injektion af væksthormon skal du måle niveauet af glukose i blodet hver halve time. Det er meget vigtigt at bestemme, i hvilket tidsrum væksthormon forårsager en stigning i glukose.

Her er et eksempel at forstå. Antag at det tog en halv time efter administration af væksthormon, og glukoseniveauet begyndte at stige kraftigt, og du bruger kort insulin (det begynder at arbejde 30 minutter efter injektion i blodet). Så det viser sig, at det vil være nødvendigt at skabe sådanne forhold, når væksthormon begynder at hæve blodsukkerniveauet, på dette tidspunkt skal insulin allerede begynde at arbejde i kroppen.

Vi vælger doseringer

Doseringer skal vælges problemfrit, og det er bedst at starte med 4 enheder. Kontroller, om du har nok. Hvis det er tilfældet, så øg det ikke er nødvendigt, det er bedre at lade alt være som det er. Hvis denne dosering ikke er tilstrækkelig, skal du næste gang du skal udføre det samme eksperiment, men injicere yderligere 2 enheder. Hvorfor 2? Fordi denne mængde normalt er tilstrækkelig til at reducere koncentrationen af ​​glukose i blodet med 1 mol. Denne procedure skal fortsættes, indtil der er en let fornemmelse af "rystelse." Et par dage med intensivt arbejde med måleren er nok til at bestemme dine doser og indikatorer..

Det er vigtigt at huske, at mens du tager insulin, skal mængden af ​​kulhydrater være fast. Hvis niveauet konstant springer, er der en meget stor risiko for enten at blive fedt (hvis der er flere kulhydrater) eller blive syg (hvis der er mindre kulhydrater).

Sorter af insulin

Alt insulin, afhængigt af hvor længe det kan virke, er opdelt i flere typer:

Ovenstående ordninger bruger enten kort eller ultrashort insulin. Den vigtigste forskel er forskellen i lægemidlets hastighed og varighed. Hvis du vælger et lægemiddel, er det bedst at foretrække udenlandske producenter, der længe har været på markedet og formået at etablere sig som ansvarlige producenter med produkter af usædvanlig høj kvalitet..

Det er også ekstremt vigtigt at vælge de korrekte doser og sprøjter til injektioner. Insulinpræparater indeholder ofte 100 enheder. pr. 1 ml, men fundet med et indhold på 40 enheder. pr. 1 ml. Så det viser sig, at du skal bruge de passende sprøjter med den nødvendige graduering. Og du kan glemme at lave en beregning eller gøre det forkert, men insulin er ikke godt til vittigheder: Du vil enten undergrave dit helbred eller værre, du vil spille i en boks.

Er det farligt at bruge insulin?

Ingen grund til at joke med insulin. Det anvendte stof er virkelig farligt. De værste konsekvenser kan medføre en overdosis. Tænk ikke engang på at injicere et par komplette insulinsprøjter den ene efter den anden. Kun et par timer vil gå, og du falder i en dyb koma. Dette sker normalt, når mængden af ​​sukker i blodet falder til et kritisk punkt. Også under tilstande med længerevarende perioder med hypoglykæmi dør nerveceller i hjernen.

Husk, at du efter en injektion af insulin skal give kroppen hurtige kulhydrater. Spis for eksempel noget sødt. Dette vender hurtigt dit blodsukker tilbage til det normale. En time efter intensiv træning har du råd til noget proteinmad. De vigtigste symptomer på et kraftigt og kraftigt fald i blodsukkeret er:

Hvis alle disse symptomer vises i dig efter insulininjektioner, er det bedre at afvise dem.

Fordele og ulemper ved insulin

Fordelene ved insulin inkluderer:

  • Lav pris;
  • Lægemidlets tilgængelighed (kan købes på apotek uden recept);
  • Ingen giftige virkninger;
  • Ingen bivirkninger;
  • Ingen problemer under dopingkontrol (spor af injektioner kan kun opdages efter injektion).

Og det største minus er, at stoffet ikke betragtes som så effektivt som muligt og snarere endda egnet som et supplement til steroider og andre mere kraftfulde lægemidler..

Bodybuilding insulin: hvordan man tager, dosering og bivirkninger, anmeldelser

Insulin er et transporthormon, der dannes i cellerne i den endokrine zone i bugspytkirtlen. Hovedformålet med dette peptid er at sænke blodsukkeret. Insulin bruges i bodybuilding, og dette er ikke tilfældigt. Dette peptid har en kraftig anabol effekt. Men hvordan tager man det i sport? Er der nogen bivirkninger og kontraindikationer? Om dette i artiklen mere detaljeret..

generel information

Ud over det faktum, at insulin i bodybuilding har en kraftig anabolske virkning, betragtes det også som et antikatabolsk medicin. Når alt kommer til alt aktiveres det glycolyse-enzymet og stimulerer også dannelsen af ​​glykogen, hvilket parallelt med dette forbedrer syntesen af ​​fedt og proteiner. Det er meget vigtigt at bemærke, at insulin har evnen til at hæmme aktiviteten af ​​enzymer, der nedbryder glykogen og fedt.

Alle disse egenskaber ved peptidet forklarer, hvorfor insulin netop er et antikatabolisk lægemiddel. Det er nødvendigt at være opmærksom på det faktum, at dette transporthormon er meget alvorligt og stærkt, derfor er det strengt forbudt at bruge det til begyndere atleter og bodybuildere. Årsagen er, at insulin kan forårsage betydelig skade på den menneskelige krop. Hvis en person vil bruge produktet forkert og også holde sig til den forkerte dosering. Bemærk, at der er rapporteret omkomne, da insulin blev taget forkert i bodybuilding.

Peptidfunktioner

Carbohydraterne, der transporteres til dem, øger energi og giver også personen aminosyrer og proteiner, som er nødvendige for vækst af muskelmasse. Derudover nærer insulin i bodybuilding kroppen med essentielle fedtstoffer. Atleter bruger det både til at få muskelmasse og for at få fedt. Men for at samle mindre fedt i din krop, skal du overholde to grundlæggende regler, som er som følger.

Kost

Først og fremmest skal du berige din diæt med produkter, der indeholder flere proteiner, samt færre kulhydrater. Derudover anbefaler eksperter, at produkter, der indeholder hurtige kulhydrater, udelukkes fra deres daglige menu.

Kend din krop

Hvis din krop er tilbøjelig til et hurtigt sæt fedtvæv, vil insulin i dette tilfælde kun skade. Faktum er, at dette peptid fungerer bedst på mesomorfer og ectomorphs..

Hvad ellers gør?

Hvad ellers vil den anabolske virkning af insulin være? Disse peptider har evnen til at transportere næringsstoffer samt arbejde med forskellige accenter. Hormonet er i stand til at arbejde mere mod at opbygge muskler og måske mod at opbygge fedtvæv. Under alle omstændigheder er det næsten umuligt at få muskelmasse ved hjælp af insulin, selvom den ikke får fedt.

Hvis du naturligvis har en tynd fysik, tynde knogler, vil dette hormon give meget mere fordel, hvis du følger alle reglerne for dets indtag. Bemærk, at ectomorphs har en reduceret resistens over for dette peptid. Hvis du er en endomorf og også har en tendens til hurtigt at få fedt, vil du have øget insulinresistens. Således vil kun fedtet transportere dette peptid. Det er af denne grund, at transporthormon ikke anbefales til endomorf..

effekter

Inden du tager insulin i bodybuilding, skal du gøre dig bekendt med virkningerne af dens anvendelse. Dette transporthormon har følgende:

  1. anticatabolic.
  2. Metabolsk effekt.
  3. Anabolisme effekt.

Vi analyserer dem individuelt.

Anabol effekt

Det er kendt, at insulin markant hjælper med at absorbere store mængder aminosyrer i muskelceller. I dette tilfælde absorberes leucin og valin, der betragtes som uafhængige aminosyrer, bedst. Derudover fornyer hormonet DNA, transport af kalium, magnesiumphosphat og proteinbiosyntese i kroppen. Brug af insulin kan forbedre syntese af fedtsyrer. Hvis der er mangel på peptid i blodet, observeres fedtmobilisering. Det er imidlertid meget vigtigt at vide, hvordan man tager insulin i bodybuilding korrekt. Mere om dette senere..

Anti-katabolisk effekt

Hvis du følger forløbet med insulin i bodybuilding, vil dette bidrage til undertrykkelse af opdelte proteinmolekyler bestående af aminosyrer. Derudover reducerer transporthormon hele processen med opdeling af fedt, mens den reducerer deres indtræden i blodet.

Metabolsk effekt

Insulin forbedrer også absorptionen af ​​glukose ved celler, aktiverer individuelle glycolyseenzymer. Transporthormon har evnen til at syntetisere glykogen såvel som andre stoffer direkte i musklerne. Derudover reducerer insulin markant glukoneogenese, som er dannelsen af ​​glukose i leveren.

Anvendelse i bodybuilding. Funktioner

Bemærk, at til insulinforløbet i bodybuilding bruges kun et kortvirkende hormon. Ultra-kort også.

Den første fungerer som følger: når atlet indsprøjter insulin subkutant, begynder han sin handling om en halv time. Injektioner skal foretages 30 minutter før spisning. Den maksimale virkning af insulin når 2 timer efter injektionen. Det stopper transporten fuldstændigt i menneskekroppen 6 timer efter injektionen.

Nu ved du, hvordan man injicerer insulin i bodybuilding. Men hvilke lægemidler bruges bedst? Specialister adskiller følgende: "Humulin regelmæssig", "Actrapid NM".

Ultrashort-insulin i bodybuilding fungerer efter følgende princip: Når injektionen er injiceret i blodet, begynder medikamentet at virke efter 10 minutter, og efter 2 timer opnås den maksimale effektivitet. Han stopper sit arbejde 3-4 timer efter injektionen. Når du injicerer insulin, skal du straks spise mad. I nogle tilfælde udføres imidlertid injektionen umiddelbart efter spising.

Men hvad er det bedste ultrakortsvirkende insulin i bodybuilding? To stoffer betragtes som sådanne: "Flekspen", "Penfill".

For et 2-måneders løb med at bruge insulin i bodybuilding skal du betale ca. 2000-3000 rubler. Derfor er medicin meget overkommelig..

Fordele

Hvad er fordelene ved at tage insulin i bodybuilding? Disse inkluderer:

  1. Optagelsesforløbet inkluderer 2 måneder, hvilket er en meget kort periode.
  2. Anmeldelser af insulin i bodybuilding antyder, at de fleste lægemidler er på et højt niveau i forhold til deres kvalitet. Sandsynligheden for at erhverve håndværk er næsten nul, hvilket ikke kan siges om anabolske steroider.
  3. Insulin er ganske overkommelig. Du kan købe det på ethvert apotek, og det er ikke nødvendigt at tage en recept fra en læge.
  4. Virkningen af ​​insulin er kendetegnet ved temmelig høje anabolske egenskaber..
  5. Sandsynligheden for bivirkninger er ubetydelig, hvis en person tager stoffet korrekt.
  6. Ved afslutningen af ​​kurset er det ikke nødvendigt at gennemføre efter-cyklusterapi, fordi insulin ikke efterlader nogen konsekvenser.
  7. Efter afslutningen af ​​insulinforløbet er tilbageførslingen relativt lille.
  8. Det er tilladt at bruge insulin i kombination med andre peptider såvel som anabolske steroider.
  9. Insulin har ingen androgen effekt på den menneskelige krop.
  10. Insulin er ikke i stand til at skade nyrerne og leveren, og har heller ikke nogen toksiske virkninger på dem. Derudover forårsager dette peptid ikke styrkeproblemer efter administration..

ulemper

Du skal også være opmærksom på det faktum, at insulin har nogle ulemper. De vil være som følger:

  1. Efter at have taget en indikator med lav glukose i kroppen, er mindre end 3,3.
  2. I løbet af indtagelse af insulin øges en person markant i fedtvæv.
  3. Medicinen har et komplekst doseringsregime.

Som du kan se, har insulin mere positive egenskaber end negative. Dette betyder, at dette peptid er et af de bedste farmakologiske stoffer på markedet i dag..

Bivirkninger

Insulin har også nogle bivirkninger. De første signifikante vil være hypoglykæmi, det vil sige lavt blodsukker. Denne tilstand er karakteriseret som følger: lemmer begynder at ryste, en person mister bevidstheden, der er en voldelig sved. Nedsat glukose kan også ledsages af tab af orientering og koordination, svær sult. Parallelt med dette begynder hjerterytmen at stige. Alle disse tegn er symptomer på hypoglykæmi..

Det er også meget vigtigt for atleter, der tager insulin, at kende følgende: Hvis du har set tydelige tegn på hypoglykæmi, skal du hurtigt påfylde din egen krop med sød og således bringe sukkerindholdet tilbage til det normale.

En anden bivirkning, men af ​​ringe betydning, er irritation og kløe, som er lokaliseret på injektionsstedet..

I sjældne tilfælde har atleter en allergisk reaktion, men den er ubetydelig.

Hvis du tager insulin i lang tid, falder den endogene sekretion af dit naturlige insulin betydeligt. Derudover kan dette ske, hvis der er en overdosis insulin.

Adgangskursus

Nu ved du hvad insulin er. Den næste opgave er den kompetente anvendelse af dette stof. Det er meget vigtigt ikke at forlænge kurset i mere end 2 måneder. Hvis du følger alle instruktionerne, kan du efter det første kursus med insulinbrug få ca. 10 kg mager muskelmasse. Det er meget vigtigt at starte med små doseringer, ikke mere end 2 enheder. Injektioner gives subkutant. Gradvis når dosis 20 enheder. Vær opmærksom på, hvordan din krop tager stoffet. Det anbefales ikke, at du bruger mere end 20 enheder om dagen..

Inden du anvender transporthormon, skal du være opmærksom på to hovedfaktorer, som er som følger:

  1. Sørg for at starte med en lille dosis, øg gradvist, indtil den når 20 enheder. Det er strengt forbudt at pludselig skifte fra 2 enheder til 6 eller fra 10 til 20. Faktum er, at en skarp overgang kan provokere meget ubehagelige konsekvenser for din krop.
  2. Du skal heller ikke gå ud over 20 enheder. Vær også opmærksom på det faktum, at enhver menneskelig krop tager insulin på helt forskellige måder. For nogen kan 20 enheder være mange.

Hyppigheden af ​​optagelse kan være helt anderledes. Du kan tage insulin hver dag, en gang om dagen, flere gange om dagen, hver anden dag. Hvis du foretager injektioner dagligt eller flere gange om dagen, bør kursets samlede varighed reduceres. Hvis injektionerne udføres hver anden dag, bør kurset ikke være mere end 2 måneder.

Det anbefales at foretage injektioner kraftigt efter træning og derefter spise mad, der er rig på lange kulhydrater og proteiner. Det er nødvendigt at stikke umiddelbart efter besøget i gymnastiksalen, fordi transporthormonet har en antikatabolisk effekt. Insulin er i stand til at undertrykke processen med katabolisme forårsaget af fysisk aktivitet..

Bemærk, at brugen af ​​insulin efter træning har flere fordele: når du bringer din krop til hypoglykæmi, vil dette påvirke det naturlige fald i blodsukkeret. Efter at have besøgt gymnastiksalen frigøres væksthormon hurtigt. Insulin anbefales ikke at injiceres på andre tidspunkter af dagen. Hvis du træner tre gange på 7 dage, og resten 4 dage hviler du, kan du foretage injektioner om morgenen, før du spiser, når der ikke er træning. I dette tilfælde anbefales det at bruge kortvirkende insulin. En halv time efter injektionen kan du spise fuldt ud. Under træning foretages injektioner først efter at have besøgt gymnastiksalen.

Anmeldelser

Mange atleter bemærker effektiviteten af ​​insulin, hvis de søger at opbygge muskler. I dette tilfælde er der praktisk talt ingen bivirkninger. Til dette er det imidlertid nødvendigt at observere doseringen såvel som varigheden af ​​insulinanvendelsen. I nogle tilfælde bemærkes let svimmelhed. Som regel forekommer dette symptom kun hos de mennesker, der lige er begyndt at bruge insulin. Med tiden begynder kroppen dog at vænne sig til.

Konklusion

I sidste ende skal du huske et par enkle regler for anvendelse af insulin. Kun på denne måde vil det ikke skade dig. Først skal du studere din krop, og sørg for, at den er klar til at bruge dette stof. Du skal også ansvarligt nærme dig brugen af ​​dette værktøj. Følg dietten såvel som træning, hvis du vil have den maksimale effekt i løbet af kurset.

Hvis du allerede har besluttet, at du vil bruge insulin, er det bedst at tage det separat, så du kan undersøge din egen krops reaktion på stoffet. Når alt kommer til alt, i kombination med andre midler, vil det være meget vanskeligt at finde ud af, hvilke lægemidler der har visse bivirkninger. Eksperter anbefaler generelt ikke brugen af ​​farmakologiske midler, fordi det ikke vides, hvordan de vil påvirke atletens krop.

Bodybuilding Insulin: Hvordan man tager insulin i sport

Det skal huskes, at for begyndere er insulin i sport ikke helt egnet, fordi det er et meget stærkt og seriøst stof. Hvis det anvendes analfabeter, kan det skade kroppen og endda føre til død.

Den største fordel ved insulin er, at det er et transporthormon, dvs. at det leverer næringsstoffer til cellerne. Først og fremmest taler vi om glukose (kulhydrater), men også aminosyrer (proteiner) og triglycerider (fedtstoffer) er afhængige af stoffets arbejde. For at forstå, hvad essensen af ​​insulinaktivitet er, skal du beslutte, hvad de tre ovennævnte forbindelsesgrupper er til..

Overførsel af kulhydrater med insulin fører til en stigning i energiprocesser, transport af proteiner fører til muskelvækst og fedt til fedtvækst. Baseret på dette bliver det klart, at insulin er en assistent til både muskelgevinst og fedtgevinst. Hvilken effekt der vil have, afhænger af to faktorer:

  • diæt - jo mere protein der indeholder protein og mindre kulhydrater, jo bedre;
  • genetik - det bestemmer typen af ​​fysik. Jo mere fedt en person har, jo mere skadelig insulin vil være for ham.

Ved bodybuilding er insulin i stand til at transportere alt, men vægten kan lægges på forskellige måder: enten vil anabolismens vej, det vil sige muskelvækst, eller en stigning i fedtmasse være fremherskende. Derudover er det umuligt at nå det ene mål ved helt at opgive den anden vej. Under alle omstændigheder vil både fedtgevinst og muskelvækst forekomme..

Hvis en person er en ektomorf af natur (har tynde knogler og lavt fedtindhold), hjælper insulin ham mere end skade, fordi hans insulinresistens er reduceret. Hvis en person er en endomorf (har en mave, akkumulerer let fedt, har tykke knogler), så har han høj insulinresistens, hvilket betyder, at det giver ingen mening.

Insulineffekter

Dette hormon har en alsidig effekt, men hovedområderne er anabolske og antikataboliske effekter samt metabolisk funktion.

Anabol effekt

Under virkningen af ​​insulin begynder muskelceller at absorbere aminosyrer intensivt, især leucin og valin. Der er også en stigning i DNA-replikation og proteinbiosyntese, penetrationen af ​​magnesium, kalium og phosphationer i celler aktiveres, dannelsen af ​​fedtsyrer og deres yderligere esterificering i fedtvæv og leveren accelereres. Insulin katalyserer også omdannelsen af ​​glukose til triglycerider. Hvis dette hormon ikke er nok, begynder tværtimod mobilisering af fedt.

Anti-katabolisk effekt

Insulin reducerer nedbrydningen af ​​proteiner ved at hæmme deres hydrolyse og reducerer også transporten af ​​fedtsyrer ind i blodomløbet (svækker lipolyse).

Metabolsk effekt

Insulin fremmer aktivering af de vigtigste glycolyseenzymer, forbedrer absorptionen af ​​glukose af muskelceller, fremskynder dannelsen af ​​glycogen og andre forbindelser og reducerer også dannelsen af ​​glukose i leveren (glukoneogenese).

Anvendelse af insulin i bodybuilding

Bodybuilding-insulin er ultrashort, kort og langvarigt. I bodybuilding anvendes de to første typer.

Kortvirkende insulin. Virkningen af ​​denne type hormon begynder tredive minutter efter subkutan administration. En injektion skal udføres en halv time før et måltid. Den maksimale virkning begynder to timer efter injektionen og forsvinder helt efter fem til seks timer.

Ultrashort-insulin begynder at virke næsten øjeblikkeligt, efter fem til ti minutter, optræder også toppen af ​​handlingen efter to timer, og hormonet udskilles fuldstændigt fra den menneskelige krop efter tre til fire timer. Denne type medicin kan tages umiddelbart før måltider (i 5-10 minutter) eller direkte tages umiddelbart efter måltider.

Fordele og ulemper ved insulin

Fordelene er som følger:

  • overkommelige omkostninger ved kurset;
  • garanteret høj kvalitet (insulin, i modsætning til anabolske steroider, falder praktisk talt ikke);
  • let at købe, kan du sikkert købe på et apotek;
  • har en udtalt anabol effekt;
  • lav sandsynlighed for bivirkninger;
  • der er ingen konsekvenser af ansøgningen;
  • mild tilbagelevering;
  • mulig deling med steroider og andre forbindelser;
  • har ikke en androgen effekt på kroppen;
  • ingen toksiske virkninger på nyrerne og leveren, og heller ingen problemer med den mandlige seksuelle funktion.

Insulinmangel kan vises i tre punkter:

  • kan forårsage hypoglykæmi;
  • i løbet af løbet stiger fedtmassen markant;
  • kompleks injektion.

Side effekt

Et fald i blodsukkeret, som manifesteres ved at svede, hænder og fødder begynder at ryste, bevidstheden er overskyet, problemer opstår med personens orientering i rummet og koordination af bevægelser, en stærk sultfølelse vises. Når du udvikler hypoglykæmi, er det meget vigtigt at drikke glukose i enhver form så hurtigt som muligt eller spise noget sødt for at forhindre yderligere konsekvenser og bringe det til det ønskede niveau af glukose i blodet. Normen hos mænd bør konstant opretholdes.

Kløe kan forekomme i injektionsområdet.

En allergisk reaktion - er ekstremt sjælden, men nogle mennesker kan stadig manifestere sig.

Nedsat insulinproduktion med bugspytkirtlen. Dette kan være for de atleter, der har brugt dette stof i meget lang tid og indstiller store doser. Også langvarige typer insulin (f.eks. Protafan) kan have denne virkning..

Insulin kursus

Varigheden af ​​brugen af ​​dette lægemiddel er fra en til to måneder, hvorefter det er nødvendigt at tage en pause. Overholdelse af denne regel er afgørende, da det giver dig mulighed for at gendanne din egen sekretion af insulin. I løbet af kurset er sæt muskelmasse fra 5 til 10 kg.

Store doser anbefales ikke. For ikke at skade dit helbred er det vigtigt at starte applikationen med små doser og injicere to enheder subkutant. Gradvis kan dosis bringes op til 15 - 20 enheder, en større mængde anbefales ikke.

Det er meget vigtigt at følge reglen om små doser, du kan ikke med det samme indtaste for eksempel 5 eller 10 enheder, og ved den næste træning øge øjeblikket insulinmængden til 20 enheder. Det anbefales, at du stadig bruger insulinsprøjter til dette. Det er på ingen måde tilladt at gøre det, fordi det er sundhedsfarligt..

Et andet princip, der kræver nøje overholdelse: uanset hvem der siger det, kan man ikke gå ud over doseringen på 20 enheder. Nogle hævder, at intet dårligt vil ske, selvom du injicerer 50 enheder af stoffet, men i dette tilfælde kan konsekvenserne for kroppen faktisk være meget alvorlige.

Injektioner gøres bedst hver anden dag, selvom der er muligheder for daglige injektioner, og nogle mennesker bruger insulin endda to gange om dagen, anbefales det også. Men i dette tilfælde bør kurset reduceres til 30 dage. Når du bruger lægemidlet en gang hver anden dag, kan varigheden af ​​brugen være 2 måneder.

Det er bedst at injicere insulin efter en træning og derefter spise masser af det. Det er denne anvendelse af hormonet, der er berettiget af det faktum, at insulin har en antikatabolisk virkning, hvilket betyder, at det er i stand til at blokere de processer med katabolisme, der opstår under træning under træning..

Der er også nogle flere fordele ved at bruge insulin efter at have spillet sport: Ved træning med vægtløftning forekommer et fysiologisk bestemt fald i koncentrationen af ​​glukose i blodet (på grund af en stigning i forbruget af energiressourcer). Eksponering for insulin udefra fører også til hypoglykæmi..

Disse to effekter overlapper hinanden og fører til aktiv frigivelse af væksthormon i blodbanen. På andre tidspunkter af dagen anbefales det ikke at give insulin, men hvis træningen finder sted hver anden dag, er det fornuftigt at give en injektion om morgenen før måltider på de dage, hvor der ikke er klasser. I dette tilfælde anbefales det at bruge kortvirkende stoffer (for eksempel actrapid) og tage mad en halv time efter injektionen. På træningsdage gives insulin kun efter undervisningen.