Melatonin

Melatonin syntetiseres hovedsageligt i pinealkirtlen (eller pinealkirtlen). Men det er også bevist, at søvnhormon kan produceres i andre væv. Melatoninsyntesesystemet adskiller to komponenter:

  1. Central pinealkirtel, hvor syntesen af ​​melatonin afhænger af skiftet af lys og mørke
  2. Perifere celler i kroppen, der syntetiserer melatonin uanset lyseksponering (celler i væggene i mave-tarmkanalen, celler i lungerne, luftvejene, celler i det cortikale lag af nyrerne, blodlegemer).

Under påvirkning af sollys omdannes aminosyren tryptophan i kroppen til serotonin, der om natten allerede bliver til melatonin. Efter syntese i pinealkirtlen kommer melatonin ind i cerebrospinalvæsken og blodet.

Hvordan produceres hormonet?

Mængden af ​​hormon, der produceres i pinealkirtlen, afhænger af tidspunktet på dagen: om natten produceres ca. 70% af al melatonin i kroppen. Cirka 30 mcg melatonin syntetiseres dagligt hos en voksen.

Det er værd at nævne, at produktionen af ​​melatonin i kroppen også afhænger af belysning: med overdreven (dagslys) belysning falder hormonsyntesen, med et fald i belysningen øges.

Aktiviteten af ​​hormonproduktionen begynder cirka kl. 20, og toppen af ​​dens koncentration, når der produceres store mængder melatonin, forekommer efter midnat indtil kl. Derfor er det meget vigtigt at bevare og etablere søvn om natten. Og det er også grunden til, at for folk, der lider af kronisk søvnløshed, frarådes det kraftigt at bruge en mobiltelefon, tablet, computer eller se tv 2-3 timer før sengetid..

For at øge niveauet af produceret melatonin naturligt skal du overholde flere vigtige regler:

  • prøv at gå i seng før 12 om natten;
  • Hvis der er behov for at holde sig vågen efter kl. 12, skal du passe på det svage lys;
  • Sørg for, at der er tilstrækkelig søvn tid til at gendanne styrke;
  • Før du går i seng, skal du slukke for alle lyskilder, trække gardinerne tæt. Hvis det er umuligt at slukke for lyset - brug en maske til at sove;
  • Når du vågner op om natten, skal du ikke tænde, men bruge en natlys.

Yderligere melatonin-funktioner

Hovedfunktionen af ​​hormonet melatonin er reguleringen af ​​den menneskelige legems døgnrytme. Det er takket være dette hormon, at vi kan falde i søvn og sove godt. For nylig har forskere identificeret yderligere funktioner af melatonin:

  • sikrer en effektiv funktion af det endokrine system i kroppen (døgnrytmer til sekretion af mange hormoner),
  • påvirker produktionen af ​​mange hormoner i kroppen
  • bremser aldringsprocessen i kroppen,
  • hjælper med at tilpasse kroppen til at ændre tidszoner,
  • stimulerer de beskyttende funktioner i kroppens immunsystem,
  • har en antioxidant effekt,
  • Hjælper kroppen med at bekæmpe stress og sæsonåben depression,
  • regulerer funktionen af ​​det kardiovaskulære system og blodtrykket,
  • deltager i fordøjelsessystemet i kroppen,
  • påvirker positivt menneskelige hjerneceller.

Melatonins rolle i kroppen kan ikke undervurderes. Med en mangel på melatonin begynder en person at ældes hurtigere:

  • frie radikaler akkumuleres, hvilket påvirker tilstanden i huden, muskelsystemet og de indre organers funktion,
  • dysregulering af kropsvægt, hvilket fører til fedme,
  • kvinder har en øget risiko for tidlig menopause,
  • øget risiko for at udvikle brystkræft.

Det er vigtigt at huske, at melatonin ikke ophobes i kroppen, dvs. sove et par dage i forvejen, og det er umuligt at fylde melatonin op. Det er vigtigt at opretholde ordentlig søvn og vågenhed regelmæssigt og overvåge din kost..

Årsager til søvnhormonforstyrrelser

Vaner, der krænker den naturlige produktion af melatonin og reducerer dens mængde i kroppen:

  • falder i søvn, når lyset er tændt (lampe, tv)
  • Hæng ikke med mørklægningsgardiner om natten (gennemtrængning i lysrummet fra gadenbelysning eller morgensolen)
  • sove om dagen (søvn om dagen er mindre fordelagtig og effektiv for kroppen og kan forringe nattesøvnens kvalitet)
  • hold dig i mørke i lang tid i løbet af dagen (for tilstrækkelig produktion af melatonin er der behov for en tilstrækkelig mængde lys i løbet af dagen, hvorfor lange ture i den friske luft er nyttige)
  • lys belysning i lejligheden uden mulighed for at justere lysintensiteten
  • arbejde om aftenen ved computeren (tablet),
  • ser tv især inden sengetid
  • søvnforstyrrelse, sent falder i søvn (ideel tid til at falde i søvn er ca. 23 for voksne)
  • ubalanceret ernæring
  • misbrug af koffein, stærk te, alkohol, nikotin, især lige før sengetid
  • tager visse medicin (indeholder koffein, calciumkanalblokkere, betablokkere, sovepiller, antiinflammatoriske lægemidler og antidepressiva).

Derfor er det værd at konsultere din læge om den omhyggelige valg af medicinen til den underliggende sygdom, hvis du lider af søvnløshed..

Mad og søvnhormon

Vi kan også få det melatonin, vi har brug for fra mad. Det maksimale melatoninindhold i følgende produkter:

Den mest værdifulde leverandør af melatonin er valnødder, hvor dens indhold er ca. 300 ng (eller 0,0003 mg), mens den mindste dosering af melatonin i tabletter er 1 mg.

Aminosyre tryptophan i store mængder findes i:

  • græskar,
  • valnødder og mandler,
  • sesamfrø,
  • ost,
  • magert oksekød og kalkun kød,
  • i kyllingæg og mælk.

Vitamin B6 er rig på produkter:

  • bananer,
  • Valnød,
  • abrikos,
  • bønner,
  • solsikkefrø,
  • linser,
  • rød paprika.

En stor mængde calcium findes i:

  • bønne,
  • skummet og helmælk,
  • nødder,
  • figner,
  • kål,
  • rutabaga,
  • soja,
  • havregryn og andre sunde fødevarer.

I mad fungerer melatonin som en antioxidant, og det udfører den samme funktion i den menneskelige krop. Faktisk trænger det igennem søvn gennem væv og organer og neutraliserer virkningen af ​​oxidative processer og beskytter vores DNA med succes..

Melatonin-funktioner til menneskers sundhed

Melatoninmangel påvirker ikke kun søvnkvaliteten, men også vores humør og ydeevne. Det er ingen hemmelighed, at ikke kun melatonin, men også serotonin (lykkehormonet) udskilles i pinealkirtlen. På samme tid er processerne med udskillelse af begge hormoner meget ens, derfor med mangel på melatoninproduktion i kroppen er der altid et underskud i produktionen af ​​serotonin, som ikke kun påvirker søvnen selv, kroppens evne til at gendanne styrke, hvile, men også vores humør, præstation, spiseadfærd fysisk aktivitet. De der. nattesøvn af høj kvalitet er forebyggelse af fedme, for tidlig aldring og udvikling af mange kroniske sygdomme (herunder metabolske sygdomme - diabetes, fedme, sygdomme i det kardiovaskulære system).

Kunstig melatoninproduktion

I øjeblikket er det muligt kunstigt at kompensere for manglen på melatonin. Forskellige medicin produceres, herunder melatonin i tabletter eller kapsler. Inden du tager sådanne lægemidler, skal du konsultere en læge for at finde ud af dosis, mulig virkning, individuelle kontraindikationer til brug.

Kontraindikationer

Som ethvert medikament har melatoninpræparater en række kontraindikationer til brug:

  • graviditet og amning (der er ingen undersøgelser af, hvordan melatonin påvirker udviklingen af ​​fosteret og barnet),
  • alvorlige allergier og autoimmune sygdomme (forværring af tilstanden er mulig),
  • onkologiske sygdomme: lymfom og leukæmi,
  • alder op til 18 år (i kroppen af ​​børn og unge producerede melatonin i tilstrækkelige mængder),
  • overfølsomhed over for melatonin er også en kontraindikation, selvom dette sjældent sker
  • dekompensation af forløbet af kroniske sygdomme
  • øget opmærksomhedsaktiviteter.

Melatonin (søvnhormon)

Bestemmelse af melatonin i spyt

Analyse af spyt til bestemmelse af melatonin (eller "søvnhormon") udføres for at identificere en patients mangel på dette biologisk aktive stof og for at diagnosticere funktionsforstyrrelser i de endokrine organer.

Melatonin er hovedhormonet i pinealkirtlen (pinealkirtel), der er kendetegnet ved unikke egenskaber. I den menneskelige krop fungerer den som en regulator af biologiske rytmer - passerer gennem alle indre barrierer, det aktiverer hele komplekset af komplekse interaktioner mellem den menneskelige hjerne og hans krop:

  • regulering af blodtryk, søvnfrekvens, den funktionelle aktivitet af organerne i det endokrine og fordøjelsessystemet;
  • fald i følelsesmæssig, fysisk og intellektuel aktivitet;
  • forbedring af dannelsen af ​​immunantistoffer;
  • produktion af naturlige antioxidanter;
  • undertrykkelse af neoplasma vækst;
  • fald i kalkindtagelse af knogler;
  • bremse den seksuelle udvikling og vækst hos børn;
  • reducere hastigheden for at stoppe blødning;
  • bremser aldringsprocessen.
  • miljøet;
  • tid på dagen;
  • belysning (inkl. kunstig);
  • fysisk aktivitet;
  • energi, der produceres i kroppen;
  • menneskelig alder.

Hvornår foretager melatonin test

Analysemetoden for niveauet af melatonin

At gennemføre undersøgelsen ved hjælp af en prøve af spyt. Kompleks forberedelse til dets valg er ikke påkrævet - patienten bør ikke drikke, spise, børste tænderne og bruge tyggegummi en halv time før han tager biomaterialet. Ellers skal du skylle munden med koldt vand i 5 minutter, inden du opsamler spyt.

Det anbefales ikke, at materiale indsamles, hvis patienten har kvæstelser og inflammatoriske sygdomme i mundhulen - dette kan medføre spor af serøs udflod eller blod i testprøven..
For at bestemme niveauet af melatonin anvendes en moderne yderst effektiv laboratoriediagnostik-teknik - væskekromatografi med massedetektion.

Analyser blod

Hormoner kontrollerer næsten hele kroppen. Hormonal ubalance er ofte resultatet af alvorlige lidelser i dets arbejde og kan føre til endnu mere alvorlige konsekvenser. Melatonin er et stof, der er ansvarlig for gendannelsesprocesserne i kroppen..

Mangel på melatonin kan gøre en person mere sårbar over for stress og aldrende celler. For at forhindre disse negative processer er det nødvendigt at forhindre problemer, der forårsager mangel..

Melatonins rolle i kroppen og dens norm

På en anden måde kaldes melatonin søvnhormon. Dette skyldes dets rolle som regulator for døsighed om natten og vågenhed om dagen. Derudover er det i stand til at undertrykke stress og reducere de negative virkninger af det på kroppen..

Derudover er melatonin involveret i følgende kropssystemer:

  • Immun
  • Fordøjelsessystemet;
  • Hjerte-kar;
  • endokrin.

Hormonet påvirker også direkte hjernens funktion, regulerer den menneskelige kropsvægt, blodtryk og manifestation af smerter. Andre funktioner:

  • Kamp mod kræftceller;
  • Forebyggelse af for tidlig aldring;
  • Deltag i dannelsen og produktionen af ​​andre hormoner i den menneskelige krop;
  • Biorhythm-regulering.

Den maksimale koncentration af melatonin observeres natten mellem midnat og kl. 4 om morgenen. I denne periode produceres op til 70% af den samlede mængde produceret i løbet af dagen. For at opretholde normal produktion anbefales det at skabe de mest behagelige soveforhold. Normale værdier for en voksen er fra 10 til 100 pg / ml.

Årsager til hormonmangel

I kroppen er alle hormonproduktionssystemer forbundet. Derfor kan svigt i det endokrine system blive årsagerne til melatoninmangel. Der er dog eksterne forudsætninger for forekomsten af ​​problemet:

  • Mangel på søvn og hvile;
  • Forkert fordeling af fysisk aktivitet;
  • Dårlig ernæring, mangel på næringsstoffer;
  • Systemiske sygdomme i kroppen;
  • Infektiøse læsioner;
  • Godartede og ondartede tumorer;
  • Kroniske sygdomme.

De mest almindelige årsager til problemet er mangel på søvn og dårlig ernæring. Melatonin findes i fødevarer, og fødevarer af dårlig kvalitet kan markant påvirke dets indhold i blodet. Hormonet interagerer aktivt med serotonin, så stress og en depressiv tilstand kan også påvirke dets dannelse i kroppen..

Symptomer og tegn på mangel

Blandt de første tegn på et problem er der en krænkelse af vågentheden og søvnregimen. I dette tilfælde oplever en person konstant døsighed eller tværtimod kan næppe sove i flere dage. Patienter, der lider af en langvarig mangel på melatonin i kroppen, oplever følgende symptomer:

  • Mangel på koncentration;
  • Vægtøgning;
  • Irritabilitet og irritabilitet;
  • Lav arbejdsevne;
  • Generel ubehag og dårligt helbred, migræne;
  • Højt blodtryk, takykardi;
  • Hyppige infektioner, forkølelse.

I nogle tilfælde udføres korrektionen af ​​balancen ved at regulere søvn og hvile. I vanskelige situationer ordinerer lægen at tage lægemidlet melatonin.

effekter

Med en kortvarig mangel på melatonin kan udseendet af følelser af svaghed og ømhed, døsighed, irritabilitet forekomme. Hvis problemet bliver permanent og langvarigt, forekommer sandsynligvis følgende negative konsekvenser:

  1. Psykiske lidelser, deprimeret tilstand;
  2. Overvægt;
  3. Øget appetit (eller omvendt dens forringelse på baggrund af en ugunstig mental tilstand);
  4. Forringelse af centralnervesystemet;
  5. Forekomsten af ​​langvarig migræne;
  6. Kronisk træthedssyndrom;
  7. Forringelse af hud, hår og negle;
  8. Nedsat kropsresistens.

På baggrund af en generel forværring af tilstanden er forværring af kroniske sygdomme og forekomsten af ​​deres komplikationer mulig.

Diagnostiske forholdsregler

Det er nødvendigt at bestemme niveauet af melatonin til diagnose af depression og mentale lidelser. Patienter, der har mistanke om kræft eller hjerte-kar-sygdom, testes imidlertid også, fordi hormonets niveau ofte reduceres i sådanne tilfælde.

Analyse kan udføres i store offentlige og private medicinske centre mod betaling. Forberedelse af resultaterne tager normalt fra fem dage til to uger. Princippet for den diagnostiske metode er at bruge en speciel reagens, der skifter farve, når den er i kontakt med hormonet. Jo mere intens dens farve bliver, jo højere er niveauerne af melatonin i blodet.

For at opnå størst pålidelighed af testresultaterne før direkte blodprøvetagning er det nødvendigt at forberede sig ved hjælp af følgende regler:

  • En dag før du rejser til hospitalet, skal du nægte at bruge alle de anvendte lægemidler;
  • Afvis dårlige vaner en til to dage før testen;
  • Det sidste måltid skal udføres senest tre til fire timer før hegnet (det er bedst at udføre proceduren på tom mave om morgenen);
  • Stop med at ryge senest en til to timer før leveringsdatoen.

Kvinder skal først gennemgå en undersøgelse og konsultation med en gynækolog. For testning skal du få en retning baseret på ægte vidnesbyrd.

Indikationer for diagnose kan omfatte:

  • Kronisk træthedssyndrom;
  • Multipel sclerose;
  • Koronar hjertesygdom;
  • Søvnløshed
  • Menstrual uregelmæssigheder.

Analyse er nødvendig for at fastslå årsagen til mangel på melatonin. Efter ordinering af behandling kan flere flere mellemliggende blodprøver være nødvendige for at registrere resultaterne af terapi..

Etableringen af ​​en mangel på melatonin i kroppen kræver i næsten alle tilfælde yderligere diagnostiske foranstaltninger for at fastslå årsagerne til dens forekomst. De omfatter:

  • Magnetisk resonans og computertomografi;
  • Ultralydundersøgelser;
  • Bestemmelse af niveauet af andre hormoner i kroppen og den generelle hormonelle baggrund.

Uden at identificere og eliminere årsagerne er kvalitetsterapi for problemet næsten umuligt..

Metoder til terapeutiske effekter og gendannelse af balance

Tumorer i dag fjernes ved kirurgi samt ved hjælp af stråling og kemoterapi. Hjertesygdomme kan behandles med konservative og radikale metoder. Psykiske lidelser stoppes ved hjælp af konsultationer og specialiserede beroligende midler. For at gendanne normal hormonproduktion er følgende også ordineret:

  • Korrekt fuld hvile og søvn (mindst otte timer om dagen).
  • Rationel diæt;
  • Tilskud med melatonin.

Hormonet kan ordineres i form af tabletter (for eksempel Melaxen, Melatonin) såvel som ved intravenøs infusion gennem en dropper. Valget af metoden udføres afhængigt af patientens individuelle karakteristika og årsagerne til manglen på melatonin.

Kosten skal indeholde produkter, der indeholder hormonet:

  1. Fisk
  2. Kød;
  3. Rosenkål og broccoli;
  4. Bær (jordbær og kirsebær er især nyttige);
  5. tomater
  6. Majs,
  7. Korn og fuldkornsbrød.

Patienten bliver nødt til at opgive koffeinholdige produkter, stærk te og kaffe, alkohol, cigaretter. Alle disse produkter hæmmer produktionen af ​​melatonin og kan forårsage et kraftigt fald i niveauet af dette hormon i kroppen..

Forebyggelse af hormonforstyrrelse og generelle anbefalinger

Den vigtigste foranstaltning for at forhindre mangel på melatonin, hvis symptomer manifesteres ved konstant træthed og ubehag, er at opretholde en sund livsstil. Derudover er det vigtigt at følge disse henstillinger:

  • Gå i seng senest midnat;
  • Afvis nattelys og lamper, falder i søvn i fuldstændigt mørke;
  • Sov i mindst syv til otte timer dagligt;
  • Oprethold tilstrækkelig aktivitet hele dagen;
  • Forbruge en afbalanceret diæt rig på proteiner og komplekse kulhydrater, vitaminer og mineraler, en lille mængde fedt;
  • At afvise fra dårlige vaner.

Normalisering af regimet med fysisk aktivitet, søvn, hvile og ernæring hjælper med at øge niveauet af hormonet i kroppen, forhindrer for tidlig aldring og overskydende vægtøgning. Disse henstillinger øger også kroppens modstand og bidrager til gendannelse af det endokrine systems funktion.

Mennesker med melatoninmangel i kroppen er tilbøjelige til depression, konstant træthed, irritabilitet og utilfredshed med livet..

Derudover fører en mangel på hormon til et betydeligt fald i immunitet og hyppige forkølelser. Derfor er det vigtigt at opretholde en normal søvn- og hviletid, afvise overdreven mental og fysisk stress og spise rigtigt.

Konklusion

Melatonin er et af de vigtigste hormoner, der understøtter en persons velbefindende, såvel som fysisk og mental sundhed. Derudover hæmmer den normale hormonelle baggrund aldringsprocessen og regulerer søvn og vågenhed, er ansvarlig for ydeevnen. Træthed og døsighed kan være de første tegn på hormonel ubalance. Dette problem, uden ordentlig behandling, bliver med tiden årsagen til mere alvorlige lidelser i kroppen. Derfor er det vigtigt at identificere og eliminere problemet rettidigt samt årsagen til dets forekomst..

Hormon Melatonin: brugsanvisning, analoger

Millioner af mennesker klager over søvnløshed. Hormonet melatonin, som den menneskelige krop producerer om natten, giver sund søvn, forlænger livet og opretholder sundheden.

Hvad er melatonin, og hvad er det til?

For seks årtier siden vidste de intet om ham. Hormonet i pinealkirtlen (pinealkirtel) blev opdaget af forskeren A.B. Lerner.

Over tid var det muligt at etablere en forbindelse mellem melatonin og forventet levealder. Hos mænd øger det styrken, hos kvinder beskytter den huden mod aldring. Forskere har bevist stoffets antioxidantegenskaber. Eksperimenter fortsætter, nye opdagelser forude.

Melatonin-funktioner

Hormonets vigtigste funktion er dens virkning på kroppens cykliske aktivitet. Det er bevist, at det understøtter den daglige algoritme. På samme tid bruges 1/3 af tiden på søvn, 2/3 - på intellektuel og fysisk aktivitet. Melatonin forveksles ofte med hormonet melanin..

Hvordan og hvornår produceres hormonet

Begyndelsen af ​​den mørke tid på dagen signaliserer forberedelsen af ​​pinealkirtlen til arbejde. Fra kl. 21.00 stemmer kroppen ind for at sove.

Nærmere midnat, når en person er i ro, begynder melatonin at blive produceret under virkning af enzymer. I et mørkt rum med forhængede vinduer er transformationsprocessen, der varer indtil 4 om morgenen, mere aktiv. Melatoninproduktionen aftager med årene.

Effekter og fordele

Melatonin er nødvendigt for mennesker med en ustabil mentalitet. Det beskytter mod stress og styrker immunforsvaret. Der er tegn på den terapeutiske virkning af melatonin i øjensygdomme. Listen over nyttige egenskaber inkluderer:

  • øge fysisk og mental aktivitet
  • stabilisering af det endokrine system;
  • bremse ældningsprocessen i kroppen;
  • kræftforebyggelse;
  • normalisering af fordøjelseskanalen og hjerneceller;
  • vægtkontrol.

Værdi i sport

Regelmæssig træning kræver energikompensation. Atleten har brug for hvile og en god søvn. Hvis en bodybuilder eller atlet mangler søvn om natten, vil dette påvirke resultaterne..

Melatonin bidrager til udseendet af beige fedt, der bekæmper fedtfoldninger. Et andet argument til fordel for ham er evnen til at eliminere virkningerne af oxidative processer efter træning.

Libido-effekter

Talrige eksperimenter har ikke afsløret effekten af ​​melatonin på forøgelse af det seksuelle instinkt. Hypotesen om en svækket libido har heller ikke noget grundlag. Måske skyldes dette et fald i aktiviteten i centralnervesystemet om natten..

Effekt på testosteronkoncentration

Anabolske processer, tiltrækning af det modsatte køn, seksuelle funktioner afhænger af niveauet for det mandlige hormon testosteron. På grund af ikke-reproduktion reducerer melatonin ikke testosteronproduktionen.

Forholdet til prolactin

Forskning er kontroversiel. Resultaterne fra nogle forskere indikerer den overvældende virkning af melatonin på prolactin. Men der er tegn på manglen på dets virkning på hormonet, der er ansvarligt for udviklingen af ​​brystkirtler.

Effekt på væksthormon

Væksthormon somatotropin er involveret i kulhydratmetabolismen, påvirker absorptionen af ​​calcium i knoglevævet. Takket være dens aktive sekretion vokser børn og voksnes celler inden for normale grænser. Melatonins evne til at forbedre søvn og gendanne kroppens styrke påvirker stigningen i væksthormonsekretion.

Fordelene ved at tabe sig

Jo stærkere drømmen er, jo flere chancer for at tabe sig. Om natten, når de metaboliske processer intensiveres, forbrændes fedt hurtigere. Hvis der produceres den rigtige mængde melatonin på dette tidspunkt, truer fedme ikke.

Museksperimenter

En række eksperimenter på mus udført af russiske og italienske forskere var forbundet med transplantation af pinealkirtlen. Når pinealkirtlen blev transplanteret fra voksne til unge dyr, blev aldringsprocessen intensiveret.

Foryngelse af musekroppen blev observeret ved transplantation af pinealkrop af en ung mus til en gammel. Efter en fjerdedel af "musealderen" var det muligt at forlænge levetiden for dyr, hvortil melatonin blev føjet til mad. De blev mere energiske, udviste høj seksuel aktivitet.

Mangel og overskud af melatonin

En læge kan diagnosticere en mangel (hypomelatonemia) og et overskud (hypermelatoninemia) af melatonin ved eksterne tegn.

Sådan bestemmes manglen på melatonin:

  • en følelse af kronisk træthed;
  • tidligt gråt hår og rynker;
  • for tidlig menopause;
  • sugen på alkohol;
  • gastrointestinale problemer;
  • brystkræft;
  • hævelse, "poser" under øjnene;
  • dermatologiske problemer.

Sådan bestemmes overskydende melatonin:

  • cardiopalmus;
  • højt blodtryk;
  • spontan rykning af skuldre og hoved;
  • letargi;
  • sæsonbestemt depression;
  • dårlig appetit.

Tests og norm for melatonin

Indikationer for levering af en biokemisk blodprøve for melatonin kan være eksterne og indre tegn. Analysen er ordineret til hjerte-kar-patologier, psykiske sygdomme, mistanke om kræft.

Melatonin-tests finder sted i store medicinske centre og klinikker. I betragtning af at koncentrationen af ​​hormonet i pinealkirtlen afhænger af tiden, udføres blodprøvetagning flere gange om dagen med visse intervaller. Normen er 8-20 pg / ml om morgenen og ikke højere end 150 pg / ml - om natten.

Lægemidlet Melatonin: brugsanvisning

Melatonin er en syntetisk hormonanalog, der produceres af hypofysen. Produktet er i form af kapsler eller tabletter med en filmmembran, ofte med en dosis på 3 eller 5 mg.

Indikationer og kontraindikationer

Hormonet anbefales at blive taget:

  • at forbedre søvn;
  • med nedsat immunitet;
  • som en antioxidant;
  • at normalisere blodtrykket;
  • til forebyggelse af kræft;
  • i kompleks terapi mod depression.

Blandt kontraindikationerne:

  • epilepsi;
  • leukæmi;
  • lymphogranulosis;
  • graviditet og amning;
  • kronisk nyresvigt;
  • tidlig alder (op til 12 år).

Hvordan man tager Melatonin

Præparater med melatonin anbefales at udtages 30 minutter før sengetid, vaskes med vand eller mælk. Doseringen bestemmes af den behandlende læge eller træner. Patienten kan beregne det selv..

Hvis du starter med doseringer, der overstiger fysiologiske krav, kan du fravænne kroppen til selv at fremstille hormonet. For nogle betragtes 5-10 mg som den ideelle norm, andre har næsten brug for en dobbelt dosis for at opnå effekten.

Analoger af Melatonin

Blandt analogerne af pinealkirtelhormonet kalder læger medicin, der indeholder magnesium, hormonerne L-thianin, L-tryptophan. Blandt de kendte analoger:

Anmeldelser

Tamara G., Moskva

”Jeg har været venner med Melatonin i lang tid. Jeg begyndte at tage det som et lægemiddel mod søvnløshed. Nok 3 mg til en god søvn. Efter nogen tid fandt jeg ud af, at min vægt var faldet. Jeg begyndte at roligt svare på klager ".

Irina S., Tver

”Jeg lærte om Melatonin fra en ven. Jeg bestiller det på et betroet websted. Jeg drikker med en frekvens på 3-4 gange om året i 3, undertiden 5 mg. Under forkølelse holder kroppen i god form ".

Kryukov, Ryazan

”For nylig begyndte min mand en periode med problemer, efterfulgt af depression. Lægen rådede til at købe Melatonin. Siden da er lægemidlet altid i hjemmemedicinskabet ".

Hvad er melatonin, dens virkning på kroppen, analyse og forebyggelse af hormonmangel

Tilbage i midten af ​​det 20. århundrede spekulerede forskere på melatonin, hvad er det? Det blev åbnet af professor Aaron. Nu vides det, at dette er et hormon, der produceres af pinealkirtlen, den kirtel, der er placeret ved hjernen. Tværtimod producerer pinealkirtlen det meste af melatonin. En mindre del produceres af andre menneskelige organer. Moderne undersøgelser har vist, at enhver væsen har hormonet produceret af pinealkirtlen, fra det enkleste til mennesket. Det findes i små mængder i alle organer i kroppen..

hypnotic

Hormonet melatonin har en række ekstremt vigtige funktioner for mennesker. Den første af disse er etablering af søvn og vågenhed. Dette stof hjælper os med at falde i søvn. Melatonin og søvn er to uadskillelige begreber. Efter mørke på gaden giver synsnerverne hjernen et signal om behovet for at starte produktionen af ​​søvnhormon. Når det bliver tid til at gå i seng, samles der nok stof til, at personen falder i søvn.

Hvornår produceres hormonet? Den højeste koncentration af stoffet observeres fra midnat til tidlig morgen, i mørke, når produktionen af ​​melatonin i kroppen kan kaldes maksimal. Derfor skal du gå i seng inden midnat. En person har brug for daglig søvn, fordi kroppen i denne periode gennemgår en proces med celle restaurering, væv og organer gendannes.

Indholdet af produceret melatonin i en persons blod er rent individuelt. Men der er normer, der bestemmer minimum og maksimum. Det er kendt, at niveauet af dette hormon kan falde med alderen, efter 60 år. Mange ældre mennesker lider af søvnløshed - de kan ikke falde i søvn om aftenen og vågne op tidligt om morgenen. Der er udviklet medicin, der indeholder dette stof..

Der er stadig problemet med, at en person vænner sig til en anden tidszone under forretningsrejser og ferierejser. Tilpasning varer flere dage, hormonet deltager aktivt i det. Det hjælper en person med at tilpasse sig nye forhold i livets rytme..

Ifølge forskere er princippet om melatonin baseret på det faktum, at det hæmmer produktionen af ​​andre hormoner, der hjælper os med at holde os vågne. Men indtil udgangen er handlingsplanen for et stof på celleniveau endnu ikke undersøgt..

Antioxidant

På spørgsmålet, hvad er melatonin, svarede vi. Og for at studere hormonets egenskaber som en antioxidant, skal du forstå, hvad processen med menneskelig aldring er. Grundlaget for denne proces er oxidation. Hvorfor hjælper ungdomshormonet Melatonin ikke med at ældes? Det hæmmer celleoxidation. Og oxidationsprocessen forekommer, når nogle luftstoffer under vejrtrækning ikke trænger ind i den nødvendige kemiske reaktion i kroppen, men aggressivt "angriber" cellerne i vores organer. Sådanne atomer kaldes frie radikaler. Antioxidant bekæmper frie radikaler.

Tilstedeværelsen af ​​disse oxygenatomer kan ses ved følgende tegn:

  • hudfarve bliver jordnær;
  • forskellige hudsygdomme er mulige;
  • negle bliver sprøde og flager;
  • hår bliver sprødt;
  • en person, der tidligere var sund, begynder at lide af allergier;
  • sundhedstilstand forværres, immunitet falder.

Hvis der forekommer tegn tidligere end aldring skulle forekomme efter alder, skal du konsultere en læge. Når alderen nærmer sig alderdommen, kan hudsygdomme heles ved at tage melatoninpræparater under opsyn af en specialist. For at øge immuniteten og forbedre trivsel kan lægen også ordinere medicin, der indeholder det. Men selvmedicinering er uacceptabel, da symptomerne kan forekomme hos patienten af ​​helt forskellige grunde, som behandles på andre måder..

Andre funktioner af melatonin i kroppen

Hvorfor har du ellers brug for dette stof? Søvnhormon Melatonin fungerer ikke kun som assistent, når man falder i søvn, og forhindrer ikke kun aldring. Det har også andre nyttige egenskaber:

  • opretholder et normalt immunitetsniveau;
  • normaliserer blodtryk og puls;
  • bidrager til den sunde funktion af mave-tarmkanalen;
  • hjælper hjernen med at sikre nervesystemets funktion;
  • har en beroligende virkning;
  • skaber en antitumorbarriere, dræber kræftceller;
  • behandler hoved og tænder mod smerter;
  • det er et væksthormon, der fremmer opdelingen af ​​vævsceller og knoglestruktur;
  • bekæmper fedme, reducerer kropsvægt.

Den helende virkning af stoffet melatonin, fordelene ved dets indhold i kroppen manifesteres på celleniveau - det blokerer opdelingen af ​​dårlige celler, herunder kræftceller, og fremmer opdelingen af ​​gode, som positivt påvirker stofskiftet i kroppen, fremmer fjernelsen af ​​lipider med lav densitet, beskytter hjernen og menneskeligt hjerte. Dette stof er vigtigt for os..

Immunostimulerende effekt

Den immunostimulerende virkning af hormonet på kroppen er baseret på dets deltagelse i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og thymus. Thymus- eller thymuskirtlen producerer hormoner thymosin, thymulin, thymopoietin, IGF1 og den humorale faktor. Disse stoffer bidrager til produktionen af ​​lymfocytter. Skjoldbruskkirtlen producerer hormoner, der bidrager til normal hjerteslag, åndedræt, søvn og motorisk og reproduktiv funktion. De hjælper også med at bevare en normal kropsvægt, påvirker direkte udviklingen af ​​mælkekirtlerne hos kvinder, kroppens immuntilstand afhænger af dem.

Kropsforyngelse

Det beskrevne hormon forhindrer tidlig aldring. Dets mangel hos kvinder forårsager for tidligt overgangsalderen. Hormonmangel fører også til fedme. Det kan true kræft. Melatoninmangel kan påvises ved tegn på:

  • i en alder af 17 vises de første symptomer på aldring;
  • ved 30 år kan overgangsalderen forekomme;
  • en person kan få seks måneder i vægt op til 10 ekstra kg;
  • kvinder er mere tilbøjelige til at få brystkræft.

Antallet af iltatomer (frie radikaler), der ikke er involveret i kemiske reaktioner, stiger flere gange med mangel på hormon. For dem, der kan lide at sidde på arbejde om natten eller læse en detektivhistorie, bemærker vi, at det producerede hormon ikke kan akkumuleres. For at bevare dit helbred skal du få nok søvn hver dag..

Hormon test

Bestemmelse af hormonproduktion sker ved at bestå en analyse. Analyse af melatonin kan ikke udføres på nogen klinik, da den radioimmunologiske metode anvendes. Melatonin produceres på forskellige tidspunkter af dagen på forskellige måder, så det er nødvendigt at donere blod flere gange i løbet af dagen. Hormonets levetid er kun 45 minutter. Blod gives på tom mave om morgenen og flere gange i løbet af dagen. Skal gå lidt sulten.

Resultatet af analysen er normalt klar om 5 til 7 dage. Følgende fakta taler om melatonin, fordelene og skadene ved dette hormon - et øget hormonindhold kan indikere:

  • patientens mentale problemer;
  • nedsat libido;
  • overgangsalderen.

Melatoninmangel kan betyde:

  • onkologi af brystkirtlen;
  • en kvindes tendens til at blø;
  • tumorsygdomme i livmoderen, livmoderhalsen eller æggestokkene;
  • øgede østrogenniveauer.

Det normale niveau om morgenen er 8 - 20 pg / ml. Om natten bør hormonet ikke være mere end 150 pg / ml. Kun analysen svarer på, om hormonet gavner en bestemt person..

Forebyggelse af melatoninmangel

For at opretholde den rigtige mængde hormon skal følgende regler overholdes:

  • få nok søvn hver nat, ikke arbejde, ikke studere, ikke have det sjovt om natten;
  • Under søvn skal du slukke for lyset og lukke gardinerne i soveværelset, for i mørket produceres hormonet hurtigere;
  • føre en sund livsstil; spis mad, der indeholder melatonin;
  • at afvise fra dårlige vaner;
  • undgå stressende situationer, før du går i seng;
  • Sluk for computeren, tv'et og andre enheder om natten;
  • Hvis du føler dig utilpas, skal du gå til lægen og foretage en biokemisk blodprøve.

Mangel på melatonin kan udløses ved at tage medicin som piracetam, reserpin, dexamethazol, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, betablokkere og et overskud af vitamin B12. Hvis du klager til en specialist om at falde i søvn, træthed, hyppige sygdomme ved akutte luftvejsinfektioner, søvnløshed, nervøsitet, skal du ikke glemme at fortælle dig, hvilket af disse lægemidler du i øjeblikket tager, så lægen ved, hvilken effekt der får hormonet til at være ineffektivt.

Naturlige produkter, der øger niveauerne for melatonin

Da sundhedshormonet melatonin produceres fra aminosyren tryptophan, kan fødevarer, der indeholder denne aminosyre, øge blodets niveauer af dette hormon. Disse produkter inkluderer søde kirsebær, mandler, pinjekerner, bananer, hele hvede.

Når du sammensætter din menu, skal du ikke glemme havregryn i mælk købt i landsbyen fra ejerne af ko eller fra landmanden. Denne skål fremmer syntesen af ​​melatonin. Grød mætter ikke kun maven, men forbedrer også humøret.

En anden sund skål er bagt kartofler. Produktionen af ​​melatonin fra kartofler vil ikke stige, men den adsorberer stoffer, der forstyrrer denne produktion.

Folk, der bruger melatonin-produkter, lever længere..

Medicinske præparater

Patienter, der har brug for melatonin, fordi det ikke er nok i kroppen, kan lægen ordinere til at tage Melatonin i tabletter eller kapsler, Melanin i tabletter eller Melaxen. Disse lægemidler hjælper med at løse problemer med søvnløshed, træthed, hyppige sygdomme, virusinfektioner, nervøsitet, tegn på overgangsalderen og så videre. Beskrivelsen af ​​lægemidlet findes i pakningen.

Men medicin kan ikke bruges af alle og ikke altid. De er kontraindiceret hos gravide og ammende kvinder, mennesker, der bruger antidepressiva og beroligende midler, børn under 12 år. Det er bedre at prøve at forbedre din tilstand naturligt. Derefter øges melatonin - søvnhormonet og en aktiv lang levetid uden brug af medicin.

Blodmelatonin test i Moskva

Klinikken ringer tilbage inden for 2-3 timer i løbet af arbejdstiden.

Klinikken ringer tilbage om 10 minutter

  • gynækolog aftale 2.000 gnide. 1 000 gnide.
  • endokrinolog udnævnelse 2.000 gnid. 1 000 gnide.
  • Dermatolog aftale 2.000 gnide. 1 000 gnide.
  • ENT-modtagelse fra 2.200 rubler. fra 1.100 rubler.
  • kardiolog aftale 3.000 gnide 1 500 gnid.
  • kirurg udnævnelse 3 000 gnide. 1 500 gnid.
  • modtagelse af en terapeut fra 2.200 rubler. fra1 100 gnid.
  • en øjenlæge aftale 2 200 gnide. 1 100 gnid.
  • Modtagelse af en lægeendokrinolog-ernæringsfysiolog 3 000 rubler.
  • Ultralydundersøgelse af skjoldbruskkirtlen og parathyreoidumkirtler 1 650 gnider.
  • Blodopsamling fra en perifer ven 450 gnidning.
  • analyser: generel (klinisk) blodprøve, skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH), frit triiodothyronin (CT3), frit thyroxin (CT4), antistoffer mod thyroglobulin (TG), antistoffer mod thyroperoxidase (TPO) - 3.430 rubler.

Blodmelatonin test i Moskva: de bedste klinikker

6 klinikker fundet med blodmelatoninanalysetjeneste

Hvad er prisen for en blodmelatonin-test i Moskva?

Priser for analyse af melatonin i blodet i Moskva fra 2500 rubler. op til 5400 gnide.

Blodmelatonin test: anmeldelser

Patienter efterlod 85 anmeldelser for klinikker, der har en blodmelatonin-test.

Søvnhormon - hvordan man opdager og justerer melatonin niveauer?

Folk, der er bekymrede for deres helbred, skal vide, hvad søvnhormon er (det andet navn er melatonin), fordi det udfører vigtige funktioner i kroppen. Mange taler om ham som en ægte universalmiddel, da det hjælper med at forhindre dannelse af kræftceller. Der er flere måder at øge mængden af ​​dette stof i kroppen..

Melatonins rolle i den menneskelige krop

Pinealkirtlen - pinealkirtlen, der tager hovedrollen i det endokrine system under hvile, er ansvarlig for produktionen af ​​dette stof. Hvad er melatonin og dens rolle i kroppen - vigtig information, fordi det under søvn regulerer alle processer i kroppen.

  • aktiverer immunsystemet;
  • stopper overdreven ophidselse af centralnervesystemet;
  • giver falder i søvn og understøtter en drøm;
  • stabiliserer trykket;
  • Det er en stærk antioxidant, der fremmer celleeksponering;
  • reducerer mængden af ​​sukker og kolesterol i blodet;
  • øger koncentrationen af ​​kalium;
  • forlænger levetiden.

Produktionen af ​​melatonin i kroppen

Når det er mørkt, begynder jern at producere hormonet, og ved 21-tiden observeres dets aktive vækst. Dette er en kompleks biokemisk reaktion: om eftermiddagen dannes serotonin ud fra aminosyren tryptophan, der om natten takket være enzymer omdannes til søvnhormon. Produktionen af ​​melatonin sker fra 23 til 5 om morgenen. I løbet af denne periode syntetiseres 70% af den daglige mængde. For ikke at forstyrre processen, anbefaler eksperter at gå i seng senest 22 timer. Derudover er der produkter, der katalyserer produktionen af ​​hormonet i kroppen.

Melatonin-analyse

Normen hos en voksen dag er 30 mcg. For at sikre dette beløb har en person brug for en drøm, der vil vare otte timer. Bemærk, at koncentrationen af ​​søvnhormonet én om morgenen stiger med 30 gange sammenlignet med dagen. Derudover afhænger mængden af ​​dette stof af alder, for eksempel observeres det maksimale op til 20 år, op til 40 - niveauet er gennemsnitligt, og efter 50 - er det allerede meget lavt.

En blodprøve for melatonin udføres i store laboratorier. Biomateriale hegn udføres med korte intervaller med den obligatoriske fastgørelse af tidspunktet på dagen. At gennemføre undersøgelsen skal forberede:

  • i 12 timer skal du opgive stoffer, te, kaffe og alkohol;
  • donere blod skal være på tom mave inden 11 timer;
  • cyklusdag tages i betragtning;
  • ikke gennemgå andre medicinske procedurer før analyse.

Melatoninmangel

Når kroppen har en mangel på søvnhormon, er det fyldt med ubehagelige konsekvenser.

  1. De første tegn på aldring, for eksempel rynker, sløvhed osv., Begynder at vises og observeres..
  2. Hvis søvnhormonet melatonin ikke er nok i kroppen, er det på kort tid en betydelig stigning i vægt mulig, for eksempel kan der opnås op til 10 kg på seks måneder.
  3. Overgangsalderen kan forekomme tidligt hos kvinder, selv ved 30.
  4. Læger bestemte, at med et lavt niveau af søvnhormon hos kvinder, er risikoen for brystkræft øget markant og med op til 80%.

Melatoninmangel - årsager

Der er en bred liste over faktorer, der kan forårsage et fald i niveauet af søvnhormon i kroppen. I større grad gælder dette kronisk træthed, natarbejde og forskellige problemer forbundet med nervesystemet. Melatonin i kroppen kan falde, hvis en person har en mavesår, vaskulær sygdom, dermatose og alkoholisme. Dette er kun de mest almindelige årsager til et problem..

Melatoninmangel - symptomer

Når hormonniveauet sænkes i kroppen, påvirker dette væsentligt. Det vigtigste tegn på, at melatonin er søvnhormonet, og at lang levetid er faldet, er en fiasko i døgnrytmen, dvs. at en person falder i søvn kraftigt og begynder at lide af søvnløshed. På samme tid forskydes søvnfasen, og efter at have vågnet op er der ingen kraft, men morgensvagheden øges. Hvis hormonet melatonin reduceres over tid, forekommer følgende symptomer:

  • svækket immunitet;
  • manifestation af hyppige infektionssygdomme;
  • depressiv tilstand;
  • nedsat seksuel aktivitet;
  • trykket øges;
  • menstruation bliver smertefuld;
  • arbejdskapacitet falder;
  • kropsvægt øges.

Melatonin - lægemidler

I alderdom og med en alvorlig mangel på søvnhormonniveauer er det næsten umuligt at naturligt udfylde dets niveau, derfor anbefaler læger at tage specielle medicin rig på melatonin og serotonin. Der er et søvnhormon i tabletterne "Melaxen", "Melaxen Balance" og "Circadin". Drik disse midler på et kort kursus, der varer fra 4 til 4 uger. Hvis du er interesseret i, hvordan man tager melatonin, skal du bemærke, at dosen skal vælges af lægen under hensyntagen til patientens individuelle egenskaber.

Den aktive forbindelse absorberes hurtigt fra fordøjelseskanalen i blodet og når efter 1,5 timer alle væv og organer. Hvis søvnhormonet er mangelfuldt, kan der anvendes medikamenter med serotonin eller selektive hæmmere, der stimulerer produktionen af ​​lykkehormonet i kroppen. Disse inkluderer sådanne midler:

Disse lægemidler ordineres strengt i henhold til indikationer, og de tages under opsyn af en specialist.

Melatonin i fødevarer

Eksperter anbefaler at inkludere produkter, der indeholder søvnhormon i middagsmenuen. Takket være dette kan du glemme søvnløshed. Husk, at aminosyretryptophan er fremherskende i produkter fra sådanne grupper: korn, kød, nødder og mejeriprodukter. I store mængder er der sovehormon i fødevarer:

  1. Mælk. Der er meget af dette stof i mejeriprodukter, så hvis du vil sove forsvarligt og roligt, skal du drikke et glas mælk inden sengetid.
  2. Kamille-te. Denne drink slapper af, og du bør også tilføje mynte til den, hvilket vil lindre stress og hjælpe med at falde i søvn.
  3. Kirsebær og kirsebær. Melatonin til at sove kan fås takket være denne frugt, især hvis bærene er sure.
  4. Nødder. Du kan genopfylde den daglige dosis af dette stof ved at spise en håndfuld valnødder..
  5. Kartofler. For at lave et måltid, der er godt til at sove, skal du bage kartofler og derefter mose det, tilsætte varm mælk.
  6. Grød. Det er bedst at vælge havregryn, som skal tilsætte lidt honning. Denne skål vil lindre depression og give en sund søvn.

Melatonin blodprøve, der viser

Hvad er karakteristisk for analysen for melatonin

Analyse af melatonin anvendes til diagnose af forstyrrelser i det endokrine system. Melatonin er det vigtigste hormon i pinealkirtlen - opdelingen af ​​det visuelle system, der er placeret mellem de cerebrale halvkugler. Denne afdeling spiller en betydelig rolle i normaliseringen af ​​metaboliske processer..

Søvnhormon melatonin

Neurotransmitteren melatonin er hormonet serotonin. For at begynde processen med overgang af serotonin til melatonin er en ting nødvendigt - mørke. Det mest imponerende niveau af melatonin i blodet observeres i intervallet mellem midnat og da daggry. Til denne "nataktivering" kaldes melatonin søvnhormonet (nat).

Hvad er melatonin ansvarlig for??

Niveauet af hormonet regulerer sådanne processer og fænomener som:

  • kropstemperatur og blodtryk;
  • fordøjelses-, endokrine og hjerte-kar-systemer;
  • stimulering af immunsystemets beskyttende aktivitet;
  • kropstilpasning til skiftende tidszoner;
  • håndtering af stress og sæsonbestemt sammenbrud.

Melatonin og kræft

Forskere har bevist, at kræftsvulst i mere end halvdelen udskiller stoffer, der ligner kemisk sammensætning som pinealkirtelhormoner. En eksperimentel metode viste, at eksponering for en ondartet tumor med skjoldbruskkirtelhormoner i kombination med melatonin stimulerer kroppen til mere effektivt at producere immunceller.

Det faktum, at brugen af ​​melatonin i kombination med lægemidler mod kræft markant reducerer virkningen af ​​bivirkninger og bremser væksten af ​​kræftceller er blevet uomtvistelig..

Melatonin-analyse: hvordan, hvor og hvorfor?

Formålet med en biokemisk blodprøve, der bestemmer niveauet af melatonin i blodet, er at påvise hjerte-kar-og onkologiske sygdomme samt forskellige psykiske lidelser. Da testen for melatonin ikke er blandt de almindelige, udføres den i store medicinske centre, klinikker og laboratorier. Resultaterne forberedes inden for 5-10 dage..

Princippet for metoden til påvisning af hormonniveauer er at bruge et reagens, der har tendens til at plette, når det er i kontakt med melatonin. Mængden af ​​hormon i biomaterialet er proportional med intensitetsniveauet for reagensets farve.

Under testen, der er sat i et sterilt prøverør med venøst ​​blod (5-6 ml), udføres prøvetagningstiden tydeligt. Denne procedure gentages flere gange med korte intervaller, da koncentrationen af ​​melatonin bestemmes af tidspunktet på dagen.

Indikationer til analyse kan være:

  • konstant følelse af træthed uanset varighed og kvalitet af søvn og hvile;
  • fald i arbejdsproduktivitet i løbet af dagen;
  • at tage medicin, der indeholder melatonin (udført for at kontrollere niveauet);
  • mistænkt endokrine system sygdom;
  • systematisk søvnløshed (søvnløshed);
  • multipel sclerose;
  • koronar hjertesygdom;
  • uregelmæssigheder i menstruationen.

Du skal overholde bestemte regler for forberedelse til studiet på niveauet af melatonin:

  1. en dag (mindst 10-12 timer) før testen udelukker brugen af ​​medicin, alkoholholdige drikkevarer, stærk te og kaffe;
  2. det sidste måltid skal laves inden analysen;
  3. Hvis patienten er en kvinde, skal du konsultere en gynækolog for at vælge den bedst egnede dag til test af menstruationscyklussen;
  4. om muligt ikke udsættes for andre medicinske procedurer og procedurer;
  5. kom for at tage en analyse om morgenen, indtil klokken 11.

Melatonin er normalt og patologisk

Der er et træk ved at afsløre resultaterne af en blodprøve for indholdet af melatonin: indikatorernes afhængighed af patientens alder.

Det normale niveau af hormonet om morgenen varierer fra 8 til 20 pg / ml om natten - bør ikke overstige 150 pg / ml.

Den nyfødte krop (op til 3 måneders alder) producerer meget lidt melatonin. I perioden op til 3 år har barnet en maksimal vital koncentration af hormonet i blodet (op til 325 pg / ml om natten). Når de bliver ældre, nærmer niveauet af melatonin sig et normalt niveau og overlader ikke grænserne for gennemsnitsværdier. Hos en ældre person reduceres en koncentration af søvnhormon i blodet med 20% eller mere.

Højere satser indikerer:

  • psykiske lidelser (depression, skizofreni, maniske tilstande);
  • nedsat produktion af østrogen, menopause;
  • reduktion (fravær) af libido;
  • forsinket seksuel udvikling.

Resultater, der ikke når normen, indikerer:

  • fibrose (godartet tumor) i livmoderen;
  • livmoderblødning;
  • øget østrogenproduktion;
  • polycystisk æggestokk.

Sådan får kroppen til at producere mere melatonin?

Ved hjælp af nedenstående tip kan du øge niveauet af produceret melanin uden at ty til medicin, der indeholder pinealkirtelhormonet.

  • Prøv at gå i seng før midnat, ideelt - indtil kl. 22;
  • Hvis du skal holde dig vågen om natten, skal du sørge for at dæmpe de lyse lamper. Efterlad nøjagtigt så mange lyskilder, som du har brug for..
  • Hvis du oplever en mangel på søvn med et standard 7-8 timers søvnregime, skal du kompensere for det med en kort eftermiddags søvn.
  • Gå i vane med at bruge en søvnmaske.
  • Efterlad ikke natlamper, lamper og andre belysningsenheder tændt om natten.
  • Det vigtigste er at huske, at melatonin ikke ophobes i kroppen, hvilket betyder, at princippet om "at sove i weekenden i hele arbejdsugen" er ineffektivt. Det er vigtigt at regelmæssigt observere søvn og vågenhed.

Mad er også et incitament til melatoninproduktion. Jo mere forskellige diæten er, jo flere katalysatorer til produktionen af ​​hormonet i kroppen indeholder den. Det giver mening at øge brugen af ​​hjælpestoffer, der hjælper med produktionen af ​​melatonin: calcium og vitamin B6.

Direkte findes søvnhormon i:

  • bananer;
  • radise, tomater, agurker, gulerødder;
  • frisk og konserves majs;
  • greens;
  • nødder
  • rosiner, figner;
  • korn (byg og havregryn).

Melatonin syntetiseres fra en aminosyre kaldet tryptophan. Det kan findes i produkter som:

  • bønner og bønner;
  • kalkun og oksekød;
  • kyllingæg;
  • landsby mejeriprodukter (ost, mælk);
  • græskar;
  • nødder (jordnødder, cashewnødder, valnødder, mandler);
  • sesamfrø.

Det skal advares om, at det kvalitative og kvantitative indhold af melatonin er væsentligt påvirket af misbrug af tobak, koffein og alkohol. Nogle medikamenter er også inkluderet på sortlisten over natthormon. Disse inkluderer koffeinholdige, antiinflammatoriske og hypnotiske lægemidler, betablokkere, antidepressiva og calciumkanalblokkere.

Blodmelatonin

Melatonin i blodet - et hormon, der produceres af pinealkirtlen, regulerer døgnrytmer, blodtryk, aktivitet i det endokrine system, forbedrer produktionen af ​​antistoffer. En ændring i serumkoncentrationen opstår med hjerte-kar-sygdomme, onkopatologier og psykiske lidelser. Undersøgelsen er ordineret til diagnose, overvågning af multipel sklerose, koronar hjertesygdom, menstruationsregelmæssigheder og depressive tilstande. Blod tages fra en vene, testen udføres ved enzymimmunoanalyse. Normale værdier om eftermiddagen - 8-20 pg / ml, om natten - 70-150 pg / ml. Resultater tilgængelighedstid er 8-10 dage.

Melatonin i blodet - et hormon, der produceres af pinealkirtlen, regulerer døgnrytmer, blodtryk, aktivitet i det endokrine system, forbedrer produktionen af ​​antistoffer. En ændring i serumkoncentrationen opstår med hjerte-kar-sygdomme, onkopatologier og psykiske lidelser. Undersøgelsen er ordineret til diagnose, overvågning af multipel sklerose, koronar hjertesygdom, menstruationsregelmæssigheder og depressive tilstande. Blod tages fra en vene, testen udføres ved enzymimmunoanalyse. Normale værdier om eftermiddagen - 8-20 pg / ml, om natten - 70-150 pg / ml. Resultater tilgængelighedstid er 8-10 dage.

Aktiviteten af ​​pinealkirtlen (pinealkirtlen) ændres i løbet af dagen afhængigt af belysningen. Den mest aktive syntese af melatonin (MT) finder sted om natten med højst 2 timer. I løbet af dagen er hormonproduktionen minimal. Det dannes af serotonin, metaboliseret af leverceller. Hovedfunktioner: normalisering af blodtryk, nedsættelse af aldringsprocessen, aktivering af immunprocesser, regulering af månedlige cykler, stimulering af libido, tilpasning til skiftende tidszoner. MT er involveret i neutralisering af frie radikaler, kontrollerer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, forhindrer udvikling af nogle ondartede neoplasmer gennem en stigning i aktiviteten af ​​celler i immunsystemet.

Indikationer

Nedsat MT-syntese ledsages af søvnforstyrrelser, følelsesmæssige tilstandsforstyrrelser, hormonelle forandringer og vaskulære dysfunktioner. Indikationer for undersøgelse af melatonin i blodet:

  • Søvnforstyrrelse. Analysen udføres for klager over søvnløshed, overdreven søvn (hypersomnia), døsighed i løbet af dagen, konstant træthed, nedsat arbejdsproduktivitet.
  • Affektiv lidelse. Svigt i hormonsyntese fører til depressive eller maniske tilstande, øget irritabilitet eller sløvhed. Undersøgelsen er del af en omfattende diagnose af depression, sæsonbestemte affektive lidelser.
  • Multipel sclerose. For patienter med en bekræftet diagnose er testen ordineret i foråret og sommeren (perioder med naturlig reduktion i melatoninproduktionen). Overvågning af niveauet af MT kan forhindre forværring af sygdommen. Brugen af ​​melatoninpræparater til behandling af patienter undersøges..
  • Menstrual uregelmæssigheder. Undersøgelsen udføres for kvinder med uregelmæssige perioder, manglende ægløsning for at bestemme årsagen til fejl..
  • Hjertesygdomme. Der er en forbindelse mellem de daglige rytmer af melatoninsyntese og vegetativ tone, hjerterytme. Analysen udføres for at overvåge arteriel hypertension, koronar hjertesygdom, angina pectoris.
  • Endokrin patologi. Testen udføres som en del af en omfattende diagnose af hormonelle niveauer. Tildelt til patienter med mistanke om sygdomme i skjoldbruskkirtlen, æggestokke, testikler.
  • Melatoninbehandling. Medicinen bruges til behandling af patienter med søvn / vågne cyklusforstyrrelser. Analysen bruges til at kontrollere niveauet af MT, dosisjustering.

Analyse forberedelse

Materiale til undersøgelse af MT er blod fra en blodåre. Tiden for prøveudtagningsproceduren er fra 8 til 11 kl. Som foreskrevet af lægen udføres der flere procedurer pr. Dag, som giver dig mulighed for at spore dynamikken i indikatorerne. Forberedelse består af en række regler:

  1. I 24 timer skal du stoppe med at drikke alkohol, stærk te og kaffe. Som aftalt med din læge, skal du stoppe med at tage medicinen..
  2. Det sidste måltid skal tilberedes natten før, når der udføres gentagne procedurer - om 2 timer.
  3. Instrumentale undersøgelser og procedurer anbefales efter biomaterialet.
  4. Kvinder rådes til at konsultere en gynækolog om valget af dagen for proceduren, da syntesen af ​​MT ændrer sig gennem menstruationscyklussen.
  5. På 30 minutter er det nødvendigt at udelukke rygning, fysisk og følelsesmæssig stress.

Biomaterialet tages ved punktering af ulnarven. Prøven centrifugeres - separering af plasma og dannede elementer forekommer. Fibrinogen fjernes fra plasma, det resterende serum undersøges ved enzymimmunoanalyse. Forberedelse af resultatet tager op til 10 dage.

Normale værdier

Normalt er koncentrationen af ​​melatonin i blodet i løbet af dagen 8-20 pg / ml, om natten stiger det til 70-150 pg / ml. Fysiologiske faktorer påvirker testparametrene:

  • Alder. De maksimale værdier bestemmes hos børn hos unge 23-25 ​​år. Hos ældre reduceres hormonproduktionen, efter 60 år reduceres satserne med 20% fra normen.
  • Ernæring. Stive diæter, sult, calcium- og vitamin B6-mangel fører til et fald i produktionen af ​​MT.
  • Dagligt regime. Mangel på søvn, vågenhed om natten, forlænget søvn på dagen om dagen forstyrrer hormonsyntesen.

Prisforhøjelse

Melatonin i blodet stiger med hyperfunktion af pinealkirtlen, provoseret af udviklingen af ​​en tumor, cyste, parasitær læsion eller ukendte årsager. Hormonal lidelse ledsages af følgende patologier:

  • Psykisk sygdom. Overskydende MT bestemmes i maniske tilstande, depression, bipolar lidelse, skizofreni.
  • Endokrine lidelser Hyperfunktion af pinealkirtlen hæmmer aktiviteten af ​​hypofysen, gonader. Produktionen af ​​østrogener reduceres, libido reduceres, seksuel udvikling er bremset hos børn og unge, menopause forekommer hos ældre kvinder.

Indikatorfald

Hypofunktion af pinealkirtlen ledsages af et fald i syntesen af ​​melatonin, en responsforøgelse i produktionen af ​​follikelstimulerende hormon. Hyperestrogenisme kan manifestere sig i følgende patologier:

  • Ovariesygdom. Overskydende østrogen fører til follikulær persistens, polycystisk ovariesyndrom.
  • Livmoder sygdomme På baggrund af hormonel ubalance udvikler livmoderfibrose, funktionsfejl i menstruationscyklussen, dysfunktionel blødning.

Unormal behandling

Analyse af melatonin i blodet er efterspurgt som en metode til diagnosticering af søvnforstyrrelser, følelsesmæssige forstyrrelser. Som en del af omfattende undersøgelser begynder det at blive aktivt brugt til overvågning af endokrine hjerte-kar-sygdomme. Det fysiologiske fald i hormonmængden kan øges ved at normalisere søvnmønstre: gå i seng senest kl. 22, sove mindst 7-8 timer, sluk lyset om natten, brug en maske til at sove. Det er vigtigt at opretholde en diæt variation, overvåge indtagelse af vitamin B6, calcium. Hvis testresultatet ikke er normalt, skal du kontakte endokrinologen, fødselslæge-gynækolog.

En blodmelatonin-test: hvordan man testes

Men et konstant fald i hormonniveauet i blodet indikerer tilstedeværelsen af ​​patologi. I sådanne tilfælde foreskrives en melatonin-test..

Indikationer til analyse

Faldet i koncentrationen af ​​melatonin i blodet skyldes følgende årsager:

  1. Problemer med at sove. Det kan være søvnløshed, hypersomnia (langvarig søvn), konstant træthed, nedsat ydeevne.
  2. Psykiske lidelser. Sådanne krænkelser opstår på grund af et fald i koncentrationen af ​​melatonin. Hormonmangel fører til depression, irritabilitet, sløvhed.
  3. Multipel sclerose. Med en sådan sygdom skal en melatonintest udføres regelmæssigt. Denne metode giver dig mulighed for at forhindre sæsonbestemt forværring af patologi..
  4. Fejl i menstruationscyklussen. Dette skyldes hormonelle forstyrrelser, herunder et fald i koncentrationen af ​​melatonin.
  5. Patologi i det kardiovaskulære system. Melatoninmangel fremkalder arytmi, og sådanne sygdomme - pinealkirteldysfunktion (producerer et hormon).
  6. Sygdomme i det endokrine system. Analysen af ​​melatonin i dette tilfælde udføres for at identificere arten og egenskaberne ved overtrædelsen (patologi i testiklerne, skjoldbruskkirtlen, binyrerne).

Det anbefales at udføre en melatonin-test for personer, der tager medicin, der indeholder en syntetisk analog af dette hormon for at kontrollere og korrigere den ordinerede behandling.

Principper for IFA

Uanset patientens alder og tilstand, skal sidstnævnte forberede sig til ELISA. For at gøre dette skal du:

  1. En dag før proceduren skal du nægte at indtage kaffe, stærk te og alkoholholdige drikkevarer. I nogle tilfælde (med forbehold af aftale med en læge) skal du stoppe med at tage medicin.
  2. Det anbefales ikke at spise før proceduren. I tilfælde af, at der gentages en prøveudtagning af materiale, kan mad indtages senest 2 timer før den udpegede ELISA.
  3. Andre procedurer må udføres efter at have taget materiale til analyse..
  4. Kvinder bør konsultere en læge, inden de tager materialet og bestemme den optimale periode, hvor ELISA skal udføres. Dette forklares med det faktum, at syntesen af ​​melatonin varierer afhængigt af menstruationscyklussen..
  5. En halv time før proceduren skal du holde op med at ryge og undgå fysisk og nervøs stress.

Blodprøvetagning til ELISA udføres i tidsrummet fra 8 til 11 om nødvendigt på tom mave. Hvis der er behov for at spore dynamikken i indikatorer, udføres der efter et stykke tid en anden procedure.

Materiale er taget fra ulnaren. Derefter fjernes fibrinogen fra blodet ved hjælp af en centrifuge, og derpå tilsættes farvestof til det resterende serum. Resultaterne af undersøgelsen er kendt efter 10 dage..

Norm

Syntese af melatonin afhænger af mange faktorer, og derfor kan resultaterne af ELISA vise et afvigelse fra normen, selvom der ikke er nogen patologi. Når en person bliver ældre, falder koncentrationen af ​​hormonet især.

Arten af ​​ernæring spiller en lige så vigtig rolle i hormonproduktionens hastighed. Stive diæter, der forårsager en mangel på visse sporstoffer (calcium, vitamin B6) bidrager til et fald i koncentrationen af ​​hormonet. Lignende effekter er resultatet af sult..

Problemer med syntesen af ​​hormonet kan provosere en krænkelse af det daglige regime. Faldet i produktionen skyldes langvarig søvn om dagen og vågenhed i mørke.

I fravær af disse faktorer og patologier er koncentrationen af ​​melatonin om eftermiddagen 8-20 pg / ml. Om natten forøger denne indikator sig til 70-150 pg / ml. Hos børn når koncentrationen af ​​hormonet i blodet i de første tre leveår 325 pg / ml. Og hos nyfødte er niveauet af melatonin ekstremt lavt, da pinealkirtlen ikke producerer det.

Overskridelse af normale satser

Hvis resultaterne af et enzymimmunoanalyse viste et overskud af den normale koncentration af melatonin, kan dette indikere:

  1. Psykiske lidelser. En stigning i koncentrationen er karakteristisk for depression, skizofreni, en manisk tilstand.
  2. Patologi for det endokrine system. På grund af den aktive produktion af melatonin reduceres hypofysen og kirtlernes produktivitet, som er kendt som syntese af kønshormoner (østrogener). Ved endokrine patologier hos kvinder forekommer overgangsalderen for tidligt. Disse sygdomme provoserer også tidlig pubertet og nedsat libido..

Lave priser

Et fald i hormonkoncentrationer indikerer følgende problemer:

  1. Æggestokkens patologi. Sådanne sygdomme provokerer en stigning i østrogenkoncentration, på grund af hvilken der dannes flere cyster i disse organer.
  2. Sygdomme i livmoderen. Fibrose og andre lidelser bidrager til menstruationsuregelmæssigheder og hyppig blødning. Dette medfører igen et fald i koncentrationen af ​​melatonin..

Lave mængder observeres hovedsageligt i undersøgelsen af ​​blod taget fra kvinder.

I tilfælde af afvigelse fra normen foreskrives andre procedurer til diagnosticering af den type overtrædelse, der har forårsaget sådanne ændringer. Patienter med hyper- og hypofunktion af pinealkirtlen anbefales at normalisere søvn- og vågnehindringsregimer (gå i seng senest kl. 22, søvnvarighed er 7-8 timer), sluk lyset om natten. Det er også nødvendigt at ændre kosten til at omfatte fødevarer rig på vitamin B6 og calcium..

Melatonin ophobes ikke i kroppen, og du kan derfor ikke tillade hyppig søvnmangel i løbet af ugen. I tilfælde af afvigelser fra normen skal du søge hjælp hos en endokrinolog eller gynækolog.

Klargøring af patienten til melatonin- og kortisolforsøg

Hvilken rolle spiller melatonin og cortisol i en sund krop??

Melatonin er et nøglehormon, der kontrollerer en persons daglige og sæsonbestemte rytmer. Det er han, der skiller sig ud i mørke, giver høj kvalitet og langvarig søvn. Om morgenen erstattes melatonin i blodet med cortisol (dens maksimale koncentration nås i begyndelsen af ​​en solrig dag) og fungerer som en fysiologisk impuls til opvågning. I løbet af dagen falder niveauet af cortisol gradvist og når et minimum om aftenen, efter solnedgang giver cortisol igen plads til melatonin.

Søvn er ikke den eneste proces, der er genstand for ændringer i koncentrationen af ​​melatonin og cortisol.

Hvad er overtrædelsen af ​​produktionen af ​​melatonin og cortisol??

Cortisol produceres af kroppen som reaktion på stress. En stigning i cortisol fører til en stigning i blodsukker og insulinfrigivelse. Jo mere ofte og mere udtalt denne tilstand er, jo højere er risikoen for insulinresistens og udvikling af type 2-diabetes, fedme, acne.

Er det virkelig enkelt nok til ikke at være nervøs, og alt fungerer i sig selv? desværre ikke.

Stigningen i melatoninproduktionen hos raske mennesker forekommer udelukkende i mørke. Uden en tilstrækkelig mængde melatonin falder søvnkvaliteten kraftigt, søvnløshed begynder, en person jages af en følelse af træthed. Denne tilstand forårsager stress, og som et resultat - øget cortisol.

Af særlig relevans er uoverensstemmelsen i rytmen ved udskillelsen af ​​melatonin og kortisol og livsrytmen for en moderne person i nordlige breddegrader. Fraværet af en lang mørk periode om sommeren samt et kort dagslys om vinteren fører ofte til en forstyrrelse i den daglige produktion af melatonin. Ligeledes er kroppen ekstremt vanskelig at tolerere en periode med hurtig ændring i dagslys om foråret og efteråret, hvilket forårsager sæsonbetonet depression.

Særligt vanskeligt at tolerere en krænkelse af sekretionsrytmen for melatoninkvinder. Normalt hæmmer melatonin øget sekretion af østrogener, hvilket kan forårsage spredning (hyperplasi) af hormonafhængigt væv - bryst, endometrium, æggestokke og endda føre til ondartede neoplasmer.

Ved onkologiske sygdomme giver undersøgelsen af ​​den daglige profil af ændringer i koncentrationer af melatonin og kortisol os mulighed for at evaluere udsigterne til behandling. Chancerne for bedring er større hos patienter med en bevaret produktionsrytme af disse hormoner.

I hvilke tilfælde er det værd at donere blod for at bestemme melatonin og cortisol?

  • konstant følelse af træthed uanset varighed og kvalitet af søvn og hvile;
  • fald i arbejdsproduktivitet i løbet af dagen;
  • sæsonbetonede depressive tilstande;
  • systematisk søvnløshed (søvnløshed);
  • funktionsfejl i menstruationscyklussen;
  • alvorligt klimakterisk syndrom;
  • fedme;
  • acne.

Mange farmaceutiske virksomheder producerer kosttilskud med melatonin uden at nævne, at den ukontrollerede anvendelse af melatonin kan føre til ikke mindre alvorlige konsekvenser end dets mangel. Kvinder er især følsomme over for det. Et fald i sekretionen af ​​gonadotropiner fører til et fald i libido, en krænkelse af menstruationscyklussen.

Det er værd at huske, at mange af de symptomer, der kan forklares ved en krænkelse af sekretionen af ​​melatonin og / eller en stigning i cortisolniveauer, også kan forekomme på grund af sygdomme, der ikke er forbundet med funktionen af ​​pinealkirtlen og binyrerne. Undertiden kan depression, der kræver medicinsk behandling, forklæde sig som en sæsonbetinget lidelse, det er vigtigt at stille en nøjagtig diagnose til tiden. Menstruelle uregelmæssigheder er også et alvorligt problem, der kræver den mest komplette diagnose for at vælge det optimale behandlingsregime..

Hvad man skal huske, når man donerer blod til melatonin og cortisol?
  1. Før man donerer blod, anbefales det at undlade at spise mindst 8 timer;
  2. 48 timer før undersøgelsen skulle udelukke indtagelse af østrogen og androgen, alkohol;
  3. Dagen før analysen skal fysisk og følelsesmæssig stress fjernes;
  4. mindst 10-12 timer før testen udelukkes brugen af ​​medicin, stærk te og kaffe;
  5. inden blodprøvetagning om morgenen, skal du sove godt;
  6. ryger ikke 3 timer før bloddonation;
  7. kvinder bør testes bedre fra 7 til 14 dage af menstruationscyklussen.
  8. I tilfælde af at tage antiinflammatoriske og sovepiller, betablokkere, antidepressiva og calciumkanalblokkere, skal du informere den læge, der bestilte undersøgelsen.

Det mest informative resultat opnås med ikke mindre end to gange bloddonation - 8:00 og 20:00. Dette giver dig mulighed for at spore daglige ændringer i hormonniveauer..

Hvem ordinerer undersøgelsen?

Oftest ordineres denne undersøgelse af en terapeut, onkolog, gynækolog, endokrinolog, ernæringsfysiolog, psykiater, psykoterapeut.

Melatonin, blod

Melatonin er et hormon produceret af pinealkirtlen eller pinealkirtlen. Pinealkirtlen er et lille, parret organ placeret i hjernens centrum mellem halvkuglerne. Mængden af ​​melatonin i blodet afhænger direkte af tidspunktet på dagen. Om natten er dens indhold maksimalt i løbet af dagen falder niveauet. Det er vigtigt, at syntesen af ​​dette hormon finder sted i mørke, mens eksponering for lys hæmmer dets produktion. Hos mennesker, der udsættes for lys om natten (arbejder på nattskift, lider af søvnløshed osv.), Reduceres niveauet af melatonin normalt markant.
Melatonin spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​døgnrytmer. Så for eksempel understøtter det søvn- og vågne cyklusser, regulerer ændringen i motoraktivitet og kropstemperatur i løbet af dagen, deltager i hurtigere tilpasning, når der skiftes tidszoner. En ændring i koncentrationen af ​​dette hormon i blodet kan forårsage søvnforstyrrelse, depression.
Melatonin vides at have udtalt antioxidantegenskaber, dvs. beskytter kroppen mod virkningerne af skadelige molekyler (frie radikaler), hvis overskydende kan føre til forskellige patologiske processer - fra depression og stress til forekomst af hjerte-kar-og onkologiske sygdomme. I øjeblikket er det også blevet konstateret, at melatonin bremser vækstprocessen for visse typer kræftsvulster (herunder tumorer i brystkirtlerne og prostata)..

Melatonin påvirker også aktiviteten i kønsorganerne (æggestokkene hos kvinder, testikler hos mænd), er involveret i produktionen af ​​kvindelige kønshormoner (østrogener) og reguleringen af ​​menstruationscyklussen hos kvinder. Utilstrækkelig produktion af hormonet fører til en stigning i østrogenkoncentration, hvilket kan forårsage udvikling af nogle gynækologiske sygdomme, såsom livmoderfibromatose (godartet livmodertumor), livmoderblødning, polycystisk æggestokkesyndrom (spredning af æggestokkevæv og dannelse af mange cyster i dem) osv. Øget produktion melatonin fører til et fald i østrogenniveauer og som et resultat et fald i seksuel lyst. Hos børn kan forhøjede niveauer af melatonin forårsage forsinket seksuel udvikling.

Afvigelse af niveauet af melatonin observeres også ved forskellige typer af mentale lidelser: skizofreni, manisk-depressive tilstande, neurose.

Analysen bestemmer koncentrationen af ​​melatonin i blodserumet (pg / ml).

Metode

Den mest almindelige metode til bestemmelse af melatonin i blodserum er ELISA - et enzymbundet immunosorbentassay, som giver dig mulighed for at påvise det ønskede stof (melatonin) ved at tilføje en mærket reagens (konjugat), som ved kun at binde til dette stof (melatonin) pletter. Farveintensiteten er proportional med mængden af ​​analyt i blodserumet.

Referenceværdier - Normal
(Melatonin, blod)

Oplysninger om indikatorernes referenceværdier såvel som sammensætningen af ​​indikatorer inkluderet i analysen kan variere lidt afhængigt af laboratoriet.!

Værdier varierer markant afhængigt af alder. Hos nyfødte op til 3 måneder er koncentrationen af ​​melatonin i blodet meget lav. Efter 1-3 år hos børn når niveauet af melatonin i blodet dets maksimale værdier (op til 325 pg / ml om natten), hvorefter det gradvist falder med alderen. Hos voksne varierer koncentrationen af ​​melatonin inden for gennemsnitsværdierne, hos ældre er der en gradvis men signifikant reduktion (op til 20% af normen og lavere med 60 år).

Hvad er melatonin, dens virkning på kroppen, analyse og forebyggelse af hormonmangel

Tilbage i midten af ​​det 20. århundrede spekulerede forskere på melatonin, hvad er det? Det blev åbnet af professor Aaron. Nu vides det, at dette er et hormon, der produceres af pinealkirtlen, den kirtel, der er placeret ved hjernen. Tværtimod producerer pinealkirtlen det meste af melatonin. En mindre del produceres af andre menneskelige organer. Moderne undersøgelser har vist, at enhver væsen har hormonet produceret af pinealkirtlen, fra det enkleste til mennesket. Det findes i små mængder i alle organer i kroppen..

hypnotic

Hormonet melatonin har en række ekstremt vigtige funktioner for mennesker. Den første af disse er etablering af søvn og vågenhed. Dette stof hjælper os med at falde i søvn. Melatonin og søvn er to uadskillelige begreber. Efter mørke på gaden giver synsnerverne hjernen et signal om behovet for at starte produktionen af ​​søvnhormon. Når det bliver tid til at gå i seng, samles der nok stof til, at personen falder i søvn.

Hvornår produceres hormonet? Den højeste koncentration af stoffet observeres fra midnat til tidlig morgen, i mørke, når produktionen af ​​melatonin i kroppen kan kaldes maksimal. Derfor skal du gå i seng inden midnat. En person har brug for daglig søvn, fordi kroppen i denne periode gennemgår en proces med celle restaurering, væv og organer gendannes.

Indholdet af produceret melatonin i en persons blod er rent individuelt. Men der er normer, der bestemmer minimum og maksimum. Det er kendt, at niveauet af dette hormon kan falde med alderen, efter 60 år. Mange ældre mennesker lider af søvnløshed - de kan ikke falde i søvn om aftenen og vågne op tidligt om morgenen. Der er udviklet medicin, der indeholder dette stof..

Der er stadig problemet med, at en person vænner sig til en anden tidszone under forretningsrejser og ferierejser. Tilpasning varer flere dage, hormonet deltager aktivt i det. Det hjælper en person med at tilpasse sig nye forhold i livets rytme..

Ifølge forskere er princippet om melatonin baseret på det faktum, at det hæmmer produktionen af ​​andre hormoner, der hjælper os med at holde os vågne. Men indtil udgangen er handlingsplanen for et stof på celleniveau endnu ikke undersøgt..

Antioxidant

På spørgsmålet, hvad er melatonin, svarede vi. Og for at studere hormonets egenskaber som en antioxidant, skal du forstå, hvad processen med menneskelig aldring er. Grundlaget for denne proces er oxidation. Hvorfor hjælper ungdomshormonet Melatonin ikke med at ældes? Det hæmmer celleoxidation. Og oxidationsprocessen forekommer, når nogle luftstoffer under vejrtrækning ikke trænger ind i den nødvendige kemiske reaktion i kroppen, men aggressivt "angriber" cellerne i vores organer. Sådanne atomer kaldes frie radikaler. Antioxidant bekæmper frie radikaler.

Tilstedeværelsen af ​​disse oxygenatomer kan ses ved følgende tegn:

  • hudfarve bliver jordnær;
  • forskellige hudsygdomme er mulige;
  • negle bliver sprøde og flager;
  • hår bliver sprødt;
  • en person, der tidligere var sund, begynder at lide af allergier;
  • sundhedstilstand forværres, immunitet falder.

Hvis der forekommer tegn tidligere end aldring skulle forekomme efter alder, skal du konsultere en læge. Når alderen nærmer sig alderdommen, kan hudsygdomme heles ved at tage melatoninpræparater under opsyn af en specialist. For at øge immuniteten og forbedre trivsel kan lægen også ordinere medicin, der indeholder det. Men selvmedicinering er uacceptabel, da symptomerne kan forekomme hos patienten af ​​helt forskellige grunde, som behandles på andre måder..

Andre funktioner af melatonin i kroppen

Hvorfor har du ellers brug for dette stof? Søvnhormon Melatonin fungerer ikke kun som assistent, når man falder i søvn, og forhindrer ikke kun aldring. Det har også andre nyttige egenskaber:

  • opretholder et normalt immunitetsniveau;
  • normaliserer blodtryk og puls;
  • bidrager til den sunde funktion af mave-tarmkanalen;
  • hjælper hjernen med at sikre nervesystemets funktion;
  • har en beroligende virkning;
  • skaber en antitumorbarriere, dræber kræftceller;
  • behandler hoved og tænder mod smerter;
  • det er et væksthormon, der fremmer opdelingen af ​​vævsceller og knoglestruktur;
  • bekæmper fedme, reducerer kropsvægt.

Den helende virkning af stoffet melatonin, fordelene ved dets indhold i kroppen manifesteres på celleniveau - det blokerer opdelingen af ​​dårlige celler, herunder kræftceller, og fremmer opdelingen af ​​gode, som positivt påvirker stofskiftet i kroppen, fremmer fjernelsen af ​​lipider med lav densitet, beskytter hjernen og menneskeligt hjerte. Dette stof er vigtigt for os..

Immunostimulerende effekt

Den immunostimulerende virkning af hormonet på kroppen er baseret på dets deltagelse i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og thymus. Thymus- eller thymuskirtlen producerer hormoner thymosin, thymulin, thymopoietin, IGF1 og den humorale faktor. Disse stoffer bidrager til produktionen af ​​lymfocytter. Skjoldbruskkirtlen producerer hormoner, der bidrager til normal hjerteslag, åndedræt, søvn og motorisk og reproduktiv funktion. De hjælper også med at bevare en normal kropsvægt, påvirker direkte udviklingen af ​​mælkekirtlerne hos kvinder, kroppens immuntilstand afhænger af dem.

Kropsforyngelse

Det beskrevne hormon forhindrer tidlig aldring. Dets mangel hos kvinder forårsager for tidligt overgangsalderen. Hormonmangel fører også til fedme. Det kan true kræft. Melatoninmangel kan påvises ved tegn på:

  • i en alder af 17 vises de første symptomer på aldring;
  • ved 30 år kan overgangsalderen forekomme;
  • en person kan få seks måneder i vægt op til 10 ekstra kg;
  • kvinder er mere tilbøjelige til at få brystkræft.

Antallet af iltatomer (frie radikaler), der ikke er involveret i kemiske reaktioner, stiger flere gange med mangel på hormon. For dem, der kan lide at sidde på arbejde om natten eller læse en detektivhistorie, bemærker vi, at det producerede hormon ikke kan akkumuleres. For at bevare dit helbred skal du få nok søvn hver dag..

Hormon test

Bestemmelse af hormonproduktion sker ved at bestå en analyse. Analyse af melatonin kan ikke udføres på nogen klinik, da den radioimmunologiske metode anvendes. Melatonin produceres på forskellige tidspunkter af dagen på forskellige måder, så det er nødvendigt at donere blod flere gange i løbet af dagen. Hormonets levetid er kun 45 minutter. Blod gives på tom mave om morgenen og flere gange i løbet af dagen. Skal gå lidt sulten.

Resultatet af analysen er normalt klar om 5 til 7 dage. Følgende fakta taler om melatonin, fordelene og skadene ved dette hormon - et øget hormonindhold kan indikere:

  • patientens mentale problemer;
  • nedsat libido;
  • overgangsalderen.

Melatoninmangel kan betyde:

  • onkologi af brystkirtlen;
  • en kvindes tendens til at blø;
  • tumorsygdomme i livmoderen, livmoderhalsen eller æggestokkene;
  • øgede østrogenniveauer.

Det normale niveau om morgenen er 8 - 20 pg / ml. Om natten bør hormonet ikke være mere end 150 pg / ml. Kun analysen svarer på, om hormonet gavner en bestemt person..

Forebyggelse af melatoninmangel

For at opretholde den rigtige mængde hormon skal følgende regler overholdes:

  • få nok søvn hver nat, ikke arbejde, ikke studere, ikke have det sjovt om natten;
  • Under søvn skal du slukke for lyset og lukke gardinerne i soveværelset, for i mørket produceres hormonet hurtigere;
  • føre en sund livsstil; spis mad, der indeholder melatonin;
  • at afvise fra dårlige vaner;
  • undgå stressende situationer, før du går i seng;
  • Sluk for computeren, tv'et og andre enheder om natten;
  • Hvis du føler dig utilpas, skal du gå til lægen og foretage en biokemisk blodprøve.

Mangel på melatonin kan udløses ved at tage medicin som piracetam, reserpin, dexamethazol, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, betablokkere og et overskud af vitamin B12. Hvis du klager til en specialist om at falde i søvn, træthed, hyppige sygdomme ved akutte luftvejsinfektioner, søvnløshed, nervøsitet, skal du ikke glemme at fortælle dig, hvilket af disse lægemidler du i øjeblikket tager, så lægen ved, hvilken effekt der får hormonet til at være ineffektivt.

Naturlige produkter, der øger niveauerne for melatonin

Da sundhedshormonet melatonin produceres fra aminosyren tryptophan, kan fødevarer, der indeholder denne aminosyre, øge blodets niveauer af dette hormon. Disse produkter inkluderer søde kirsebær, mandler, pinjekerner, bananer, hele hvede.

Når du sammensætter din menu, skal du ikke glemme havregryn i mælk købt i landsbyen fra ejerne af ko eller fra landmanden. Denne skål fremmer syntesen af ​​melatonin. Grød mætter ikke kun maven, men forbedrer også humøret.

En anden sund skål er bagt kartofler. Produktionen af ​​melatonin fra kartofler vil ikke stige, men den adsorberer stoffer, der forstyrrer denne produktion.

Folk, der bruger melatonin-produkter, lever længere..

Medicinske præparater

Patienter, der har brug for melatonin, fordi det ikke er nok i kroppen, kan lægen ordinere til at tage Melatonin i tabletter eller kapsler, Melanin i tabletter eller Melaxen. Disse lægemidler hjælper med at løse problemer med søvnløshed, træthed, hyppige sygdomme, virusinfektioner, nervøsitet, tegn på overgangsalderen og så videre. Beskrivelsen af ​​lægemidlet findes i pakningen.

Men medicin kan ikke bruges af alle og ikke altid. De er kontraindiceret hos gravide og ammende kvinder, mennesker, der bruger antidepressiva og beroligende midler, børn under 12 år. Det er bedre at prøve at forbedre din tilstand naturligt. Derefter øges melatonin - søvnhormonet og en aktiv lang levetid uden brug af medicin.