Stresshormoner adrenalin, cortisol og noradrenalin

Stresshormoner adrenalin, cortisol og noradrenalin.

Med VVD frigives hormoner kraftigt i blodbanen, som faktisk indsnævrer karene. Derfor føler du dig kold i dine ben, arme og lemmer. Karrene smalner også i hovedet, hvilket forårsager svimmelhed, tåge i hovedet, flyver foran øjnene og kvalme (som ved søsyge).

Problemet er, at disse hormoner er normale, nyttige og tjener deres formål, når det virkelig er nødvendigt, men VSD-eshnik har dem i blodet hele tiden. Han er bange for et eller andet ubevidst problem, det får hjernen til at frigive frygtens hormoner i blodet.

Hvad er det? Det produceres i binyrerne efter at have modtaget en meddelelse fra hjernen om, at der er en stressende situation..

Hvad laver han? Adrenalin såvel som noradrenalin (mere om dette nedenfor) er stort set ansvarlige for den øjeblikkelige reaktion, når vi føler os stressede. Forestil dig, at du prøver at skifte baner i din bil. Pludselig er det ikke klart, hvor en racerbil skyndte sig nær dig med en hastighed på 100 miles i timen. Du vender tilbage til startbanen, og dit hjerte banker. Dine muskler er spændte, du indånder hurtigere, du kan begynde at svede. Dette er alt adrenalin. Sammen med en stigning i hjerterytmen giver adrenalin dig også et bølge af energi, som du sandsynligvis vil bruge i en farlig situation, og som også vil fokusere din opmærksomhed.

Hvad er det? Dette hormon ligner adrenalin, der er fremstillet af binyrerne samt fra hjernen..

Hvad laver han? Den vigtigste rolle af noradrenalin er ophidselse. Det hjælper med at bevæge blodbanen væk fra steder, hvor det måske ikke er så vigtigt, til vigtigere områder i stressede situationer. Selvom norepinephrin kan virke som et overskydende hormon, kan det bruges som en type backup-system..

Hvad er det? Et steroidhormon kendt som binyrenes stresshormon.

Hvad laver han? Dens virkning vil tage dig lidt længere tid - minutter, ikke sekunder, for at føle virkningen af ​​cortisol under stress, fordi virkningen af ​​dette hormon forekommer i trin med deltagelse af to mindre ekstra hormoner. I overlevelsestilstand kan den optimale mængde cortisol redde et liv. Det hjælper med at bevare vandbalancen og blodtrykket. Overskydende cortisol kan undertrykke immunsystemet, øge blodtrykket og sukker og bidrage til fedme og mere. Derfor er langvarig stress meget sundhedsskadelig..

Artikel skrevet: 3. november, torsdag kl. 20:16 (2016)

© Enhver kopiering af webstedsmaterialer er forbudt!

Adrenalin og Cortisol 2020

Adrenalin vs Cortisol

Adrenalin og cortisol var forvirrede med hinanden, sandsynligvis fordi de kom fra den samme kilde af "binyrerne." Dykning dybt ned i disse to hormoner giver forskellige forskelle.

Epinephrin er den sædvanlige eller ikke-specialiserede for epinephrin. Som allerede nævnt er dette et hormon, men på samme tid klassificeres det også som en neurotransmitter, fordi de fungerer ved at overføre nerveimpulser mellem neuroner til målcellen. Dette giver adrenalin dets elektrokemiske karakter..

Adrenalin er kendt som en af ​​de mest populære hormoner på grund af dens virkninger på kroppen. En kraftig stigning i mængden af ​​adrenalin ville betyde, at du gennemgår en periode med kamp eller flyvning. Det vil opleve dette under stress. Som et resultat accelererer det sympatiske nervesystem med dette hormon (neurotransmitter) hjerterytmen og øger blodtrykket, når blodkar komprimeres. Der er også en udvidelse af luftpassager.

Hvis du tænker over det, er disse effekter faktisk mekanismen for kroppens reaktion på stress. En stigning i hjerterytmen sikrer, at kroppen forsynes med nok blod under blodcirkulationen. Udvidelsen af ​​luftpassagerne giver mere plads til passage af luft, og cellerne får derfor mere ilt.

Med hensyn til adrenalins kemiske karakter betragtes det som en af ​​kroppens vigtigste katekolaminer. Dette er et primitivt hormon, der blev opdaget i begyndelsen af ​​1900'erne..

Cortisol er et andet hormon, især en kortikosteroid, produceret af binyrerne gradvist i løbet af dagen. Dette er et andet stresshormon, såsom adrenalin, der genereres mere i perioder med stressede situationer, såsom at reagere på en kamp eller en flyvning. Det har mange terapeutiske virkninger i kroppen, svarende til dens virkning på leveren for at fremskynde fjernelsen af ​​uønskede giftstoffer i kroppen. Det øger også STM (korttidshukommelse). Den måske mest almindelige og bemærkelsesværdige rolle med cortisol er dens antiinflammatoriske karakter, som normalt reducerer enhver form for betændelse..

Cortisol har imidlertid mange ulemper. Dette hormon er meget vanskeligt at regulere. Derfor, hvis der er en let afvigelse på serumniveau, f.eks. Når der er for meget cortisol, kan dette føre til Cushings syndrom, som er kendetegnet ved sved (overdreven svedtendens), pludselig vægtøgning og endda nogle psykologiske forstyrrelser. Hvis der er et fald i blodets niveau, vil dette føre til Addisons sygdom (nøjagtigt det modsatte). Således forventer du vægttab og træthed hos patienter, der lider af sådanne sygdomme..

Selvom adrenalin og cortisol er hormoner involveret i stressresponsen, er de stadig forskellige i det:

1. Adrenalin er en neurotransmitter, catecholamin og hormon, mens cortisol er et kortikosteroidhormon..

2. Adrenalin blev påvist tidligere end cortisol.

Adrenalin, cortisol og orgasme. Hvordan meditation forbedrer sex

God sex er måske noget, som mange ikke ville have gætt på at nævne blandt virkningerne af regelmæssig meditation. Men meditationslærere og resultaterne af frisk forskning (for eksempel University of British Columbia i Vancouver) siger med tillid: Meditation er mere tilbøjelig til at give dig seksuel fornøjelse end Viagra. Vi forstår, at vi ofte skulle tale om meditation og sex i en sætning.

I for lang tid har meditation været forbundet med asketik og munke, så det tog os så lang tid at finde ud af dens virkning på sex. Men der er to typer meditation: en, der blev skabt til munke og meditation for almindelige mennesker, som dig og jeg - med undertiden overarbejdede hoveder, arbejde, husarbejde, forhold og børn.

En dag henvendte sig en studerende ved Ziva Meditation, en New York-skole, til grundlæggeren af ​​skolen, Emily Fletcher, og sagde: ”Du spøgte på en eller anden måde, at meditation gør sex bedre, men hvad der sker med mig er skør. Jeg har så mange spørgsmål! ” Dyr, stærk og sindssygende - dette er de ord, hun oftest brugte til at beskrive sine nye oplevelser inden for sex, husker Emily selv.

Studenten indrømmede, at selv om hun har mediteret i et år, bemærkede hun fra den første uge af kurset, at sex ikke bare blev længere. Hun følte også mere kontrol over orgasme, hun havde mere energi og sexlyst..

Så hvorfor gør meditation dig bedre i sengen? Lad os se på konteksten først. Mange af os er under stress, det være sig stress fra arbejde, forhold, penge eller en række andre grunde, inklusive indirekte. Stress øger niveauet af cortisol og adrenalin, og de reducerer på sin side seksuel lyst og påvirker også andre områder i livet - for eksempel reducerer ydeevnen.

Meditation giver os en dyb hvile. Og mere energi til sex

Meditation er et utroligt kraftfuldt værktøj til at reducere stress. Således siger det sig selv, at meditation kan øge den seksuelle lyst og ydeevne ved at sænke cortisol- og adrenalinniveauet..

”Ikke i dag, kære, jeg er træt!” Hvor ofte bemærker du, at træthed var din undskyldning for ikke at have haft sex? Du er ikke alene: træthed er en af ​​de mest almindelige årsager til, at et par ikke har så meget sex, som de gerne vil.

Når du mediterer, giver du din krop fred på et dybere niveau end søvn, og dette hjælper dig med at føle dig mere opmærksom. Denne opladning af energi kan være nøjagtigt, hvad du har brug for efter arbejde for at genoplade din energi til tiden med din partner.

Meditation reducerer stress, hvilket forbedrer orgasmen.

Forhøjede cortisolniveauer kan blokere kvindelig orgasme og forårsage erektil dysfunktion hos mænd. Kvinder, hvis cortisolniveau overstiger en vis mængde, kan fysisk være ude af stand til orgasme.

Stress, frygt, angst får mænds kroppe til at frigive adrenalin, som indsnævrer blodkar - hvilket er dårligt for en god erektion, siger en ekspert på erektil dysfunktion.

Tænk over det: føler du dig ophidset, når du er stresset? Sikkert ikke.

Der er en grund til, at næsten enhver civilisation siden antikken har en slags parringsritual inden sex. Ting som en dejlig middag, champagne eller musik kan hjælpe dig med at stille ind og slappe af efter sex. Jo mere afslappet du er i processen, jo flere chancer har du for at nyde det, og derfor klimaks.

Meditation tager dig ud af kamp eller løber rundt og hjælper med at stoppe og have det sjovt. Inden for et par dage efter meditationsstart falder niveauet af adrenalin og cortisol. Din hjerne vil begynde at producere mere dopamin og serotonin, som er glæde kemikalier. Det hjælper med at øge din seksuelle appetit og øge intensiteten af ​​orgasmer..

Meditation hjælper dig med at blive i nuet og mindre distraheret

Damer, spørgsmålet er for dig: hvornår var sidste gang, du ringede til dine venner og fortalte om sex i går aftes med ordene: ”Jeg havde den mest profilerede sex med en fyr, der konstant blev distraheret”.

De fleste af os har for meget venstre hjernehalvdel, som er ansvarlig for evnen til at analysere fortiden og planlægge fremtiden. Dette kan holde os fanget i tankecyklussen og fratage os evnen til at leve i nuet, hvor der faktisk sker en orgasme..

Den højre halvkugle er ansvarlig for bevidstheden om det aktuelle øjeblik, og det er denne del af hjernen, som meditation hjælper med at "pumpe over". Jo længere vi mediterer, jo bedre er vores neuroplasticitet balancen mellem højre og venstre hjerne.

En af de mest grundlæggende fejl under meditation er imidlertid at tænke, at vi må instruere vores hjerner til at stoppe alle tanker. Dette er simpelthen ikke muligt - vores hjerne tænker utilsigtet - ligesom et hjerte slår. Så at dømme, hvor gode vi er i meditation, hvor godt vi formår at stoppe vores tanker, er at dømme os til tanken om, at vi ikke klarer os.

Meditation hjælper med at fjerne behovet for "supplement"

”Min partner supplerer mig” - dette er måske de mest destruktive ord fra Hollywood. Ingen kan gøre os komplette. Ingen partner, job, akademisk grad eller antal nuller på din bankkonto kan supplere dig. Lykke findes et sted - inden i os og på et tidspunkt - nu.

Hvis du vil have en partner til at "fylde dig op" åndeligt eller fysisk, vil du altid blive skuffet, fordi intet eksternt kan give dig dette. Lykke er et indre værk. Meditation er en måde at låse adgang til denne lykke på..

Meditation hjælper med at føle partners ønsker

Hvis du ikke har hørt om spejlneuroner, skal du være klar til at finde ud af det. Forskere siger, at spejlneuroner kan gøre for psykologi, hvad DNA har gjort for biologi. Spejlneuroner lader dig "intuitivt" forstå, hvordan din partner føles. Derfor kryber du i, hvis du ser nogen blive fornærmet. Spejlneuroner er en af ​​grundene til, at porno tjener milliarder af dollars. Bare det at se nogen nyde det kan skabe glæde i din hjerne..

Meditation forbedrer aktiviteten af ​​spejlneuroner. Det vil gøre dig mere intuitiv og generøs at give glæde som partner..

Vil du lære at meditere for at gøre dit sexliv lysere? Tilmeld dig et gratis workshop fra Mindvalley og Emily Fletcher, og lad os kaste unødvendige begrænsninger for at blive lykkeligere og mere glade

Emily Fletcher

Emily Fletcher forlod karrieren for en skuespillerinde på Broadway for at opfylde den store drøm om at hjælpe folk gendanne sig lidt efter bit gennem meditation. Og denne drøm er gået i opfyldelse. I dag er Emily leder af Ziva Meditation, et New York-baseret firma. Hun var i stand til at tilpasse meditationsteknikker til behovene hos en moderne person: travle iværksættere, ledere, fagfolk med en høj grad af ansvar, kreative mennesker og mødre med mange børn. For alle, der vil meditere, ikke kun for meditations skyld, men for reelle resultater. Som for eksempel Google-ansatte, hun underviser i. Eller som Mindvalley-studerende, der har adgang til Word on M-søgen.

Hormonal baggrund. Prolactin, cortisol og dopamin, epinephrin og noradrenalin.

Fortsættelsen af ​​det hormonelle baggrundstema begynder med en meget vigtig note - ALLE hormoner hænger sammen, og ændring af et af hormonerne vil få systemet til at begynde at genopbygge hele den hormonelle baggrund, og niveauerne af "tilsluttede" hormoner vil begynde at ændre sig. Systemet stræber efter balance, hvilket er meget let at forstyrre, men for at stoppe selve lysten... vi kan ikke gøre det.

Antag, på grund af nogle omstændigheder, at niveauet af østradiol i en kvindes krop falder, men koncentrationen af ​​et hormon kan ikke falde. Sørg for at blive erstattet af en anden, mod ham! I tilfælde af østradiol er dette testosteron. Disse to hormoner har et omvendt forhold. Et fald i mængden af ​​østradiol vil bestemt føre til en stigning i testosteronniveauet. Herfra opstod udtrykkene "dreng-kvinde" og "dreng" - en konsekvens af øget testosteron hos kvinder. Et godt eksempel er altid i familieinteraktioner: en mand uden et livsmål → reduceret testosteron og øget østradiol hos mænd → øget testosteron og østradiol hos kvinder. Som et resultat er det vigtigste kvinden, men ikke manden. Familien opretholder altid en hormonel balance mellem kønshormoner, ellers holder en sådan familie ikke længe. Sådanne interaktioner med hvert hormon.

Forholdet er ikke altid det modsatte, overvej de direkte sammenhænge mellem hormoner: østradiol - prolactin (forøgelse eller formindskelse af det ene fører til det samme resultat med det andet), testosteron - noradrenalin (af denne grund blev testosteron kaldet aggressionshormonet. Hormonet af aggression er norepinephrin, der altid er til stede når testosteron frigives.) Allerede lige efter at have undersøgt 3 forbindelser, kan du med det samme se den 4. - testosteron - prolactin, hvor der er et omvendt forhold, en stigning i den ene fører til et fald i den anden og i begge retninger. Vi vil overveje andre interaktioner, når jeg taler om den næste, ekstremt vigtige gruppe af hormoner.

Det næste hormon er prolactin, som jeg omtaler som ”sociale” hormoner..

Prolactin er et bindingshormon og interaktion med afkom. Det er ekstremt vigtigt for fortsættelsen af ​​afkom. Det er et af de sociale hormoner sammen med oxytocin. Men dens funktion er strengt rettet mod interaktionen "forældre → børn". Du har sandsynligvis bemærket de "lollende" mødre eller (mindre almindeligt) fædre med børn (måske ikke engang deres egne!) - dette er et sikkert tegn på høje prolaktinniveauer. Så hvorfor er det nødvendigt?

Naturligvis observeres det højeste niveau af prolactin hos gravide kvinder, niveauet hos kvinder er "ikke i position" og endnu lavere hos ældre (det er prolactin der får bedsteforældre til at sidde med deres børnebørn gratis, af deres egen fri vilje). I meget store mængder kan prolactin imidlertid også være hos mænd, men kun under visse omstændigheder, men mere om det nedenfor. Prolactin kræves af forældre for en stærk tilknytning til deres afkom - børn. Det kan endda kaldes "hormonet af moderlig kærlighed." Som straks forklarer, hvad forskellen mellem kærlighed er "mand-kvinde" og "mor-barn". Intet at gøre med ordet "overhovedet".

Overvej de fysiologiske og mentale manifestationer af forhøjede prolaktinniveauer:

  1. Væskeretention i kroppen;
  2. Kvindelig brystdannelse og fedme;
  3. Højt blodtryk;
  4. Forøget intrakranielt tryk;
  5. Nedsat libido-styrke, i nogle tilfælde en fuldstændig manglende erektion!
  6. Svaghed, skørhed i muskler;
  7. døsighed;
  8. Lav smerter tærskel (en af ​​de vigtige funktioner for gravide kvinder).
  1. Kompromis;
  2. docility;
  3. Lydighed;
  4. generthed;
  5. Psykisk svaghed;
  6. umoral;
  7. Selvmedlidenhed;
  8. sløvhed.

Nogle viser, at prolactin forårsager ømhed ikke kun for mennesker, men også for dyr. Dette er dog en funktion af progesteron, dets "yngre bror".

Nogle handlinger ændrer prolaktinniveauer dramatisk:

  1. Isbade - prolactinniveauer falder kraftigt gennem øgede dopaminniveauer.
  2. Rygning af urter hæver prolactin til kritiske niveauer. Dette forklarer den store svaghed og døsighed under denne... proces..
  3. Abstinens reducerer prolactin i høj grad.

Vigtig! Et stærkt fald i niveauet af dette hormon undergraver immunforsvaret.!

Han lovede at tale om en proces, hvor der observeres et meget højt niveau af prolactin hos mænd - en orgasme. Her er alt enkelt og forklarbart på niveauet med "naturlig firmware". Med en orgasme falder testosteronniveauet til minimumsniveauer, og som sagt stræber systemet efter balance og øger prolaktinniveauerne som en lavine. Men hvorfor nøjagtigt prolactin? Fastgørelse til afkom gennem en kvinde. Tvang for at passe en kvinde, mens hun føder afkom. Og efter og efter barnet. Naturen sørger for alt.

Prolactin har en meget stærk forbindelse med cortisol - og som jeg nævnte i en tidligere artikel, er cortisol et stresshormon. Derfor med stærke belastninger øges ønsket om at hjælpe mennesker på grund af høje prolactinniveauer markant..

Den næste gruppe af 2 hormoner kan kaldes "adfærdsbindende hormoner" - dopamin og cortisol. Talende navn - disse hormoner udskilles som svar på de fleste handlinger, der påvirker følelsesmæssigt humør eller fysisk præstation. Dopamin fikserer positive handlinger, cortisol - negativ. Kendskab til disse hormoner og deres dygtige regulering vender simpelthen livet.

Dopamin er en neurotransmitter til positivt bindende handlinger. Bisarre navn, det forklarer jeg nu.

Som svar på NOGEN handling, der dækker vores grundlæggende fysiske behov, frigives dopamin. Disse handlinger: overleve, spise, have sex og sove. Årsagen til dette er meget enkel - dette er den mest pålidelige måde at huske på, sådanne udførte handlinger er indlejret i hukommelsen, og så er det ekstremt vanskeligt at få dem ud derfra, fordi hjernen betragter den udførte handling (og handlingen forud!) Som den eneste rigtige, for ikke at huske i en kritisk situation, og omgående udføres uden tøven.

Et godt eksempel på dette: et faldskærmsspring. Succesrig landing og du lukker det største fysiske behov - du overlever! Åh, hvor meget dette forklarer... Især ønsket om at faldskærme igen og igen! Hvorfor? Ja, fordi der blev afsat enorme doser dopamin til dette, og nu betragter hjernen denne handling som den eneste rigtige til overlevelse. Så myten om "adrenalinmisbrugere" forsvandt. Mennesker, der er opsat på ekstremsport, er faktisk dopaminmisbrugere. Forsøg at få dem roligt til at sidde derhjemme i varme og komfort i en måned. Gå amok.

Et andet eksempel på ernæring: vanskeligheden ved at skifte fra en traditionel diæt til vegetarisme. En mand spiser kød hele sit liv, dette er godt fastgjort i hovedet og bringer ham masser af glæde og derefter serveres selleri til ham... Hvor er den forventede dosis dopamin?

Dopamin er ansvarlig for entusiasme, motivation, følelsesmæssige impulser og let bedring. Dets stigning sænker prolactinniveauet.

Cortisol er et stresshormon. 2 sider af den samme mønt - på samme tid det farligste og mest nyttige hormon. Uegent kontrol fører til katastrofale resultater..

Efter egenskaber - der er ikke noget hormon, der påvirker den mentale tilstand værre end dette, men det er kun på den ene side.

  1. Svaghed, skørhed;
  2. Ødelæggelse af kropsvæv.
  1. Alvorlig depression;
  2. Forøget nervøsitet;
  3. Angstanfald.

På lang sigt bliver kortisol et hormon i alderdommen. Dette forklarer en af ​​hovedårsagerne til levetiden for alle mennesker, der lever i ensomhed (for ikke at nævne munkene, hvis cortisolniveau generelt er minimalt). Cortisol er også grundlaget for enhver eksisterende sygdom..

MEN! Den maksimale stigning i cortisol får kroppen til at tone (både fysisk og mentalt). Et godt eksempel er at slukke sig med isvand.

Jeg talte om den anden side af mønten. Du har måske bemærket, at du finder en hurtigere vej ud af en situation, hvor du oplever frygt (stress). Dette skyldes handlingen med cortisol, der viser intellektuel aktivitet til spids muligheder. Instinuttet til selvopbevaring i handling - det er derfor, vi hører til den "rationelle person" for at overleve (stress er en trussel mod livet), vi er nødt til at finde en vej ud af situationen, og til dette er vi nødt til at tænke nøje over, det er niveauet for intellektuel aktivitet.

Det er under stressede forhold, at forbløffende ideer kommer til vores sind.

Dyb søvn og mad lavere cortisol. Reaktionskæde - blodsukkerniveauet stiger → insulin stiger → dopamin stiger. Og dopamin sænker igen kortisol. Perfekt system.

Så den anden type fiksering - kortisolfiksering - det nøjagtige modsætning til dopaminfiksering. Af denne grund kaldte jeg dette hormon på samme tid det mest farlige og nyttige. Dette hormon fanger handlinger, når vi gør noget "hvordan man ikke gør det." Den grundlæggende årsag er at beskytte personen mod handlinger, hvorefter fulgte en stressende tilstand (trussel mod livet). Ønsket om at gentage disse handlinger på et underbevidst niveau er fuldstændigt frastøbt, ud over hvilket bevidsthed ikke kan overmanne. Men dette er fangsten - når du for eksempel besluttede at løbe om morgenen og ikke beregne din styrke og straks løb et par kilometer. Hjernen tæller: ”Jeg brugte en vis mængde ressourcer, og til gengæld... intet” og tildeler cortisol. Og det gør han, som nogle siger "i enhver underlig situation".

Vigtig! Den eneste måde at undgå cortisolfiksering er at reducere energi- og ressourceomkostninger ved gradvist at indføre nye handlinger! Meget omhyggeligt, som i et minefelt.

Tiden er inde for to modhormoner, der på ingen måde kommer sammen - adrenalin og noradrenalin.

Adrenalin, som et frygthormon, aktiverer kroppens muskler maksimalt. Derfor formår politiet ikke altid at fange en løbsk kriminel, der er bange. Hans adrenalinniveau i blod giver ham en enorm fordel. Hjernen vil gøre alt for at overleve, bruge alle kroppens reserver. Derfor, når vi taber i konflikt - ryster benene. Vi finder ikke et sted, hvor vi er skyldige i en mere autoritativ (chef, forældre osv.) Dette er slet ikke et tegn på nervøsitet, det er et tegn på øget aktivering af muskelfunktioner. Når alt kommer til alt er det nødvendigt at omfordele energien et eller andet sted. Adrenalin skilte sig ud, skræmmende, men du kan ikke løbe nogen steder, og energien er allerede frigivet. Så lemmerne ryster.

Adrenalin bruges også i medicinen som øger blodkoagulationen og indsnævrer blodkar. I modsætning hertil udvider Norepinephrin blodkar.

Adrenalin produceres på baggrund af lavt testosteron og noradrenalin på baggrund af højtestosteron. Så myten viste sig, at testosteron er et hormon af aggression.

Naturligvis er emnerne med dopamin- og cortisolfiksering meget omfattende. Hvis du vil vide detaljerede oplysninger - tilmeld dig en konsultation.

Hormoner, del tre: Stress og kærlighed

I dag vil Atlas tale om de mere berømte hormoner - cortisol, oxytocin, melatonin. Vi mødes med deres handlinger hver dag, men som altid - mange af dem fungerer ikke nøjagtigt som vi forventede.

Cortisol

Dette er et steroidhormon, der udskilles i binyrebarken under påvirkning af adrenocorticotropic hormon (ACTH). Som alle steroider er cortisol i stand til at påvirke ekspressionen af ​​andre gener - og denne kvalitet bestemmer dens betydning i mange henseender..

Cortisol syntetiseres som et resultat af kroppens reaktion på stress, og formålet med hormonet er at akkumulere kroppens styrke og lede dem til at løse problemet. Cortisol har en "yngre bror" - adrenalin, som også udskilles i binyremedulla. Adrenalin giver en øjeblikkelig reaktion på stress - tryk stiger, hjerterytmen hurtigere, eleverne udvides. Alt dette er nødvendigt for en hurtig "hit eller run" -reaktion. Cortisol virker langsommere og fungerer på længere afstand.

Under påvirkning af cortisol stiger blodsukkerniveauet, immunsystemet undertrykkes (for ikke at bruge energi) frigives mavesaft. Forøget med tiden bremser cortisol helingen af ​​sår og kan stimulere inflammatoriske processer i kroppen. Cortisol reducerer også knogleaktivitet og kollagensyntese..

Under påvirkning af sollys på hypofysen begynder niveauet af cortisol at stige kort før opvågning og hjælper en person med at vågne op, fuld af styrke. I løbet af dagen hjælper cortisol os med at tackle normal stress (kaldet eustress). Dette inkluderer alle opgaver, der kræver vores reaktion: Besvar et brev, afhold et møde, udarbejd statistik. Eustress skader ikke vores helbred - tværtimod er dette det nødvendige niveau af stress.

Men når stressniveauet begynder at gå gennem taget, går eustress i nød - stress i dets hverdagslige forstand. Oprindeligt var dette livstruende situationer, men nu er der tilføjet alle begivenheder, som en person tillægger stor betydning. Det kan være overarbejde på arbejdet, problemer i forhold, tilbageslag, bekymringer og tab, samt et bryllup, flytte, tildele en Nobelpris eller bare en million dollars - stress er ikke nødvendigvis dårlige begivenheder, men eventuelle ændringer i omstændigheder, der kræver ændringer fra os. Evolutionelt set er en person parat til at reagere på stress, men ikke at være i det konstant. Hvis en stressende situation strækker sig over tid, begynder et permanent forhøjet niveau af cortisol at påvirke kroppen negativt..

Først og fremmest lider hippocampus, synaptiske forbindelser ødelægges, hjernevolumen falder: disse processer forværrer mentale og kreative evner. Under virkningen af ​​cortisol, især i en tidlig alder, forekommer methylering - nogle gener kan være ”slukket”. Hos børn, der gennemgår svær stress som barn eller ikke har modtaget tilstrækkelig mødrepleje, varer deres evne til at lære forandringer og disse ændringer livet for. I dette tilfælde vil hukommelsen være bedre i stand til at have negative indtryk, så uddannelsen af ​​sådanne børn er bedre under pres, mens almindelige børn har brug for et sikkert miljø.

Også den langvarige virkning af cortisol fører til en svækkelse af immunsystemet og aktivering af inflammatoriske processer. Derfor kan der efter et nervøst møde eller en søvnløs nat forekomme en "forkølelse" på læberne - en manifestation af herpesvirussen, der ifølge statistikken er omkring 67% af befolkningen, men som ikke viser sig i fredstid. Kronisk stress fører til den tidlige manifestation af tegn på aldring - på grund af det faktum, at cortisol blokerer kollagensyntese, tyndere og dehydrerer huden.

Varme knus, sex, yndlingsmusik, meditation, vittigheder og latter vil hjælpe med at reducere cortisolniveauer. Det hjælper med at sove godt - og det er vigtigt ikke så meget mængden af ​​søvn som dens kvalitet. Hvis du fornærmet nogen eller skændte med pårørende - vil forsoning reducere niveauet af cortisol til baggrundsværdier.

prolaktin

Det er et peptidhormon kendt for sin afgørende rolle i amning. Hypofysen er hovedsageligt ansvarlig for dens syntese, men ud over hjernen syntetiserer prolactin også morkagen, brystkirtler og endda immunsystemet. Prolactin-niveauer stiger mange gange under graviditet, fødsel og vigtigst af alt under amning. At sætte babyen i brystet og kneble brystvorten stimulerer produktionen af ​​colostrum (sådan en naturlig proteinshake med et højt indhold af immunglobuliner, som brystkirtlerne udskiller de første par dage efter fødslen) og omdannelsen af ​​colostrum til mælk. På trods af det høje niveau af prolactin under graviditet, begynder amning først efter fødslen, når niveauet af progesteron falder, hvilket tidligere hindrede lanceringen af ​​"mejeriproduktionen". Et højt niveau af prolactin blokerer også syntesen af ​​follikelstimulerende hormon, der er nødvendigt for ægløsning. Så regelmæssig fodring bliver et naturligt hormonelt "prævention".

Men ved amning slutter ikke virkningen af ​​prolactin: det er også et stresshormon. Dets niveau stiger som svar på angst, svær smerte, fysisk aktivitet. Prolactin har en smertestillende virkning ved inflammatoriske sygdomme og aktiverer i modsætning til cortisol immunsystemet - det stimulerer stamceller til hæmatopoiesis og er involveret i udviklingen af ​​blodkar.

Prolactin niveauer stiger under gråd og orgasme. Høj prolaktin blokerer for dopamin D2-receptorer, og dopamin blokerer igen for prolaktinsekretion: set fra udviklingssynspunktet er der absolut ikke behov for nysgerrig nysgerrighed og ønske om at lære nye ting for ammende mødre.

Oxytocin

Dette er et oligopeptidhormon - det består af flere aminosyrer. Det syntetiseres af hjerneområdet i hypothalamus, derefter udskilles det i hypofysen..

Hos kvinder udskilles oxytocin under fødsel - det hjælper med at reducere livmoderen i den første og anden fase af fødslen. En syntetisk version af hormonet bruges endda til at stimulere arbejdskraft. Oxytocin reducerer følsomheden over for smerter. I fødselsperioden, under påvirkning af hormonet, stopper blødningen og bryder heler. Niveauet af oxytocin stiger mange gange under amning - her virker hormonet sammen med prolactin. Oxytocinreceptoraktivitet, herunder østrogenreceptorregulering.

Hos både kvinder og mænd spiller oxytocin en vigtig rolle i seksuel ophidselse. Klemmer øger oxytocin-niveauerne (hvilket som helst - ikke nødvendigvis med en seksuel konnotation), sex og orgasme. Oxytocin betragtes som et hormon af kærlighed - det skaber en følelse af tillid og ro ved siden af ​​en partner. Selvom oxytocin i samme grad kan kaldes hormonet for uforsigtighed: det reducerer opfattelsen af ​​alarmer og frygt (men påvirker ikke årsagerne til sådanne signaler).

Oxytocin er en velkendt stressfighter: det blokerer sekretionen af ​​adrenocorticotropic hormon (ACTH) og som et resultat cortisol (det er ACTH, der giver signalet til at producere cortisol). Derfor, under påvirkning af oxytocin, føler en person sig tryg og åbner sig for verden. Fra oxytocinreceptorers arbejde afhænger af, hvordan vi alle er i stand til at opleve empati. Mennesker med en mindre aktiv version af OXTR-genet vil have det sværere at sortere andres følelser og dele erfaringer. Ifølge undersøgelser spiller denne mekanisme en rolle i udviklingen af ​​autisme..

Med deltagelse af oxytocin udføres en temmelig gammel mekanisme til dannelse af sociale relationer hos dyr - dette skyldes uddannelse af afkom og behovet for at beskytte moderen i denne periode. Oxytocins vigtigste rolle er i dannelsen af ​​det gensidige forhold mellem mor og barn og mellem partnere. Baseret på hans forhold til sin mor eller enhver anden person, der tager sig af ham, danner barnet ideer om sig selv og hans personlighed. Den viden og den erfaring, der er opnået, hjælper med at forudsige konsekvenserne af handlinger og danne et verdensbillede. Oxytocin er også involveret i træning..

vasopressin

Vasopressin er et andet peptidhormon i hypothalamus. Vasopressin kaldes også antidiuretisk hormon - det regulerer vandbalancen i kroppen: det reducerer den omvendte absorption af vand ved nyrerne og holder væske tilbage i kroppen. Vasopressin reducerer vaskulær glat muskel og kan øge blodtrykket. Nedsat vasopressinsekretion kan forårsage diabetes insipidus - en sygdom, hvor en patient frigiver en enorm mængde væske (mere end 6 liter om dagen) og konstant tørst.

Vasopressin spiller rollen som et neuropeptid og virker på hjerneceller. Det påvirker social opførsel. Således er varianten af ​​vasopressinreceptorgenet AVPR1A forbundet med sandsynligheden for et lykkeligt familieforhold hos mænd - denne konklusion blev gjort, når man sammenligner genotypedataene og undersøgelsesresultaterne. Eksperimenter blev udført på mus, som viste, at stimulering af vasopressinreceptorer gør mænd mere bundet til deres hunner - de foretrak at tilbringe mere tid med en velkendt partner, selvom de før havde polygam opførsel. Her skal det bemærkes, at social monogami ikke har noget at gøre med seksuel hos dyr - det drejer sig om tilknytning til en partner og ikke om det fuldstændige fravær af ”udenægteskabelige” bånd. Hos mennesker er virkningen af ​​vasopressin som et neuropeptid ikke så ligetil.

Oxytocin og vasopressin er paralogs: stoffer, der blev skabt ved at fordoble DNA-sekvensen og ligner meget hinanden. Vasopressin begynder at blive syntetiseret i fosteret fra den 11. uge af graviditeten, oxytocin fra den 14. uge, og begge deltager fortsat i udviklingen af ​​babyen i den postnatale periode. Et højt ekspressionsniveau af vasopressinreceptorer i den neonatal periode kan føre til øget aggression hos voksne.

Hvis niveauet af oxytocin kan variere meget afhængigt af situationen, er vasopressin et hormon med et mindre interval af ændringer, hvis niveau hovedsageligt afhænger af genetik. Dannelsen af ​​social opførsel og stabile (eller ikke) forhold mellem partnere afhænger af aktiviteten af ​​vasopressinreceptorer og deres genetiske variant. Disse receptorer er også involveret i udviklingen af ​​langtidshukommelse og påvirker plasticiteten af ​​neuroner i hjernebarken..

Melatonin

Vi afslutter dagens historie med en lykkelig note - lad os sove. Melatonin - søvnhormonet - produceres af pinealkirtlen, når det er mørkt (det er derfor, at skinnende øjne på skærmen på en smartphone inden sengetid er en dårlig idé). Det regulerer “internt ur” - cirkadiske rytmer - og hjælper alle kropssystemer med at gå i hviletilstand. I løbet af dagen falder det højeste niveau af melatonin i perioden fra midnat til klokken 5 om morgenen; i løbet af året stiger melatoninniveauerne om vinteren.

I kroppen foregår melatonin af aminosyren tryptophan, der også spiller rollen som en serotoninforløber. Melatonin bremser aldrings- og reproduktionsfunktioner og øger serotoninniveauet. Interaktion mellem melatonin og immunsystemet spiller en særlig rolle - hormonets virkning reducerer betændelse. Melatonin har en antioxidant effekt og beskytter DNA mod skader..

Takket være melatonin gendannes det daglige regime efter ændring af tidszone eller natarbejde. Nedsat produktion af melatonin - for eksempel på grund af stærkt lys eller en ændring i den daglige rutine - kan forårsage søvnløshed, hvilket øger risikoen for depression. For at hjælpe din krop med at sove godt og gendanne den, prøv at sove i mørke - med lysene slukket og gardinerne tegnet, hvis du skal sove i løbet af dagen.

Livet i en storby består undertiden fuldstændigt af stress, kronisk søvnmangel, trafikpropper, forsinkelse, meningsløse arbejdsmøder og opgaver af overdreven betydning og presserende karakter. I en sådan rytme er det meget vanskeligt at finde tid til at komme sig, så vi begynder bare at opfatte tilstanden af ​​kronisk træthed som en given. Men naturen forberedte os ikke på dette, og den samme cortisol vil ikke skille sig ud for evigt: hvis du konstant er under pres fra stress, udtømmes cortisol over tid - og så tvinges kroppen til at reagere på stress ved hjælp af andre metoder.

For at sikre, at dit helbred matcher din stress, skal du kontakte din endokrinolog: din krop har muligvis brug for støtte. Og har bestemt brug for en hvile.

Noradrenalin. Adrenalin - kørsel; noradrenalin - angreb; cortisol - fryser.

Populære materialer

Dagens:

Noradrenalin. Adrenalin - kørsel; noradrenalin - angreb; cortisol - fryser.

Binyrerne - parerede endokrine kirtler i alle hvirveldyr spiller også en stor rolle i reguleringen af ​​dens funktioner. Det er i dem, der produceres to vigtige hormoner: adrenalin og noradrenalin. Adrenalin - det vigtigste hormon, der implementerer reaktioner som "hit eller løb." Dets sekretion øges dramatisk under stressede forhold, grænsesituationer, en følelse af fare, angst, frygt, kvæstelser, forbrændinger og chokforhold.

Adrenalin er ikke en neurotransmitter, men et hormon - det vil sige, det er ikke direkte involveret i fremme af nerveimpulser. Men når den er kommet ind i blodbanen, forårsager det en hel storm af reaktioner i kroppen: det styrker og fremskynder hjerteslag, får musklerne, mavehulen, slimhinderne til at sammentrække, slapper af tarmens muskler og udvider pupillen. Ja - ja, udtrykket "ved frygt for Velika's øjne" og historier om møderne med jægere med bjørne - har absolut videnskabeligt grundlag.

Adrenalins hovedopgave er at tilpasse kroppen til en stressende situation. Adrenalin forbedrer knoglemuskels funktionelle evne. Ved langvarig eksponering for adrenalin bemærkes en stigning i størrelsen på myocardium og knoglemuskler. Imidlertid fører langvarig eksponering for høje koncentrationer af adrenalin til øget proteinmetabolisme, nedsat muskelmasse og styrke, vægttab og udmattelse. Dette forklarer udmattelse og udmattelse under nød (stress, der overskrider kroppens tilpasningsevne.

Det menes, at adrenalin er frygtens hormon, og norepinephrin er raseriets hormon. norepinephrin hos en person forårsager en følelse af vrede, raseri, tilladelse. Adrenalin og noradrenalin er tæt knyttet til hinanden. I binyrerne syntetiseres adrenalin fra noradrenalin. Hvilket endnu en gang bekræfter den længe kendte idé om, at følelser af frygt og had hænger sammen, og genereres den ene fra den anden.

Norepinephrin er et hormon og neurotransmitter. Norepinephrin stiger også med stress, chok, skader, angst, frygt, nervøs spænding. I modsætning til adrenalin er den største virkning af noradrenalin udelukkende ved indsnævring af blodkar og forhøjet blodtryk. Den vasokonstriktoreffekt af noradrenalin er højere, selvom dens varighed er kortere. Både adrenalin og noradrenalin kan forårsage rysten - dvs. rysten af ​​lemmerne, haken. Denne reaktion er især klar hos børn i alderen 2-5 år, når der opstår en stressende situation. Umiddelbart efter bestemmelse af situationen som stressende frigiver hypothalamus corticotropin (adrenocorticotropic hormon) i blodbanen, som, når den når binyrerne, inducerer syntese af noradrenalin og adrenalin.

Vi vil overveje mekanismen på eksemplet med nikotin. Den "forfriskende" virkning af nikotin tilvejebringes ved frigivelse af adrenalin og noradrenalin i blodet. Cirka 7 sekunder efter indånding af tobaksrøg er i gennemsnit nok til, at nikotin når hjernen. Samtidig er der en kortvarig acceleration af hjerteslag, en stigning i blodtryk, øget vejrtrækning og forbedret blodforsyning til hjernen. Ledsagelse af denne frigivelse af dopamin hjælper med at fikse nikotinafhængighed.

Uden binyrehormoner er kroppen "forsvarsløs" i lyset af enhver fare. Dette bekræftes af adskillige eksperimenter: dyr, der fjernede binyremedulla, var ikke i stand til at gøre nogen stressende indsats: for eksempel at flygte fra forestående fare, forsvare sig selv eller få mad.

Interessant nok varierer forholdet mellem celler, der syntetiserer adrenalin og norepinephrin, hos forskellige dyr. Noradrenocytter er meget mange i rovdyrens binyrerne og findes næsten ikke hos deres potentielle ofre. For eksempel er de hos kaniner og marsvin næsten helt fraværende. Måske er det derfor, at løven er kongen af ​​dyr, og kaninen er bare en feig kanin.?

Norepinephrine-agonister. Ikke-selektiv adrenomimetik

Ikke-selektiv virkningsadrenomimetik kan begejstre både alfa- og beta-receptorer og forårsage en lang række ændringer i mange organer og væv. Disse inkluderer adrenalin og noradrenalin..

Adrenalin aktiverer alle typer adrenoreceptorer, men betragtes primært som en beta-agonist. Dets vigtigste virkninger:

  1. Indsnævring af hudens kar, slimhinder, organer i mavehulen og en forøgelse af hullerne i karene i hjernen, hjerte og muskler;
  2. Forøget myocardial kontraktilitet og hjerterytme;
  3. Udvidelsen af ​​bronkiernes lumen, reducering af dannelse af slim fra bronchiale kirtler, reduktion af ødemer.

Adrenalin bruges hovedsageligt til at yde akut pleje og akut pleje ved akutte allergiske reaktioner, herunder anafylaktisk chok, hjertestop (intracardiac) og hypoglykæmisk koma. Adrenalin sættes til bedøvelsesmidler for at øge deres varighed af virkning..

Virkningerne af noradrenalin ligner stort set adrenalin, men mindre udtalt. Begge lægemidler påvirker ligeledes de glatte muskler i indre organer og stofskiftet. Norepinephrin øger myocardial kontraktilitet, indsnævrer blodkar og øger blodtrykket, men hjerterytmen kan endda falde på grund af aktiveringen af ​​andre hjertecelleceptorer.

Den vigtigste anvendelse af noradrenalin er begrænset af behovet for at hæve blodtrykket i tilfælde af chok, skade, forgiftning. Man skal dog være forsigtig på grund af risikoen for hypotension, nyresvigt med utilstrækkelig dosering, hudnekrose på injektionsstedet på grund af indsnævring af små kar i mikrovasculaturen.

acetylcholin

Systematisk (IUPAC) navn:

Kemisk formel - C7H16NO + 2

Molmasse - 146,2074 g mol-1

Eliminationshalveringstiden er 2 minutter.

Acetylcholin (ACC) er et organisk molekyle, der påvirker de fleste organismer, inklusive den menneskelige krop, som en neurotransmitter. Det er en ester af eddikesyre og cholin, den kemiske formel for acetylcholin er CH3COO (CH2) 2N + (CH3) 3, det systematiske (MITPC) navn er 2-acetoxy-N, N, N-trimethylethanaminium. Acetylcholin er en af ​​mange neurotransmittere i det autonome (vegetative) nervesystem. Det påvirker både det perifere nervesystem (PNS) og det centrale nervesystem (CNS) og er den eneste neurotransmitter, der bruges i motorafdelingen i det somatiske nervesystem. Acetylcholin er den vigtigste neurotransmitter i de autonome ganglier. I hjertevæv har acetylcholin neurotransmission en hæmmende virkning, hvilket bidrager til et fald i hjerterytmen. På den anden side opfører acetylcholin sig som en excitatorisk neurotransmitter i knoglemusklernes neuromuskulære led.

Video Noradrenalin - Vyacheslav Dubynin

Serotonin. Hvad er serotonin?

Serotonin er en kendt form for hormon, der udskiller den menneskelige krop..

I en mere specifik form er serotonin imidlertid en af ​​de vigtigste neurotransmittere. Efter kemisk struktur hører serotonin til biogene aminer, en klasse af tryptaminer. Serotonin kaldes ofte "hormonet for godt humør" og "lykkehormonet".

Dette betyder, at serotonin er et kemikalie, der syntetiseres i hjernen, der udfører et stort antal operationer i nervesystemet.

Den største forskel mellem neurotransmitteren og hormonet ligger i de dele af kroppen, hvor de virker. Dette forekommer hovedsageligt i hjerne og kropsdele..

I det centrale nervesystem fungerer serotonin som en neurotransmitter af nerveimpulsen, der er neuroner i kernen i suturen fra hovedkilden. Kernen i suturen er en samling af neuroner placeret i hjernestammen, det sted, hvor den kraniale del slutter.

Adrenalin og cortisol forskel. Adrenal og kortisol, hvad er forskellen?

Faktisk er Cortisol og Adrenalin relaterede hormoner, der udskilles af binyrerne. Cortisol, også kaldet "stresshormon", beskytter vores krop i tider med fare og produceres spontant under stress. Adrenalin produceres, når det ophidses. Disse koncepter er meget tæt, men der er stadig en forskel. For eksempel bestemmer du for første gang at dykke, faldskærm, klatre Everest - på dette øjeblik vil du føle frygt, og dine binyrerne producerer Cortisol. Men hvis du allerede er en erfaren dykker og planlægger en anden nedsænkning i havets skønhed, vil du sandsynligvis opleve en følelse af forventning og spænding - i dette øjeblik kommer adrenalinet i spil: du glemmer mad og behagelig varme spreder sig over din krop.

Når man taler om stresshormonet, menes cortisol normalt, fordi det er dets niveau, der stiger i blodet, selv som svar på mindre problemer og mindre problemer. Men i en mere alvorlig krisesituation aktiveres yderligere to hormoner, adrenalin og noradrenalin, samtidig. Sammen har de en meget stærk effekt på kroppen og hjælper den med at tackle stress..

Norepinephrin forhøjet. Hvordan påvirker noradrenalin kroppen?

Norepinephrin har både positive og negative sider. Den første inkluderer følgende:

  • glukose absorberes meget bedre i musklerne, hvilket giver en energistød;
  • hjerneaktivitet intensiveres - kyndige, hukommelsen forbedres;
  • kosmetisk effekt - med en lang eksponering bliver kinderne rosenrøde, små ansigtsrynker forsvinder.

Minusserne af det producerede stof inkluderer:

  • indsnævring af blodkarens kanaler, som et resultat af, at en person begynder at tænke tilfældigt, kan ikke koncentrere sig;
  • opvågnen af ​​mistænksomhed, spænding, angst;
  • der er en uklarhed i øjnene, en lyd i ørerne.

Produktionsmekanisme

I sin virkning ligner noradrenalin adrenalin. Begge stoffer hænger sammen. Syntesen af ​​noradrenalin udføres fra en aminosyre kaldet tyrosin, som leveres hver dag gennem fødeindtagelse. I sidste ende nedbrydes syren i små partikler, hvoraf den ene er DOPA. Det er det, der kommer ind i hjernebarken og bidrager til dannelsen af ​​dopamin, hvorfra noradrenalin syntetiseres..

Adrenalin noradrenalin. Adrenalin og noradrenalin - hvad hormoner er, og hvad er deres egenskaber?

Adrenalin og noradrenalin er hormonelle elementer, der hører til catecholamin-gruppen. På trods af det faktum, at disse komponenter er tæt knyttet til hinanden, er der en vis forskel mellem dem, som du har brug for at vide om.

Adrenalin

Så hormonet af frygt adrenalin er et stof, der syntetiseres af kroppen som et svar på en stressende situation. Dets niveau stiger markant, hvis en person er i en tilstand af chok. Dette stof kaldes også epinephrin. Derfor er der ingen forskel mellem udtrykkene epinephrin og adrenalin.

noradrenalin

Hvis adrenalin er et frygthormon, hvad er da noradrenalin? Norepinephrin er en slags forløber for hormonet adrenalin. Gennem en biokemisk proces i tilfælde af en stressende situation dannes epinefrin ud fra dette stof.

Men som allerede nævnt er der også et tæt forhold mellem disse hormonelle enheder. Hvis hormonet adrenalin i en persons blod er ansvarlig for følelsen af ​​frygt, er noradrenalin til udtryk for en sådan følelse som raseri. Og disse koncepter er som bekendt "relaterede" til hinanden.

Hvor produceres hormoner??

Hvordan produceres adrenalin og noradrenalin??

Hjernehypothalamus reagerer primært på forekomsten af ​​en stressende situation. Det er i hans celler, at syntesen finder sted, og derefter - frigivelsen af ​​kortikotropin. Dette stof når nyrerne og aktiverer binyrerne..

For mere information om stresshormonet cortisol, se linket http://vseproanalizy.ru/kortizol.html

Hvis vi taler om, hvilket organ der producerer adrenalin og noradrenalin, sker produktionen af ​​disse hormonelle enheder i binyremedulla. Disse er parterede endokrine kirtler reguleret af hjernen. Men det er ikke altid dem, der provokerer frigivelsen af ​​de pågældende hormonelementer.

Således er tyrosin en forløber for adrenalin og noradrenalin, hvoraf en del kommer ind i den menneskelige krop, når man spiser proteinrige fødevarer. I løbet af komplekse biokemiske reaktioner er tyrosin opdelt i forskellige stoffer, hvoraf den ene er Dopa.

Når blodet er kommet i blodet, når dette hjerne. Efterfølgende bliver Dopa et forbrugsmateriale, hvorfra en ny hormonel enhed dannes - dopamin. Og derfra dannes der igen norepinephrin.

Derfor, hvis vi taler om, hvad der er noradrenalin, kan vi bestemt sige, at det er et hormon, der syntetiseres under en række komplekse biokemiske processer. Sammen med adrenalin skaber de pålidelig beskyttelse af kroppen mod virkningerne af stress og chok, hvilket hjælper med at forhindre uheldige og farlige konsekvenser.

Vigtig! På trods af disse hormoners vigtige rolle kan et støt forhøjet niveau af deres indhold i blodet føre til alvorlige konsekvenser! Adrenalin er et stresshormon, og noradrenalin er et ”hormon af raseri og mod” under visse omstændigheder, det kan skade kroppen, så det er ekstremt vigtigt at stoppe en patologisk afvigelse.

Adrenalin og noradrenalin farmakologi. PHARMACOLOGY OF NORADRENALINE

Norepinephrin har ligesom adrenalin en direkte virkning på effektorceller. Disse stoffer adskiller sig hovedsageligt fra hinanden i graden af ​​fremherskende virkning på - eller b-adrenerge receptorer. Norepinephrin påvirker hovedsageligt ß-adrenerge receptorer og er signifikant svagere på ß-adrenerge receptorer, bortset fra hjerte ß-adrenerge receptorer. I aktivitet med hensyn til ß-adrenalinreceptorer er nradrenalin dårligere end adrenalin, og i de fleste tilfælde kræves dets relativt store doser for at opnå en effekt svarende til den, der forekommer efter indgivelse af adrenalin. Noradrenalin er meget svagere ved metabolske processer end adrenalin.

Under påvirkning af noradrenalin stiger både systolisk og diastalt tryk. Pulstrykket stiger også lidt. Det minutte volumen af ​​blodcirkulation ændrer sig ikke eller kan endda falde lidt. Det sidstnævnte fænomen forklares delvist ved en reduktion i hjerterytmen, der opstår på grund af kompenserende reflekser af vagal oprindelse. Perifer modstand i de fleste vaskulære regioner stiger. Blodstrømmen gennem nyrerne, hjernen og leveren falder. Som regel observeres et lignende fænomen i blodbanen gennem knoglemuskler. Et fald i cerebral blodstrøm ledsages af et fald i iltforbruget i hjernen. Under påvirkning af noradrenalin indsnævres de lysenteriske kar. Nedsat blodgennemstrømning aftager også. På grund af ekspansionen af ​​koronarbeholdere og stigning i blodtryk øges blodgennemstrømningen gennem koronarkarrene. På grund af det faktum, at noradrenalin har en større effekt på ß-adrenoreceptorer, i modsætning til små doser af adrenalin, forårsager det ikke vasodilatation og et sekundært fald i blodtrykket i den første handlingsfase. På baggrund af brugen af ​​stoffer, der blokerer β-adrenerge receptorer, undertrykkes pressorvirkningerne af noradrenalin, men ikke forvrænges. Det skal bemærkes, at store doser af ß-adrenoreceptorer er nødvendige for fuldstændigt at forhindre den vasokonstriktive virkning af noradrenalin. Når man bruger noradrenalin på grund af postkapillær vasokonstriktion, stiger trykket i kapillærlaget, og den flydende del af blodet, der ikke er forbundet med ryggen, trænger ind i det gastrocellulære rum. Af denne grund kan volumenet af cirkulerende blod falde lidt. I ekstrakardiografiske studier er sinusbradykardi forbundet med en refleksforøgelse i tonen i vagusnerven. Under visse betingelser kan gastrisk takykardi og fibrillering forekomme, når norepinephrin er ordineret..

Adrenalin og noradrenalin biokemi. Adrenalin

Adrenalin udskilles fra cellerne i binyremedulla som respons på signaler fra nervesystemet, der kommer fra hjernen i ekstreme situationer, der kræver pludselig muskelaktivitet. Adrenalin skal øjeblikkeligt give muskler og hjerne en energikilde. Dannes ud fra aminosyrer:

Kildefil: Adrenaline synthesis.cdx

Biokemi Biokemiske træk ved adrenalin:

  1. Den største sekretion af adrenalin observeres med stress og fysisk aktivitet.
  2. Kroppen reagerer meget hurtigt på adrenalin..
  3. Adrenalin forbereder kroppen på hurtig og intens arbejde.
  4. Adrenalin kan virke gennem β- og gennem a-receptorer.
  5. Adrenalmedulla udskiller både adrenalin og noradrenalin i blodbanen. Uden for binyremedulla dannes adrenalin ikke noget sted.

Normalt udskilles kun en meget lille del af adrenalin i urinen (1-5%). Denne mængde er så lille, at den ikke detekteres ved traditionelle laboratoriemetoder, så det antages, at normalt adrenalin i urinen er fraværende. Det vigtigste målvæv for adrenalin er leveren, musklerne, fedtvævet og det kardiovaskulære system:

  • I leveren øger hormonet nedbrydningen af ​​glykogen til glukose og øger dets koncentration i blodet.
  • I muskler stimulerer adrenalin nedbrydningen af ​​glykogen til glukose-6-fosfat, som ikke kan undslippe fra cellen i blodet, men bruges ved glykolyse til dannelse af mælkesyre. I modsætning til leveren dannes der derfor ikke fri glukose i musklerne, når glycogen nedbrydes..
  • I fedtvæv øger hormonet nedbrydningen af ​​fedt til fedtsyrer, hvilket ledsages af en stigning i deres koncentration i blodet.
  • Virkningen af ​​adrenalin på det kardiovaskulære system manifesteres i det faktum, at det øger styrke og hjerterytme, øger blodtrykket, indsnævrer arterioler i huden, slimhinder og arterioler i glomeruli i nyrerne (derfor observeres der med stress, blekhed og anuri - ophør af dannelse af urin), men udvider blodkar i hjertet, musklerne og de indre organer. Når adrenalin fungerer gennem kredsløbssystemet, påvirker det næsten alle organernes funktioner, hvilket resulterer i, at kroppens kræfter mobiliseres for at imødegå stressende situationer.

Ud over disse effekter lindrer adrenalin de glatte muskler i bronchier, tarme og blærelegeme, men reducerer sfinkterne i mave-tarmkanalen, blæren, musklerne, der hæver hår på huden, udvider pupillen. Patologiske forhold forbundet med hypofunktion af binyren medulla er ikke beskrevet. Hyperfunktion af denne struktur forekommer med en tumor af pheochromocytoma. Adrenalinindholdet i blodet stiger med 500 gange eller mere. Der er en stigning i blodtrykket, koncentrationen af ​​fedtsyrer og glukose i blodet stiger kraftigt. Adrenalin og glukose forekommer i urinen (normalt i urinen bestemmes de ikke ved traditionelle metoder. Indholdet af IUD'er stiger markant.

  • Maslovskaya A.A. Biokemi med hormoner: en vejledning til studerende i medicinske, pædiatriske, medicinske og psykologiske fakulteter / A.A. Maslovskaya. - Grodno: State State Medical University, 2007.-- 44 sek. ISBN 978-985-496-214-6 (s. 21-24)
  • Biokemi: Tekstbog / Ed. E.S. Severin. - 2. udgave, Rev. - M.: GEOTAR-MED, 2004.-- 784 s.: Ill. - (serien "XXI Century"). ISBN 5-9231-0390-7 (s. 322)

Endorfiner - hormoner af lykke, glæde og en kur mod alle sygdomme

I denne artikel lærer du alt om, hvad endorfiner er, hvorfor de øger humøret, og hvordan man øger deres niveau i kroppen..

Endorfiner - hormoner af lykke og glæde

(endogen (græsk. ενδο (indvendig) + græsk. γένη (knæ, slægt)) + morfiner (på vegne af den antikke græske gud Morpheus - en gruppe af polypeptidkemiske forbindelser, der ligner virkningsmåde til opiater (morfinlignende forbindelser), der er naturligt produceret i neuroner hjerne og har evnen til at reducere smerter, ligner opiater, og påvirke den følelsesmæssige tilstand.

Det er ingen hemmelighed, at følelsen af ​​inspiration, eufori og bare en positiv holdning kun er en kæde af kemiske reaktioner, som er virkningen af ​​hormoner, der udskilles af vores krop, nemlig serotonin, dopamin, endorphin og oxytocin.

Men hvad nu hvis kroppen af ​​en eller anden grund frigiver mindre stof?

Følelsen af ​​depression, depression, pessimisme, tab af styrke, nervøsitet, inerti - alt dette er frugterne af ikke den sunde funktion i kroppen.

Desværre er mange mennesker ikke engang klar over, at det i det 21. århundrede er nok til bare at justere nogle indikatorer for at øge niveauet af endorfiner, hvordan stemningen vil se ud, nye kræfter, energi, arbejdsevne, hygge, optimisme.

Hvad er endorfiner og deres virkningsmekanisme

Vi har allerede fundet, at endrfiner er biologisk aktive komponenter, der produceres af de endokrine kirtler, har evnen til at reducere smerter, ligner opiater og påvirke den følelsesmæssige tilstand.

Det blev udtænkt af naturen, at vores krop er i stand til at producere sine egne stoffer, der er ansvarlige for fred og en lykkelig tilværelse, som hjælper kroppen med at klare vanskeligheder.

Serotonin deltager i fordøjelsessystemets funktionalitet, bækkenorganer, forhindrer inflammatoriske processer, forbedrer humør og velvære.

Manglen på denne komponent i kroppen fører til et fald i motorisk funktion, udseendet af hovedpine og en stigning i ømhed. Som et resultat mærkes alvorlig depression og apati..

Når vi har sex og spiser, har vi en frigivelse af dopamin. Dette stof er ansvarligt.

  • Phenylethylamin og oxytocin

Kærlighedshormonet kaldes phenylethylamine. Oxytocin produceres af kroppen under drægtighed.

De er også ansvarlige for metaboliske processer og vitale funktioner i kroppen..

Disse hormoner bærer kommandoer fra hele kroppen til alle dele. De styrkes i centralnervesystemet gennem neurotransmittere og impulser.

Hvorfor endorfiner kaldes hormoner af lykke?

Produktionen af ​​hormoner af lykke forekommer i hjernen i det øjeblik, hvor en person er glad eller oplever moralsk eller fysisk tilfredshed.

Som et resultat forbedrer en person ikke kun sit humør, men også hele kroppen styrkes.

Fedtnedbrydning forekommer, styrkes, blodtrykket normaliseres.

Når de siger, at “sommerfugle i maven” flyver, er det nøjagtigt, hvad der sker i vores krop.

Endorfiner kan reducere appetitten og øge modstanden mod stress..

Eventuelle følelsesmæssige ændringer af en positiv karakter, såsom kærlighed, sex, lækker mad, dans, berømmelse, relevans osv., Stimulerer produktionen af ​​disse hormoner.

Som et eksempel kan du bevidst klemme fingeren og se, hvordan din krop straks reagerer på smerter med følelsesløshed.

Under slaget føler kæmperen muligvis ikke smerter, sårede mennesker forstår ikke straks, hvad der skete, men alt takket være hormoner, der stopper smerten. Ikke underligt, at folket siger, at vinderne af vinderne heles hurtigere.

Disse hormoner er naturlige opiater, der undertrykker smerter og hjælper sår med at heles hurtigere..

Sådan øges niveauet af hormoner af glæde ?

Med mangel på endorfiner bliver folk syge og kommer sig i lang tid, der er apati, pessimisme, stress, frygt.

Alt dette påvirker kroppen negativt og kan føre til udvikling af forskellige sygdomme..

Heldigvis kan vi ordne alt og forbedre vores velbefindende. Vores krop er en meget kompleks mekanisme, men at øge niveauet af hormoner af lykke er ganske reelt.

For at gøre dette, skal du kende et par enkle tricks:

  • Musik: En af de mest populære metoder, der bidrager til produktion af lykkehormoner, er positive følelser. At lytte til behagelig musik hæver stemningen på grund af produktionen af ​​endorfiner;
  • En af de stærke stimulatorer til produktion af glæderhormoner er sex. Engag dig med glæde og vil altid være i godt humør;
  • En god massage kan ikke kun slappe af, men også godt humør;
  • Positive følelser. Tænk over, hvad der kan give dig glæde: shopping, en tur til et nyt område osv.;
  • Fysisk træning. Sport er en anden kraftfuld måde at forstå humør på og forbedre sundheden;
  • Positiv tænkning. Fjern dårlige tanker fra dig selv. Griner mere og smil;
  • Gør, hvad du elsker, find nye interesser, hobbyer;
  • Graviditet. Når man bærer et barn, producerer kroppen langt flere hormoner af glæde end normalt.

Mad er en god måde at muntre dig op på.

  • fig
  • friske bær,
  • naturlige slik,
  • chokolade,
  • datoer,
  • avocado,
  • laks,
  • nødder.

Krydderier såsom timian, kanel og paprika er en fantastisk måde at berolige og muntre dig op på..

Fjender af godt humør

  • Alkohol og energi
  • Kaffe og stærk te
  • Raffineret slik
  • Diæter
  • Cigaretter

Hvis du lider af dårligt humør fra tid til anden, betyder det ikke, at alt er meget dårligt.

Situationen er meget mere alvorlig, hvis du er deprimeret i meget lang tid..

Husk, at dit helbred og dit velbefindende kun afhænger af dig, derfor hjælp din krop med alle mulige metoder, fyld den med hormoner af lykke, så bliver du sund og succesrig på alle livsområder.