Vil I alle gå til badehuset!

Kolde ferier kan holdes med sundhedsmæssige fordele

Et gammelt skandinavisk ordsprog siger: "Vrede og had i et badehus brænder ud." Faktisk sprøjtede det russiske badehus, da det var dampet, en afkogning af gran på varme kul, åndedrættede nåle og piskede sig selv med en eg eller bjørkebørste og afslappede ikke kun muskler og led, men også nervesystemet. Det er trods alt blevet bemærket, at folk efter et bad altid bliver bedre. Der er fire dage fri. Og selvom dette ikke er nytåret med sin allerede populære tradition på tærsklen til must go to the bad, bliver ideen om at møde ferierne i saunaen i de senere år mere populær. Det er forståeligt: ​​det er dejligt at chatte med venner, skifte hjerte-til-hjerte-samtaler med duftende te og gå til damprummet!

Jeg betragter mig selv som en ivrig badeperson, og hvis jeg af en eller anden grund ikke klarer at komme ind i damprummet i en anden uge, skal du betragte denne uge som forgæves - som om der manglede noget for en komplet verdensudsigt. Ege- og granbesætninger med alle andre badesticks blev de vigtigste egenskaber i mit liv, fyldt med forskellige møder, ture, søvnløse nætter. Bad for mig er den største frelser fra stress og mental modgang. Og dette er en god grund til at møde gamle venner og sladre om, hvad det mandlige øre er bedst ikke at høre og ikke se øjet. Fordi deres nerver sandsynligvis ikke holder, hvis de ser, at vi, kvinder, gør ting i bade - vi smør os selv med kaffe, derefter med blå ler, derefter med havregryn... Det vigtigste er ikke at overdrive det.

Hvem er steget, og hvor meget

”Naturligvis er badehuset nyttigt,” siger Ekaterina Markova, ph.d. i medicin, vicegenerelæge ved Announcement City Clinical Hospital for Therapy. - Dette er en måde at ryste på kroppen, aktivere mikrocirkulation, blodgennemstrømning, sved, opløse metabolske processer... Badet er nyttigt ikke kun for sunde mennesker i enhver alder, men også for dem, der lider af f.eks. Hypothyreoidisme. Med denne patologi bremser metaboliske processer i kroppen, og badet giver den rigtige ryste. Derfor, for mennesker med nedsat thyroideafunktion, hvis de ikke har alvorlige samtidige sygdomme, vil badet kun være fordelagtigt. Hun vil røre hver celle i vores krop og få den til at arbejde på et bestemt tidspunkt med indsats.

Hvis du stadig hælder koldt vand efter et damprum eller dykker ned i en kold pool og derefter går tilbage i damprummet, så stimulerer en sådan kontrasterende ændring i procedurer og temperaturer hos en sund person immunforsvaret. Ændringen af ​​varme og kulde er en slags termisk massage til hudens, muskler og indre organer. F.eks. Forårsager opvarmning afslapning af muskler og blodkar, mens blodet "suges" fra de dybe lag af muskler og fra indre organer, bliver huden lys rød. Virkningen af ​​koldt vand fører til den modsatte effekt: karene komprimeres og skubber op til 50 procent af det cirkulerende blod inde i kroppen. Så meget til massage!

- Den regelmæssige anvendelse af kontrastprocedurer øger kroppens samlede modstand mod negative eksterne påvirkninger. Men vi må ikke glemme, at du har brug for nogen behandling (og et bad er en variant af fysiske procedurer) i en bestemt mængde, ”sagde kandidaten til medicinsk videnskab. Og folk med vaskulære sygdomme skal være særlig forsigtige.

Videnskabeligt bevist kendsgerning: Under store influenzaepidemier er antallet af tilfælde blandt dem, der regelmæssigt besøger badehuset, fire gange mindre end blandt dem, der ikke går til badehuset.

Oplysninger til hypertensive patienter

- Badeprocedurer fungerer på en regulatorisk måde over blodtryk. Det vil sige, hos mennesker med lavt blodtryk stiger det markant - kontrastprocedurer er især nyttige i sådanne tilfælde. Som regel tolereres et damprum godt, og mennesker, der lider af hypertension i den indledende fase. Men med højt pres kan du ikke gå til badehuset. Dette kan være farligt, ”siger Natalya Artyemchuk, AOCMP-læge. - Det skal også bemærkes, at i damprum med høj luftfugtighed, inklusive tyrkiske bade (vi har allerede sådan i Blagoveshchensk), er der lagt en ekstra byrde på det kardiovaskulære system.

Som læger forklarede, at sved ved høj luftfugtighed er vanskelig, termoreguleringsprocesser udføres med store vanskeligheder. Men den stærkeste effekt udøves af en skarp kulde, når du for eksempel synker ned i en kold pool eller gnider dig selv med sne - der er elskere. Derfor bør personer med afvigelser i kredsløbssystemet undgå kontrasterende virkninger..

Nyrer i badet

Nyrer - det vigtigste organ, der er ansvarlig for allokering af "affaldsstoffer". Under deres ophold i badehuset hviler de, da ved hjælp af rigelig sved er kroppen befriet for toksiner. Derudover forbedres blodcirkulationen i nyrerne og i hele urinsystemet. Badet er imidlertid kontraindiceret ved kronisk glomerulonephritis, hyppige forværringer af kronisk pyelonephritis, kronisk nyresvigt. Patienter med urolithiasis skal også være forsigtige med badet - du skal konsultere en læge.

Sauna forbudt

Dr. Markova præciserede, hvornår du ikke kan gå i badet:

- De siger ofte: Jeg har bronkitis, jeg tager en god damp. Hvis bronchitis eller tracheitis er begyndt, men der stadig ikke er nogen temperatur, kan du gå i saunaen. Ved forhøjet temperatur er det absolut forbudt at dampe! Inkluderet hvis du har en akut luftvejsvirusinfektion. I dette tilfælde kan du få den modsatte effekt. Badehuset hjælper enten i gendannelsesperioden, eller umiddelbart efter at du er meget kold, frosset.

Hvis vi fortsætter samtalen om patologien i det endokrine system, så sagde jeg allerede, at badet er nyttigt til at reducere skjoldbruskkirtelfunktionen. Med hypotyreoidisme kan du dampe, men med tyrotoksikose - nej!

Selve proceduren, når vi damper eller ligger i en varm sauna, er meget kraftig. Det varmer kroppen, fører til væsketab - som et resultat, bliver blodet tykkere. Dette er farligt for åreforkalkning, fører til dannelse af blodpropper, som et resultat der kan være hjerteanfald, slagtilfælde. Derfor skal du i badet altid drikke meget, men ikke sød soda, øl eller alkohol.

Steam-rum med alkohol er ikke kompatibelt! Den første ting, dette kan true, er, at koordination af bevægelser går tabt, du kan falde og skade dig selv i poolen eller på glatte gulve.

Du kan ikke besøge badet med en sygdom som f.eks. Reumatoid polyarthritis.

Badet er kontraindiceret ved kronisk glomerulonephritis, hyppige forværringer af kronisk pyelonephritis, kronisk nyresvigt.

Væd dig selv til kontraster gradvist

Det ser ud til, at badehuset generelt er nyttigt for nervesystemet. Men meget afhænger af metodologien til badeprocedurer..

"Det afhænger af, om du ligger roligt og sveder på hylden, pisker dig selv med en kost, udfører let selvmassage eller hælder et karbad med koldt vand på din varme krop. Nervesystemets excitabilitet kan falde eller stige afhængigt af din oprindelige tilstand," siger neurolog Irina Potapenko. - Hvis dit arbejde allerede er forbundet med stress, lider du af søvnløshed, er irritabel, vil ubehagelige smerter og temperaturfølelser efter et damprum fra en uvanet vane kun forværre den generelle tilstand. For at undgå sådanne ubehagelige fornemmelser, skal du omhyggeligt "lytte" til din egen krop. Du skal ikke forsøge at tvinge et usædvanligt regime på ham, hvad så ikke desto mindre konkurrere i hvem der forbliver i damprummet eller kan modstå en højere temperatur.

Den vigtigste regel, der skal overholdes i badet, rådgivet af en neurolog, er gradvisitet. Nyd termiske eller lette kontrastbehandlinger, stressrelievere. Når dine følelser er positive, forbliver en følelse af friskhed og lethed efter badet.

Kan jeg dampe under graviditet??

Som du ved, fødte jordemødre i bade i gamle dage. Der var to grunde til dette: hygiejnekrav og iagttagelse af, at arbejdskraft under meget høj temperatur er meget lettere. Samtidig var damprummet det sted, hvor kvinder kvittede sig med en uønsket graviditet, fordi i de tidlige stadier er høj temperatur for graviditet dødelig.

- Derfor anbefaler vi ikke forventede mødre at bade i første halvdel af graviditeten - op til 5-6 måneder. Især hvis en kvinde ikke kunne blive gravid i lang tid, har hun nogle problemer med det endokrine system, eller der er kroniske sygdomme i det kvindelige kønsområde. I dette tilfælde er det bedre, som de siger, at passe tre gange, - rådgiver gynækologen med mange års erfaring Galina Popova. - Selvfølgelig, hvis du bor i et privat hus og altid vasker i badehuset, så er det bedre for denne periode ikke at komme ind i damprummet, eller bare varme dig ved at stå på trinnene nedenfor - gå ikke op til de øverste hylder. Allerede på et senere tidspunkt kan du dampe, men kun hvis kvinden er helt sund, fortsætter hendes graviditet normalt uden komplikationer.

Tilhængere af en ukonventionel tilgang til medicin har et andet synspunkt. De mener, at graviditet ikke er en sygdom eller en eller anden form for anomali, og derfor ikke kræver væsentlige ændringer i livsstil. Derfor ser de ingen kontraindikationer for en gravid kvinde at besøge badehuset i hele sin graviditet. Men selv folkerehealere anbefaler ikke at misbruge damprummet.

Kontraindikationer for skjoldbruskkirtelsygdomme

Skjoldbruskkirtelens opgave er at lagre jod og fremstille iodothyroniner, det vil sige iodholdige hormoner, der er involveret i vækst og udvikling af celler i forskellige organsystemer og i reguleringen af ​​metabolisme. Som andre organer kan skjoldbruskkirtlen være syg, og nogle sygdomme er simpelthen et symptom på skjoldbruskkirteldysfunktion. Og hun har også brug for behandling. Men i dag taler vi ikke kun om skjoldbruskkirtelterapi, men om kontraindikationer, der skal følges for skjoldbruskkirtelsygdomme.

Skjoldbruskkirtelsygdom, symptomer og behandling

Følgende skjoldbruskkirtelsygdomme er de mest "populære":

Den mest almindelige hypothyreoidisme og hyperthyreoidisme.

Hypothyreoidisme kan mistænkes med følgende symptomer:

  • Vægtøgning og langsom metabolisme;
  • Sløvhed og konstant sugen på søvn;
  • Svag reaktionshastighed;
  • Forstoppelse;
  • Hårtab
  • Konstant følelse af kulde (endda varm).

Tegn på hypertyreoidisme inkluderer:

  • Dramatisk vægttab uden nogen åbenbar grund;
  • Humørproblemer;
  • Nervøsitet;
  • Problemer med at sove;
  • Gennemsøgte øjenkugler;
  • arytmi.

Det er også værd at være opmærksom på følelsen af ​​varme og uregelmæssig menstruation. Skjoldbruskkirtelsygdomme kan forårsage infertilitet, udvikling af VSD, sygdomme i muskuloskeletalsystemet, overvægt ¸ som indebærer hjertesygdomme, diabetes og problemer med indre organer.

Diagnose af skjoldbruskkirtelsygdomme udføres ved hjælp af ultralyd og biopsi. Behandling kan være kirurgisk, medicinsk og radiojodterapi. Medicin er mest effektive i de indledende stadier af hypothyreoidisme og hyperthyreoidisme. Kirurgisk behandling af kirtlen er passende til avanceret hypothyreoidisme, struma og hyperthyreoidisme. Radiojodterapi er en ideel behandlingsmulighed: Den bruges til sygdomme forbundet med jodmangel.

Forbudte fødevarer til skjoldbruskkirtelsygdomme

Skjoldbruskkirtlen kan ikke lide flere fødevarer. Her er de farligste, der er kontraindiceret i hypothyreoidisme, hyperthyreoidisme og andre sygdomme..

Det handler ikke kun om soja, men om alle sojaprodukter: sojamælk, tofuost, mayonnaise, drikkevarer, saucer, miso og natto pasta, mel, smør.

De fleste af dem indeholder strumogener, der bidrager til udviklingen af ​​struma: dette er en sygdom, hvor skjoldbruskkirtelvævet aktivt vokser. Strumogene stoffer forhindrer iodider i at omdanne organisk jod og sænke syntesen af ​​joderede hormoner. Dette provokerer den kompenserende vækst af organvæv. Og i andre tilfælde forstyrrer de denne krops normale funktion og provokerer dens sygdom..

Den negative virkning kan neutraliseres ved et tilstrækkeligt indtag af jod, men de er kontraindiceret til eventuelle lidelser i skjoldbruskkirtlen. Bønner, der er rige på strengogene stoffer, kan også henføres til denne kategori..

korsblomstrede

Kål af enhver art er nyttig, men ikke med struma og tyrotoksikose. Næse, radise og radise samt rutabaga og næse hører til samme kategori. De er også meget rige på strumogene stoffer. Derudover er de rige på isothiocyanater, der undertrykker produktionen af ​​iodothyroniner og calcitomin. Gulerødder, jordnødder og nogle frugter, såsom ferskner eller mango, er også rige på kræftfremkaldende stoffer. Men ærter og linser er ganske nyttige til skjoldbruskkirtlen, men de skal behandles med forsigtighed ved sygdomme i mave-tarmkanalen.

Urenset vand fra hanen

Det handler ikke kun om klor, der forstyrrer den korrekte absorption af jod. Uhygiejniske tilstande bidrager til dannelsen af ​​proteinnedbrydningsprodukter i vand. Thiourea, urochrome og thiouracil provoserer udviklingen af ​​en sygdom såsom struma. Men iodiseret vand er en anden sag..

Mad med højt kolesteroltal

Skjoldbruskkirtelsygdomme i sig selv fører til en stigning i syntesen af ​​"dårligt" kolesterol. Derfor er det værd at opgive stegt mad, kaviar, smør, olieagtig fisk eller lever under behandlingen.

Mad med højt glykæmisk indeks

Dette er poleret hvid ris, skrællet mel, alle raffinerede produkter, slik og kager. Alle dem undertrykker vores krops evne til at absorbere jod..

Flerumættede fedtsyreprodukter

De hjælper virkelig med at tabe sig og opretholde ungdommen, men desværre bremser de produktionen af ​​hormoner. Så prøv at begrænse sådanne sunde nødder, vegetabilsk olie og olieagtig fisk.

Svampe, fastfood, konserves, transfedt og alkohol er også kontraindiceret. Men disse produkter er ikke nyttige til en sund skjoldbruskkirtel..

Hvis du har hypertyreoidisme, skal du først og fremmest forlade alle jodholdige produkter. Eller prøv at varme og forarbejde fisk og skaldyr, så jod ødelægges. Du er også nødt til at opgive de rige bouillon, især fisk, men også kød. Der er andre kontraindikationer. Så du kan ikke drikke te, chokolade, kaffe og andre produkter, der ophidser nervesystemet.

Der er kontraindikationer vedrørende kemikalier. Så med nogen thyroidea-sygdom kan du ikke komme i kontakt med radioaktive stoffer. Kontakt med thiocinater, perchlorater, thiourea, thiouracil, anilinderivater og polyfenoler er forbudt.

Hvad ellers kan ikke gøres med sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Kontraindikationer i fødevarer er ikke det eneste, du kan støde på med skjoldbruskkirtelsygdomme. Reglerne for indtagelse af thyroxinbaserede lægemidler bør ikke overses. De bør indtages mindst en halv time før måltiderne, det er forbudt at drikke dem med andet end vand. Det er også forbudt at kombinere med phenobarbital og jernbaserede produkter. De forstyrrer den fulde absorption af thyroxin..

Du kan ikke tage jod ukontrolleret. Ja, de fleste af indbyggerne på planeten mangler det, men det kan provosere mange sygdomme. Undertiden findes også jodforgiftning, hvilket også kan føre til struma..

Hvilke fødevarer er indikeret til skjoldbruskkirtelsygdom?

Jeg ved alt om frisk skaldyr og alger, men der er andre produkter, der vil være nyttige til skjoldbruskkirtelsygdomme.

Bælgplanter og korn

Spirede frø er mest nyttige. Prøv at spire hvede, havre og byg. De spirer hurtigt, kræver ingen særlige forhold. Alt kan gøres derhjemme..

grøntsager

Hvis alle typer kål (undtagen havkål, det er forbi), radiser og næse ikke anbefales til dig, betyder det ikke, at de ikke kan erstattes med andre grøntsager:

  • agurker
  • Pære løg;
  • Sød peber;
  • Salat;
  • tomater
  • Spinat (anbefales ikke til sygdomme i nyrerne og urogenitalt system);
  • sukkerroer;
  • Selleri;
  • Græskar;
  • Hvidløg.

Bær, frugt

Vi talte allerede om ferskner og mango, men der er også sunde frugter. Disse inkluderer:

  • Vandmelon;
  • Pære;
  • æbler
  • Kirsebær;
  • appelsiner
  • Bær (aronia, jordbær, tranebær).

nødder

På trods af umættede fedtstoffer er nogle også rige på jod. Spis dem derfor i små mængder. Vær opmærksom ikke kun på almindelige valnødder, men også til skov, cashewnød, mandler, indiske.

Salatdressinger

Det handler ikke om mayonnaise og sojasovs, men om forbindinger baseret på olivenolie i en lille mængde, sesamolie (også en masse jod), hvidløg og urter, tomater, iodiseret salt og purre.

Skjoldbruskkirtelsygdomme, desværre, er almindelige i vores breddegrader. Både vand og luft er skylden. Ud over behandling er det vigtigt at overvåge, hvad du spiser, og ikke medtage mange af de sædvanlige fødevarer i din diæt..

Bad og skjoldbruskkirtel

Gennady Petrovich, jeg vil læse linjerne fra et andet brev, der blev sendt til os fra byen Abakan fra Irina Tolmashova - ”Jeg har et problem med skjoldbruskkirtlen, kan jeg svæve i badet? ". For at besvare dette spørgsmål vil jeg invitere den næste heltinde til vores studie.

Natalya Trifonova
- Dette skete efter fødslen af ​​den anden datter. Det viste sig, at jeg havde hypothyreoidisme i skjoldbruskkirtlen. Og hvad laver lægerne straks en frygtelig diagnose - kronisk. Jeg var da 27 år gammel. Selvfølgelig blev jeg deprimeret - små to døtre, du skal passe.
Som en sund patient begyndte jeg at tage en hestedosis medicin. Det blev kun værre for mig, min hjerteslag begyndte. Overdosering var.

Siden barndommen elskede jeg badet. Uden et bad kan jeg bare ikke leve, jeg kan ikke trække vejret. Og lægerne forbød mig kategorisk at besøge badehuset.

En gang besluttede jeg for mig selv at opgive medicin, at lytte til min egen krop og besluttede at leve, fordi jeg levede - til glæde. Og min krop fortalte mig, at jeg skulle gå i badehuset. Efter at have besøgt badet, gik jeg altid ud i den friske luft. Vores badehus ligger på bredden af ​​floden. Jeg kastede sig ned i vandet. Om vinteren er et ishul et must. Naturligt anvendte infusioner og æteriske olier i badet.

Jeg viser opskriften:
Vi har brug for en mursten og en spand. Og vi har brug for eukalyptus og mynte. Hæld kogende vand over en spiseskefuld. Vi varmer murstenen på ovnen og sætter den derefter i en spand. Nu giver vi vores duftende infusion til murstenen. Vi bøjes over spanden, dækket med et tæppe og indånder.

GM: Åh, det lugter godt!

- Forestil dig, at du tager et dampbad!

Lad os henvende os til vores specialist for kommentarer.

Marina Maksimova, endokrinolog
- Der er naturligvis visse kontraindikationer for skjoldbruskkirtelsygdomme. Et bad anbefales ikke, hvis knudepunkterne er mistænkelige. Naturligt vil termisk eksponering øge blodgennemstrømningen i netop denne knude, og vi kan ganske enkelt provosere en onkologisk sygdom. Hvis dette er hypothyreoidisme, hvis det er en langsom betændelse uden en betydelig ændring i den hormonelle baggrund, hvis det bare er en slags cystisk struma, så er naturligvis badet ikke kontraindiceret.

Effekten af ​​badet på skjoldbruskkirtlen

Hvorfor badehuset længe har været betragtet som en del af den kulturelle tradition for mange nationer, inklusive slaviske - folk besvarede dette spørgsmål for flere hundrede år siden. Hvordan badeterapi påvirker vigtige systemer i den menneskelige krop, findes i den gamle lærebog, skrevet i Kievan Russ tid af barnebarn af Vladimir Monomakh. Man troede, at man ved hjælp af et godt bad kan besejre mange lidelser, og i kampen mod forkølelse er denne metode en af ​​de bedste. Du skal dog være forsigtig som en medicinsk procedure omhyggeligt, fordi du afhængigt af den specifikke sygdom skal vælge både temperaturregimet og fordampningsmetoden. En rimelig tilgang antager, at en person, der ønsker at være sund, definitivt vil konsultere en læge, før han / hun udøver traditionel medicin, absolut vil konsultere en læge, og ideelt set vil alle badeprocedurer overvåges af en specialist. Dette vil sikre mod mulige ubehagelige konsekvenser som følge af overdreven ophold i badet.

Det er kendt, at badeprocedurer er gode som en profylakse af sygdomme i det kardiovaskulære system. En anden del af den menneskelige krop, der med fordel kan påvirkes af regelmæssige ture til badet, er det endokrine system. Uanset hvad der sker udenfor forbliver indikatorer for det indre miljø i menneskekroppen uændrede og uforanderlige konstante - det er vanskeligt at påvirke dem. Men dette er rigtigt, hvis du bruger badeterapi. Badet ændrer sammensætningen af ​​individuelle væsker i kroppen, antallet af røde blodlegemer og hvide blodlegemer vil stige lidt, og blod vil også koagulere bedre. Den anabolske virkning på kroppen fra at opholde sig i damprummet er øget proteinsyntese. Derudover accelereres oxidative processer i væv, og blodtællinger af arterier skifter også i sur retning.

Hvis skjoldbruskkirtlen er forstørret, eller den endokrinolog diagnosticerede struma, bliver du nødt til at glemme de varme procedurer i behandlingsvarigheden, ligesom du nægter at gå i solariet eller tage lange gåture langs stranden. Overophedning for en svækket skjoldbruskkirtel er meget farlig, derudover kan det provosere udviklingen af ​​uønskede tumorer. De, der ikke kan opgive glæde, kan prøve at reducere risikoen ved at sænke temperaturen i damprummet. Hovedet skal også beskyttes af en hat, og håret skal bestemt forblive tørt. Våde håndklæder fjernes bedst, fortrinsvis er hele kroppen tør. Det er meget lettere at omplanlægge dit ophold ved at gå ind i damprummet, når ovnen allerede er slukket, men rummet er varmt nok såvel som at det ligger i liggende stilling. Traditionel medicin er et tvetydigt koncept. Det er vanskeligt at forudsige, hvordan nøjagtigt de beskrevne manipulationer vil påvirke kroppen, og om den vil være dødelig. Og derfor er det mere rimeligt at udsætte sådanne eksperimenter indtil de tidspunkter, hvor problemerne med skjoldbruskkirtlen fjernes. Ellers bærer en person ansvaret for sit eget helbred. Ud over dem, der lider af hypertyreoidisme, er et badehus uønsket for dem med åreknuder og hjertesygdom..

Hypothyreoidisme: folkemedicin til behandling af hypothyreoidisme

Hypothyreoidisme er en af ​​de mest almindelige sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Nedsat skjoldbruskkirtelfunktion medfører mangel på skjoldbruskkirtelhormoner, hvilket fører til hypothyreoidisme. Dette er en meget almindelig sygdom, især blandt ældre kvinder, og observeres også i stigende grad under graviditet. Symptomer på hypothyreoidisme elimineres normalt ved kontinuerlig brug af syntetiske skjoldbruskkirtelhormoner, men der er mange alternative lægemidler til behandling af hypothyreoidisme, som vil blive drøftet nedenfor.

Årsager og symptomer

En af hovedårsagerne til udviklingen af ​​hypothyreoidisme er autoimmun thyroiditis, men den kan også udvikle sig som følge af betændelse i skjoldbruskkirtlen på grund af behandling af skjoldbruskkirtlen, strålebehandling i nakken, jodmangel, hypofyse / hypothalamisk sygdom, skjoldbruskkirtelkirurgi (fjernelse af alle eller en stor del af din skjoldbruskkirtel kan reducere hormonproduktionen) og tage medicin (såsom lithiummedicin, der ofte bruges til psykiske problemer).

Symptomer på hypothyreoidisme er ikke let at skelne fra symptomer på andre sygdomme, og det er derfor nødvendigt, at du får en nøjagtig diagnose. Her er nogle symptomer, der indikerer et fald i thyroideaktivitet:

  • allergiske reaktioner, såsom kløe i øjnene, udslæt, urticaria
  • cardiopalmus
  • oppustethed
  • fordøjelsesproblemer eller forstoppelse
  • brystsmerter
  • kvalme
  • nedsat libido (nedsat libido)
  • kløende hud
  • hudproblemer, såsom alderspletter og rynker
  • muskelsmerter og ledssmerter, såsom rygsmerter og ømme bensmerter
  • søsyge
  • tørt og sammenfiltret hår eller hårtab
  • dårlig koncentration
  • udmattelse og træthed
  • depression
  • vægtøgning eller vanskeligheder med at tabe sig
  • skrøbelige og flagerende negle
  • hævelse og hævelse i øjne, ansigt, arme og ben
  • problemer med menstruationscyklussen, for eksempel tunge menstruationsperioder og / eller forsinket menstruation.

TOP-20 folkemiddel mod hypothyreoidisme

Hvis du har hypothyreoidisme, kan folkemedicin til behandling af denne sygdom hjælpe dig med at forbedre din tilstand:

1. Kokosolie

Kokosnøddeolie indeholder mellemkædede fedtsyrer, der øger aktiviteten i skjoldbruskkirtlen. Dette produkt stimulerer også stofskiftet, hvilket fører til øgede energiniveauer. Du kan tilføje kokosolie under madlavning eller spise den ren. Sørg for at bruge organisk spiselig kokosnøddeolie. Derudover kan du også forbruge denne olie ved at tage 2 spsk og blande dem med varm mælk. Drik den forberedte blanding hver morgen med din daglige morgenmad. Alternativt kan du endda tilføje kokosolie til milkshakes..

2. Laminaria

Brun tang (tang) indeholder en betydelig mængde jod og forskellige mineraler. Laminaria er et fremragende middel til behandling af hypothyreoidisme, der opstår på grund af jodmangel. Du kan bruge kosttilskud eller bruge tørret tang efter blødgøring i vand. I tilfælde af jodmangel kan du tage organiske jodtilskud for at hjælpe skjoldbruskkirtlen med at fungere korrekt..

Bemærk: Hvis du lider af autoimmun thyroiditis, skal du ikke tage jodtilskud..

3. Æblecidereddik

Et andet effektivt folkemiddel til behandling af hypothyreoidisme er organisk æble cider eddike. Det menes, at det gendanner syre-base-balance, fremmer afgiftning, hjælper med at regulere hormoner, hjælper med at reducere vægten og forbedrer energimetabolismen. Tilsæt 2 spsk organisk æble cider eddike og en lille mængde honning til et glas varmt vand. Drik denne blanding dagligt.

4. Fiskeolie

For at opretholde normal thyroideafunktion og øge produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormon anbefales fiskeolietilskud..

Bemærk: Hvis du tager blodfortyndere, skal du kontakte din læge, inden du tager fiskeoljetilskud..

5. Vitaminer

D-vitaminmangel er forbundet med adskillige autoimmune sygdomme, blandt hvilke der også er skjoldbruskkirtelsygdomme. En nem måde at forsyne din krop med vitamin D er at gå en daglig morgenvandring i den åbne sol i mindst 15 minutter..

Du skal også tage vitamin A, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, C-vitamin og vitamin B12..

6. Rensning af tungmetaller

Lav en blanding af gurkemeje, plettet mælketistel, koriander og chlorella, og brug den til at slippe af med de tungmetaller, der er samlet i dine organer og kropsceller.

7. Aminosyrer

Tag L-tyrosintilskud på tom mave morgen og aften (to gange om dagen). Det er en aminosyre, der er vigtig for produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner i vores krop..

8. Ernæringsdiæt

For at din skjoldbruskkirtel skal fungere optimalt, skal du medtage fødevarer i din diæt, der fuldt ud forsyner den med alle de nødvendige næringsstoffer. Spis mad rig på omega-3-fedtsyrer, såsom: fed fisk, såsom sild, lyserød laks, torsk, laks; valnødder; fisk fedt; chlorella og tang.

Spis selenrige fødevarer som laks, brødnødder, oksekød, solsikkefrø, løg og svampe..

Spis mad, der er rig på sunde fedtstoffer, der kan hjælpe med at balance hormoner. Disse produkter inkluderer kokosmelk, økologisk oksekød, avocadofrugter og avocadoolie, chiafrø og hamp.

9. Farveterapi

Dette er en visuel meditationsteknik, der hjælper med at berolige og helbrede visse dele af kroppen. Alt hvad du skal gøre er bare at lukke øjnene og forestille dig det blå lys, der kommer ind i din skjoldbruskkirtel, mens du indånder og udånder.

10. Melissa officinalis

Denne plante er nyttig for dem, der lider af hypothyreoidisme. Melissa hjælper hovedsageligt med at normalisere nedsat thyroideafunktion og øger dermed produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

11. Eleutherococcus stikkende

Dette er et fremragende urtemedicin for dem, der lider af hypothyreoidisme eller hyperthyreoidisme. Det regulerer niveauet af hormoner i kroppen og hjælper med at normalisere funktionen af ​​thymus og binyrerne. Tag 100-200 mg Eleutherococcus (Siberian Ginseng) ekstrakt to gange om dagen (før morgenmaden og før middagen).

12. Ashwagandha

Ashwagandha er et ayurvedisk middel, der har antioxidantegenskaber og hjælper med produktionen af ​​den rigtige mængde thyroideahormoner og opretholder hormonniveauet i balance.

13. brændenælde

Denne plante er rig på jod og andre sunde stoffer. Du kan lave afkok og te fra brændenælde, som bør indtages 2-3 gange om dagen. Du kan også bruge brændenælde olie til at massere det område, hvor skjoldbruskkirtlen er placeret. Du kan lære mere om de nydelige egenskaber ved brændenælde og dens anvendelse her - brændenælde: brug, egenskaber, kontraindikationer.

14. Hørfrø

Hørfrø er rig på omega-3-fedtsyrer, der betragtes som meget gavnlige for thyroidos sundhed. Brug af malede hørfrø øger produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner i kroppen. Således bliver folk mindre følsomme over for hypothyreoidisme. Læs mere om hørfrøens fordelagtige egenskaber her - Hørfrø: gavnlige egenskaber og kontraindikationer, bivirkninger.

15. Sort valnød

Et andet utroligt iodrigt urtemedium til behandling af hypothyreoidisme er sort valnød, der optimerer skjoldbruskkirtlen og hjælper med at eliminere de symptomer, der opstår med dens nedsatte funktion..

16. Fucus vesiculosus

Fucus er en vigtig behandling af en række sygdomme, herunder hypothyreoidisme, da det indeholder en stor mængde jod. Fucus vesiculosus indeholder også de nødvendige stoffer, der hjælper med at reducere størrelsen på skjoldbruskkirtlen og med at genoprette dens normale funktion. Du skal tage 200 mg Fucus-kosttilskud for at vende din sygdom og normalisere din skjoldbruskkirtel..

17. Lakris

Hos mennesker med hypothyreoidisme reduceres produktionen af ​​cortisol (et hormon, der bekæmper stress) i kroppen. Lakris te kan hjælpe dig med at forbedre din tilstand. Bryg lakridsrødder i kogende vand i flere minutter. Sil og drik den resulterende bouillon.

18. Guggul (Kommifora mukul)

Guggul opnås fra harpiksen til et indisk træ kaldet Kommifor Mukul. De aktive forbindelser af guggulsterones er nyttige til behandling af hypothyreoidisme, da de stimulerer den normale funktion af skjoldbruskkirtlen. Derudover hjælper det også med at bekæmpe fedme, har antiinflammatoriske egenskaber og sænker kolesterol i blodet. Guggul kan tages som et kosttilskud.

Bemærk: Hvis du tager betablokkere, p-piller og andre lægemidler - skal du kontakte din læge, inden du bruger guggul.

19. Primroseolie om aftenen

Denne olie fjerner problemerne forbundet med hypothyreoidisme og bidrager også til den normale funktion af skjoldbruskkirtlen. Hvis du har hypothyreoidisme, skal du tage en spiseskefuld natolie dagligt. For at forbedre de fordelagtige virkninger af aften primroseolie kan du også tage 1 spiseskefuld dag med primroseolie og hørfrøolie.

20. Vitex den hellige og sorte cohosh

Urter såsom Sacred Vitex og Black cohosh racemose er fremragende folkemiddel til behandling af hypothyreoidisme. Disse urter opretholder normale østrogenniveauer i kroppen og "revitaliserer" thyroideafunktionen. Men inden du tager noget middel baseret på disse planter, skal du kontrollere niveauet af østrogen i din krop for at sikre, at østrogen er den egentlige årsag til hypothyreoidisme. Derudover kan du også tage urtetilskud til østrogen for at lindre symptomer på hypothyreoidisme..

Hvad kan du ellers gøre for at forbedre din tilstand med hypothyreoidisme

  • Vær fysisk aktiv for at forbedre blodgennemstrømningen. Du kan begynde at praktisere yoga såvel som pranayama i din daglige liv. Derudover hjælper at øge afslapningsøvelser med at sænke dit stressniveau..
  • Prøv at afbalancere din daglige diæt.
  • Doner blod regelmæssigt til hormonniveauer.
  • Selvmassér skjoldbruskkirtlen dagligt. Massér forsigtigt op og ned af skjoldbruskkirtlen..
  • Fjern glutenfri mad fra din diæt. Brug kun mejeriprodukter fremstillet af gedemælk, økologisk komælk eller fåremælk.
  • Øg dit indtag af visse fødevarer, såsom skaldyr (tare, dulce, arama og nori), zinkrige madvarer (oksekød, kylling, nødder, spinat og tun), fedtfattig ost, sojasovs, organisk komælk, æg, yoghurt med fedtfattig mad, fedtfattig is, tang, saltvandsfisk og skaldyr.
  • Hver gang du foretager røntgenbillede hos tandlægen, skal du bede om en særlig blykrave, der skal fastgøres til skjoldbruskkirtlen..

Hvad bør man undgå i behandlingen af ​​folkemiddel mod hypothyreoidisme

  • Undgå at spise mad, der bremser din skjoldbruskkirtel. Disse produkter inkluderer raffinerede fødevarer, mættet fedt, sukker, hvidt mel, mandler, kål, blomkål (en hvilken som helst grøntsag i kålfamilien kan spises ikke mere end to gange om ugen), hirse, pærer, kål, rosenkål, majs, sennep, pinjekerner, ferskner, sojabønner, rapsolie, jordnødder, spinat, sennepsgrønt og bælgfrugter.
  • Afstå fra overforarbejdede fødevarer (især fabriksfremstillede fødevarer) og begræns dit indtag af alkohol, sukker, mejeriprodukter, koffeinholdige fødevarer og kunstige sødestoffer.
  • Brug ikke plastflasker, da de indeholder et kemikalie som Bisphenol A (DPP), som kan påvirke din skjoldbruskkirtel og forstyrre dit endokrine system. Når du drikker vand, er det bedst at bruge et glas lavet af glas eller rustfrit stål..
  • Brug ikke Teflon non-stick-pander, når du laver mad, da Teflon-belægningen udsender giftige giftstoffer, som du kan finde ud af i detaljer her - Skader på Teflon-belægningen: din pan udsender giftig gas.

Var denne artikel nyttig for dig? Del det med andre!

Hvordan badet påvirker skjoldbruskkirtlen: fordele, indikationer og kontraindikationer

Sauna: fordele og skader

Sauna eller tørluftbad er en fysioterapimetode, der kombinerer varm, tør luft og koldt frisk vand, der påvirker kroppen. Denne procedure er med succes anvendt som en hjælpemetode til behandling af mange sygdomme, men med analfabet anvendelse kan det forårsage patienten mere skade end gavn. Om hvilke effekter saunaen har på den menneskelige krop, i hvilke tilfælde denne behandlingsmetode er indikeret og kontraindiceret, samt saunaens struktur og proceduren, og vi vil diskutere den i vores artikel.

Enheden og parametrene til saunaen

En moderne sauna inkluderer flere værelser:

  • omklædningsrum;
  • sved - et kammer, hvor opvarmning finder sted;
  • et rum til afkøling, hvor der er en pool og brusere.

Et termisk kammer (kedelrum) har som regel et volumen på højst 40 m 3 og er udstyret med en elektrisk pejs eller stenovn - den vigtigste kilde til varm luft. Flere (normalt 3) rækker med træhylder er placeret ved siden af ​​varmekilden i forskellige højder..

I de fleste tilfælde har poolen en dybde på 1,5 m og et areal på 6 til 8 m 2.

Lufttemperatur og fugtighed i kedelrummet afhænger af hylden på hylderne:

  • ved gulvniveauet er temperaturen ca. 40 ° C, og luftfugtigheden er fra 20 til 60%;
  • på den nederste hylde - 50 ° C og 13-27%;
  • på den midterste hylde - 60 ° С og 8-23%;
  • på øverste hylde - 80 ° C og 3-10%;
  • under rumets loft - henholdsvis 100 ° C og 2-5%.

Det vil sige, når lufttemperaturen stiger, falder dens fugtighed tværtimod.

Temperaturen på vandet i badet eller poolen er fra 10 til 28 ° C.

Der er en række forskellige saunaer som hammam, hvor der er 2 badehuse. I den første af dem er lufttemperaturen 30 ° C, og i den anden - 45 ° C og stiger gradvist til 60 ° C.

Sauna-effekter

Mens han er i et hus, udsættes patienten for varmestrålingen fra en varmekilde, opvarmede vægge og loft samt varm luft med lav luftfugtighed. For at forbedre luftbevægelsen i saunaen skal du bruge specielle kvaster lavet af grene og blade af bjørk, eg eller andre planter. Derudover øges blodgennemstrømningen i det, når du quilter huden med en sådan kost, markant. For at øge strømmen af ​​absorberet varme oprettes også en såkaldt steam boost - de hælder simpelthen varmeovnen med koldt frisk vand. Som et resultat af fordampningen efter denne handling øges både temperatur og fugtighed i et stykke tid..

Varmefaktoren ved lav absolut og relativ fugtighed forårsager en krampe i blodkar i huden og subkutant fedt, som erstattes af deres ekspansion efter kort tid, hvilket resulterer i, at blodgennemstrømningen øges 3-5 gange. Disse ændringer skyldes fremskyndet syntese i formidlernes sauna-miljø - lokale blodgennemstrømningsregulatorer - bradykinin, histamin og prostaglandiner.

Intens centripetalimpuls strømmer fra hudstrukturer, der er følsomme over for høj temperatur, aktiverer de termosensitive nerveceller i hypothalamus, i hvilken der dannes centrifugale impulsstrømme og forplantes gennem fibrene i det autonome nervesystem til svedkirtlerne. Som et resultat af disse processer øges sveden og dens fordampning fra hudoverfladen markant. Under et dampstigning på grund af øget luftfugtighed falder svampens fordampningshastighed.

Når lufttemperaturen i sveden stiger, øges sveden proportionalt, mens svedmængden varierer fra 200 ml til 2 liter. Overfladevæv opvarmes til 40-42 ° C, og temperaturen på de indre organer stiger med 1 ° C. Temperaturen normaliseres hurtigt, når kroppen afkøles, og mængden af ​​væske, der går tabt i sammensætningen af ​​sveden, genopfyldes i løbet af få dage.

Aktivering under betingelser med forhøjet temperatur i de centrale temperaturfølsomme nerveceller i hypothalamus fører til en stigning i hjerterytmen, der skrider frem konstant, især når patienten befinder sig i de øvre hylder af sveden og i en lodret position. Diastolisk ("lavere") blodtryk og blodgennemstrømningshastighed falder normalt, hvilket bidrager til ekspansion af hjertets koronarkar og øger dets kontraktilitet.

Saunaens varme luft, inhaleret af patienter, stimulerer udvidelsen af ​​bronchierne, mindskes i sekretionen af ​​deres slimhinder, formindskes i lungevævsbestandighed, øger gasudvekslingen i deres distale dele - alveoli. Intensiv fordampning af sved fra overfladen af ​​tracheobronchialtræet fører til en forbedring af dets tålmodighed, hvilket medfører en forøgelse af vejrtrækningens dybde og frekvens (op til 22-24 pr. Minut).

Eksponering for neuronerne i den bageste hypothalamus i et dampbad fører til aktivering af det sympatiske nervesystem og forbedret syntese af nogle hypofysehormoner, især adrenocorticotropic, somatotropic, luteotropic og andre. Som et resultat af disse ændringer elimineres astmaanfald, og immunforstyrrelser ved rheumatologiske sygdomme svækkes.

Den høje temperatur i sveden fremmer aktiveringen af ​​processerne med basisk stofskifte (med et kvarter) og vævsånding (op til 2 gange), acceleration med 30-60% af vævsabsorptionen af ​​ilt og urinudskillelse af katekolaminer.

Desværre påvirker saunaen ikke niveauet af lipider i blodet, hvilket betyder, at det ikke bremser dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques og reducerer ikke risikoen for myokardisk iskæmi.

Som en del af intenst sveden mister kroppen urinstof, ketonlegemer, kreatin, kalium, natrium, klor, magnesiumioner og nogle aminosyrer. Af denne grund oplever han dehydrering. Mangel på intercellulær væske medfører en stigning i blodhematokrit, antal hvide blodlegemer, antal blodplader og et fald i pH. Fibrinolytisk blodaktivitet er markant reduceret.

Isolering af svedprodukter med proteinmetabolisme har en gavnlig virkning på nyrerne, hvilket reducerer belastningen på dem. Som et resultat af et fald i filtrerings- og reabsorptionsprocesserne (omvendt absorption) i glomeruli i nyrerne falder mængden af ​​urin, der tildeles patienten - diurese.

Lymfedrænering og blodgennemstrømning i venulerne aktiveres, hvilket fører til en stigning i turgor og hudelasticitet, et fald i hævelse og vævets pastilitet.

Følgende effekter er forbundet med nedsænkning af patienten i vand efter opvarmningsproceduren. Samtidig udskilles norepinephrin, og hudens kar er refleksivt smalt. En stigning i blodtryk, hjerteproduktion og en stigning i iltforbrug af hjertemuskelen bestemmes også. Krampe i hjertets koronarkar kan forårsage anginaangreb hos modtagelige patienter. Ventilationen af ​​lungerne i koldt vand øges, og respirationshastigheden og blodtrykket af kuldioxid falder. Bronkiernes lumen indsnævres, dette kan forårsage et angreb på bronkialastma hos en disponeret patient.

At være i en sauna indebærer vekslende eksponering af patienten for varm luft og koldt vand. Disse procedurer stimulerer arbejdet i de vigtigste systemer i kroppen - luftvejene og det kardiovaskulære. Som et resultat stabiliseres blodtrykket, og pulsfrekvensen falder. Termoregulering forbedres.

10-15 tør-luftbadprocedurer, der varer 1,5-2 timer hver, udført 1 gang om ugen, reducere træthed, forårsage positiv motivation, slappe af muskler, skabe en følelse af vitalitet, danne en persons stabile tilpasning til skadelige miljøfaktorer.

Sammenfattende med ovenstående er det værd at bemærke følgende terapeutiske virkninger af saunaen:

  • vasoaktiv (effekt på blodkar);
  • termo-adaptiv (øger kroppens modstand mod temperaturfaktorer);
  • diaphoretisk (stimulering af sved);
  • psykorelaxing (jeg tror, ​​at udtrykket ikke behøver at blive afkrypteret);
  • metabolisk (acceleration af metaboliske processer);
  • trofisk (forbedring af blodstrøm og lymfestrøm);
  • sekretorisk (stimulering af syntese af mange hormoner);
  • dehydrering (fjernelse af overskydende væske fra kroppen).

Indikationer og kontraindikationer for tørt luftbad

Påvirkningen på kroppen af ​​terapeutiske faktorer i saunaen er nyttig ved følgende sygdomme:

  • essentiel hypertension (hypertension) i 1. trin;
  • vegetovaskulær dystoni;
  • tracheitis, bronchitis;
  • artrose;
  • slidgigt;
  • humeroscapular periarthritis;
  • øget muskel tone;
  • neurose;
  • urininkontinens (enurese);
  • vertebrogene radikulopati;
  • lammelse (kun mild);
  • inaktiv reumatisk sygdom;
  • fedme;
  • kronisk hepatitis;
  • galdedyskinesi;
  • kronisk glomerulonephritis i stadiet med vedvarende remission;
  • urolithiasis med sten med lille diameter;
  • cystitis;
  • dermatitis;
  • psoriasis;
  • eksem;
  • neurodermatitis.

I nogle tilfælde giver saunaen ikke fordelen og kan endda forårsage skade. Sådanne sygdomme er kontraindikationer:

  • akutte infektiøse og ikke-infektiøse inflammatoriske processer af enhver lokalisering;
  • kronisk hjertesvigt trin I-II;
  • angina pectoris over II funktionel klasse;
  • lungehjerte;
  • myocarditis;
  • endocarditis;
  • pericarditis;
  • mitral ventilstenose;
  • essentiel hypertension af II- og III-stadierne
  • hyperthyroidisme;
  • diabetes;
  • menopausale lidelser;
  • kronisk nyresygdom;
  • glaukom;
  • dekompenserede autonome lidelser;
  • psykopati og psykose;
  • graviditet;
  • patient over 60 år gammel.

Kroppens reaktion på saunaen: perioder

Konventionelt, når man tager et tør-luftbad, skelnes 3 perioder:

  1. Perioden med kortvarig tilpasning. Hud, subkutant fedtvæv og knoglemuskler opvarmes gradvist og gradvist. Opvarmningshastigheden falder, når svedeprocesser aktiveres - 5-7 minutter efter indtastning af sved.
  2. Perioden med intens og dyb opvarmning. De indre organer opvarmes. I denne periode oplever alle kropssystemer maksimal varmebelastning. Fordampningshastigheden for sved fra overfladen af ​​kroppen er den højeste. Hvis procedurerne ikke doseres tilstrækkeligt, kan resultatet af denne periode være overophedning af kroppen, hvis symptomer er en stigning i kropstemperatur til 39 ° C, svimmelhed, udtalt autonom forstyrrelse (hovedpine, hjertebanken, hjertesmerter, åndenød, svaghed og andre).
  3. Perioden med udgang fra hypertermi. Mens patienten er i koldt vand, erstattes spændingen i varmeoverførselsmekanismerne med deres afslapning. Kropstemperatur falder hurtigt til normale værdier. Denne periode kan ikke forkortes - som et resultat kan hypotermi forekomme, hvilket medfører forkølelse.

Procedureteknik

Varigheden af ​​opvarmningsfasen er som regel fra 8 til 20 minutter (afhænger af tolerancen for varme til patienterne og højden af ​​dens placering i sveden). Varigheden af ​​kølefasen afhænger af dens modstand mod kulde og er en individuel mængde. Opvarmning og afkøling gentages 2-3 gange i en session.

  • Patienten i omklædningsrummet tager sit tøj af, hviler i 10 minutter, tager et varmt brusebad, vasker kroppen med sæbe og tørrer sig tør.
  • Går ind i et svedt rum og er placeret på en hylde med passende højde (afhængig af varmetoleransen) siddende eller liggende.
  • Hvis patienten tåler temperaturen på dette svedniveau godt, skal han stige til niveauet og forblive der, indtil en brændende fornemmelse opstår, når du inhalerer.
  • 3-4 minutter før han forlader kedelrummet, hælder patienten 250-500 ml vand eller en opløsning af aromatiske stoffer på en varmekilde.
  • Efter at have forladt sweatshirt, overdøvet med koldt vand, bliver et brusebad, går i badet eller dyk ned i poolen med koldt vand.
  • Gentager trinene beskrevet ovenfor 2-3 gange.
  • Efter den sidste udgang fra kedelrummet vaskes patienten med sæbe i bruser, tørres tør og er i hvileværelset i en halv time.
  • Før du går ind i sveden og efter den sidste udgang fra det, kan du tage et varmt (35-40 ° C) fodbad i 5 minutter.
  • Under proceduren kan væske tages efter behov, men i små portioner.

Korrekt brug af saunaen giver patienten en følelse af vitalitet og friskhed. Følelsen af ​​træthed er et tegn på et utilstrækkeligt temperaturregime for en bestemt patient.

Som nævnt ovenfor er behandlingsforløbet 10-15 besøg i saunaen med en varighed af hver procedure op til 2 timer og med et interval mellem 5-7 dage. Et andet kursus er muligt ikke tidligere end om 2-3 måneder.

Kombinationen af ​​terapeutiske faktorer

Saunaen er godt kombineret med fysioterapi såsom manuel terapi, terapeutisk massage, infrarød og ultraviolet stråling.

Afslutningen af ​​artiklen vil jeg gerne gentage, at et tørluftbad eller sauna uden tvivl er en meget nyttig procedure i mange tilfælde, men for en række patologier er sådanne termiske effekter kategorisk kontraindiceret. Hvis du har akutte eller kroniske sygdomme, skal du kontakte din læge, hvis du har lov til at besøge saunaen - så du ikke skader din krop.

5 hovedforbud mod hypothyreoidisme

Hvad kan ikke gøres, og hvad der anbefales til hypothyreoidisme. Ved diagnosticering af ПОHYPTERIOSIS skal en person overholde alle ovenstående regler. Dette vil hjælpe med at undgå mulige komplikationer og reducere de kliniske manifestationer af sygdommen..

Til hypothyreoidisme såvel som for enhver anden sygdom er der anbefalinger. For at forbedre den generelle tilstand, normalisering af kognitive funktioner, nervesystemer og hjerte-kar-systemer, er det nødvendigt at overholde nogle begrænsninger i livsstilen. Hvad der er forbudt, og hvad der anbefales til hypothyreoidisme?

Hvad kan ikke gøres med hypothyreoidisme

  • Forbudte handlinger mod hypothyreoidisme
  • Hvad anbefales?

Forbudte handlinger mod hypothyreoidisme

Disse forbud inkluderer følgende:

  • Du kan ikke gå barfodet på det kolde gulv. På fødderne er nerveender, der fører til skjoldbruskkirtlen.

Hypotermi kan påvirke nervecentrene i det perifere nervesystem negativt. Dette fører til funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen. Derfor skal endokrinologpatienter kæmpe med deres ønske om at gå barfodet på gulvet. I den kolde sæson er det bedre at bære varme sokker på fødderne. Om sommeren og foråret anbefales det at gå rundt i huset i hjemmesko..

  • Kolde brusere og sludder er forbudt. Hærdning har en positiv effekt på kroppen som helhed. Med hypothyreoidisme anbefales det imidlertid at styrke immunforsvaret på andre måder. Du kan deltage i mulig fysisk aktivitet, begrænse brugen af ​​fedtholdige og stegt mad og undgå psyko-emotionel overdreven belastning. At tage et koldt brusebad kan forårsage en accelereret syntese af thyroxin, triiodothyronin og thyreoideastimulerende hormon.
  • Du skal undgå sult. En forsætlig reduktion i mængden af ​​forbrugt mad er forbudt i tilfælde af hypothyreoidisme. En person på diæt mindsker antallet af indtastede kalorier. Dette får kroppen til at modtage ekstra energi fra muskler, fedtvæv og leveren. Dette kræver en stor mængde thyroidhormoner.
  • Det anbefales ikke at gå sent i seng. Hvis en person konstant går i hvile efter 12 nætter, har hans krop ikke tid til at komme sig. En hel nattesøvn er nødvendig for den normale funktion af det perifere nervesystem og centralnervesystemet. En systematisk krænkelse af søvn og hvile fører til overdreven thyroideafunktion. I sidste ende fører dette til udtømning og forværrer det kliniske forløb af hypothyreoidisme..
  • Overdreven fysisk overarbejde anbefales ikke. Lang og konstant fysisk aktivitet bidrager til udviklingen af ​​forskellige patologier i skjoldbruskkirtlen. Derfor bør man med sygdomme i dette organ ikke deltage i fitness, wrestling, professionel sport.

Hvad anbefales?

  • Med denne sygdom anbefales det:
  • Tag kun et varmt brusebad eller et badekar, undgå at købe, gå ikke barfodet på det kolde gulv.
  • Spis fuldt og afbalanceret, spiser ikke.
  • Det er nødvendigt at øge mængden af ​​produkter, der indeholder jod i din diæt. Disse inkluderer iodiseret salt, al skaldyr, kalkunkød, bær, frugt.
  • Falder i søvn før 11 am, hvile i løbet af dagen.
  • Begræns overdreven træning.

Ved diagnosticering af hypothyreoidisme skal en person overholde alle ovenstående regler. Dette vil hjælpe med at undgå mulige komplikationer og reducere de kliniske manifestationer af sygdommen..

P. S. Og husk, bare ændre vores bevidsthed - sammen ændrer vi verden! © econet

Kan du lide artiklen? Skriv din mening i kommentarerne.
Abonner på vores FB:

Mysterier af kirtlen. Hvad kan ikke gøres med skjoldbruskkirtelsygdomme

Når vi henvender os til eksperter, besluttede vi at bringe de mest almindelige af dem.

Fejl. At overveje, at knuden i skjoldbruskkirtlen er kræft.

Ondartet er ikke enhver begrænset formation i skjoldbruskkirtlen. I 85% af tilfældene behandler læger den såkaldte godartede nodulære kolloidstrang.

Imidlertid bør skjoldbruskkirtlen knudepunktet ikke ignoreres fuldstændigt. I 30% af tilfældene kan det stige i størrelse og forårsage fysisk og æstetisk ulempe. I 5% af tilfældene kan det blive hormonelt aktivt og begynde at producere skjoldbruskkirtelhormon, hvilket er fyldt med tyrotoksikose (en sygdom ledsaget af overdreven produktion af det nævnte hormon).

Fejl. Gå til skjoldbruskkirtlen med en lille nodestørrelse.

Punktering efterfulgt af biopsi (histologisk undersøgelse af det opnåede biomateriale) er underlagt alle knudepunkter, der ved et uheld findes under ultralyd, hvis diameter er 1 eller mere cm. Hvis knudepunktstørrelsen er lille, og niveauet af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH), der udskilles af skjoldbruskkirtlen, er normalt, og ultralyd angiver ikke sandsynligheden for malignitet; ingen punktering er påkrævet. Imidlertid sender endokrinologer ofte genforsikret patienter med 2-3 mm knudepunkter til en punktering. Eksperter finder denne tilgang uberettiget.

Fejl. Tag ofte test for niveauet af TSH (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon).

En blodprøve for det niveau af TSH, der er nødvendigt for sygdomme i skjoldbruskkirtlen, kvinder efter fødsel og ældre end 40 år, er det fornuftigt at genoptage ikke mere end en gang hver 3-6 måned, da dens niveau ændrer sig langsomt.

Fejl. Krænk thyroxinregime.

Det vigtigste er ikke kun at vælge den nøjagtige dosering af disse stoffer, men også at overvåge behandlingsregimen: længe før de spiser (mindst 30 minutter), drik dem under ingen omstændigheder med mælk eller kaffe, og kombiner dem heller ikke med visse medicin (phenobarbital, jernpræparater) ), der forstyrrer absorptionen af ​​thyroxin.

Fejl. Undgå at tage medicin til thyroideahormon.

Hvis vi taler om hypothyreoidisme (nedsat thyroideafunktion), kan sådanne taktikker være farlige. Efterladt uden opsyn kan sygdommen føre til problemer i det kardiovaskulære system, hud, skørhed i håret, hukommelsestab, irritabilitet, dannelse af hypofysenadenom (tumor), anæmi, mave-tarmforstyrrelser, uregelmæssigheder i menstruationen og udseendet af sekretioner fra brystkirtlerne..

Det er især vigtigt at tage skjoldbruskkirtelhormoner til kvinder hos kvinder før og efter menopausal (deres mangel i denne periode kan forværre livskvaliteten markant og forværre sundhedsmæssige problemer) og forventningsfulde mødre. Under graviditet og amning fungerer en kvindes skjoldbruskkirtel faktisk for to.

Fejl. Tag jodlægemidler ukontrolleret.

Der er ingen tvivl: jodmangel, som beboere i mange regioner i Rusland oplever, og som ikke kun er fyldt med en stigning i skjoldbruskkirtelens størrelse og en krænkelse af dens funktioner, men også med risikoen for spontanabort, et fald i kognitive funktioner, er meget vigtigt at kompensere (især for unge og gravide kvinder).

Imidlertid bør kun en læge ordinere sådanne lægemidler, da der er en række sygdomme (inklusive skjoldbruskkirtlen), hvor brugen af ​​sådanne lægemidler er kontraindiceret.

Vigtig

Årsager til at kontakte en endokrinolog:

  • vægtøgning og tab;
  • krænkelse af hjerteslagets rytme;
  • hårtab;
  • træthedsfornemmelse
  • en følelse af varme eller kulderystelser;
  • uregelmæssig menstruationscyklus.

Sauna: fordele og skader

Sauna eller tørluftbad er en fysioterapimetode, der kombinerer varm, tør luft og koldt frisk vand, der påvirker kroppen. Denne procedure er med succes anvendt som en hjælpemetode til behandling af mange sygdomme, men med analfabet anvendelse kan det forårsage patienten mere skade end gavn. Om hvilke effekter saunaen har på den menneskelige krop, i hvilke tilfælde denne behandlingsmetode er indikeret og kontraindiceret, samt saunaens struktur og proceduren, og vi vil diskutere den i vores artikel.

Enheden og parametrene til saunaen

En moderne sauna inkluderer flere værelser:

  • omklædningsrum;
  • sved - et kammer, hvor opvarmning finder sted;
  • et rum til afkøling, hvor der er en pool og brusere.

Et termisk kammer (kedelrum) har som regel et volumen på højst 40 m 3 og er udstyret med en elektrisk pejs eller stenovn - den vigtigste kilde til varm luft. Flere (normalt 3) rækker med træhylder er placeret ved siden af ​​varmekilden i forskellige højder..

I de fleste tilfælde har poolen en dybde på 1,5 m og et areal på 6 til 8 m 2.

Lufttemperatur og fugtighed i kedelrummet afhænger af hylden på hylderne:

  • ved gulvniveauet er temperaturen ca. 40 ° C, og luftfugtigheden er fra 20 til 60%;
  • på den nederste hylde - 50 ° C og 13-27%;
  • på den midterste hylde - 60 ° С og 8-23%;
  • på øverste hylde - 80 ° C og 3-10%;
  • under rumets loft - henholdsvis 100 ° C og 2-5%.

Det vil sige, når lufttemperaturen stiger, falder dens fugtighed tværtimod.

Temperaturen på vandet i badet eller poolen er fra 10 til 28 ° C.

Der er en række forskellige saunaer som hammam, hvor der er 2 badehuse. I den første af dem er lufttemperaturen 30 ° C, og i den anden - 45 ° C og stiger gradvist til 60 ° C.

Sauna-effekter

Mens han er i et hus, udsættes patienten for varmestrålingen fra en varmekilde, opvarmede vægge og loft samt varm luft med lav luftfugtighed. For at forbedre luftbevægelsen i saunaen skal du bruge specielle kvaster lavet af grene og blade af bjørk, eg eller andre planter. Derudover øges blodgennemstrømningen i det, når du quilter huden med en sådan kost, markant. For at øge strømmen af ​​absorberet varme oprettes også en såkaldt steam boost - de hælder simpelthen varmeovnen med koldt frisk vand. Som et resultat af fordampningen efter denne handling øges både temperatur og fugtighed i et stykke tid..

Varmefaktoren ved lav absolut og relativ fugtighed forårsager en krampe i blodkar i huden og subkutant fedt, som erstattes af deres ekspansion efter kort tid, hvilket resulterer i, at blodgennemstrømningen øges 3-5 gange. Disse ændringer skyldes fremskyndet syntese i formidlernes sauna-miljø - lokale blodgennemstrømningsregulatorer - bradykinin, histamin og prostaglandiner.

Intens centripetalimpuls strømmer fra hudstrukturer, der er følsomme over for høj temperatur, aktiverer de termosensitive nerveceller i hypothalamus, i hvilken der dannes centrifugale impulsstrømme og forplantes gennem fibrene i det autonome nervesystem til svedkirtlerne. Som et resultat af disse processer øges sveden og dens fordampning fra hudoverfladen markant. Under et dampstigning på grund af øget luftfugtighed falder svampens fordampningshastighed.

Når lufttemperaturen i sveden stiger, øges sveden proportionalt, mens svedmængden varierer fra 200 ml til 2 liter. Overfladevæv opvarmes til 40-42 ° C, og temperaturen på de indre organer stiger med 1 ° C. Temperaturen normaliseres hurtigt, når kroppen afkøles, og mængden af ​​væske, der går tabt i sammensætningen af ​​sveden, genopfyldes i løbet af få dage.

Aktivering under betingelser med forhøjet temperatur i de centrale temperaturfølsomme nerveceller i hypothalamus fører til en stigning i hjerterytmen, der skrider frem konstant, især når patienten befinder sig i de øvre hylder af sveden og i en lodret position. Diastolisk ("lavere") blodtryk og blodgennemstrømningshastighed falder normalt, hvilket bidrager til ekspansion af hjertets koronarkar og øger dets kontraktilitet.

Saunaens varme luft, inhaleret af patienter, stimulerer udvidelsen af ​​bronchierne, mindskes i sekretionen af ​​deres slimhinder, formindskes i lungevævsbestandighed, øger gasudvekslingen i deres distale dele - alveoli. Intensiv fordampning af sved fra overfladen af ​​tracheobronchialtræet fører til en forbedring af dets tålmodighed, hvilket medfører en forøgelse af vejrtrækningens dybde og frekvens (op til 22-24 pr. Minut).

Eksponering for neuronerne i den bageste hypothalamus i et dampbad fører til aktivering af det sympatiske nervesystem og forbedret syntese af nogle hypofysehormoner, især adrenocorticotropic, somatotropic, luteotropic og andre. Som et resultat af disse ændringer elimineres astmaanfald, og immunforstyrrelser ved rheumatologiske sygdomme svækkes.

Den høje temperatur i sveden fremmer aktiveringen af ​​processerne med basisk stofskifte (med et kvarter) og vævsånding (op til 2 gange), acceleration med 30-60% af vævsabsorptionen af ​​ilt og urinudskillelse af katekolaminer.

Desværre påvirker saunaen ikke niveauet af lipider i blodet, hvilket betyder, at det ikke bremser dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques og reducerer ikke risikoen for myokardisk iskæmi.

Som en del af intenst sveden mister kroppen urinstof, ketonlegemer, kreatin, kalium, natrium, klor, magnesiumioner og nogle aminosyrer. Af denne grund oplever han dehydrering. Mangel på intercellulær væske medfører en stigning i blodhematokrit, antal hvide blodlegemer, antal blodplader og et fald i pH. Fibrinolytisk blodaktivitet er markant reduceret.

Isolering af svedprodukter med proteinmetabolisme har en gavnlig virkning på nyrerne, hvilket reducerer belastningen på dem. Som et resultat af et fald i filtrerings- og reabsorptionsprocesserne (omvendt absorption) i glomeruli i nyrerne falder mængden af ​​urin, der tildeles patienten - diurese.

Lymfedrænering og blodgennemstrømning i venulerne aktiveres, hvilket fører til en stigning i turgor og hudelasticitet, et fald i hævelse og vævets pastilitet.

Følgende effekter er forbundet med nedsænkning af patienten i vand efter opvarmningsproceduren. Samtidig udskilles norepinephrin, og hudens kar er refleksivt smalt. En stigning i blodtryk, hjerteproduktion og en stigning i iltforbrug af hjertemuskelen bestemmes også. Krampe i hjertets koronarkar kan forårsage anginaangreb hos modtagelige patienter. Ventilationen af ​​lungerne i koldt vand øges, og respirationshastigheden og blodtrykket af kuldioxid falder. Bronkiernes lumen indsnævres, dette kan forårsage et angreb på bronkialastma hos en disponeret patient.

At være i en sauna indebærer vekslende eksponering af patienten for varm luft og koldt vand. Disse procedurer stimulerer arbejdet i de vigtigste systemer i kroppen - luftvejene og det kardiovaskulære. Som et resultat stabiliseres blodtrykket, og pulsfrekvensen falder. Termoregulering forbedres.

10-15 tør-luftbadprocedurer, der varer 1,5-2 timer hver, udført 1 gang om ugen, reducere træthed, forårsage positiv motivation, slappe af muskler, skabe en følelse af vitalitet, danne en persons stabile tilpasning til skadelige miljøfaktorer.

Sammenfattende med ovenstående er det værd at bemærke følgende terapeutiske virkninger af saunaen:

  • vasoaktiv (effekt på blodkar);
  • termo-adaptiv (øger kroppens modstand mod temperaturfaktorer);
  • diaphoretisk (stimulering af sved);
  • psykorelaxing (jeg tror, ​​at udtrykket ikke behøver at blive afkrypteret);
  • metabolisk (acceleration af metaboliske processer);
  • trofisk (forbedring af blodstrøm og lymfestrøm);
  • sekretorisk (stimulering af syntese af mange hormoner);
  • dehydrering (fjernelse af overskydende væske fra kroppen).

Indikationer og kontraindikationer for tørt luftbad

Påvirkningen på kroppen af ​​terapeutiske faktorer i saunaen er nyttig ved følgende sygdomme:

  • essentiel hypertension (hypertension) i 1. trin;
  • vegetovaskulær dystoni;
  • tracheitis, bronchitis;
  • artrose;
  • slidgigt;
  • humeroscapular periarthritis;
  • øget muskel tone;
  • neurose;
  • urininkontinens (enurese);
  • vertebrogene radikulopati;
  • lammelse (kun mild);
  • inaktiv reumatisk sygdom;
  • fedme;
  • kronisk hepatitis;
  • galdedyskinesi;
  • kronisk glomerulonephritis i stadiet med vedvarende remission;
  • urolithiasis med sten med lille diameter;
  • cystitis;
  • dermatitis;
  • psoriasis;
  • eksem;
  • neurodermatitis.

I nogle tilfælde giver saunaen ikke fordelen og kan endda forårsage skade. Sådanne sygdomme er kontraindikationer:

  • akutte infektiøse og ikke-infektiøse inflammatoriske processer af enhver lokalisering;
  • kronisk hjertesvigt trin I-II;
  • angina pectoris over II funktionel klasse;
  • lungehjerte;
  • myocarditis;
  • endocarditis;
  • pericarditis;
  • mitral ventilstenose;
  • essentiel hypertension af II- og III-stadierne
  • hyperthyroidisme;
  • diabetes;
  • menopausale lidelser;
  • kronisk nyresygdom;
  • glaukom;
  • dekompenserede autonome lidelser;
  • psykopati og psykose;
  • graviditet;
  • patient over 60 år gammel.

Kroppens reaktion på saunaen: perioder

Konventionelt, når man tager et tør-luftbad, skelnes 3 perioder:

  1. Perioden med kortvarig tilpasning. Hud, subkutant fedtvæv og knoglemuskler opvarmes gradvist og gradvist. Opvarmningshastigheden falder, når svedeprocesser aktiveres - 5-7 minutter efter indtastning af sved.
  2. Perioden med intens og dyb opvarmning. De indre organer opvarmes. I denne periode oplever alle kropssystemer maksimal varmebelastning. Fordampningshastigheden for sved fra overfladen af ​​kroppen er den højeste. Hvis procedurerne ikke doseres tilstrækkeligt, kan resultatet af denne periode være overophedning af kroppen, hvis symptomer er en stigning i kropstemperatur til 39 ° C, svimmelhed, udtalt autonom forstyrrelse (hovedpine, hjertebanken, hjertesmerter, åndenød, svaghed og andre).
  3. Perioden med udgang fra hypertermi. Mens patienten er i koldt vand, erstattes spændingen i varmeoverførselsmekanismerne med deres afslapning. Kropstemperatur falder hurtigt til normale værdier. Denne periode kan ikke forkortes - som et resultat kan hypotermi forekomme, hvilket medfører forkølelse.

Procedureteknik

Varigheden af ​​opvarmningsfasen er som regel fra 8 til 20 minutter (afhænger af tolerancen for varme til patienterne og højden af ​​dens placering i sveden). Varigheden af ​​kølefasen afhænger af dens modstand mod kulde og er en individuel mængde. Opvarmning og afkøling gentages 2-3 gange i en session.

  • Patienten i omklædningsrummet tager sit tøj af, hviler i 10 minutter, tager et varmt brusebad, vasker kroppen med sæbe og tørrer sig tør.
  • Går ind i et svedt rum og er placeret på en hylde med passende højde (afhængig af varmetoleransen) siddende eller liggende.
  • Hvis patienten tåler temperaturen på dette svedniveau godt, skal han stige til niveauet og forblive der, indtil en brændende fornemmelse opstår, når du inhalerer.
  • 3-4 minutter før han forlader kedelrummet, hælder patienten 250-500 ml vand eller en opløsning af aromatiske stoffer på en varmekilde.
  • Efter at have forladt sweatshirt, overdøvet med koldt vand, bliver et brusebad, går i badet eller dyk ned i poolen med koldt vand.
  • Gentager trinene beskrevet ovenfor 2-3 gange.
  • Efter den sidste udgang fra kedelrummet vaskes patienten med sæbe i bruser, tørres tør og er i hvileværelset i en halv time.
  • Før du går ind i sveden og efter den sidste udgang fra det, kan du tage et varmt (35-40 ° C) fodbad i 5 minutter.
  • Under proceduren kan væske tages efter behov, men i små portioner.

Korrekt brug af saunaen giver patienten en følelse af vitalitet og friskhed. Følelsen af ​​træthed er et tegn på et utilstrækkeligt temperaturregime for en bestemt patient.

Som nævnt ovenfor er behandlingsforløbet 10-15 besøg i saunaen med en varighed af hver procedure op til 2 timer og med et interval mellem 5-7 dage. Et andet kursus er muligt ikke tidligere end om 2-3 måneder.

Kombinationen af ​​terapeutiske faktorer

Saunaen er godt kombineret med fysioterapi såsom manuel terapi, terapeutisk massage, infrarød og ultraviolet stråling.

Afslutningen af ​​artiklen vil jeg gerne gentage, at et tørluftbad eller sauna uden tvivl er en meget nyttig procedure i mange tilfælde, men for en række patologier er sådanne termiske effekter kategorisk kontraindiceret. Hvis du har akutte eller kroniske sygdomme, skal du kontakte din læge, hvis du har lov til at besøge saunaen - så du ikke skader din krop.

Sol, tan og skjoldbruskkirtel

Sommerens tilgang bekymrer altid dem, der ved, at der er noget galt med hans skjoldbruskkirtel. Denne bekymring understøttes ikke kun af familie og venner, men også praktiserende læger og endda endokrinologer. Men hvordan i virkeligheden? Er solstrålene skadelige for skjoldbruskkirtlen??

Jeg vil sige følgende. For skjoldbruskkirtlen er alle forbud mod at blive udsat for solen oftest forbundet med manglende viden og overdreven forsigtighed.

I min praksis hører jeg lejlighedsvis fra patienter frygt for at gå til de sydlige resorts og opholde sig i solen. De taler normalt om, hvordan læger advarer mod ekstremt ubehagelige konsekvenser stærkt forbyder termiske procedurer, syd og solbadning.

En af patienterne fortalte mig om dette og beklagede, at hun så ville gå på havet for at slappe af, varme op og solbade, men i stedet blev tvunget til at tage på ferie til Finland, hvor klimaet er mærkbart køligere. En anden patient, der blev kontaktet af nodulær struma og hypothyreoidisme, var overrasket over, at hun, når hun havde været i det varme og varme klima i Thailand, følte sig meget godt og endda tabt sig på trods af en rigelig diæt med fisk og andre lokale produkter. Og ved hjemkomsten viste en blodprøve en forbedring.

Faktisk elsker de fleste af mine patienter og bliver trukket af varme. Når de for eksempel besøger et bad, gør de vandet varmere, og oftere end andre mennesker kan lide at varme sig op ved pejsen, varmelegemet osv. Og denne opførsel er ikke tilfældig. Jo mere udtrykt kroppens behov for energi (kalorier), desto mere forstærket og udtømt skjoldbruskkirtlen. I dette tilfælde bestemmes tegn på hypotyreoidisme ved en blodprøve, og personen selv føler ønsket om at varme sig selv.

Denne kendsgerning skyldes, at skjoldbruskkirtelhormoner er involveret i at forsyne kroppen med energi, der kommer ind i den med mad (energiværdien af ​​produkter er ofte angivet på emballagen i kilokalorier). Med andre ord kan energiprocesser i cellerne i alle organer kun fortsætte med deltagelse af skjoldbruskkirtelhormoner. Sådan energi bruges af kroppen ikke kun på at yde vitale behov og opretholde en stabil kropstemperatur. Det er nødvendigt for aktive restitutionsprocesser ved kroniske sygdomme og for at overvinde de skadelige virkninger af kulde. Derfor reducerer ekstern varme den funktionelle belastning på skjoldbruskkirtlen markant..

I tilfælde af kritiske situationer (mental og fysisk stress) øges kroppens forbrug af energi og følgelig thyreoideahormoner. Overspænding af dets celler udvikler sig. En gruppe af sådanne celler kan ændre sin tilstand og bestemmes ved ultralyd af skjoldbruskkirtlen som en diffus eller nodulær dannelse.

Hvis vi taler om knudepunkter, er dette de såkaldte kolloidale knudepunkter. Af alle nodeformer opstår de oftest og er godartede. Disse noder degenererer ikke til ondartede. Undertiden provokerer overdreven belastning af alle skjoldbruskkirtelceller en generel organudvidelse. I dette tilfælde taler de om diffus struma. Men alle disse ændringer vidner kun om én ting - skjoldbruskkirtlen giver intensivt kroppen hormoner, der er involveret i at opretholde en konstant varmebalance i kroppen.

I tilfælde af overdreven belastning med diffus nedbrydning af skjoldbruskkirtlen observeres en ændring i volumen af ​​loberne og / eller isthmus og tilstanden i dets væv. Celledestruktionssteder inden i lobulære segmenter og hjælpepenetration (infiltration) af lymfocytter bestemmes.

Alt dette indikerer behovet for, at patienter med hypothyroidea eller prehypothyreoidisme (med "spændingeuthyreoidisme") genopretter deres helbred i de sydlige resorts! Dette er en direkte indikation af at være i syd.!

Hvis du er kølig, er blodtrykket niveauet 110/70 mm Hg eller lavere, der er laboratorietegn på hypothyreoidisme, og der er ingen knudepunkter i skjoldbruskkirtlen, eller de er kolloidale, så kan du rejse sydpå uden bekymring. Derudover vil sydens varme have en gavnlig regenererende virkning på skjoldbruskkirtlen og hele kroppen.

Men for patienter med moderat og signifikant hyperthyreoidisme eller aktiv thyroideadenom (især hyperthyreoideaknude) er det bedre at hvile i den såkaldte midtzone i Rusland eller andre steder med et tempereret klima..

Hvad er de helbredende faktorer i de sydlige resorts, der er særlig værdifulde? Først og fremmest er det varmt. Solvarmede jord, sand, bygninger, bænke, veje og stier, der fører til kysten, cafeer og butikker, overdreven varm luft, med en brise fra vandet, en aften mættet med mild varme og ikke i stand til helt at køle af en varm dag om morgenen - alt dette er en nyttig atmosfære til patienter med hypothyreoidisme.

Naturligvis sker sommeren i syd ikke uden svulmende varme. Selv en sund person tåler ikke let langvarig middagsvarme. Derfor er det bedre for både sunde og syge i denne periode af dagen at være i et ventileret rum, under en baldakin, i skyggen af ​​sprede træer eller arbors dækket med grønne omgivelser. Du kan sove, læse eller gøre det, du elsker. Prøv at udsætte vandreture, svømning, fiskeri og andre udendørs aktiviteter i begyndelsen af ​​dagen indtil 11.00 og om eftermiddagen, et sted efter kl. 16.00. Glem ikke på samme tid at mætte kroppen med vand. Jeg anbefaler at drikke kølet vand uden gas. Patienter med hypothyreoidisme er meget nyttigt naturligt mineralvand med et højt indhold af bicarbonater og en lille mængde chlorider. Som vandkilder kan du bruge vandmeloner. Derudover er vandmeloner nyttige ved hypothyreoidisme på grund af deres sukkerindhold..

For at lette tolerancen for høje temperaturer anbefaler jeg med jævne mellemrum at tage et køligt, men ikke koldt brusebad eller bade i naturlige reservoirer. Det er vigtigt at huske, at du ikke skal superkøle dig selv under sådanne vandprocedurer.

Blandt termiske naturlige faktorer i fysioterapi anvendes psammoterapi - behandling med opvarmet sand. Du kan bruge denne behandling selv. Men du skal være sikker på renheden af ​​sandet, anvende denne effekt på en doseret måde med deltagelse af nogen af ​​dine ledsagere eller gode venner. Naturligvis øger denne form for termiske procedurer spændingerne i det neuro-vegetative og hjerte-kar-system. Derfor bør kontraindikationer til denne praksis tages i betragtning - koronar hjertesygdom, arteriel hypertension osv. For at eliminere de negative konsekvenser er det tilladt at bruge lokale sandbade. For eksempel indpakning behageligt varmt sand kun på hænder eller fødder. Du kan barfodet gå på varmt sand, hvis sandet ikke brænder, men har en opvarmende fornemmelse. En sådan opvarmning af fødderne er meget nyttig, da det er plantaroverfladen, der både er stedet for den aktive indtræden af ​​temperaturpåvirkninger i kroppen, og reflekszonen, der funktionelt er forbundet med nakkeområdet. Ikke underligt, at de siger: "Hvis du køler dine ben, gør ondt i halsen".

Ophold i syd er rigeligt mættet med solindflydelse. Det er også en af ​​de vigtigste udvejsfaktorer. Men brændende solstråling får dig til at bære panama og let tøj, og nogle bruger beskyttende kosmetik. På samme tid er næsten alle feriegæster, der stræber efter at afslutte udvejsperioden for at klæde sig i en jævn sydlig brunfarve. Er det skadeligt for skjoldbruskkirtlen??

Du kan svare kort. Indikationer og kontraindikationer for solisolering er de samme som for sunde individer. Derfor bør den overdrevne tilstedeværelse "under solen" være begrænset..

For nemheds skyld ved individuel garvning tilbyder moderne elektroniske teknologier de såkaldte "solbrændingsmålere". Dette er praktiske UV-sensorer. De minder noget om søde børneure. Ud over et ur og et termometer har de også en solaktivitetscontroller og et elektronisk justeringssystem til en individuel hudfototype. Enheden hvert tiende minut bestemmer dosis af ultraviolet indflydelse og informerer øjeblikkeligt ejeren af ​​garveanordningen med et lydsignal om behovet for at begrænse solbadet. Producenter gør dem lette, smukke og vandafvisende i syd..

Alt i livet kan selvfølgelig gøres med instrumenter. Og solbad og ånde og flyve. Som på autopilot. Men i livet står vi ofte over for ukontrollerbare situationer. Ja, og du skal ikke altid have tillid til autopilot. Desuden er det ikke overalt denne vanskelige enhed.

Derfor måler vi ikke vandet, vi drikker i milliliter. Vi drikker så meget som nødvendigt for at slukke tørsten. Og spis så meget, som du vil.

Med en solbrun, som regel, fokuserer vi på fornemmelserne af rød rød hud. Hans tidligere erfaring hjælper også. Den mest erfarne ved, hvor man skal ”lægge strå” - for at klæde sig eller komme væk fra direkte sollys. Alt skal være i moderation. Solbad lidt.

Naturlige solstråler er nyttige. Den helbredende kraft er skjult i dem. Men denne bedring bør doseres. Skynd dig ikke at solbrune. Men du skal ikke være bange for den sydlige sol. Det er ikke nødvendigt at beskytte skjoldbruskkirtlen med forskellige tørklæder og binde dem på nakken. Dette vil ikke kun skabe ulemper, men også lukke vigtige reflekszoner fra den terapeutiske effekt..

En af mine patienter, en 18-årig studerende, der kom til mig i foråret 2 måneder efter det andet behandlingsforløb, glædede mig ikke kun med gendannelse af hormonniveauer og et markant fald i antistofniveauer, men også med en fløjls perfekt brun. Det viste sig, at hun besøgte solariet. Jeg har ikke noget imod det. Efter at have valgt den tredje kursus procedure for hende, orienterede jeg hende mod den efterfølgende gunstige periode - sommer med dens helbredelsesevner. Og da jeg forklarede, at hun ikke var forbudt at solbade, hørte jeg pludselig: ”Fortæl venligst dette til min mor!”.

Min anden patient, en 45-årig kvinde, havde ønsket om at tilbringe hele 30-dages sommerferien i syd. Jeg følte en kraftig bølge efter det. Jeg er sikker på, at dette gav et positivt bidrag til behandlingsresultaterne - skjoldbruskkirtlen blev udvundet, blev mere homogen (ifølge ultralydsdata), og niveauet af hormoner og antallet af antistoffer kom inden for det normale referenceområde.

På en eller anden måde kom en interessant besked til Forumet for mit websted. Han blev sendt af mor til en 16-årig pige. Senere kom de for at se mig og fortalte mig mere om deres historie. I slutningen af ​​foråret, under en undersøgelse, fandt hendes datter tegn på hypothyreoidisme og en knude i skjoldbruskkirtlen. Læger anbefalede at starte et hormonelt lægemiddel. Uventningen ved sådanne "nyheder", relativt godt helbred og den kommende sommer påvirkede deres valg. De besluttede ikke at skynde sig at tage hormoner og forlod i lang tid til havet. Det viste sig, at en ferie i syd var ønsket. Mor og datter nød varme, hav og sol i halvanden måned. De glemte helt lægerne, skjoldbruskkirtlen og meget mere. Og først da de vendte hjem i september, efter endokrinologens insistering, vendte de igen tilbage til behovet for en kontrolundersøgelse af kirtlen.

En overraskende overraskelse ventede dem. Som det viste sig, afslørede ultralyden ikke en nodulær formation (det er muligt, at dette var en lobulær konturering). Og blodprøvedataene viste en god skjoldbruskkirtelstilstand. Er det nødvendigt at sige, at de næsten gik for givet? Delvis blev dette begunstiget af trivsel efter en sommerferie.

Selvfølgelig var der ikke behov for at tale om at tage medicin eller anden bedring. En ung patients liv fortsatte som sædvanligt: ​​undersøgelse og realisering af forskellige ungdomsinteresser. Efterår og vinter er gået. Hun begyndte at blive træt. Døsighed og chilliness dukkede op. Og når patienten følte ubehag i nakken, besluttede de sammen med sin mor igen at kontrollere skjoldbruskkirtlen. Deres frygt blev bekræftet. Ultralyd viste igen nodulær dannelse i kirtlen, og resultaterne af en blodprøve viste hypothyreoidisme.

Jeg behøvede ikke at overbevise patienten og hendes mor om behovet for en årlig spa-behandling. De var glade for min anbefaling om hvile i det sydlige (Imidlertid viser dette eksempel behovet for at kombinere spa-behandling med medicinske procedurer rettet mod sygdomsgrundlaget. Denne kombination giver mulighed for bæredygtig bedring).

Siden publiceringen af ​​denne artikel er mange lignende eksempler blevet observeret i vores klinik. Alle af dem afspejler overflødigheden af ​​urimelige forbud, der indfører tvetydighed og frygt i livet. Samtidig vil jeg anbefale kompetente eksperter i tilfælde af spørgsmål eller tvivl om indikationer og kontraindikationer til spa-behandling.

Kontraindikationer til bade og saunaer: når man besøger damprummet anbefales det ikke

Badet er en effektiv måde til intensiv eksponering for den menneskelige krop for høj temperatur og høj luftfugtighed. Det er velkendt, at ritualet om opvarmning og badning har en stærk helingseffekt..

Men inden man går i gang med velværeprocedurer, er det nødvendigt at finde ud af, hvem badet er kontraindiceret for at forhindre mulige ubehagelige konsekvenser.

Indikationer for at besøge damprummet

En kraftig helende virkning fra badeprocedurer opnås ved menneskelig hud, der består af adskillige sved og talgkirtler. Eksponering for damp og høje temperaturer fører til øget sved, åbning og rensning af porer og afgiftning af kroppen.

At gå til badehuset for helbredelse anbefales til personer, der lider af:

  • kronisk bronkitis, betændelse i mandlen, laryngitis og rhinitis;
  • astma
  • gigt
  • polyarthritis;
  • iskias
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • allergi
  • lungebetændelse.

Opvarmet luft i badet og saunaen er nyttig til behandling af sygdomme:

  • epidermis;
  • ekskretions- og reproduktionssystemer;
  • forkølelser
  • kronisk lever, nyre og galdeblære.

Dampværelse er nyttigt for kvinder med forskellige seksuelle dysfunktioner, hormonel ubalance eller i overgangsalderen.

Kontraindikationer efter sygdomskategori

Damprummet har en negativ effekt på den menneskelige krop, når der er sygdomme i indre organer og systemer.

Hjertesystem

Af særlig fare er procedurer for mennesker med alvorlige hjertepatologier. Høje temperaturer og høj luftfugtighed bidrager til en betydelig udvidelse af kapillærer og blodkar, hvilket kan føre til overbelastning af hjertet, hypertensiv krise og trombose.

Åndedrætsorganerne

Opvarmet luft hjælper med at forbedre respirationsfunktionen, mobilitet mellem skader på skiver og lunger. Imidlertid mennesker, der har:

  • inflammatoriske sygdomme i luftvejene;
  • onkologi med metastaser;
  • åben tuberkulose;
  • kroniske luftvejssygdomme med hjertebelastning.

Nyrer og urinvej

Besøgende, der har mindre nyreproblemer, kan forbedre deres fysiske tilstand gennem badebehandlinger. En sådan hvile giver maksimal afslapning og afslapning af nyrerne..

Det er strengt forbudt at besøge damprummet med følgende sygdomme:

  • akut nefritis i nyrerne og urinlederne;
  • nyresten og urinledere;
  • alvorlig nyresygdom med nedsat funktion;
  • ondartede tumorer;
  • forstyrrelser i vand-elektrolytbalancen.

Lever og galdeblære

Høje temperaturer og høj luftfugtighed bidrager til losning af leveren og galdeblæren, hvilket fører til en forbedring af biokemiske processer i organer. Men hvis der er en urolithiasis, malignitet, sten, nefritis eller skrumpelever, i dette tilfælde er badet kontraindiceret.

Mave-tarmorganer

Under forhold med høj luftfugtighed og varm luft forbedres arbejdet i maven og tarmen, hvilket bidrager til afgiftning af kroppen. Derudover forhindrer behagelig varme udviklingen af ​​dysbiose og flatulens..

Et besøg i damprummet er kontraindiceret i tilfælde, hvor der er:

  • kronisk hepatitis og mavesår;
  • cholelithiasis;
  • diarré;
  • enterostomi;
  • ondartede tumorer;
  • blod opkast.

Hudintegument

Et bad er kontraindiceret til personer, der lider af hudsygdomme. Disse inkluderer:

  • eksem
  • udslæt af ukendt oprindelse;
  • akut tuberkulose i huden;
  • psoriasis;
  • erythroderma;
  • mycosis;
  • sklerodermi med fokale læsioner;
  • purulent udslæt;
  • spedalskhed;
  • virale hudpatologier.

Muskuloskeletalt system

Badeprocedurer vil give mange fordele for folk, der ofte går i sport eller fysisk arbejde. Varm luft hjælper med at lindre spændinger i muskler og led, fjerne toksiner og lindre smerter.

Det anbefales ikke at besøge damprummet i saunaen og badehuset for personer, der har:

  • gigt og gigt i akut form;
  • kvæstelser og sår;
  • kompressivt radikulært syndrom;
  • discopathy.

Nervesystem

Generelt har badeterapi en gunstig virkning på det centrale nervesystem, hjælper med at slappe af og lindre træthed. Men på samme tid er det værd at fjerne badet fuldstændigt med kontraindikationer, som inkluderer:

  • epileptiske anfald;
  • myasthenia gravis;
  • lammelse af det vaskulære system;
  • Parkinsons sygdom;
  • cerebral lammelse;
  • autonom perifer nervøs dysfunktion;
  • migræne;
  • lavt tryk.

Yderligere begrænsninger for at besøge badet

Ud over et dårligt fysisk helbred kan kulilteforgiftning og overophedning være en grund til at nægte at besøge damprummet..

Forgiftning ved forbrændingsprodukter under driften af ​​saunaovnen er et almindeligt fænomen. Dette kan skyldes overtrædelse af driftsreglerne for udstyret eller brugen af ​​lav kvalitet brændstofmateriale..

En lige så farlig faktor, når man besøger et bad, er overophedning af kroppen. Mennesker, der er uforberedte eller med nedsat sundhed, behøver ikke at overskride den tilladte tid tilbragt i damprummet.

De vigtigste tegn på overophedning er mild svimmelhed, en kraftig ændring i blodtryk, kvalme, opkast og besvimelse.

Hvis sådanne tegn vises ved hvert besøg i damprummet, er det bedre at nægte badeprocedurer.

Det er uønsket at besøge et badehus under påvirkning af alkohol eller stoffer, på en fuld eller tom mave, og også efter operation.

Uuddannede mennesker skal begynde proceduren med forsigtighed, gradvist opvarme kroppen, stige fra de nedre niveauer til den øverste, hvor luftmasserne er så varme som muligt.

Når børn ikke skal deltage i et bad

Mange forældre begynder at vænne børn til badehuset fra spædbarnet, hvilket hjælper med at hærde kroppen og forbedre arbejdet i alle de indre organer i babyen. Men det er vigtigt at overveje, om badet og saunaen har kontraindikationer.

Eksperter anbefaler at ekskludere badning til børn, der har følgende sygdomme:

  • akutte infektioner med feber;
  • krampeanfald af forskellige etiologier;
  • epileptiske anfald;
  • onkologi;
  • lipoid nefrose;
  • lungefibrose;
  • patologi i leveren, nyrerne og udskillelseskanalerne;
  • patologi i nervesystemet.

Badehuset er et unikt sted, der giver dig mulighed for at forbedre dit helbred, slippe af med mange sygdomme og have det godt. Derudover har wellnessprocedurer deres egne indikationer og kontraindikationer, som bør undersøges omhyggeligt, før de besøger damprummet.

Selvfølgelig er det vanskeligt at fratage dig selv fornøjelse fra en sådan hvile, men det er meget sikrere at slippe af med sygdommen først end at udsætte kroppen for alvorlige varmebelastninger.