Hormon adrenalin, hvordan man kontrollerer mængden

Dette stof kaldes også ”hormonet af frygt eller stress”, da mængden af ​​adrenalin i en person stiger netop under sådanne forhold. Frigivelsen af ​​adrenalin er en naturlig reaktion fra kroppen på stress, som kan forårsage forbrændinger, sult, hypotermi eller endda en krænkelse på arbejde, eksamen og andre faktorer. Hormonet adrenalin mobiliserer alle kroppens kræfter for at overleve i en ekstrem situation. Derfor forekommer en stigning i hjerneaktivitet under udskillelsen, glukose kommer ind i blodbanen, musklerne i arme og ben får yderligere styrke. Hovedopgaven i en tilstand af stress er at bruge maksimal styrke til at flygte. Men det er ikke altid muligt i den moderne verden at løse flyvningsproblemet, fordi mange mennesker lider af et overskud af adrenalin. Produktionen af ​​dette hormon reguleres af nervesystemet, det påvirker direkte dets overflod eller mangel..

Der er også et lægemiddel baseret på adrenalin, der bruges i lægepraksis strengt som foreskrevet af en læge. Det hjælper med at starte processer i patientens krop med hjertesvigt, astmaanfald og andre sygdomme.

Symptomer på et kronisk overskud af adrenalin:

- åndenød observeres, en person kan endda kvæle;

- synsniveauet falder, objekter ses sløret;

- smerter og følelse af tæthed i brystet;

- muskel ryger i benene.

Normalt sker frigivelsen af ​​hormonet adrenalin inden for 1-2 minutter, og kroppen udnytter det fuldstændigt inden for 5 minutter, hvis reaktionen går godt, og den stressede situation slutter. Hvis en person er under indflydelse af konstant stress, kan niveauet af adrenalin gå fra skalaen. Ovenstående symptomer vises derudover følelsesmæssig ustabilitet, spænding, frygt, angst.

Sådan sænkes adrenalin

Sænker adrenalinniveauet alt, hvad der hjælper med at lindre stress. Det er værd at lave afslapning, meditation, tilmelde dig yoga. Generelt er det nødvendigt at ændre livsstilen.

Når et angreb som et resultat af et adrenalinrus pludselig forekom, så kan du også klare det, sådanne metoder vil hjælpe:

- du er nødt til at fokusere på vejrtrækning og tage en dyb indånding og udånding;

- tæl roligt til 10... 20;

- tag et afslappende bad med havsalt og æteriske olier;

- ligge på ryggen og skiftevis sil og slap musklerne i dine arme og ben i 10 sekunder;

- undertiden er forventningen om noget dårligt værre end hvad der faktisk kan ske. Måske er alt ikke så skræmmende, du er nødt til at forestille dig det værst mulige resultat af begivenhederne, fordi du også kan finde en vej ud af det;

- samtale med en nær eller familie person, ven;

- som et resultat af fysisk aktivitet behandles en betydelig mængde adrenalin, dette kan lettes ved at køre eller i det mindste knebøj.

Mad, der sænker eller øger adrenalin

Ernæringskontrol, regelmæssig fysisk aktivitet, sund søvn bringer niveauet af adrenalin tilbage til det normale, hvis der ikke er identificeret alvorlige sygdomme hos mennesker. Med den regelmæssige brug af grøntsager og frugter, mejeriprodukter normaliseres niveauet af adrenalin. Det anbefales at udelukke sukker, da hormonet adrenalin hjælper med at øge dets indhold i blodet. Det er også nødvendigt at udelukke melprodukter, fedt kød, alkohol, cigaretter.

Ernæring er en af ​​de grundlæggende faktorer, der påvirker mængden af ​​adrenalin, fødevarer skal være sundt og af høj kvalitet. Eventuelle frugter og grøntsager reducerer mængden af ​​adrenalin - dette er agurker, tomater, rødbeder, græskar, grønne ærter, kål, gulerødder. Frisk mynte vil medvirke til at reducere adrenalin. Brug ikke sort te eller kaffe - dette er stimulanser, der tværtimod ophidser nervesystemet. Mejeriprodukter i form af kefir, naturlig yoghurt, cottage cheese vil også gavne dem, der lider af stress.

Undertiden kan niveauet af adrenalin øges eksotisk, usædvanligt for kropsretten, for skarp eller sur, kold. For mange ekstreme sportsentusiaster er dette en måde at yde ekstrem underholdning på - prøv stegt skorpion, tarantula, Fugu fisk i et asiatisk land eller andre kulinariske mesterværker.

Hormon test

En adrenalintest udføres for at identificere de vigtigste symptomer, der indikerer en overflod af den. En endokrinolog eller gynækolog kan ordinere det. Analysen udføres på urin eller blod. Resultatet udstedes normalt inden for 2 dage. Blod tages mens du ligger og står, normen er 110-140 pg / ml.

Alkohol sænker adrenalin eller øger det?

At drikke alkohol øger din hjerterytme. På grund af dette "glider" blodet praktisk talt gennem ventriklerne, som simpelthen ikke har tid til at skubbe det ud. Dette fører til et fald i blodtrykket.

Et fald i tryk forekommer ikke altid - det afhænger af dosis af alkohol, patientens alder, hyppigheden af ​​frigørelser, mængden af ​​alkohol, der indtages dagen før. Jo højere dosis alkohol, jo mindre sænker det trykket. Og hvis du tager alkohol i mindst et par dage i træk, vil presset tværtimod øges.

Kapitel 2.10. Medicin og alkohol

Effekten af ​​alkohol på kroppen. Kan stoffer kombineres med alkohol? Alkoholfri medicin.

Der er ikke så mange fokuserede videnskabelige undersøgelser om fælles brug af alkohol og stoffer. Vores landsmænd langt fra videnskab undersøger dog konstant dette spørgsmål. Som regel empirisk. Og resultaterne viser overbevisende: alkohol på baggrund af narkotika kan forårsage en lang række mildt sagt ubehagelige virkninger. Men af ​​en eller anden grund mener alle, at dette er skæbnen for enten komplette alkoholikere eller hysteriske personer med selvmordstendenser, som ingen personligt forholder sig til.

En gang tog en amerikaner, efter et traditionelt glas whisky med soda før sengetid, i stedet for sovepiller med urette en tablet metronidazol, som hans kone tog i retning af gynækologen. Temmelig følte manden sig dårligt: ​​han rødmede, en smertefuld fornemmelse af kvalme dukkede op, en generel ubehag udviklede sig. Et klart billede af forgiftning.

Dette er et af de klassiske eksempler på interaktion mellem alkohol og stoffer. Og der er mange sådanne eksempler. I nogle tilfælde er alkoholens virkning pervers, i andre - virkningen af ​​stoffer styrkes eller svækkes, i det tredje ændres personens reaktioner. Resultatet er altid det samme - behandling er vanskelig.

Alle alkoholholdige drikkevarer indeholder ethylalkohol eller ethanol, som vi skylder beruselsesfølelsen.

Styrken og varigheden af ​​denne handling blev oplevet af alle, der mindst en gang drak en alkoholisk drik. I kroppen gennemgår alkohol som fremmed stof transformation (biotransformation) med deltagelse af biologisk aktive stoffer, der er katalysatorer for de fleste kemiske reaktioner (enzymer). Først kommer alkoholdehydrogenase i spil, som oxiderer alkoholen til aldehyd. Denne proces er temmelig langsom. Hvis du bremser oxidationen af ​​alkohol, reduceres modstanden mod alkohol. Denne handling besættes især af det smertestillende metamizolnatrium (Analgin). I det andet trin omdannes acetaldehyd under virkning af aldehyddehydrogenase til eddikesyre, som aktivt bruges af kroppen i stofskiftet. Jo hurtigere denne konvertering finder sted, jo mindre oplever vi de skadelige virkninger af aldehyd og derfor alkohol.

Husk vores uheldige amerikaner, som vi talte om i begyndelsen af ​​kapitlet. Metronidazol, som han fejlagtigt tog i stedet for sovepiller, forvrænger virkningen af ​​alkohol, fordi det bremser omdannelsen af ​​acetaldehyd til eddikesyre. Det er acetaldehyd, der forgifter kroppen, som samler sig i blodet. En af metoderne til behandling af alkoholisme er baseret på en sådan mekanisme. Patienten får et lægemiddel, der indeholder disulfiram (Lidevin, Esperal og andre) eller cyanamid. Disse stoffer blokerer enzymet acetaldehyddehydrogenase, og biotransformationen af ​​ethanol stopper ved dannelsen af ​​acetaldehyd, der forårsager forgiftning af kroppen: skylning, kvalme, opkast, sænkning af blodtrykket og mere. Som et resultat forvandles et glas vodka til et glas gift. Der dannes en konstant modvilje mod alkoholens smag og lugt. Metronidazol viste sig at være for svagt som et anti-alkoholmiddel og bruges ikke til dette formål. I medicinen finder dens antibakterielle egenskaber anvendelse. Men selv en lille dosis alkohol taget under behandling med metronidazol kan forårsage alvorlig forgiftning. De samme symptomer som når du tager metronidazol (hovedpine, rødme i huden, kvalme eller opkast, svimmelhed) forårsager samtidig brug af alkohol og cephalosporin-antibiotika, chloramphenicol, griseofulvin, sulfonamid-medikamenter.

De usædvanlige egenskaber ved cyanamid blev først opdaget på en kvælstofgødningsanlæg, hvor denne forbindelse blev syntetiseret og anvendt. Administrationen af ​​anlægget bemærkede, at arbejderne på dette værksted ikke kun ikke blev beruset, men heller ikke tog et dråbe alkohol i munden. Og den læge, der observerede disse arbejdstagere, bemærkede, at de, der forsøgte at drikke, havde et skarpt blodstrå til deres ansigter, rigelig sved, hjertebanken, åndenød og kvalme. Hvis dosis var lidt mere, var der smerter i hjertet og en følelse af forestående død. Med disse symptomer ønsker du ikke længere at drikke. Så cyanamidets anti-alkoholegenskaber blev opdaget.

Resultatet af interaktion mellem alkohol og clonidin er kendt (for eksempel lægemidlerne Clonidine, Hemiton og andre). En person falder ikke kun i en dyb søvn, men husker heller ikke efterfølgende noget, der skete med ham (denne egenskab bruges undertiden til kriminelle formål ved at tilføje klonidin til alkoholiske drikkevarer). Desværre er mekanismen for en sådan interaktion endnu ikke fuldt ud forstået. Der er naturligvis en sammenlægning af virkningerne af alkohol og klonidin på centralnervesystemet.

Alkohol har egenskaben af ​​at øge virkningen af ​​antiplateletmidler og antikoagulantia, der bruges til behandling af vaskulære sygdomme (aspirin, dicumarin, syncumar, phenyline og andre). Som et resultat kan overdreven indre blødning forekomme. Hvis en sådan blødning forekommer i hjernen (det vil sige et slagtilfælde udvikler sig), kan man forvente lammelse af ekstremiteterne, nedsat tale samt vitale funktioner (respiration, kardiovaskulær aktivitet) indtil død.

Et andet eksempel kan gives. Koffein har en psykostimulerende effekt. Det kaldes også en "bouncer", da kaffe serveres for at muntre en strandet gæst. Til at begynde med er det nøjagtigt, hvad der sker; en person er nøgtern. Men efter nogen tid vender beruselse tilbage, og i endnu større grad end før kaffen blev drukket. Faktum er, at koffein forbedrer penetrationen af ​​alkohol fra blodet ind i hjernen gennem blod-hjerne-barrieren, på grund af dette intensiveres rus.

Alkoholer er gode opløsningsmidler til fedt - komponenter i cellemembraner, som som vi allerede ved, tjener som barrierer for indtrængen af ​​stoffer ind i cellen. Alkohol skaber som sådan huller i disse barrierer. Dette er især farligt for hjerneceller..

Med den kombinerede brug af alkohol og ufarlige doser af sovepiller (især baseret på derivater af barbitursyre) kan livstruende åndedrætsdepression forekomme.

Den kombinerede brug af alkohol med en anden gruppe af psykotropiske stoffer med antidepressiva kan også blive farlig. Og ikke med alle, men med dem, der hæmmer enzymet monoamine oxidase, der ødelægger noradrenalin og adrenalin. Hvis du tager alkohol sammen med sådanne stoffer, som derudover stimulerer frigivelsen af ​​adrenalin, kan resultatet være en markant stigning i hjerterytmen, vasospasme med en betydelig stigning i blodtrykket. Nogle øl og vin indeholder tyramin, der har en lignende struktur og virkning som adrenalin. Under normale forhold ødelægges den allerede i tarmen, men når man tager medicin, der hæmmer monoamine oxidase, absorberes tyramin i blodet og kan også forårsage en farlig stigning i blodtrykket.

Alkohol forårsager en ændring i glukoseniveauet i blodet, og først stiger indholdet og falder derefter. Dette er dobbelt farligt for patienter med diabetes. For det første kan et kraftigt fald i blodsukkeret føre til tab af bevidsthed. For det andet undertrykker sulfanilamid-hypoglykæmiske lægemidler, der er ordineret til patienter med diabetes, aldehyddehydrogenase, hvilket forårsager ophobning af giftigt acetaldehyd i blodet.

Alkoholindtagelse samt en stressende situation fører til aktivering af binyrerne og yderligere produktion af adrenalin og andre hormoner (kortison, aldosteron). Med regelmæssig indtagelse af alkohol ser kroppen ud til at leve under konstant stress, hvilket naturligvis ændrer sin reaktivitet over for medikamenter. Sovepillerne med barbiturater reduceres, men deres toksicitet øges. Terapeutiske doser af hormonelle medikamenter kan forårsage en overdosiseffekt. Det bliver usikkert at bruge efedrin, naphazolin, xylometazolin og andre adrenerge stoffer til behandling af forkølelse, da alkohol øger hjertets følsomhed over for adrenalin. Af samme grund (såvel som på grund af kaliummangel) kan brug af hjerteglykosider, mens man drikker alkohol, forårsage forstyrrelse i hjerterytmen. Effekten af ​​nitroglycerin, diuretika er forvrænget.

Kombinationen af ​​alkohol med reserpin, methyldopa, hydralazin, guanethidin, med medikamenter, der udvider perifere kar, eller med ganglionblokkere kan forårsage et kraftigt fald i blodtrykket.

Ved kronisk alkoholforbrug aktiveres enzymer, der ødelægger alkoholen i leveren. Samtidig øges aktiviteten af ​​andre enzymer, der udfører omdannelse af medikamenter i kroppen og fremskynder deres henfald. Dette gælder primært sovepiller, smertestillende medicin, antidiabetika, men denne serie kan fortsættes. Det er kendt, at mennesker, der konstant drikker alkohol, bliver immun over for virkningen af ​​bedøvelsesmidler og smertestillende. Dette komplicerer anæstesien i høj grad under operationer og reducerer anæstesiens effektivitet under tandpleje og andre medicinske procedurer..

Regelmæssigt indtagelse af alkohol øger den giftige virkning af paracetamol på leveren. Tilsyneladende forekommer dette på grund af en stigning i indholdet og et fald i frigivelseshastigheden af ​​giftige mellemliggende metabolske produkter (metabolitter) af paracetamol. Derfor bør paracetamol ikke ordineres til patienter, der lider af alkoholisme..

!Alkohol kan fremskynde absorptionen af ​​medikamenter fra fordøjelseskanalen og skabe højere koncentrationer af medikamentet i kroppen end ved normal brug. Dette fører til en overdosis eller udvikling af toksiske reaktioner..

For eksempel er sådanne tilfælde kendt. En person efter at have taget en pille til hovedpine drak 100 g vodka. Snart sprang hans kropstemperatur til 39 ° C, og blemmer optrådte på hans hud og slimhinder. Der var tegn på intolerance. I et andet tilfælde vaskede en sund mand multivitaminer med vodka. Blødende hudbetændelse og nyrebetændelse er udviklet. I det tredje tilfælde drak patienten vodka efter at have taget sulfa-medikamentet, hvilket førte til udvikling af betændelse i hans hud og gulsot.

Tabel 2.10.1 viser nogle kombinationer af stoffer med alkohol og de øjeblikkelige udsigter for en helbredstilstand for en person, der besluttede at eksperimentere.

Tabel 2.10.1. Effekten, der opstår under indtagelse af medicin og alkohol
KombinationerInteraktionsresultat
Alkohol + aspirinMavesår
Alkohol + koffein, efedrin, teopedrinHypertensiv krise
Alkohol + diuretika, antihypertensivaEt kraftigt fald i blodtrykket
Alkohol + ParacetamolGiftig leverskade
Alkohol + sukker sænkende medicin, insulinEt kraftigt fald i blodsukkeret, hypoglykæmisk koma
Alkohol + antipsykotika, smertestillende midler, antiinflammatoriskForgiftning
Alkohol + sovepiller, beroligende midlerIntoxikation, cerebral koma
Alkohol + antibiotika, sulfonamiderLægemiddelintolerance, mangel på terapeutisk effekt
Alkohol + nitroglycerin, antihistaminerStyrke smerter og allergier

Som du kan se, fører interaktion af alkohol med narkotika til forskellige, normalt negative konsekvenser, som ikke altid kan forudsiges nøjagtigt. Derfor er det bedre ikke at blande stoffer og alkohol i din krop for ikke at genopfylde ovenstående række triste eksempler.

Du kan dog argumentere: nogle doseringsformer (alkoholopløsning, tinktur og andre) indeholder ethylalkohol! Faktisk fremstilles tinkturer ved at insistere på (dvs. navnet på doseringsformen) af plantematerialer på 70% alkohol eller ved at opløse forskellige ekstrakter deri. Ethanol bruges også til fremstilling af flydende ekstrakter (som ekstraktionsmiddel). Juicer af medicinske planter stabiliseres ved at tilsætte 15 dele 95% ethanol til 85 volumen dele juice for at denaturere de enzymer, der er indeholdt i saften, og forhindre, at den er langtidsopbevaring. Nogle potions og medicinske sirupper kan også indeholde alkohol. Men i alle tilfælde mindsker funktionerne ved teknologien til fremstilling af doseringsformen ikke lægemidlets effektivitet. Når man for eksempel bruger vand snarere end alkohol som opløsningsmiddel, ændres egenskaberne ved sådanne lægemidler, eller deres fremstilling bliver fuldstændig umulig, da der er vanduopløselige forbindelser. Oplysninger om tilstedeværelsen af ​​ethanol i præparatet skal være indeholdt i pakningsvedlægget eller angivet på lægemidlets emballage og skal tages i betragtning af patienter, der har gennemgået eller i øjeblikket er blevet behandlet mod alkohol. Før brug af medicin, der indeholder ethanol, skal sådanne patienter såvel som personer med svære leversygdomme konsultere en læge.

Ethanolholdige præparater kan reducere reaktionshastigheden, som skal tages i betragtning for personer, hvis aktiviteter kræver en øget koncentration af opmærksomhed eller god koordination af bevægelser (højhøjde arbejdere, lokomotivførere, køretøjschauffører og andre).

Adrenalin og alkohol

Kærlighed påvirker vores helbred mere end nogensinde. Et team af forskere fra Sydney og Regensburg Universiteter (Australien) fandt, at oxytocin, bedre kendt af folket som ”kærlighedshormonet”, kan have en uventet effekt på alkohol: det neutraliserer dens virkning og forhindrer alkoholforgiftning ved at øge produktionen af ​​hormoner i vores hjerne under intime handlinger.

Eksperimentet udført på mus gennemgik forskellige stadier. Først observerede videnskabsmænd konsekvenserne af at drikke alkohol på gnavere, der sov i hjørnet af buret under påvirkning af alkohol og løb frem og tilbage, da de var edru. Senere, før den tredje gruppe af mus, før de blev "injiceret" med alkohol, blev oxytocin introduceret, observerede de, at oxytocin lettede den berusende virkning af alkohol, hvilket gjorde det muligt for dem at løbe inde i deres bure, som om de ikke havde smagt nogen alkoholholdig drik.

”Vi fandt, at oxytocin blokerer virkningerne af alkoholforgiftning og blokerer for denne handling i områder af hjernen, der er forbundet med virkningen af ​​rus, dvs. adfærd, der var karakteristisk før drikkevand, blev næsten fuldstændigt returneret til dem, ”forklarer Michael Bowen, medforfatter til undersøgelsen.

Takket være denne undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Proceedings of the National Academy of Sciences, mener eksperter, at hvis de samme konklusioner bekræftes om det menneskelige legeme - den næste fase af forskningen, kunne man opnå stor succes med at bekæmpe alkoholisme, da det ville være muligt at fremstille et lægemiddel baseret på oxytocin, hvilket ville reducere antallet af alkoholforgiftning såvel som ulykker i forbindelse med dets anvendelse.

Derudover ved du sandsynligvis meget godt, at der er en anden naturlig forbindelse, der er produceret af vores krop, som også neutraliserer de negative virkninger af alkohol ved blot at berolige denne adrenalin. Hver af jer er bekendt med dens virkning, kan du huske det godt. Når du er under en grad og noget skræmmer dig, så gør du øjeblikkeligt edrukt, og hele hemmeligheden ligger i adrenalinet, som i det øjeblik kastes i dit blod.

Årsager til adrenalin

Historier om vores læsere

Reddede familien fra en frygtelig forbandelse. Min Seryozha har ikke drukket i et år. Vi kæmpede med hans afhængighed i lang tid og forsøgte uden held en masse penge i disse lange 7 år, da han begyndte at drikke. Men det lykkedes os, og alle tak.

Adrenalinmelankoli er en deprimeret tilstand forårsaget af et overskud af det samme hormon i blodet. Manden forgiver sig bogstaveligt. Han oplever mental smerte, ubehag, enorm psyko-emotionel stress. Dette frigiver endnu mere adrenalin i blodet og øger koncentrationen af ​​hormonet flere gange. Resultatet er undertrykkende fysisk sværhedsgrad, stærke følelsesmæssige oplevelser. Hvad kan provokere adrenalinmelankoli, hvordan tilstanden er forbundet med en tømmermænd, og hvordan man korrigerer den?

Hvad du har brug for at vide om adrenalin

Adrenalin er hovedhormonet i binyremedulla. Det fungerer også som en neurotransmitter (biologisk aktivt stof, der udløser biokemiske reaktioner). Det findes i forskellige væv og organer i den menneskelige krop. Den højeste koncentration bemærkes i binyremedulla og chromaffinvæv. Adrenalin giver en person styrke, selvtillid, som muligvis ikke svarer til virkeligheden og er uforenelig med omstændighederne. Det er dette hormon, der spiller en vigtig rolle i den fysiologiske respons "hit eller run".

Forskere syntetiserer kunstig adrenalin og bruger det som medicin. Navnet på det syntetiske hormon er "Epinephrine".

Hormonets fysiologiske rolle

Aktiv produktion af adrenalin forekommer for at eliminere en vis ekstern trussel. Kroppen mobiliserer, forsøger at forsvare sig og giver personen en intern eksplosiv følelse af styrke..

F.eks. Øges koncentrationen af ​​adrenalin kraftigt med frygt, angst, en følelse af fare, kvæstelser, forbrændinger, chok og grænsevansituationer. Uden nok hormon kunne vores nervesystem simpelthen ikke overleve sådan stress og fortsætte med at fungere. Niveauet af hormonet stiger også under og efter aktiv fysisk aktivitet.

Hvad sker der inde i kroppen? Hjernens kar udvides (de andre smalle), hjerterytmen stiger, blodtrykket stiger kraftigt, musklerne bliver ophidset, og vævsmetabolismen stimuleres. Alle organer er aktiveret, og systemerne er i en tilstand af forøget stress. En person føler en skarp dehydrering, kriblende i forskellige dele af kroppen, specifikke følelser i halsen / bughulen / ekstremiteterne. Gradvis, når stimulansen forsvinder, og niveauet af hormonet normaliseres, vender alle processer tilbage til baseline.

Mulige årsager til adrenalin

I de fleste tilfælde er årsagerne til adrenalinmelankoli skjult i en persons følelsesmæssige tilstand. Det stammer fra utilfredshed med livet, personlige problemer eller kolossale psykologiske omvæltninger..

Tilstanden kan provosere:

  1. Følelsesmæssigt chok. En person kunne se en situation, der chokerede ham, rørte ved ham, gjorde ham vred og ændrede hans verdenssyn radikalt. For eksempel - en ulykke, en elsketes død, forsætligt drab på et dyr, naturkatastrofe, kriminalitet og så videre. Kroppen er i konstant frygt, nervesystemet plager sig selv og kan ikke skifte til et velkendt liv. I dette tilfælde skal du konsultere en psykolog for at finde ud af skaden..
  2. Fysisk aktivitet. Langsigtede sportsaktiviteter har en gavnlig effekt på den menneskelige krop. Ud over muskelpumpning og generel helbredelse stiger kroppen adrenalin. Kroppen husker denne kæde af handlinger og bliver vant til at modtage en bestemt dosis adrenalin på bestemte dage. Så snart atlet ændrer skemaet / bliver skadet / vælger mindre intens træning, stiger adrenalin.
  3. Længsel og personlige problemer. Længsel efter hjem, familie, nære, afsked, forræderi, ustabile sociale forbindelser kan også forårsage adrenalin. En person er utilfreds med sin sociale position, føler sig ikke nødvendig og elsket - dermed de evige oplevelser, rådne og manglende indre harmoni.
  4. Tømmermænd. At drikke alkoholholdige drikkevarer skubber til at genoverveje dig selv og dine livsværdier. Om morgenen efter at have drukket føjes psykologisk ustabilitet til følelsen af ​​fysisk udmattelse. Hvis en person uafhængigt ikke kan slippe af med tvangstanker og adrenalin, skal du se en læge.

I mange år har jeg undersøgt ALCOHOLISM-problemet. Det er forfærdeligt, når trang efter alkohol ødelægger en persons liv, på grund af alkoholfamilier kollaps, børn mister deres fædre og ægtemænds hustruer. Ofte er det unge mennesker, der ødelægger deres fremtid og gør uoprettelig skade på deres helbred.

Det viser sig, at et drikkende familiemedlem kan blive frelst, og at gøre dette i hemmelighed fra sig selv. I dag skal vi tale om det nye naturlige middel Alcolock, som har været utroligt effektivt, og som også deltager i det føderale program "Sund nation", takket være den indtil 24. juli. (inklusive) produktet kan fås GRATIS!

Adrenalin og tømmermænd

En tømmermænd er en posttoksisk tilstand, der opstår efter at have drukket store doser alkohol. Tilstanden ledsages af ubehagelige fysiologiske og psykologiske virkninger. Blandt dem - hovedpine, dehydrering, tør mund, kvalme, sved, irritabilitet, aggression, depression, apati.

De nøjagtige årsager til tømmermænd er stadig ukendt. Læger kan trygt tale om faktorer, der bidrager til en tømmermænd. Tilstanden kan forekomme eller forekommer muligvis ikke efter at have drukket, og påvirker hver person i henhold til et andet princip. Nogle forskere forbinder et tømmermænd med adrenalin og længes efter øget urinproduktion, hvilket i kombination giver hovedpine, dehydrering, udmattelse, en generel følelse af træthed og utilfredshed..

Drikker alkohol kan også forværre allerede eksisterende adrenalinmelankoli. Smertefulde symptomer forværres, en persons følelsesmæssige tilstand rystes, hvilket fremkalder endnu større produktion af adrenalin. Tilstanden kan påvirke alle aspekter af livet. En person viser dårlige resultater på arbejde, spiser lidt, glemmer familie og venner, hegn fra kommunikation og er deprimeret. Det er muligt at slippe af med problemer på bekostning af en flaske, der vil lancere en uendelig kæde af alkoholmisbrug og moralsk undertrykkelse. Er der en vej ud af denne tilstand?

ALKOHOL- OG KRAFTINGENIERING

God dag kære læsere og læsere! Sikkert har vi alle fra en tidlig alder fået at vide om farerne ved alkohol og energidrikke, ikke? Men ikke alle ved, hvor farligt det virkelig er. I dag vil jeg fortælle dig om den skade, disse drikkevarer forårsager os. Jeg advarer dig: efter at have læst denne artikel vil du tydeligvis ikke ønske at misbruge dem!

INDFLYDELSE AF ALCOHOL PÅ ORGANISMEN

Til at begynde med vil jeg fjerne den velkendte misforståelse: alkohol dræber ikke nerveceller i hjernen. Forskere gennemførte endda et eksperiment ved at sammenligne antallet af celler hos alkoholikere og ikke-alkoholikere. Derefter konkluderede de, at hjernen ikke nedbrydes og ikke dør af brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer. Men mere forfærdelige ting sker.

Med fokus på hjernen er det værd at bemærke, at alkohol kan bidrage til brud på blodkar på grund af ethanol. Giftstoffer, der findes i alkohol, forårsager nyresvigt, nyresten og andre sygdomme. Leveren med langvarigt alkoholforbrug bliver betændt, hvilket fører til den velkendte levercirrhose, og hjertet kan endda stige i størrelse, hvilket forårsager hjerteanfald og slagtilfælde, så alkohol er kontraindiceret til mennesker med problemer i det kardiovaskulære system, selv i små doser!

Alkohol, der virker på hjernen, er også meget skadeligt, i store mængder forstyrrer koordinationen af ​​bevægelser af de berusede, komplicerer evnen til at løse velkendte daglige problemer. Den psykologiske tilstand hos en person med regelmæssig brug kan variere meget: urimelig aggression, depression forekommer, konflikt og en deprimeret tilstand vokser. Baseret på dette er folk, der er beruset eller afhængige af alkohol, oftere forbundet med voldelige forbrydelser ifølge statistikker.

Alle de problemer, alkohol bringer med sig i en vildledende indpakning med sjov, kan ikke anføres. Det er lettere at reducere eller helt stoppe brugen og bevare sundheden for dig selv, børn og andre. Det vil hjælpe dig med at forstå skaden på dit liv, der fører til alkoholmisbrug..

INDFLYDELSE AF ENERGI PÅ ORGANISME

For fuldt ud at forstå al ​​skade på energidrikke, lad os starte med at se på de vigtigste komponenter:

  1. For det første er der altid koffein, som i sig selv er et narkotisk stimulerende middel og hurtigt bliver vanedannende ved daglig brug af en stor mængde af det. Hyppig brug af koffein fører til øget irritabilitet, mavesmerter og endda død.
  2. Efter det er det normalt taurin, der udskilles i kroppen og er ansvarlig for opmærksomhed, udholdenhed og assimilering af menneskelige mineraler. Det bruges i medicin til behandling af alvorlige sygdomme, men sikkerheden ved misbrug er endnu ikke blevet bevist..
  3. Og selvfølgelig guarana og ginseng. I små mængder er de nyttige, har en ufarlig forfriskende effekt på kroppen, men i energidrikke overstiger doseringen normen, hvilket fører til kronisk søvnløshed og irritabilitet..

Nu hvor vi har fundet ud af sammensætningen, kan vi sammensætte den og diskutere skaden direkte til el-ingeniørerne selv. Fra selve navnet er det en fejltagelse at tro, at drikken tilføjer energi til dig. Det vil medføre, at binyrerne konstant frigiver adrenalin, og alle systemer vil arbejde i et accelereret tempo, men ved afslutningen af ​​handlingen får kroppen kun mere skade i form af udmattelse.

Når du bruger tre eller flere dåser af en tonisk drik til en person, stiger trykket, og blodsukkeret stiger, hvilket kan føre til død. Lad mig give dig et eksempel: en sund ung atlet drikker tre dåser med energidrikke i træk og falder død af en hjertestop tre timer efter indtræden i marken. Overdreven energidrikke forårsager en person denne form for skade..

Den konstante indtrængning af koffein i kroppen fører til en krænkelse af vand-saltbalancen, hvilket fremskynder vandladning og personen mister de nødvendige salte. Og afhængigheden, der opstår ret hurtigt på grund af det høje indhold af koffein, fører til en konstant følelse af træthed og ønsket om at drikke kan efter dåsen..

Indholdet af farvestoffer i drikken og den sure smag kan føre til gastritis eller en mavesår, og jeg beder dig også om at huske, at brugen af ​​energidrikke er kategorisk kontraindiceret for mennesker, der lider af sygdomme i nyrer, lever, hjerte, diabetes og nervøse lidelser, såvel som børn og gravide kvinder Kvinder!

Hvis du føler, at din krop konstant er udmattet, skal du ikke straks ty til hjælp fra energidrikke. For at føle sig mere opmærksom og sund er det nok at tilføje flere greener, frugter til kosten, ændre kosten. Mindst primitive træninger og fysiske øvelser i løbet af dagen, og naturligvis anbefales brugen af ​​vandets norm. Faktisk, i situationer, hvor du kan undvære en tonic drink, skal du altid vælge en sundere sti og redde din krop.

HVAD SKAL SKJÆRE, HVIS BLANDING AF ALKOHOL OG KRAFTingeniør

Vi har undersøgt skadene af alkohol og energidrikke hver for sig, men hvad sker der, hvis du bruger dem i blandet form? Den mest almindelige konsekvens er naturligvis alkoholforgiftning og delirium-tremener. Og alt fordi kraftingeniøren indeholder toniske stoffer, som som vi allerede har fundet ud, understøtter alle organer og systemer i kroppen i god form. De tillader ikke, at du føler graden af ​​beruselse og forværrer ønsket om at fortsætte med at drikke yderligere. Efter sådanne fester er det meget vanskeligt at tackle konsekvenserne..

Denne "cocktail" øger også risikoen for hjerteanfald, hjerteanfald og slagtilfælde, især hvis du drikker mirakelblandingen om natten og derefter går i seng. Sørg for at i sådanne situationer skal du holde en ambulance på et hurtigt sæt og vente på tid, før du går i seng, så kroppen kan klare vanskelighederne.

På grund af koffein vil en person ikke mærke sin grad af beruselse, men han vil føle en bølge af styrke, vitalitet og øget selvtillid. Derfor hævder lægerne, at det at drikke alkohol med energi på offentlige steder ofte fører til kampe, kvæstelser og ulykker..

Hvis du stadig beslutter at fortynde aftenen på fredag ​​med en alkohol + energikocktail, skal du gøre følgende for at undgå mulige risici:

  • Prøv at spise tæt før du drikker.
  • Drik kun de drikkevarer, der tilberedes foran dine øjne.
  • Drik ikke 2-4 timer før sengetid for ikke at skade kvaliteten.
  • Og selvfølgelig skal du holde øje med hvor meget du drikker, så du ikke ender i en akavet eller farlig situation..

SÅDAN FJERNES KONSEKVENSER

I tilfælde af energiforgiftning er det nødvendigt at hjælpe med de første symptomer. De er forskellige: øget hjertefrekvens, rødme i huden, nedsat motorik, feber, hallucinationer og så videre..

  1. Den første ting, du har brug for, er frisk luft, åbne et vindue eller gå udenfor. Hvis du oplever en følelse af kvalme og opkast, anbefales det at tage aktivt kul eller at rengøre maven mekanisk. Grøn te vil hjælpe med til at neutralisere virkningerne af koffein, og produkter, der indeholder magnesium, såsom kål, bønner eller avokado, vil lette tilstanden..
  2. I tilfælde af alvorlig overdosering skal du straks ringe til en ambulance og give ofret fri adgang til ilt (løsne de øverste knapper på skjorten, tag den ud på gaden).

Folk oplever også ofte alkoholforgiftning, her er dets symptomer: svær kvalme og opkast, kramper, et kraftigt fald i kropstemperatur, en lyseblå hudfarve og svær hovedpine med svimmelhed. Disse symptomer kan variere på grund af beruselsesgraden og kroppens egenskaber..

Alkoholforgiftning har typisk tre faser:

  • Mild (andelen af ​​alkohol i kroppen op til to procent af symptomerne: stærkt humør, usammenhængende tale og let rødme i ansigtet).
  • Medium (to til tre procent af symptomerne: ustabilitet, usikkert gang, sløret sind og øget døsighed).
  • Alvorlig (fra fire til fem af symptomerne: åndedrætsbesvær, koma, alvorlig opkast, død er mulig).

De første to kan behandles på egen hånd, og i tilfælde af alvorlig rus skal du ringe til en ambulance. Efter at have ringet til specialisterne er det nødvendigt at give patienten betingelser for overlevelse: Hvis det er muligt, injiceres ham vitamin B6 intramuskulært, dette vil hjælpe med at gendanne tale. Du kan også eliminere virkningen af ​​alkohol med tyve ml glukoseopløsning eller ti ml ascorbinsyre.

For at neutralisere virkningen af ​​alkohol anbefales det at tage en Aspirin-tablet og flere kapsler aktivt kul, hvilket let får dig til at føle dig bedre. Derefter bør du ventilere rummet godt, om nødvendigt rengøre maven og regelmæssigt drikke stærk sød te.

Men den bedste måde at slippe af med virkningerne af alkohol og energi er ikke at bruge dem overhovedet. Det er meget mere sikkert og sjovere at føre en sund livsstil og føle sig munter og frisk hele dagen.!

Adrenalin og alkohol

Der er sandsynligvis ingen bedre kendt sygdom for offentligheden end åreforkalkning. Det er mangefacetteret i dets manifestationer: her og hjertesygdomme og hypertension og tidlig aldring og hovedpine og. Med andre ord et farligt monster, en sygdom af sygdomme, hvorfra der ikke synes at være nogen frelse. Vi har talt om åreforkalkning i mere end fyrre år, og alt syntes at være sagt, men videnskaben står ikke stille, og selv de mest studerede sygdomme afslører noget nyt. Aterosklerose er ingen undtagelse. Jeg vil gerne tale om noget, der tidligere var ukendt.

Ofte i samtaler høres det, at "de ikke tager nogen sygdom fra at drikke mænd": hverken deres hjerte gør ondt eller deres blodtryk, selvom de "drikker som heste." ”Han holdt op med at drikke,” sagde en smuk ung kvinde, ”og alle sygdomme faldt på ham med det samme.” Så grunden til sådanne kendsgerninger er oftest. åreforkalkning: med overdreven "alkoholisering" af kroppen forekommer det normalt ikke.

Overvej situationen mere detaljeret. Aterosklerose er en vaskulær sygdom, i hvilken strukturen der er en meget specifik detalje - endotelet, dvs. deres indre væg, som er påvirket af åreforkalkning. Aterosklerotiske plaques (vækster) dannes på endotelet, hvilket reducerer lumen i karret markant og i nogle tilfælde overlapper det fuldstændigt. Men hvis den indre muskelvæg bevares, forbliver evnen til at udvide karret, afhængigt af kroppens behov..

Evnen til at sile og slappe af muskellaget på karvæggen afhænger af tilstedeværelsen af ​​adrenalin og andre biologisk aktive stoffer i blodet. Og produktionen af ​​adrenalin bestemmes af kroppens tilstand: tilstedeværelsen af ​​sygdomme, sammensætningen af ​​tarmmikrofloraen, niveauet af endorfiner - den såkaldte "menneskelig alkohol" - og antallet af mikro- og makroelementer. Baseret på alt dette og baseret på logik, kan vi spore årsagskæden for den aktuelle situation.

Hos drikkerne reduceres som regel niveauet for "human alkohol" i kroppen. Ubevidst udgør deres mangel begynder de at konsumere alkoholholdige drikkevarer, gradvist øge dosis og kunstigt opretholde den nødvendige mængde endorfiner i blodet. Når de konstant er til stede i det, reducerer de nervecentres excitabilitet og følgelig produktionen af ​​adrenalin og andre næringsstoffer. Hvilket igen bidrager til konstant afslapning af blodkar og tilførsel af ilt til alle organer uden undtagelse.

Den drikkende person føles subjektivt acceptabel. Men kun subjektivt. I virkeligheden forhindrer alkohol ikke udviklingen af ​​sygdomme, men tværtimod forværrer dem og tilskynder endda deres udvikling. Men det er værd at opgive brugen af ​​alkohol, da indholdet af endorfiner i blodet falder kraftigt, og alle de sygdomme, der formåede at udvikle sig under beruselse, manifesteres fuldt ud.

Tarmmikrofloraen påvirker mærkbart udviklingen af ​​åreforkalkning, især tilstedeværelsen af ​​dysbiose. Sygdommen fører til nedsat fordøjelse, forstyrrer assimilering af mad og provokerer en efterfølgende fiasko i metaboliske processer. Derfor skal normalisering af tarmfloraens sammensætning nødvendigvis indgå i den komplekse behandling af åreforkalkning. Og til dette formål vil jeg kraftigt anbefale at inkludere gærede mælkeprodukter i menuen, især med levende mikrobiel kultur, surkål, samt produkter med koleretiske egenskaber (radise, æggeblomme osv.).

Afhængigheden af ​​metaboliske processer i kroppen af ​​de makro- og mikroelementer, der findes i den, er karakteristisk. For eksempel lider 350 mennesker af USA ved aterosklerose ud af hver 10.000, i Rusland - 460, og i Japan - kun 37. Dette forklares med det særlige ved det nationale køkken. I landet med den stigende sol inkluderer den en betydelig mængde skaldyr, der som bekendt indeholder alle de nødvendige mikro- og makroelementer. Kun frisk (i dag!) Fisk spises. Der er en helt anden madkultur. Vi har friskfangede fisk, tang, krydderier fra havurter er ganske sjældent til stede på bordet, men vi kan ikke engang drømme om en række skaldyr.

Ikke desto mindre kan du i Rusland forsyne dig med det nødvendige sæt af makro- og mikroelementer. Så for beboere i den midterste strimmel er fødevarebæreren af ​​næsten hele listen over mikro- og makroelementer grød: boghvede, hirse, havregryn. Udviklingen af ​​dette spørgsmål i vores land er blevet succesrig og med succes engageret i lang tid af Center for Biotisk Medicin under vejledning af kandidaten til medicinske videnskaber A. V. Skalny.

Men tilbage til alkohol. I Rusland drak de ikke altid te og kaffe - disse produkter blev bragt under Peter I eller lidt tidligere. Den originale russiske drik var kvass, indeholdende op til 1,5 procent alkohol. Dens europæiske kolleger er ung vin med en 5-graders styrke og øl med alkohol fra 1,5 til 5 procent. Alle af dem forårsager ikke følelser af beruselse og forstyrrer ikke produktionen af ​​endorfiner i kroppen. I øvrigt er en lille procentdel af alkohol i kefir. Ifølge undersøgelser reducerer den fortsatte anvendelse af disse drikkevarer markant risikoen for åreforkalkning.

Når man taler om risiko, kan man ikke undgå at huske kroniske inflammatoriske sygdomme. Kronisk ondt i halsen, lungebetændelse (lungebetændelse), bronkitis, rhinitis, stomatitis og gingivitis (tandkødssygdom) - alle disse lidelser forårsaget af bakterier øger risikoen for at udvikle åreforkalkning betydeligt.

Så de faktorer, der bidrager til åreforkalkning og forværrer dens forløb, inkluderer dysbiose, ubalanceret ernæring af makro- og mikroelementer samt infektiøse processer i kroppen.

Der er meget effektive medicin, der sænker kolesterol i blodet. Men du skal tage dem konstant og kun i samråd med din læge.

Adrenalindrink - skadelige virkninger af drikke

I dag er butikker fulde af en række tonicdrikke, der tilføjer energi og reducerer døsighed. De blev især populære blandt chauffører, og den bedst sælgende af el-ingeniører er Adrenaline. Ofte kan det ses på hylderne på tankstationer og caféer ved vejene. Men nogen tager kun en dåse på vejen, og den anden kan nemt drikke op til to liter om dagen. Det er her der opstår spørgsmål om fordelene og farerne ved denne drik. Hvad kan konsekvenserne af overdreven forbrug være, og hvor meget der faktisk kan drikkes for at holde sig vågen, men ikke skade kroppen?

For at besvare disse spørgsmål skal du overveje de vigtigste egenskaber og egenskaber:

Beskrivelse og sammensætning

Adrenalin er en ikke-alkoholisk energidrik, der sigter mod at bevare fysisk og mental aktivitet hele dagen. De vigtigste ingredienser i energisektoren er koffein og komponenter, der indeholder det i en eller anden grad. Derudover er andre stimulanter til stede i sammensætningen, såsom melatonin, taurin, theobromin, glucose såvel som aromaer, smagsstoffer, farvestoffer, surhedsregulatorer.

Driftsprincip

Drikens vigtigste handling sker inden for 15-30 minutter efter indtagelse og varer fra 4 til 8 timer.

Generelt kan effekten af ​​adrenalin sammenlignes med almindelig kaffe. Koffein i begge drikkevarer er den vigtigste tonickomponent. Det er han, der kommer ind i kroppen, virker på centralnervesystemet, fremskynder hjerteslaget og aktiverer hjerneaktivitet. Kun kaffe er ikke desto mindre et naturligt produkt, der ikke indeholder andre urenheder, som ikke kan siges om energi..

Fordelagtige funktioner

Når det kommer til en drink, der indeholder mange komponenter, inklusive konserveringsmidler og regulatorer, er det vanskeligt at tale om fordelene. Men alligevel viser vi nogle positive egenskaber, der er acceptabelt i nogle tilfælde:

  • Øger trykket, styrker det kardiovaskulære system
  • Reducerer hovedpine
  • Koffein kan fungere som et afføringsmiddel, vanddrivende

Det er vigtigt at huske, at hver ingrediens individuelt, en eller anden måde, er nødvendig for kroppen og i de rigtige doser er fordelagtig. Men samlet set, i tilfælde af en overdosis, efterlader det muligvis ikke spor.

Skader på kroppen

Der er skrevet en masse artikler om farerne ved kraftingeniører, og der er blevet afholdt mange opvarmede diskussioner. De fleste undersøgelser er imod sådanne drikkevarer. Grundlæggende er al skadet i doser af stoffer i sammensætningen og overdreven brug.

Her er de farligste konsekvenser:

  • hjertebanken.
  • overexcitation.
  • Psykiske lidelser.
  • Kan fremkalde mavesmerter og kramper.
  • Kronisk søvnløshed.
  • Seksuel dysfunktion.
  • Depression.
  • vanedannende.
  • Høje kalorier kan forårsage vægtøgning..
  • Højt sukker har en skadelig effekt på tænderne..

Undertiden til forsvar for sådanne drinks medbringer de almindelig kaffe, da det også er tonic. Imidlertid er koffeindosis i den meget lavere end i energi.

Som regel er en lille kop varm kaffe nok til at nyde smagen og få et løft af kraft. Og adrenalin er en blød soda. Soda dehydrerer kroppen, slukker ikke tørsten, hvilket får dig til at drikke den i store mængder. Forskellige smag og smag bidrager også til dette..

Kontraindikationer

I betragtning af alle de skadelige konsekvenser kan vi med sikkerhed sige, at energi i princippet ikke anbefales til nogen. En person med et helbredsnedsættelse kan gøre endnu mere skade, og en sund person kan undergrave hans helbred..

Som andre lignende drikkevarer er adrenalin strengt kontraindiceret til mennesker med sygdomme i hjertet, maven, nyrerne, leveren. Gravide og ammende kvinder bør også afstå fra at drikke..

Sådan bruges adrenalin

Der er en opfattelse af, at jo større mængden af ​​energi der forbruges, jo stærkere og længere er effekten. Dette er en farlig fejl. En stor mængde kan føre til forgiftning, provokere distraheret opmærksomhed, forstyrre koordinationen.

Men for sikkert at opnå den ønskede effekt er det vigtigt at overveje den acceptable hastighed og brugstid. Det anbefales stærkt ikke at drikke en energisk, når han er meget draget til at sove. Belastningen på hjertet vil stige, og hjernen vil fortsat kræve søvn. Dette vil føre til endnu større træthed. Du må heller ikke under nogen omstændigheder blande den med andre drikkevarer, især kaffe og alkohol.

En energisk, ligesom kaffe, skal drikkes, når du stadig ikke ønsker at sove. Den mest passende tid er 20-30 minutter efter frokost. Kun i dette tilfælde kan du få den meget behagelige bølge af kraft. Drik det ikke i store mængder og i en gulp. Et forholdsvis lille volumen - 0,33 liter. Og det maksimalt tilladte er 0,5 liter.

Konklusion

Uden tvivl på arbejdet eller på vejen ønsker en person altid at være opmærksom og effektiv, og atleter stræber efter at være i god form for at opnå nye rekorder. Til dette tager de sig til forskellige metoder, bruger forskellige drinks, medicin, stimulanser.

Men hvis kaffe kan give en tonisk effekt, hvorfor foretrækker folk energi? Faktum er, at kaffe er en varm drink, der involverer en rolig, uhørt drink i små slurker. Mange har simpelthen ikke tid til dette. Adrenalin kan hurtigt købes i en nærliggende butik, og en aluminiumskande er praktisk at drikke det uden at forlade din arbejdsplads eller på farten.

Elingeniøren arbejder kun i en tilstand af kraft og i små doser. I alle andre tilfælde bærer det kun skade.

Alkohol og adrenalin - en forening lavet i himlen

For mange rejsende er det at smage lokal øl eller vin en integreret del af en udlandsrejse. Eventyrsport inspirerer andre til at rejse til eksotiske steder. Men hvad nu hvis du vil have begge dele? Vær ikke forstyrret, der er steder, hvor du kan kombinere alt dette. Uanset om du kan lide øl eller vin, surfing eller paragliding, er der altid et sted at oversætte det. Her er et par lande, hvor du kan kombinere alkoholsmagning med adrenalinet til sportseventyr. Og bare en anbefaling: hopp først fra broen på et reb, og så kan du tage en drink.

Colchagua og Pichilemu Valley, Chile: Vinsmagning og surfing
Hvis du vil kombinere vin med surfing, skal du bruge hovedstaden i Chile, Santiago, som en base, hvor du bosætter dig. For at smage lækre chilenske vine skal du tage til Colchagua-dalen, hvor du finder mange vingårde. Kolchagua ligger 150 kilometer syd for Santiago, du kan nemt gå der en dag og vende tilbage. Vær forberedt på tørt og varmt vejr i dalen. Hvis det bliver meget varmt, skal du stoppe for at slappe af ved floden Tinguirika, chatte i vandet.

Mellem Andesbjergene og Stillehavet er der forskellige klimazoner med forskellige jordtyper. Denne række naturlige forhold giver plads til mange vingårde og vinmarker. Vingårde er især specialiseret i vin Cabernet Sauvignon, Merlot, Syrah, Carmener og Malbec. På Internettet kan du finde et interaktivt kort over Kolchaguas område, der angiver placeringen af ​​forskellige vingårde.

Byen Pichilemu giver til gengæld et ideelt sted for surfing. Byen ligger kun tre timer væk i bil fra Santiago. Både lokale og turister kommer til Pichilema og betragter det som den mest berømte surfby i hele landet. Specielt kendt er stedet Punta de Lobos, der bogstaveligt talt oversætter som "ulvens sted." Her ser du bølger 6 meter høje, så gør dig klar. Hvis du ikke er så erfaren, skal du tage til La Puntilla (betyder bogstaveligt "et lille sted" beliggende på Park Ross-promenaden) eller El Infernillo ("lille helvede", 500 meter syd for La Puntilla). I nærheden ligger La Ola Perfecta og Lobos del Pacífico surfskoler. Nogle rejsearrangører tilbyder surfeture og lejre på forskellige niveauer..

Mendoza, Argentina: vinsmagning og rafting af hvidt vand
Mendoza-regionen er berømt for sin rødvin Malbec. Du kan bosætte dig i byens centrum og prøve vin her eller gå til en anden by i Maypu med bus. Her kan du leje cykler og køre fra en vingård til en anden, idet du genkender funktionerne i hver af dem. Der er ikke kun vin, men også små snacks og olivenolie, som også produceres i regionen..
Her er nogle anbefalede vingårde: Bodega Ruca Malen, Bodega Nieto Senetiner, Bodega Norton, Bodega Tapiz, Alta Vista Wines og La Garde-vingården. Hvis du har nok penge, kan du endda bo på et vinhotel, det mest luksuriøse her er Cavas Wine Lodge.

En dag, kør mod Porterillos, en lille by 40 minutter fra Mendoza. Argentina Rafting kan endda hente dig i byen og tage dig til Porterillos. Blandt bjergene kan du deltage i en række eventyrsport, herunder rafting på hvidt vand på floden Mendoza.

Boulder, Colorado: Bryggerier og bjergbestigning
Hvis du foretrækker øl frem for vin, er du i Boulder, Colorado (USA). Dannelsen af ​​Colorado som en førende region for produktion af øl begyndte i begyndelsen af ​​det 19. århundrede. Over tid er staten blevet hjemsted for store og små bryggerier, hvilket begrænser mængden af ​​eksklusiv øl, som de producerer. Mange bryggerier arrangerer ture på deres workshops såvel som prøvesmagninger. Så hvis du besøger et bryggeri, kan du lære at lave øl og derefter prøve noget fra traditionel øl til øldrinks med smag af chokolade eller jordbær, f.eks..

For at lære mere om individuelle Colorado bryggerier, skal du besøge Colorado Brewer's Guild før afrejse. Mens du er i Boulder, kan du personligt gå til Brewers Association på Pearl Street.
Og for at øge dit adrenalinniveau skal du tage bjergbestigningstimer på Colorado Mountain School. Der er kurser på ethvert niveau - begynder, mellemliggende, avanceret. Hvis du beslutter at gå videre, skal du tage bjergbestigningen på et reb, så du vurderer nøjagtigt risikoen. Eller hvad med en lang stigning? Her vil du erobre bjerget med viden.

Cape Town Wine Fields, Sydafrika: Vinsmagning og hajkurdykking
Lad Cape Town blive et sted at prøve vin og dykke ned i hajbure. Du kan bo i centrum, og uanset ugens dag kan de hente dig direkte på hotellet og tage dig med på en udflugt. Du tager på en vinsmagningstur til 4 forskellige godser i regionerne Parle, Franschhoek, Stellenbosch, Fairview og Willier. Rejsefirma vælger 4 af de bedste godser, der skal besøges på en bestemt ugedag. Efter kældrene prøver du ikke kun vin, men også ost. Derefter returneres du til Cape Town (så du ikke kører, mens du er beruset).

White Shark Diving Company vil igen tage dig til Gansbaai for at dykke i et bur. Igen bliver du hentet fra hotellet og returneret til hotellet i Cape Town. For dagen giver White Shark Diving Company dig en dragt, der er knyttet et kvalificeret team til det, samt en operatør, der fanger dit dykke. Om bord får du tilbud om drinks. Før og efter dykket får du mad på en restaurant med udsigt over havnen i Kleinbaai. Og så venner, når du vender hjem, virkelig tror, ​​at du gjorde dette, får du et særligt certifikat.

Året rundt varme, lange rækker af strande, regnskove og pulserende natteliv har gjort Costa Rica til en af ​​de mest populære turistmål. Økoturisme vinder fart, og for sine elskere er der noget at se. Som det viste sig, er de fleste turister i Costa Rica interesseret i vand.

Nytårsferien er allerede meget tæt, hvilket betyder, at selv i filmene handler alle film kun om dem. Hvert år handler mindst en film om et nyt år, om hvordan en udsøgt ung mand fra en storby går "hjem til ferien", og der er så mange sjove: og latterlige samtaler.

Lommelygte. Soveposer. Alle slags godbidder... mmm, men hvad skal der ellers til for at overnatte i lejren under finnen til en hval? Tror du alt dette er vrøvl? På ingen måde kan alt nemt implementeres, du skal bare slutte sig til den godmodige legion af forældre med de børn, der er tilbage.