Blodprøve for D-vitamin

7 minutter Indsendt af Lyubov Dobretsova 1091

D-vitamin har fem sorter. Gruppens hovedrepræsentanter er ergocalciferol (D2) og cholecalciferol (D3), syntetiseret i kroppen under påvirkning af ultraviolet stråling eller opnået fra mad. Med et overskud eller mangel på vitamin D forstyrres arbejdet i forskellige organer og systemer, hvilket fører til udvikling af kroniske patologier. Du kan bestemme niveauet for et stof i kroppen gennem en særlig blodprøve for D-vitamin.

Funktionelle egenskaber ved vitamin D

Fedtopløselige stoffer ergocalciferol og cholecalciferol er provitaminer. Fra tarmen og huden kommer de ind i leveren, hvor de metaboliseres til calcidiol 25 OH (vitamin D25 hydroxycalciferol). Yderligere overføres biotransformation til nyreapparatet, og calcidol omdannes af calcitriol (1,25 (OH) 2) til den aktive form. Fedtholdige fødevarer giver fuldstændig fordøjelighed af vitaminet..

D-vitamin er primært ansvarlig for resorption (absorption) og absorption af calcium, fosfor mineraler. Væksten af ​​knoglevæv, sundheden for hår, tænder og negle afhænger af den normale mængde og korrekt absorption af vitamin D Calcidiol er en uundværlig deltager i adskillige biokemiske processer, der sikrer kroppens fulde funktion..

Hans ansvar inkluderer:

  • hæmning af aktiviteten af ​​frie radikaler og onkologiske processer;
  • forbedret koagulation (blodkoagulation);
  • styrkelse af immunitet;
  • at sikre, at muskuloskeletale og muskulære apparater fungerer fuldt ud;
  • i metabolske processer og syntese af parathyreoideahormoner;
  • opretholdelse af normalt blodtryk (blodtryk).

D-vitamin3 mindsker risikoen for arvelige patologier.

Indikationer for forskning

En blodprøve for vitamin D er ordineret til symptomatiske klager fra patienten, hvilket indikerer en mangel eller overskud af stoffet. Disse inkluderer:

  • polyfagi og anoreksi (øget og kraftigt nedsat appetit);
  • regelmæssige knoglefrakturer;
  • CFS (kronisk træthedssyndrom) i forbindelse med urimelig irritabilitet, øget træthed og dysaniasis (søvnforstyrrelse);
  • pollakiuria (hyppig vandladning);
  • årsagsløs kvalme og opkast;
  • hyppige forkølelser og SARS;
  • systematisk smerter i muskler og led.

Analyse er indikeret for patienter med diagnosticerede sygdomme:

  • krænkelse af mineralsk metabolisme og knogledannelse (raket);
  • muskelhypertonicitet (myalgi);
  • ikke-inflammatorisk knoglesmerter (arthralgi);
  • progressiv knogledestruktion (osteoporose);
  • Crohns sygdom;
  • skeletskader, der er forbundet med kronisk nyresvigt (renal osteodystrofi);
  • tab af næringsstoffer på grund af utilstrækkelig absorption i tyndtarmen (malabsorption);
  • mangel på fosfater (hypophosphatemia);
  • nedsat leverfunktion (leversvigt, cirrhose, obstruktiv gulsot);
  • infertilitet hos kvinder;
  • urinvejssygdom Fanconi syndrom;
  • øget hudens følsomhed over for sollys (fotodermatitis).

Det anbefales at afslutte undersøgelsen i tilfælde af utilfredsstillende resultater af blodbiokemi. Især reducerede niveauer af fosfor og calcium i kroppen.

Metodologi og forberedelse til analyse

Blod til koncentration af D-vitamin undersøges ved IHLA-metoden (immunokemiluminescerende analyse), baseret på studiet af antigen-antistof-immunrespons. Den analyserede biofluid er patientens blodserum isoleret under laboratoriebetingelser ved hjælp af centrifugalkraft (centrifugering).

Teknikken med immunokemiluminescerende mikroskopi er beslægtet med enzymbundet immunosorbentassay (ELISA), men har en højere følsomhed over for udskillede midler og kræver ikke lang tids udgifter.

For at opnå objektive data kræver patienten en enkel foreløbig forberedelse. Et par dage før undersøgelsen fra kosten bør fjerne fedtholdige fødevarer, stegt mad, produkter fremstillet ved rygning, udelukke alkohol. Om morgenen før proceduren skal du opgive nikotin, drikke kaffe, kulsyreholdige drikke og energidrikke.

Det tilrådes at donere blod på tom mave. Grudnichkov anbefales at fodre 2-3 timer før bloddonation og umiddelbart efter proceduren. Hvis patienten får vitaminbehandling, skal en uge før analysen stoppe med at tage medicinen. Dette giver et højere informationsindhold af resultatet. Venøst ​​blod kræves til IHLA. Hegn er lavet om morgenen. En fortolkning af resultaterne gives til patienten i hans arme eller sendt med e-mail.

Referenceværdier

Resultater af laboratoriemikroskopi klassificeres ikke efter køn og patientalder. Evaluering af indikatorer for 25-OH udføres inden for 1-2 dage. Måleværdien er nanogram pr. Ml (ng / ml). I nogle laboratorier er den accepterede måling nanomol pr. Ml (nmol / ml). 1 ng / ml = 3,4722 nmol / L.

Normen for indholdet af D-vitamin i undersøgelsen af ​​blodserum er fra 30 til 50 ng / ml (ca. 104-173 nmol / ml). Diagnostiser hypovitaminose (vitaminmangel) eller hypervitaminose (overskydende) ved at sammenligne resultaterne af mikroskopi med et laboratoriebord.

Den tilsyneladende fejl ved 25-OHManglende indtagelse og synteseNormativ indikatorOverskydende
10-15 ng / ml15-30 ng / ml30-50 ng / ml⩾ 100 ng / ml

Resultaterne afspejler den samlede mængde D2 og D3. Hos personer over 60 år kan satserne nedsættes lidt. Afvigelser er forbundet med aldersrelaterede egenskaber ved absorption af fosfor og calcium, forringelse af kroppen, hos kvinder - med menopauseperioden.

Der registreres noget overdrevne resultater (op til 70 ng / ml) hos kvinder i perinatal periode. Dette forklares med behovet for at sikre to organismeres vitale aktivitet og gælder ikke for patologier. Du kan kontrollere indholdet af 25-OH i blodet på Helix- og Invitro-diagnosticecentrene i Moskva og andre store byer.

Derudover

For at opretholde en stabil vitaminbalance har medicinske specialister udviklet standarder for daglig indtagelse af D-vitamin:

  • et barn under 3 år er nok 10 mikrogram (mcg eller µg);
  • børn og unge under 14 år har brug for 15 mcg;
  • kvinder i den perinatal periode anbefales fra 15 til 20 mcg;
  • mænd og kvinder i reproduktiv alder 15 mcg;
  • personer over 60 år - op til 25 mcg.

Analyse under det normale

Ulempe D2 og D3 i laboratoriepraksis observeres oftere end hypervitaminose. Faktorer, der påvirker udviklingen af ​​hypovitaminose D:

  • Forstyrrelser i tarmen og lever-gallersystemet. Fordelagtige stoffer absorberes dårligt af tarmvæggene og absorberes i den systemiske cirkulation. Hepatocytter (leverceller) kan ikke klare behandlingen af ​​provitaminer. Det er nødvendigt at kontrollere niveauet af leverenzymer for at foretage en ultralyd af bughulen.
  • Usund kost. Utilstrækkelig mængde fødevarer, der indeholder ergocalciferol og cholecalciferol i menuen, og fedt til fuld absorption af disse stoffer.
  • Alkohol misbrug. Ved kronisk alkoholforgiftning er kroppen mangelfuld med alle vitaminer..
  • Mangel på naturlig ultraviolet stråling (solbadning).

Et lavt niveau på 25-OH kan signalisere udviklingen af ​​sygdomme:

  • osteoporose, arthritis, arthrosis;
  • tuberkulose
  • sygdomme i det endokrine system, der er forbundet med metaboliske sygdomme (diabetes, fedme, funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen).
  • onkopatologier (ondartet og godartet).

Faldet D2 og D3 fikseret i kroniske autoimmune sygdomme (type 1-diabetes, reumatoid arthritis, multippel sklerose).

Strømkorrektion for at gendanne balance

Nedsat ergocalciferol og cholecalciferol kan bringes tilbage til det normale ved ændringer i spiseadfærd og diæt. For fuldt ud at tilfredsstille kroppens behov for disse vitaminer, skal du indtaste produkterne mættet med D-vitamin i menuen.

DyreprodukterPlanteprodukter
torskelever; fisk med et fedtindhold på mere end 8% (makrel, laks, tun, karper, vagtel og kyllingæg, mejeriprodukter (creme fraiche, bagt mælk, fløde, smør, gæret bagt mælk, ost); kalv og oksekødeleversvampe; uraffineret vegetabilsk olie

Fedt mad bør ikke misbruges, dette kan føre til lever, hjerte dysfunktion. Fremkalder fedme og åreforkalkning. Efter aftale med lægen er kosttilskud og vitaminpræparater tilladt i en dosis, der passer til patientens alder. Listen over populære værktøjer inkluderer:

  • Ergocalciferol. Oliedråber og drageer, produktion af LLC Polysynthesis (Belgorod);
  • Alpha D3 Teva. Teva Pharmaceutical Industries Ltd. Gelatin-kapsler. (Israel).
  • Etalfa. Dråber, kapsler og ampulform Leo Pharma A / S (Danmark)
  • Oksidevit. Olieopløsning, Echo NPK ZAO (Rusland).

Medikamenter udleveres uden recept. Følg instruktionerne under brug.

Overskydende ydelse

En høj koncentration af vitamin viser først og fremmest, at patienten forkert tager vitamin-mineralkomplekser og misbruger bioaktive tilsætningsstoffer. En stigning i referenceværdier i analyser forekommer hos kvinder under graviditet, i den førmenopausale periode og under overgangsalderen. Ved at fejlagtigt tro på, at vitaminer ikke kan være skadelige, begynder kvinder at tage dem ukontrolleret.

Bivirkninger kan manifesteres ved halsbrand, kvalme, nedsat afføring, svimmelhed, døsighed, øget hjerterytme (takykardi). Situationen for overdosis af calcidiol observeres ved et latent forløb af ondartede processer. I de fleste tilfælde registreres tilstedeværelsen af ​​en tumor i knoglevævet..

Resumé

En blodprøve for D-vitamin er ikke inkluderet på listen over grundlæggende diagnostiske undersøgelser. Det ordineres i henhold til indikationer:

  • med karakteristiske klager over patienten, der indikerer symptomer på mangel på stof;
  • ved kroniske patologier forbundet med metabolske forstyrrelser, onkologiske sygdomme, sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

Undersøgelsen udføres ved metoden ifølge IHLA (immunokemiluminescent analyse). Resultatindikatoren betegnes som 25-OH - det samlede indhold af D3 og D2. Standardværdien for voksne og børn er 30-50 ng / ml. En reduceret mængde D-vitamin i kroppen udgør en alvorlig risiko for knoglesystemets helbred, da stoffet sikrer fuld absorption og assimilering af calcium og fosfor.

Ulempe D2 og D3 provoserer udviklingen af ​​osteoporose, artrose, metaboliske lidelser, nedsat immunitet samt unormal aktivitet af kræftceller. Hos børn skrider raket og blødgøring af knogler (osteomalacia). Korrektion af kosten, rationel eksponering for solen, idet der tages særlige farmakologiske komplekser, hjælper med at genoprette vitaminbalancen.

Blodprøve for D-vitamin

Hvad er D-vitamin, dets funktioner

D-vitaminmetabolisme

D-vitamin er en hel gruppe biologisk aktive forbindelser, der er nødvendige for at opretholde balancen mellem calcium og fosfor i kroppen. Der er to hovedformer af vitamin D: D2, der kommer fra mad og absorberes i overtarmen, og D.3, som produceres af kroppen på egen hånd under påvirkning af sollys på huden.

I alt klassificerede forskere 6 forskellige aktive stoffer, i hvilke D-vitamin omdannes efter produktion eller indtræden i kroppen. Nogle af disse stoffer er fremherskende i leveren, hvor de kan akkumuleres "i reserve" indtil urolige tider, og nogle er i nyrerne, hvor de gennemgår endelige transformationer, før de udskilles fra kroppen. Til laboratoriedetektion af D-vitaminmangel eller overskud viste det sig, at mellemstoffet 25 (OH) D var det mest velegnede, da det er det, der dominerer i en persons blod, der hovedsageligt kommer fra leveren.

D-vitamin - en deltager i mange processer i kroppen

Funktionerne af D-vitamin i kroppen er ikke begrænset til deltagelse i absorption af calcium og fosfor såvel som forebyggelse af rakitt hos børn, som man tidligere troede. Ifølge moderne data er vitamin D ansvarlig for en række biologiske virkninger på kroppen:

  • Stimulering af knoglevækst og modning i voksen alder;
  • Opretholdelse af et niveau af kalk i blodet på et konstant niveau;
  • Forebyggelse af udvikling af osteoporose - en sygdom, der er forbundet med nedbrydning af knoglevæv, dens skrøbelighed;
  • Styrke processerne med selvheling af det osteoartikulære apparat - tager den største betydning efter skader, brud og også under intens fysisk anstrengelse;
  • Deltagelse i syntesen af ​​hormoner - øger primært syntesen af ​​testosteron;
  • En stimulerende effekt på nervesystemet - det er med D-vitaminmangel, at en række forskere forbinder forekomsten af ​​sæsonbetonede depressioner.

Normen for vitamin D hos mænd og kvinder

Hvis analysen bestemte niveauet for 25 (OH) D, er normerne for begge køn 30 - 100 ng / ml, da dette stof dominerer i blodet. Ved bestemmelse af D-vitamin2 normen er 0,8 - 7,0 ng / ml for D3 normalt interval af værdier er fra 2,2 til 42,5 ng / ml.

Indikationer til analyse

Stivhed i samlingerne - indikation til analyse

Indikationer til analyse kan tjene som ubehagelige symptomer, der vises, som ikke udelukker en mangel eller et overskud af D-vitamin såvel som eksisterende sygdomme:

  1. Muskelsmerter, ikke forbundet med fysisk aktivitet;
  2. Muskelsvaghed, udtalt fald i muskelvolumen;
  3. Bensmerter, træthed, når man går;
  4. Ubehagelige fornemmelser i bækkenområdet, nedre dele af rygsøjlen;
  5. Følelse af stivhed i leddene under bevægelse;
  6. Diagnostiseret osteochondrose eller osteoporose (både under forværring og for at overvåge effektiviteten af ​​behandlingen);
  7. Gendannelsesperiode efter brud eller knogledrift;
  8. Forberedelse til graviditet såvel som 2-3 trimester af drægtighed (for at kontrollere den normale dannelse af knoglevæv i fosteret);
  9. Eksisterende endokrinologiske sygdomme (hypothyreoidisme, mangel på testosteronproduktion hos mænd);
  10. Prædisposition for depression i efteråret-vinterperioden.

Analyse forberedelse

Forberedelse til undersøgelsen er ikke vanskelig

Analysen gives om morgenen på tom mave eller 5-6 timer efter det sidste måltid. Resultaternes nøjagtighed kan blive påvirket negativt af indtagelse af D-vitamin i form af vitaminkomplekser eller medikamenter, derfor er det bedre at tage de nødvendige midler umiddelbart efter bloddonation, og ikke før på dette tidspunkt.

Afkryptering af resultaterne

Kalkmangel fører til osteoporose

Ved bestemmelse af niveauet af 25 (OH) D (synonymer: 25-hydroxycalciferol, 25-OH vitamin D) i blodet er følgende resultater mulige:

  • Et niveau på mindre end 10 ng / ml - indikerer ofte tilstedeværelsen af ​​knoglevævssygdomme (raket, osteomalacia, osteoporose, osteochondrose og andre);
  • Niveauet fra 10 til 20 ng / ml - indikerer en mangel på vitamin D, hvilket kan føre til dårlig ernæring, mangel på sollys, der er nødvendigt for helbredet, og en række smertefulde tilstande (hepatitis, skrumplever i leveren, pankreatitis, cøliaki, mave-tarmsygdomme tarmkanalen);
  • Fra 20 til 30 ng / ml er et reduceret niveau af vitamin D i kroppen, som i de fleste tilfælde kan justeres ved korrekt ernæring og en stigning i varigheden af ​​vandreture på dagen.
  • Fra 30 til 100 ng / ml - det optimale niveau af vitamin D, typisk for sunde mennesker.
  • Niveauer fra 150 ng / ml og højere er en negativ virkning af et overskud af D-vitamin (rus). Det kan være forårsaget af en overdosis af medikamenter og overdreven udsættelse for solen, solskoldning..

Forebyggelse af afvigelser i D-vitamin niveauer

Din diæt skal indeholde vitamin-rige fødevarer.

Forebyggelse af D-vitaminmangel består i det regelmæssige forbrug af fødevarer rige på dem:

  • Fedtede fisk
  • Torskelever;
  • Dyrefoder (især lever og oksekød og svinekød);
  • æg
  • Mælk og mejeriprodukter;
  • Smør.

Forebyggelse af overdrevent høje niveauer af D-vitamin består i brugen af ​​multivitaminkomplekser og calciumpræparater med vitamin D i nøje overensstemmelse med lægens anbefalinger for at forhindre overdosering.

D-vitamin-test: hvad er det til, og hvordan man passerer det?

D-vitamin, som en hel gruppe af stoffer med samme virkning kaldes, er biologisk aktive forbindelser, der udfører funktioner tæt på hormonelle i kroppen. Vitamin er involveret i udveksling af calcium, fosfor og magnesium, regulerer niveauet af kalk i blodet og spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​knoglevæv..

Det kommer ind i kroppen i to former - ergocalciferol (D-vitamin2) og cholecalciferol (D-vitamin3) Forskellige former for vitamin D kommer ind i kroppen fra forskellige kilder. Cholecalciferol dannes i menneskets hud, når det udsættes for solens stråler og kommer ind i kroppen med mad. Ergocalciferol må kun gives sammen med mad. D-vitamin er rig på fedtede mejeriprodukter, oksekødlever, æggeblommer, fisk, fiskeolie.

En blodprøve for D-vitamin anbefales også til folk, der er tvunget til at opholde sig indendørs og fri for eksponering for solen..

Når vitaminet kommer ind i kroppen i leveren, tilslutter OH-gruppen i den 25. position sig en dannes en aktiv metabolit af 25-OH. I nyrerne går den anden OH-gruppe i 1. position sammen med dannelsen af ​​calcitriol (1,25-dihydroxycalferol), som sikrer indtræden af ​​calcium i blodet.

I løbet af en blodprøve bestemmes normalt koncentrationen af ​​ikke D-vitamin, men dens metabolit, 25-OH vitamin D, og ​​det er denne indikator, der reflekterer status for vitamin D i kroppen..

Til hvem og i hvilke tilfælde er det nødvendigt at tage en test for D-vitamin

En D-vitamin-test ordineres typisk af en læge, endokrinolog eller ortopæd. Indikationer for ham kan være:

  • vækstforstyrrelser;
  • sygdomme forbundet med hypocalcæmi og hypophosphatemia (raket, osteoporose, osteopeni);
  • knogledeformation;
  • osteomalaci
  • fibrocystisk osteitis;
  • ossalgia (knoglesmerter);
  • brydning (gentagen knoglefraktur);
  • påvisning af normalt eller nedsat calcium samtidig med en stigning i niveauet af parathyreoideahormon;
  • sygdomme og tilstande, der er forbundet med malabsorptionssyndrom (strålingsinitis, alvorlig leversvigt, cøliaki enteropati, Crohns sygdom, Whipples sygdom, cøliaki);
  • kronisk pancreatitis med sekretorisk insufficiens;
  • kronisk gastritis med achlorhydria;
  • gigt;
  • hæmoragisk diathese;
  • lupus erythematosus med dominerende hudlæsioner;
  • osteoartikulær tuberkulose;
  • renal osteodystrofi;
  • tetany forårsaget af dysfunktion i de parathyroidea kirtler;
  • fælles endoprotetisk planlægning;
  • tandimplantation.

Derudover ordineres en analyse af D-vitamin under behandling med medikamenter, der indeholder vitamin D og calcium for at vurdere, om behandling er korrekt i tide og justere doseringen.

Med D-vitaminmangel øges risikoen for at udvikle hjerte-kar-og onkologiske patologier.

En blodprøve for D-vitamin anbefales også til personer, der konstant er tvunget til at være i lukkede rum og blottet for udsættelse for sollys på huden - for eksempel sengeliggende patienter, patienter med fotodermatitis.

Sådan doneres blod til analyse

Den vigtigste metode til undersøgelse af D-vitaminindholdet i kroppen er at bestemme niveauet for 25 (OH) D, som giver dig mulighed for at bestemme begge hovedformer af D-vitamin i en undersøgelse.

Blod til forskning tages fra en blodåre gennem et vakuumsystem. Speciel forberedelse er ikke påkrævet, det er nok at overholde almindeligt accepterede regler for testning: at tage blod om morgenen på tom mave, det optimale tidspunkt mellem at give blod og det sidste måltid er 8-14 timer, du kan ikke drikke kaffe eller te før du giver blod, du kan drikke vand.

Hvis du har mistanke om en mangel på vitamin D, bør undersøgelsen omfatte andre laboratoriemetoder: bestemmelse af calcium og blodfosfor (med en udtalt mangel, analyse viser et fald i disse indikatorer), parathyreoideahormon, undersøgelser af niveauet af urinstof, kreatinin, magnesium.

Afkryptering af resultaterne af undersøgelsen

D-vitamin-niveauværdi:

  • under 10 ng / ml - alvorlig mangel;
  • fra 10 til 20 ng / ml - moderat mangel;
  • fra 20 til 30 ng / ml - fiasko;
  • fra 30 til 100 ng / ml - normal;
  • over 150 ng / ml - hypervitaminose, toksisk virkning er mulig.

Standarder kan variere afhængigt af laboratorium og enhed..

En stigning i vitaminniveauer bemærkes med hypervitaminose, dinatriumethidronat eller overdreven udsættelse for sollys.

Vitaminmangel kan indikere fordøjelses- og absorptionsforstyrrelser, inflammatoriske tarmsygdomme, steatorea, leversygdomme, bugspytkirtleninsufficiens, raket, cøliaki, Alzheimers sygdom, kronisk nyresvigt, parathyroidea og skjoldbruskkirtlen..

Den vigtigste metode til undersøgelse af D-vitaminindholdet i kroppen er at bestemme niveauet for 25 (OH) D, som giver dig mulighed for at bestemme begge hovedformer af D-vitamin i en undersøgelse.

Kun lægen kan dechiffrere analysen for vitamin D korrekt, samt stille en diagnose under hensyntagen til denne og andre laboratorieundersøgelser, data fra instrumentel diagnostik og det kliniske billede.

Årsager til afvigelser fra normen

Årsagen til manglen på D-vitamin kan være dets utilstrækkelige indhold i mad, mangel på isolering, fordøjelseskanals patologi og genetiske sygdomme. Ofte indikerer lave niveauer af D-vitamin malabsorption - for eksempel med tarmsygdom. Andre mulige årsager:

  • krænkelse af dannelsen af ​​en aktiv form for vitamin i nyrerne ved kronisk nyresvigt og nedsat nyrefunktion;
  • en ændring i niveauet af parathyreoideahormon, som stimulerer dannelsen af ​​en aktiv form for vitamin D;
  • et stort tab af protein D forbundet med protein i urinen med nefrotisk syndrom;
  • brug af medikamenter, der reducerer kolesterolabsorptionen;
  • leverpatologier ledsaget af et fald i dannelsen af ​​25 (OH) D fra forstadier;
  • reduceret dannelse af D-vitamin i huden;
  • arvelige former for vitamin D-resistens.

Funktionerne af vitamin D i kroppen

Vitaminets hovedfunktioner er at sikre vækst og udvikling af knoglevæv, regulering af mineralsk metabolisme og forebyggelse af knogledemineralisering. D-vitamin stimulerer absorptionen af ​​calciumforbindelser, bidrager til deponering af calcium i knoglevæv og dentin.

På grund af sin deltagelse i mineralsk metabolisme har D-vitamin følgende virkninger i kroppen:

  • øger immuniteten, deltager i reguleringen af ​​immunsystemet, reducerer modtageligheden for infektioner;
  • reducerer koncentrationen af ​​blodcholesterol;
  • hæmmer væksten af ​​kræft og celler, reducerer risikoen for at udvikle kræft i tyktarmer og mave, leukæmi, brystkræft, æggestokke, hjerne, prostatakirtel;
  • bremser udviklingen af ​​aldersrelaterede lidelser;
  • regulerer blodtrykket og hjerteslag;
  • reducerer risikoen for parathyreoidumtumorer.

Hvis du har mistanke om en mangel på vitamin D, bør undersøgelsen omfatte andre laboratoriemetoder: bestemmelse af calcium og blodfosfor (med en udtalt mangel, analyse viser et fald i disse indikatorer), parathyreoideahormon, undersøgelser af niveauet af urinstof, kreatinin, magnesium.

Et lavt D-vitaminindhold skaber forudsætningerne for udvikling af mange sygdomme, især dem, der er baseret på den autoimmune komponent: diabetes mellitus, autoimmun thyroiditis, multipel multippel sklerose, Crohns sygdom, leddegigt, systemisk lupus erythematosus. Derudover øges risikoen for at udvikle hjerte-kar-og onkologiske patologier..

D-vitamin-test: indikationer og norm

D-vitamin (calciferol) kan syntetiseres af kroppen under påvirkning af ultraviolette stråler eller udefra med mad. Stoffet understøtter sundhed og styrke i bevægeapparatet, deltager i strukturen i knogler, tænder og negle, stimulerer stofskiftet. En ubalance af vitamin D er farligt for helbredet, så det er vigtigt systematisk at kontrollere dets niveau. Dette vil hjælpe en blodprøve med D-vitamin.

D-vitaminens rolle

D-vitamin regulerer absorptionen af ​​fosfor og calcium i kroppen. Mangel på mineraler øger risikoen for raket, knogler og tandsygdomme. Disse stoffer normaliserer funktionerne i NS, proteinmetabolisme, deltager i modningen af ​​røde blodlegemer, øger immuniteten og stimulerer det endokrine system. Normal koncentration af calciferol i blodet reducerer sandsynligheden for onkologi, hjerte-kar-og autoimmune sygdomme.

I leveren omdannes vitamin D til 25-hydroxycholecalciferol. Derefter går stoffet i en aktiv form, der udfører vitale funktioner.

Indikationer

En blodprøve for vitamin D-niveauer udføres for at bestemme metaboliske lidelser. Undersøgelsen giver dig mulighed for at overvåge tilstanden hos den patient, der tager medicin, som inkluderer dette vitamin.

Calciferol-analyse er valgfri. Det ordineres til følgende indikationer:

  • hypovitaminose eller vitaminmangel D;
  • væksthæmning og deformation af knogler hos et barn (for eksempel raket);
  • smerter i knogler og led, knoglesygdomme (osteoporose), skrøbelighed og skrøbelighed i knogler;
  • øgede niveauer af parathyroidhormon;
  • sygdomme i fordøjelsessystemet: lidelser, colitis, Crohns sygdom, kronisk pancreatitis eller gastritis med achlorhydria;
  • fotodermatitis, systemisk lupus erythematosus, gigt, hudsygdomme;
  • fald i niveauet af fosfor og calcium i blodet.

Regelmæssig overvågning af D-vitamin er obligatorisk inden knogledirurgi, tandimplantater og sengeliggende patienter..

Forberedelse og adfærd

En blodprøve for D-vitamin-niveauer kaldes 25-OH, 25-hydroxycalciferol, 25-OH-vitamin D. Testen udføres på en klinik eller i et hvilket som helst betalt laboratorium. Blod gives på tom mave, helst om morgenen. Det sidste måltid er tilladt 8-12 timer før procedurens start. Vand er tilladt, men søde juice, te og kaffe er forbudt. Ingen rygning er tilladt 30 minutter før testen. I 2 dage anbefales det at nægte at tage medicin. Hvis lægemiddeludtagelse ikke er mulig, skal du informere din læge om dette. Ved dekodning vil specialisten tage hensyn til sammensætningen af ​​de tagne medicin.

Plasmakalciferolkoncentration undersøges. Blodprøvetagning til analyse udføres fra en vene ved hjælp af vakuumsystemer, så proceduren er smertefri. Materiale opbevares under optimale laboratorieforhold. Typisk kendes resultatet om 1-2 arbejdsdage. Ifølge indikationer udføres en ekspres test på 2 timer. Med resultatet skal du se en læge.

Dekryptering

Resultatet af undersøgelsen 25-OH
statusD-vitamin D-niveau (ng / ml)
Norm hos børn50-70
Voksne30-100
Alvorligt underskudUnder 10
Ulempe10-30
OverskydendeOver 150

Normen hos kvinder og mænd er den samme. Priserne er lidt forskellige afhængigt af alder. Hos ældre sænkes niveauet af calciferol i blodet. Dette skyldes forringelsen af ​​dens produktion under påvirkning af sollys. Den naturlige aldringsproces fører til dette resultat. Analysedata kan blive påvirket af sæson og ernæring..

Afvigelse fra normen

Mangel eller overskud af D-vitamin provoserer ofte udviklingsfejl i barndommen og forskellige sygdomme hos voksne.

Årsager til lavt vitamin D:

  • forstyrrelser i nyrerne, leveren og mave-tarmkanalen, som er ledsaget af en forstyrrelse i absorption og transformation af næringsstoffer;
  • ubalanceret ernæring;
  • utilstrækkelig kontakt med ultraviolette stråler: luftforurening eller andre klimatiske træk, overdreven brug af kosmetik til huden eller iført lukket tøj;
  • øget behov for vitamin D under graviditet.

Symptomer på calciferolmangel: træthed, dårlig appetit, irritabilitet, søvnforstyrrelser, forbrænding i halsen, nedsat synsfunktion, muskelkramper, forringelse af tænder, hår, negle og hud. Hvis der ikke træffes foranstaltninger i tide, forekommer knoglesmerter, brud og forstyrrelser i det kardiovaskulære system. D-vitaminmangel hos børn manifesteres af tårevæthed, sløvhed, afstemt vækst, risikoen for osteomalacia, som er ledsaget af krumning af ekstremiteter og rakitt.

En langvarig eksponering for solen og indtagelse af vitaminer kan øge indholdet af calciferol i blodet. Præparater fås i forskellige former: tabletter, kapsler, injicerbare opløsninger, aktuelle præparater. Afhængigt af indikationerne ordineres D-vitamin.2 eller D3.

Med et overskud af calciferol i kroppen bemærkes opkast, anorexia, polyuri, hypercalcæmi, knogledemineralisering, tørst, tør hud, takykardi, muskelsvaghed og smerter. Behandling af hypervitaminose involverer afskaffelse af medikamenter, der indeholder vitamin D, diætkorrektion. Om nødvendigt ordineres indtagelse af vitaminer i gruppe B, C, E, A og kortikosteroider.

Hvis analysen afslørede en abnormitet hos patienter, der tager vitaminkomplekser, kan en dosisændring være nødvendig..

D-vitamin bruges til behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme. Det normale indhold af calciferol i kroppen sikrer sundheden i knogler og tænder, understøtter stofskifte og generel tilstand. Rettidig analyse af blod 25-OH vil hjælpe med at identificere og forhindre krænkelser i forbrug og assimilering af biologisk aktive stoffer.

D-vitamin-test: hvor meget sol i dit blod?

En vitamin D-test er ikke en almindelig undersøgelse, som alle er ordineret til at diagnosticere en helbredstilstand. For nogle grupper af patienter er det imidlertid nødvendigt at udføre det, da lægen kun kan bestemme eller justere behandlingen ved at vurdere niveauet af vitamin D i kroppen. Overvej, hvad resultaterne af denne undersøgelse kan vidne om, og til hvem den er tildelt.

Hvad hedder D-vitamin-testen??

En videnskabelig analyse af D-vitamin kaldes en 25 (OH) D-test. Du kan også opfylde betegnelsen 25-OH vitamin D, 25-hydroxycholecalciferol, calciphediol, calcidiol. Alle skjuler det samme stof..

Hvad er dette stof, og hvad er dets funktioner i kroppen? Den almindelige formulering af "vitamin D" betyder faktisk et antal stoffer - relaterede, men lidt forskellige i kemisk formel og egenskaber. Med mad og direkte sollys får vi faktisk ikke vitamin, men provitamin D i to former:

  • ergocalciferol eller D2-en form, der kun findes i planter, primært i svampe;
  • colecalciferol eller D3-form findes i fødevarer af animalsk oprindelse og syntetiseres også ved UV-stråling på huden.

Provitamin D gennemgår en række transformationer i leveren og nyrerne, inden de omdannes til aktivt vitamin D, som mange forskere har tendens til at kalde hormon snarere end vitamin. Spørgsmålet om mængden af ​​en bestemt metabolit D-vitamin bør bedømmes efter den faktiske forsyning af kroppen med calciferol forbliver kontroversiel i det videnskabelige samfund..

I praksis er den mest nøjagtige analyse for vitamin D at bestemme koncentrationen af ​​25 (OH) D i serum. 25-hydroxycholecalciferol er en mellemliggende metabolit dannet i leveren fra ergo- og cholecalciferol. Derefter konverteres det i nyrerne til 1,25 (OH)2D3, eller det sekosteroidhormon calcitriol, der er ansvarlig for calcium-fosfor metabolisme og en række andre vitale processer. Analysen for calcitriol betragtes imidlertid som mindre informativ end for calcidiol (25 (OH) D).

Analysemetoden er immunoelektrokemiluminescens (IECL) eller højtydende væskekromatografi (HPLC).

Normalt, højt og lavt blod 25 (OH) D

Den nedre grænse for den normale koncentration af 25-hydroxycholecalciferol i blodserum er 20 ng / ml eller 50 nmol / L. Opretholdelse af mængden af ​​vitamin D på ikke lavere end dette niveau sikrer det normale helbred i skeletsystemet. Undersøgelsen af ​​spørgsmålet om, hvorvidt yderligere positive effekter på helbredet vil overstige grænsen på 30 ng / ml, bragte ikke pålidelig bekræftelse under kliniske forsøg. Imidlertid er et antal forskere tilbøjelige til at tro, at den optimale indikator er 25 (OH) D, svarende til 30-60 ng / ml, pr. Liter blod er det 75-150 nmol / l. 100 ng / ml (250 nmol / L) betragtes som den øvre grænse for normal..

For at slå alarmen og hurtigt påfylde niveauet af calciferol i kroppen, hvis analysen for vitamin D afslørede en koncentration af 25-hydroxycholecalciferol mindre end 10 ng / ml eller 25 nmol / l, hvilket indikerer en udtalt mangel på solvitamin.

Det er nødvendigt at tale om et farligt overskud af D-vitamin, hvis resultaterne af undersøgelsen overskred grænsen på 250 nmol / L. Hypervitaminose D er fyldt med alvorlige toksiske virkninger, især farlige i den tidlige barndom. Hyperkalscæmi, forkalkninger (aflejringer af calciumsalte i organer og blødt væv), kvalme, opkast, forstyrrelser i mave-tarmkanalen, anoreksi, udviklingsforstyrrelser kan være resultatet af en overdosis D-vitamin.

Hvordan testes D-vitamin?

Med en henvisning til analyse fra den behandlende læge - en endokrinolog, kirurg, ortopæde, børnelæge eller andre - skal du gå til et specialiseret, normalt endokrinologisk laboratorium. Analysen betales, dens pris varierer afhængigt af regionen fra 2.000 og mere.

På grund af det faktum, at efter det forrige måltid ideelt set skulle gå 12 timer (mindst 8), er det bedste tidspunkt at tage analysen om morgenen. Selv morgenkaffe, te eller juice kan fordreje virkelige indikatorer. Det eneste, du har råd til, er at drikke stille og usødet vand.

Blod trækkes fra en vene ved hjælp af et vakuumsystem, hvilket gør proceduren smertefri og sikker. Du behøver ikke vente længe på resultaterne: bare en dag eller to - og laboratoriet vil give dem dem personligt eller sende dem via e-mail. De bliver igen nødt til at gå til den specialist, der bestilte undersøgelsen..

Hvem anbefales at tage en analyse af 25 (OH) D?

Indikationer for laboratorietest af serumniveauer af vitamin er:

  • vitaminmangel og hypovitaminose D;
  • hypocalcæmi;
  • hypofosfatæmi;
  • osteodystrofi af nyre oprindelse;
  • osteomalacia med hypo- eller hyperparathyroidisme;
  • menopausal og senil osteoporose, osteopeni;
  • osteopeni eller osteoporose med kortikosteroidbehandling;
  • patologiske og gentagne knoglefrakturer;
  • knoglesmerter
  • et fald i vækst med flere cm og knogledeformation;
  • pancreatitis på baggrund af sekretorisk insufficiens;
  • enteritis forårsaget af eksponering for stråling;
  • gastritis med achlorhydria;
  • Crohns og Whipples sygdom;
  • hudlæsioner forårsaget af lupus erythematosus.

Sådan øges niveauet af vitamin D i kroppen?

Niveauet af vitamin D i blodet vil uundgåeligt blive påvirket af alder, sæson og ernæring samt graviditetstilstanden hos kvinder. Hos ældre mennesker og gravide kvinder observeres et fald i calciferol, og derfor bør forebyggelse af hypovitaminose D planlægges for dem. Det samme gælder spædbørn, især dem, der er født om efteråret, og sorte mennesker, der bor i områder med lave insolationsniveauer.

De ovennævnte patologier er direkte indikationer for at tage yderligere vitamin D i form af farmakologiske midler, især hvis en analyse af D-vitamin afslørede en mangel på det.

Et innovativt værktøj Osteo-Vit D3 hjælper med at hæve niveauet af calciferol i kroppen. Det kombinerer øjeblikkeligt to former for solvitamin-syntetiseret colecalciferol (300 IE pr. 1 tablet) og naturligt vitamin D (95 IE pr. 1 tablet) som en del af dronehomogenatet..

Drone-stamhomogenatet, almindeligt kendt som dronemælk, er en kraftig biostimulant. For knogler er det vigtigt ikke kun som den rigeste naturlige kilde til calciferol (foran fiskeolie i denne parameter). Moderne undersøgelser har afsløret dens gonadotropiske (stimulerende produktionen af ​​kønshormoner) og anabolske (fremme fødslen af ​​nye celler, væksten af ​​bindevæv) effekter. Dette organiske produkt er især nyttigt til sundheden i muskel-skelet-systemet (se her for flere detaljer). Det er effektivt og i modsætning til hormonerstatningsterapi hjælper uden skadelige bivirkninger:

  • gendanne og opretholde normal osteogenese, dvs. knogledannelse, der spiller en afgørende rolle i behandlingen af ​​knoglesygdomme (osteopeni, osteoporose osv.);
  • for at etablere en forstyrret mineralsk metabolisme forhindrer forekomst af calcium i kroppen.

Den tredje komponent i Osteo-Vita D3 er vitamin B6 (pyridoxin). Dens rolle i fosfor-calcium-metabolismen skyldes samspillet med magnesium og er at sikre transporten af ​​calcium til knoglevævet og holde det der. Han deltager også i syntesen af ​​kollagen, et essentielt element i bindevæv, der inkluderer knogler og brusk. Pyridoxinet indeholdt i Osteno-Vita refunderer 60% af en persons daglige behov for dette vitamin.

Hvis en analyse af D-vitamin har vist dig et fald i calciferol i blodet, vil Osteo-Vit komme til hjælp. Dette er et pålideligt lægemiddel til korrektion af mineral ubalance, forstyrrelser i reparationsprocesser i knoglen og brusk samt det stærkeste immunstimulerende middel.

Hvornår og hvordan D-vitamin tester

Hvad ved en gennemsnitlig person uden medicinsk uddannelse om vitamin D? Normalt er det faktum, at dets produktion stiger fra eksponering for sollys, og også - det er på en eller anden måde forbundet med det endokrine system. Mange kvinder ved sandsynligvis, at hans mangel på hår og hud forværres. I denne artikel fortæller vi dig detaljeret om, hvad dette stof er, hvorfor du har brug for en analyse af D-vitamin, hvad der kaldes hypo- eller hypervitaminose D, og ​​hvad er risikoen.

Hvad er D-vitamin?

Det, som allerede nævnt ovenfor, produceres under påvirkning af solen og findes også i nogle fødevarer - både plante- og animalsk oprindelse.

Hvad kaldes en D-vitamin-test? Da den dannes i huden og leveren og omdannes til 25-hydroxycholecalciferol, kaldes analysen 25-OH.

I nyrerne fås der fra dette stof 1,25-dihydroxycholecalciferol, som påvirker kroppen - positiv, men undertiden negativ, læse om det nedenfor. Så hvis en person har en kronisk nyresygdom, kan han opleve en permanent mangel på dette aktive stof..

Hvordan D-vitamin påvirker kroppen?

  • metaboliske processer af fosfor og calcium;
  • korrekt funktion af det endokrine og immunsystem.

Mangel på fosfor i blodet påvirker praktisk talt ikke velvære, men calciummangel, dannet på grund af forkert stofskifte, kan føre til rakitt hos børn og osteomalacia (blødgøring af knogler) hos voksne..

Moderne undersøgelser antyder også en forbindelse mellem vitamin D og fedme, hudsygdomme (for eksempel psoriasis), aldring og senil demens, autisme i børn, såvel som nogle andre sjældne sygdomme. Ifølge nogle konklusioner reducerer normal metabolisme risikoen for disse lidelser.

Hvorfor tage en vitamin-test?

Normalt ordineres det til en bestemt form for lidelse, hvilket kan indikere en mangel på D-vitamin eller omvendt en overflod. I det første tilfælde bliver patienten irritabel, hurtigt træt, har en dårlig appetit, dårlig søvn - sidstnævnte gælder især for børn. I det andet tilfælde kan muskler skade, generel svaghed forekommer, kvalme og opkast kan forekomme, undertiden anorexi eller knogledemineralisering.

Denne undersøgelse er nødvendig for kvinder med overgangsalderen for at undgå sandsynlige knogleproblemer samt alle ældre og gravide kvinder..

Sådan testes du for D-vitamin?

Som regel ordineres han af en læge i statspolyklinikker. I store private klinikker og forskningscentre kan det gøres for penge uden henvisning. I forskellige byer i Rusland for 2017 varierer dets omkostninger fra 2000 til 3500 rubler. Separat betalt hegn, omkring 150 rubler. Tilgængeligheden i dette tilfælde er 1-2 dage.

Før proceduren er det bedre at ikke spise 8-12 timer. Du kan drikke vand, men ikke kulsyreholdigt. I en halv time eller en time inden hegnet kan du ikke ryge.

Hvis klinikken har moderne udstyr og sygeplejersker med lang erfaring, er denne procedure næsten smertefri. Vakuumanordninger bruges til at minimere ulejligheden for patienten, selvom det er et barn..

Hvad D-vitaminanalyse viser?

Der er standarder, som de fleste medicinske fagfolk overalt i verden overholder..

De er ikke afhængige af alder og er de samme for alle:

  • Akut D-vitaminmangel viser en værdi på mindre end 20 ng / ml (50 nmol / l) - med dette niveau forekommer raket hos børn.
  • Den utilstrækkelige indikator er 21-29 ng / ml (51-74 nmol / l). Angiver, at D-vitamin for at undgå ubehagelige symptomer skal øges ved at tage medicin eller længere udsætte sig for solen.
  • Norm - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).
  • Hvis undersøgelsen viste et indhold, der var højere end normalt, indikerer dette et overskud af vitaminindhold. Dette kan ske på grund af underernæring, men oftest - på grund af for stort forbrug af vitaminpræparater.

Er der en urintest for D-vitamin?

En urintest, der detekterer D-vitaminniveauer, sker ikke..

Hvis lægen har ordineret en urintest til dit barn for at korrigere forløbet af vitamin D, kaldes dette sandsynligvis Sulkovich-metoden. Det bestemmer calciumindholdet, og en negativ indikator kan indirekte indikere en mangel på vitamin D. Sulkovich urinanalyse giver ikke altid et nøjagtigt resultat og bruges ofte til at diagnosticere calciummetabolisme.

For nøjagtigt at bestemme indholdet af D-vitamin i kroppen, skal du dog ikke bestå en urinprøve, men en blodprøve.

Hvad man skal gøre med en mangel?

For det første suppleres lavt vitamin D med motorisk aktivitet, korrekt ernæring og hyppig udsættelse for frisk luft i dagslys. De samme regler gælder for øvrig for andre vitaminer..

Men dette hjælper ikke altid følgende typer mennesker:

  • mørkhudede mennesker, der bor i kolde, overskyede områder - mørk hud med henblik på selvforsvar producerer mindre D-vitamin fra sollys;
  • patienter med kroniske sygdomme i leveren eller nyrerne - syntese i den aktive form er vanskelig - 1,25-dihydroxycholecalciferol;
  • ældre - kvaliteten af ​​vitaminproduktion forværres med alderen.

I dette tilfælde anbefales det at tage passende medicin. Hvis en undersøgelse af D-vitamin afslørede sin mangel, vil lægen ordinere dem under alle omstændigheder. Disse lægemidler kan være i tabletter, kapsler, i form af en vandig opløsning eller på oliebasis (Wigantol). Afhængigt af resultaterne af undersøgelsen kan lægen ordinere D2- eller D3-vitamin.

Med en afbalanceret diæt kan calciferol opnås fra konsumeret mad. Hvor er D-vitamin indeholdt? Det findes i fisk (tun, laks, sardiner og nogle andre), æg og oksekødelever. Men i alle produkter er calciferol indeholdt i minimale doser, medmindre de var kunstigt beriget (sådanne produkter er meget sjældne i Rusland).

Det skal huskes, at det daglige indtag af D-vitamin varierer afhængigt af følgende faktorer:

  1. Bopælsområde og antallet af solrige dage om året.
  2. Frekvens af udendørs aktiviteter om dagen i ethvert vejr.
  3. Alder.
  4. Tilstedeværelse / fravær af graviditet hos kvinder.

Følgelig, jo mere en person er i solen, desto mindre (ofte 2-3 gange) har han brug for at modtage yderligere calciferol. Men hos børn, ældre og gravide kvinder øges behovet for dette stof 3-4 gange. Det tilrådes for dem at konsultere en læge for at forebygge sygdomme og komplikationer, så han ordinerer passende dråber eller tabletter til at genopfylde normen.

Under graviditet vil D-vitamin indtaget i den rigtige mængde øge sandsynligheden for, at en sund baby vises, samt undgå mulige problemer med dit eget helbred. Og for børn og ældre (som for alle andre) er forebyggelsen af ​​D-vitaminmangel stærke knogler og sundheden i kroppen som helhed.

Derfor anbefales det, at selv med mindre lidelser, der indikerer en mangel på stoffer i kroppen, skal man konsultere en læge rettidigt. Dette vil hjælpe med straks at identificere forløbere for sundhedsmæssige problemer og sikkert undgå dem..

D-vitamin

På denne side finder du alt hvad du har brug for at vide om D-vitamin uden unødvendige videnskabelige detaljer. Forstå, hvorfor dette vitamin er nyttigt for kvinder, mænd og børn, hvad er symptomerne på dets mangel i kroppen, og hvordan man kompenserer for manglen. Læs, hvad fødevarer og medicin indeholder vitamin D. Find ud af, hvordan man giver det til spædbørn og ældre børn. Læs de detaljerede instruktioner til beregning af doseringen: daglig, terapeutisk eller profylaktisk. Den beskriver detaljeret, hvilke symptomer og konsekvenser der kan være af en overdosis af dette vitamin..

D-vitamin: Detaljeret artikel

Kvinder er ofte interesseret i, hvordan man tager D-vitamin under graviditet såvel som til kosmetiske formål - til hud, hår og negle. Dette vitamin ordineres normalt til børn til forebyggelse af raket og voksne - mod osteoporose. Nedenfor finder du ud af alt hvad du har brug for. Der er 26 spørgsmål om D-vitamin, som læsere ofte stiller og detaljerede svar på dem. En blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) giver dig mulighed for at bestemme, om et barn eller voksen har en vitamin D-mangel i kroppen. Læs hvor du kan tage denne analyse, hvordan du forbereder dig på den, hvor meget den koster og hvad dens standarder er..

D-vitamin i den menneskelige krop

D-vitamin regulerer udvekslingen af ​​calcium og fosfor i den menneskelige krop. Mangel på fosfor truer næsten ingen, men calciummangel kan ske. En betydelig D-vitaminmangel hos børn forårsager raket, mens det hos voksne forårsager knoglens blødgøring og en øget risiko for brud. Dette medfører sandsynligvis også tandproblemer. Ud over absorptionen af ​​calcium og fosfor påvirker D-vitamin det endokrine og immunsystemet. Det kan "tænde" og "slukke" 100-1250 af de 20.000-30000 gener, som en person har. Måske mætning af kroppen med dette vitamin mindsker risikoen for autoimmune, onkologiske og hjerte-kar-sygdomme. Der er i øjeblikket alvorlige undersøgelser af nytten af ​​D-vitamin til forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme..

Se en video om symptomer og behandling af D-vitaminmangel fra den berømte læge Elena Malysheva.

Du ved sandsynligvis allerede, at D-vitamin produceres i huden hos børn og voksne ved udsættelse for sollys. Det kan også fås fra visse produkter af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Yderligere i leveren omdannes dette vitamin til 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). For at finde ud af, om den menneskelige krop er godt mættet med D-vitamin, udføres en blodprøve for dette stof. I det næste trin omdannes 25-hydroxycholecalciferol i nyrerne til den aktive form (1,25-dihydroxycholecalciferol), der udfører det grundlæggende arbejde. Efter syntese i huden skal vitamin D således gennemgå en transformation først i leveren og derefter i nyrerne. Kronisk nyresygdom kan forårsage en mangel på dette vitamin, selvom personen er nok i solen.

Hvorfor D-vitamin er godt for kvinder, mænd og børn?

Cirka 1/3 af kvinder efter overgangsalderen lider af udvaskning af mineraler fra knogler. Dette kaldes osteomalacia. Efter denne diagnose er osteoporose og en øget risiko for brud. Hos ældre mænd forekommer osteomalacia og osteoporose også, skønt sjældnere end hos kvinder. D-vitamin er nogle gange ordineret til forebyggelse og behandling, og med alderen falder kroppens evne til at syntetisere dette vitamin under påvirkning af sollys. Flere seriøse undersøgelser har vist, at D-vitamin er nyttigt for psoriasispatienter. Det reducerer måske risikoen for kræft, autoimmune og hjerte-kar-sygdomme. D-vitamin ordineres til børn for at forhindre raket og tandproblemer. Alt dette er beskrevet detaljeret nedenfor. Vitaminer D3 eller D2 kan ikke betragtes som et universalmiddel for alle sygdomme. Men alligevel vil det være nyttigt for dig at finde ud af mere om dette værktøj..

Normer for dette vitamin

Normerne for vitamin D i blodet er de samme for spædbørn, børn, unge og voksne, mænd og kvinder i forskellige aldre.

De officielle vitamin D-standarder efterfulgt af U.S. Institute of Medicine (2006) er:

  • akut mangel - mindre end 12 ng / ml (30 nmol / l) - rakitt forekommer hos børn;
  • mangel på vitamin D - 12-19 ng / ml (30-49 nmol / l);
  • normale værdier - 20-50 ng / ml (50-125 nmol / l);
  • overskydende - mere end 50 ng / ml (125 nmol / l).

Imidlertid insisterer US Endocrine Society på, at D-vitamin-niveauer skal være højere:

  • alvorlig mangel - mindre end 20 ng / ml (50 nmol / l);
  • mangel - 21-29 ng / ml (51-74 nmol / l);
  • normale værdier - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

De fleste fagfolk, der arbejder med D-vitamin, holder sig til synspunktet fra Association of US Endokrinologer. De forsøger at øge niveauet af dette vitamin hos deres patienter og forskningsdeltagere til 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l). 20-29 ng / ml anses ikke for tilstrækkelig..

På lokaliteterne hos laboratorier, der udfører en blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) i SNG-landene, betragtes en indikator på mindst 30 ng / ml (75 nmol / l) også som normen.

Med årene bliver det sværere at opnå normale D-vitaminniveauer. Fordi på grund af aldring er kroppens evne til at producere dette vitamin under påvirkning af sollys nedsat. Den vigtigste ting at tage er sandsynligvis D-vitamintilskud i alderdom. For ældre mennesker kan dette vitamin være mere nødvendigt end for gravide kvinder og spædbørn. D-vitamin-tabletter kan heller ikke afsættes til sorte mennesker, der tvinges til at bo i lande med et overskyet, køligt klima. Fordi jo mørkere hudfarve er, desto mindre produceres dette vitamin under påvirkning af ultraviolette stråler.

Blodprøve for 25 (OH) D3

For at finde ud af koncentrationen af ​​D-vitamin i blodet, foretages en analyse af 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). Du ved allerede, at dette er et stof, der produceres i leveren og derefter sendes til nyrerne for at blive en aktiv form. Yderligere oplysninger findes i afsnittet "D-vitamin i den menneskelige krop" ovenfor. I SNG-lande i store byer kan du tage en blodprøve for D-vitamin i private laboratorier uden en lægeudnævnelse.

Hvorfor tage denne analyse?

Denne analyse er ordineret til mistanke om raket hos børn, osteomalacia og osteoporose hos voksne. Det bruges også til at diagnosticere nogle alvorlige, men sjældne sygdomme. Det vigtigste er, at det hjælper med at vælge den optimale dosis af medicin og kosttilskud. Tag denne test, inden du begynder at tage vitamin D. Gør det igen senere. Det kan vise sig, at du er nødt til at øge dosis eller omvendt for at stoppe med at tage kosttilskud. Hvis det er muligt, skal du bestå denne analyse og bruge dens resultater, men start ikke med at tage vitamin D3 eller D2 tilfældigt..

Hvor kan jeg få en 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) test? Hvordan man forbereder sig på det?

I SNG-landene er der flere store netværk af private laboratorier, der opererer i store og mellemstore byer. Det er bedre at tage en blodprøve for D-vitamin i et af disse laboratorier. Fordi de bruger moderne importeret udstyr, der giver nøjagtige resultater. En analyse af 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) behøver ikke tages på tom mave, medmindre du vil undersøge det mere. Desuden bør man ikke tørste efter sig selv eller et barn. Ingen labsteder bedes om ikke at drikke mousserende vand og ikke at ryge 30 minutter før denne test.

Hvor meget er en blodprøve for vitamin D (25-OH)?

En blodprøve for D-vitamin er ikke den billigste, men alligevel overkommelige takket være konkurrence mellem laboratorierne. Du kan finde ud af den nøjagtige pris på webstedet for det laboratorienetværk, hvor du skal tage denne analyse. I forskellige medicinske organisationer er dens pris lidt forskellig.

Symptomer på D-vitaminmangel

En moderat mangel på vitamin D i kroppen forårsager ikke nogen akutte symptomer hos hverken børn eller voksne. Under betingelser med mangel på dette vitamin absorberes calcium, der indtages med mad, dårligt i tarmen. Kroppen skal vaske mineralet ud af knoglerne for at opretholde dets stabile niveau i blodet. Ellers vil transmissionen af ​​signaler mellem vævet blive afbrudt, og personen dør. For flere detaljer, se artiklen "Calcium in the human body." Produktionen af ​​parathyreoideahormon stiger, hvilket stimulerer omdannelsen af ​​D-vitamin i nyrerne til en aktiv form. Da niveauet af kalk i blodet holder næsten det samme hele tiden, er der ingen åbenlyse tegn på en mangel på dette vitamin. Der kan være vage symptomer, der let kan tilskrives overarbejde eller en virusinfektion. Kun i alvorlige tilfælde udvikles knoglesygdomme gradvist.

Hvilke sygdomme er forbundet med manglen på dette vitamin?

D-vitamin er ikke kun nødvendigt for børn, men også for voksne, så der afsættes calcium i knoglerne, hvilket sikrer deres styrke. En betydelig mangel på dette vitamin kan forårsage raket hos børn og hos voksne - osteomalacia, blødgøring af knogler. Osteomalacia efterfølges af en mere seriøs diagnose - osteoporose. I voksen alder stopper knoglevæksten, men udvekslingen af ​​calcium i dem fortsætter. Derfor passerer en mangel på vitamin D ikke sporløst, ikke kun for børn, men også for voksne. En mangel på dette vitamin kan også forårsage svaghed og smerter i forskellige muskler. Dette er et almindeligt problem hos orientalske kvinder, der er tvunget til at bære for lukket tøj, hvilket fuldstændigt blokerer adgangen til sollys til huden. D-vitaminmangel kan øge risikoen for kræft og autoimmune sygdomme. Dette er endnu ikke bevist..

Sådan udfyldes vitamin D-mangel i kroppen?

For at kompensere for vitamin D-mangel i kroppen er det bedst at begynde at bruge mere tid i solen. Det er nok at udsætte solen og ansigtet og hænderne i 15 minutter 2-3 gange om ugen. Hver sådan procedure giver produktion af ca. 1000 IE vitamin D i huden. Hvis du forbliver i solen eller i en garvningsseng længe nok til, at huden kan rødme lidt, vil kroppen straks modtage 10.000 - 15.000 IE af dette vitamin. Det er ikke nødvendigt at solbade i lang tid og endnu mere at solbade for at give din krop tilstrækkelige mængder D-vitamin.

Mennesker, der bor i lande med overskyet klima eller i smogbelagte byer, er muligvis ikke i stand til at syntetisere nok D-vitamin gennem soleksponering. I sådanne tilfælde skal du tage dette vitamin i medicin. Lad en 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) blodprøve udføres først, og konsulter din læge. Det er vanskeligt at fylde mangel på vitamin D i kroppen af ​​en voksen eller et barn med mad. Kun et lille antal animalske produkter indeholder dette vitamin, og det er næsten fraværende i plantemad. Men vitamin D3 eller D2 i kapsler er ikke dyre og hjælper godt. Det medfører ikke bivirkninger, hvis det tages i den rigtige dosis..

Hvad der bidrager til dannelsen af ​​D-vitamin i kroppen?

Dannelsen af ​​D-vitamin i kroppen bidrager til eliminering af risikofaktorer for dens mangel. Det er ideelt at bo i lande, hvor der er meget sol hele året rundt, eller gå af om vinteren i varmere klimaer. Undersøg symptomerne på magnesiummangel i kroppen, og tag magnesiumtabletter, hvis du har dem. Det er et vigtigere mineral end calcium. Det findes i mange enzymer, der er involveret i udveksling af vitamin D. Hos mennesker, der er overvægtige, kan vitamin D opbevares i fedtlagre i stedet for at deltage i stofskiftet. Sådanne mennesker skal være mere i solen eller tage D3-vitamin (cholecalciferol) i høje doser. Nyresvigt og inflammatorisk tarmsygdom kan forstyrre vitamin D-metabolismen. Overvej også, at kroppens evne til at syntetisere dette vitamin svækkes med alderen. Tag en blodprøve hver 25 måned for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). I henhold til dets resultater skal du øge eller mindske varigheden af ​​eksponering for solen eller doseringen af ​​medikamenter, så niveauet af dette stof i dit blod er normalt - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

Hvilke produkter indeholder

Desværre indeholder meget få fødevarer vitamin D. Disse er æggeblommer, oksekødelever og nogle typer fisk. D-vitamin i fødevarer findes i små mængder. For eksempel er der i et kyllingæg kun 41 IE. Til en voksen får en daglig norm på 800 IE, skal du spise 20 æg. Det er næsten umuligt at forbruge så meget vitamin D-rige fødevarer som muligt for fuldt ud at støtte kroppen. Naturligvis forestod naturen, at du får dette vitamin på grund af at være i solen, og i mindre grad fra madkilder. I vestlige lande er fødevarer kunstigt beriget med vitamin D. Dette er skummetmælk, yoghurt, margarine, appelsinsaft og korn. I russisktalende lande er det usandsynligt, at du finder sådanne befæstede produkter..

Hvilken fisk er rig på vitamin D?

Følgende fisk og skaldyr er rige på vitamin D: laks, sardiner, makrel, torskelever, tun, sværdfisk. Fiskeolie og omega-3-fedtsyrer i kapsler kan muligvis ikke indeholde dette vitamin, afhængigt af de råvarer, de er tilberedt ud fra. Læs brugsanvisningen og informationen om pakkerne. Den mest rig på D-vitaminolie fremstillet af tran.

Hvilke grøntsager indeholder D-vitamin?

Ingen grøntsager indeholder vitamin D. Vegetabilske kilder til dette vitamin for vegetarer er 3 lidt kendte typer svampe, der kunstigt dyrkes i Vesten. Det er usandsynligt, at du finder dem i russisk-talende lande. Foruden champignoner spiser vegetarer sojamælk og appelsinsaft beriget med calciferol.

D-vitaminpræparater

Medicin og kosttilskud kan indeholde D-vitamin i en af ​​to former:

  • D2-vitamin - ergocalciferol - produceres ved hjælp af gær fra plantekilder;
  • D3-vitamin - cholecalciferol - syntetiseret fra animalske produkter, ikke egnet til vegetarer.

Begge former for vitamin D betragtes som ækvivalente. I den menneskelige krop gennemgår de en transformation først i leveren og derefter i nyrerne for at blive til det aktive 1,25-dihydroxyvitamin D (calcitriol). Officielle publikationer hævder generelt, at ergocalciferol og cholecalciferol fungerer det samme. Alternativ medicin siger, at D3-vitamin absorberes bedre end D2. De fleste lægemidler og kosttilskud indeholder det. På apoteket kan du købe præparater, der indeholder vitamin D3 og calcium under én skal. F.eks. Calcium D3 NyCOM eller Complivit Calcium D3.

D2-vitamin bør kun tages af overbeviste vegetarer. Det koster betydeligt mere end D3. Det kan være vanskeligt at finde og købe D2-vitamin (ergocalciferol) i russisk-talende lande. Det er lettere at bestille det fra USA gennem den berømte iHerb.Com-butik.

Hvordan D-vitamin forvandles til aktiv form

En overdosis af medikamenter og kosttilskud, der indeholder D-vitamin, er yderst usandsynlig. Det er kun muligt, hvis du tager doser på mere end 10.000 IE per dag i mange dage i træk. Dusinvis af artikler i medicinske tidsskrifter beskriver undersøgelser, hvor folk tog 150.000 IE på én gang, og det gjorde ingen skade for dem. Ikke desto mindre er det bedre at tage en lille dosis hver dag end en stor en gang hver par uger. Overdoseringssymptomer: svaghed, hovedpine, døsighed, kvalme, opkast, tør mund, metallisk smag, forstoppelse, muskelsmerter, svær tørst, øget urindannelse, irritabilitet, øgede niveauer af calcium i blodet og urinen, anæmi, calciumaflejringer i blodkar og nyrer, kardiovaskulær ustabilitet, nedsat lever- og nyrefunktion. Disse symptomer kan vedvare i flere måneder efter at have stoppet brugen af ​​vitamin D. Vi understreger igen, at overdosis og bivirkninger er yderst usandsynlige, når man tager dette vitamin mindre end 10.000 IE pr. Dag.

Hvad er den bedste måde at tage calcium og D-vitamin - sammen eller separat?

D-vitamin regulerer optagelsen af ​​calcium i kroppen. Hvis dette vitamin ikke er nok, optages calcium i tarmen næppe, uanset hvor meget en person spiser det. For at forhindre raket hos børn og osteoporose hos voksne ordinerer læger ofte calcium og samtidig vitamin D. Begge disse stoffer kan tages sammen eller hver for sig. Dette vil praktisk talt ikke påvirke resultatet af behandlingen. I russisktalende lande er kombinerede tabletter af Calcium D3 NyCOM, Complivit Calcium D3 og deres analoger populære. Disse lægemidler er praktiske for voksne og børn. De kommer i form af frugtsmagse tyggetabletter. Nogle gange drikker folk calcium, men ønsker ikke at bruge D-vitamin i frygt for en overdosis. I dette tilfælde skal du studere artiklen "Vitaminer med calcium." Den fortæller, hvordan carbonat, gluconat og calciumcitrat er forskellige. Derefter kan du korrekt bestemme, hvilket lægemiddel der er bedst, og i hvilken dosis du skal tage det..

Kunne der være en allergi mod dette vitamin?

Mødre klager ofte over, at deres babyer er allergiske over for vitamin D. Dets vigtigste symptomer er rødme i huden, udslæt, kløe. Vestlige publikationer siger, at allergier mod dette vitamin er meget sjældne. I de fleste tilfælde skyldes de symptomer, der forveksles med allergi, en overdosis. Den side, du befinder dig i øjeblikket, har detaljerede instruktioner om, hvordan du beregner den passende dosis til børn og voksne. Læs disse oplysninger omhyggeligt..

Dosisberegning: daglig, medicinsk, forebyggende

Inden du tager medicin eller kosttilskud, der indeholder D-vitamin, skal du bestemme den passende daglige dosis. Det anbefales at gøre dette i henhold til resultaterne af en blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). Normen for denne indikator er 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) for mennesker i alle aldre. Det er det samme for børn og voksne, mænd og kvinder. Mennesker, der har 25-hydroxycholecalciferol i deres blod mindre end 30 mg / ml (75 nmol / L), skal være mere tilbøjelige til at være i solen. Og hvis du bor i et overskyet klima eller har svært ved at tåle efterår-vinterperioden, vil D-vitamintilskud i kapsler hjælpe. En blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol er tilgængelig i SNG-landene i store og mellemstore byer. Vær ikke doven med at tage denne analyse, spar ikke på den. Brug den til at bestemme den optimale profylaktiske dosis af vitamin D3 eller D2. For at ordinere en terapeutisk dosis kan det også være nødvendigt med blodprøver for parathyroidhormon, serumkalcium, knoglerøntgenstråler og andre undersøgelser..

AldersgruppeMcg pr. DagIU pr. Dag
Spædbørn 0-6 måneder10400
Spædbørn 6-12 måneder gamle10400
Børn 1-3 år gamlefemten600
Børn 4-8 år gamlefemten600
Børn 9-13 år gamlefemten600
Ungdom 14-18 årfemten600
Voksne 19-70 år gamlefemten600
Voksne over 70 årtyve800
Gravid kvindefemten600
Amningfemten600

Hvis en blodprøve viste en mangel på vitamin D i kroppen, skal den daglige dosis være meget større end det minimale indtag, der er vist i tabellen ovenfor. Tag dette vitamin i doseringer så tæt på sikkert som muligt. Fra 9 års alder er forekomsten af ​​bivirkninger yderst usandsynlig ved doser på op til 10.000 IE pr. Dag. For at være sikker kan du tage mindre, baseret på officielle amerikanske data om de sikreste doser D-vitamin i forskellige aldre..

AldersgruppeMcg pr. DagIU pr. Dag
Spædbørn 0-6 måneder251000
Spædbørn 6-12 måneder37,51500
Børn 1-3 år gamle62,52500
Børn 4-8 år gamle753000
Børn 9-13 år gamle1004000
Ungdom 14-18 år1004000
Voksne 19 år og ældre1004000

Du er nødt til at fokusere på doserne af D-vitamin, der er angivet i tabellen ovenfor, og ikke på det minimale indtag. I vestlige lande er D3-vitaminpræparater, der indeholder 5.000 IE i en kapsel, meget efterspurgt. Sådanne kosttilskud tages af hundreder af tusinder af mennesker. Tilfælde af bivirkninger fra dem er aldrig blevet beskrevet i medicinske tidsskrifter. Overdosering hos unge og voksne kan være, når man tager vitamin D3 eller D2 fra 10.000 IE eller mere i mange dage i træk. En enkelt ”chok” -dosis på 150.000 IE, når det tages hver 3. uge, er sandsynligvis sikkert for voksne. Men det er stadig bedre at tage 1.000 til 5.000 IE hver dag i stedet for en kæmpe dosis med det samme.

For voksne kan en lille dosis vitamin D - 100-800 IE pr. Dag - øge niveauet for 25-hydroxycholecalciferol i blodet i bedste fald med 1-2 ng / ml. Dette er normalt ikke nok. Den reelle virkning bringes med doseringer på 2.000 - 5.000 IE pr. Dag. Effekten af ​​D-vitamin afhænger af individuelle genetiske egenskaber, alder og tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme. I nogle mennesker bliver det bedre til en aktiv form, i andre er det værre. Der er ingen nøjagtige oplysninger om, hvordan forskellige doseringer af dette vitamin øger niveauet af 25-hydroxycholecalciferol i blodet, fordi det er individuelt. Forsøg ikke at tage D-vitamin “ved øje”, men tag regelmæssigt en blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol og se i hvilken retning dens resultater ændres.

1 mcg vitamin D - hvor meget er ME?

I indenlandske præparater er doseringen af ​​D-vitamin ofte angivet i mikrogram (mikrogram) og i importerede enheder i IE (internationale enheder). Derfor har du muligvis brug for oplysninger om, hvordan du konverterer mikrogram til ME. 1 mcg vitamin D er 40 IE.

D-vitamin til børn

Læger ordinerer ofte D-vitamin til børn for at forhindre raket og stunting. Til samme formål giver mange forældre dette vitamin til deres børn uden at vente på instruktioner fra lægen. Børn kan tage vitamin D3 eller D2 med eller uden calcium (30-75 mg "rent" calcium pr. 1 kg kropsvægt pr. Dag). Husk, at med mangel på dette vitamin, optages ikke calcium i tarmen, uanset hvor meget barnet spiser det. Børn, der bor i solrige lande og er nok udendørs, er normalt ikke forpligtet til at tage D-vitamin i deres medicin..

Måske vil dit barn drage fordel af at tage D-vitamin fra oktober til marts, når solen ikke er synlig i måneder. At tage den nøjagtige beslutning vil hjælpe blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). Denne analyse giver dig mulighed for at bestemme, om der er en mangel på vitamin D, eller om det er nok. Det er umuligt at bestemme niveauet for "sol"-vitamin i kroppen ved udseendet af et barn eller voksen. Hvis du bemærker knogledeformitet hos et barn, er det naturligvis for sent at engagere sig i forebyggelse, og der kræves seriøs behandling. Ud over en mangel på sol er andre risikofaktorer for vitamin D-mangel hos børn brugen af ​​krampestillende medicin, mørk hudfarve og nogle sjældne arvelige sygdomme.

  • D3-vitamin - dråber på 400 IE - kan gives til et barn fra den første dag af livet
  • D3-vitamin til børn - tyggetabletter - med jordbærsmag
  • D3-vitamin til børn i dråber - organisk oprindelse og fraværet af skadelige urenheder bekræftet af et certifikat

Hvad er den daglige dosis vitamin D til børn?

For børn fra fødsel til 3 år - en dosis på 400 IE vitamin D pr. Dag vil beskytte mod rakitt. Det garanteres ikke at forårsage en overdosis, uanset hvor meget tid barnet bruger i solen, og hvor meget han spiser modermælk eller modermælkserstatning. I 2003 var den officielle anbefaling i USA at give små børn 200 IE vitamin D pr. Dag. I 2009 blev dette tal forhøjet til 400 IE pr. Dag. Et barn kan modtage en dosis på 200-400 IE af dette middel fra kombinationspræparater, der indeholder mange forskellige vitaminer og mineraler. Ældre børn kan tage 600-800 IE pr. Dag og fra ungdomsårene - 1.000 - 5.000 IE pr. Dag. Hvis en blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) viste en mangel på D-vitamin, så foreskriver læger til og med for spædbørn 1000 til 2000 IE pr. Dag, og dette skader ikke.

Hvad D-vitamin er bedst for et barn?

D-vitamin i medicin og kosttilskud findes i to versioner: D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). Officielle kilder hævder, at begge disse former fungerer på samme måde. Alternativ medicin siger, at D3-vitamin absorberes bedre end D2. Dette synspunkt bliver almindeligt accepteret. Derfor indeholder de fleste lægemidler og kosttilskud D3-vitamin (cholecalciferol). Det er ikke egnet til vegetarer, fordi det er produceret af animalske produkter. Vegetariske forældre tager normalt sig selv og giver deres børn vitamin D2 (ergocalciferol). Det fås fra plantekilder. Hvis du ikke er overbevist om vegetarer, er det bedre at bruge D3-vitamin (cholecalciferol).

I hvilken alder skal dette vitamin gives til et barn?

Over på denne side er symptomer og risikofaktorer for vitamin D-mangel hos voksne og børn. Det anbefales at tage en blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) for at vide nøjagtigt, om dit barn har nok af dette vitamin, især i efteråret-vinterperioden. Hvis ikke nok - kan du give, startende fra de første måneder af livet og indtil voksen alder. Og lad det voksne barn derefter bestemme selv.

Er det nødvendigt at give D-vitamin til et barn om sommeren?

For at mætte kroppen med D-vitamin er det nok at tilbringe lidt tid i solen - mindst 2-3 gange om ugen i 15 minutter. Hvis dit barn går udendørs om eftermiddagen om sommeren, har han sandsynligvis ikke brug for ekstra vitaminindtag. Foruden mennesker, der bor i overskyet klima eller i miljøbeskyttede byer, der lider af smog. Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt vitamin D skal gives til et barn om sommeren og på andre tidspunkter af året, gør det muligt at gennemføre en blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH).

Hvad er symptomerne på en overdosis D-vitamin hos børn?

Symptomer på en overdosis vitamin D hos børn er de samme som med mange andre stoffer. Dette er svaghed, kvalme, opkast, hyppig vandladning. Kramper og forhøjede niveauer af calcium i blodet er mulige. En overdosis D-vitamin er et alvorligt, men meget usandsynligt problem. Hos børn sker det, hvis mødre ikke læser instruktionerne for brug af medikamenter, men giver barnet mere "for øje". Selv hos spædbørn i de første måneder af livet forårsager en dosis på 1000 IE ikke problemer. Jo ældre barnet bliver, jo højere er den maksimale sikre dosis vitamin D pr. Dag..

Til nyfødte og spædbørn

Måske vil et nyfødt barn være nyttigt at tage D-vitamin fra de første dage af livet. Desuden kan børn, der spiser modermælk, et ekstra indtag af dette vitamin være mere nødvendigt end dem, der fodres med blandinger. Symptomer på D-vitaminmangel hos nyfødte og spædbørn - kramper, sløvhed eller omvendt, øget irritabilitet. Før du begynder at give dit barn vitaminer, skal du kontakte din læge. Med stor sandsynlighed vil han sige tage en blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH), serumkalsium og andre indikatorer. En dosis på 400 IE vitamin D pr. Dag medfører ikke problemer, selv hos nyfødte og endnu mere hos ældre børn. Ikke desto mindre bør det ikke gives til et barn uden grund og uden først at have godkendt en læge.

Har en baby brug for vitamin D ved amning?

Hos børn, der får modermælk, er risikoen for vitamin D-mangel i kroppen større end hos dem, der ammes. Utroligt er dette en kendsgerning bevist ved seriøs medicinsk forskning. Moderne blandinger til kunstig fodring indeholder flere gange mere D-vitamin end modermælk. Samtidig skal man ikke være bange for, at et barn, der spiser blandinger, får en overdosis af dette vitamin. Disse blandinger indeholder nøjagtigt så mange vitaminer og andre næringsstoffer som nødvendigt.

Hvor meget D-vitamin er der i modermælken??

Modermælk indeholder normalt ikke mere end 25 IE vitamin D pr. Liter. Et barn i det første leveår skal modtage 200-400 IE af dette vitamin pr. Dag. Naturligvis vil modermælk ikke være nok til at løse dette problem. Naturen indså, at kun en lille del af hendes behov for vitamin D blev opfyldt af hendes spædbarn på bekostning af modermælken. Og han kan selv regne ud af det krævede beløb under påvirkning af sollys. For at gøre dette er det nok at tilbringe lidt tid i solen. Ingen grund til at overophedes babyen i solen.

Er dette vitamin nødvendigt til kunstig fodring??

Som regel indeholder blandinger til kunstig fodring nok vitamin D, meget mere end modermælk. Det mest sandsynlige, at barnet, der er ved kunstig fodring, er der ikke behov for at tage dette vitamin. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge. Du skal muligvis tage prøver, som han vil lede.

Sådan gives D-vitamin til en baby?

Babyer får normalt D-vitamin i dråber. Én dråbe kan indeholde 400, 1000 eller 2000 IE af dette vitamin. Find ud af den nøjagtige dosering i brugsanvisningen. 400 IE vitamin D pr. Dag er en forebyggende dosis. 1000 eller 2000 IE pr. Dag - terapeutiske doser. De kan kun gives som ordineret af en læge, hvis blodprøver for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH), serumkalcium og fosfor har vist, at der er problemer. En dosis på 400 IE pr. Dag vil ikke forårsage en overdosis, uanset hvor meget modermælk eller modermælkserstatning barnet bruger, og hvor meget tid han bruger i solen. Overskrid ikke det, hvis lægen ikke har givet specifikke instruktioner..

D-vitamin til kvinder

Alternativ medicin hævder, at D-vitamin for kvinder næsten er et middel til at forhindre alle sygdomme. Ligesom opretholder dette vitamin hormonel balance i kroppen, beskytter en kvinde mod autoimmune sygdomme og aldersrelateret blødgøring af knogler og forhindrer brystkræft og andre onkologiske sygdomme. Desværre tilbageviser resultaterne af seriøs medicinsk forskning de betydelige fordele ved vitamin D for kvinder. Naturligvis anbefales det ikke en mangel på dette vitamin. Derudover er det nok at tilbringe lidt tid i solen for at mætte kroppen med den. Men man skal ikke forvente et mirakel ved brug af D-vitamin i kosttilskud og medicin. Magnesium-B6 og zink i tabletter giver en hurtig og betydelig effekt. D-vitamin - usandsynligt.

Kvinder har ofte en gruppe af stofskiftesygdomme: polycystisk æggestokk, metabolsk syndrom, svangerskabsdiabetes mellitus og senere type 2-diabetes. Disse sygdomme forekommer på grund af nedsat følsomhed over for insulin og intolerance over for madkulhydrater. D-vitaminmangel øger risikoen for metaboliske lidelser. At tage dette vitamin beskytter dig dog ikke mod kulhydratproblemer. Først og fremmest skal du skifte til en diæt med lavt kulhydratindhold. Mange seriøse undersøgelser bekræfter nytten af ​​vitamin D til forebyggelse af brystkræft og endda for at forbedre resultaterne af dets behandling. Det tilrådes at opretholde et niveau af 25-hydroxycholecalciferol i blodet på mindst 40-45 ng / ml. For dette kan det være nødvendigt at tage 2.000 - 4.000 IE pr. Dag.

Hvorfor D-vitamin er godt for kvinder?

D-vitamin regulerer calciummetabolismen i kroppen ikke kun hos børn, men også hos voksne. Dette kan være vigtigt for at forhindre blødgøring af knoglerne med alderen. Måske reducerer D-vitamin risikoen for kræft og autoimmune sygdomme. Men det er bestemt ikke en mirakelkur for kvinder. Dette vitamin er praktisk talt ubrugeligt til hud, negle og hår. Det hjælper ikke meget fra sæsonbestemt affektiv lidelse (depression i overskyet vejr i efteråret og foråret). Kvinder rådes til at være opmærksomme på magnesium-B6 og zink. Disse kosttilskud har en mere markant virkning end D-vitamin.

Hvad er symptomerne på D-vitaminmangel hos kvinder?

D-vitaminmangel forårsager ikke svære symptomer hos kvinder som hos mænd. Der kan være uforklarlige smerter i muskler og knogler, svaghed. Calciferolmangel kan føre til blødgøring af knogler i middelalderen og på grund af problemer med calciumabsorption. Prøv en blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) for at se, om din krop er rig på D-vitamin.

Hvilken behandling er nødvendig, hvis en kvinde har D-vitamin i blodet under det normale?

Ovenstående på denne side beskriver, hvordan man kompenserer for en mangel på vitamin D i kroppen. Anbefalinger til kvinder er de samme som for mænd. Stol ikke på ernæringskilderne til dette vitamin. Fokuser på medicin, kosttilskud og det bedste af alt - bliv i solen flere gange om ugen i 15 minutter. Det er ikke nødvendigt at udsætte huden for ultraviolette stråler for længe. Det er nok at udsætte solen for ansigt og hænder i kort tid.

Under graviditet

Under graviditet skal du prøve nok til at gå i solen, så D-vitamin produceres naturligt. I dette tilfælde må du ikke solbade, forbrænde og overophedes. Undersøg risikofaktorerne for mangel på dette vitamin, der er anført ovenfor. Det tilrådes at tage en blodprøve for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) og på baggrund af dens resultater beslutte, om der skal anvendes præparater, der indeholder D-vitamin.

D-vitaminmangel i en kvindes krop øger risikoen for følgende graviditetskomplikationer:

  • svangerskabsdiabetes mellitus;
  • præeklampsi;
  • bakteriel vaginose;
  • lav fødselsvægt.

Du kan dog ikke anbefale at tage dette vitamin i høje doser, fordi sikkerheden ved dette under graviditet ikke bekræftes.

Alvorlige undersøgelser har vist, at D-vitamin er nyttigt for at reducere risikoen og endda til behandling af svangerskabsdiabetes. For eksempel fik gravide kvinder, der blev diagnosticeret med svangerskabsdiabetes, 50.000 IE D-vitamin ad gangen og derefter den samme mængde efter 20 dage. På grund af dette faldt blodglukose- og insulinniveauerne hos patienter, og insulinfølsomheden blev forbedret. Du skal dog ikke håbe, at det "solrige" vitamin fuldt ud beskytter dig eller helbreder mod svangerskabsdiabetes. Hvis blodsukkertestene ikke er særlig gode, skal du reducere dit kulhydratindtag. Flere og flere data kommer ud om, at det er sikkert under graviditet. Diskuter også med din læge, hvis du skal tage magnesium-B6 for at forebygge og behandle præeklampsi..

Man håbede, at kvinder, der tog D-vitamin under graviditet, ville reducere forekomsten af ​​akutte luftvejsinfektioner, type 1-diabetes og allergiske sygdomme hos børn. Desværre var resultaterne af forskningen om dette spørgsmål negative. Kvinder har imidlertid betydelige incitamenter under graviditet til at overvåge deres D-vitamin-niveauer. Graviditetsdiabetes mellitus, præeklampsi, bakteriel vaginose og lav fødselsvægt er problemer, som ikke bør forhindres eller tages under kontrol så hurtigt som muligt. Forebyggelse af vitamin D-mangel i din krop øger dine chancer for et vellykket graviditetsresultat..

Til hud, hår og negle

Det øverste lag af huden er altid beskadiget under påvirkning af sollys, kulde, varme, forskellige kemikalier og friktion. Beskadigede celler skal løbende erstattes af nye. D-vitamin er et af de vigtige stoffer, der regulerer denne proces. I tilfælde af mangel på dette vitamin i kroppen, kan hudens barrierefunktion blive nedsat. Flere bakterier, giftstoffer og andre uønskede stoffer kommer ind i blodomløbet. D-vitamin i aktiv form hjælper mange mennesker fra psoriasis, når de påføres huden og indtagelse. Det er dog usandsynligt, at dette vitamin skal bruges til kosmetiske formål indvendigt eller udvendigt. D-vitamin i hudcremer vil sandsynligvis ikke give nogen fordel..

En af de mange funktioner i vitamin D i kroppen er at regulere hårvækst. Ingen seriøs kilde hævder imidlertid, at dette vitamin er nyttigt til at forbedre hårets tilstand. Brug det til hår anbefaler kun tvivlsomme websteder. Selv de tør ikke påstå, at D-vitamin er godt for negle. Læs artiklen om zink, og prøv at tage dette sporelement til hud og negle. Zinktilskud af høj kvalitet, som kan bestilles fra USA gennem iHerb.Com-butikken, giver en hurtig og betydelig kosmetisk effekt..

Hjælper D-vitamin med hårtab og hårvækst?

Du skal ikke håbe, at indtagelse af D-vitamin hjælper med hårtab. Ingen seriøs kilde bekræfter dette. Stol ikke på kvakksider, hvis mirakelløfter ikke stoler på data fra kvalitetsundersøgelser. Bemærk, at zink-tabletter er gode for kvinder på hud og negle, men hjælper IKKE med hårtab og forbedrer ikke deres vækst.

For ældre

Med alderen forværres den menneskelige legems evne til at producere vitamin D under påvirkning af sollys. I USA øges det officielle daglige indtag af dette vitamin med 20% for mænd og kvinder efter 70 år. Mange læger mener, at indtagelse af D-vitamin sammen med calcium beskytter ældre mennesker mod brud på lårbenshalsen og andre knogler. Måske reducerer det også risikoen for kræft, autoimmun, infektionssygdomme og senil demens. Mange ældre mennesker oplever uforklarlige muskelsmerter og svaghed. En forklaring på disse ubehagelige symptomer kan være D-vitaminmangel i kroppen..

Desværre modbeviser mange nylige forsøg fordelene ved vitamin D til beskyttelse mod osteoporose og brud. Fra 2010 til 2013 gennemførte Det Forenede Staters National Institute for the Study of Aging en undersøgelse af 230 kvinder i alderen 55-75 år. De blev opdelt i 3 grupper:

  • lav dosis på 800 IE vitamin D pr. dag;
  • 50.000 IE ad gangen to gange om måneden;
  • placebo.

Hos kvinder, der modtog D-vitamin i høje doser, holdes niveauet af 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) i blodet højere end i de andre grupper. Det oversteg 30 ng / ml, hvilket betyder normalt. Desværre forbedrede dette ikke tætheden og mineralsammensætningen af ​​knoglerne, såvel som muskelmassen og fysisk aktivitet for deltagerne i undersøgelsen, hyppigheden af ​​fald og brud faldt ikke. Læs effektive måder at forhindre osteoporose og brud på mellemaldrende og ældre mennesker på.

Sygdomsforebyggelse og -behandling

Det giver mening at tage D-vitamin til voksne, børn og undertiden endda spædbørn til forebyggelse og behandling af visse sygdomme. Imidlertid overdriver alternativ medicin alt for anvendeligheden af ​​dette stof. D-vitamin er nødvendigt til forebyggelse og behandling af raket hos børn. Det hjælper mange patienter med psoriasis. Måske er det nyttigt til forebyggelse af visse typer kræft. Måske reducerer dette vitamin risikoen for autoimmune sygdomme - diabetes type 1, multippel sklerose, leddegigt, systemisk lupus erythematosus. Men dette er endnu ikke endeligt bevist. D-vitamin hjælper bestemt ikke med at helbrede, hvis autoimmun sygdom allerede er begyndt.

Årsagen til fibromyalgi og andre typer af kroniske smerter er undertiden en mangel på vitamin D i kroppen. I dette tilfælde vil indtagelsen af ​​dette vitamin i kosttilskud eller medikamenter hjælpe. Eksperter håbede, at indtagelse af D-vitamin kunne reducere forekomsten af ​​forkølelse i den efterår-vinter overskyede sæson. Undersøgelser i vestlige lande har modbevist denne hypotese. D-vitamin hjælper bestemt ikke med at sænke kolesterol i blodet. Det sænker lidt blodtrykket hos patienter med hypertension og reducerer også risikoen for hjerte-kar-sygdomme af en inflammatorisk karakter. Læs mere i artiklen "Forebyggelse af et hjerteanfald" og "Forebyggelse af et slagtilfælde".

Rickets

Rickets er meget sjælden hos ca. 1 ud af 200.000 børn. Læger skræmmer ofte forældre med denne diagnose og prøver at pumpe ud flere penge fra dem. Rickets udvikler sig kun i tilfælde af en meget alvorlig mangel på vitamin D. Det er usandsynligt, at denne sygdom truer et spædbarn fra en almindelig familie. Men der kan være en moderat mangel på D-vitamin, hvilket vil få et barn til at forvirre vækst, sløvhed eller nervøsitet, uforklarlige muskelsmerter og kramper. Diagnosen af ​​rakitt kan ikke stilles uden at tage blodprøver for calciferol samt calcium og fosfor i serum. Hvis lægen skræmmer dig med raket, men ikke sender dig til test, skal du skifte ham til en anden specialist. Dr. Komarovskys video vil forklare alt hvad du har brug for at vide om rakitt og dens forhold til D-vitamin.

Til behandling af rakitt er D-vitamin ordineret til at blive taget i doser, der er meget højere end til forebyggelse. De vil være tæt på den maksimale tilladte alder for barnet. Som regel skal du også tage kalk. Mærkeligt nok er der hos børn, der ammer, risikoen for rakitt større end hos dem, der ammes. Fordi tilpassede formuleringer indeholder meget mere D-vitamin end modermælk. Børn på kunstig fodring behøver normalt ikke at tage dette vitamin derudover. Hvis din baby ammes, skal du tale med din læge, hvis du skal give lidt D-vitamin i dråber til forebyggelse.

Osteoporose

Siden midten af ​​2000'erne begyndte artikler om ubrugeligheden ved at tage vitamin D og calcium for at beskytte mod osteoporose at blive vist i udenlandske medicinske tidsskrifter. Se for eksempel en artikel på engelsk i tidsskriftet for American Medical Association for januar 2016. Resultaterne var sensationelle: Jo mere D-vitamin de ældre kvinder tog, jo højere var deres risiko for fald og brud. Men tætheden af ​​knogler og deres mineralsammensætning blev ikke bedre. I de undersøgelser, der påviste futiliteten af ​​calcium- og D-præparater mod osteoporose, deltog titusinder af middelaldrende og ældre mennesker.

Huslæger er som regel ikke opmærksomme på disse publikationer. De fortsætter med at ordinere D-vitamin og calcium til næsten alle deres patienter, der er bekymrede for osteoporose..

Hvis D-vitamin og calcium ikke hjælper mod osteoporose, så hvordan kan du beskytte dig mod denne sygdom?

Fysisk aktivitet hjælper virkelig. Under påvirkning af en stillesiddende livsstil forringes ikke kun muskler, men også knogler. Dit skelet har brug for træning ligesom muskler. Blødgøring af knogler synes uundgåelig med alderen, men fysisk træning hjælper med at stoppe det. Indtagelse af D-vitamin og calcium i stedet for fysisk aktivitet er nytteløst eller endda skadeligt. Udforsk Centr-Zdorovja.Coms sunde livsstilsbøger, og gør, hvad den siger.

Overdosering: symptomer og konsekvenser

En overdosis af vitamin D kan kun forekomme som et resultat af at tage medicin og kosttilskud, men ikke under påvirkning af sollys. Den menneskelige krop ved, hvordan man beskytter mod en overdosis af dette vitamin in vivo. Det vigtigste er, at du fejlagtigt ikke tager det selv eller giver dit barn en for høj dosis af det stof, der er købt på et apotek eller online butik. Hos voksne medfører enkle doser D-vitamin normalt ikke problemer, selvom de er enorme - for eksempel 50.000 IE. En overdosis kan ske, hvis du tager dette vitamin i høje doser i mange dage i træk, for eksempel 40.000 IE per dag i 3 måneder. I dette tilfælde stiger calciumniveauet i blodet for meget. Symptomer på dette:

  • kvalme, opkast;
  • forringelse eller fuldstændigt tab af appetit;
  • øget tørst;
  • hyppig vandladning;
  • mavesmerter, forstoppelse eller diarré;
  • svaghed, smerter i muskler og knogler;
  • nedsat bevidsthed, koma.

Hvis du har mistanke om en overdosis af vitamin D, skal du tage blodprøver for 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) såvel som for serumkalsium. Et niveau af 25-hydroxycholecalciferol på 150 ng / ml og derover betragtes som giftigt og potentielt farligt. Selv på dette niveau forekommer overdoseringssymptomer imidlertid ikke altid. Men hvis denne indikator er højere end normalt, skal doseringen af ​​medicinen under alle omstændigheder reduceres.

Barnets kropsvægt, kgPotentielt farlig dosis
Mindre end 1250.000 IE ad gangen eller 2.000 IE om dagen i 3 måneder
12-23100.000 IE ad gangen eller 4.000 IE per dag i 3 måneder
23-34150.000 IE ad gangen eller 6.000 IE per dag i 3 måneder
34-46200.000 IE ad gangen eller 8.000 IE per dag i 3 måneder

Det er ikke nødvendigt at give små børn D-vitamin i høje doser, hvilket sætter dem i fare for overdosering. En dosis på 400 IE pr. Dag er garanteret at beskytte barnet mod rakitt og vil ikke medføre problemer. Højere doser kan være nødvendige til medicinske formål og ikke til forebyggelse. D-vitamin gives som regel til spædbørn i dråber, der måles med pipetter. Desværre er disse pipetter ikke særlig nøjagtige. Men hvis du læser brugsanvisningen og overholder den, er der bestemt ingen problemer. Risikoen for overdosering er højere hos spædbørn, der ammes end dem, der ammes. Symptomer på en overdosis vitamin D hos spædbørn og ældre børn er de samme som hos voksne. Forskellen er, at et lille barn ikke kan udtrykke sine følelser med ord.